14個月寶寶奶量
春蘭養(yǎng)生季節(jié)帶量食譜。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《14個月寶寶奶量》，希望能為您提供更多的參考。
對于新生兒來說，飲食要格外注意，14個月大的寶寶已經(jīng)是可以吃一些主食的啦，所以14個寶寶的奶量就不用那么多，但是也要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況來具體來定，如果寶寶發(fā)育的很好，就不妨以主食為主，每次250毫升左右來補充正常的營養(yǎng)就可以啦，當(dāng)然如果寶寶發(fā)育不是很好，也可以適量增加。
1.奶量應(yīng)該在500毫升以上。輔食得話一頓要小半碗。每天三頓輔食，三頓飯中間可以加點小點心。
2.一般在200毫升左右，男寶吃的多些，這個因人而異，有的能吃的，一餐就300，不能吃的，就150。建議多食含鈣高的食品!如果寶寶食欲差，體質(zhì)差，最好查下是否缺鋅。寶寶能吃的有，南瓜粥，雞蛋糕，小點心，饅頭，果汁，各種水果等。
3.因?qū)殞氁呀?jīng)14個月了，不再以母乳、牛乳為主要的日常飲食，應(yīng)開始吃離乳后的飲食了，但為了保證蛋白質(zhì)的供給，仍然每天要喝一定的牛奶，至于牛奶的量可根據(jù)寶寶吃魚、肉、蛋的量來決定。一般來說，寶寶每天補充牛奶的量不應(yīng)該低于250毫升。寶寶的膳食應(yīng)以米、面為主，同時搭配動物食品及蔬菜、豆制品等。具體要吃多少，還是要看寶寶的平時的食量了，可每餐更換著吃小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等，以提高寶寶進(jìn)食的興趣。
4.一般不少于四百毫升就可以了。早上如果起的早，怕寶寶餓午飯前加一頓點心，奶酪或者酸奶，餅干面包都可以，當(dāng)然補充點奶粉也是可以的，一般來說保證兩頓奶粉就夠了，慢慢過渡到飯為主。恩，不要忘記每天給寶寶吃水果，，還有喝水，這個很很重要，飯可以吃七分飽，但是水一定要保證寶寶喝。特別是這個夏天，要給寶寶勤喂水的，
5.應(yīng)該每一次要吃200毫升左右吧，然后每天都喝500毫升左右的奶量的話就可以了，就不需要吃太多，然后你自己其他時間可以給他多吃些飯，吃一下湯拌飯，這樣的話會比較有營養(yǎng)，也比較耐餓，到時候?qū)殞毦蜁L得比較快一些了。
6.14個月的寶寶可以每次喝奶量到120毫升左右，可以根據(jù)寶寶的情況適當(dāng)調(diào)增調(diào)減。
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在寶寶的成長過程中由于對營養(yǎng)的需求不同，每個時期吃的食物也大不相同。隨著寶寶的成長，父母們會逐漸的給寶寶添加輔食，當(dāng)寶寶14個月的時候，需求的營養(yǎng)會更多一些，這段時期寶寶的腸胃也在逐漸完善，這個時候就可以喂孩子吃一些魚肉等高蛋白的食品。下面是14個月寶寶的輔食表，僅供大家參考。
1、肝泥粥
雞肝20g，米20g，水1.5杯。雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。米加水煮開后，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。
2、小魚蛋花粥
白飯1/2碗，水1杯，小魚10g，蛋黃1/2個。將白飯與水放入小鍋煮至爛。取小魚放入鍋中小煮一下，將蛋黃打散淋在粥上，攪拌至熟即可。
3、蔬菜豆腐泥
