榨什么汁能減肥?
夏季養(yǎng)生鮮榨。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的榨什么汁能減肥?，歡迎您參考，希望對您有所助益！
減肥在任何地方，任何時間都是大家特別關(guān)心的問題，目前減肥的方法是非常多的，但是現(xiàn)在大家減肥已經(jīng)不在是盲目沒有計劃的減肥，一般是會制定一些比較周全的減肥方法，而且現(xiàn)在大家減肥比較認可天然的，對身體沒有傷害的減肥方法，那榨什么汁能減肥呢?下面具體介紹榨什么汁能減肥。
榨什么汁能減肥
菠菜水果汁：
想減肥，千萬別拒絕菠菜。高營養(yǎng)，低熱量，還能消水腫，它就是蔬果界的業(yè)界良心。悄悄告訴你，搭配的水果越甜，可以加的菠菜就越多，口味依然清甜。想象一下這一杯等于多少菠菜，喝了它，一定超有成就感!
推薦配方：小菠菜、蘋果、梨、檸檬。
蘋果梨汁：
如果你和菠菜有不共戴天之仇，試試這個吧。這么美好的果汁加上杏仁牛奶和甜腰果，一點點菠菜不算什么，對不對?
推薦配方：青蘋果、梨、腰果、杏仁牛奶、小菠菜。
芹菜胡蘿卜水果汁：
人人都知道，芹菜也是瘦身必備單品。做成蔬果汁你一定會更愛它噠。
推薦配方：芹菜、胡蘿卜、蘋果、梨、檸檬。
牛油果汁：
牛油果是最“名不副實”的水果。因為它真的超能瘦!
推薦配方：牛油果、凍香蕉、杏仁、杏仁牛奶、蜜棗，可以加一點蛋白粉補充營養(yǎng)，放入冰塊，打出來的果汁像星冰樂一樣哦。
珊瑚色秘制果汁：
這一大罐果汁是不是看起來超好喝!它富含各種維他命，讓節(jié)食中的你也有好氣色!珊瑚色看起來也太sexy。
推薦配方：紅蘋果、青蘋果、橙子、胡蘿卜、青檸檬和一點點甜菜根。
椰風(fēng)草莓芒果汁：
這個顏色裝在透明杯子里超精致，撒一點椰子粉，加上芒果的熱帶風(fēng)味，很適合夏天。
推薦配方：芒果、草莓、桃子、枸杞、杏仁、椰子粉。
胡蘿卜梨橙汁：
感覺今天狀態(tài)不好?試試這一杯，每一樣都是美容圣品，給你滿滿的活力!
推薦配方：橙子、胡蘿卜、梨、檸檬、芹菜。
覆盆子果汁：
絕對是你見過最棒的覆盆子果汁搭配。泡一杯你最愛的茶凍成冰塊，加上其他配料，倒進榨汁機就ok啦。
推薦配方：茶水冰塊、凍覆盆子、椰子汁、芒果、油桃、冰塊。
柚子蘋果汁：
看起來就冰爽可口的果汁，在悶熱午后給你撲面而來的清涼。
推薦配方：柚子、蘋果、葡萄、覆盆子、枸杞、椰子汁。
綜合樹莓汁：
樹莓配香蕉就是正宗的酸甜口味，加草莓更好喝，撒一些谷物棒棒噠。
推薦配方：凍的各種樹莓、香蕉、蜜瓜、青蘋果、杏仁牛奶。
蜜語建議的食量是每天五杯果汁，晚上可以吃少量輕食。達到目標(biāo)體重之后也不能暴飲暴食，多吃健康食品，比如雞肉堅果、水果蔬菜，少吃加工食品，并且還要保持一天一杯果汁哦~
喝了就會瘦，以上介紹的是今年最流行能月瘦10斤的蔬果汁瘦身法，堅持喝，輕松喝出好身材。
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鮮榨苦瓜汁是很好的減肥蔬菜汁。我們知道，苦瓜是很有營養(yǎng)的蔬菜，它具有很好的利腸道，具有很好的清火氣的效果，也就是說經(jīng)常吃苦瓜能夠一定程度上利于排便的順利。具有很好的排毒效果。同時它也能促進血液循環(huán)，有效的促進人體的新陳代謝，具有良好的減肥效果，但是也要注意，苦瓜性涼，也不要多吃。
苦瓜里含有高能清脂素，可以加速排毒，促進新陳代謝！每天喝2杯，日常吃飯要注意均衡營養(yǎng)，主食必須要吃，否則身體不行的，你上網(wǎng)多多學(xué)習(xí)，魚肉也不能多吃，更不能代替主食。
鮮榨苦瓜汁能減肥 每天只要吃2~3根苦瓜,即可達到降低血糖和血脂的效果.生吃苦瓜還能使排泄速度加快, 食欲下降,這些是苦瓜減肥的主要原因. 需要注意的是,苦瓜一定要吃生的才能發(fā)揮這些作用,炒熟之后效果大減,榨汁也有效,但連同苦瓜肉一起吃 下去效果會更好,因為其中所含的膳食纖維會增強飽腹感,能夠更好地抑制食欲.
