蜂蜜柃檬水的做法
蜂蜜養(yǎng)生的詞語。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“蜂蜜柃檬水的做法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
蜂蜜柃檬水相信很多人都有喝過，特別是很多女孩子，檸檬也是很有營養(yǎng)的水果，具有豐富的維生素。而蜂蜜具有人體所需的鈣，具有增強(qiáng)人體抵抗力的作用，此外，還有很多人認(rèn)為蜂蜜柃檬水具有幫助減肥作用，蜂蜜柃檬水口味酸甜，也因此很受女孩子們的青睞，蜂蜜柃檬水如此好喝，那么你知道如何制作嗎?下面一起來學(xué)習(xí)下吧。
檸檬有美白肌膚，祛斑，的效果，蜂蜜有潤腸道，抗菌消炎而且蜂蜜也很甜，做起來也方便，兒童，婦女，老人都很適合，那么干檸檬和蜂蜜怎么做更營養(yǎng)呢!
檸檬蜂蜜水做法：
1.檸檬用鹽仔細(xì)搓兩遍，然后用洗干凈外皮，晾干后切片
2.用叉子挑去檸檬的籽，取一干凈、無油無水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，開水燙過之后自然晾干)，放一層檸檬進(jìn)去
3.倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬，重復(fù)上述步驟，直至將廣口瓶裝至將滿，然后密封放進(jìn)冰箱冷藏24小時(shí)后即可沖飲
4.取涼水杯，放2、3片蜜制過的檸檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜
5.放入洗凈的薄荷葉，沖入溫水(不超過60度)或涼白開，加冰塊飲用或冷藏4小時(shí)后飲用
蜂蜜檸檬水的功效作用：
1、輔助胃腸消化
檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時(shí)幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閑閱讀或者練習(xí)瑜伽時(shí)，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進(jìn)消化。
2、改善腸道功能
印度使用天然藥草養(yǎng)生已經(jīng)有超過5000多年的歷史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度醫(yī)書上記載的理論為基礎(chǔ)，利用天然藥草不會干擾身體新陳代謝而又能發(fā)揮藥效的特點(diǎn)來進(jìn)行身體保健養(yǎng)生的一種醫(yī)學(xué)。阿育吠陀醫(yī)學(xué)里認(rèn)為人體的胃腸經(jīng)過成年累月的消化食物后，會逐漸累積毒素。一些未被完全消化的食物，會緊緊吸附在胃壁表面或者褶皺，殘?jiān)躺哪c道細(xì)胞和死細(xì)菌是導(dǎo)致腹脹等胃部疾病和腸道問題的罪魁禍?zhǔn)?。一杯溫?zé)岬臋幟史涿鬯梢杂行櫥副诤湍c道表面的殘?jiān)?，相?dāng)于為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用。
3、緩解便秘
比起通過吃藥來緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯(cuò)，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動(dòng);蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時(shí)，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤。
4、凈化淋巴系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)。與血液循環(huán)不同，淋巴液主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會感到懶散、乏力、疲勞，進(jìn)而身體缺水出現(xiàn)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定、情緒也會受到影響。
輔助作用：
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
1、減肥：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
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檸檬可以說是我們生活中比較常見的一種水果了，但是大多數(shù)人在吃檸檬的時(shí)候都不會選擇直接吃，因?yàn)闄幟食苑浅Ｋ岬?，而是選擇將檸檬切成片之后泡水喝，新鮮的檸檬泡水喝嗑起來，口感特別的誘人，有一股淡淡的酸味，但是特別的清新，那么新鮮的檸檬該怎么泡水呢?
