嘎啦果的功效與作用
養(yǎng)生果的功效。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嘎啦果的功效與作用”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
蘋果有很多種類，蘋果富含很多種維生素，富含膳食纖維，有利于人體排便，排毒，有利于消化，增強(qiáng)抵抗力，平時每天堅持吃一到兩個蘋果對人體好處很多，蘋果可以直接吃，也可以煮熟吃或者榨汁來喝，嘎啦蘋果是蘋果的一個種類，味道酸甜可口，很多人喜愛吃嘎啦蘋果，嘎啦果的功效與作用有哪些？接下來我們來看看吧。
一、嘎啦果的功效和作用
1、增強(qiáng)記憶力
嘎啦果含鋅，鋅能促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，所以它又稱為“記憶之果”，經(jīng)常吃它還可以增加血紅素來防治貧血。
2、果膠能減肥
嘎啦蘋果中含有的“果膠”是一種水溶性食物纖維，能減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌進(jìn)行繁殖。曾經(jīng)流行的的“嘎啦蘋果減肥餐”，就是因為它能讓人有飽腹感、有整腸作用，從而達(dá)到減肥的效果?，F(xiàn)在，很多美國人都把嘎啦蘋果作為瘦身必備水果，每周節(jié)食一天，只吃嘎啦蘋果，這號稱“嘎啦蘋果日”。
3、維他命c(diǎn)能美容養(yǎng)顏
嘎啦蘋果富含維他命C。而維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時，它能有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，能夠美容養(yǎng)顏。從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效。也就是說，每天吃一個嘎啦果就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。
4、緩解人體疲勞的功效
嘎啦蘋果中含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)。而現(xiàn)代人的飲食中攝入的蛋白質(zhì)過多，會分解成氨基酸，造成大多數(shù)人的體液都呈“酸性”。酸性體液在體內(nèi)不斷堆積，易使人感到疲勞乏力。然而，嘎啦蘋果含有的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液酸性，從而緩解人體疲勞。
5、降低癌癥發(fā)病率
嘎啦蘋果含有黃酮類化合物，嘎啦蘋果中所含有的黃酮類化合物是降低癌癥發(fā)病率的有效物質(zhì)。
二、嘎啦果的營養(yǎng)
1、嘎啦果富含大量的微量元素，使皮膚細(xì)膩紅潤有光澤。
2、嘎啦果果肉中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，有效地降低膽固醇。
3、嘎啦果含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
4、嘎啦果含有多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒。
5、營養(yǎng)分析嘎啦果中所含的鋅，可促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，所以又稱為“記憶之果”； 經(jīng)常吃它還可以增加血紅素，能防治貧血。嘎啦果能有效緩解疲勞，補(bǔ)鈣效果不錯。
三、吃嘎啦果的禁忌
1、吃嘎啦果別啃嘎啦果核
嘎啦果核含有少量有害物質(zhì)——?dú)淝杷帷淝杷岽罅砍练e在身體，會導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)昏迷。
但也不必過分擔(dān)心，嘎啦果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃嘎啦果時習(xí)慣啃到果核，雖不會馬上導(dǎo)致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
2、小心打蠟嘎啦果
許多嘎啦果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費(fèi)者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。
“有毒蘋果”的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
3、嘎啦果不宜與海鮮同食
嘎啦果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
嘎啦果的營養(yǎng)很豐富，吃嘎啦果時要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
