保胎喝什么湯最好呢
春季喝什么湯養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“保胎喝什么湯最好呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性在孕期中身體會非常的虛弱，也會讓抵抗力得到降低，很容易受到外界的影響而且誘發(fā)疾病，這樣對胎兒的威脅是非常大的，所以孕婦們要經(jīng)常的喝一些具有保胎作用的湯類，從而來讓胚胎組織更加的穩(wěn)定，選擇湯類食物的主要原因就是容易被身體所吸收，那么保胎喝什么湯最好呢?
第一，保胎喝什么湯最好呢?石蓮子雞湯食材：春雞1只，石蓮子、川續(xù)斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，姜2片，瘦肉100克，紅棗5個，鹽、糖適量。
制作方法：將春雞剖洗干凈，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈，待用;把石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子同放入煲湯袋中，再放入煲內(nèi)，加清水800克煲30分鐘，取汁待用;將春雞、瘦肉、阿膠、姜片、紅棗及藥汁放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時，放入調(diào)料拌勻即成。
用法：一頓或分頓食用。 功效：此湯味道帶苦，孕婦婦若有習(xí)慣性流產(chǎn)，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現(xiàn)象，不妨一試。此湯具有養(yǎng)血安胎的作用。
第二，安胎鯉魚粥
食材：活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。
功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
保胎喝什么湯最好呢?杞子二肚湯
食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。
用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。 功效：補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
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本文導(dǎo)讀： 春季喝什么湯最好呢？魚肉和鴨肉也不錯。推薦一些“絕配湯品”供大家選擇，如鯽魚燉豆腐、鯽魚燉香菇、黃花魚燉黃花菜、韭菜燉黃鱔、蟲草老鴨湯、酸蘿卜老鴨湯、萵筍老鴨湯等?！薄?br />
春季進(jìn)補湯水可以提高免疫力、預(yù)防感冒，有增強體力、強壯身體的作用。五禽中，雞應(yīng)于肝，喝雞湯滋養(yǎng)肝血，最能養(yǎng)肝。輔料最好選擇生發(fā)性的時令蔬果，其中春筍接受了春天太陽的照射，口感嫩滑爽口，有 利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹 的功效，是最助陽氣生發(fā)的蔬菜。春筍煨入雞湯中，可謂是 當(dāng)春第一湯 ，除了痛風(fēng)、高血壓患者，一般人都可以盡享其美味。多喝雞湯還能有效抑制人體炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數(shù)。
如果想要增加湯的滋補功能，還可以加一些食補的藥材，比如黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。對氣血虛的人而言，可以選用人參或者黃芪等來燉湯；而肝陰虛的人，則可以選用枸杞或海帶為原料；如身體火氣旺盛，可選擇綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火的藥材。對年輕人來說，加入菠蘿燉湯更加可口新鮮。冬瓜、絲瓜、蘿卜、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等，也都是很好的燉湯輔料。
