三歲小孩可以吃蜂蜜嗎?
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“三歲小孩可以吃蜂蜜嗎?”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
一般來講，大多數(shù)人都知道蜂蜜的營養(yǎng)是很豐富的，而且蜂蜜的口感也是比較細膩的，很受大家喜愛的，蜂蜜的好處雖然多，但是并不是所有的人都適合吃蜂蜜，很多家長認為蜂蜜營養(yǎng)價值高，因此經(jīng)常給孩子吃蜂蜜，其實孩子能不能吃蜂蜜，是需要根據(jù)實際情況來決定的，那三歲小孩可以吃蜂蜜嗎?
三歲小孩可以吃蜂蜜嗎
很多人都知道蜂蜜的好處了，那么對于三歲的小孩來說，吃蜂蜜好不好呢?小編認為三歲的小孩有特殊需要是可以吃一點蜂蜜的。因為蜂蜜中還可能含有一些雌性激素，如果長時間食用，可能導致寶寶提早發(fā)育。所以即使是一歲以上的寶寶，也不能毫無限度地吃蜂蜜，偶爾作為調(diào)味品加一點還可以。10歲以后，對蜂蜜的限制就可以放寬，基本能和成人一樣食用蜂蜜了。
三歲寶寶吃蜂蜜的注意事項
1.不能長期或大量吃蜂蜜
對于一歲以上的幼兒，少量進食蜂蜜還是允許的，但是，不可以長期或者大量吃蜂蜜，否則對身體也不好，而且容易讓孩子不愛吃正餐，偏好于甜食。
2.腹瀉與腸胃功能不好的孩子不能吃蜂蜜
蜂蜜可以促進腸胃蠕動，對于便秘也有一定的功效，但是，如果孩子處于腹瀉時期，或者是本身腸胃功能就不好的孩子，是不能吃蜂蜜的，否則對身體的傷害會加大的。
3.吃蜂蜜的方法有講究
給孩子吃蜂蜜，最好是沖成水喝，但是，不可以用熱水沖，要用40攝氏度以下的水沖，才能保證蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)不被流失或破壞。
8歲兒童能不能喝蜂蜜水
1、蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
2、蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑?？梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
3、在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
4、蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
5、蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
6、蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
不宜喝蜂蜜水的人群
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可引起嬰幼兒中毒癥狀，小于6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小時，癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫(yī)生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。
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想必大家都吃過芒果這種水果，這是一種標準的熱帶水果，熟透了的芒果吃起來非常香，而且芒果的營養(yǎng)價值非常高，除了含有蛋白質(zhì)和糖分之外，芒果還含有粗纖維，另外還有維生素a以及胡蘿卜素等等，適當吃芒果對健康是有好處的，那么三歲大的小孩子可不可以吃芒果呢？
三歲小孩能吃芒果嗎？
三歲的寶寶可以吃芒果了，可以先給寶寶少量的試一下觀察他有沒有過敏的反應
