蜂蜜水加檸檬的做法
蜂蜜養(yǎng)生的詞語。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“蜂蜜水加檸檬的做法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
蜂蜜檸檬對于人們來說都不陌生，都是養(yǎng)顏必備之品，蜂蜜富含糖份，維生素，檸檬富含維生素c,愛美的女生們有想過二者的結(jié)合會出現(xiàn)怎么樣的功效呢，都是對身體有益的食品，那今天就走進(jìn)蜂蜜和檸檬的世界，讓我們更加的理解這兩種食物。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。[1]
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬還是一個(gè)用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。 它對囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍，它減慢癌細(xì)胞的生長。更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細(xì)胞，并不影響健康的細(xì)胞。
檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。www.cndadi.net
以上對檸檬喝蜂蜜的介紹，是不是讓你對他們的功效更加的理解啦，檸檬對于想減肥的女生也是非常好的，你可以早上空腹喝，喝完后的檸檬片不要扔了可以用來敷臉，這樣好的自然禮物，相信每一位同學(xué)都很心動(dòng)吧，那就趕緊試試吧。
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蜂蜜水是很多人比較喜愛的選擇，這樣的水對促進(jìn)人體消化和排毒，都是有著很好的幫助，有很多人每天早上都是會選擇喝上一杯蜂蜜水，這樣對身體各方面，都是有著很好的幫助，不過檸檬蜂蜜水也是不錯(cuò)之選，對減肥也是有著很好的幫助，那檸檬蜂蜜水的做法怎么樣呢?
很多人對檸檬蜂蜜水的做法并不是很清楚，這樣的蜂蜜水在制作上，也不是很復(fù)雜，不過在制作前，也是需要先對它的制作流程進(jìn)行了解，使得可以知道該如何制作最佳。
檸檬蜂蜜水的做法：
1. 檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片;
2. 將檸檬片放進(jìn)干凈無水的廣口玻璃瓶內(nèi)，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時(shí)后即可飲用。
3. 飲用時(shí)，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
小貼士
1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。
2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因?yàn)闄幟食鏊木壒?，對此不用?dān)心，可以繼續(xù)飲用。
3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長時(shí)間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時(shí)間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。
4、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。我喜歡兩個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減，比如用一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。
5、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾蠠崴畷尫胚^量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再沖調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯(cuò)的
以上就是對檸檬蜂蜜水的做法詳細(xì)介紹，在制作它的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在制作檸檬蜂蜜水的時(shí)候，食材的搭配也是很關(guān)鍵的，這樣制作后，才會使得檸檬蜂蜜水在口感和色澤上非常不錯(cuò)。
檸檬在生活當(dāng)中的用處還真的是不小，很多的女性喜歡用檸檬來做面膜檸檬做面膜可以去除痘痘，還可以去除臉上的油膩，方法真的是一舉兩得，而且呢，檸檬平時(shí)還可以做成茶水來飲用，非常適合夏天當(dāng)做點(diǎn)涼茶來喝，接下來的文章小編來介紹一下檸檬加蜂蜜水的功效都有哪些呢！
檸檬蜂蜜水具有美容、清潔腸道之功效
不能去痘，可以保濕
以下是去痘印的辦法：
