晚上能吃楊梅嗎？
老人晚上不吃主食真的能養(yǎng)生嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“晚上能吃楊梅嗎？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每次有新鮮的楊梅上市的時(shí)候，肯定就意味著已經(jīng)進(jìn)入到夏季了，尤其是在五六月份，大批量的楊梅總是滿足著人們的胃口。不論是男性還是女性，楊梅都是最喜歡吃的食物之一，之所以楊梅有如此的魅力，還是因?yàn)闂蠲返奈兜琅c營(yíng)養(yǎng)。那么，到了晚上的時(shí)候，是不是可以吃楊梅呢?
楊梅這么好吃，對(duì)身體有何益處呢?
《本草綱目》載：“楊梅能去痰吐消食、生津止渴、和五臟，能滌腸胃、除惡氣、正痢疾、頭痛皆佳”。說(shuō)明楊梅主治煩渴吐瀉，脘腹脹滿，疼痛，食積不化等癥。
1、用于痧氣吐瀉：楊梅酒半杯，或吃酒浸楊梅2-3個(gè)。
2、用于醒酒：飲酒過(guò)量、惡心欲吐者，可多吃幾個(gè)楊梅，能收到醒酒的功效。
3、用于防暑降溫：食用鮮楊梅或?qū)蠲分谱鞒蓷蠲窚嬘谩?/p>
楊梅雖好，但也不可多吃喲!因?yàn)闂蠲穼傩詼氐氖澄?，每天吃大量楊梅，不僅不能很好吸收楊梅的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)助人促熱上火。
這酸爽!吃楊梅牙齒酸怎么辦?
楊梅含鉀豐富，有些人多吃楊梅后牙齒會(huì)發(fā)生酸痛，軟到連豆腐都咬不動(dòng)。怎么辦?一般情況下不用治療，吃完楊梅后嚼嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛感。因?yàn)椴枞~中含氟量較高，茶葉是堿性的，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒都有益。
另外，在吃楊梅前可以試試先嚼一些核桃仁，在口中停留一會(huì)兒，再吃楊梅，牙齒就不會(huì)酸了。
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楊梅可以起到幫助消化、開(kāi)胃生津、治療各種胃部疾病等疾病，許多人認(rèn)為楊梅籽可以清腸敗火，但是這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)的依據(jù)作為支撐，所以并不可信，而且楊梅籽直接吞下會(huì)不利于消化，尤其是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，如果不能及時(shí)消化可能會(huì)引發(fā)一系列的危險(xiǎn)，因此要注意吃楊梅要吐核。
一、楊梅吃多了會(huì)上火嗎
楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美；另外楊梅含鉀豐富，對(duì)夏天大量出汗者可起到補(bǔ)鉀功效。從食物性味講，楊梅性溫?zé)?、味甘酸，入肺、胃二?jīng)，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。
但再好的東西也不能吃過(guò)量，多吃楊梅確實(shí)是會(huì)上火的。因?yàn)闂蠲匪乃嵝晕镔|(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。因此，在食用楊梅的時(shí)候，應(yīng)該盡量少吃一點(diǎn)，或者分做幾次吃，這樣叉開(kāi)來(lái)的話，上火得幾率就會(huì)大大的減少；有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過(guò)多誘發(fā)病情；糖尿病患者中基礎(chǔ)血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。
吃楊梅上火的癥狀主要有牙床發(fā)軟、舌尖起泡等現(xiàn)象，尤其是貪吃的小孩，應(yīng)該給予充分的注意，他們吃楊梅的時(shí)候，即使牙齒已經(jīng)開(kāi)始發(fā)軟，都不會(huì)停止吃楊梅的，因此，小孩吃楊梅的時(shí)候，大人應(yīng)該在現(xiàn)場(chǎng)看管，避免他們吃得過(guò)多，引起上火，甚至損害牙齒的發(fā)育。
二、楊梅籽能吃嗎
醫(yī)生表示，“楊梅核很堅(jiān)硬，不容易被消化。吞食它對(duì)身體沒(méi)好處，楊梅核是會(huì)損傷胃粘膜，造成胃出血的。 ”楊梅核入肚后，可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在胃中，損傷嬌嫩的胃部黏膜，引發(fā)胃出血等癥狀。
“民間流傳吞食楊梅核能敗火清腸，只是偏方，沒(méi)有科學(xué)性。成年人偶爾吞幾個(gè)核問(wèn)題不大，但小孩和老人千萬(wàn)不要吞。正確的吃楊梅方法為吃前拿鹽水浸一會(huì)兒，至于吃楊梅前要不要先洗一下，民間也有不同說(shuō)法。
有人認(rèn)為，楊梅果實(shí)里有很多小白蟲(chóng)，吃前應(yīng)該洗一下?？煞N植楊梅的果農(nóng)表示，他們吃楊梅從來(lái)不洗，都是樹(shù)上摘了直接塞進(jìn)嘴里?！皸蠲繁旧砜瓜x(chóng)，種植時(shí)都不打農(nóng)要的，洗過(guò)之后果肉會(huì)變軟，口感就不好了?！?/p>