去皮紅蘿卜5g，嫩豆腐1/6塊，豌豆1/2條，蛋黃1/2個水，1/2杯醬油少許。將去皮紅蘿卜及豌豆?fàn)C熟后切成極小塊。將水與料放入小鍋，嫩豆腐邊搗碎邊加進(jìn)去，加少許醬油，煮到湯汁變少。最后將蛋黃打散加入鍋里煮熟即可。
4、蛋黃焗豆腐
豆腐切小塊用開水綽一遍，一個鴨蛋黃放入倒了少許油的鍋中炒碎，加入豆腐翻炒之后出鍋。
5、黃瓜木耳炒雞蛋
雞蛋和黃瓜絲攪在一起，鍋內(nèi)倒油，加入攪在一起的雞蛋黃瓜絲，翻炒之后加入一點木耳和火腿丁，出鍋即可。
6、秘制土豆泥
土豆、山藥、南瓜。土豆切塊水中煮熟，倒出熱水打入一個生雞蛋，加入一塊黃油，少許牛奶，摁碎攪勻，出鍋盛盤。
一歲三個月的寶寶吃奶量要稍加注意，不應(yīng)該吃得太多，因為一歲多一點的寶寶就應(yīng)該斷斷續(xù)續(xù)的進(jìn)去斷奶期，最晚一歲半也應(yīng)該斷奶啦，所以如果過多的依賴奶粉或者母乳的話對以后得斷奶會有很大的阻礙，所以這個時候就400-500毫升就可以，可以給孩子吃些米糊等來代替奶。
1.一般而言，我們是建議一歲的寶寶的吃奶量不宜過多，400～500毫升為宜。因為一般一歲的寶寶算是步入斷奶期，過多的吃奶量并不適合寶寶的發(fā)展，所以還是建議寶媽們不要讓寶寶吃奶量過多。其實一歲寶寶吃奶量根本就是沒有一個標(biāo)準(zhǔn)，因為很多時候?qū)殞氃谝恍┓矫娴目季可线€是需要具體問題具體分析的。而有時候?qū)殞毣顒恿艽蟮脑挘阅塘恳彩窍噍^不愛運動的寶寶較多。而有時候孩子食量差異性較大的話，吃奶量也是存在差異的。
2.一般寶寶1歲3個月以后奶量差不多就是600ml，主要以配方奶為主，配方奶粉中的營養(yǎng)均衡，科學(xué)配比，能給寶寶補充一日的營養(yǎng)所需，每天至少要保證500ml的奶量，其余應(yīng)及時給寶寶補充輔食，如米，面，蔬菜及肉類，添加輔食應(yīng)遵循從單一到多種，由軟到硬，從少及多這樣的原則添加。
3.主要說的是配方奶，因為這個階段寶寶基本已斷母乳，寶寶1歲3個月喝配方奶，一般每隔3個半小時至4個小時喝1次奶，喂食配方奶粉的孩子，由于配方奶粉不如母奶那么好消化，同時也比母奶更具飽足感，對于配方奶的品牌，媽媽們不必過多考慮品牌的選擇與轉(zhuǎn)換問題，只要適合寶寶的口味就行。
4.2歲以下的孩子不宜喝低脂鮮奶，據(jù)國外研究報告指出，太早給孩子喝低脂奶粉，對孩子的身高發(fā)育有不良影響，所以，兩歲以前的孩子，還是喝全脂牛奶比較合適。
寶貝在逐漸是成長過程中飯量也在逐漸地增加，當(dāng)寶貝們成長到四個月的時候，雖然有一部分寶寶會增加一些輔食，但是寶寶們還需要有足夠的奶量才能夠保證身體健康茁壯的發(fā)育。這時許多的家長會認(rèn)為，寶寶吃輔食之后還會吃那么多的奶嗎?其實這個時候，輔食只是寶寶的一種零食，正餐還是以奶為主。
四個月的寶寶要以奶為主，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上添加輔食。
4個月以后隨著嬰兒的長大，嬰兒體重增加，對能量及各種營養(yǎng)素的需求增加，但母乳分泌量不能隨之增加，所以單靠乳類已不能完全滿足嬰兒的營養(yǎng) 需要。4個月后嬰兒體內(nèi)鐵的儲備也已大部分被利用，而乳類本身缺乏鐵質(zhì)，需要及時從食物中補充，否則，嬰兒易發(fā)生營養(yǎng)不良性貧血。因此，在繼續(xù)用母乳的同時，逐步添加輔助食品是十分必要的。
添加時間應(yīng)符合嬰兒生理特點，過早添加不適合消化的輔食，會造成嬰兒的消化功能紊亂，輔食添加過晚，會使嬰兒營養(yǎng)缺乏。同時不利于培養(yǎng)嬰兒吃固體食物的能力。