寶寶多大可以吃芒果？
眾所周知，芒果被譽為“熱帶水果之王”，芒果不僅營養(yǎng)豐富，而且其中所含有的胡蘿卜素的成分是非常高的，是在水果中比較少見的。那么，寶寶多大可以吃芒果呢？
最好是等到寶寶一周歲之后，芒果雖好，但是芒果中所含有大量容易導致人體過敏的果酸，有些人甚至碰到芒果都會過敏。所以，小編不建議媽媽們過早的給寶寶添加。
另外，寶媽在給寶寶添加芒果的是時候要注意，要由少到多的，循序漸進，并且還要觀察寶寶的反應，如果寶寶沒有出現(xiàn)任何的不適的時候，那么這個時候把寶媽就可以給寶寶多吃一點，一天就好是控制在五十克以內(nèi)。
對于有哮喘以及過敏體質(zhì)的寶寶，是不適宜吃芒果的。
寶寶怎么吃芒果才好
芒果布丁
要準備的材料有：三個芒果，五百克純凈水，二十五克布丁粉，三十克冰糖。
制作方法如下：
1，芒果去核切成丁，然后放入料理機中，加入二百五十毫升純凈水，攪打成果泥汁。
2，奶鍋中加入二百五十毫升純凈水，以及冰糖，大火煮熟，并攪拌至冰糖融化。
3，等待鍋內(nèi)的冰糖水沸騰之后，倒入布丁粉，轉(zhuǎn)小火，攪拌1-2分鐘，然后倒出過濾一遍。
4，芒果汁倒入過濾后的布丁液中攪拌均勻，然后倒入模具中。
5，帶冷卻后，放入冰箱冷藏2小時左右，凝固后即可食用。
如今由于生活條件都比以前要好很多，所以很多的家長都會給自己孩子吃最好的食物，這樣的話是很有利于他們發(fā)育成長的，那么燕窩就成了人們選擇的上上之品，而且人們都知道，燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。但其實才三歲的孩子根本沒有辦法去承受這些補品帶來的營養(yǎng)物質(zhì)，甚至還會直接導致他們營養(yǎng)過剩，所以還是少給孩子吃這種大補的食品。下面就主要介紹一下。
3歲幼兒是不能吃燕窩的，最好不要給小孩吃這些大補的食物，可能會引起一些不利的影響會導致孩子后期性早熟的所以是需要避免這些食物的如果是少量用水給寶寶喝,不要直接把燕窩給寶寶吃，不管多大都不要吃這些這是滋補品來的，如果是實在少量吃可以燕窩的濃度,在燉燕窩的時候要稀一點,不要太稠燕窩里面不要放太多糖的
建議寶寶燕窩粥： 燕窩20克，;白米25克，水大半碗;把所有材料放入燉盅內(nèi)，燉約兩小時即可。 預先燉好一大碗燕窩，放入雪柜備用。當小寶寶的粥煮好后，加入一湯匙已燉好的燕窩，把粥再煮滾便行。(我說的燕窩20克是說發(fā)好的，就是燉好的.不是干的)如是干的3克就夠了
小孩體質(zhì)虛弱，是可以吃燕窩的，可以增強體質(zhì)，減少生病。優(yōu)質(zhì)的燕窩是可以吃的，要盡量避免市場上的假冒偽劣產(chǎn)品，對孩子是有影響的。
腦神經(jīng)細胞、神經(jīng)膠質(zhì)的發(fā)育、更新及正常功能的維持，均需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。而其所需營養(yǎng)物質(zhì)，人體很少能通過體內(nèi)其他物質(zhì)合成，只能通過飲食來供給。蛋白質(zhì)是腦細胞的主要成分之一，約占腦重量的35%，僅次于脂質(zhì)。蛋白質(zhì)在腦神經(jīng)的興奮與抑制方面起重要作用。蛋白質(zhì)中的氨基酸被腦使用3小時就要更新，所以要經(jīng)常從飲食中攝取蛋白質(zhì)，而燕窩的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量平均高達57%，很適合青少年吸收。 燕窩是一種天然食品，對小孩子成長十分有益。
對于孩子的成長來說，只需要均衡的營養(yǎng)物質(zhì)就足夠的，每天的飲食最好是葷素搭配，這樣的話才可以讓他們的身體內(nèi)部攝入足夠的營養(yǎng)，但是最好不要給他們吃一些補品，因為如果吃過多的補品的話是可能會導致他們性早熟出現(xiàn)的，而且就算是要吃燕窩的話也不能夠直接將燕窩給孩子吃，只能是用水燉燕窩以后給他們吃，而且還只能夠吃少量的，并且不能夠放糖。