新鮮檸檬怎么泡水喝
1、新鮮檸檬切片泡水很好喝，但有一點(diǎn)要注意，就是只能用涼開水浸泡，熱水會令其發(fā)苦發(fā)澀。注意放入的量，一個(gè)涼水瓶入一片就夠了，最多厚點(diǎn)，不然就苦了，這樣消滅檸檬就是太慢了點(diǎn)。
2、每次將一個(gè)檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機(jī)，依個(gè)人口味放入三湯匙蜂蜜(那種韓國人喝湯用的鐵勺)，加入1升水，榨汁即可。充足維生素C，加蜂蜜潤肺美容，功效不錯(cuò)，味道很佳。
3、將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時(shí)喝上幾口，能起到潤喉的作用。
4、切一片和紅茶泡一起喝，做檸檬紅茶。
5、放在酒中喝。
6、切片放在可樂中喝。不能放在雪碧中喝，因?yàn)檠┍叹褪亲孛仕?/p>
7、檸檬皮切成一片一片可以用來做菜當(dāng)香料，炒菜時(shí)放點(diǎn)吃。
8、檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。
9、榨干了的檸檬皮也有很多的用處，泡水沖涼只是其中一種，還有一種方法可以用于洗臉，將半個(gè)檸檬皮泡在適量水中，涼熱均可，泡一晚上，第二天拿它洗臉，此時(shí)的檸檬皮已經(jīng)泡軟泡出油來，酸性也已經(jīng)稀釋，不刺激了，擠一擠就粘粘的，用其洗臉，臉部皮膚立刻就滑了，而且感覺很舒服，其效果什么名牌的洗面奶也比不上。
蜂蜜這種天然食品的營養(yǎng)很豐富，除了富含多種維生素之外，還含有豐富的礦物質(zhì)元素，另外聯(lián)盟這種水果富含維生素c，所以具有美白的作用，檸檬這種水果非常受女性喜歡，一般都是把檸檬當(dāng)成美容的食品，值得一提的是，檸檬和蜂蜜是非常好的搭配，下面教大家做檸檬蜂蜜水來喝。
檸檬蜂蜜水的做法：
做法一
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
做法二
1）清晨一杯溫開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。一兩片可以反復(fù)沖泡多次，味道濃。
2）喝紅茶時(shí)加入一片蜜漬檸檬。
做法三
檸檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敵。從中醫(yī)角度來看
，大多數(shù)苦味食物都有清熱祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清熱祛火功效最強(qiáng)。
做法：苦瓜50克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克（別用加工的蜂蜜，不但沒效果，還可能引起上火），檸檬去皮，切小塊；苦瓜對切兩半，去籽，切小塊；將苦瓜和檸檬放入榨汁機(jī)，出汁后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
輔助作用：
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中
最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
1、減肥：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；
3、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；
4、防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
5、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
蜂蜜雞蛋水對于身體的健康是特別有好處的，而且有很多的人都喜歡喝蜂蜜雞蛋水，認(rèn)為經(jīng)常喝蜂蜜雞蛋水，會有利于身體的健康，所以很多喜歡喝蜂蜜雞蛋水的朋友想全面了解一下做法有哪些?下面就詳細(xì)做了介紹，你可以看看雞蛋蜂蜜水的做法有哪些。
蜂蜜雞蛋茶
主料
雞蛋1個(gè)
調(diào)料
蜂蜜適量水適量
2蜂蜜雞蛋茶的做法
1.一個(gè)雞蛋打入碗中
2.火上將水燒開，用滾開的水才能將雞蛋燙熟
3.將雞蛋打散
4.水滾開后立即快速的沖入蛋液中，沖成蛋花
5.稍涼后加入一勺蜂蜜即可
做法一：
材料
蜂蜜30克，雞蛋2個(gè)
做法
雞蛋磕入碗中