添加的品種由一種到多種，先試一種輔食，過3天至1星期后，如嬰兒沒有消化不良或過敏反應(yīng)再添加第二種輔食品。
添加的數(shù)量由少量到多量，待嬰兒對一種食品耐受后逐漸加量，以免引起消化功能紊亂。
四個月的寶寶在正餐之后很可能也會享受一下“零食”給他們的快樂，但是家長們還是需要注意的，雖然寶寶會有很強的吃的欲望，但是還是需要盡量克制，寶寶們比較弱的消化器官不能夠承受更多食物帶來的負(fù)擔(dān)。
一周歲左右的寶寶因為脾性不定，會討厭吃飯反倒喜歡吃零食，所以我們需要對寶寶的飲食添姿加彩，吊起孩子的胃口，并且在滿足孩子的胃口時還需要滿足孩子的營養(yǎng)需要?？梢試L試做軟飯?zhí)砑悠渌鞣N營養(yǎng)的物質(zhì)或者做什錦燴飯以及醬汁面條等，具體的做法一起來看看吧。
1、軟飯
制法:將米淘凈后放入燜飯鍋; 加水后燜熟。
2、棗泥軟飯
制法:將米洗凈后放入燜飯鍋; 加水,牛奶后燜熟; 開鍋后放棗泥。
3、豆腐軟飯
制法:將豆腐切成小塊,胡蘿卜,芹菜心切碎; 豆腐,肉湯,米飯,胡蘿卜,芹菜心,鹽一起放入燜飯鍋; 燜熟后,加一點紫菜攪拌即可。
4、什錦燴飯
制法:將小牛肉切碎; 將胡蘿卜,土豆削皮切碎; 將米,碎牛肉,胡蘿卜,土豆,肉湯,青豆,鹽放入燜飯鍋; 燜熟后,加熟雞蛋黃攪拌即可。
5、醬汁面條
制法:將花生油燒熱,放入蔥末炒香; 加幾滴醬油后立即加水煮; 水開后下入細(xì)面條煮軟; 最后再加幾滴醬油調(diào)味。
6、擔(dān)擔(dān)面
制法:用花生油將蔥末炒香后,加熟肉末拌勻; 將水煮開下龍須面,煮爛后撈起放入小碗;
肉湯加熱,放豌豆尖; 面條放入湯中,加鹽,香油,撒上肉末。
7、雞絲面片
制法:將雞肉切成片加姜,水煮爛; 撈出后用手將雞肉片撕成絲,放回雞湯鍋;
將面片下入雞湯繼續(xù)煮; 將油菜心洗凈切碎放入雞湯煮; 最后加鹽。
8、土豆餅
制法:土豆煮熟后剝皮,搗成泥; 加面粉,牛奶,洋蔥末,拌勻,做成小餅; 鍋中放油加熱后放入小餅兩面煎熟,入盤; 西蘭花煮熟,擺盤。
9、南瓜餅
制成小餅; 平鍋內(nèi)放入奶油,加熱后放入小餅煎熟。
10、魚泥餅
制法:將魚泥,面粉,水,鹽,蔥末攪拌成糊狀; 在鍋內(nèi)放油,加熱后,用大勺舀糊攤成小餅; 將小餅放入盤內(nèi); 最后加香菜,櫻桃西紅柿點綴。
14個月的寶寶已經(jīng)開始吃輔食了，也可以慢慢吃飯了，嬰兒奶粉就可以停掉了，這是不正確的。嬰兒奶粉是配方奶粉，含有寶寶需要的多種礦物質(zhì)、微量元素等。要適量地攝取動植物蛋白和每天必須攝入一定的蔬菜和水果。
14個月的寶寶味覺已經(jīng)特別發(fā)達(dá)，這個時候給孩子通過補充一些輔食，才能更好的讓孩子生長發(fā)育不缺乏營養(yǎng)，所以對家長，當(dāng)自己的孩子處在14個月的時候，一定要在食補方面多樣化，下面就詳細(xì)介紹了14個月寶寶食譜大全及做法步驟，你可以盡快了解一下。
14個月的寶寶食譜：葡萄干土豆泥
此食品質(zhì)軟、稍甜。葡萄干含鐵極為豐富，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補佳品。制作時，土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用溫水泡軟切碎，然后再上火煮制調(diào)味。
主料：土豆50克，葡萄干8克。
制法： ① 將葡萄干用溫水泡軟切碎;土豆洗凈，蒸熟去皮，趁熱做成土豆泥。②將炒鍋置火上，加水少許，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟時即可喂食。