所以雖然說嘎啦果的營養(yǎng)價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓嘎啦果吃的健康的。
4、晚上不能吃嘎啦果
很多人晚上餓了習(xí)慣水果，早上的嘎啦果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
5、剛剛吃晚飯不能吃嘎啦果
吃晚飯1個小時后吃蘋果可以促進(jìn)消化?？墒莿倓偝酝觑埦统愿吕补焕谙?。
6、 潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食嘎啦果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，嘎啦果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
Ys630.com相關(guān)知識
懷孕期間的女性，需要多吃多水果，來補(bǔ)充自己的維生素，和為孩子提供均衡的營養(yǎng)，嘎啦果作為蘋果的一種對于孕婦來說有很大的幫助，但由于很多人對于嘎啦果這樣一個名字的不了解，加上嘎啦果作為一種國外引進(jìn)的水果不太熟悉，就會產(chǎn)生嘎啦果孕婦能吃嗎的疑問，下面有對嘎啦果的介紹，和對孕婦的好處，希望大家采納。
孕婦可以吃嘎啦果嗎
嘎啦果是蘋果的一種。
孕婦可以吃蘋果。蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。蘋果中還含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素和鐵質(zhì)
常常吃蘋果可營養(yǎng)皮膚，防治貧血，還可遏止黃褐斑的生成。
孕婦吃嘎啦果的好處
1、有利于分娩和胎兒發(fā)育
蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。
孕婦補(bǔ)鋅不僅利于分娩，而且有助于胎兒健康發(fā)育。據(jù)測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補(bǔ)充鋅和碘，有利于胎兒智力發(fā)育。
孕婦可以吃嘎啦果嗎
2、降低嬰兒出生后患哮喘的概率
蘋果富含黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間，每周食用蘋果超過4個，則未來嬰兒患哮喘的幾率會下降53%。
3、緩解孕吐，調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡
蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。婦女妊娠早期，多數(shù)人會發(fā)生“嘔吐”現(xiàn)象。妊娠嘔吐的孕婦進(jìn)食蘋果，不僅能補(bǔ)充維生素C等營養(yǎng)素，而且可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
4、有利于消除水腫
孕婦發(fā)生水腫，其原因之一是體內(nèi)水鈉潴留。補(bǔ)鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達(dá)100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時也可防止出現(xiàn)因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒癥狀。
5、緩解孕期便秘
便秘是孕期的三大癥狀之一，蘋果富含纖維素、有機(jī)酸，易促進(jìn)腸胃蠕動，增加糞便體積，使之松軟易排出，可有效的防治便秘。
6、有利防治缺鐵性貧血
蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬，鐵質(zhì)在有酸性條件時或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。蘋果屬酸性，并含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利輔助食品。
什么人不能吃嘎啦果
潰瘍性結(jié)腸炎的病人：潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人：白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。
冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。
平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。
在秋天的時候就是蘋果成熟上市的時候，有一句老話叫做：每日一個果，醫(yī)生不找我。在這句話當(dāng)中就可以感覺出蘋果的功效。蘋果有很多的種類，其中嘎啦蘋果就是比較受歡迎的一個品種，嘎啦蘋果果皮比較薄，果肉細(xì)膩爽脆，甜美多汁，適合很多人的口味，并且嘎啦蘋果的特別時候存儲。