在苦瓜減肥的同時,一定要記得 補充足夠的營養(yǎng)素,特別是維生素B族和礦物質(zhì),因為苦瓜在促進排泄的同時也會導(dǎo)致營養(yǎng)素的流失,苦瓜本身富含 維生素C和鉀,但其他的營養(yǎng)素含量并不高,完全用它代替其他蔬菜也是不妥的. 此外,原本容易腹瀉者要慎用苦瓜,因為它會加重腹瀉,造成營養(yǎng)不良,月經(jīng)期也應(yīng)避免大量食用苦瓜。
苦瓜雖好，但也不要多吃，尤其是體質(zhì)較差的人士，它性屬寒涼，吃的過多對于體質(zhì)較差的人士會引起一定的副作用。另外用苦瓜做成榨汁的好處是能夠解決生吃的苦味，使其味道得到一定的改變，如果再加上些蜂蜜，味道會是苦中有甜的感覺。
苦瓜的功效很多，但苦瓜因為苦，經(jīng)常是難以下咽，很多人都不喜歡它，但今天是給大家介紹，苦瓜的功效有很多，比如來說苦瓜汁，可以減肥，排毒素，都是很不錯的選擇，下面為大家來介紹一篇文章，關(guān)于苦瓜汁怎么來喝減肥瘦身。
材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。
做法：1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。
2.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。
3.果汁過濾后加入蜂蜜即可。
功效：單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之后，口感卻是分外的和諧哩！鳳梨可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，這道果汁對淡化斑點、亮麗肌膚很有好處。
大家看苦瓜汁的功效是不是很多，而且經(jīng)常喝對于肥胖的朋友，可以利于減肥，臉上出現(xiàn)痘痘也可以多喝一些苦瓜汁，加上鳳梨苦瓜汁不會在那么苦，大家快來試試做一杯鮮榨苦瓜汁吧。
大部分人都有減肥的需要，但每個人肥胖的情況都不盡相同，除了造成肥胖的原因不同之外，不同人所肥胖的部位也不一樣，正因為如此，適合的減肥方法也是不同的，所以千萬不要跟隨別人選擇減肥措施，一定要制定適合自己的減肥計劃，那么黃瓜雪梨汁有沒有減肥作用呢？
黃瓜雪梨汁能減肥嗎？
這個喝了，當(dāng)然是可以減肥的，但是也要注意科學(xué)合理的飲食，盡量的多吃蔬菜水果，少吃面食以及肉類，平時也要注意少吃油膩的食物，然后配合著運動，只有這樣才能防止脂肪的堆積。
這種方法可以輔助減肥，此外還需要控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
黃瓜和梨打成汁一起喝，這是可以的。
指導(dǎo)意見：
黃瓜和梨打成汁一起喝，這個和減肥是沒有聯(lián)系的，建議不要嘗試。
蘋果，梨，芹菜，苦瓜，黃瓜都是屬于可以減肥的水果蔬菜。
只要沒有相互禁忌都是可以一起吃的榨汁當(dāng)然也是可以的...