1．先準(zhǔn)備半茶匙天然鹽，一只雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。 做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。敷面法：清潔面部后才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白干透后用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然后抹干。
2．蜂蜜雙仁面膜 冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在印上，第二天早晨洗凈。敷三個(gè)星期后，印會逐漸變淡。治療時(shí)要注意防曬。
3．紅酒蜂蜜面膜 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。
在日常的生活當(dāng)中，很多女性都希望自己的皮膚能夠變得白白嫩嫩的，漂漂亮亮的，那么這個(gè)時(shí)候自然也就會希望自己能夠好看一些，不過在好看的同時(shí)我們可以多喝一些檸檬加蜂蜜水，可以起到非常好的輔助作用和功效。
檸檬蜂蜜水的做法大全介紹。在平時(shí)的生活中，我們會經(jīng)常性的飲用一些美味的飲料，這些飲料往往美味爽口，現(xiàn)在我要向大家介紹的一款飲料就是檸檬蜂蜜水，檸檬本身就起到滋潤和營養(yǎng)的作用，往往能夠使皮膚更加的細(xì)膩、以及光滑、富有彈性。下面我就給大家具體的介紹檸檬蜂蜜水的制作方法，大家趕緊來了解一下吧。
1.將檸檬準(zhǔn)備好
2.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈
3.將檸檬兩頭切去后，再切成薄片
4.以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中
5.將切好的檸檬片全部浸入蜂蜜中
6.蓋上蓋子，放入冰箱中保存1周左右
7.用無水無油的筷子取2片檸檬，放入茶壺中
8.倒入少許浸過檸檬的蜂蜜
9.倒入涼白開,攪拌均勻,倒入杯中即可飲用,剩下的檸檬蜂蜜需繼續(xù)放入冰箱中保存
上面所講的就是有關(guān)“檸檬蜂蜜水的做法大全介紹”的知識的介紹，看來檸檬蜂蜜水的操作步驟還是有很多的，其實(shí)這整個(gè)的制作的過程并不是特別的復(fù)雜，主要自己有一定的制作方面的耐心的，這樣通過自己動(dòng)手制作的美味可口的飲料，也就能夠很好的享受的。
檸檬白醋蜂蜜水，簡稱蜂蜜檸檬醋，相信很多女生和小編一樣，喜歡吃酸酸甜甜的東西，如果這種可口的食品還具有減肥的功能，那就更讓人欣喜了。真的有嗎?有，那就是蜂蜜檸檬醋。你可以自制這道健康的減肥食品，以下是檸檬白醋蜂蜜水的做法，喜歡的額小伙伴們都學(xué)起來吧：
一、所需材料：
寬口的有蓋玻璃瓶子一只，檸檬四只，冰糖四百克，9度白醋一瓶。
二、做法步驟：
1、先把玻璃瓶子清洗干凈，再用滾燙的開水燙一下消毒，能夠用水煮一下會更好。用來切檸檬的刀與砧板也需要燙洗一下。把它們都晾干。切記接觸檸檬的器具都需要保證無油無水，否則做出來的檸檬醋容易發(fā)霉導(dǎo)致失敗。
2、冰糖在買時(shí)候能夠買那種小個(gè)的單晶冰糖為好，如果是大塊的，需要把它先敲碎。
3、把檸檬在流動(dòng)水下擦洗干凈，因?yàn)闄幟时砻媸怯幸粚庸灥?，需要用鹽在上面搓一下以去除。洗干凈后的檸檬要用干凈的紙巾擦干水，要不然泡在醋里的檸檬不多久就會皮上長出小黑點(diǎn)，看著就不敢吃了。
4、把檸檬放砧板上，先把頭與尾各切去一片不要(可以另用來泡水或敷臉)。然后把檸檬都切成薄片。
5、把切好的檸檬片碼到玻璃瓶里，規(guī)律是先一層檸檬，然后鋪一層蜂蜜，壓緊。之后再檸檬、冰糖重復(fù)，一直碼到離瓶口大概兩三厘米處。如果檸檬沒有那么多，不一定需要放滿瓶的。
6、把白醋倒入瓶子里，慢慢地倒，讓醋完全浸過檸檬就行了。
7、檸緊玻璃瓶子的蓋子，為了密封可以再在蓋子里蒙上一層保鮮膜。把瓶子靜置在蔭涼干燥的地方，大概兩周左右，里面的蜂蜜都會融化了，醋與檸檬的析出液混合在一起，就可以食用了。
三、檸檬醋的食用方法。
1、這里重復(fù)提醒：切記所有接觸到檸檬醋的器具都必須是無水無油的。這一點(diǎn)非常重要，否則做好的檸檬醋保存不了多久就會變質(zhì)。
2、用干凈的筷子夾一兩塊檸檬出來，再倒一點(diǎn)白醋，加入溫水稀釋，喝醋嚼檸檬。如果覺得太酸，可以兌入蜂蜜或冰糖一起吃。味道酸甜可口，十分開胃。
3、開封了的檸檬醋宜放在冰箱冷藏柜里收存，只要保證取用的器具干凈，可以存放得很久不壞。
4、飯后食用有利于消化與清腸，減肥效果更好。也可以保護(hù)胃粘膜，對有胃酸過多的人更應(yīng)該注意這一點(diǎn)，保持飽腹的時(shí)候吃，而且量要少一些。如有胃潰瘍癥狀的人，則不合適吃檸檬醋。
檸檬蜂蜜大家都知道，檸檬也是很有營養(yǎng)的水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C等，蜂蜜也是非常有營養(yǎng)的，蜂蜜所含有的鈣、磷元素對兒童來說可促進(jìn)骨骼發(fā)育，對于老人可防止骨質(zhì)疏松;增強(qiáng)耐力，增強(qiáng)抵抗力，的效果。
檸檬有美白肌膚，祛斑，的效果，蜂蜜有潤腸道，抗菌消炎而且蜂蜜也很甜，做起來也方便，兒童，婦女，老人都很適合，那么干檸檬和蜂蜜怎么做更營養(yǎng)呢!
