晚上適合喝什么茶
冬季適合喝什么茶養(yǎng)生。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“晚上適合喝什么茶”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
茶是中國非常傳統(tǒng)的飲品，飲用茶水有一套方法，我們稱之為茶藝，很多人喜歡飲用茶水，茶水中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有大量維生素，多糖等營養(yǎng)成分，一般喝茶水可以提神醒腦，養(yǎng)胃、還可以分解脂肪，有清理腸胃的功效，但是有的時(shí)候晚上喝茶就不容易睡覺，那么晚上適合喝什么茶呢?
晚上喝茶會影響睡眠嗎
其實(shí)，晚上喝茶不一定會失眠，關(guān)鍵看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因?yàn)楹扇~茶不同于一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實(shí)在成分上，但有很大區(qū)別。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學(xué)成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西。
所以，晚飯后一小時(shí)喝點(diǎn)助消化的茶，反而可以清理腸胃，有助于睡眠。人們在吃完晚飯后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚飯的這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
當(dāng)然，無論喝什么茶，晚上喝茶還是要少放茶葉，喝兩三杯即可，喝多了會給腎臟增加負(fù)擔(dān)，還是會影響睡眠質(zhì)量。
晚上喝茶既可提神也可安神
其實(shí)，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時(shí)具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊摺ｊP(guān)鍵看你怎么喝，喝的時(shí)間和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經(jīng)有很大的影響。當(dāng)茶葉泡開3分鐘左右時(shí)，就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。還有，晚上喝茶最好不要距離睡覺間隔時(shí)間太短，否則還是會影響睡眠，睡前3小時(shí)喝點(diǎn)溫和的茶反而可以安神，促進(jìn)睡眠。
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喝茶是一種相當(dāng)不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的方式方法，喝茶不僅可以領(lǐng)略茶香，還可以達(dá)到一個(gè)陶冶情操的目的。茶葉的種類也多種多樣，不同的茶葉對人體產(chǎn)生的好處功效是不同的。建議大家在日常盡量不要只喝一些紅茶，茉莉花茶，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐篼湶?，枸杞茶等中藥茶飲，對于個(gè)人的身體健康會產(chǎn)生很大的幫助。
近些年來胃炎的發(fā)病率是越來越高，而且年輕人是居多的，患上胃炎是需要慢慢調(diào)理的，千萬不能操之過急，胃炎在平時(shí)除了需要注意飲食之外，其實(shí)還是可以通過喝茶的方式來養(yǎng)胃的，但是茶的種類是非常多的，不同種類的茶所具有的作用也是不同的，那胃炎平時(shí)究竟喝什么茶合適呢?
胃炎適合喝什么茶
1、大麥茶
大麥茶味甘、性平，它的功效早在李時(shí)珍的《本草綱目》中就有詳細(xì)記載，有去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中、寬胸大氣、補(bǔ)虛劣、壯血脈、益顏色、實(shí)五臟、化谷食的作用?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，大麥茶含有多種人體必需的微量元素、氨基酸和維生素以及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，尤其是大麥芽，它含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用。特別是在冬季，人們飲食主要以雞鴨魚肉為主，往往比較肥甘厚膩，此時(shí)如果飯后喝上一杯大麥茶，可以去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，而且大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用。
2、烏梅參茶
材料與做法：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟后，加白糖調(diào)味即可飲用。
功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。
3、黃耆姜茶
材料與做法：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生姜10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生姜、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟后，放入飴糖溶化后即可飲用。
功效：對補(bǔ)脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。
4、陳皮甘草茶
材料與做法：陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。先把陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中藥材和食材磨成粗末，然后用熱水沖泡即可飲用。
功效：對健脾溫中、疏肝活血有益處。
5、佛手花茶
材料與做法：佛手15克、玫瑰花6克，把佛手、玫瑰花用熱水浸泡后即可飲用;
功效：可以幫助消化、生津、補(bǔ)氣養(yǎng)陰。
6、綠茶
綠茶的保健作用已為大家熟知，而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入，綠茶似乎已經(jīng)成了很多人養(yǎng)生保健的不二選擇。很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝上一杯綠茶當(dāng)成習(xí)慣。綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實(shí)有效果，是其他茶葉無法比擬的。
患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。
7、紅茶
紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就小。這些茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃粘膜，對治療潰瘍也有一定效果。
女人天生需要愛情的滋潤，也許要在養(yǎng)生方面寫下功夫，這樣才能更美麗。女性每天都應(yīng)該喝一些茶用來排毒養(yǎng)顏，玫瑰花茶、紅棗茶、枸杞茶都是比較好的養(yǎng)生茶，詳細(xì)了解女性適合喝什么茶?
