蜂蜜檸檬片
蜂蜜養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“蜂蜜檸檬片”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
說起蜂蜜就不得不提它的營養(yǎng)價(jià)值和它的美容功效了,蜂蜜里面含有多種人體所需要的維生素而且蜂蜜的營養(yǎng)成分也很容易被人體所吸收.很早以來,人們就知道用蜂蜜來養(yǎng)生,特別是女性朋友們但是在泡蜂蜜的時(shí)候要注意的就是蜂蜜不能用開水也不能用冷水來沖最好是用溫開水,因?yàn)檫@樣蜂蜜的營養(yǎng)成份才發(fā)揮的最好.
除了蜂蜜它的營養(yǎng)價(jià)值和美容功效都很高以外,檸檬也是一種美容效果非常好的水果人們經(jīng)常用它來達(dá)到美白養(yǎng)顏的目的,而且,你忙也是人們經(jīng)常用來泡水喝的一種食材,如果再加上蜂蜜的話,那么可以想象他們的效果是有多么的棒了!
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一.據(jù)分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效.
檸檬片的作用及功效:檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等.檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用
夏天再怎么防曬,還是很容易曬黑.那怎么白回來呢?很多人把美白面膜、爽膚水、乳液統(tǒng)統(tǒng)都用上.恩!這樣還不夠!其實(shí)不要忘了一件美白法寶哦——那就是檸檬.很多人嫌檸檬酸,其實(shí)有個(gè)小秘密:檸檬片泡水的功效就是美白,加上蜂蜜效果更好
檸檬茶制作
原料:檸檬切片.
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜.
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑.
減肥跟美容一直以來就是人們熱議的話題之一,尤其是為了美麗可以做任何事情的女性朋友們,她們一直都在找尋著如何能讓自己更快更安全更有效的減肥和美容的方法.而每天堅(jiān)持用蜂蜜檸檬片來泡水喝的話,不僅可以達(dá)到美容美白的效果,還有一定的減肥作用.
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?烈日炎炎，經(jīng)常會(huì)令人感到吃不下飯，食欲不振。在這高溫的天氣里，來點(diǎn)檸檬蜂蜜片是最好不過了。檸檬，酸甜可口，不僅可以改善食欲，還可以促進(jìn)身體新陳代謝。蜂蜜，乃養(yǎng)顏良物，除此之外，還能夠改善膚色，緩解色斑皮膚黯沉等情況。那么，問題來了，如何制作檸檬蜂蜜片呢？檸檬蜂蜜片的做法有哪些呢？
?1把檸檬在水中泡一會(huì)，加入少量鹽。認(rèn)真搓洗干凈備用。
?2把檸將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過多流失。準(zhǔn)備好后，用牙簽在檸檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。
?3取干凈的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續(xù)倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動(dòng)顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。
?4放入冰箱冷藏，幾天之后，即可食用。
?5食用的時(shí)候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水?；蛘咴跊_泡的茶水周加入幾片，效果更佳。
?以上便是對(duì)檸檬蜂蜜片的做法有哪些的介紹。真正的愛自己要從生活做起。檸檬蜂蜜片不僅制作簡(jiǎn)單，而且程序簡(jiǎn)單，材料更是易得。如此一款制作簡(jiǎn)單的美食你不心動(dòng)嗎？要知道，檸檬蜂蜜片不僅有利于促進(jìn)新陳代謝從而有利于身體健康，更能美容養(yǎng)顏。愛自己，從小事做起，每天早上來點(diǎn)檸檬蜂蜜片讓你的健康更加有保障，心情更加舒暢。
檸檬中含有大量的維生素C，對(duì)人身體健康的好處是非常多的，檸檬不僅酸酸甜甜的，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，很多人平時(shí)都喜歡用干檸檬片來泡水喝，其實(shí)干檸檬片在泡水喝的時(shí)候，還可以加點(diǎn)蜂蜜，不僅美容養(yǎng)顏，而且還具有藥用價(jià)值，可以增強(qiáng)人身體的抵抗力，對(duì)人身體健康是非常有好處的。
檸檬蜂蜜水用什么水溫合適