14個月的寶寶食譜：蒸肉豆腐
此豆腐松軟，稍咸，味美。豆腐含有豐富的植物蛋白質(zhì)，與動物蛋白質(zhì)相互補充，能對嬰兒生長發(fā)育起到很好的作用。蔥頭能健胃殺菌，提高嬰兒對疾病的防疫能力。要把雞肉、蔥頭剁成細(xì)泥，攪至有粘性，再與豆腐同蒸。
主料: 豆腐20克，雞脯肉15克，蔥頭10克，雞蛋8克。輔料香油1克，醬油4克，淀粉5克。
制法: ①將豆腐洗凈，放入鍋內(nèi)煮一下，瀝去水分，研成泥攤?cè)肽ㄟ^香油的小盤內(nèi)。②將雞肉剁成細(xì)泥，放入碗內(nèi)，加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及淀粉，調(diào)至均勻有粘性，攤在豆腐上面，用中火蒸12分鐘即成。
14個月寶寶的食譜一定要全面化，因為這個時候的寶寶，在飲食方面，對于口味的好壞，已經(jīng)知道分別，所以家長做出來的食譜，不但要有營養(yǎng)，同時口味也要有一個大的變化，這樣才能讓孩子不但喜歡吃，而且通過吃更好的補充營養(yǎng)。
米粉是我國非常有特色的一種小吃，這種小吃具有悠久的歷史，在今天，米粉主要在我國的南方地區(qū)流行，除了大家經(jīng)常吃的米粉之外，現(xiàn)在市場上還有專門的嬰兒米粉，這種米粉的營養(yǎng)非常豐富，比如富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，父母們可以把米粉做成輔食給寶寶吃，那么七個月大的寶寶每天應(yīng)該吃多少米粉才適合呢？
七個月寶寶米粉量：
寶寶吃的米粉主要的原料是大米和小米，其中還會有蔬菜，水果，肉類和蛋類等作為輔助配料。當(dāng)母親的母乳不足時，寶寶可以適量吃一點米粉，米粉也相當(dāng)于成年人吃的主食。那么七個月寶寶吃多少米粉呢？和小編一起來看看吧。
七個月寶寶吃多少米粉
7個月的寶寶如果是首次吃米粉的話可以少量的給寶寶添加一些米粉，看寶寶吃不吃如果吃的話下一次可以給寶寶增加劑量。如果是第一次喂米粉的，就先喂一兩勺，第二天再多些。如果已經(jīng)喂了有一個月以上，那么一次可以喂小半碗了，一天一到兩次就好。
七個月寶寶可以吃什么
1、蛋黃粥。大米2小匙洗凈加水約120毫升泡1~2小時，然后用微火煮40~50分鐘，再把蛋黃研碎后加入粥鍋內(nèi)，再煮10分鐘左右即可。
2、水果麥片粥。把麥片3大匙放入鍋內(nèi)，加入牛奶1大匙后用微火煮2~3分鐘，煮至黏稠狀，?；鸷蠹忧兴榈乃?大匙（可用切碎的香蕉加蜂蜜，也可以用水果罐頭做）。
3、面包粥。把1/3個面包切成均勻的小碎塊，和肉湯2大匙一起放入鍋內(nèi)煮，面包變軟后即?；稹?/p>
以上就是小編整理出來的七個月寶寶吃多少米粉資料了。雖然寶寶在四個月的時候就可以吃米粉，但是寶寶在七個月的時候的消化系統(tǒng)的不是很發(fā)達(dá)，所以需要父母注意給寶寶吃的食物是否合理，注意飲食的合理搭配，才能讓寶寶健康的成長。
米糊是一種半固態(tài)的物質(zhì)，如果家里面有人生病的話，家人會給患者吃一些米糊，因為米糊吃了很容易消化，而且營養(yǎng)非常豐富，除此之外，幾個月大的小寶寶需要添加輔食的時候，米糊也是非常好的選擇，比如父母還可以給五個月大的寶寶吃一些米糊，那么這么大的寶寶每天應(yīng)該吃多少呢？
五個月寶寶的米糊量：