生活中，大家都知道蜂蜜具有很高的營養(yǎng)成分，每天一杯蜂蜜水不但能增強身體的免疫力，還能預防便秘，因此很受大家的喜愛，很多家長覺得既然蜂蜜水有這么多的好處，就想著給自己三歲的孩子喝，那三歲小孩究竟能不能喝蜂蜜水呢？其實如果有特殊需要，三歲的孩子是可以喝一點蜂蜜水的。
三歲小孩可以吃蜂蜜嗎
三歲的小孩有特殊需要是可以吃一點蜂蜜的。因為蜂蜜中還可能含有一些雌性激素，如果長時間食用，可能導致寶寶提早發(fā)育。所以即使是一歲以上的寶寶，也不能毫無限度地吃蜂蜜，偶爾作為調(diào)味品加一點還可以。10歲以后，對蜂蜜的限制就可以放寬，基本能和成人一樣食用蜂蜜了。
三歲寶寶吃蜂蜜的注意事項
1.不能長期或大量吃蜂蜜
對于一歲以上的幼兒，少量進食蜂蜜還是允許的，但是，不可以長期或者大量吃蜂蜜，否則對身體也不好，而且容易讓孩子不愛吃正餐，偏好于甜食。
2.腹瀉與腸胃功能不好的孩子不能吃蜂蜜
蜂蜜可以促進腸胃蠕動，對于便秘也有一定的功效，但是，如果孩子處于腹瀉時期，或者是本身腸胃功能就不好的孩子，是不能吃蜂蜜的，否則對身體的傷害會加大的。
3.吃蜂蜜的方法有講究
給孩子吃蜂蜜，最好是沖成水喝，但是，不可以用熱水沖，要用40攝氏度以下的水沖，才能保證蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)不被流失或破壞。
幾歲的小孩可以喝蜂蜜？
一周歲以內(nèi)的嬰兒不宜吃蜂蜜
蜂 蜜含有豐富的果糖、葡萄糖和維生素C、K、B2、B6以及多種有機酸和人體必需的微量元素，是治療多種疾病的良藥。許多年輕的父母喜歡在喂小兒的牛奶中加 入蜂蜜，以加強小兒營養(yǎng)。實際上，1周歲以下的嬰兒，是不宜食用蜂蜜及花粉類制品的。這是因為在百花盛開之時，蜜蜂難免會采集一些有毒植物的蜜腺和花粉， 若正好是用有致病作用的花粉釀制的蜂蜜，就會使人中毒，更易出現(xiàn)中毒反應。美國科學家認為，世界各地的土壤和灰塵中，都有一種被稱為“肉毒桿菌”的細菌， 而蜜蜂常常把帶菌的花粉和蜜帶回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒桿菌的污染，極微量的肉毒桿菌毒素就會使嬰兒中毒，其癥狀與破傷風相似，嬰兒抵抗力低。因此，為防患于未然，使嬰幼兒健康成長，對1周歲以內(nèi)的嬰兒，以不喂食蜂蜜為宜。
一周歲以上的嬰兒可以吃蜂蜜
嬰 兒可以吃蜂蜜，這是因為蜂蜜是一種正常食品，其中的營養(yǎng)成分為果糖及一些微量的維生素和礦物質(zhì)。蜂蜜主要用作甜味劑，因為其所含的果糖比蔗糖甜，所以，無 論大人還是小孩，以及老弱病殘孕都非常愛吃蜂蜜，除此之外，蜂蜜還會有少量的激素，有一定的保健作用。如果說嬰兒偶爾喝點蜂蜜，或當作甜味劑取代蔗糖，不 僅沒什么不好，反而有更好的口感及營養(yǎng)效果，因為果糖不僅甜度大，而且還有一定的幫助吸收礦物質(zhì)的作用，而蔗糖則毫無這些作用。嬰兒喝點蜂蜜的好處還在于 蜂蜜由于主要為碳水化合物，容易消化。當嬰兒患有便秘，口舌干燥時，較濃的蜂蜜在腸道內(nèi)刺激腸蠕動，有緩瀉作用，這時那些易患便秘的嬰兒來說無疑是比吃藥 更好的治療方法。 正常嬰兒也可以喝蜂蜜，但量不可過大，尤其不能引起腹瀉。這是因為嬰兒生長發(fā)育快，需要蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素以及各種營養(yǎng)素之間的平衡，如果喝大量蜂 蜜，易于取代進食量，使期它營養(yǎng)素攝入不足，出現(xiàn)缺乏病，影響生長發(fā)育。如果引起腹瀉，也容易使營養(yǎng)素吸收不好。所以正常嬰兒可以飲蜂蜜，但不可量太大。
