新鮮橄欖的功效與作用是什么?
中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《新鮮橄欖的功效與作用是什么?》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
新鮮橄欖也被稱為青橄欖，青橄欖果味道清香可口，而且其中含有大量的微量元素，由于新鮮橄欖還沒有完全成熟剛入口后會容易感到澀的口味，但是并不影響新鮮橄欖的香味，而食用新鮮橄欖對身體非常好，可以起到清熱解毒的功效，同時還可以有效治療肺部疾病，達到清肺的功效。
新鮮橄欖的功效是什么?
一、青橄欖怎么吃?
1、生吃
生吃青橄欖果，可使人體快速吸收里面的營養(yǎng)元素，但由于剛入口時味道酸澀，因此很多人不習慣吃。不過，入口后的青橄欖果，咀嚼片刻后味道會逐漸變得香甜，讓人回味無窮。
2、青橄欖茶
青橄欖可跟綠茶一起泡茶喝，可起到清熱解毒、潤喉的功效，常食用還可有效防輻射，治療咽喉不適等。
3、煮飯
在做飯時，可適當放入幾滴橄欖油，能使米飯變得更香、更飽滿。當然，也可直接用青橄欖來做飯，也能使米飯的口感更佳。
4、焙烘
青橄欖油比奶油的味道好許多，所以在做烘焙時，可放入幾滴橄欖油，以增加口感。
5、青橄欖汁/膏
青橄欖可跟水果一樣，用來榨汁喝或做成青橄欖膏，且在食用時，可根據自己的口味添加不同的調料。
6、青龍白虎湯
俗話說，青橄欖是治療喉癥的"青龍湯",白蘿卜是治療喉癥的"白虎湯"，所以青橄欖和新鮮白蘿卜一起燉湯，可起到治療咳嗽、咽炎不適的效果。此外，青橄欖還可跟其他肉類一起燉湯喝，同樣也能達到一樣的功效。
二、青橄欖一天吃幾個合適?
青橄欖的營養(yǎng)價值高，一般一天吃5-6顆就可以，若食用太多，反而會給腸胃造成不適，導致消化不良。
三、青橄欖的功效和作用有哪些?
功效一：補充營養(yǎng)
青橄欖的營養(yǎng)價值很高，內含豐富的維生素C、胡蘿卜素和鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，能有效補充人體所需營養(yǎng)，快速使人體吸收，排除體內多余的毒素。
功效二：治療百日咳
青橄欖果中含有的營養(yǎng)元素，對咳嗽也具有一定的治愈作用。比如，小兒出現的百日咳，只需跟竹葉、紅糖一起煎茶喝即可有效治愈。
功效三：治療肺結核
青橄欖果除了對咳嗽有一定的治療作用外，對肺結核也具有一定的防御作用。一般肺結核患者只需將青橄欖果和胖大海、綠茶一起煎茶喝，并適量加入點蜂蜜即可達到藥效。
功效四：治療乙型腦炎
青橄欖果跟蘿卜一起燉湯喝，不僅可以治咳嗽，還能對乙型腦炎有一定的治愈效果。
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艾草這種草本植物相信很多人都是有所了解的，很多人都會拿這種植物用來泡茶飲用或者用來沐浴，因為艾草這種植物對于身體有很多的益處。但是這種效果表現在哪些方面很多人都是不清楚的，接下來就讓小編給大家介紹一下這種植物具體功效。那么，新鮮艾草的功效與作用是什么?
