桑葚干枸杞泡水功效
枸杞養(yǎng)生功效適合人群。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面的?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的桑葚干枸杞泡水功效，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
一般情況下，桑葚和枸杞是生活中十分常見的東西，幾乎在超市就可以購買，兩者都是滋補(bǔ)的產(chǎn)品，據(jù)說泡水喝是可以補(bǔ)腎的。桑葚和枸杞都具有很好的食用價(jià)值，兩者一起泡水喝可以起到很好的保健效果。那么桑葚干枸杞泡水功效有哪些呢？那接下來讓我們具體來看看吧！
枸杞和桑葚泡水喝補(bǔ)腎嗎
枸杞和桑葚泡水喝補(bǔ)腎。
枸杞性平，味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，桑葚性寒，味甘、酸，歸心、肝、腎經(jīng)，都是味甘入腎經(jīng)，食用之后具有滋養(yǎng)腎臟的作用，因此枸杞和桑葚一起泡水喝有補(bǔ)腎的作用。
枸杞和桑葚補(bǔ)腎怎么泡水喝
1、準(zhǔn)備20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚干，冰糖適量。
2、將枸杞放入杯中，用熱水沖洗一遍，在加入桑葚，注入適量熱水。
3、按自己的口味加入合適的冰糖，浸泡5分鐘左右，可以喝水。
4、待枸杞和桑葚都泡開之后，可以將枸杞和桑葚都吃下去。
5、下次沖泡取性的枸杞和桑葚。
補(bǔ)腎喝多少枸杞和桑葚泡水
補(bǔ)腎的時(shí)候一般可以食用桑葚15克（干15克，濕50克）和枸杞20克。
桑葚和枸杞屬于藥食同源的食物，作為治療用藥的話太少?zèng)]有足夠的藥效，太多又容易因?yàn)槭澄锏男晕抖绊懽陨淼慕】担虼艘话闶秤?5克桑葚和20克枸杞，但是最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
喝枸杞和桑葚泡水補(bǔ)腎多久有效
和枸杞和桑葚補(bǔ)腎一般7天之后有一定的效果，比如尿頻情況減少，腰酸緩解、盜汗情況減弱等，但是具體功效還是要一句個(gè)人的體質(zhì)、腎虛的種類、生活習(xí)慣和對(duì)桑葚、枸杞補(bǔ)腎效果的敏感度決定的。
喝桑葚和枸杞泡水要注意什么
1、桑葚和枸杞泡水的話性味偏寒，因此對(duì)腎陰虛的補(bǔ)腎效果較好，腎陽虛的補(bǔ)腎效果不佳或者完全無效，所以用桑葚和枸杞泡水喝補(bǔ)腎的話，需要先看中醫(yī)醫(yī)師，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
2、桑葚和枸杞是藥食同源的，需要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)用藥，所以最好有醫(yī)生確定可以的食用量和食用時(shí)間之后再食用比較好。
3、枸杞和桑葚都含有大量碳水化合物，因此食用過多可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，最好額外再加入過多的冰糖。
4、枸杞和桑葚補(bǔ)腎的話，一旦腎虛情況緩解，可以暫停食用，以免因?yàn)樯］氐暮詫?dǎo)致體質(zhì)偏寒。
枸杞和桑葚補(bǔ)腎還能怎么吃
桑葚和枸杞除了泡水喝可以補(bǔ)腎之外，還可以燉湯喝，煮粥喝，做甜品吃，喜歡喝酒的人群還可以將桑葚、枸杞和白酒或者黃酒一起浸泡3個(gè)月，泡成藥酒飲用，這樣也具有很好的補(bǔ)腎作用。
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枸杞一味常見滋補(bǔ)藥材，不論是燉煮佳肴時(shí)，又或是平常泡水喝，都能起到養(yǎng)血明目的功效。桑葚是一種農(nóng)家常見果實(shí)，它甜而不膩，同時(shí)富含多種抗氧化物質(zhì)，因此桑葚也被稱作美顏抗衰老的神奇果實(shí)。因此桑葚枸杞泡水喝有神奇功效也不足為奇。
桑葚的功效與作用
1.健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
2.烏發(fā)美容
桑葚中除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。
3.預(yù)防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外，桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，防止低密度脂蛋白氧化產(chǎn)生的細(xì)胞毒素，從而保護(hù)細(xì)胞的脂質(zhì)過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預(yù)防動(dòng)脈硬化。
4.防癌抗癌
桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可阻止結(jié)腸癌的形成，可涼血止血、清肝瀉火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助于防治腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎等。
5.明目
常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。
6.抗衰老
枸杞作用：
藥用功能與寧夏枸杞同；根皮（中藥稱地骨皮），有解熱止咳之效用。
采收加工：枸杞子：6-11月果實(shí)陸續(xù)紅熟，要分批采收，迅速將鮮果攤在蘆蔗上，厚不超過3厘米，一般以1.5厘米為宜，放陰涼處晾至皮皺，然后曝曬至果皮起硬，果肉柔軟時(shí)去果柄，再曬干。枸杞葉：春季至初夏采摘，洗凈，多鮮用。
主要成份：枸杞子含甜菜堿（betane），阿托品（atropine），天仙子胺（gyoscyamine）。
枸杞多糖：枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對(duì)分子質(zhì)量為68-200，成為國內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多。現(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。