夏季是一年四季當(dāng)中最為炎熱的季節(jié)。一到夏季，因?yàn)榧竟?jié)炎熱，免不了我們都會減少食欲而不想吃飯。同時(shí)我們?nèi)梭w因?yàn)槌龊馆^多，消耗量又很大，所以及時(shí)的補(bǔ)充水分是非常有必要的。這里說的補(bǔ)充水分并不是指各種碳酸飲料，而是指有益我們身體健康的茶水。那么夏天適合喝什么茶呢？
夏天最好的飲料就是綠茶。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導(dǎo)致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負(fù)荷。綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。
吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
上面為大家非常詳細(xì)的介紹了三種適合在夏天飲用的茶水，建議朋友們在夏季的時(shí)候不妨多喝一喝。綠茶自古以來就是消暑降溫、提神解膩的飲品之一，夏天經(jīng)常飲用綠茶對我們的身體健康是非常有幫助的。另外，黑茶和吉姆奈瑪茶也適合在夏天飲用。
痛風(fēng)的患者可以通過飲食上面的調(diào)理讓自己的身體有所好轉(zhuǎn)，盡量還是不要去喝茶，特別是濃茶，這種茶葉在攝入以后對于身體是非常不好，會造成相當(dāng)大的傷害，只能是適量去飲用，除此之外，還要注意不要去吃太多的豆腐，火腿和羊肉等食物，這些食物都是應(yīng)該要去避免攝入太多的量。
嘌呤高的食物:
1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃;
2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物:
1、主食類：米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
2、奶類：牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、葷食：蛋類和豬血、雞鴨血等。
4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。
5、水果類：水果基本上都屬于低嘌呤食品，但仍不宜大量。
6、飲料：可樂、汽水、，濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當(dāng)食用。
其他：醬類、蜂蜜
疾病治療
中醫(yī)對痛風(fēng)病因與發(fā)病機(jī)制的認(rèn)識有以下幾方面：
1.素體陽盛，臟腑蘊(yùn)毒：臟腑積熱是形成毒邪攻入骨節(jié)的先決條件，積熱日久，熱郁為毒是發(fā)生本病的根本原因。
2.濕熱濁毒，留注關(guān)節(jié)：濕熱濁毒，根于脾胃，留滯經(jīng)脈，壅閉經(jīng)絡(luò)，流注關(guān)節(jié)，若正虛邪戀，濕毒不去，循經(jīng)竄絡(luò)，附于骨節(jié)，形成痰核，堅(jiān)硬如石。所以濕熱濁毒是形成痛風(fēng)石的主要原因。
3.脾虛為本，濕濁為標(biāo)：素體脾虛加之飲食不節(jié)，損傷脾胃，運(yùn)化失調(diào)，釀生濕濁，外注皮肉關(guān)節(jié)，內(nèi)留臟腑，發(fā)為本病。
4.外邪侵襲：外邪留滯肌肉關(guān)節(jié)致氣血不暢，經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛，久則可致氣血虧損，血熱致瘀，絡(luò)道阻塞，引起關(guān)節(jié)腫大、畸形及僵硬。
夏天到了，出汗多了，喝水也多了，除了喝水以外，我們還可以喝一些什么茶呢?今天就給大伙兒介紹幾種適合夏天喝的茶。
第一種 檸檬草茶
檸檬草還有一個(gè)名字，就叫做檸檬香茅，它具有非常清新的香味，非常的迷人，常喝檸檬草超可以增強(qiáng)自身免疫力，起到預(yù)防疾病的作用。但是如果你感冒了，或者最近腹部脹氣這一類的朋友就千萬不要喝了，喝了反倒對你們的身體不好。
第二種 玫瑰花茶
女生都特別喜歡和玫瑰花茶，因?yàn)槊倒寤ㄅ菟院蠓浅Ｆ粒蚁阄稉浔?，味道美極了。常喝玫瑰花茶可以促進(jìn)新陳代謝，還能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的內(nèi)分泌，同時(shí)還具有非常不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏的效果。但是孕婦是不可以喝的，因?yàn)槊倒寰哂谢龌钛淖饔谩Ｔ袐D喝了容易造成流產(chǎn)。
第三種 菊花茶
基本上一到夏天，到處都有賣菊花的，而且很多人手里面都會抱著一杯菊花茶喝，因?yàn)榫栈ň哂邢捉舛尽⑶甯蚊髂?、以及清熱散風(fēng)的作用，大家都不知道的就是菊花茶還具有保養(yǎng)頭發(fā)的作用，但是體虛脾寒的朋友最好不要喝菊花茶，因?yàn)榫栈ň蛯儆跊鲂缘摹?/p>
以上三種就是適合夏天喝的茶，當(dāng)然除了這三種還有很多茶，比如說綠茶、金銀花茶、茉莉花茶以及薰衣草茶、洋甘菊花茶等等，每一種茶都有自己的功效和作用，當(dāng)然也有需要注意的地方，你們有興趣的話可以自己再去查找相關(guān)的內(nèi)容。建議大家按照自己的身體狀況來選擇適合喝的茶。味。
中國歷來有喝茶的習(xí)慣，不但能夠陶冶情操，同時(shí)對身體也有很好的保健調(diào)養(yǎng)的效果，喝茶也是一門學(xué)問，根據(jù)自己的身體體質(zhì)以及天氣等情況，來選擇適合自己的茶飲，那么男人適合喝什么茶呢？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