第一，新鮮艾草的功效與作用是什么?可以殺菌消毒：艾葉本身所含有的物質可以起到殺菌消毒的作用，所以，用干枯后的艾葉煮水可以達到同樣的效果。很多人會用艾葉煮水來洗澡或者熏蒸，也有人用來泡腳，都可以起到同樣的效果?？梢则尯寡喊~本身就是一種溫補之物，所以食用艾葉可以起到驅寒的作用。如果冬天受了風寒，可以喝點艾葉水，祛除體內的寒氣，可以達到治療的效果。此外，艾葉的溫經止血的效果，對女孩子有很大的好處。
第二，可以鎮(zhèn)靜安神：有些人會用艾葉煮水來泡腳，不僅可以使血脈活絡，而且還是可以起到安神的作用，提高睡眠質量。可以驅趕蚊蟲：艾葉里面有一種特殊的香味，這是蚊蟲害怕的香味，所以夏天在皮膚抹點艾葉水，可以驅趕蚊蟲，避免蚊蟲的叮咬。艾葉是一種草本生的植物，同時也是一種中藥。艾葉在民間來說，是非常熟悉的一種植物，有人用艾葉做成糍粑，也有做成艾米果等等。艾葉煮水的方法古來有之，艾葉煮出來的水既可以飲用，也可以有各種其他的用途，比如洗澡、泡腳等等。
新鮮艾草的功效與作用是什么?艾葉具有祛濕殺毒的功效，表面上看起來艾葉對治療濕疹是可以的。艾葉雖然具有祛濕的功效，但對治療濕疹并沒有非常明顯的效果。首先，每個小孩的體質都不一樣，因此引起濕疹的原因也有很多種，所以當小孩長濕疹的時候，家長應該第一時間到醫(yī)院就診，不是使用艾葉水來治療。只有明確引起濕疹的原因，才能更好地治療濕疹。
益母草其實是一種中草藥，因為在現在很多女性會用它來幫助自己調理身體，但其實它除了能夠有效的解決女性存在的一些婦科疾病問題之外，對于其他保健功效也是比較有利的，所以現在要為大家詳細分析，介紹一下益母草的功效和作用看，看生活中你是否有正確的利用它。
1. 對子宮的作用：益母草煎劑、乙醇浸膏及益母草堿對兔、貓等多種動物的離體子宮有興奮作用。
2. 對心血管的作用：益母草對離體豚鼠心臟， 用異丙腎上腺素造成心肌缺血模型， 能顯著增加冠脈流量及相當顯著地減慢心率。靜注益母草制劑使麻醉犬明顯增加冠脈流量， 降低冠脈阻力， 減慢心率及減少輸出量和左心室作功的作用。
3. 抗血小板聚集及抗血栓形成：體外實驗證明， 益母草及其提取物有拮抗ADp誘導的正常動物血小板聚集作用。體內實驗亦證明益母草能顯著減少外周循環(huán)中的血小板總數和肺泡壁毛細血管內血小板及其聚集物。益母草對兔肺循環(huán)紅色血栓有顯著溶解作用。此外， 益母草還有增強機體的細胞免疫等作用。
4.其它作用：益母草堿性皮下注射有中樞抑制作用，MLD為0.4-0.6g/kg。兔靜脈注射益母草堿1mg/kg，可見尿量顯著增加。益母草堿在較高濃度時能使兔血懸液發(fā)生溶血作用。益母草堿水浸液用試管稀釋法1：13-1：10，對許蘭氏毛菌，羊毛樣小孢子菌、紅色表皮癬菌、星狀奴卡氏菌均有抑制作用。益母草煎劑用平板紙片法，對大腸桿菌、志賀氏痢疾桿菌有抑制作用。
益母草可以解決女性存在的一些婦科疾，同時它具有抗血小板聚集以及抗血栓形成的功效，所以希望大家能夠更多的去了解它的這些作用，這樣在生活當中就可以根據自己的需求，正確地利用它幫助解決一些疾病了。
百合是有很多的品種，有一部分百合的品種是可以當做蔬菜來食用的，既可以當做點心，也可以做成菜肴，百合除了食用的功能外，還具有一定的藥用價值的，百合對于我們身體健康帶來很多的好處，新鮮百合的功效與作用都有哪些呢?今天，小編就和大家來分享下新鮮百合的功效與作用。
百合的功效與作用
1、百合有潤肺止咳、清心安神作用，可用于肺癆咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。
2、百合富含鉀，有利于加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。
3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養(yǎng)安神作用。
4、百合是一味滋補妙晶，補益而兼清潤，最適宜于內有虛火之虛弱癥者。
5、百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養(yǎng)陰。
6、百合、紅棗、蓮子同煮粥、湯，可治神經衰弱、心煩失眠。
7、 含有維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分。
8、性平味甘，能補中益氣，養(yǎng)陰潤肺，止咳平喘，利大小便。
9、能預防高血壓，有保護血管的作用。
10、能降低血漿膽固醇，降低血糖，增進大腸功能。促進排便通暢。
11、 能抑制癌細胞繁殖，有抗癌作用。
12、 能有效改善分血和排毒，尤其適宜工作壓力大的人群。
13、 對面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚干燥等總是都有一定療效。常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。
14、 可以解渴潤燥，支氣管不好的人食用百合有助改善病情。
