備孕可以喝綠茶嗎
春夏季節(jié)可以喝養(yǎng)生茶嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“備孕可以喝綠茶嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在備孕期間喝一點綠茶也是沒有問題的，對身體不會造成不良的影響。當然也要注意，如果備孕期間脾胃虛寒，這時候不要喝綠茶。要了解綠茶的一些禁忌的問題。在備孕期間要加強生活方面的調(diào)養(yǎng)，尤其是要保持樂觀開朗的心態(tài)，在要孩子的問題上不要有一些焦慮的心態(tài)，避免欲速則不達的情況。
備孕可以喝綠茶嗎
不會對身體有影響的?？梢赃m當?shù)暮赛c茶葉的。喝紅茶綠茶都可以的。都是對身體有好處的。建議您要放松
備孕護理注意事項
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營養(yǎng)。
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
孕前保健
什么是孕前保健?孕前保健是通過有針對性的信息傳播和行為干預，幫助待孕夫婦掌握優(yōu)生科學知識和技能，促使待孕夫婦充分利用孕前優(yōu)生健康檢查，自覺采納有利于優(yōu)生的行為和生活方式，消除或減輕影響生育的危險因素，預防出生缺陷等不良妊娠結(jié)局。
孕前保健包括健康教育與咨詢、健康狀況檢查、健康狀況與評估以及健康指導四方面的內(nèi)容。
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平時人們會喝很多種類的花茶，這幾種喝得最多的就是菊花茶了，喝菊花茶的好處還是非常多的，比如老年人多喝一些菊花茶，能夠增加毛細血管的抵抗力，對心血管系統(tǒng)很有好處，另外在夏天的時候喝菊花茶，能夠起到清熱的作用，還具有抗菌等功效，那么備孕期間的人們能不能喝菊花茶呢？
備孕可以喝菊花茶嗎？
備孕期間是準備懷孕的那段日子，很多人都知道從備孕開始夫妻雙方就不能隨便的想吃什么吃什么，想喝什么喝什么，最好是多吃一些有利于備孕的食物，最好是多喝一些有利于孕育的飲品。很多人都喜歡喝菊花茶，那么備孕可以喝菊花茶嗎？
備孕可以喝菊花茶
據(jù)專家介紹，備孕期間是可以喝菊花茶的，對女性沒有什么影響，菊花沒有別的副作用，只是性寒一點，對孕婦來說沒問題。很多人說孕婦不能喝菊花茶，那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的吸收，但菊花茶不同于其它的茶葉，不會造成這種情況。
但是菊花茶畢竟是寒性，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，記得要泡的清淡，什么都有個度，最好不要喝太多，適時喝點無大礙。另外，孕婦容易上火便秘，喝點菊花茶可以有效緩解這種情況。
因此，準媽媽們是可以喝菊花茶的，當然最好買一些好點的菊花茶，有些不好的菊花茶是有下藥的，因此可能會有害，當然，菊花茶本身偏寒，這樣才有降火的功能，但是就像女性朋友來月經(jīng)一樣，這段時間最好還是少喝點菊花茶。
備孕食譜
備孕食譜有哪些？溫補鵪鶉湯、黑豆糯米粥、杞子二肚湯、花旗參雪蛤等都是孕前營養(yǎng)食譜。備孕食譜不僅為準備懷孕的女性提供機體所需要的營養(yǎng)，還能增強她們的體質(zhì)，為孕育健康的寶寶打好營養(yǎng)基礎。下面介紹四款備孕食譜。
1、溫補鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
2、黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥即可。
3、杞子二肚湯
食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量。
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。
本文詳細介紹了備孕可以喝菊花茶嗎，也講了孕前吃什么好。作為一對備孕期間的夫妻，如果喜歡喝菊花茶，那么就可以喝一些菊花茶，但是需要注意的是，菊花茶性質(zhì)比較寒涼，最好是不要過量引用，適量飲用有好處，過量則過猶不及。
近年來，胎兒的健康是大家比較關(guān)心的問題，大多數(shù)人在打算要孩子的時候，都會進入備孕的階段，而且大家都知道備孕期間除了飲食上需要注意之外，平時在生活中，還需要養(yǎng)成良好的生活習慣以及作息規(guī)律，盡量少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡容易消化的食物，這些對寶寶的生長健康都是非常有好處的。
