蜂蜜檸檬水放冰箱多久？
蜂蜜養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蜂蜜檸檬水放冰箱多久？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
檸檬這種水果可能平時(shí)生活中沒有人會(huì)直接吃，畢竟實(shí)在是太酸了，甚至酸到讓人倒牙的程度。年輕人如此，更何況一些牙口不好的老年人了。就是因?yàn)檫@樣，人們才會(huì)選擇喝檸檬水，再搭配一些糖，并不會(huì)感覺那么酸。其實(shí)檸檬水也可以與其他的食物搭配在一起，例如養(yǎng)生必備的蜂蜜。那么蜂蜜檸檬水放冰箱多久?
蜂蜜檸檬水放冷凍還是冷藏好
蜂蜜檸檬水要放冷藏保存。蜂蜜中含有極為豐富的有機(jī)酸和抑菌成分，同時(shí)也含有大量的碳水化合物，具有高滲環(huán)境細(xì)菌不易滋生，所以蜂蜜可以在常溫環(huán)境保存，但檸檬富含水分，二者結(jié)合會(huì)促進(jìn)蜂蜜滋生細(xì)菌，因此需要放冷藏保存為宜。
但放冷凍室保存這樣蜂蜜不蜂蜜不方便拿取，同時(shí)也會(huì)影響蜂蜜的溶解度，所以并不建議放冷凍室儲(chǔ)存。
蜂蜜檸檬水放冷凍營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)改變嗎
不會(huì)。冷凍中的檸檬蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)成分并不是發(fā)生任何變化，但因?yàn)榈蜏囟葧?huì)促進(jìn)水結(jié)冰，而蜂蜜含有的碳水化合物濃度會(huì)上升，導(dǎo)致湯水化合物飽和析出蜂蜜晶體。
蜂蜜檸檬水不建議放冷凍原因
1、因?yàn)槔鋬龊蠓涿劬w析出會(huì)導(dǎo)致蜂蜜檸檬水的糖分分布狀態(tài)改變，從而容易出現(xiàn)有些地方甜味淡，有些部位很甜等味道不均勻的情況。
2、檸檬蜂蜜水冷凍后出現(xiàn)結(jié)凍的情況，拿出來不能立即取出，每次都需要解凍后在飲用，這樣很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，并不利蜂蜜檸檬水的保存。
檸檬蜂蜜水可以冷藏多久
一般檸檬蜂蜜水可以冷藏1-3個(gè)月。
蜂蜜檸檬水中含有非常豐富的有機(jī)酸和維生素C，具有很強(qiáng)的抑菌作用，且蜂蜜提供高滲環(huán)境不也不適合細(xì)菌的生長(zhǎng)，因此冷藏室這種低溫環(huán)境可以保存3個(gè)月之久，但建議最好是現(xiàn)喝現(xiàn)泡最好。
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相信生活當(dāng)中很多女性朋友對(duì)于蜂蜜這種既甘甜又富含營(yíng)養(yǎng)的東西都沒有抵抗力，同時(shí)，對(duì)檸檬這種水果的忠愛更是達(dá)到了“令人發(fā)指”的程度，因?yàn)闄幟什粌H富含維生素，還是最佳的美容養(yǎng)顏的水果。這就讓很多人不停的遐想，能否“魚和熊掌兼得”，現(xiàn)在告訴大家一個(gè)好消息，可以通過制作蜂蜜檸檬水來實(shí)現(xiàn)。
所謂的蜂蜜檸檬水并不是大家想得那樣用水泡上檸檬，再加點(diǎn)蜂蜜那樣簡(jiǎn)單，在這里面可是有著大學(xué)問的，大家都已經(jīng)迫不及待的想知道如何制作了吧，下面就為各位一一進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國(guó)人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購(gòu)買來的?！边@足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。
蜂蜜檸檬水的做法1
1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相對(duì)好些)。
3.放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，
以免刺激腸胃)