此外，魚肉和鴨肉也不錯。推薦一些 絕配湯品 供大家選擇，如鯽魚燉豆腐、鯽魚燉香菇、黃花魚燉黃花菜、韭菜燉黃鱔、蟲草老鴨湯、酸蘿卜老鴨湯、萵筍老鴨湯等。
孕婦在懷孕期間需要喝大量有營養(yǎng)的湯來補充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還要為腹中的胎兒的成長提供能量。而大家也都知道，懷孕期間的禁忌也是非常多的，例如寒涼的食物是不能吃的。因為寒涼的食物如果吃多的話會造成滑胎。那么，孕婦在懷孕期間喝什么湯有助于保胎呢？
1雞肉蓮子湯：雞肉是公認(rèn)的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)含量最多，同時又膽固醇含量最少的一種肉類。雞肉有促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力的作用。而蓮子具有清心平肝，同時也是孕婦保胎之佳品。用雞肉同蓮子一起燉成湯喝不僅補氣還有助于保胎，增加營養(yǎng)。
2豬肉枸杞子湯：枸杞子具有滋補肝腎，強健體魄的作用，特別是對于整天面對著電腦的準(zhǔn)媽媽而言，多吃枸杞子還有益于減少輻射的傷害。而豬肉的鐵元素含量非常高。用豬肉同枸杞子一起做成湯不僅有助于預(yù)防妊娠缺鐵性貧血，還有益于促進(jìn)寶寶的發(fā)育。
3百合蓮子銀耳湯：百合，蓮子，銀耳都具有去火清心安神之功效，很多準(zhǔn)媽媽在妊娠期都會有抑郁，心理壓力大，加上此時正值秋干物燥更容易有上火的問題，因此平時如果可以用百合，蓮子，銀耳同冰糖一起熬成湯喝的話，則更有利于平穩(wěn)的度過妊娠期。
4山藥排骨湯：山藥是孕婦補腎，養(yǎng)胎的最好保健品之一，平時用山藥同排骨一起做成湯不僅清香口感還可增加營養(yǎng)。是準(zhǔn)媽媽不可錯過的一道靚湯。
5冬瓜排骨湯：多數(shù)女性到了妊娠后期都會有下肢曲張的問題，而冬瓜具有利水消腫的保健功效，用冬瓜同排骨一起燉煮不僅可去除排骨中的油膩吃起來口感還更香。當(dāng)然了如果不喜歡排骨的味道的話，用鴨肉代替也是不錯的選擇。
6紫菜蛋花湯：紫菜蛋花湯是老百姓們餐桌上常見的美食之一，你可千萬不要小瞧了這湯的養(yǎng)生功效，其富含豐富的鈣質(zhì)，碘，蛋白質(zhì)，磷，鐵等多種微量元素，更為重要的是否開胃解油膩。
7胡蘿卜豬肝湯：胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素，加上豬肝中豐富的鐵元素，可更好的發(fā)揮出養(yǎng)肝，明目，補血等多種功效，是準(zhǔn)媽媽孕中期不可缺少的一道美味。
任何手術(shù)都是會讓患者的身體出現(xiàn)虛弱的情況，所以患者最好是在手術(shù)后多喝一些有滋補功效的湯，這種湯類不僅容易消化，而且含有的營養(yǎng)成分也是其它食物無法具有的，但是湯的種類非常的繁多，并不是所有高湯都是適合手術(shù)患者的，要多喝一些幫助傷口愈合的湯，那么手術(shù)后喝什么湯最好呢?
第一，手術(shù)后喝什么湯最好呢?黃豆豬蹄湯。食材明細(xì):豬蹄250克
大豆250克黃酒10克大蔥8克姜5克鹽3克詳細(xì)步驟:豬蹄用沸水燙后拔凈毛,刮起去浮皮;黃豆提前浸泡1小時,備用;姜洗凈切片;大蔥切段;豬蹄內(nèi)加入清水、姜片煮沸,撇沫;加上酒、蔥及黃豆,加蓋,用文火燜煮;至半酥,加精鹽,再煮1小時;調(diào)入味精,即可。
第二，黃花豬蹄湯。食材明細(xì):豬蹄500克 通草10克 黃花菜(干)10克鹽4克 味精1克料酒5克大蔥5克姜3克
詳細(xì)步驟:豬蹄刮洗干凈,放入沸水鍋內(nèi)湯5分鐘,撈出;黃花洗凈;豬蹄、通草、黃花放入沙鍋內(nèi),加入清水,放至旺火上燒開,轉(zhuǎn)用文火燉到豬蹄爛熟,撈起通草,加入精鹽、料酒、味精、蔥花、姜末即成。