其實(shí)生長(zhǎng)在樹(shù)上的楊梅的確能分泌一種驅(qū)蟲(chóng)的味道，的確不用清洗。但目前市面上出售的楊梅，在運(yùn)輸過(guò)程中難免會(huì)滋生小蟲(chóng)，因此食用前較好還是先洗一下。清洗楊梅不能用自來(lái)水沖，這樣會(huì)破壞肉質(zhì)結(jié)構(gòu)。正確的方法是把楊梅放在鹽水中浸5-10分鐘，這樣既能起到消毒作用，還能把隱藏在果肉里的小蟲(chóng)子都趕出來(lái)。
提醒人們，請(qǐng)大家這段時(shí)間吃楊梅要小心不要再因?yàn)槌苑ú徽_而導(dǎo)致上火、胃出血，好吃的東西也要適量，千萬(wàn)不要為嘴傷身。
夏天的時(shí)候無(wú)論男女都特別喜歡吃楊梅，不僅是因?yàn)闂蠲返奈兜篮涂诟泻茫且驗(yàn)闂蠲肪哂泻芏嗟墓πА蠲凡粌H能夠促進(jìn)消化增強(qiáng)食欲，更對(duì)沒(méi)用抗衰老有著很好的功效，這也是其最受歡迎的原因之一。那么有人就會(huì)問(wèn)了晚上可以吃楊梅嗎?答案是可以的，但要適量，不然會(huì)給腸胃打來(lái)傷害。
一、晚上可以吃楊梅嗎
1、可以吃
晚上可以吃楊梅，白天吃楊梅人體能夠吸收大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，晚上吃楊梅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收少一些，但是并不是說(shuō)晚上不能吃。實(shí)際上人的消化系統(tǒng)只要有食物就會(huì)運(yùn)作，并不會(huì)因?yàn)槿藗兊淖飨r(shí)間而停止運(yùn)作，所以晚上可以吃楊梅，楊梅可以被消化利用。
2、晚上怎么吃
晚上可以吃楊梅，晚上吃楊梅不會(huì)對(duì)人體造成傷害。晚上吃楊梅應(yīng)該選擇合適的時(shí)間，一般應(yīng)該選擇晚飯之前吃最好。楊梅是一種很容易消化的水果，所以建議晚飯前吃楊梅。晚上吃完宵夜之后建議不要吃楊梅，這樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
3、注意事項(xiàng)
吃楊梅應(yīng)該控制數(shù)量，即使很喜歡吃楊梅也不要吃太多。楊梅更不要吃得太多，這樣會(huì)給腸胃帶來(lái)危害，不利于身體健康。楊梅不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以消化的物質(zhì)。
二、吃楊梅的好處
楊梅還由于不錯(cuò)的止瀉作用哦，楊梅對(duì)于大腸桿菌以及痢疾桿菌都有著不錯(cuò)的抑制作用。
楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其能夠抑菌,故還可治各種泄瀉;而楊梅樹(shù)皮含鞣質(zhì)、楊梅樹(shù)皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。
祛暑生津止渴楊梅鮮果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預(yù)防中暑,去痧,解除煩渴。
助消化增食欲楊梅含有多種有機(jī)酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進(jìn)食欲。
楊梅還有美容抗衰老的作用哦，在楊梅的果肉中，含有大量的纖維素，可以幫助刺激我們的腸道蠕動(dòng)，將我們身體的有害物質(zhì)排除體外。
楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、預(yù)防衰老、抑制癌癥的作用;楊梅所含果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能,有助于減肥,是減肥的理想水果。
很多人在喝酒后會(huì)吃喝一些解救的食物，這樣可以緩解醉酒的情況，比如豆腐可以解酒，蜂蜜以及白醋可以解酒，建議平時(shí)不要過(guò)量飲酒，避免酒精中毒，很多人認(rèn)為喝酒后可以吃楊梅解酒，而有的人認(rèn)為酒跟楊梅是相克的食物，喝酒后能吃楊梅嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.喝酒后能吃楊梅嗎？
吃楊梅一般不建議喝酒，但是少量食用也不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題，兩種食物不相克。楊梅性溫，食用會(huì)增加身體中的燥熱之氣，酒都是溫?zé)岬男晕兜?，白酒性熱，味辛，啤酒性溫，味辛，因此有很?qiáng)的燥熱之氣，一起食用過(guò)多會(huì)加重身體的燥熱之氣，影響身體健康，因此不建議一起吃多，少量食用影響不大。
二.楊梅功效
1.排毒養(yǎng)顏
楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，其所含的果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。
2.防治中風(fēng)