在泡或者沖調(diào)檸檬蜂蜜水時(shí)千萬不要用開水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?酶)，開水會(huì)影響酶的活性，遇上開水會(huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)最好，一般選擇大概在30到40度的溫水。
但是，要注意，如果采取的是泡制法做檸檬蜂蜜水，檸檬用這種水溫絕對(duì)泡不開。所以，最好事先把檸檬片用80度以上的水泡，待其冷卻加入蜂蜜，這樣檸檬的營養(yǎng)也被釋放出來了，蜂蜜里的營養(yǎng)也不會(huì)被破壞。
怎么泡一杯健康的檸檬蜂蜜水
1、先將水燒開，選用新鮮的檸檬，并切片。
2、將燒開的水，先倒一杯浸泡檸檬，大概三分之一的水，蜂蜜先不加，熱水會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
3、等水微涼以后加蜂蜜，夏季可放入冰箱，效果更佳。
檸檬片要用熱水才能泡開
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。其實(shí)，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題。
再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點(diǎn)維生素C。溫度升高的時(shí)候，食物的酸味會(huì)更濃一些，所以熱檸檬水也會(huì)顯得更酸。
檸檬蜂蜜水的腌制做法
1、選新鮮的檸檬，皮厚皮薄都沒關(guān)系，一定要新鮮。
2、把選好的新鮮檸檬，洗凈，去頭尾，切片，薄厚適宜。
3、把蜂蜜和裝檸檬蜂蜜的容器一起找來。
4、將檸檬一片一片放到裝檸檬蜂蜜的罐子里。一片檸檬上面倒一片蜂蜜。如果想更甜一點(diǎn)，就在每一片的檸檬上面撒上少量顆粒白糖。但是吃太多白糖不利于健康，其實(shí)有蜂蜜就夠了。
5、全部裝好之后，再倒蜂蜜，蓋過檸檬片就可以了。然后把罐子蓋好。在上面寫上制作日期，放入冰箱，一周后就可以直接取用。每次夾一片檸檬出來，倒入少許汁在杯子里，然后用溫開水沖調(diào)。
現(xiàn)在很多人都喜歡喝檸檬蜂蜜水，也就是在檸檬片中加上一點(diǎn)蜂蜜，不管是整體的口味還是功效，都是非常棒的。當(dāng)然，還是有人不了解檸檬片蜂蜜泡水有什么功效，檸檬片蜂蜜泡水對(duì)人體好室是有科學(xué)依據(jù)的，只有嘗試過，才會(huì)更清楚其功效是什么。而每天早上一杯檸檬蜂蜜水效果會(huì)更好。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
祛痰，更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
以上就是檸檬片蜂蜜泡水有什么功效的問題的答案，其實(shí)檸檬和蜂蜜的功效是比較相似的，但是檸檬片中加上蜂蜜，會(huì)讓整體效果更佳。味道也比單一的蜂蜜水或者檸檬水更好，有的人經(jīng)常會(huì)遇到便秘的現(xiàn)象發(fā)生，這時(shí)候就可以喝一杯檸檬蜂蜜水。
檸檬片分為兩種一種是被凍干的檸檬片,另一種是曬干的檸檬片.檸檬片是將檸檬切成細(xì)片后曬干后制成的,四川和云南是檸檬片的主要生產(chǎn)地.檸檬片富含大量的維生素C,有夜晚提神美容養(yǎng)顏的功效.夏季女性的皮膚特別容易干裂,沖泡一些檸檬片可以有效的使自己的皮膚變得很白皙,有效地改善皮膚的干裂.
蜂蜜水可以促進(jìn)腸道的消化,排除體內(nèi)的毒素,此外,蜂蜜水也有美白肌膚的效果.蜂蜜水中適量泡一些檸檬片是非常完美的,泡在一起效果會(huì)比單獨(dú)好得多.那么檸檬片蜂蜜水的功效又是什么?讓大家一起來看一看!
1.美白:由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用.
2.防治心血管疾病:喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死.
3.防治腎結(jié)石:檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少.美國泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石.
4.提高免疫力:檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C.感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),可以不藥而愈.除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效.
檸檬片蜂蜜水的功效非常多,它是一種純天然的營養(yǎng)品,不摻雜任何雜質(zhì).此外,檸檬片還有祛痰的效果,可單獨(dú)沖泡,須用溫水.檸檬片蜂蜜水對(duì)壞血病有很強(qiáng)的效果,壞血病患者只要堅(jiān)持一星期就可以痊愈了.白斑患者禁用檸檬片蜂蜜水,會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響.