甜菜堿：化學(xué)名稱為1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙內(nèi)酯，在化學(xué)結(jié)構(gòu)上與氨基酸相似，屬于季胺堿類物質(zhì)。甜菜堿是枸杞果、葉、柄中主要的生物堿之一。枸杞對(duì)脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜堿引起的，它在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。關(guān)于枸杞甜菜堿的研究僅限于國內(nèi)在含量的測(cè)定、提取工藝和對(duì)枸杞植物的生理作用（增強(qiáng)耐鹽性）研究方面，關(guān)于枸杞甜菜堿的藥理藥效研究很少。
枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞漿果中的各類呈色物質(zhì)，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿卜素、葉黃素和其他有色物質(zhì)。枸杞所含有的類胡蘿卜素則具有非常重要的藥用價(jià)值。很多研究已經(jīng)證明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制腫瘤及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。胡蘿卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。
藥理作用：對(duì)免疫功能有影響作用。
兩者一起泡水清心明目養(yǎng)顏。
桑葚是一種水果，它主要生長在熱帶地區(qū)，在南方比較多，形狀為圓形，顏色是紫紅色的，里面含有葉綠素、葉黃素。桑葚也可以曬成干，用來泡水，具有養(yǎng)血補(bǔ)氣、滋陰補(bǔ)陽、調(diào)理腸胃的功能。但是泡水也不能多放，要適量選擇，早晚喝一杯對(duì)身體有很大的好處。下面來看一下吧！
1、桑葚干泡水，一般情況下是可以考慮一次用五克到十克為宜，平時(shí)適當(dāng)多喝水。
2、桑葚干泡茶的作用
補(bǔ)血清血，促進(jìn)造血細(xì)胞生長
女人需要補(bǔ)血養(yǎng)顏，大棗和阿膠的作用更多體現(xiàn)在“補(bǔ)”而桑葚具備提高機(jī)體造血技能的功效）抗癌，降血糖血脂
3、桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」（RES）的物質(zhì)，能刺激人體內(nèi)某些基因抑制癌細(xì)胞生長，并能阻止血液細(xì)胞中栓塞的形成。駐顏抗衰老；富含維生素C等抗氧化成分，美容養(yǎng)顏。
補(bǔ)肝護(hù)腎；對(duì)男女補(bǔ)腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。增強(qiáng)免疫力；增強(qiáng)血液新陳代謝能力，提高身體素質(zhì)。補(bǔ)腦益智；促進(jìn)小孩智力發(fā)育，成人用腦過度也可以用桑葚調(diào)理。
4、桑葚干怎么吃好
泡水吧，桑葚是個(gè)好東西哦，可以清除自由基，抗氧化，也有抗癌，降血壓的作用，對(duì)妹子們來說還有加速皮膚再生能力，延緩衰老，美白祛斑，使肌膚柔軟富有彈性~加點(diǎn)蜂蜜一起也是不錯(cuò)的~桑葚泡水顏色很好看~
5、適宜人群：桑葚干泡水尤其適合肝腎陰血不足者，少年發(fā)白者，病后體虛、體弱、習(xí)慣性便秘者飲用。患有風(fēng)濕病、神經(jīng)疼痛、筋骨疼痛的朋友；女性閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)患者；身體虛弱、氣血虛虧的中老年人；水腫型肥胖人士；糖尿病、肺胃燥熱者；經(jīng)常感到頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸，或煩躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水。
桑葚不僅可以直接食用，而且對(duì)于人們來說的作用也比較多，特別是對(duì)一些腸胃不是很好的人來說作用是非常大，當(dāng)把桑葚和枸杞放在一起泡水的時(shí)候，我們就能從中得到很多身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，接下來讓我們一起來了解一下桑葚枸杞泡水的作用有哪些呢？感興趣的人們可以看一下。
桑葚（sāngshèn），為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)，桑葚又叫桑果、桑棗，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4－6月果實(shí)成熟時(shí)采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用?？傻酱笥泻阒兴幉膸觳樵冎兴幉纳ｉ?。
桑葚的功效與作用
1.健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
2.烏發(fā)美容
桑葚中除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。
3.預(yù)防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外，桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，防止低密度脂蛋白氧化產(chǎn)生的細(xì)胞毒素，從而保護(hù)細(xì)胞的脂質(zhì)過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預(yù)防動(dòng)脈硬化。
4.防癌抗癌
桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可阻止結(jié)腸癌的形成，可涼血止血、清肝瀉火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助于防治腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎等。