楊梅可以直接參與體內(nèi)鉀的代謝和氧化還原過(guò)程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性。鉀元素在維持心臟功能，參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助于穩(wěn)定情緒，減少中風(fēng)的發(fā)病率，因此具有理氣活血，調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇和血壓，預(yù)防中風(fēng)的作用。
3.抑菌止瀉
楊梅對(duì)大腸桿菌，痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能緩解痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，因此還可以防治各種泄瀉。
4.祛暑生津
楊梅所含的果酸既能開(kāi)胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，是夏季開(kāi)胃祛暑，消失止瀉，減肥瘦身的佳品。
5.增強(qiáng)食欲
楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，楊梅鮮果胃酸，食之可以增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。
三.注意事項(xiàng)
楊梅吃之前要清洗干凈。
大家喜歡吃楊梅，主要是因?yàn)闂蠲烦云饋?lái)有一股酸甜味，而且還具有促進(jìn)消化以及生津止渴等作用，實(shí)際上，楊梅的好處還非常多，比如楊梅的果肉里面含有纖維素，因此能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠幫助排出腸道里面的一些垃圾，從而起到排毒養(yǎng)顏的作用，那么腎不好的人能不能吃楊梅呢？
腎不好能吃楊梅嗎？
腎結(jié)石不可以吃楊梅。腎結(jié)石的形成是由于腎臟排出的尿液中含有過(guò)多的鈣鹽，草酸鹽，磷酸鹽，碳酸鹽等物質(zhì)，這些物質(zhì)在尿液中含量過(guò)高，超過(guò)飽和濃度的話，會(huì)導(dǎo)致從尿液中結(jié)晶析出，從而慢慢變大形成結(jié)石！楊梅中含有大量的草酸鹽，經(jīng)過(guò)人體代謝后，可以使尿液中草酸鹽的濃度升高，造成草酸鹽的析出，增加結(jié)石的體積，所以腎結(jié)石的患者不可以吃楊梅！
楊梅是一種酸甜可口的食物，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于美容也有很多，很多人都不理解，小小的楊梅還有那么多的好處，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)和老年人，可以有美容減肥的作用，還可以幫助降壓預(yù)防中風(fēng)，是不錯(cuò)的食材，來(lái)看看它的好處。
降血壓防中風(fēng)
楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富，每100克鮮果含鉀量達(dá)100毫克左右?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助于調(diào)節(jié)情感，穩(wěn)定情緒，減少中風(fēng)的發(fā)病率。所以說(shuō)老年人適合吃楊梅，可以有活血的作用，對(duì)于降壓降脂來(lái)說(shuō)有好處的。
益腎利尿除濕
楊梅果實(shí)鉀的含量很高，并含有微量的楊梅皮素，楊梅皮素直接作用于腎臟可以興奮心臟，間接發(fā)揮強(qiáng)力的利尿作用，而且楊梅具有利尿補(bǔ)腎的作用，對(duì)于去濕氣有好處，還能有調(diào)理腎臟功能的作用。
楊梅是很常見(jiàn)的一種水果，味道酸甜口感也很好，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，很多人都喜歡吃楊梅，但是對(duì)于一些胃部不太好的朋友來(lái)說(shuō)，他們可能會(huì)對(duì)一些喜愛(ài)的食物望而卻步，例如楊梅大家都知道味道酸甜，有些人害怕吃了楊梅會(huì)胃疼，那么有胃病的朋友到底能吃楊梅嗎，楊梅都有哪些功效和作用。
一、胃病能吃楊梅嗎
胃病不能吃楊梅。楊梅含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成分，有“綠色水果”之美譽(yù)。但患有胃病的人應(yīng)盡量少吃，因?yàn)闂蠲房梢源碳の杆岱置冢又匚傅呢?fù)擔(dān)。
每100克楊梅可食部食品中的營(yíng)養(yǎng)素含量：水分83.4-92.0克、熱量28千卡，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纖維1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黃素50微克，煙酸0.3毫克，視黃醇當(dāng)量92微克，胡蘿卜素0.3微克，維生素A7微克，維生素C9毫克，維生素E0.81毫克，鈣14毫克，鎂10毫克，鐵1毫克，錳0.72毫克，鋅0.14毫克，銅20微克，鉀149毫克，磷8毫克，鈉0.7毫克，硒0.31微克。
楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效，多食不僅無(wú)傷脾胃，且有解毒祛寒之功效?！侗静菥V目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”楊梅果實(shí)、核、根、皮均可入藥，性平、無(wú)毒。果核可治腳氣，根可止血理氣;樹(shù)皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。
用白酒浸泡的楊梅，盛夏時(shí)節(jié)，食之會(huì)頓覺(jué)氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時(shí)，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽(yù)。
二、楊梅的功效與作用
1、助消化增食欲
楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。
2、祛暑生津止渴
楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預(yù)防中暑，去痧，解除煩渴。
3、抑菌止瀉消炎
楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉;而楊梅樹(shù)皮含鞣質(zhì)、楊梅樹(shù)皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。
4、防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、B，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17，這是一種抗癌物質(zhì)，所含的氰苷類(lèi)、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。
三、楊梅食用宜忌
1、肥胖之人常食楊梅有助于減肥防胖;
2、習(xí)慣性便秘者食用楊梅可得以改善;
3、癌癥患者及放療、化療后食用有利于健康;
4、患有口腔咽喉炎的人宜食用楊梅。
在我們的日常生活中，楊梅是非常常見(jiàn)的一種水果，它的味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很好的食用價(jià)值，很多小女生都喜歡吃楊梅。但是有人會(huì)反應(yīng)冰箱里的楊梅發(fā)白了，還能吃嗎？遇到這種情況首先需要排除是否是霉變，若是霉變是不能吃的。本文分析了霉變楊梅的危害。
一、楊梅發(fā)霉了還能吃嗎
發(fā)霉的楊梅不能吃了。
楊梅的水分含量很多，保存不當(dāng)容易加快微生物的繁殖速度，導(dǎo)致楊梅變質(zhì)、發(fā)霉。而發(fā)霉的食物中存在對(duì)人體有害的物質(zhì)，所以發(fā)霉的楊梅不能繼續(xù)食用了，楊梅應(yīng)趁新鮮盡快吃完為好。
二、發(fā)霉的楊梅吃了有什么危害
發(fā)霉的楊梅中含有大量的霉菌，而霉菌會(huì)在短時(shí)間內(nèi)引起消化道菌群紊亂、使人體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的情況，造成急性食物中毒，危害身體健康。
三、楊梅可以保存多久
新鮮的楊梅保質(zhì)期很短，保存不當(dāng)很容易就會(huì)爛掉。楊梅適合放在溫度為0-0.5℃，相對(duì)濕度為85%-90%的環(huán)境下保存。所以，一般將新鮮楊梅放在冷藏室內(nèi)保存2-3天。
如果想讓楊梅長(zhǎng)時(shí)間保存，也可以將楊梅清洗干凈、用鹽水去除酸味、用糖水浸泡后，放入袋中，密封好。隨后放在冷凍室，將楊梅凍成冰，可以保存幾個(gè)月。
四、楊梅怎么保存比較好
1.楊梅酒
酒的保質(zhì)期會(huì)比較長(zhǎng)，所以可以將楊梅制成楊梅酒來(lái)延長(zhǎng)它的保質(zhì)期。一般楊梅酒是先用涼開(kāi)水把楊梅洗凈晾干，再選用糧食釀造的高度白酒浸泡，密封保存即可。
2.楊梅干
干制品的保存時(shí)間比較長(zhǎng)，可以把楊梅做成楊梅干來(lái)保存。將洗凈的楊梅放入裝有鹽和糖的容器中，讓每一顆楊梅都盡量的多粘上鹽和糖，然后將楊梅放入袋子里，密封保存20天左右，再將楊梅取出放在太陽(yáng)底下曬干。
五、吃楊梅對(duì)人體有什么好處
1.消暑生津
夏季天氣炎熱很容易中暑，而楊梅酒具有消暑解膩的作用，主要是以預(yù)防中暑和解除輕度暑熱為主。而且楊梅酒酸酸的味道可以幫助開(kāi)胃。
2.促進(jìn)消化
楊梅中含有維生素C以及多種有機(jī)酸，胃酸進(jìn)入身體之后可以增加腸胃中的酸性，這樣可以加快食物消化。除此之外，楊梅還具有利尿的作用。
3.美容養(yǎng)顏
楊梅中含有的纖維素，可以很好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，排出有毒物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏功效。另外楊梅中含有的花青素也能起到延緩衰老的作用。
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