備孕期間能喝檸檬水嗎
備孕期間可以喝檸檬水的。檸檬是堿性食物來的，而且在堿性食物中是屬于中堿性食物。大部分人對食物酸堿性的認識十分模糊，認為味道酸的食物就是酸性食物，味道澀的就是堿性食物。也有人用石蕊試紙檢測食物汁液，根據(jù)試紙呈紅色或呈藍色來判斷酸堿性。其實恰恰相反，很多味道酸的食物，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等，進入人體后，食物中的有機酸分解為二氧化碳、水和大部分陽離子，代謝產(chǎn)物大多數(shù)為堿性物質(zhì)，因此屬于堿性食物。
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。
但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
女性備孕少吃4種粗糧
1、綠豆。在綠豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營養(yǎng)成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經(jīng)常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導致不孕。
2、黑米。女性在食用黑米的時候也要注意了，它很有可能也會導致女性不孕不育，因此最好不要連續(xù)過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。
3、蕎麥。蕎麥會導致女性不孕不育，對于這個問題現(xiàn)在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。但專家指出蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。
4、高粱?？梢哉f高粱中含有極其豐富的營養(yǎng)，但是經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營養(yǎng)再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導致女性不孕不育。
現(xiàn)在很多女性朋友身邊離不開的就是生姜紅糖水，這不僅僅是為了用來調(diào)理身體的，更是能促進身體健康和吸收的，所以在平時的時候還是比較受人歡迎的，特別是備孕期間，喝生姜紅糖水也可以，不用擔心會對身體有影響。
現(xiàn)代女性，沒有養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，長期飲食不當不注意保暖，因此很多都會有宮寒的問題。這個時候，生姜紅糖水就派上用場了，因為生姜紅糖水是較為熱性的，有暖宮助孕的效果，所以對于備孕的女性是可以服用的。
備孕女性可以從月經(jīng)期第1天開始服用適量的生姜紅糖水，連服30天。但一般來說，月經(jīng)期是不吃的，因為會使經(jīng)量增加，也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用。
此外，備孕的女性平時要注意防寒保暖，衣服一定要穿夠，不要勞累過度，不要吃生冷的食物，不要著涼，可以堅持用熱水泡腳。
什么是生姜紅糖水
生姜紅糖水，是廣東廣為流傳的一道飲品，很多女性應該都有服用過或者聽說過。顧名思義，生姜紅糖水離不開生姜、紅糖和水這三樣老搭檔。
生姜有暖胃散寒的作用，紅糖是補血的佳品，兩者搭配熬成的生姜紅糖水有預防感冒、調(diào)理腸胃、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔等功效。
生姜紅糖水的做法
幾乎每個地方的生姜紅糖水的做法都略有不同，針對不同的功效會加入不同的材料，有的會加入大蒜、蔥白，有的會加入杏仁、甘草、桃仁等等，但是永遠都離不開的就是生姜和紅糖了。最簡單最常見的生姜紅糖水一般按照以下的制作方法：
1、生姜洗凈切塊/片，然后用刀背用力拍散，便于生姜里面的姜汁更完全地滲入到生姜紅糖水中。
2、鍋中加入冷水，放入生姜一起煮五分鐘左右。
3、加入適量紅糖攪拌使其融化均勻。
4、紅糖完全融化后就可以出鍋了。
5、最好趁熱一口氣喝完。
在我們的生活中有很多人特別喜歡喝玫瑰花茶，因為玫瑰花的味道喝起來特別的香純，而且對于女性來說，經(jīng)常喝面瑰花茶有助于調(diào)理女性的月經(jīng)，因為玫瑰花茶葉屬于一種溫補的茶葉，它能夠促進女性身體內(nèi)的血液循環(huán)，還能夠幫助女性調(diào)經(jīng)活血，那么備孕期間可以喝玫瑰花茶嗎?