5.明目
常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。
6.抗衰老
桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
桑葚汁濃似蜜，甜酸清香，營養(yǎng)豐富，所以桑葚又被稱為“民間圣果”。桑葚味甘、性寒，具生津止渴、補(bǔ)肝益腎、滋陰補(bǔ)血、明目安神、黑發(fā)、利關(guān)節(jié)、醒酒等功效。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分，其營養(yǎng)是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍。
由于桑葚中的所有微量元素都是我們身體所需要的，因此當(dāng)我們的抵抗力和免疫力下降的時(shí)候，我們就可以用桑葚枸杞泡水，這樣不僅補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的水分，而且還可以增強(qiáng)體魄，兩全其美的生活方式才是我們真正需要的，也是我們必須擁有的。
中國人比較講究養(yǎng)生，平時(shí)會(huì)使用各種東西泡水喝，起到防病、治病的作用。桑葚、何首烏、枸杞這些都是我們耳熟能詳?shù)臇|西，養(yǎng)生方面的功能非常強(qiáng)大，將它們一塊泡水喝的話，將會(huì)大大增強(qiáng)功能，滿足各方面的需求。那么，桑葚何首烏枸杞泡水的功效有哪些？下面咱們就來看看吧。
桑椹泡水的功效與作用
1.美容補(bǔ)血：桑椹富含維生素C和花青素，這是一種抗氧化劑，能夠延緩皮膚衰老，有助于美白。桑椹的鐵元素含量非常高，豐富的維生素C能夠有助于鐵元素的吸收，因此常吃桑椹還可以起到補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血的功效；
2.養(yǎng)發(fā)補(bǔ)腎：桑椹含有烏發(fā)素，可以讓頭發(fā)更黑更光亮。桑椹中的錳元素可以提高體內(nèi)酶的活性，加強(qiáng)生長激素和性激素的分泌，有補(bǔ)腎壯陽的功效；
3.幫助消化：桑椹中的脂肪酸、鞣酸和蘋果酸可以加快體內(nèi)脂肪、淀粉和蛋白質(zhì)的消化分解，因此桑椹可以助消化，健脾胃，還可以用于降血脂和緩解消化不良；
4.提高免疫力：桑椹含有的硒元素、貝塔胡蘿卜素以及黃酮等成分，能夠加強(qiáng)身體的免疫功能，提高人體免疫力。其所含有的花青素、蘋果酸、蕓香苷和葡萄糖等物質(zhì)，還可以抑制腫瘤細(xì)胞的擴(kuò)散，起到防癌抗癌的功效。
何首烏泡水喝有什么好處
第一：治療腸燥便秘：何首烏對(duì)于人們經(jīng)常因?yàn)槟c燥引起的便秘是非常有效的，何首烏泡水喝對(duì)便秘能夠很好的起到效果，一般三五日左右就能夠令身體恢復(fù)健康。
第二：促進(jìn)頭發(fā)烏黑亮麗：女性用何首烏泡水可以幫助養(yǎng)發(fā)潤發(fā)，有非常好的烏發(fā)作用。特別是對(duì)于治療少年白頭效果更佳。如果出現(xiàn)了少年頭發(fā)早白的情況，可以每天將適量的何首烏以及新鮮的生地進(jìn)行沖泡服用以及洗頭，具有很好的效果。
第三：降低血清膽固醇：老年人服用何首烏可以幫助降低身體的血清膽固醇。這樣能夠有效的令身體遠(yuǎn)離動(dòng)脈粥樣硬化以及冠心病，并且對(duì)于卵磷脂還具有一定的防治效果。
枸杞子泡水喝的功效
1、枸杞子對(duì)特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。
2、枸杞子有抗腫瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激機(jī)體的生長，對(duì)某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。
6、枸杞子對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。
7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，并有較好降血糖作用。
8、枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率、張力及強(qiáng)度。
9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時(shí)間，抗疲勞。
桑葚是一種富含很多維生素的水果，用干桑葚泡水喝，可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素以及微量元素，除此之外用干桑葚泡水喝還可以有效地幫助我們一些老年人朋友預(yù)防自身出現(xiàn)的心腦血管等很多種血管疾病，熟悉一下干桑葚泡水喝的功效作用吧。
1、補(bǔ)血清血，促進(jìn)造血細(xì)胞生長：女人需要補(bǔ)血養(yǎng)顏，大棗和阿膠的作用更多體現(xiàn)在“補(bǔ)”而桑葚具備提高機(jī)體造血技能的功效)
2、抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」(RES)的物質(zhì)，能刺激人體內(nèi)某些基因抑制癌細(xì)胞生長，并能阻止血液細(xì)胞中栓塞的形成。
3、駐顏抗衰老：富含維生素C等抗氧化成分，美容養(yǎng)顏。
4、補(bǔ)肝護(hù)腎：對(duì)男女補(bǔ)腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。
5、增強(qiáng)免疫力：增強(qiáng)血液新陳代謝能力，提高身體素質(zhì)。
6、補(bǔ)腦益智：促進(jìn)小孩智力發(fā)育，成人用腦過度也可以用桑葚調(diào)理。
我們老年人朋友出現(xiàn)的高血壓高血脂的問題多喝一些干桑葚泡水都可以達(dá)到很不錯(cuò)的治愈效果，一定要提前了解一下干桑葚泡水喝的功效作用才能夠更有效地發(fā)揮其作用為我們自身帶來更多的好處，還可以幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素。
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