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會(huì)變質(zhì)。
蜂蜜檸檬茶的做法2
檸檬半個(gè)，綠茶少許，洋槐花蜂蜜1大勺。
1.綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
2.等茶溫涼之后，加入檸檬和洋槐花蜂蜜，攪拌均勻;
3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
蜂蜜檸檬水的做法3
1.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好。
蜂蜜檸檬水的做法4
將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)，取出后切片(每個(gè)檸檬切15~20片放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
蜂蜜檸檬水的做法5
用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。
相關(guān)作用
1.用來做菜的調(diào)味，用它來代替醋，菜的顏色會(huì)很鮮亮。
2.還有一種用法，睡前洗臉后，用一點(diǎn)兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘后用清水洗去，就是一次簡(jiǎn)單的面部護(hù)理
3.可以起到很好的預(yù)防作用。蜂蜜、檸檬都是有一定藥理作用的好食品。如果適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用蜂蜜檸檬水，是會(huì)有很顯著的效果的。
上面介紹了很多蜂蜜檸檬水的制作方法，大家可以根據(jù)自己的習(xí)慣和喜好進(jìn)行不同的嘗試，知道找到最適合自己的那一種，相信很多女孩子已經(jīng)迫不及待想要進(jìn)行嘗試了，因此，需要提向大家，只有長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能夠收到理想的效果。
蜂蜜檸檬水是非常受歡迎的一種飲品，喝起來就有一股淡淡的酸甜味，另外這道飲品有很多作用，在炎熱的夏天，就可以多喝一些檸檬蜂蜜水，具有很好的祛暑作用，那些出現(xiàn)便秘的人群，還有想要減肥的人，都特別適合喝檸檬蜂蜜水，這種飲品的制作方法很簡(jiǎn)單，那么檸檬蜂蜜水一般能保存多長(zhǎng)時(shí)間呢？
檸檬蜂蜜水可以放多久？
生活中，自制檸檬蜂蜜水有兩種方式，即腌制法和即時(shí)沖泡法，而不同的做法其產(chǎn)物的保質(zhì)期也會(huì)有所不同：
1、腌制法理想情況下常溫三四天，冷藏3個(gè)月左右
其實(shí)，腌制法的保質(zhì)期要看密封情況及保存環(huán)境，理想情況下，常溫避光下可保存三四天，冷藏則3個(gè)月左右，但實(shí)際建議也不要存放時(shí)間過長(zhǎng)。
如何延長(zhǎng)腌制法的保質(zhì)期：
（1）浸泡的玻璃罐子要密封好，若罐子密封性不強(qiáng)，可以使用保鮮膜，這樣放入冰箱的冷藏室就能夠保存得久一些。
（2）保存過程中不能接觸油脂和水，檸檬和盛裝的瓶子一定要放干，不要帶有水，不然容易放壞，保質(zhì)期無疑很短。
（3）中途使用時(shí)用干凈的筷子，夾出來就好，筷子不要帶有水分，使用完記得密封。
（4）檸檬蜂蜜腌制好了之后建議分裝成小瓶，便于攜帶，就不會(huì)因?yàn)轭l繁開瓶造成變質(zhì)。
（5）腌制時(shí)全部裝好后，再倒蜂蜜，要蓋過檸檬片，檸檬片不宜暴露在外層，否則容易加快變質(zhì)速度。
2、即時(shí)沖泡法理想情況下常溫2小時(shí)內(nèi)，冷藏可3到5天
用蜂蜜和檸檬即時(shí)泡水喝的話，最好是在泡水之后在2個(gè)小時(shí)之內(nèi)飲用完畢，否則會(huì)受到空氣中的氧化和微生物干擾，口感就會(huì)變酸。而且，一般幾小時(shí)后可很好融合，這樣營(yíng)養(yǎng)是最充分的。不宜隔一夜喝，營(yíng)養(yǎng)方面得不到保證。畢竟檸檬含豐富的維生素C，經(jīng)過浸泡不宜存放時(shí)間過長(zhǎng)。