上面就是小編為大家介紹的關于三歲小孩可以吃蜂蜜嗎以及三歲寶寶吃蜂蜜的注意事項
大家都知道蜂蜜的營養(yǎng)價值非常高，女人們喜歡吃蜂蜜，吃蜂蜜對皮膚有好處，對口腔以及腸胃健康都是有好處的，所以很多父母就會給小寶寶吃蜂蜜，這里提醒廣大父母們注意，三歲以下的寶寶是不能吃蜂蜜的，所以千萬不要想當然地給寶寶吃蜂蜜，三歲以上的寶寶可以適當吃一些蜂蜜，但是要掌握正確的吃法。
三歲寶寶能吃蜂蜜嗎？
大家都知道蜂蜜營養(yǎng)成分豐富，而且口感細膩，深受廣大人們的喜愛。那么是否所有人都適合吃蜂蜜呢？三歲小孩又是否可以吃蜂蜜呢？下面就讓小編為大家講解一下三歲小孩可以吃蜂蜜嗎以及三歲寶寶吃蜂蜜的注意事項。
三歲小孩可以吃蜂蜜嗎
很多人都知道蜂蜜的好處了，那么對于三歲的小孩來說，吃蜂蜜好不好呢？小編認為三歲的小孩有特殊需要是可以吃一點蜂蜜的。因為蜂蜜中還可能含有一些雌性激素，如果長時間食用，可能導致寶寶提早發(fā)育。所以即使是一歲以上的寶寶，也不能毫無限度地吃蜂蜜，偶爾作為調(diào)味品加一點還可以。10歲以后，對蜂蜜的限制就可以放寬，基本能和成人一樣食用蜂蜜了。
三歲寶寶吃蜂蜜的注意事項
1.不能長期或大量吃蜂蜜
對于一歲以上的幼兒，少量進食蜂蜜還是允許的，但是，不可以長期或者大量吃蜂蜜，否則對身體也不好，而且容易讓孩子不愛吃正餐，偏好于甜食。
2.腹瀉與腸胃功能不好的孩子不能吃蜂蜜
蜂蜜可以促進腸胃蠕動，對于便秘也有一定的功效，但是，如果孩子處于腹瀉時期，或者是本身腸胃功能就不好的孩子，是不能吃蜂蜜的，否則對身體的傷害會加大的。
3.吃蜂蜜的方法有講究
給孩子吃蜂蜜，最好是沖成水喝，但是，不可以用熱水沖，要用40攝氏度以下的水沖，才能保證蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)不被流失或破壞。
三歲小孩怎么預防感冒
1、三歲小孩怎么預防感冒
熱水泡腳。每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預防感冒。鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳?？蓸分蠼ｕr姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。呼吸蒸汽。初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
2、感冒可以喝咖啡嗎
專家提示,吃完感冒藥尤其是含中樞神經(jīng)興奮劑、咖啡因的感冒藥后,一定不要喝咖啡和茶,因為咖啡和茶不僅刺激腸胃,還會影響藥的效果。解熱鎮(zhèn)痛類感冒藥和中樞興奮類感冒藥對胃黏膜本來就有很大的刺激,尤其中樞興奮類藥物中大多含有咖啡因,如果服用后再喝咖啡或濃茶,就會進一步增加對胃黏膜的刺激,引起胃痛等不適,而且會影響藥效。建議感冒患者尤其是同時患有胃潰瘍的患者在服藥后不要喝咖啡和茶,更不要飲酒和飲用含酒精的飲料。
3、治療感冒吃幾種水果
柑桔。酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對治療咽喉腫痛十分有效。梨。梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。菠蘿。菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力。
感冒吃什么比較適合
雜糧粥:將黑豆、黑米各14g,小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久,至少要泡4小時。加水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時。煮好后,加入適量白糖,即可食用,冰鎮(zhèn)后口感更佳。