攪散，和入蜂蜜拌勻，隔水蒸熟即可。
雞蛋磕入碗中攪散,倒入熱水?dāng)嚢瑁瑴囟壬缘秃蠹尤胍簧追涿郏龋肟跐櫤怼櫡巍?/p>
用途
養(yǎng)胃 胃痛
說明
晚上睡前一次服完，2個(gè)月為1個(gè)療程。本方為壯族民間驗(yàn)方，有養(yǎng)心益胃、緩急止痛的攻效。于晚上睡前服用，可防治夜間疼痛加劇。若消化不良、腹部脹滿的病人，可酌減雞蛋用量。
2作法二：
原料：生蜂蜜2
0克，香油數(shù)滴，雞蛋1個(gè)。
烹制方法：將雞蛋打入碗中，攪勻，取極沸水沖熟，待溫調(diào)入洋槐花蜂蜜和香油即成。
食用方法：每日2次，早晚空腹服或當(dāng)茶飲用。
功效：宣肺潤喉，除煩止咳 適用于慢性支氣管炎、聲音嘶啞等。
了解了以上的介紹，相信你也了解了蜂蜜雞蛋水的做法，在了解了蜂蜜雞蛋水做法以后，為了保障自己身體能通過天天喝蜂蜜雞蛋水，使得身體更健康人，可以通過以上內(nèi)容，全面的了解蜂蜜雞蛋水的做法，才能讓自己通過天天喝蜂蜜雞蛋水，保障身體的健康。
蜂蜜和糖水是現(xiàn)在很多家庭都在必備的，因?yàn)榉涿酆秃颂宜畬ι眢w的健康有益處，所以很多家庭為了能通過蜂蜜和糖水補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，想全面了解一下蜂蜜和糖水的做法，下面內(nèi)容就相繼作了介紹，對于很多想盡快學(xué)會的，可以全面的了解一下。
蜂蜜核桃水
1 原料
核桃 1-2個(gè)(不超5個(gè))
蜂蜜 2湯匙養(yǎng)生食療方：蜂蜜核桃水，有補(bǔ)腎健腦、美容養(yǎng)顏等功效。核桃與蜂蜜都為大家所熟知，兩者不僅美味而且營養(yǎng)豐富。
2 做法
[1]1原料：核桃1-2個(gè)(已去殼取仁掰碎)、蜂蜜
2奶鍋放入核桃仁碎，加入4碗清水
3大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬約30-45分鐘
4等熬到約一碗水時(shí)，關(guān)火
5晾溫時(shí)，加入蜂蜜2湯匙，攪拌溶解，即可享用美味了。
3 注意事項(xiàng)
1、鍋蓋可以稍微打開一條縫，熬到一碗水時(shí)的時(shí)間約為45分鐘。
2、核桃仁一般1-2個(gè)就可以了，一是核桃的價(jià)格比較貴，二是太多了，核桃水會苦澀，其實(shí)一個(gè)核桃仁熬出來的水就可以很濃。
3、熬過水的核桃仁仍然很脆的，最好一起吃掉。
4、最好堅(jiān)持吃，保健的效果才會明顯。
了解了以上的內(nèi)容，相信也了解了蜂蜜和糖水的做法，在全面了解了蜂蜜核桃水以后，為了自己能盡快的學(xué)會，也為了讓自己的身體盡快補(bǔ)充營養(yǎng)，保障自己身體的健康，必須要對以上內(nèi)容全面的了解，盡快的讓自己學(xué)會蜂蜜核桃水的制作。
?蜂蜜可謂是渾身是寶，用蜂蜜榨成汁營養(yǎng)非常豐富，我們身邊很多上了年紀(jì)的老人，經(jīng)常會得各種各樣的疾病，人老了身體機(jī)能就會衰弱，提抗力就會下降，就會容易遭受疾病的侵襲，所以老年人養(yǎng)生就顯得至關(guān)重要，如今老年人養(yǎng)生的方式也越來越多，食療是最健康的一種方式，就可以多喝一些蜂蜜水，可能很多人對于其功效還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下吧！
?做法：
材料：銀耳 1/2個(gè)、番茄 3個(gè)、雞蛋 2個(gè) 、生粉 1茶匙 、鹽和雞精 適量、橄欖油 數(shù)滴。做法：1、銀耳洗凈，浸泡半小時(shí)，撕成小朵；
2、番茄用刀在頂部劃長度為2厘米的十字；鍋里放少量的水燒開，放入番茄，加蓋燜1分鐘，撈起即可輕松去皮、切塊；
3、生粉用少量涼開水調(diào)開，打入雞蛋攪拌均勻；
4、湯鍋加入800毫升水，燒開后加入銀耳煮3分鐘；
5、加入番茄煮至滾，倒入蛋液攪拌數(shù)下，滴幾滴橄欖油；
6、最后調(diào)入適量的鹽和雞精。OK啦！
做法二：
原料：
銀耳1朵、紅棗、枸杞、冰糖
制作方法：
1、銀耳用水沖掉雜質(zhì)，置于清水中浸泡2小時(shí)左右
2、浸泡過程中換一兩次水，泡至銀耳發(fā)白、脹大
3、將泡發(fā)好的銀耳剪去根蒂，撕成小片后與沖凈的紅棗一起下鍋，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)
4、加入洗凈的枸杞，繼續(xù)熬煮20分鐘
5、出鍋前加入冰糖攪化即可。