作用:手術(shù)后好的飲食對于傷口的愈合起著非常重要的作用,手術(shù)后多吃豬蹄有利于傷口的愈合,因為豬蹄中含有大量的膠原蛋白能夠促進(jìn)傷口的愈合。
手術(shù)后喝什么湯最好呢?枸杞鱸魚湯。食材明細(xì)鱸魚300克 枸杞子50克 大蔥15克姜5克鹽5克 料酒50克詳細(xì)步驟:
鮮鱸魚洗凈,魚身兩側(cè)劃斜刀,抹10克酒及少許鹽,并在魚肚塞入蔥段、姜片,使去腥味。取一湯鍋,放入鱸魚,枸杞及熱高湯5杯,先覆膠膜再蓋鍋蓋,以強微波10分鐘烹煮后,加入鹽、酒調(diào)味即可。健康提示:鱸魚肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等,脂肪多為不飽和脂肪酸,是構(gòu)成腦和神經(jīng)細(xì)胞的主要成分,食用清燉鱸魚,對手術(shù)手傷口復(fù)原亦有幫助。食物相克:鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
相信剖腹產(chǎn)的朋友都知道，手術(shù)完在會后的身體是比較虛弱的，如果不懂得對身體進(jìn)行調(diào)理的話，身體的恢復(fù)是比較緩慢的。在剖腹產(chǎn)之后，如果懂得利用湯來調(diào)養(yǎng)身體的話，除了正常的營養(yǎng)吸收之外，還可以對身體調(diào)理得很好。坐月子的時間其實也是女性朋友調(diào)養(yǎng)身體的好時段，多喝一些營養(yǎng)的湯，對自身的免疫也是有提高的效果，常見的湯有紅豆鯽魚湯、蜜果豬蹄湯、紅棗雞蛋湯，對于湯的選擇，一定要營養(yǎng)均衡，不一定是大補的湯才能補充營養(yǎng)，其實只要營養(yǎng)選擇對了，對身體的效果也是很好的。
1、紅豆鯽魚湯
紅豆150克、鯽魚300克、蔥姜適量、料酒少量。鯽魚處理干凈，用料酒和鹽腌制一會兒，紅豆用水煮至半熟，再放鯽魚，姜片，蔥段煮至肉熟豆熟爛。
作用：健脾胃，補氣血，除濕利水，還有利于產(chǎn)婦下奶。
2、蜜果豬蹄湯
無花果60-120克，豬蹄500克，無花果、豬蹄洗凈，鍋放置火上，加適量清水，放無花果、豬蹄，用小火燉至食材料熟爛，調(diào)味。
作用：健脾清湯、解毒消腫、補血益氣，改善產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏等。
3、紅棗雞蛋湯
雞蛋兩個、紅棗60克、紅糖適量。紅棗泡軟，去核，加水煮沸，再將雞蛋倒入，煮熟后放紅糖調(diào)味。
作用：補血暖胃，益氣緩中，補充營養(yǎng)，是產(chǎn)后補氣血常良方。
4、米酒紅糖蛋湯
酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量，在煮滾的水中放紅糖和酒釀，再打入雞蛋，煮至雞蛋凝固。
作用：益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫，可用于產(chǎn)婦通乳，調(diào)虛。
5、紅棗雞湯
雞一只，紅棗8顆，桂圓5顆，雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗和桂圓一起放鍋內(nèi)，燉至雞肉熟爛，調(diào)味。
作用：可改善產(chǎn)后體虛，面色萎黃，乳汁過少等癥狀，補氣補血，滋補五臟。
女孩子懷孕是大事，稍微不重視的話就很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，女人在流產(chǎn)期間飲食方面的護(hù)理必須要得當(dāng)，如果在懷孕的時候不小心流產(chǎn)了，那么身體和體質(zhì)方面肯定是非常虛弱的，在這樣的情況下及時的補充營養(yǎng)和能力也是最好，最滋補身體的，在保胎的時候很多人喜歡吃蔬菜，那么保胎吃什么蔬菜好呢?
對于需要安胎的孕婦來說，長期的臥床休息是非常難熬的，有些時候會影響到孕婦的心情甚至是食欲.蔬菜是孕婦必吃的食物，各種蔬菜對孕婦的身體都有好處，有些蔬菜對孕婦安胎也有作用!