備孕期間是可以和玫瑰花茶的，這個對懷孕沒有什么影響的，你這個完全不用擔心的，不過備孕期間夫妻雙方可以吃點兒葉酸片兒這個是非常有好處的
玫瑰花里含的成份有活血調(diào)經(jīng)的功效，有使用玫瑰精油調(diào)理月經(jīng)周期、緩解經(jīng)痛的芬芳療法。備孕的時候喝應該問題不大，不過如果排卵之后，還不確定懷孕及懷孕之后就不要再喝了。
玫瑰花是一種珍貴的藥材，可以美容養(yǎng)顏，而玫瑰花茶的美容養(yǎng)顏功效甚佳，因此女性朋友都鐘愛這款花茶，但是常喝玫瑰花茶可以嗎?中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此玫瑰花是一種珍貴的藥材，可以美容養(yǎng)顏，而玫瑰花茶的美容養(yǎng)顏功效甚佳，因此女性朋友都鐘愛這款花茶，但是常喝玫瑰花茶可以嗎?
中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
常喝玫瑰花茶可以嗎?對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。
不過如果懷孕了，還是盡避免喝玫瑰花茶哦!因為嚴格意義上來說，玫瑰花茶畢竟是一種茶飲品，大家都知道茶葉對胎兒身體是有害的。另外，玫瑰花茶中的玫瑰中也含有單寧酸，稍微有點過量就會影響鐵的吸收。此外玫瑰花茶有收斂作用，容易加重孕婦便秘，所以患有便秘的孕婦最好不要飲用。
女性在結(jié)婚之后都會在合適的時間開始備孕。備孕期間，女性應該注意保養(yǎng)自己的身體，多吃一些滋補的食物。另外，很多運動都應該避免，在食物的攝入上更應該注意。很多食物在女性的備孕期間都是不可以吃的，否則會影響備孕的效果。不少女性在備孕期間都會喝蜂蜜。那么，備孕能喝蜂蜜嗎?
一、備孕期間可以吃蜂蜜嗎
備孕期間可以喝蜂蜜的，可以潤腸，沒有什么壞處的。同時要注意保持飲食營養(yǎng)均衡，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物。
二、適合孕婦的蜂蜜食譜
1、蜂蜜水果粥
材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法：將粳米熬成粥枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內(nèi)，煮開(滾)，稍冷即可食用。
營養(yǎng)價值：增加了粥內(nèi)的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養(yǎng)胃潤燥的作用，吃起來清新爽口，別有風味，很適合脾胃不佳、食欲不振的準媽媽。
2、蜂蜜糯米藕
材料:鮮藕1整節(jié)(約400克)、糯米100克
調(diào)料:桂花糖10克、蜂蜜10克
做法:將鮮藕洗凈，切下藕節(jié)一端留用。將糯米淘洗干凈，浸泡2個小時后，撈起瀝干水分，然后將糯米灌入藕孔中壓實，灌滿后蓋回藕節(jié)，用牙簽固定。將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。熟糯米藕晾涼后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。
三、孕婦可以吃蜂王漿嗎
孕婦可以吃蜂王漿嗎?孕婦可以攝取適量蜂王漿，但是不建議多吃。蜂王漿中的某些成分可能會引起子宮收縮，對孕婦和胎兒不利。孕婦最好多吃些富含高蛋白、高維生素食品，如雞、鴨、魚、肉、雞蛋、及蔬菜、水果等等。
一對夫妻準備要懷寶寶的時候，首先需要到醫(yī)院去進行詳細的檢查，在檢查雙方都沒有問題的之后，就要提前一段時間開始備孕，在備孕階段，夫妻雙方首先要調(diào)節(jié)好心情，尤其兩個人的感情一定要好，另外最重要的就是飲食調(diào)理了，這時候很多東西都要忌口，那么在備孕階段是否可以吃燒烤呢？