寶寶現(xiàn)在每天可以一天加二次輔食，寶寶添加輔食可以在寶寶兩餐奶之間給寶寶添加輔食，每個寶寶的飯量是有大小的。一般的寶寶的飲食最好是少食多餐的。米糊的多少要根據(jù)寶寶的食量具體確定的。千萬不能機械的照搬。
這個每個孩子的食量都是有差異的，建議按平時吃奶粉的量先開始，剛開始可以只加一小勺的米糊，如果寶寶吃完了沒哭鬧就可以如果還哭的話下次再適當(dāng)加一些，寶寶要是吃不下，摸摸肚子，鼓的話下次就少點。
嬰兒在生長階段，最需要的是蛋白質(zhì)，米粉中含有的蛋白質(zhì)含量少，不能滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。如只用米粉類食物代替乳類喂養(yǎng)，會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏癥。
具體表現(xiàn)為：生長發(fā)育遲緩，影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和肌肉成長，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。因此，嬰兒在1歲以內(nèi)還是應(yīng)該以配方奶粉為主。
長期用米粉喂養(yǎng)的嬰兒，身高增長緩慢，但體重并不一定減少，反而又白又胖，皮膚被攝入過多的糖類轉(zhuǎn)化成的脂肪充實得緊繃繃的，醫(yī)學(xué)上稱為泥膏樣。但這些孩子外強中干，?；加胸氀?、佝僂病，易感染支氣管炎、肺炎等疾病。
5個月寶寶能吃米糊嗎
理論上輔食添加是4個月以上，可是真正在生活中要根據(jù)自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。在寶寶5個月的時候，家長可以視寶寶的實際情況適量為寶寶添加米糊作為輔食，但是應(yīng)該從少量開始，期間仍以乳制品作為主食。
因為寶寶的消化吸收系統(tǒng)和免疫還未發(fā)育成熟，不能應(yīng)對太多的復(fù)雜的食物。如果媽媽真的要早些添加，最早也要等到寶寶滿17周。寶寶到了六個月就必須添加輔食，因為母乳和配方奶中的鐵的含量明顯不足，寶寶需要從輔食中攝取，而且這個時候的寶寶各方面都已發(fā)育成熟，逐漸可以應(yīng)對各種變化的輔食。
在給寶寶添加輔食時，他需要先學(xué)會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣寶寶在鍛煉吞咽時，就不必還要去適應(yīng)新的口味。當(dāng)然，家長也可以嘗試從蔬菜泥或果泥開始。應(yīng)該一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會不會出現(xiàn)不良食物反應(yīng)。家長還可以在嬰兒米糊中拌入蘋果泥或胡蘿卜泥。
19個月的寶寶已經(jīng)快到兩周歲了，這時候的寶寶生長發(fā)育是非?？斓?，所以說家長平時也應(yīng)該注意孩子的飲食調(diào)養(yǎng)，在飲食方面要注意蛋白質(zhì)的補充，多吃新鮮的水果蔬菜，這都有助于孩子良好的發(fā)育，對于有心的家長來說，應(yīng)該給寶寶定制一些食譜，這樣更有助于寶寶的健康。
19個月寶寶食譜
鴛鴦蛋
原料：瘦肉餡30克，雞蛋1個，姜末，蔥，精鹽、醬油、料酒、白糖、團粉湯，植物油。
做法：
1、雞蛋煮熟剝殼，縱切兩半。
2、瘦肉餡放入料酒、團粉、鹽、姜末和水拌勻，夾抹在蛋內(nèi)，合成整個蛋形(如欲緊合，可在蛋與肉之間灑一些干面粉)，放入熱油鍋過油炸透。
3、接著，加醬油，糖，料酒，鹽和湯蒸30分鐘，起籠瀝出原湯放入鍋中，增加團粉勾芡，撒上蔥末，澆在蛋上就可以了。