上面的文章，為大家詳細的介紹了新鮮百合的功效與作用，平常適當的吃一些百合對身體是很好的，百合是可以直接泡水喝，也可以當做蔬菜煮粥起來吃，對身體都是有很多的好處，小編要提醒大家，百合食用的話一定要注意相克的食物，避免對身體造成不良反應。
? ?羅漢果主要是產于我國的南方地區(qū)，在秋天的時候果實成熟，這個時候的羅漢果是最新鮮的。我們見到的市面上的羅漢果果皮發(fā)黃色，新鮮的羅漢果是青色的。很多人對于這種植物并不了解。下面我們就通過新鮮羅漢果的功效與作用及食用方法來深入的了解一下這種中藥的果實。
羅漢果的功效
羅漢果味甘、酸，性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，清熱涼血，滑腸排毒，生津止渴的功效并可駐顏，是減肥果品，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無要回避何種食物的記載?，F代醫(yī)學研究證實，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，此外還含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
羅漢果的作用
羅漢果家喻戶曉的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬，癰腫，瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。羅漢果汁還可用于烹調、炒菜，清香可口，是很多人家里必備用品。
羅漢果的食用方法
1、羅漢果八珍湯：使用羅漢果、龍眼肉、蜜棗、龍眼利、花旗、杏仁和北沙參為原料做羅漢果八珍湯，味道鮮美。
2、羅漢果飲料：使用羅漢果、蜂蜜、山楂和水做羅漢果飲料，不僅止渴還有減肥瘦身的功效。
3、羅漢果粳米粥：使用羅漢果、粳米和味精做粥，美味又養(yǎng)胃。
? ?以上就是新鮮羅漢果的功效與作用及食用方法?，F在羅漢果的食用方法在變得更多樣化了。羅漢果的果汁，羅漢果湯，以及羅漢果的小點心等等都已經漸漸的走入到我們的生活，夏天吃羅漢果，可以起到預防中暑，清熱解毒的功效，并且小小的羅漢果還能減肥。
榴蓮是我們常吃的一種水果，榴蓮的味道比較特殊，有些人對這種水果可以說是欲罷不能，榴蓮的養(yǎng)生和保健的功效也非常的不錯，對于人體有著很好的滋陰壯陽的作用，能夠提高身體的免疫力，女性適當的吃一些，還有緩解痛經的作用，另外有促進食欲，預防便秘的效果，當然也要注意，榴蓮屬于熱性水果，不能過多食用。
1、滋陰壯陽：
榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。
2、增強免疫力：
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節(jié)體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協同作用。
3、治療痛經：
榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經哦！因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、開胃促食欲：
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧！榴蓮的營養(yǎng)價值還體現于這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。
5、通便治便秘：
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預防和治療高血壓：
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。
橄欖油被人們認為是植物油中的高檔油，在西方國家甚至享有“植物油皇后”、“液體黃金”等美稱。用橄欖油烹飪食物，可以大大降低發(fā)生高血脂癥、脂肪肝等疾病的機率，因為橄欖油含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠防止人體膽固醇的生成。
橄欖油營養(yǎng)成分分析
橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸——油酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄欖油被認為是迄今所發(fā)現的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油。