對于男性來說，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú?，菊花茶有很好的排毒養(yǎng)顏、預(yù)防輻射的作用，尤其是對于職業(yè)白領(lǐng)來說，經(jīng)常會在辦公室面對電腦，而電腦會產(chǎn)生一定的輻射，這時(shí)候在辦公室內(nèi)準(zhǔn)備一杯菊花茶，有很好的抵抗輻射的功效。
對于中老年男性來說，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┛喽〔杌蛘咂斩?，這兩種茶葉都具有很好的降血脂的作用，中老年人容易出現(xiàn)肥胖的問題，容易導(dǎo)致血脂增高，容易引起膽固醇升高，這對于身體的健康影響是比較大的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩杌蛘呖喽〔瑁泻芎玫臏p肥去脂瘦身的效果。
很多男性在外面工作的時(shí)候，往往應(yīng)酬比較多，這時(shí)候往往會喝一些酒，喝酒過多是很傷身的，這時(shí)候可以適當(dāng)喝些烏龍茶，烏龍茶有很好的醒酒的作用，同時(shí)還能夠預(yù)防身體出現(xiàn)虛冷，能夠降低膽固醇和酒精在體內(nèi)的沉積，還有溶解脂肪的效果。
以上簡單的了解了男人適合喝什么茶，對于男人來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~有很好的調(diào)理和保健的作用，可以喝一些菊花茶來預(yù)防電腦的輻射，對中老年人來說可以喝些苦丁茶或者是普洱茶，有很好的減肥去脂瘦身的作用！如果喝酒過多，可以喝一些烏龍茶，有很好的醒酒的作用。
便秘可大可小，記得看過一個(gè)電視劇，其中一個(gè)角色就是因?yàn)楸忝囟龅?，?dāng)然電視劇中可能夸張了一些，但是便秘對人們來說便秘是一件非常痛苦的事情。茶是一種非常好的飲品，不同種類的茶具有不同的效果，下面來了解下便秘適合喝什么茶吧~如果有需要的話可以沏一杯茶給自己。
1、蜂蜜茶
茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
2、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
3、薏苡茶
薏苡在古時(shí)候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了!
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進(jìn)被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。
5、綠茶
喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品，因其富含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內(nèi)自由基，還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。
6、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。
7、火麻番石榴茶
含有的火麻仁有著植物脂肪油， 是通便秘最好的利器，它不是瀉藥，但是又能通便，是對人體健康傷害最小的。
晚上睡覺的時(shí)候大家最容易遇到的問題是睡不著，有的人是因?yàn)楣ぷ鲏毫?，還有的人是過度焦慮，所以才會有長時(shí)間失眠的情況，甚至有的人會愛上喝茶，因?yàn)楹炔枘芎苋菀鬃屓遂o下來，靜下來后會覺得困，在晚上喝茶的時(shí)候，要喝醉才能有助于睡覺。
1、琥珀琥珀茶茶
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、琥珀味甘性平，有 首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。
2、熏衣草
可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力，可令緊張情緒快速松弛，解除焦慮，幫助入眠。
3、蓮子花茶：
茶中蓮子花味苦，性寒，歸心經(jīng)。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強(qiáng)蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論：“甘草，陽不足者補(bǔ)之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補(bǔ)脾胃不足，而大瀉心火?！薄侗静莼x》亦指出：“甘草，生用涼而瀉火?！眱伤幒嫌?，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂藥物簡廉而效佳。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平，能養(yǎng)心安神，通絡(luò)祛風(fēng)。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時(shí)各服1次，連服數(shù)日。
5、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神及斂汗作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服
6、琥珀茶：
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。
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