珍珠肉圓
原料：豬肉100克(瘦七肥三)，糯米50克，荸薺25克，料酒，精鹽，味精，姜末，水淀粉。
做法：
1、將糯米淘洗干凈后，放入開水鍋內(nèi)氽一下，倒入銅絲篩內(nèi)控水。
2、豬肉洗凈后，切碎，再斬成肉蓉。荸薺洗干凈，剝?nèi)テ?，切成?xì)末和肉蓉一起放入碗內(nèi)。增加料酒、精鹽、味精、姜末、水淀粉，向同一方向攪拌均勻上勁。
3、將拌好的肉蓉，用左手?jǐn)D成直徑約七分的肉圓，放入氽好的糯米內(nèi)．滾滿糯米，放入盤內(nèi)。
寶寶的營養(yǎng)搭配要均衡，注意葷素合理，這樣寶寶才能汲取到全面充足的營養(yǎng)，才能更好地長身體呀！為了寶寶地茁壯成長，媽媽們需要下一番苦心了。
21個月的寶寶已經(jīng)馬上兩周歲了，這時候孩子已經(jīng)基本上什么都可以吃了，所以說在營養(yǎng)攝入方面更要注意全面一些，在飲食方面既要注重一些蛋白質(zhì)的攝入，比如說，魚肉瘦肉蛋類奶類的攝入以外，要增加一些水果和蔬菜，這樣才有助于寶寶良好的生長發(fā)育，要預(yù)防孩子挑食，在飲食方面色香味都要注意。
21個月寶寶食譜
早餐：牛奶葡萄干發(fā)糕 25克 豆?jié){ 100克
中餐：西紅柿魚丸湯 軟飯 50克
午點：大米綠豆稀粥 100克
晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克
夏天，應(yīng)注意多補充水分，多進(jìn)湯食。蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主，可多食豆腐，豆?jié){等大豆制品。
1歲9個月寶寶能吃零食嗎？
這時寶寶的跑動能力有所提高，但往往不容易自己停穩(wěn)，動作還不是很協(xié)調(diào)。有的寶寶也能自己扶著欄桿上下樓梯了，住樓房的寶寶學(xué)會爬樓梯的時間較住平房的寶寶更早些。
模仿成人做事是這時寶寶非常熱衷的一項活動。 寶寶可能會把家里的冰箱門一會兒開一會兒關(guān)，把椅子推來推去，拿塊抹布跟著大人東擦西擦，一會兒也不閑著。喜歡自己洗手，試著自己穿衣服，看到大人刷牙也會要求試一試。如果你給寶寶準(zhǔn)備一套專用小桌椅，他會非常高興的。
寶寶愛吃零食的問題。正確的觀點是，零食不是絕對不能吃，而且適當(dāng)吃一些零食對寶寶是有益的。關(guān)鍵是選擇什么時間，什么食品作為寶寶的零食。其實所謂零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。量要少，質(zhì)要精，要有計劃、有控制。注意一是時間不能距正餐太近，二是以水果、點心為主，避免高熱高糖。
培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的生活習(xí)慣。這時寶寶應(yīng)該有了相對固定的飲食起居的生活習(xí)慣，什么時候吃飯，什么時候睡覺，寶寶自己心里也很有數(shù)了，到時候不必大人提醒，寶寶也知道該做什么了。這對寶寶和大人來說都是一件好事，對寶寶來說良好的生活習(xí)慣一方面能夠保證身心健康，另一方面也能培養(yǎng)寶寶的自我控制能力。對大人來說，寶寶有規(guī)律的生活無疑減輕了照料的負(fù)擔(dān)，也減少了因每天的生活內(nèi)容而與寶寶發(fā)生矛盾的機會。