?以上內(nèi)容為我們介紹了蜂蜜水的功效好處，我們可以為我們的老人多買一些蜂蜜，我們的老人的身體一定會越來越好，也希望大家能將此篇文章分享給更多的人，讓更多的人了解養(yǎng)生方式，給更多的人帶去健康！
蜂蜜水是很多人比較喜愛的選擇，這樣的水對促進(jìn)人體消化和排毒，都是有著很好的幫助，有很多人每天早上都是會選擇喝上一杯蜂蜜水，這樣對身體各方面，都是有著很好的幫助，不過檸檬蜂蜜水也是不錯(cuò)之選，對減肥也是有著很好的幫助，那檸檬蜂蜜水的做法怎么樣呢?
很多人對檸檬蜂蜜水的做法并不是很清楚，這樣的蜂蜜水在制作上，也不是很復(fù)雜，不過在制作前，也是需要先對它的制作流程進(jìn)行了解，使得可以知道該如何制作最佳。
檸檬蜂蜜水的做法：
1. 檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片;
2. 將檸檬片放進(jìn)干凈無水的廣口玻璃瓶內(nèi)，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時(shí)后即可飲用。
3. 飲用時(shí)，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
小貼士
1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。
2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因?yàn)闄幟食鏊木壒剩瑢Υ瞬挥脫?dān)心，可以繼續(xù)飲用。
3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長時(shí)間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時(shí)間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。
4、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。我喜歡兩個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減，比如用一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。
5、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再沖調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯(cuò)的
以上就是對檸檬蜂蜜水的做法詳細(xì)介紹，在制作它的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在制作檸檬蜂蜜水的時(shí)候，食材的搭配也是很關(guān)鍵的，這樣制作后，才會使得檸檬蜂蜜水在口感和色澤上非常不錯(cuò)。
相信大家對于姜湯蜂蜜水肯定是不會陌生吧，姜湯蜂蜜水不但可以起到很好養(yǎng)生功效和保健的作用，而且還能起到美容和瘦身的好處，所以姜湯蜂蜜水瘦身人們的歡迎，很多朋友都希望知道姜湯蜂蜜水的做法，其實(shí)姜湯蜂蜜水的做法極其簡單，下文我們一起看看姜湯蜂蜜水的做法吧。
姜汁蜂蜜水做法
1、備好蜂蜜老姜；
2、切碎姜，多少可隨自己喜好；
3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概3040度的熱水；
4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻；
5、最后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。
但值得注意的是，生姜不宜在夜間食用， 其姜酚刺激腸道蠕動(dòng) 白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用，民間俗語云：早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
在上面的文章里面我們介紹了什么是姜湯蜂蜜水，我們知道姜湯蜂蜜水不但有養(yǎng)生保健的功效而且還有美容的好處，上文詳細(xì)介紹了姜湯蜂蜜水的做法，相信大家都掌握了吧。
?我們大家都特別愛喝各種各樣的飲料吧，其實(shí)，很多碳酸飲料對于我們的身體是不好的，當(dāng)然，也有一些飲料對于我們的身體是大有幫助的，例如，我們可以多喝一些蜂蜜生姜水，這種飲料可以補(bǔ)充我們體內(nèi)缺乏的各種營養(yǎng)，還可以達(dá)到補(bǔ)充維生素的目的，其實(shí)蜂蜜生姜水還有很多營養(yǎng)和功效，不知道大家對于蜂蜜生姜水的做法的內(nèi)容了解多少，下面就讓我們一起來了解一下吧。
