?女人吃芹菜的壞處
女人冬季吃什么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“?女人吃芹菜的壞處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
芹菜還是一種性功能食品，能促進(jìn)人的性興奮，西方稱之為夫妻菜，曾被古希臘的僧侶列為禁食。泰國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量，可能對避孕有所幫助。 適合人群：適合所有人食用。 適用量：每餐50克。 溫馨提示：芹菜葉中所含的胡蘿卜素和維生素C比莖多，因此吃時(shí)不要把能吃的嫩葉扔掉。芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者慎用。
芹菜養(yǎng)分十分豐盛，據(jù)測定，100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐盛的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。
常吃芹菜能防治多種疾病。嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用，可防治高血壓;糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸后服用，有降血糖作用;經(jīng)常吃鮮奶煮芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物資，對治療痛風(fēng)有較好成果;若以150克連根芹菜同250克糯米煮稀粥，天天早晚食用，對治療冠心病、神經(jīng)衰弱及失眠頭暈諸癥均有助益。
值得一提的是，不少家庭吃芹菜時(shí)只吃莖不吃葉，這就極不科學(xué)了。由于芹菜葉中養(yǎng)分成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖，專家曾對芹菜的莖和葉片進(jìn)行過13項(xiàng)養(yǎng)分成分的測試，創(chuàng)造芹菜葉片中有10項(xiàng)指標(biāo)超過了莖。其中，葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍;維生素C的含量是莖的13倍;維生素B1是莖的17倍;蛋白質(zhì)是莖的11倍;鈣超過莖2倍?？梢姡鄄巳~片的養(yǎng)分價(jià)值的確不容忽視。
吃很多的芹菜事實(shí)上沒有什么壞處的，主要就是芹菜性涼，所以說對于脾胃等不是很好畏寒的人來說，盡量不要多吃，腸胃不好的人，也要慎吃。其實(shí)芹菜還是有很多的好處的，多吃一點(diǎn)芹菜，可以降血壓，可以讓人們的血管慢慢的擴(kuò)張開來，并且芹菜能夠有效的對抗升壓反應(yīng)。對于那些妊娠期還有原發(fā)性的高血壓，能夠有效的降壓。并且芹菜口感很好，適合孩子吃的。
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芹菜已經(jīng)成為了我們很多家庭一日三餐的必備食物，多吃一些芹菜也可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素以及微量元素，多吃一些芹菜也可以有效地幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)流鼻血的癥狀，可以降低自己感冒發(fā)燒的幾率，總結(jié)一下吃芹菜的好處與壞處吧。
1.平肝降壓
菜含酸性的降壓成分，臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2.鎮(zhèn)靜安神
多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。
3.防癌抗癌
它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
4.養(yǎng)血補(bǔ)虛
芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
5.清熱解毒
春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。
大家都可以多吃一些芹菜發(fā)揮給好處，減輕芹菜的壞處對于我們自身帶來的負(fù)面影響，同時(shí)芹菜也是一種非常美味的食物，很多人吃過的一次就還想吃第二次，心動不如行動，趕快去學(xué)習(xí)一下芹菜的做法吧，美味就在前方。
很多女生都喜歡吃冰淇淋，無論冬夏，吃冰淇淋是不分季節(jié)都。許多養(yǎng)生節(jié)目都勸告女生，不要過度都食用冰的食物，因?yàn)榕緛砭蜁w寒，如果過度食用冰的食物會對身體造成非常嚴(yán)重的損害，想醫(yī)治的話都會非常的困難。下面給大家說下女人經(jīng)常吃冰的壞處有哪些?