寶寶的成長是離不開飲食中的營養(yǎng)的，隨著寶寶一天天的成長，對營養(yǎng)的需求就越來越高，只有我們合理的搭配好寶寶的日常飲食才能讓寶寶更見健康的成長，尤其是對于14個月左右的寶寶，這個時期主要的營養(yǎng)都是從食物中獲取的，想要是寶寶的飲食營養(yǎng)更加的均衡，我們就要多掌握一些寶寶食譜的做法，下面一起了解下寶寶14個月食譜有哪些。
寶寶14個月食譜有哪些
肝泥粥
材料：雞肝--20g 米--20g 水--1.5杯
做法：
1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。
2、米加水煮開后，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。
小魚蛋花粥
材料：白飯--1/2碗 水--1杯 小魚--10g 蛋黃--1/2個
做法：
1、將白飯與水放入小鍋煮至爛。
2、取小魚放入鍋中小煮一下，將蛋黃打散淋在粥上，攪拌至熟即可。
蔬菜豆腐泥
材料：去皮紅蘿卜--5g 嫩豆腐--1/6塊 豌豆--1/2條 蛋黃--1/2個 水--1/2杯 醬油--少許
做法：
1、將去皮紅蘿卜及豌豆?fàn)C熟后切成極小塊。
2、將水與（1）料放入小鍋，嫩豆腐邊搗碎邊加進(jìn)去，加少許醬油，煮到湯汁變少。
3、最后將蛋黃打散加入鍋里煮熟即可。
14個月寶寶每天應(yīng)攝取哪些營養(yǎng)
人們每天要從各種食物身上攝取盡量多的營養(yǎng)補充身體所需，那么14個月的寶寶每天應(yīng)該攝取哪些營養(yǎng)呢？
1、粗細(xì)結(jié)合：現(xiàn)在人們的飲食越來越追求精細(xì)了，父母們都想把最好的最精細(xì)的食物給到寶寶，可是，對于14個月的寶寶，應(yīng)該做到粗細(xì)結(jié)合，這樣可以避免維生素B1的缺乏癥。軟米飯、粥、小饅頭、小餃子、小包子等都可以適當(dāng)吃一些，每天在150克左右就可以了。
2、嬰兒奶粉不能停：有些父母認(rèn)為14個月的寶寶已經(jīng)開始吃輔食了，也可以慢慢吃飯了，嬰兒奶粉就可以停掉了，這是不正確的。嬰兒奶粉是配方奶粉，含有寶寶需要的多種礦物質(zhì)、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。
3、適量的動植物蛋白：14個月的寶寶需要適量地攝取動植物蛋白，可是動物蛋白不太好咀嚼，不妨用來燉湯，或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便寶寶咀嚼消化。
4、蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以預(yù)防寶寶便秘等，因此14個月的寶寶每天必須攝入一定的蔬菜和水果，每天保證150-250克。
寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是非常重要的，上面就是多寶寶14個月食譜有哪些的介紹，通過了解之后我們知道寶寶的飲食是至關(guān)重要的，上面就是對寶寶14個月食譜有哪些的介紹，平時我們可以多給寶寶做些不同的食物進(jìn)行食用，這樣能夠讓寶寶吸收不同食物中的營養(yǎng)，同時偶能不能讓寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。
16個月的寶寶已經(jīng)一周歲半了，所以這個時候?qū)殞氁话阋呀?jīng)已輔食為主了，寶寶喝的奶粉卻比較少，而對于寶寶吃的輔食，更應(yīng)該讓他們多多接觸水果和蔬菜，為了保護寶寶的腸胃，水果和蔬菜可以給寶寶做在粥里，這樣寶寶在吃的時候就能夠充分的吸收了，那么適合16個月寶寶的輔食都有哪些呢?