備孕可以吃燒烤嗎？
最好不要吃
備孕期間最好是不要吃燒烤，因為燒烤的食材都不是很新鮮，而且調(diào)味料加得比較重，對身體沒有好處，如果一定要吃的話可以自己在家做，比較衛(wèi)生安全。
吃燒烤注意事項
1.不要配啤酒
很多人吃燒烤都喜歡配啤酒，其實這樣是很不健康的做法，很容易拉肚子，所以在吃燒烤的時候最好不要喝啤酒，可以喝點茶、豆奶等比較健康的飲品。
2.不要吃太多
烤的食物基本上都有致癌物，雖然燒烤美味，但是一定要注意平時可以的話，盡量少吃，并且吃少點。
3.不要烤焦了
吃燒烤本來就擔心致癌物，如果還把食物烤焦了，大家都知道烤焦的食物也是容易致癌的，所以一定要當心不能烤太焦。
4.不要和炭直接接觸
燒烤的時候最好不要讓食物和炭直接接觸，雖然也不是說碰到一起，但是燒炭的時候本身就有一些炭灰粘在食物表面。所以最好用錫紙來烤著吃，又衛(wèi)生健康。
5.營養(yǎng)均衡
一般燒烤很多人都選擇以肉類海鮮類為主，最好不要這樣，因為如果肉類吃太多，那么就是蛋白質(zhì)和油脂攝入太多，會導致營養(yǎng)不均衡。所以燒烤的時候最好不僅要有海鮮有肉，也要搭配蔬菜一起烤。
備孕期間不能吃什么
1.酒精飲料
過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質(zhì)量。
2.霉變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時，會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。
3.腌制類食品
腌制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。4.含過氧脂質(zhì)的食物
油炸的食物或者餅干、糕點茶油面等存放過久會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。
中國的茶主要分為六大類，這其中就包括紅茶，國內(nèi)有好幾個地方的紅茶非常有名，比如云南的滇紅，在購買紅茶的時候，一定要學會正確辨別，首先要通過觀察外觀進行辨別，另外可以聞味道或者放在水里面嘗，另外生活中喝紅茶也有很多講究，那么孕婦能不能喝紅茶呢？
備孕能喝紅茶嗎？
懷孕是一件非常幸福的事情嗎，并且結(jié)婚生子在老人的眼里也是非常重要的，并且在備孕的時候要注意的事情有很多，在吃的喝的方面更要關(guān)注。比如人們很喜歡喝紅茶，但是在備孕的時候很多人喝紅茶擔心對寶寶會不會有影響。那么，準備懷孕可以喝紅茶嗎？
準備懷孕可以喝紅茶嗎
1、最好不要喝，第一有防腐劑，第二茶葉中含有2～5%的咖啡因。
2、咖啡因具有興奮作用，服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
3、此外，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素，結(jié)合成一種不能被機體吸收的復合物。
4、茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發(fā)育。
備孕可以喝什么
1、白開水是最好的，對寶寶一點影響都沒有，還可以補充體內(nèi)水份。孕媽媽早上起來喝一杯開水可以排出體內(nèi)毒素。還可以適量喝一些蜂蜜啊，可以讓孕媽媽不在有便秘。那些紅茶綠茶不是不能喝就是里面的成分對寶寶不好。
2、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。
對于準備懷孕可以喝紅茶嗎的問題上，一般是建議不要喝紅茶。因為茶水中含有一些對寶寶不利的元素，所以備孕期間還是不要喝茶。不過在備孕期間喝白開水是非常不錯的，對孩子一點影響都沒有，還可以促進新陳代謝。維持身體健康。