泡好的檸檬蜂蜜則一般能夠冷藏保存3-5天。當(dāng)然，保存太久營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)適當(dāng)降低，所以，還是盡快飲用為宜。制作檸檬蜂蜜也不要一次做太多，根據(jù)自己的飲用量來衡量，現(xiàn)做現(xiàn)喝才是最好的做法。
檸檬蜂蜜水的冷藏溫度多少合適
冷藏是指為保鮮和防腐的需要，冷藏、冷凍有嚴(yán)格的溫度區(qū)別。將食品或原料置于冰點(diǎn)以上較低溫度條件下貯存的過程，冷藏食品冷藏溫度的范圍應(yīng)在0~10℃之間?，F(xiàn)在食品企業(yè)冷藏溫度設(shè)定很多，有0-4℃、0-8℃、0-10℃、1-4℃、1-8℃、1-10℃等等。建議腌制的檸檬蜂蜜冷藏溫度設(shè)置在0-4℃，沖泡的設(shè)置在1-8℃。
而冷凍是指將食品或原料置于冰點(diǎn)溫度以下，以堅(jiān)持冰凍狀態(tài)的貯存過程，冷凍食品冷藏溫度的范圍應(yīng)在-20℃~-1℃之間。
蜂蜜和檸檬是很好的兩種搭配，檸檬的味道是發(fā)酸、發(fā)苦的，搭配上蜂蜜可以有效的中和酸、苦味。蜂蜜檸檬水就是很常見的一種制作方法，不僅口感不錯(cuò)還對(duì)于人體存在有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、調(diào)理腸胃、提高免疫力等等功效。而人們?cè)谧约褐谱鳈幟史涿鬯臅r(shí)候總是掌握不好刺比例，下面就來介紹一下蜂蜜檸檬水的比例是多少。
一，蜂蜜檸檬水比例是多少
1個(gè)檸檬配500毫升蜂蜜。
建議蜂蜜檸檬水的配比是用1個(gè)檸檬來配500毫升的蜂蜜，其實(shí)，制作蜂蜜檸檬水并沒有嚴(yán)格的比例規(guī)定，蜂蜜和檸檬都是十分常見的食物，均無明顯的毒副作用，可以根據(jù)自己的口感酌情添加或減少蜂蜜或檸檬。
二，蜂蜜檸檬水的正確泡法
1、將檸檬洗凈，切成薄片。
2、然后將檸檬和方面放入玻璃罐中，一層檸檬一層蜂蜜。
3、然后放在冰箱中冷藏2-3天。
4、沖泡時(shí)，取檸檬1-3片，加入適量汁水。
5、然后用溫水沖泡，攪拌均勻后即可服用。
6、也可以在其中加兩片薄荷葉，口感更加清爽。
三，檸檬水加蜂蜜的功效
1，美容養(yǎng)顏
檸檬中含有豐富的維生素C以及檸檬酸成分，這類成分可以抑制黑色素的生成，具有一定的祛斑美白的功效;而蜂蜜中的無機(jī)鹽、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以加速血液循環(huán)，加快人體細(xì)胞新陳代謝，抗皺祛斑，使皮膚潤(rùn)澤光滑。
2，減肥瘦身
檸檬中含膳食纖維果膠、纖維素成分，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以幫助控制食欲;而蜂蜜具有解毒殺菌的作用，它可以幫助排出體內(nèi)聚集的廢物，促進(jìn)全身的新陳代謝，所以喝蜂蜜檸檬水能在一定程度上起到減肥瘦身的作用。
3，提高免疫
檸檬中含有的維生素C可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)刺激能力和免疫力;蜂蜜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。所以常喝蜂蜜檸檬水可以在一定程度上提高人體的免疫功能。
4，潤(rùn)腸通便
蜂蜜中的低聚糖可以促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)，維持腸道微生物平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有潤(rùn)澤腸道，促進(jìn)排便的作用，大便干結(jié)或有經(jīng)常性便秘的人群常喝蜂蜜檸檬水有一定的幫助作用。
蜂蜜對(duì)人體健康的幫助很大，而且蜂蜜的種類比較多，那選擇蜂蜜的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行選擇，這樣對(duì)身體健康的危害是比較大的，那檸檬水加蜂蜜如何呢，也是很多人不太了解，但是有很多上班們，在平時(shí)的時(shí)候，都是會(huì)這樣選擇，那檸檬水加蜂蜜如何呢?