孕婦安胎最適宜的蔬菜：
茭白，又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。
用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結(jié)
蓮藕 藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。
產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)，對安胎有好處。海帶 海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料， 鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。
菠菜 菠菜含有豐富的葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達(dá)50mg，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。
專家因此主張懷孕早期的2個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。葉酸易溶于水，因此烹調(diào)時必須保留少許水分以保持其鮮味。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥，并可讓孕婦有效的防治黃褐斑，對安胎有好處。
在保胎的時候給自己吃點這樣的蔬菜就是最好的，保胎吃的蔬菜必須要清淡，但是最好是食物的營養(yǎng)程度，保胎的時候千萬要注意休息，還要注意飲食方面的能量滋補，同時讓自己合理的對待自己的生活習(xí)慣，避免長期熬夜，保胎最重要的就是心態(tài)放松。
在平時生活中有保胎作用的食物有很多，雖然不能通過食物百分百的保胎但是也會有一點效果的，在平時可以多吃一些米面、雜糧、綠豆等食物，還可以多吃一些胡蘿卜、蘋果等水果蔬菜，多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物等都會有助于保胎。
1、糧谷類食物
孕婦在懷孕初期，自己需要能量之外，承受著兩個人的重量和需要的營養(yǎng)，所以在這方面的補充需要食用一些糧谷類的食物，例如米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類，這樣才不會變得容易疲勞。
2、蔬菜水果類
懷孕初期，蔬菜水果也是不能放過的，特別是一些維生素和無機鹽，能補充孕婦和寶寶的營養(yǎng)，胡蘿卜和蘋果等多種富含水分的水果都是非常重要的，不但讓孕婦的肌膚變水潤之外，寶寶的水潤肌膚也從肚子開始補充。
3、乳類、蛋白質(zhì)
牛奶是我們成人經(jīng)常補充蛋白質(zhì)的一種，當(dāng)然孕婦懷孕初期也更需要了，因為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。一些鈣質(zhì)也是從蛋白質(zhì)中提取，所以孕婦們一定要切記。
雖然食物的保胎方式并不是百分之百的達(dá)到目的。但至少比較的安全一點，但也不能全指望靠吃保胎的食物來進(jìn)行保胎，一些準(zhǔn)媽媽們一定要注意自已的身體。有必要的話多到戶外呼吸新鮮的空氣，這樣才是有利于寶寶的健康成長的哦。
孕婦安胎養(yǎng)胎保胎的最佳食品
1、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。
3、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。
4、最佳防早產(chǎn)食品
丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，故此孕期要多吃魚。
5、最佳零食
孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等?？ㄗ痈缓S生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。南瓜子的優(yōu)勢則在于營養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應(yīng)有盡有，而且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收利用。
6、最佳酸味食品
孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導(dǎo)致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應(yīng)的一種補救。
同時，胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協(xié)助。此外，酸味食物可促進(jìn)腸中鐵質(zhì)的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。
不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養(yǎng)較豐富，但可加速子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)之嫌，故孕婦最好“敬而遠(yuǎn)之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，孕婦宜食之。
7、最佳分娩食品
產(chǎn)婦分娩時需要足夠的產(chǎn)力，而產(chǎn)力來源于食物，在各種食物中當(dāng)以巧克力為最佳，美國產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養(yǎng)豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時間內(nèi)被人體吸收，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對于急需熱量的產(chǎn)婦來講無疑是“雪中送炭”。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。
現(xiàn)在我們生活中的很多食物都是可以達(dá)到調(diào)理身體的作用，對于女性朋友來說，減肥和豐胸是女性最為關(guān)心的一件事，所以一些能夠讓自己變得更加美麗的食物是受到很多女性的歡迎的，木瓜是具有一定的豐胸效果的，搭配紅酒之后效果更佳，那么紅酒木瓜湯什么時間喝最好呢？
女性自然是有一個豐胸的想法，是展示女性美得一種身體表現(xiàn)，很多女性往往喜歡在胸衣上做選擇，認(rèn)為那是與胸部接觸最密切的衣服，所以選擇豐胸的胸衣是必要的，與此同時，在美食上還應(yīng)該搭配一些可以幫助胸部發(fā)育的食物，木瓜自古以來的豐胸效果就不錯，在市場上也掀起了很多熱潮，受到不少人的追捧。尤其是隨著紅酒木瓜湯進(jìn)入市場之后，更多的女性喜歡經(jīng)常做這道湯來達(dá)到豐胸的效果。