嘎啦蘋果的功效
1、是抗氧化，可以保持食物新鮮。
2、是消除異味，可去除魚腥、口臭等。
3、是預(yù)防蛀牙。
4、是能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生。
5、是能抑制活性氧發(fā)生，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣病。
6、是能抑制血壓上升，預(yù)防高血壓。
7、是能抑制過敏反應(yīng)，有一定的抗敏效果。
嘎啦果的營養(yǎng)價值
1、增強(qiáng)記憶力
嘎啦果含鋅，鋅能促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，所以它又稱為“記憶之果”，經(jīng)常吃它還可以增加血紅素來防治貧血。
2、果膠能減肥
嘎啦蘋果中含有的“果膠”是一種水溶性食物纖維，能減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌進(jìn)行繁殖。曾經(jīng)流行的的“嘎啦蘋果減肥餐”，就是因為它能讓人有飽腹感、有整腸作用，從而達(dá)到減肥的效果。現(xiàn)在，很多美國人都把嘎啦蘋果作為瘦身必備水果，每周節(jié)食一天，只吃嘎啦蘋果，這號稱“嘎啦蘋果日”。
3、維他命c(diǎn)能美容養(yǎng)顏
嘎啦蘋果富含維他命C。而維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時，它能有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，能夠美容養(yǎng)顏。從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效。也就是說，每天吃一個嘎啦果就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。
4、緩解人體疲勞的功效
嘎啦蘋果中含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)。而現(xiàn)代人的飲食中攝入的蛋白質(zhì)過多，會分解成氨基酸，造成大多數(shù)人的體液都呈“酸性”。酸性體液在體內(nèi)不斷堆積，易使人感到疲勞乏力。然而，嘎啦蘋果含有的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液酸性，從而緩解人體疲勞。
5、降低癌癥發(fā)病率
嘎啦蘋果含有黃酮類化合物，嘎啦蘋果中所含有的黃酮類化合物是降低癌癥發(fā)病率的有效物質(zhì)。
2、果膠能減肥
嘎啦蘋果中含有的“果膠”是一種水溶性食物纖維，能減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌進(jìn)行繁殖。曾經(jīng)流行的的“嘎啦蘋果減肥餐”，就是因為它能讓人有飽腹感、有整腸作用，從而達(dá)到減肥的效果?，F(xiàn)在，很多美國人都把嘎啦蘋果作為瘦身必備水果，每周節(jié)食一天，只吃嘎啦蘋果，這號稱“嘎啦蘋果日”。
3、維他命c(diǎn)能美容養(yǎng)顏
嘎啦蘋果富含維他命C。而維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時，它能有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，能夠美容養(yǎng)顏。從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效。也就是說，每天吃一個嘎啦果就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。
4、緩解人體疲勞的功效
嘎啦蘋果中含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)。而現(xiàn)代人的飲食中攝入的蛋白質(zhì)過多，會分解成氨基酸，造成大多數(shù)人的體液都呈“酸性”。酸性體液在體內(nèi)不斷堆積，易使人感到疲勞乏力。然而，嘎啦蘋果含有的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液酸性，從而緩解人體疲勞。
5、降低癌癥發(fā)病率
嘎啦蘋果含有黃酮類化合物，嘎啦蘋果中所含有的黃酮類化合物是降低癌癥發(fā)病率的有效物質(zhì)。
在生活中很多人都特別喜歡吃香蕉，其實還有一種水果的外形和香蕉特別相似，味道也和香蕉差不多，就是芭蕉，只不過芭蕉的形狀要比香蕉小一半，芭蕉的皮也比香蕉要薄一些，吃起來味道像沒熟的香蕉，芭蕉這種植物一般也都生長在我國的南方地區(qū)，那么芭蕉果都有哪些功效與作用呢？