檸檬干，蜂蜜水的做法：
1.早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干。
2.等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。
3.用新鮮檸檬來制作檸檬蜂蜜水是最好的，但對大多數(shù)匆忙的上班族，我更推薦曬干的檸檬片。
4.一定要用開水，這樣才能將檸檬干中的營養(yǎng)完全沖泡出來。
買來整個(gè)的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點(diǎn)蜂蜜在上面，放一片灑一點(diǎn)，直到整個(gè)檸檬裝完，就這樣然后蓋好蓋然后放冰箱，利于保存，不至于會浪費(fèi)。要喝的時(shí)候取一片檸檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用溫水沖調(diào)就可以，開水會破壞蜂蜜的成份的。檸檬會很酸的，可以多加些蜂蜜，我一般加兩三勺的，這個(gè)根據(jù)你自己的口味來的。
干檸檬和蜂蜜水，檸檬味苦，加入蜂蜜在一起搭配不僅僅有營養(yǎng)，補(bǔ)充體力，蜂蜜每天早上空腹喝有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，通便的作用，干檸檬和蜂蜜搭配酸甜可口，大多數(shù)人都很喜歡喝。
檸檬蜂蜜水酸酸甜甜，富含多種維生素和微量元素，尤其是維生素c的含量非常的豐富，有很好的化痰止咳生津的作用，對于保護(hù)胃黏膜也有很好的效果，能夠預(yù)防腸胃刺激，同時(shí)抗菌消炎的作用也很明顯，能夠緩解咽喉疼痛，下面我們來了解一下檸檬蜂蜜水的做法。
首先選擇一個(gè)比較新鮮的檸檬，如果想做多一點(diǎn)檸檬蜂蜜水，可以多選擇幾個(gè)檸檬，先用鹽把檸檬的表面的蠟涂掉，然后放在鹽水里浸泡一會兒，撈出晾干，再用廚房餐巾擦掉表面的水分，要注意一定要晾干，不然里面有水分會導(dǎo)致變質(zhì)。
把檸檬去掉頭尾,把檸檬切成薄片，要注意檸檬切的薄片最好要厚度均勻，這時(shí)候再把里面的籽去掉，檸檬子如果不去掉，在腌制完以后會出現(xiàn)味道發(fā)苦的情況。
選擇一個(gè)干凈密封的玻璃瓶子，在腌制之前要清洗干凈，然后用開水浸燙消毒，然后自然晾干，要注意里面不能有一點(diǎn)水分。然后把檸檬片放到玻璃瓶子里面，澆上蜂蜜，要讓每一個(gè)檸檬片都沾上蜂蜜，要一層蜂蜜一層檸檬，這樣一直的追上去。
放好蜂蜜以后，把玻璃瓶子進(jìn)行密封，然后放到冰箱里面冷藏，一般情況下2到3天就能吃了，在腌制好以后，用干凈的筷子取出2到3片，在來一勺蜂蜜，然后用水沖泡就可以喝了，當(dāng)然最好用溫水，不然營養(yǎng)流失會比較嚴(yán)重。
在腌制的過程當(dāng)中，一定要注意所用的一切工具必須嚴(yán)格消毒，瓶子要開水燙一下，然后自然晾干，取蜂蜜的時(shí)候也要用干凈的勺子，避免因?yàn)橛屑?xì)菌滋生導(dǎo)致腌制的檸檬蜂蜜水變質(zhì)。
檸檬是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N水果，但是由于它口感比較酸，很多人受不了那種酸度，就通常用來泡水或者做成檸檬片入藥，很多人喜歡用檸檬做成檸檬蜂蜜水，特別是在炎熱的夏季喝一杯冰鎮(zhèn)的檸檬蜂蜜水對于解暑來說有極好的效果，那么這種對于解暑效果很好的，冰鎮(zhèn)檸檬蜂蜜水，除了解暑的功效以外，還有什么樣的功效呢?