一、過于冰涼的食物對女性子宮的危害
1、經(jīng)常吃那些冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料的女性會使自己的胃著涼，造成盆腔的血瘀，從而影響到自身的月經(jīng)周期。
2、多吃冰涼的食物容易讓女性的子宮受冷，會導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象的發(fā)生。而且，在夏天，毫無顧忌的吃冰鎮(zhèn)的食物，嚴(yán)重的話，會讓你很難受孕。
二、夏季過多吃冰的其他危害
1、喝冷飲過量會引起消化不良
由于過多的飲用冰涼的飲料，會引起胃黏膜血管的收縮，胃液的分泌會減少，而腸道受冷的刺激下會加快蠕動，影響對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進(jìn)而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。
2、吃多冷食會影響食欲
像冰棍、冰淇淋這種冰涼的食物過量的攝入會傷害到胃黏膜，導(dǎo)致食欲下降，胃長久受到冰冷刺激，還可能導(dǎo)致胃病。
3、大量冰冷食物會導(dǎo)致感冒
吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使?jié)摲谘屎聿扛浇募?xì)菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。
三、女性吃冰提示
1、切勿食用過多的冰冷食物，例如冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰棍等等。
2、吃冰冷食物有順序，先吃熱食再吃涼食，能夠很好的保護(hù)子宮不被冷食傷害到。
3、在月經(jīng)期間切忌冰冷食物。在月經(jīng)期間，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在這個(gè)特殊時(shí)期，女性身體的抵抗能力大大降低，子宮也頗為脆弱，過于冰冷的食物會引起痛經(jīng)，月經(jīng)量增多，月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象。
在日常生活中，生姜通常被當(dāng)做作料來食用，生姜，分布于我國中部、東南部至西南部各省。它的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素含量很高，其中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用，能增進(jìn)食欲，促消化，活血驅(qū)寒，解毒。那么女人吃姜的好處和壞處是什么呢？
生姜紫蘇治感冒
感受風(fēng)寒后出現(xiàn)頭痛發(fā)緊、鼻塞、流清涕、咳嗽等較輕的癥狀，可用生姜幾大片或者切成絲，外加廚房里常用的蔥白、豆豉（有人會說此豆豉非中藥里的淡豆豉，其實(shí)廚房里做菜的豆豉也一樣有發(fā)散風(fēng)寒的作用），還有前面提到的紫蘇葉一起煎水喝。如果覺得味道不夠好，可以加點(diǎn)紅糖。
這個(gè)方子，《本草匯言》里早就提到過：生姜五片，紫蘇葉一兩，水煎服。
平常家里人風(fēng)寒感冒，我用這種方法屢屢見效！
生姜是止嘔的“圣藥”
其實(shí)，生姜的另外一個(gè)作用更為人所津津樂道，它被譽(yù)為“嘔家圣藥”。這里的嘔家，指的是嘔吐的人。
治寒性嘔吐：小時(shí)候有時(shí)早上一覺起來，覺得渾身發(fā)冷，惡心嘔吐，母親就會切一片生姜讓我含在嘴里，很快就可以止嘔。
治熱性嘔吐：夏天里如果您吃東西太多，食物積在胃里不消化，口氣很臭，甚至還有口腔潰瘍，也可以用生姜來調(diào)治。但因?yàn)樗菧匦缘模孕枰忘S連等苦寒清胃熱的中藥合用，以去掉生姜的熱性，只保留它的止嘔作用。
暈車：暈車嘔吐是可以預(yù)防的，我常告訴暈車的人，在坐車前將新鮮生姜切成小片用醫(yī)用透氣膠帶貼在右側(cè)內(nèi)關(guān)穴上（穴位之氣，均左升右降，故選右側(cè)內(nèi)關(guān)以降逆止嘔），效果真的好。
還可用生姜反復(fù)揉按內(nèi)關(guān)、足三里等穴位來止嘔。
治干嘔：光嘔但是嘔不出什么東西，甚至手足發(fā)冷，這時(shí)候我常用生姜20克，加陳皮10克熬煮，往往一兩劑服下就好。
治打嗝：如果您老愛打嗝，拿生姜和陳皮幾片含在嘴里一會兒，嚼碎吞下，打嗝就止住了。
生姜的多種食療方法和功效
如果您胃脘冷痛、喜歡按揉胃部，那可以使用一個(gè)食療的方法，就是用生姜煮豬肚吃。
具體做法是：取新鮮豬肚一只，加面粉和鹽洗凈，再用生姜200~300克切片塞進(jìn)豬肚里，一起放進(jìn)鍋里加適量水蒸煮，武火煮開后用文火煮至輕度爛熟，取出姜片，吃肉喝湯。
最好一天內(nèi)吃完，以吃完胃不撐脹為度。吃完一只休息一天，連續(xù)吃上七八只。吃完后胃部往往會感到很舒服。
調(diào)治產(chǎn)后腹疼：生姜、當(dāng)歸各150克，羊肉1000克，加水適量燉湯，分次服下。
調(diào)治風(fēng)寒感冒伴有咳嗽：生姜3~4片、大蒜7~8瓣加紅糖半勺一起煮，一天2~3次。