16個月寶寶食譜安排
1、雞肉沙拉
原料：雞肉30克、西蘭花1朵、熟雞蛋1個、沙拉醬1小匙、蕃茄醬1/3匙。
做法：雞肉煮熟切碎，雞蛋和西蘭花煮熟切碎。用沙拉醬和蕃茄醬調(diào)成調(diào)味醬。把菜末和雞肉末混合加入調(diào)味醬拌勻。
2、絲瓜炒木耳
原料：絲瓜半根、木耳1兩、淀粉、植物油、蔥姜末、鹽各適量。
做法：絲瓜洗凈去皮、切薄片;木耳泡發(fā)、洗凈、切碎。鍋燒熱，放適量植物油，放蔥姜末爆香，然后放入絲瓜片和木耳煸炒;炒熟后放入鹽，用濕淀粉勾芡，出鍋即可。
3、番茄疙瘩湯
原料：番茄半個、香菇2個、面粉1兩、雞蛋1個、蔥姜末適量、青菜葉少許、鹽少許。
做法：番茄洗凈、去皮、切小丁;香菇泡軟、切碎;青菜葉切碎;雞蛋倒入碗中打勻。鍋加熱放適量油，加蔥姜末爆香，再放番茄和香菇翻炒，然后加入適量熱水。面粉放碗中，邊加水邊攪拌成小疙瘩，均勻倒入鍋中，邊倒邊攪拌;煮5分鐘，放入青菜葉，灑入雞蛋液，加鹽，出鍋即可。
4、魚肉水餃
原料：鮮凈魚肉50克、面粉50克、肥豬肉7克、韭菜15克、香油、醬油、精鹽、味精、料酒各少許，雞湯25克。
做法：將魚肉、肥肉洗凈，一同切碎，剁成末，加雞湯攪成糊狀，再加入精鹽、醬油、味精，繼續(xù)攪拌成糊狀時，加入韭菜(洗凈切碎)、香油、料酒，拌勻成餡。將面粉用溫水和勻，揉成面團，揪成10個小面劑，搟成小圓皮，加入餡包成小餃子。鍋置火上，倒入清水，開后下入餃子，邊下邊用勺在鍋內(nèi)慢慢推轉(zhuǎn)，待水餃浮起后，見皮鼓起，撈出即成。
八個月寶寶輔食食譜
八個月寶寶輔食，可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
1、牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
2、雞肉青菜粥
食材：大米適量、雞腿1個、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。
做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>
八個月的寶寶已經(jīng)能夠吃輔食了，這時候一方面要注意哺乳，另外一方面要適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食，這樣才有助于寶寶腸胃的鍛煉，有助于寶寶良好的生長和發(fā)育，平時應(yīng)該可以吃一些粥，吃一些蛋黃或者是一些碎菜，比如說，蔬菜水果魚肉，豆制品等等，都是比較有營養(yǎng)的。
8個月的寶寶食譜
1、牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
2、雞肉青菜粥
食材：大米適量、雞腿1個、木耳（水發(fā)）適量、小白菜適量、香油少許。
做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤?/p>
寶寶8個月需要補充哪些營養(yǎng)
寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。
1. 熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。
2. 蛋白質(zhì)：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。
3. 谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。
4. 水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。
5. 鐵質(zhì)：由于這個時期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時補充含鐵質(zhì)的食物。
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