橄欖油突出特點是含有大量的單不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸除能供給人體熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，能增加人體內的高密度脂蛋白HDL(好膽固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(壞膽固醇)水平，從而能防止人體內膽同醇過量。因此，對于習慣攝食肉類食物而導致飽和脂肪酸與膽固醇攝入過多的人，選擇橄欖油做食用油，便能有效的發(fā)揮其降血脂的功能，從而可以防止發(fā)生高血脂癥、脂肪肝和保護心臟，有助于減少高血壓病、冠心病、腦中風等富貴病的發(fā)生風險。
橄欖油的保健功效
●抗癌能減少癌癥的發(fā)生和增強癌癥病人化療和放療的治療效果。
●抗衰老與利智健腦能減慢老年人神經細胞功能退化和大腦萎縮，進而能預防和推遲發(fā)生老年性癡呆。
●防輻射經常使用電腦和常看電視的人，常食有益。
●改善消化系統(tǒng)功能 能促進膽汁分泌和激化胰酶的活力，從而可以起到防控胃潰瘍、十二指腸潰瘍和膽道疾病的作用：
●能增強骨骼對礦物質鈣的吸收有利于預防骨質疏松癥。
●橄欖油的營養(yǎng)成分和母乳相似，極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼發(fā)育，故是孕婦和產婦極佳的營養(yǎng)品。
●婦女經常食用橄欖油，能增強皮膚彈性，收到潤膚美容的效果。
喝茶是很好的一個養(yǎng)生習慣，因為茶對我們的身體保健是比較好的，茶葉中的兒茶素可以幫助我們，抗氧化抗腫瘤，同時也可以有效的降低血液中的膽固醇的功效。
1、兒茶素類:
俗稱茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結合而緩和咖啡因對人體的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏等功效。
2、咖啡因:
帶有苦味，是構成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結合成為復合物;茶湯冷后形成乳化現象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3、礦物質:
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。
①鉀：促進血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
4、維生素:
①類胡蘿卜素：在人體可轉換為維生素,但要和茶未一起飲咽才可補充。
②B群維生素及維生素C:為水溶性，可由飲茶中獲取。
每種食物都能對我們的身體進行更好的調理，生姜是我們生活中最常吃的一種食物，它無論是作為調料還是直接煲湯或者炒著吃都是營養(yǎng)價值非常豐富的，并且對我們的身體能更好的調理，但是我們一定要掌握好它的功效再根據自己的身體情況去食用，才能讓身體變得更加的健康，下面一起了解下姜功效與作用。
姜功效與作用
性味辛溫。主歸肺胃脾經。有解半夏天南星，魚蟹禽獸肉及蛇毒的功效。主治：
誤食生半夏、生南星、生烏頭、鬧羊花、木薯：野芋頭、百部、毒覃中毒者，用生姜急救，均可獲愈。用法：輕者見舌麻，惡心，嘔吐，急嚼食生姜，或用生姜汁含漱，并口服５毫升（約近半湯匙），以后每隔４小時再服１次，至癥狀消失；中毒嚴重，神志昏迷者，可用生姜１５克、水２碗煎至半碗，分３次鼻飼服，隔１小時１次，以后每３小時灌入生姜汁１湯匙，醒后再服１天。
食魚蟹、禽獸等肉類中毒者，中毒原因多是食物中含有大量致病微生物（多為沙門氐菌）及其毒素，或食物過敏所致。生姜汁可解，或生姜、紫蘇，各３０克，水煎加紅糖適量，效果更滿意。若煮食肉類時，加入適量生姜，不僅有預防中毒，還有調味除腥的作用。
治蛇傷蟲傷。蝮蛇咬傷，姜末外敷；百蟲入耳，姜汁滴之。
本品除解毒作用外，還有解表散寒，止嘔祛痰的功效，用治風寒引起的感冒，嘔吐，咳嗽等癥。
用量用法：內服９～１５克（３～５錢），或３～５片，或搗汁每次服５毫升；用于解毒，可加大劑量。外用：搗爛外敷或擦患處，或可炒熱熨患處。
注意事項：肺熱燥咳、胃熱嘔吐，痔瘡出血，痛瘡潰爛者忌用
上面就是對姜功效與作用的介紹，通過了解之后我們知道生姜有很好的驅寒的作用，并且還能幫助我們去除身體上出現疤痕，同時對脫發(fā)還有一定改善，生姜的吃法有很多種，我們可以根據自己的飲食習慣進行制作，
海帶有著很強的抗輻射功效，同時其中含有的礦物質元素和微量元素都要高出其他食物很多倍。好多人認為海帶屬于一種海鮮，其實它是一種海洋植物，下面就來具體介紹一下它的功效和作用。
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
4、抑制腫瘤。
熱水提取物對于體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；
5、提高免疫力。
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；
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