對(duì)檸檬水加蜂蜜如何呢，它對(duì)人體各方面，也是有著一些幫助作用，但是這樣的水并不能長(zhǎng)期喝，否則對(duì)自身健康，也是有著一些損害，這點(diǎn)也是要進(jìn)行注意的。
檸檬水加蜂蜜：
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國(guó)人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購(gòu)買來的?！边@足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。[1]
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤(rùn)作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤(rùn)健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
通過以上介紹，對(duì)檸檬水加蜂蜜也是有著很好了解，所以選擇它的時(shí)候，都是要注意不能隨意進(jìn)行選擇，尤其是在晚上的時(shí)候，這樣的水也是要少選擇，這樣讀自身健康，才會(huì)有很好保護(hù)做，不會(huì)傷害到自身健康，這點(diǎn)也是要注意。
? 檸檬，能有幾個(gè)女生朋友不喜歡的呢？反正我是喜歡得緊呢，沒到冬天檸檬上市的季節(jié)，都會(huì)去買上幾斤檸檬和冰糖，切成片，放進(jìn)罐子里，密封好后，等到過年后開始慢慢喝檸檬水。尤其是在天氣漸漸轉(zhuǎn)熱的時(shí)候，來一杯檸檬水，可謂是很好的享受呢。還有就是蜂蜜了，對(duì)于女生朋友來說可是美容減肥的上品呢，當(dāng)然男生朋友們也是可以喝的，而且喝了之后也是好處多多的呢。所以，很多人就會(huì)用蜂蜜來代替冰糖，做一杯蜂蜜檸檬水來喝。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
? 檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
? ?蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
?1、減肥：蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
? 2、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；
? 3、防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；
? 4、防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
?5、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
?6、祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
?7.指甲光亮劑：由于長(zhǎng)期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發(fā)黃？在一個(gè)小碟子里面擠一點(diǎn)檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅(jiān)固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。
?8.食物防腐：切一些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時(shí)候，擠一點(diǎn)檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。你也可以把已經(jīng)蔫了的生菜放在一碗冷水和檸檬汁里面浸泡，就可以使它恢復(fù)生機(jī)。
? 突然覺得，自己對(duì)蜂蜜和檸檬的了解還是太少了，居然之前就只是把它們當(dāng)做女生的好朋友了。原來還有那么多的好處啊，那以后我肯定會(huì)更加堅(jiān)持了，把冰糖換成蜂蜜。來個(gè)蜂蜜檸檬水，美白有減肥，關(guān)鍵是還有那么多的不為大眾所知道的好出呢。
蜂蜜是一種純天然的物質(zhì)，蜂蜜的作用很多，可以清熱、潤(rùn)肺。蜂蜜里的糖是雙糖，常吃不會(huì)得糖尿病。檸檬是一種常吃的水果，檸檬的維生素C含量很高，維生素C的作用大家都知道，可以使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩。擁有美麗的皮膚是很多女性的夢(mèng)想，蜂蜜檸檬加在一起就可以做成蜂蜜檸檬水嗎?
蜂蜜檸檬水要做好可不是那么簡(jiǎn)單，不是蜂蜜檸檬加在一起就成了蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以當(dāng)茶喝，蜂蜜檸檬水的味道不錯(cuò)，清清涼涼的洛帶一點(diǎn)甜絲絲的味道，是愛美女士的最愛。
檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
蜂蜜檸檬水的做法1
1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜。