這些都是蔬菜水果沒副作用，可以減肥。
現(xiàn)在的生活壓力大，經(jīng)常用腦的人太多，很多人在年少時就開始脫發(fā)，特別是公司老總、程序員，由于用腦過度，會使頭發(fā)越來越少，每天都在掉很多頭發(fā)。很多人為了頭發(fā)進行吃藥，不想這么早就“禿頂”，卻找不到有效的方法。
前些日子據(jù)美國一家報紙報道，美國營養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)，黃瓜的確是美容的良品，但同時它也有護腦功能，長期飲用黃瓜汁可以幫助人有效防止脫發(fā)、指甲劈裂、記憶力減退等。
都知道黃瓜可利尿、強心臟、美容和調(diào)節(jié)血壓、動脈硬化，常吃它可對這些起到很大的作用。美國營養(yǎng)專家通過對比研究證實，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂，甚至于還可以增強人的記憶力。實驗中營養(yǎng)專家還發(fā)現(xiàn)，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。
對于不愛運動，又懶于節(jié)食的減肥人士來說，減肥是個很令人頭疼的問題，因為許多的疾病都與肥胖有關(guān)聯(lián)，因此，許多人找尋既能享受美食又能瘦身的方法，其中紅蘿卜汁被提上了餐桌，那么紅蘿卜汁能減肥么?下面給大家介紹一下。
一：營養(yǎng)成分
紅蘿卜營養(yǎng)豐富，除了含有胡蘿卜素外，維生素B1、維生素B2的含量也很多，紅蘿卜里面還有鈣鐵磷等維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以增強人體抵抗力。
二：功能和作用
1：益肝明目
紅蘿卜含有大量胡蘿卜素，經(jīng)過人體肝臟和小腸內(nèi)酶的作用，多半轉(zhuǎn)換成能補肝明目的維生素A，因此，對夜盲癥有減緩的作用。
2：保護皮膚表層
胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成的維生素A能有效保護皮膚的表層，避免皮膚干燥和脫皮。
3：降糖降脂
紅蘿卜里面含有能增加冠狀動脈血流量的槲皮素，還能有效促進人體腎上腺素的合成，降壓降脂，因此，高血壓患者適當(dāng)吃些有益身體。
4：增強免疫力
胡蘿卜里面的木質(zhì)素能提高人體免疫力，有效抑制癌細胞的產(chǎn)生。
5：健脾補鈣
維生素A能促進人體對鈣質(zhì)的吸收，嬰幼兒適當(dāng)吃些紅蘿卜能加快身體骨骼發(fā)育，促進機體生長。
綜上所述，紅蘿卜汁營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，但對減肥卻沒有太多作用，因此紅蘿卜貌似不能減肥。
酸棗，眾所周知是一款不錯的養(yǎng)生和保健的水果之一。而且酸棗本身的味道就是酸酸甜甜的，不僅讓人食指大動，還能夠胃口大開呢。此外酸棗還富含了各種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃酸棗有助于我們的身體健康。但是利用酸棗制作而成的酸棗汁，它的熱量并不低。那么到底喝酸棗汁能減肥嗎?
其實酸棗的全身都是寶，早在幾千年以前，當(dāng)?shù)氐娜嗣褚呀?jīng)學(xué)會了利用酸棗制作各種的飲品和糕點了。而市面上購買的酸棗汁，不用多想一定存在各種的添加劑，因而并不適合減肥的人群飲用。那么到底喝酸棗汁能減肥嗎?