蘑菇炒菜心:將蘑菇200克洗凈,去蒂,入沸水鍋中略氽,撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切,放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量,味精少許翻炒熟透,起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱,放入蘑菇煸炒片刻,加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味,淋入麻油,起鍋蓋在菜心上即成。
西芹炒蘑菇:將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油鍋,爆香姜蒜,將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后,將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。
感冒的偏方
香蘇散使自身抵抗感冒的能力增強：準備紫蘇葉5克,陳皮、香附各4克,炙甘草2.5克,荊芥 秦究、防風、蔓荊子各3克,川芎1.5克,生姜三片?？砂l(fā)汗解表。此方主要治療四時感冒,頭痛項強、鼻塞流涕、身體疼痛、發(fā)熱惡寒或惡風、無桿舌苔薄白、脈浮等癥。
薄荷粥治新感風熱：材料:薄荷15克,粳米60克。制作:將薄荷用清水洗凈,然后瀝干水;粳米淘洗干凈,直接放入鍋上,加入清水適量;先用大火煮沸,再小火慢慢煮,等到米爛粥稠的時候, 加入薄荷葉,燒沸就可以了。用法:早晚餐溫熱空腹食用,以出汗為佳。
蔥白大蒜預防流感：材料:蔥白250克,大蒜120克制作:將蔥白洗凈瀝干水,切成小段,大蒜洗凈瀝干水后,剝?nèi)ケ∧で衅?將二者放入鍋內(nèi),加入適量清水煎煮。用法:每天飲用3次,每次100~150 毫升,連服2 ~ 3天。適用范圍:流行性感冒初期。
豬腰是豬身體上具有極高營養(yǎng)價值的部位，有著健脾補氣的功效，不同年齡段的人群都可以食用。但食用豬腰子的時候，也有一些相關事項需要注意。豬腰子是大補的食物，小孩子使用的時候要注意適量，避免出現(xiàn)膽固醇或蛋白質(zhì)過高等問題。那么三歲小孩一周可以吃幾次豬腰子呢？
小孩可以喝豬腰湯嗎
小孩一歲以后可以適量喝豬腰湯。 豬腰營養(yǎng)價值很高，有健脾補腰、和腎理氣等功效，且沒有副作用，小孩是可以食用的，但要適量，最好一周一次，否則會太補，導致小孩膽固醇增高等。 需要注意的是，小孩最好一歲以后再喝豬腰湯，更好消化哦。
2 小孩喝豬腰湯注意事項
1、小孩最好一歲以后再喝豬腰湯，否則可能會消化不良。
2、2歲以下小孩如果要吃豬腰湯里面的豬腰，要做的爛一點，避免小孩因吞咽不當造成傷害。
3、小孩喝豬腰湯最多一周一次，否則容易過補，導致小孩膽固醇升高。
4、患有糖尿病、高血壓、高血脂及心血管疾病的小孩應少吃或不吃豬腰。
5、豬腰不應與以下食物同食：豬肺、蘆筍、黃豆、海帶等，否則會導致身體不適。
3 豬腰湯怎么做給小孩喝
材料：豬腰250g，食鹽適量，姜3片。
做法：
1、把豬腰切小塊;姜片切絲。
2、下生油再放進姜絲，把豬腰倒進去炒一下。
3、倒進500毫升清水，用小火煮15分鐘，然后放鹽調(diào)味就可以了。
豬腰雞蛋湯
材料：豬腰180g，雞蛋50g，油適量，鹽適量，姜適量，黃酒適量，蔥花適量。
做法：
1、豬腰切去白色筋的部分，切成條狀，用生油、生粉和黃酒等材料腌漬并洗凈，以去掉異味。
2、熱油鍋，下豬腰和姜片翻炒，倒入一點黃酒提香。
3、把炒得差不多的豬腰撥到鍋的一邊，然后打入雞蛋煎熟。
4、倒入開水，把湯煮約5分鐘左右。
5、最后加鹽調(diào)味，撒點蔥花即可。
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