3.放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，
以免刺激腸胃)
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會(huì)變質(zhì)。
蜂蜜檸檬水的做法2
檸檬半個(gè)，綠茶少許，洋槐花蜂蜜1大勺。
1.綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
2.等茶溫涼之后，加入檸檬蜂蜜，攪拌均勻;
3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
蜂蜜檸檬水原料簡(jiǎn)單，容易配齊，各大超市、菜市場(chǎng)都可以買到原料，蜂蜜檸檬水做法省事，不用加火，不用加油，只要有開水或者是涼開水都可以做出蜂蜜檸檬水，趕快做上幾杯，給家人和自己填上一點(diǎn)溫馨，填上一點(diǎn)美麗吧。
檸檬是很多愛美女性都很喜歡的一種水果，它對(duì)于抵抗皮膚衰老，提高身體免疫力，都有很好的功效。而且檸檬中的維生素C可以促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼健康。如果每天早上起床后，能空腹喝一杯檸檬蜂蜜水既能達(dá)到美容的功效，還可以清潔腸道。那么檸檬蜂蜜水正確的沖泡方法是什么呢?一起來看看。
蜂蜜檸檬搭配可降對(duì)胃的刺激
檸檬和蜂蜜是絕配。劉佩菱說，檸檬味酸，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為檸檬有生津止咳化痰作用;蜂蜜味甘甜，可保護(hù)胃粘膜，與檸檬搭配可降低檸檬對(duì)胃的刺激，蜂蜜還有抗菌消炎的功用，同樣可以舒緩咽喉的不適癥狀。
一般來說，檸檬水有兩種沖泡法：一是用溫水沖泡新鮮檸檬片和蜂蜜，二是制成檸檬蜜沖泡。方法是在一個(gè)用沸水煮后風(fēng)干的玻璃罐內(nèi)放入檸檬片和蜂蜜。先放一層檸檬片，再加入一層蜂蜜，如此直到把罐子填滿為止，頂層須是蜂蜜，然后把玻璃罐蓋好，放進(jìn)冰箱內(nèi)冷藏三天至七天后可喝上一星期。喝時(shí)用干凈的筷子或湯匙把兩片混合了蜂蜜的檸檬片放進(jìn)杯中，用溫水沖泡即可。
第一種沖泡法，不用預(yù)先制作，要喝就泡很方便，缺點(diǎn)是一次用不完整個(gè)檸檬，而切開了的檸檬跟空氣接觸后，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失，沒有留用價(jià)值，只能扔掉，有點(diǎn)浪費(fèi)。蜂蜜是天然的防腐劑，只要罐子、筷子干凈，就不會(huì)有污染問題，而檸檬的營(yíng)養(yǎng)也能保存得較完好。第二種方法要事先制作，比較麻煩，卻是最理想的沖泡法。因?yàn)楦缓S生素C，加上檸檬汁內(nèi)的檸檬酸和檸檬多酚和果膠，喝檸檬水也可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，減輕感冒時(shí)的流鼻涕癥狀。自由基 (Free Radical)會(huì)破壞細(xì)胞，使斑塊(plaque)在血管壁上形成。檸檬酸和檸檬多酚都是抗氧化劑，可防止細(xì)胞受自由基破壞，所以喝檸檬水還可間接預(yù)防血管栓塞。鉀(potassium)是保持血管彈性的重要物質(zhì)，檸檬有豐富的鉀，所以對(duì)血壓的控制也有幫助。還有檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成。
由于檸檬汁酸性很高，劉佩菱提醒，喝完檸檬汁一定要喝白開水或漱口，以免檸檬腐蝕牙齒。用吸管吸食更好，這樣能減少檸檬汁與牙齒直接接觸的機(jī)會(huì)。
檸檬和蜂蜜是很好的美容圣品，具有美容、清潔腸道之功效，不管是外敷還是內(nèi)服，都能起到顯著的護(hù)膚功效。那么，蜂蜜檸檬水的做法是什么呢?除了護(hù)膚的功效檸檬蜂蜜水還有哪些功效?下面就具體的來了解一下吧。
蜂蜜檸檬水的做法
1、做法一
(1)檸檬用鹽摩擦表皮(殺菌去果蠟)，用清水洗凈，拭干，切成薄片。
(2)取一個(gè)清潔干燥的玻璃瓶子，在瓶底鋪一層檸檬;，再用工具把檸檬皮刨成絲。
(3)檸檬肉切小丁。
(4)玻璃瓶下切好的檸檬肉。
(5)倒入蜂蜜浸過檸檬肉。
(6)再放入檸檬皮絲。
(7)再倒入蜂蜜浸過檸檬皮絲。
(8)蓋上蓋子，放冰箱涼藏。
(9)用時(shí)取一勺，涼開水沖泡。
2、做法二
將檸檬切片，和蜂蜜一起放入溫水中沖泡，直接飲用。
檸檬蜂蜜水的功效
1.美白
檸檬中富含多種維生素和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水也有美容養(yǎng)顏的效果，它可以起到美白的作用，同時(shí)對(duì)去除色斑也有一定的功效哦。
2.防治心血管疾病
檸檬中含有很高的維生素，而蜂蜜具有潤(rùn)腸的作用，喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌。
很多家庭都會(huì)自己制作蜂蜜檸檬，蜂蜜檸檬酸甜可口，清熱解火，是一種很好的飲料?？墒侨绻谱鞯姆涿蹤幟蔬^多，就需要儲(chǔ)藏起來，大家都喜歡把蜂蜜檸檬放到冰箱?？墒?，正陽也需要在三天之內(nèi)將蜂蜜檸檬喝完，如果不喝完的話就過了保質(zhì)期，導(dǎo)致里面的物質(zhì)發(fā)生改變。那么，蜂蜜能放在冰箱里的保質(zhì)期到底是多長(zhǎng)時(shí)間呢?