經(jīng)過專家的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，紅酒木瓜湯里面含有很多可以豐胸的元素，而且都是經(jīng)過一些現(xiàn)代化的科技提取出來的元素，將木瓜與紅酒搭配起來，融合在一起，促進(jìn)成年女性的乳房不斷向外擴張，再生。為胸部提供很多發(fā)育所需要的營養(yǎng)，準(zhǔn)確說來，是這道湯中含有更多有利于胸部吸收的營養(yǎng)，只有吸收了營養(yǎng)，胸部才會不斷向外擴張。與此同時，本身還能夠清除體內(nèi)多余的毒素，有效排除體外，能讓你的胸部看起來特別有型，而且還是一種沒有任何副作用的豐胸食物。
以上就是關(guān)于紅酒木瓜湯什么時間喝最好的一個介紹，大家只要按照正確的方法來進(jìn)行食用，長期堅持下去是會達(dá)到一定的效果的。想要豐胸的女性可以在平時的時候自己進(jìn)行胸部的按摩，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，更快的達(dá)到豐胸的效果。
果蔬汁是現(xiàn)代生活中越來越受歡迎的養(yǎng)生美食，主要是利用果蔬榨成的汁調(diào)制而成，營養(yǎng)成分比較集中，更容易讓腸胃吸收，因此，是一種非常不錯的果蔬食用方法，而果蔬汁的制作材料具有季節(jié)性，需要根據(jù)時節(jié)來選擇合適的果蔬，例如，夏天喝什么果蔬汁最好呢？
蔬菜汁的好處主要體現(xiàn)在蔬菜是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的主要來源。所以，和蔬菜汁對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，補充水份，降低患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的風(fēng)險具有重要作用。
1、西紅柿汁
西紅柿含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強對油膩食物的消化。此外，每人每天吃兩個西紅柿，可滿足人體一天對維生素C的需求。需要注意的是，制作西紅柿汁，要果汁、果肉不分離，最好和蜂蜜調(diào)在一起喝。
2、黃瓜汁
黃瓜汁不僅利尿功效卓著，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，并能增強記憶力。此外，黃瓜汁在牙齦損壞及對牙周病的防治上也有一定功效。
3、胡蘿卜汁
胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。患有胃潰瘍的人經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以減輕潰瘍癥狀，而哺乳期的女性每天喝幾杯胡蘿卜汁，其分泌的奶汁質(zhì)量要比不喝胡蘿卜汁的媽媽好得多。
4、卷心菜汁
卷心菜汁在促進(jìn)造血機能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等方面具有良好的功效。此外，喝卷心菜汁還有助于增強人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力，減少重金屬對機體的毒害。
冬天天氣比較嚴(yán)寒，在這種情況下很多女性會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，大多數(shù)女性之所以會出現(xiàn)這一癥狀是因為氣血不足導(dǎo)致的。雖然在我們的生活中能夠治療女性氣血不足的?食療方法有很多，但是這些食療方法做起來比較麻煩。所以今天小編就來說一說冬天喝什么花茶對女性最好。
冬季是飲紅茶的最好時節(jié)。因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)。
另外，冬天女性也可選擇的紅棗茶，有健脾胃，養(yǎng)肝補血，益氣生津的功效，增強女性的體能、加強肌力。
一、牛奶紅茶。
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調(diào)制：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
二、黃芪紅茶。
材料：黃芪15克，紅茶3克。
調(diào)制：1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
特色及功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
雖然到了冬季能夠幫助女性治療氣血不足的花茶有很多，但是小編在這里只說出了一種那就是紅茶。不僅是因為冬季是品嘗紅茶的大好時節(jié)，還因為紅茶不但可以增強身體抵抗力，協(xié)助我們養(yǎng)生，同時紅茶還能和很多食物一起食用。
豆?jié){是一種非常美味的飲品，在生活中非常的受歡迎，而且成為了大部分人的早餐選擇，豆?jié){是利用純天然的黃豆制作，其營養(yǎng)價值特別的高，富含豐富的蛋白質(zhì)，非常適合用來補充身體能量。而且對女人來說豆?jié){還具有一定的美容功效，下面就來看看女人喝什么豆?jié){最好呢?
女性應(yīng)以喝黃豆?jié){為主，喝牛奶為輔，這樣可以對身體健康起更好作用。
1、強身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。
2、防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
5、防止腦中風(fēng)。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌癥。豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
炎熱的夏天過去了，大家會發(fā)現(xiàn)睡眠越來越好了，飯量也越來越大的，自然而然就會胖一點的，那么我們一定要注意平時的飲食規(guī)律，在多喝水這件事上是不能懈怠的，如果覺得白開水會很平淡，那么大家就會選取茶葉，在選取茶葉時會不會有“到底什么茶適合秋天喝呢”這樣的困惑呢？我想肯定是有的，那么我就告訴大家哪些茶適合秋天喝。
烏龍茶富含豐富的有機化學(xué)成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
上面我給大家列舉出幾種適合在秋季喝的茶的種類以及他們各自的作用，這只是幾種，適合在秋天喝的茶很多，我就不一一例舉了。不過大家一定要堅持每天喝水，爭取做到七杯水，喝茶可以防癌、抗老等好處，所以喝茶對我們身體是有很大好處的。
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