做法：
材料：銀耳 1/2個(gè)、番茄 3個(gè)、雞蛋 2個(gè) 、生粉 1茶匙 、鹽和雞精 適量、橄欖油 數(shù)滴。做法：1、銀耳洗凈，浸泡半小時(shí)，撕成小朵；
2、番茄用刀在頂部劃長度為2厘米的十字；鍋里放少量的水燒開，放入番茄，加蓋燜1分鐘，撈起即可輕松去皮、切塊；
3、生粉用少量涼開水調(diào)開，打入雞蛋攪拌均勻；
4、湯鍋加入800毫升水，燒開后加入銀耳煮3分鐘；
5、加入番茄煮至滾，倒入蛋液攪拌數(shù)下，滴幾滴橄欖油；
6、最后調(diào)入適量的鹽和雞精。OK啦！
做法二：
原料：
銀耳1朵、紅棗、枸杞、冰糖
制作方法：
1、銀耳用水沖掉雜質(zhì)，置于清水中浸泡2小時(shí)左右
2、浸泡過程中換一兩次水，泡至銀耳發(fā)白、脹大
3、將泡發(fā)好的銀耳剪去根蒂，撕成小片后與沖凈的紅棗一起下鍋，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)
4、加入洗凈的枸杞，繼續(xù)熬煮20分鐘
5、出鍋前加入冰糖攪化即可。
?以上內(nèi)容為我們介紹了蜂蜜生姜水的做法，我相信我們大家現(xiàn)在心目中已經(jīng)有了自己的想法，是的，在以后的生活中，我們要盡量少喝一些碳酸飲料，多喝一些類似蜂蜜生姜水的飲料，對我們的身體非常有好處。
蜂蜜是一種純天然的物質(zhì)，蜂蜜的作用很多，可以清熱、潤肺。蜂蜜里的糖是雙糖，常吃不會得糖尿病。檸檬是一種常吃的水果，檸檬的維生素C含量很高，維生素C的作用大家都知道，可以使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩。擁有美麗的皮膚是很多女性的夢想，蜂蜜檸檬加在一起就可以做成蜂蜜檸檬水嗎?
蜂蜜檸檬水要做好可不是那么簡單，不是蜂蜜檸檬加在一起就成了蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以當(dāng)茶喝，蜂蜜檸檬水的味道不錯(cuò)，清清涼涼的洛帶一點(diǎn)甜絲絲的味道，是愛美女士的最愛。
檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
蜂蜜檸檬水的做法1
1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜。
3.放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，
以免刺激腸胃)
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。
蜂蜜檸檬水的做法2
檸檬半個(gè)，綠茶少許，洋槐花蜂蜜1大勺。
1.綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
2.等茶溫涼之后，加入檸檬蜂蜜，攪拌均勻;
3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
蜂蜜檸檬水原料簡單，容易配齊，各大超市、菜市場都可以買到原料，蜂蜜檸檬水做法省事，不用加火，不用加油，只要有開水或者是涼開水都可以做出蜂蜜檸檬水，趕快做上幾杯，給家人和自己填上一點(diǎn)溫馨，填上一點(diǎn)美麗吧。
我們都知道蘋果是一種特別好的水果，在我國人們經(jīng)常說，每天一顆蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，其實(shí)真的是這樣，吃蘋果能夠提高人體的抵抗力，經(jīng)常吃蘋果，在冬天不會被感冒傳染，而且蘋果還和可以蜂蜜一起做水喝，那么蘋果蜂蜜水的做法是什么呢?下面小編給大家介紹一下。
中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。但蘋果不可與胡蘿卜同食，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。蜂蜜能調(diào)補(bǔ)脾胃;緩急止痛;潤肺止咳;潤腸通便;潤膚生肌;解毒。但蜂蜜不能和茶、茭白、韭菜、孜然一起吃。
蘋果和蜂蜜都是營養(yǎng)價(jià)值極高的補(bǔ)品，都有美容養(yǎng)顏等功效，但把蘋果加蜂蜜放到一起更好吃、營養(yǎng)更高呢，快來給我學(xué)學(xué)吧!