芭蕉，原產(chǎn)琉球群島，中國秦嶺淮河以南可以露地栽培，多栽培于庭園及農(nóng)舍附近。葉纖維為芭蕉布的原料，亦為造紙原料，假莖煎服功能解熱，假莖、葉利尿，花干燥后煎服治腦溢血根治感冒、胃痛及腹痛。熟透的果實亦可食用，且營養(yǎng)豐富，有益胃生津、疏通血脈、和解酒毒的功效。
1.潤腸通便
芭蕉味甘性寒，可清腸熱，常用于治療熱病煩渴、大便秘結(jié)之癥。芭蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此芭蕉是習(xí)慣性便秘患者的理想食療果品。
2.利水消腫
芭蕉含有豐富的鉀，當(dāng)人體鈉過多導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起水腫時，芭蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達(dá)到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現(xiàn)象。
3.保護(hù)胃黏膜
芭蕉果肉、花、葉、根中均含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、多種礦物質(zhì)、硒等微量元素及多種化合物成分，能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。胃潰瘍患者，在服用藥物后適量吃一些芭蕉，可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
4.抗癌
芭蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纖維，能促進(jìn)胃腸排空，減少人體對有害物質(zhì)的吸收，對癌癥尤其是消化道癌癥有很好的防治作用。此外，芭蕉富含維生素B6和維生素C，是天然的免疫強(qiáng)化劑，可抵抗各類感染。
營養(yǎng)價值
芭蕉富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。
1、芭蕉含有大量碳水化合物，因此食用芭蕉能為機(jī)體提供充足的能量。芭蕉的淀粉含量高，飽腹感強(qiáng)，因此適量吃芭蕉還能減少對其他食物的攝入，起到減肥瘦身作用。
2、芭蕉中含有大量鉀離子，鉀離子不僅維持身體電解質(zhì)平衡，還能降低血壓，起到防治心血管疾病的作用。
3、芭蕉中富含膳食纖維，膳食纖維在胃中可吸水增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)入腸道后吸水增加糞便體積，可促進(jìn)排便。因此長期便秘的人吃芭蕉有潤腸通便的作用。
桑蠶果是上樹的一種果實，它的味道比較好，營養(yǎng)價值也比較高，有一定的保養(yǎng)身體的作用，同時它還有一定的藥用價值，具有很好的潤腸燥的作用，能夠達(dá)到生津止渴的功效，具有補(bǔ)血滋陰的作用，通過現(xiàn)代藥理學(xué)發(fā)現(xiàn)，它對增加腸胃蠕動，預(yù)防便秘方面都能發(fā)揮一定的功效，我們來了解一下。
桑樹果的功效與作用：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，桑樹果中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等。
桑樹果既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。同時，還具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
現(xiàn)代藥理研究也表明，桑葚入胃能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。
桑樹果的基本介紹：
中國古代人民有在房前屋后栽種桑樹和梓樹的傳統(tǒng)，因此常把“桑梓”代表故土、家鄉(xiāng)，而桑樹果即為桑樹結(jié)的果實。
桑樹，落葉喬木或灌木，高可達(dá)15米。樹體富含乳漿，樹皮黃褐色。葉卵形至廣卵形，葉端尖，葉基圓形或淺心臟形，邊緣有粗鋸齒，有時有不規(guī)則的分裂。
葉面無毛，有光澤，葉背脈上有疏毛。雌雄異株，5月開花，葇荑花序。果熟期6到7月，果卵為圓形或圓柱形，黑紫色或白色，富有營養(yǎng)。
喜光，幼時稍耐陰。喜溫暖濕潤氣候，耐寒。耐干旱，耐水濕能力極強(qiáng)。原產(chǎn)中國中部，現(xiàn)南北各地廣泛栽培，尤以長江中下游各地為多。
葉為桑蠶飼料。木材可制器具，枝條可編籮筐，桑皮可作造紙原料，桑椹可供食用、釀酒，葉、果和根皮可入藥。
海參果也就是火參果，雖然在我們平時生活當(dāng)中，很少能夠見到這種水果，但是它的營養(yǎng)價值卻是非常不錯的，不但含有豐富的膳食纖維，同時還有比較高的維生素c，另外它的礦物質(zhì)也比較好，平時適當(dāng)?shù)某砸恍?，有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，對于女性來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虬l(fā)揮很好的保健皮膚的效果。