喝酸棗汁能減肥嗎
酸棗全身是寶，自古就是民間養(yǎng)生佳品。酸棗汁，融合現(xiàn)代工藝，萃取酸棗等果實的精華，酸甜怡人，甘潤身心，自然舒暢。
酸棗為鼠李科，棗屬落葉喬木，秋季結(jié)果。果實圓形、紫紅色、味酸。其棗仁味甘酸平，可安神養(yǎng)心。主治失眠多夢、易驚、心煩、心悸、健忘、神經(jīng)衰弱。其棗肉味酸，可促進食物消化。主治食積、飽脹、開胃健身。
營養(yǎng)價值
酸棗中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、果糖、果膠、維生素、鈣、磷、鐵、蘋果酸、檸檬酸等。如果將酸棗粉加工成含有較高營養(yǎng)成分的飲料則有利于人們的健康。
酸棗粉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C、還原糖、有機酸的含量極其豐富。由于酸棗中糖、酸、果膠含量很高，它們對維生素C都有一定的保護作用，因此，酸棗粉是制作天然營養(yǎng)飲料的良好原料。
酸棗汁熱量
總卡路里：46大卡，碳水化合物總量：10.9克;
有利：低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
攝入46大卡熱量相當(dāng)于做以下運動：走路 12分鐘，跑步5分鐘，跳繩4分鐘，健美操9分鐘;
關(guān)于喝酸棗汁能減肥嗎，其實不可否認的就是酸棗這種水果本身的營養(yǎng)價值，不僅富含了大量的維生素，還有其他各種的還原糖，有機酸等等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃酸棗的確有益身心。但是如果想要維持苗條的身段，就要盡量少喝市面上銷售的酸棗汁了，否則只會導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。
說到了酸酸甜甜的水果，不得不提的一種水果就是藍莓了。此外隨著人們越來越注重我們的健康和形體，因而市面上推出了各種以藍莓名義制作而成的藍莓減肥膠囊，因此很多朋友都有躍躍欲試的沖動。但是又害怕藍莓減肥藥的副作用問題，所以他們通常都會改用藍莓汁來減肥。那么到底喝藍莓汁能減肥嗎?
其實藍莓又被人們稱之為抗氧化之王，而且它還含有大量的蛋白質(zhì)，維生素等不同的營養(yǎng)元素，因而常食用藍莓不僅能夠增強我們的體質(zhì)，還能夠預(yù)防心臟病的產(chǎn)生等。那么到底在減肥期間，喝藍莓汁能減肥嗎?喝藍莓汁能減肥嗎
藍莓被稱為抗氧化之王，營養(yǎng)價值很高，同時也具有很好的減肥效果。在運動鍛煉等減肥方式的同時，多吃藍莓可以使瘦身效果更為明顯。
藍莓的減肥效果和營養(yǎng)功效
1、藍莓的多酚類物質(zhì)對脂肪具有分解作用。多項測試研究結(jié)果顯示，大量攝入多酚類物質(zhì)可以使脂肪細胞減少73%，小劑量攝入也可以使脂肪細胞削減27%。
2、藍莓是一種營養(yǎng)價值非常高的水果果肉富含豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，其中藍莓中獨特的珍貴的花青苷色素在眾水果中比重是非常的高?；ㄇ嗨乜梢员Ｗo眼睛藍莓中含量非常高的花青苷色素對人體的眼睛具有很好地保養(yǎng)的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。
3、還有藍莓中富含豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、維生素等營養(yǎng)元素，藍莓中這些富含的營養(yǎng)元素都高于其他水果富含的營養(yǎng)。多多食用藍莓可以提高人體免疫力，提高人體素質(zhì)。另外藍莓中豐富的維生素C具有預(yù)防癌癥，抵抗心臟病的功效。
4、藍莓中還包含著豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，這些礦物元素的存在比例明顯高于其他水果。所以藍莓是一種高營養(yǎng)的水果。
5、藍莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護人體心腦血管的健康。