蜂蜜水如何喝_千萬要記住這些方案
1.先提前把水燒開等會煮蘋果蜂蜜用。
2.蘋果洗干凈。并用蘋果刀削掉皮
3.把削好皮的蘋果切成你喜歡的形狀放到盤子里。(最好是切成薄皮，好熟且美味)
4.水現(xiàn)在燒開了，就把切好的蘋果薄片放入鍋里，再加入適量的冰糖，蓋上鍋蓋，小火煮15分鐘。
5.蘋果水煮好后，盛出來放到碗里涼一分鐘。倒入適量的蜂蜜，用勺子攪勻，即可入口了，是不是甜蜜爽滑呢!
6.好了，蘋果蜂蜜水已經(jīng)做好了，你有沒有學(xué)會呢。
可能很多愛美的女性朋友都知道淘米水加蜂蜜是可以消除眼袋的，而且淘米水加蜂蜜還可以美白皮膚等，所以對于淘米水加蜂蜜這種做法我們在生活中是可以嘗試一下的。一般我們在生活中使用淘米水加蜂蜜洗臉應(yīng)該要注意一下自己的臉部皮膚是否為敏感性肌膚，不是你們就可以跟著文章的做法去美白吧。
淘米水是個(gè)神奇的護(hù)膚法寶，不但會使皮膚變得白皙無暇，還能有效去除浮腫。而蜂蜜更是護(hù)膚良品，含有大量蜂膠，能夠有效地拉緊皮膚纖維，緊致肌膚。因此有眼袋的MM可以將兩者混合，取眼膜一枚浸在混合物種，然后敷在眼睛上，大約15分鐘取下。連續(xù)敷一個(gè)星期，對去眼袋有奇效。
材料：淘米水和蜂蜜
步驟：
第一步：我們把每次淘米第一次所倒出來的水保存下來。放到一個(gè)小碗或者小杯子里。記得一定要是第一次淘米用過的水，因?yàn)榈谝淮蔚臓I養(yǎng)成份是非常高的。雖然水可能會比較難看一點(diǎn)，但是不要緊。
第二步：我們?nèi)コ腥ベI一小瓶蜂蜜。如果能夠得到原汁原味的蜂蜜那就是最好的了。
第三步：我們把淘米水和蜂蜜拌均勻。
第四步：在把眼膜放到混合物里。
第五步：貼到眼袋浮腫的部份。大約15分鐘后，大家就可以把眼膜取下來了。
為什么要用淘米水和蜂蜜呢，因?yàn)樘悦姿且环N非常天然的護(hù)膚法寶，能夠有效美白還能去浮腫。再加是蜂蜜它含有大量蜂膠，能夠有效地拉緊皮膚纖維，緊致肌膚。兩者一結(jié)合，去除眼袋的效果自然是非常地好的。
每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗面部，然后倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓(如感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合)，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，重點(diǎn)在下面幾個(gè)部位細(xì)致按摩：眼角魚尾紋處，用雙手指肚作環(huán)狀按摩;額頭抬頭紋作垂直按摩;鼻翼兩側(cè)環(huán)狀按摩，鼻梁邊緣上下按摩;頸部由下而上按摩;耳朵兩側(cè)上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完畢用溫水洗凈，涂上護(hù)膚品。
對于愛美的你們，應(yīng)該都知道淘米水加蜂蜜這種做法可以有效的消除眼袋，并且對于我們的臉部美白是有很大作用的，希望女性朋友可以嘗試一下。淘米水加蜂蜜可以有效的為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚重新恢復(fù)水嫩以及清除臉部毛孔中的廢棄物。
綠茶是非常常見的一種茶葉，綠茶不但味道很好而且還有極高的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常喝綠茶是可以起到美容減肥等功效，此外綠茶在抗菌消炎等方面也是發(fā)揮著神奇的功效，我們可以采用綠茶搭配上其它的食材或者藥材做成各種美味的湯水，下文我們就采用綠茶搭配上蜂蜜來做成綠茶蜂蜜水。