海參果的功效與作用
火參果具有較高的營養(yǎng)價值，其內(nèi)部其含有豐富的營養(yǎng)成分，富含維生素C和植物纖維，每100克中含鉀170 mg，鎂34 mg，鈣10 mg，β胡蘿卜素36 mg，維生素B1 0.03mg等。營養(yǎng)豐富，其中含的維生素可以起到安神補(bǔ)腦，健心活血的作用，很適合年老者、腦力工作者食用，黃的比較酸，青的更可口，里含維C特高，長期食用有美容瘦身功效，歐洲非常流行?；饏⒐侨蛞阎小芭哦尽⑹萆?、美容、纖體”的明星，喜愛美食女士的福音，它VC含量高，綠色果肉中含有獨(dú)特的粗纖維，能迅間消除大魚大肉后的油膩感，平衡消減高蛋白食物帶來的不適，認(rèn)識這種水果后愛美的女士們在飽嘗天下美食后不不再有后顧之憂了，個人感覺它是最時尚的純天然綠色水果和飲料。
火參果的功效
1.食用火參果具護(hù)膚美容的功效，對于皮膚的美白都是非常功效的，但是要長期食用才好的效果哦。
2.食用火參果可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)，效地增強(qiáng)身體的整體素質(zhì)，提高身體的免疫力。
3.火參果具抗菌消炎的作用，對于睡眠不好的癥狀，也是可以改善的，讓你可以一個舒服的睡眠。
4.食用火參果可以起到清理腸道的作用，對于身體里面的害物質(zhì)可以以最快的速度排出體外，創(chuàng)造一個健康的環(huán)境。
5.食用火參果也可以起到延長壽命的作用，對于老年人是非常好的，對于小孩也可以食用哦，可以增強(qiáng)小孩發(fā)育所需要的元素。
蛇果，是蛇果的外形與蘋果相似，顏色弄紅，富有光澤，果肉則是黃白色，爽脆清甜，果香四溢。蛇果富含維生素，營養(yǎng)豐富。富有“記憶之果”的美稱。中國蛇果產(chǎn)地多為山東、陜西，其種植環(huán)境與蘋果大同小異，固也有人稱其為“進(jìn)口蘋果”，而不叫為蛇果。蛇果在中國農(nóng)貿(mào)市場隨處可見，在平安夜之際也時常出現(xiàn)搶購一空的現(xiàn)象。
隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，蛇果在市場上隨處可見。對于蘋果，人們是熟悉得不能再熟悉的了，而對于這蛇果，或許還有很多人在心里正打著一個問號，這蛇果有什么功效與作用?對人的身體又有什么好處呢?帶著這些疑問來了解下蛇果吧。
蛇果的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的鉀和纖維質(zhì)。 蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘。消化、排泄系統(tǒng)若能維持順暢，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運(yùn)作，有很大的助益。紅蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)， 其中果膠和鉀居水果類之首。
蛇果富含碳水化合物，是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒，增強(qiáng)腸道功能。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。生津止渴,化痰止咳,解毒,提高免疫力,安神除煩,補(bǔ)充能量,抑癌抗瘤[3]
蛇果性微酸，甘平，無毒，入脾胃兩經(jīng)，具有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)腦助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。除了美容之外，蛇果同時具有很高的營養(yǎng)價值。英語國家有種說法“An apple a day keeps the doctor away”(每日一蘋果 醫(yī)生遠(yuǎn)離我)。研究發(fā)現(xiàn)，蛇果是蘋果中抗氧化劑活性最強(qiáng)的品種，具有抗癌的功效。
蛇果的功效作用也許遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面所說的這些，還有待科學(xué)家們的進(jìn)一步的研究、發(fā)現(xiàn)。蛇果已悄悄的進(jìn)入了人們的日常生活之中，為人們所了解知曉，蛇果的美味與神秘也吸引著人們。你是否正舉著一個蛇果，細(xì)細(xì)品嘗，思考著它的非凡“身世”呢?
海棠果又叫八棱海棠、紅海棠果等，不同的地區(qū)有不同的稱呼，很多人對海棠果不夠了解，而且吃起來有點(diǎn)酸，所以總是不吃海棠果，其實，海棠果也是一種營養(yǎng)價值很高，對健康幫助很大的水果，有很高的食用價值。那么，海棠果的功效與作用有哪些呢?對健康的幫助有多大呢?