緩解吃過食物后的腹脹：直接口含生姜片，或喝生姜水，一會兒就能緩解。
緩解酒后頭痛、頭暈：用生姜煮水喝，見效快。
緩解痛經(jīng)：用生姜、紅糖和2~3粒山楂泡水，一天喝2~3次就能見效。
治空調(diào)?。涸诳照{(diào)房間里待久后引起的渾身發(fā)緊、頭發(fā)脹可以隨時(shí)口含生姜片，或每天用2~3片生姜泡水喝，身體的不適很快緩解。
艾灸配生姜，溫經(jīng)散寒快
胃寒型的患者在醫(yī)院的針灸科做艾灸時(shí)，醫(yī)生會切生姜一小片（約半厘米厚），中間用牙簽密密地戳幾個(gè)小孔，放在患者的中脘、神闕（就是肚臍眼，神闕需先用鹽填平）等穴位，然后再在上面放一堆圓錐形的艾絨并點(diǎn)燃，叫做隔姜灸。
隔姜灸以上穴位，溫經(jīng)散寒，消除胃寒，讓您胃部又暖又舒服
如果您有前述癥狀，也可以自己在家里用艾灸試試。一個(gè)艾炷叫做一壯，一般每次燒3壯即可。
盛夏季節(jié)，有些人吹了一晚風(fēng)扇或空調(diào)后，第二天起來發(fā)現(xiàn)自己嘴巴歪了，一只眼睛也閉不上了，感覺說話都漏氣，笑起來一邊臉很僵硬，那么他就是得了面癱（面神經(jīng)炎）。在家里，作為應(yīng)急措施，可自己將生姜切開反復(fù)涂擦患側(cè)臉部（口角左歪則提示右側(cè)為患側(cè)，反之為左側(cè)），還可以加點(diǎn)高度酒，一直擦到臉頰部位有發(fā)熱感甚至燒灼感為好，擦臉后要注意避風(fēng)寒。
有瘡瘍潰爛和痔瘡的人不能吃生姜
古代一位名醫(yī)說過：“生姜統(tǒng)治百病，不拘寒熱虛實(shí)，并外感內(nèi)傷，及不內(nèi)外因諸證”。中醫(yī)認(rèn)為，病因無非外感、內(nèi)傷和不內(nèi)外因（在三因?qū)W說中指飲食所傷、勞倦過度、外傷、蟲獸所傷，以及溺水等多種致病因素），按照這位名醫(yī)的說法來看，生姜似乎可治一切病癥。但是他后面還有話，就是說生姜還要加上其他一些中藥一起使用。同時(shí)又提出“惟癰瘍痔血，宜禁用之”，就是說患有瘡瘍潰爛和痔瘡的人不能用生姜。另外一名家解釋為“瘡家食之，則生惡肉”。
其實(shí)這個(gè)我自己深有體會。我本人比較容易患口腔潰瘍，一般起病至痊愈為10天左右。有一次也是口腔潰瘍，那段時(shí)間買了較多生姜，覺得做菜時(shí)放些姜絲味道很好，所以吃生姜吃得比較多，結(jié)果那次口腔潰瘍綿延一個(gè)多月才好！這個(gè)也充分說明，熱性體質(zhì)的人，就要少吃辣椒、生姜一類辛辣的食物。
至于古人說孕婦吃生姜會使胎兒長多余的手指，我想那是沒有道理的。遇到妊娠嘔吐不止的病人，我們也是同樣用生姜給她們止嘔的，而且效果很好。
蓮藕是一種比較常見的食物，蓮藕吃起來不僅口感脆脆的，而且還對我們的身體是有好處的，秋季正是蓮藕上市的季節(jié)，而且在此時(shí)進(jìn)補(bǔ)的話，是很合適的，特別是女性，如果氣血不足或者是皮膚干燥，臉色不好的人來說，經(jīng)常吃藕對身體是有保健作用的，能夠有效的改善女性的氣色。
女人多吃藕的好處
第一：有效的提高睡眠治質(zhì)量
蓮藕是很多人的心頭愛，其中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)對于我們的身體很有好處?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，服用蓮藕能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，這是因?yàn)樯徟褐芯哂邪采袂逍牡淖饔茫诿刻焱砩系臅r(shí)候吃一些蓮藕，能夠有效的幫助我們在睡覺的時(shí)候快速進(jìn)入深度睡眠。
第二：蓮藕能夠養(yǎng)顏美容
眾所周知，蓮全身都是寶，而蓮藕就是其中的一項(xiàng)。蓮藕具有很好的美容作用，例如當(dāng)我們上火長痘痘的時(shí)候，服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些蓮藕，能夠令我們的皮膚變得更加的潤滑、有光澤。
第三：促進(jìn)大腦發(fā)育
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蓮藕能夠有效的促進(jìn)大腦發(fā)育，并且還能夠有效的緩解大腦出現(xiàn)衰老以及退化的情況。對于女性來說，經(jīng)常吃蓮藕還能夠有效的預(yù)、延緩更年期的到來，所以說日常多吃一些蓮藕是非常有好處的。
第四：快速、健康減肥 擁有窈窕好身材
對于那些不能夠控制自己口腹之欲但卻又想減肥的人群來說，蓮藕是一種非常好的食物。專家告訴我們，經(jīng)常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用，這主要是由于蓮藕之中含有大量的粗纖維，所以在我們服用蓮藕的時(shí)候，不僅能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，同時(shí)還能夠排出身體多余的一些毒素以及廢棄物，從而達(dá)到減肥的效果。蓮藕的味道非常的鮮美，所以烹飪方法也是非常的多的，無論是爆炒還是煲湯都是非常不錯(cuò)的選擇，所以也不容易吃膩。
蓮藕的吃法