1、蜂蜜保存宜放在低溫避光處。由于蜂蜜是屬于弱酸性的液體，能與金屬起化學(xué)反應(yīng)，在貯存過程中接觸到鉛、鋅、鐵等金屬后，會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。因此，應(yīng)采用非金屬容器如陶瓷、玻璃瓶無毒塑料桶等容器來貯存蜂蜜。
蜂蜜在貯存過程中還應(yīng)防止串味、及濕、發(fā)酵、污染等。為了避免串味和污染，不得與有異味物品(如汽油、酒精、大蒜等)腐蝕性的物品(如化肥、農(nóng)藥、石灰、堿、硝等)或不衛(wèi)生的物品(如廢品、畜產(chǎn)品等同儲(chǔ)存)。
2、蜂蜜常溫密封保存就可以了，將蜂蜜長(zhǎng)期放置在常溫下，不見霉變或質(zhì)變，主要緣由是蜂蜜對(duì)各類菌屬有較強(qiáng)的抗菌作用。蜂蜜含有抗氧化劑，還因呈酸性、含糖量高，保持著很高的滲透力，微生物無法在這種環(huán)境內(nèi)生存。
3、專家指出，蜂蜜能放在冰箱里，只是放在冰箱里會(huì)促使它結(jié)晶析出葡萄糖。這個(gè)變化并不影響蜂蜜的安全性，也不影響它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只是會(huì)影響到口感的均勻程度。
此外，蜂蜜是弱酸性物質(zhì)，存放純蜂蜜的容器最好用玻璃或陶瓷器皿，不要用鐵、鉛等金屬器皿儲(chǔ)存，以免游離重金屬污染蜂蜜。用無毒塑料瓶存放的蜂蜜，時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。裝入容器的蜂蜜，最好加蓋密封，避免與潮濕空氣接觸，以免發(fā)酵。應(yīng)放在清潔、陰涼通風(fēng)的地方，最好把蜂蜜放在冰箱里保存，注意避免污染。
在喝檸檬水的時(shí)候，可以加入其他的一些食材，比如說可以放入白糖，也可以適當(dāng)放入蜂蜜，這樣能夠使口感更加的酸甜，喝起來口感會(huì)更好，當(dāng)然加蜂蜜的時(shí)候一定要有所注意，為了避免影響蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，要加入溫開水，不能放入開水，另外在喝檸檬水的時(shí)候濃度盡量不要太高。
檸檬水可以放白糖嗎
檸檬水里可以放白糖，如果加白砂糖不會(huì)影響它原有的效果，但是糖吃多了可能會(huì)長(zhǎng)胖，可以改為加蜂蜜，配合檸檬更好的吸收vc，記住要等水不燙了放蜂蜜，以免破壞vc。
檸檬水五大誤區(qū)：
1、檸檬水泡濃點(diǎn)好。有人認(rèn)為檸檬水要泡濃點(diǎn)好，其實(shí)，一片檸檬就可以泡一大瓶水了。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，切薄點(diǎn)則檸檬皮中的香氣容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝了更解渴。
2、檸檬水白天不能喝。有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔(dān)心白天喝檸檬水之后皮膚會(huì)起斑變黑。但這個(gè)說法僅限于網(wǎng)上傳言，目前并未看到任何相關(guān)研究證據(jù)。甚至朋友圈還傳言說維生素C是感光物質(zhì)，如果真是這樣，水果蔬菜中含有大量維生素C，看來人們白天什么蔬果都不能吃了，這顯然是十分荒謬的結(jié)論。
3、檸檬必須用冷水泡。有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。但是，如果用冷水泡檸檬，很可能香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度不高于60度完全沒問題。
4、胃病患者不能喝檸檬水。有人堅(jiān)持胃病患者不能喝檸檬水，因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會(huì)刺激胃，胃酸過多的更不能食用。其實(shí)，只要不是喝純檸檬汁(純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當(dāng))，胃病患者喝檸檬水完全沒問題。由于檸檬酸有利于多種礦物質(zhì)吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認(rèn)為能幫助消化。對(duì)于消化不良者來說，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時(shí)飲用，對(duì)促進(jìn)消化液分泌會(huì)有好處 。
5、吃高鈣食物后喝檸檬水會(huì)生成結(jié)石。有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會(huì)結(jié)合成沉淀，甚至在體內(nèi)生成結(jié)石，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶于水，檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是制作補(bǔ)鈣產(chǎn)品的良好材料，因?yàn)樗恍枰杆釒兔湍鼙蝗梭w吸收。檸檬酸等有機(jī)酸是有利于食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)吸收的，而研究證明檸檬酸對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防也是有利的，甚至已經(jīng)用于腎結(jié)石的治療當(dāng)中。
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