海棠果的營養(yǎng)成分和價值
要想了解海棠果的功效與作用，首先就要了解它的營養(yǎng)成分，海棠果就是海棠的果實，其中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括多種維生素、有機(jī)酸和糖類等，對增強(qiáng)人體免疫力、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和預(yù)防疾病都有很大的幫助。
營養(yǎng)專家分析，海棠果的營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)73胡蘿卜素(微克)710鉀(毫克)263維生素A(微克)118維生素C(毫克)20碳水化合物(克)19.2磷(毫克)16鈣(毫克)15鎂(毫克)13膳食纖維(克)1.8鈉(毫克)0.6鐵(毫克)0.4蛋白質(zhì)(克)0.3維生素E(毫克)0.25脂肪(克)0.2煙酸(毫克)0.2錳(毫克)0.11銅(毫克)0.11維生素B1(毫克)0.05鋅(毫克)0.04維生素B2(毫克)0.03
海棠果的功效與作用
海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經(jīng);有生津止渴，健脾止瀉的功效;主治消化不良，食積腹脹，腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。
1、澀腸止痢：海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。
3、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果。
4、健脾開胃：海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進(jìn)行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。
海棠果是一種營養(yǎng)價值特別高的適合健康的水果，雖然味道微酸，但尅生津止渴、促進(jìn)消化，還是有很多人樂于吃海棠果，但是也要注意，一些有胃潰瘍的人，以及胃酸過多的人一定要避免吃海棠果，以免引起不必要的健康問題，此外，一般人均可食用，但也注意不要過量。
海棠果營養(yǎng)分析：
生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果;
2. 健脾開胃：海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進(jìn)行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥;
3. 澀腸止痢：海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥;
4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。
海棠果補(bǔ)充信息：
《飲膳正要》：“酸甘平，無毒，治泄痢?！?/p>
《食物本草》：“味酸，甘，平，無毒。食之能治泄痢?！?/p>
《本草綱目》：“酸，甘，平，無毒。主治泄痢。”
海棠果適合人群：
一般人群均可食用，海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。
海棠果食療作用：
海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經(jīng);
有生津止渴，健脾止瀉的功效;
主治消化不良，食積腹脹，腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。
原料：海棠果砂糖{白或紅隨意}鹽鮮檸檬可密封的瓶，杯，罐都可
1：把洗干凈的海棠果用小刀劃出一條條道
2：把李子放入容器中加入鹽搖勻，腌2到3小時
3:時間到后，把化出的鹽水瀝掉
4：加入合自己口味的砂糖，搖勻
5：把切成片的鮮檸檬，用手?jǐn)D出汁液滴在容器里，一般一斤海棠果半個檸檬就夠了
最后第二天就可以吃了。
海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經(jīng)；有生津止渴，健脾止瀉的功效；主治消化不良，食積腹脹，腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。
1.生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果；
2.健脾開胃：海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進(jìn)行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥；
3.澀腸止?。汉Ｌ奈陡饰⑺幔誓芫徶?，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥；
4.補(bǔ)充營養(yǎng)：海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。
海棠果對人的健康會有很多好處，尤其對于胃腸功能比較弱的幼兒，平時很容易出現(xiàn)有食積，這時候適當(dāng)?shù)某砸恍┖Ｌ墓墓?，會有非常好的改善作用，并且它里面含有的很多物質(zhì)對于改善人的免疫能力，提高對于疾病的抵抗力是非常有好處的。
中藥材對疾病的治療，大部分都有著不錯的效果，比如秋海棠果，下面我們就來對秋海棠果的相關(guān)信息做一個基本的介紹。
【來源】 藥材基源：為秋海棠科植物秋海棠的果實。