6、另外，藍莓中還有豐富的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老。
關(guān)于喝藍莓汁能減肥嗎，答案是肯定的。首先藍莓本身就含有多酚類的物質(zhì)，所以對于我們?nèi)梭w多余的脂肪有極好的分解作用。因此如果我們在減肥期間，利用藍莓榨汁飲用，這樣就能夠達到瘦身和減肥的效果了。想要變得更加苗條的朋友，不妨多喝藍莓汁。
柚子是人熟悉的一種水果。經(jīng)常吃柚子不僅可以補充維生素，同時也可以去火。因為人體一旦到換季的時候，身體是需要適應(yīng)一段時間的。而如果可以經(jīng)常吃一些水果，比如柚子就能夠排出體內(nèi)毒素。更好的讓人擁有一個好的身體，鮮榨柚子汁也是人們喜歡吃柚子的另外一種方式，鮮榨柚子汁可以怎樣儲存呢？
鮮榨柚子汁可以放多久
鮮榨的果汁一般是即榨即喝，最好是半小時內(nèi)喝完比較好，切勿存放。
常溫保存：不能超過2小時，超過2小時，鮮榨果汁會滋生大量微生物，微生物超標(biāo)，會引起食用者身體不適，如腹瀉等。所以在常溫狀態(tài)，不可超過2小時。
冰箱保存：夏天6-8小時，冬天12-24小時。如果放冰箱最多不要超過24小時。
鮮榨柚子汁怎么去苦味
榨取柚子時，將柚子皮削去或者在柚子里添加少許白糖。
柚子汁的苦味是一種后苦，之所以叫后苦是因為我們吃柚子并不會那么苦，而是在榨汁的過程中由于破壞了纖維結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致保留在這些纖維結(jié)構(gòu)中的一種酶催化苦味前體(檸檬苦素前體)轉(zhuǎn)化為檸檬苦素，從而使得柚子汁比柚子肉苦很多，當(dāng)然還有還有叫做柚皮苷的苦味物質(zhì)也一直存在。
柚子怎么榨汁好喝
原料:柚子1/4個,蜂蜜20毫升,冰塊適量。
做法:
1.將柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小塊。
2.將柚子、冷開水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒后倒入杯中,即可飲用。功效:理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。能治療食少、口淡、消化不良等癥
柚子汁配什么水果好喝
1、西柚橙子汁
橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上堿性蘇打汽水，以增加堿性食物的攝入，可以平衡一下體內(nèi)的酸堿度。這款果汁可以預(yù)防感冒和牙齦出血。
2、蜂蜜西柚汁
蜂蜜西柚都有美容養(yǎng)顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利于皮膚的保健美容。
3、西柚奇異汁
兩種水果一起榨果汁營養(yǎng)健康，能起到很好的降脂降糖效果。
4、西柚蘋果汁
蘋果清香溫和促消化，夏天飲用消暑又美容。
5、香蕉西柚汁
西柚酸甜可口，富含大量的檸檬酸和維生素C，可以排除身體毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘減肥，保持好身材。
最近今年不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，在我們周圍陸陸續(xù)續(xù)開了幾家鮮榨玉米汁的店鋪，其實在這些專賣鮮榨玉米汁的店鋪里面，還有很多其他的飲品在賣，這也是市場的需求。隨著人們生活水平的不斷提高，很多人是越來越追求養(yǎng)生，這主要是因為大家都想更好地享受美好的生活而已。
鮮榨玉米汁的養(yǎng)生效果很好，因為玉米本身就是一個粗糧，而且經(jīng)常吃玉米，會對大家的身體產(chǎn)生很好的作用的。鮮榨玉米汁也只是和玉米換了一種形式而已，在本質(zhì)上和玉米是一樣的。那么，下面就來說說鮮榨玉米汁的方法。
鮮榨玉米汁做法如下：
1.玉米要選用甜玉米，這樣榨出來的玉米汁非常香。
2.玉米或玉米粒加水煮10分鐘。這點非常重要，玉米要煮熟，這樣榨出來的玉米汁濃稠，而不是那種渣水分離的感覺。在口感上比生玉米榨出來的汁要好喝很多。