綠茶有清熱解毒，抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有補(bǔ)中益氣，潤腸通便的功效。
綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;而蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，起來飲用可清熱利咽，潤肺生津。
綠茶蜂蜜水的制作：
食材：綠茶5克，蜂蜜適量(最好是原味)
做法：
1、將綠茶置于燒水壺中，加入冷水，煮沸;
2、煮沸后放置10分鐘左右，待降至70攝氏度，根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜，飲服即可。
注意：
1、在高溫下，綠茶粉和蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)都會受到破壞，所以盡可能選擇溫度較低的飲用水。
2、綠茶性涼，女性經(jīng)期最好避免飲用。
綠茶蜂蜜水的功效是可以改善我們暗沉的膚色，能緩解便秘，對治療慢性咽炎也有輔助治療的作用。但是在服藥前后1小時(shí)內(nèi)是不能飲茶的，同時(shí)人參、西洋參不宜和茶一起食用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是綠茶，我們知道綠茶不但味道好而且保健功效是非常全面的，經(jīng)常喝綠茶對我們的身體有很多的好處，上文詳細(xì)介紹了綠茶蜂蜜水的做法以及功效。
檸檬蜂蜜水酸酸甜甜，富含多種維生素和微量元素，尤其是維生素c的含量非常的豐富，有很好的化痰止咳生津的作用，對于保護(hù)胃黏膜也有很好的效果，能夠預(yù)防腸胃刺激，同時(shí)抗菌消炎的作用也很明顯，能夠緩解咽喉疼痛，下面我們來了解一下檸檬蜂蜜水的做法。
首先選擇一個(gè)比較新鮮的檸檬，如果想做多一點(diǎn)檸檬蜂蜜水，可以多選擇幾個(gè)檸檬，先用鹽把檸檬的表面的蠟涂掉，然后放在鹽水里浸泡一會兒，撈出晾干，再用廚房餐巾擦掉表面的水分，要注意一定要晾干，不然里面有水分會導(dǎo)致變質(zhì)。
把檸檬去掉頭尾,把檸檬切成薄片，要注意檸檬切的薄片最好要厚度均勻，這時(shí)候再把里面的籽去掉，檸檬子如果不去掉，在腌制完以后會出現(xiàn)味道發(fā)苦的情況。
選擇一個(gè)干凈密封的玻璃瓶子，在腌制之前要清洗干凈，然后用開水浸燙消毒，然后自然晾干，要注意里面不能有一點(diǎn)水分。然后把檸檬片放到玻璃瓶子里面，澆上蜂蜜，要讓每一個(gè)檸檬片都沾上蜂蜜，要一層蜂蜜一層檸檬，這樣一直的追上去。
放好蜂蜜以后，把玻璃瓶子進(jìn)行密封，然后放到冰箱里面冷藏，一般情況下2到3天就能吃了，在腌制好以后，用干凈的筷子取出2到3片，在來一勺蜂蜜，然后用水沖泡就可以喝了，當(dāng)然最好用溫水，不然營養(yǎng)流失會比較嚴(yán)重。
在腌制的過程當(dāng)中，一定要注意所用的一切工具必須嚴(yán)格消毒，瓶子要開水燙一下，然后自然晾干，取蜂蜜的時(shí)候也要用干凈的勺子，避免因?yàn)橛屑?xì)菌滋生導(dǎo)致腌制的檸檬蜂蜜水變質(zhì)。
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