【原形態(tài)】 多年生草本，高60-100cm，通常80cm。地下具球形塊莖。莖直立粗壯，多分枝，光滑，節(jié)部膨大。葉腋間生珠芽；葉互生，葉柄長5-12cm；托葉披針形；葉片斜卵形，長8-20cm，寬6-18cm，先端尖，基部偏斜。兩面生細(xì)刺毛，葉下面和葉柄部帶紫紅色，邊緣有細(xì)尖牙齒?；▎涡?，粉紅以，直徑2.5-3.5cm；雌雄同株，成腋生的叉壯聚傘花序；雄藥被片4，外2片圓形較大，雄蕊多數(shù)，聚成頭狀，花絲成1總柄，花藥黃色，雌花被片5，在內(nèi)的較小，雌蕊1，由3心皮分生，子房下位，花柱3歧，柱頭扭曲狀。蒴果長1.5-3cm，上有3翅，其中1翅通常較大?；ㄆ?-8月，果期10-11月。
【性味】 味酸；澀；微辛,性涼
【功能主治】 解毒；消腫。主毒蛇咬傷
【用法用量】 外用：鮮品適量，搗敷或搗汁搽。
【摘錄】 《中華本草》
以上就是對秋海棠果的功效與作用詳細(xì)介紹，對它的選擇，要根據(jù)自身需求進(jìn)行，這樣對身體不會有損害，才能得到很好的改善疾病的效果。
青梅果是一種綠色水果。一般很難在市場上見到，許多人都選擇用來泡酒做成梅子酒來喝。因為直接吃的話是非常澀口的，不會喜歡去吃。有些工廠也會把青梅果釀制成果脯或者果干，包裝好拿出去售賣。也十分的受人們歡迎。那么這樣子的青梅果對人體會有怎樣的好處呢？青梅果有哪些功效和作用呢？
青梅果有什么好處
青梅果屬綠色水果，含有多種酸。它酸中透漏著一點(diǎn)甜，別有風(fēng)昧。果汁可以治腸炎、痢疾等，加工成的果脯和蜜餞也很好吃。
可以生吃，能生津止渴，開胃健脾。據(jù)李時珍的本草綱目明確記載，“梅”花開于冬而熟于夏，得木之全氣”，說的青梅的功效，青梅的酸味有很大的作用，不僅能刺激食欲，還能抗衰老，保健功效很大。
那么女人常吃青梅有什么好處呢?有解毒的功效食品中的添加劑、殘留農(nóng)藥等有害成分進(jìn)入人體后，都是通過肝臟和腎臟的解毒作用排出體外。青梅果實含有的活性物質(zhì)能提高肝臟的解毒功能，增強(qiáng)人體解水毒、食毒、血毒的能力。夏季是腎結(jié)石的高發(fā)季節(jié)，而青梅就有預(yù)防結(jié)石的作用。
因其含有豐富的檸檬酸，而血液中的鈣質(zhì)與檸檬酸結(jié)合后很容易溶解，因此，可減少結(jié)石的形成。能防老抗衰：青梅味道酸，飲用青梅酒后能刺激唾液腺分泌較多的腮腺素，腮腺素可促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，讓女性面色紅潤，肌膚光澤，使皮膚組織和血管趨于年輕化，具有明顯的“回春”作用。
青梅果可以減肥嗎
青梅具有減肥的作用，主要是因為以下幾個方面
1、青梅的青梅精成分
青梅中含有豐富的青梅精，幾乎每公斤青梅中含有20克青霉素，是目前所發(fā)現(xiàn)的含青梅精景高的水果而青梅精俳增硯體力，同時還有清潔身體，減肥美容的功效。
2、青梅的纖維素成分
青梅中含有大量的纖維素，食用青梅后，纖維素能在胃內(nèi)吸水膨脹，能促進(jìn)胃酸的分泌，促進(jìn)對食物的消化，同時纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動，加快食物的排岀，減少食物在腸道中的吸收時間，減少機(jī)體對碳水化合物和脂肪的吸收，具有通便減肥的作用。
3、青梅的有機(jī)酸成分
青梅中含有多種有機(jī)酸，其中的蘋果酸能分解機(jī)體內(nèi)的脂肪，并使其排出體外，因此胖的人在連續(xù)食用青梅后會排出體內(nèi)過多的油脂，具有減肥效果。
好了，關(guān)于青梅減肥的說法就先到這里了小伙伴們你們都了解了吧
芒果的外形圓潤，顏色好看，有的芒果是紅黃色的，有的芒果是青黃色的，芒果會給人帶來一種溫馨溫暖的感覺，但是芒果一次性太大吃不完，所以很多人會不愛吃芒果，要知道只要不對芒果過敏的話，經(jīng)常吃芒果可以降血壓，又能排出毒素，同時還可以滋潤皮膚，給身體增加飽腹感，還可以起到減肥的效果。
1，芒果中維生素A的含量高達(dá)3.8%，維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。
2，芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。
3，芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些胃部不舒適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。
4，對于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。
5，芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。能潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因。
6，芒果核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
7，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。
8，生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。
9，既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解饞，既開胃又消滯。芒果也有藥用價值。
10，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能?！妒承员静荨飞陷d文說："芒果能治'婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行'之癥。
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