通過上文的介紹我們知道了一些女人多吃藕的好處，現(xiàn)在我們就來說說如何做出味道好，同時(shí)又營養(yǎng)豐富的食物，一起來看看吧！
第一：鮮藕汁
材料：蓮藕、冰糖
做法：將新鮮的蓮藕去皮之后清洗干凈，然后榨汁，加入適量的冰糖攪拌均勻之后服用，具有很好的治療面部痤瘡的作用。
第二：甘麥棗藕湯
材料：蓮藕、小麥、甘草、紅棗、食鹽
做法：將小麥清洗干凈之后用水泡發(fā);然后將準(zhǔn)備好的小麥、甘草以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水燒開;隨后放入準(zhǔn)備好的蓮藕，小火慢燉直到軟爛;加入適量的食鹽就可以起鍋了。
大蔥是我們生活當(dāng)中常見的調(diào)味品，很多人比較喜歡生吃大蔥，大蔥的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)對身體也是有好處的，比如說具有降低膽固醇的作用，有很好的促進(jìn)食欲的功效，能夠緩解疲勞，但是，大蔥也不能吃得過多，吃得過多容易傷胃。尤其是要上班的時(shí)候盡量不要吃，避免出現(xiàn)口氣。
女人吃大蔥的好處
1、降膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
2、解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。
3、緩解疲勞
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>
4、補(bǔ)陰
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“補(bǔ)陰”。因此，對女性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑，以達(dá)到補(bǔ)陰的功效。
5、預(yù)防癌癥
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長；蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
6、發(fā)汗抑菌
大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用；蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
7、舒張血管預(yù)防老年癡呆
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
蝦對于人們來講是非常普通的一種食物，人們對于吃蝦也非常的有研究，很多不同的做法被人們研制出來。蝦含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，主要都是蛋白質(zhì)，對于減肥的女性來說，吃蝦是沒有心理負(fù)擔(dān)的，可以肆無忌憚的吃。女人吃蝦的好處和壞處非常的多，具體的來了解一下吧。
一、女人吃對蝦的好處
1、治療腰痛
可用對蝦50克，冬蟲夏草15克，九香蟲15克，水煎服，日1劑。
2、通乳
蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
3、治療時(shí)差癥
科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。
4、滋養(yǎng)身體
蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
5、治脾腎虛諸癥
可用蝦仁15~20克，洗凈，豆腐500克，切塊。再將兩味一同放鍋中水煮，并加入蔥、姜、鹽調(diào)味，待蝦仁熟后，食豆腐、蝦仁，飲湯。
6、保護(hù)心血管
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
二、對蝦營養(yǎng)價(jià)值
1、對蝦含有水分77克，蘊(yùn)含熱量90千卡。
2、蝦體內(nèi)很重要的一種物質(zhì)就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的一種抗氧化劑。
3、對蝦肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，并含有多種維生素及人體必需的微量元素，是高蛋白營養(yǎng)水產(chǎn)品，被廣泛用于各種菜肴的制作。
4、對蝦營養(yǎng)價(jià)值很高，每100克對蝦所含營養(yǎng)素如下：蛋白質(zhì)(18.60克)、脂肪(0.80克)、碳水化合物(2.80克)、維生素A(15.00微克)、硫胺素(0.01毫克)、核黃素(0.07毫克)、尼克酸(1.70毫克)、維生素E(0.62毫克)、鈣(62.00毫克)、磷(228.00毫克)、鉀(215.00毫克)、鈉(165.20毫克)、鎂(43.00毫克)、鐵(1.50毫克)、鋅(2.38毫克)、硒(33.72微克)、銅(0.34毫克)、錳(0.12毫克)。
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