3.一定要使用老式的豆?jié){機。現(xiàn)在市場上熱銷的是九陽那種邊榨汁邊加熱的豆?jié){機，前幾次我也使用這種機器榨玉米汁，結(jié)果不如人意，汁不濃稠。
4.用量杯量滿杯玉米粒，再倒入礦泉水(偶是把煮玉米的水倒到里面了，感覺這樣營養(yǎng)不浪費)。水位到蓋過玉米粒的位置即可。如果不喜歡濃稠的，也可以多加點水。
5.好了。一切準(zhǔn)備妥當(dāng)，開榨。
如果想熱飲，放入微波爐中加熱。
玉米汁汁飲料是一種以玉米為主要原料的營養(yǎng)保健型飲料，生產(chǎn)工藝簡單，成本低，風(fēng)味清香可口，適合于男女老少飲用，具有很大的市場潛力。
玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養(yǎng)物質(zhì)。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點是：不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養(yǎng)平衡的需要，上述多種營養(yǎng)物質(zhì)的組合使本品具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發(fā)育、增強有益菌、抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
關(guān)于鮮榨玉米汁的方法是很多的，而上文介紹的一種鮮榨玉米汁的方法，是現(xiàn)實中很多人都能夠普遍接受的一種做法，對于一般人來說都是可以學(xué)會的。所以在大家以后想吃的時候，就可以自己來做鮮榨玉米汁來喝的長期喝下去大家就會發(fā)現(xiàn)鮮榨玉米汁的功效和作用是巨大的。
現(xiàn)在，愛美的人許許多多，女人在愛美這一方面占據(jù)有先驅(qū)的主導(dǎo)地位。當(dāng)今社會 ，不再以胖為美，更多的人崇尚苗條的健康的身材，但是現(xiàn)在上班族幾乎每天坐著的時間較多，這樣就導(dǎo)致了許多美女的水桶腰和大象腿。
苗條固然美麗，但是要做到健康美麗還是算一個長久的計劃，在生活當(dāng)中，我們經(jīng)?？梢钥吹皆S多的減肥藥廣告或者是潤腸的藥之類的東西，在這樣看來，這些都是屬于化學(xué)減肥的方法，沒有從根本上對自己的脂肪在進行排除，還有一些比較消極的情況，就是減肥藥食用 過度，身體狀況急劇下降，這些都是不良后果，那么我們可以嘗試比較綠色的方法。
一、黃瓜減肥原理:
1、黃瓜含有一種物質(zhì)叫丙醇二酸,它可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、黃瓜的熱量非常低,每100克只有15大卡的熱量!
3、黃瓜中還含有豐富纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。
二、如何挑選黃瓜
良質(zhì)黃瓜——鮮嫩帶白霜,以頂花帶刺為最佳,瓜體直,均勻整齊,無折斷損傷,皮薄肉厚,清香爽脆,無苦味,無病蟲害。
次質(zhì)黃瓜——瓜身彎曲而粗細不均勻,但無畸形瓜,或是瓜身萎蔫不新鮮。
劣質(zhì)黃瓜——色澤為黃色或近于黃色,瓜呈畸形,有大肚、尖嘴、蜂腰等,有苦味或肉質(zhì)發(fā)糠,瓜身上有病斑或爛點。
三、如何保存黃瓜
將黃瓜洗凈后,浸泡在盛有稀釋食鹽水的水槽里。這時,在水中便會產(chǎn)生許多細小的氣泡,而有些氣泡附著在黃瓜周圍,這樣可維持黃瓜的呼吸。與此同 時,食鹽水還能使黃瓜不失水分,并可防止微生物的繁殖,保持黃瓜新鮮不腐爛。在18-25攝氏度的常溫下,可保鮮20天左右。剛買的黃瓜不能放到冰箱中 去,不然拿出來就變軟了不好吃。已經(jīng)切條的黃瓜可以放到冰箱短暫存放。
其實食物療法都是一些客觀的手段，在生活當(dāng)中，只有科學(xué)有效地方法，才是針對減肥最好的妙招，千萬不能拔苗助長，那樣不僅自己的身體受到傷害，還不能夠在自己的身材上做到很大的改善，那樣是得不償失的，只有運用科學(xué)有益的方法，并且每天運動，加上膳食纖維的補充，才能成為真正身材美麗健康的人。
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