一、喝蜂蜜檸檬水的好處
每天早晨空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅有效改善便秘，還能美容養(yǎng)顏，祛斑美白。而且秋冬季節(jié)人容易受涼引起感冒發(fā)燒，多食用富含維C的水果也可以預(yù)防感冒的發(fā)生。
二、冰鎮(zhèn)檸檬蜂蜜水做法一
1、用鹽巴在檸檬表皮上使勁地搓一分鐘左右，這樣能讓檸檬表面的保鮮劑和蠟去掉。
2、將檸檬切片，不要太厚，也不要太薄，太厚檸檬酸味不能充分流出，太薄會讓檸檬汁流失浪費(fèi)。
3、將切好的檸檬放在玻璃瓶內(nèi)，記住，要一層檸檬片，一層蜂蜜，一層檸檬片，一層蜂蜜，此步驟反復(fù)至瓶子裝滿即可。
4、看，簡單的檸檬蜂蜜就完成了!蓋上瓶蓋，密封好放入冰箱，24小時(shí)后就能享用了。每天早晨放2～3小勺，在加一片檸檬片，用溫水沖來喝，真是排毒養(yǎng)顏，一整天都會很清爽噢。
三、冰鎮(zhèn)檸檬蜂蜜水做法二
1、新鮮的檸檬清洗干凈，切成片。準(zhǔn)備好蜂蜜適量。
2、將檸檬放一些在密封性好的瓶子底部，加入一層蜂蜜，再加入幾片檸檬，再加入一些蜂蜜，反復(fù)操作，直到瓶子被填滿，蓋上蓋子，密封起來，放在冰箱中。
3、當(dāng)我們想喝冰鎮(zhèn)檸檬水時(shí)，直接取出一些檸檬和蜂蜜放入杯中，加涼水，攪拌均勻，泡制2分鐘左右即可。
檸檬和蜂蜜的營養(yǎng)成分
檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機(jī)酸檸檬蜂蜜水的圖片檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。蜂蜜又是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
檸檬蜂蜜水的功效
1.防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。2.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
3.防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4.祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
5.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
檸檬蜂蜜水的制作方法
1.將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈;
2.將檸檬切成薄片;
3.將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
小貼士
1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。
2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因?yàn)闄幟食鏊木壒?，對此不用?dān)心，可以繼續(xù)飲用。
3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長時(shí)間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時(shí)間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。
4、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。我喜歡兩個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減，比如用一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。
5、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾蠠崴畷尫胚^量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再沖調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯(cuò)的
對于現(xiàn)代人來說，相信大家對于檸檬蜂蜜水都不陌生了，檸檬蜂蜜水是大家常飲用的飲品之一，有著很多的功效，除了大家熟知的美白作用之外，檸檬蜂蜜水還有很多的作用，那么究竟檸檬蜂蜜水還有什么作用呢，很多人都非常的想知道，針對這一點(diǎn)，下面我們一起來了解一下。
對于檸檬蜂蜜水，相信大家都不是很陌生了，我們在日常生活中經(jīng)常可以見到這種飲品，這也是很多人的生活中必不可少的一種飲品，那么它究竟有什么作用呢，下面我們來看看。
檸檬蜂蜜水的功效
1.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3.防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬蜂蜜水的做法
材料：檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML
做法：
1.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)。
小貼士：
1.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。
2.因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3.沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
通過上面文章的介紹，相信大家對于檸檬蜂蜜水的作用都有了一定的了解，它不但能幫助人美白，還能幫助人們開胃消食，總之有著很多很多的作用，因此大家要合理的利用它，也可以按照自己的口味在日常生活中調(diào)配它。
蜂蜜水檸檬這種東西的藥用功效是比較多的，它可以讓我們的肌膚彈性變的更好，也可以補(bǔ)充我們所需的維生素C，同時(shí)也可以起到清熱解暑的作用，所以大家在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿蹤幟仕τ诜涿蹤幟仕@種飲料我們建議大家在平時(shí)最好是早上或者晚上的時(shí)候飲用比較好。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。
檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
檸檬還是一個(gè)用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。 它對囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍，它減慢癌細(xì)胞的生長。
對于這篇文章介紹的蜂蜜水檸檬功效的分析，相信你們應(yīng)該都知道喝蜂蜜水檸檬的好處了吧。如果女性朋友們想要在冬天增加你們肌膚的彈性，我們建議女性朋友可以喝蜂蜜檸檬水，或者你們要注意不要用熱水洗臉，很容易造成水分流失。
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