很多人都很喜歡用檸檬片來泡蜂蜜喝，這樣效果也是非常的好，不僅有檸檬的功效還搭配上了蜂蜜的營養(yǎng)，對(duì)人體健康也是非常的有幫助，同時(shí)如果大家經(jīng)常喝的話還是對(duì)人體特別好的，以下我就來給大家具體的介紹一下，幫助大家解決大家的疑惑，大家一定要仔細(xì)的看哦。
夏天再怎么防曬，還是很容易曬黑。那怎么白回來呢?很多人把美白面膜、爽膚水、乳液統(tǒng)統(tǒng)都用上。恩!這樣還不夠!其實(shí)不要忘了一件美白法寶哦——那就是檸檬。很多人嫌檸檬酸，其實(shí)有個(gè)小秘密：檸檬片泡水的功效就是美白，加上蜂蜜效果更好。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
夏季的時(shí)候是喝檸檬蜂蜜水最好的季節(jié)，同時(shí)其他的季節(jié)也是非常的時(shí)候喝的，長(zhǎng)期的保持這個(gè)良好的習(xí)慣，其實(shí)還是具有非常好的養(yǎng)生的作用，大家也是要多加的注意一下了，平常的時(shí)候不要一次性喝太多了，特別是身體有其他疾病的病人。
相信大家對(duì)于檸檬肯定不是太過于陌生的吧，檸檬是我們常見的一種水果，檸檬不但賣相很好而且還含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃檸檬可以起到抗腫瘤和殺菌消炎的作用，此外檸檬還有美白肌膚和減肥瘦身等功效呢，下文我們給大家介紹一下蜂蜜凍干檸檬片的做法。
1. 三個(gè)檸檬7塊多，不算貴。
3. 切成片
4. 在無水無油的干凈玻璃罐里碼一層檸檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此類推，把所有檸檬片放進(jìn)去，蜂蜜最好沒過檸檬這樣保存時(shí)間更長(zhǎng)
5. 在冰箱里放一天，不急的話放一周就可以沖水喝了，一片就可以沖一大杯。
6. 這么一罐能喝二十來天，檸檬茶雖然好喝，但一天也能超過1L,對(duì)胃不好。
7. 聽說喝蜂蜜檸檬茶還防曬呢。
營養(yǎng)價(jià)值
抗壞血?。簷幟手蟹蛛x出的“已糖醛酸”(即維生素C)是抗壞血酸的要素。
解暑開胃：檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
預(yù)防心血管疾?。簷幟矢缓S生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
清熱化痰：檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
抗菌消炎：檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
延緩衰老抑制色素沉著：檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因?yàn)樗胸S富的維C;因?yàn)榇碳ば源笠走^敏，長(zhǎng)期食用，長(zhǎng)痘痘，不建議直接敷臉。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是檸檬了，我們知道檸檬不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃檸檬有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了蜂蜜凍干檸檬片的做法。
檸檬片還有蜂蜜，其實(shí)都是我們生活中，很容易接觸到的一些東西，但是希望大家不要小瞧這些食物保健功效，因?yàn)槿绻覀兡軌蛘_地利用它們，那么對(duì)身體健康以及一些營養(yǎng)的，補(bǔ)充，甚至是疾病的治療預(yù)防，都是有很好效果的，下面介紹的是檸檬加蜂蜜的一些保健功效。
檸檬是個(gè)開胃果：檸檬生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
在看了上面這些內(nèi)容介紹之后，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，檸檬水加蜂蜜有哪些好處了吧？在平時(shí)生活當(dāng)中，如果我們能夠正確地將兩種食物搭配在一起的話，那么就可以充分的發(fā)揮它給我們健康帶來的保健功效。
很多的人喜歡吃蜂蜜，蜂蜜對(duì)人體有很多的好處，因此喜歡吃蜂蜜的人可以來嘗試一下蜂蜜加檸檬片來進(jìn)行食用，這樣能夠很好的保證人體的健康，并且蜂蜜也能起到很好的作用，所以喜歡吃蜂蜜的人可以來嘗試一下蜂蜜加檸檬片來食用，那么蜂蜜加檸檬片有什么作用呢?
蜂蜜
蜂蜜具有天然的解毒滋潤(rùn)作用，秋季皮膚干燥可以直接用蜂蜜調(diào)水抹在皮膚上，預(yù)防干燥。蜂蜜具有超強(qiáng)的抗敏性，能夠消除皮膚上的細(xì)菌和發(fā)炎癥狀，共給皮膚養(yǎng)分，促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新生，讓皮膚更具彈性，還能有效地對(duì)抗色素沉淀，保持肌膚的美白濕潤(rùn)。
DIY檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水是一道完美的護(hù)膚美容組合，將檸檬榨成汁加入蜂蜜和溫水，攪拌調(diào)和，每天飲用可以緩解喉嚨干燥和滋潤(rùn)腸道，促進(jìn)代謝排毒，減少色素堆積，解決暗沉無光的肌膚問題，讓你的肌膚煥然一新。
檸檬
檸檬含有超強(qiáng)的抗氧化劑成分，不但可以清除體內(nèi)的自由基抵抗衰老，還能幫助抑制黑色素在皮膚基底層形成，減少色素沉淀。檸檬還含有豐富的維C成分，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
方法一
把洗凈切好的檸檬片用蜂蜜來腌制，讓蜂蜜充分滲入檸檬，合二為一，放入冰箱中儲(chǔ)存。每天早上取出一片檸檬，用溫水沖泡飲用。
方法二
將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
蜂蜜加檸檬片能夠很好的保證人體的健康，因此喜歡吃蜂蜜的人可以來嘗試一下進(jìn)行食用，這樣能夠很好的保證人體的健康，并且蜂蜜能夠起到滋補(bǔ)人體的作用并且檸檬也是，檸檬還能夠起到提神醒腦的功效，所以喜歡吃蜂蜜的人可以來嘗試一下食用。
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