蓮子其實是可以當做中藥材來使用的，這種中藥材是可以用來治療非常多種的疾病，正是因為如此才會有很多人都會選擇這種中藥材來養(yǎng)生的，但是每一種食材都是會有些食用禁忌的，有的人們是不適合吃蓮子的，不過備孕期間的時候也是可以去吃的，這些都是不會對自己的身體有任何傷害的。
藥材性狀：略呈橢圓形或類球形，長1.2～1.8cm，直徑0.8～1.4cm。表面淺黃棕色至紅棕色，有細縱紋和較寬的脈紋。一端中心呈乳頭狀突起，深棕色，多有裂口，其周邊略下陷。質(zhì)硬，種皮薄，不易剝離。子葉2，黃白色，肥厚，中有空隙，具綠色蓮子心。氣微，味甘、微澀;蓮子心味苦。
1、《本草綱目》：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老，以其權(quán)輿也。昔人治心腎不交，勞傷白濁，有清心蓮子飲;補心腎，益精血，有瑞蓮丸，皆得此理?！?/p>
2、《玉楸藥解》：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精、便溏，極有良效?！?/p>
3、《醫(yī)林纂要》：“去心連皮生嚼，最益人，能除煩、止渴、澀精、和血、止夢遺、調(diào)寒熱。煮食僅治脾泄、久痢、厚腸胃，而交心腎之功減矣。更去皮，則無澀味，其功止于補脾而已。”
1、治久痢不止：老蓮子二兩(去心)，為末，每服一錢，陳米湯調(diào)下。(《世醫(yī)得效方》)
2、治下痢飲食不入，俗名噤口痢：鮮蓮肉一兩，黃連五錢，人參五錢。水煎濃，細細與呷。(《本草經(jīng)疏》)
3、治小便白濁，夢遺泄精：蓮肉、益智仁、龍骨(五色者)各等分。上為細末。每服二錢，空心用清米飲調(diào)下。(《奇效良方》蓮肉散)
4、補虛益損：蓮實(去皮)不以多少，用好酒浸一宿，入大豬肚內(nèi)，用水煮熟，取出焙干。上為極細末，酒糊為丸，如雞頭大。每服五、七十丸，食前溫酒送下。(《醫(yī)學發(fā)明》水芝丸)
備孕期間女性朋友們就一定要注意去照顧好自己的身體，防止讓自己的身體出現(xiàn)任何的疾病癥狀，而且在飲食上面多吃一些有利于受孕的食物，這個時候最好是不要去喝一些茶葉的，很多的茶葉并不能夠?qū)湓衅陂g的女性朋友們身體很好的，反而會引起不良反應的，其實可以多吃一些魚肉的。
備孕喝什么茶好
豉汁青魚頭
材料：青魚頭、橄欖油、生抽、蔥絲、姜絲
做法：把青魚頭洗凈后放上蒜蓉、醬油等腌制，腌制時間大約為2小時，所以要提前準備。之后就可以將腌制好的魚頭和盤子一起放入鍋中蒸煮，記得放些姜絲在魚頭上，蓋上鍋蓋旺火蒸20分鐘取出，放一些蔥絲在上面，并淋上滾燙的橄欖油，倒上一些生抽就可以食用了。
推薦理由：魚類是富含葉酸的食物，同時又有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)很豐厚。
雞蛋銀魚炒菠菜
材料：雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油
做法：把銀魚洗凈后放入適量胡椒粉和食鹽攪拌，將雞蛋打入碗中攪拌均勻后和銀魚混合在一起，將菠菜切段備用，把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟，然后盛出來，再倒油炒菠菜，炒軟后加入雞蛋和銀魚，一起翻炒熟后就可以吃了。
推薦理由：菠菜和銀魚都是補充葉酸的食物，而葉酸在整個孕育過程中都十分重要，是孕婦必須補充的營養(yǎng)成分。
豆豉煮坷仔
材料：黑豆豉、蚵仔、蔥、醬油、糖
做法：把蚵仔用清水洗干凈，挑去雜質(zhì)后瀝干，在熱油鍋中加入豆豉炒香，然后加入蚵仔和調(diào)味料翻炒，中火煮3分鐘左右就可以食用了。
推薦理由：可以改善女性虛胖和濕疹等癥，還能改善性欲低的情況。
黑豆糯米粥
材料：黑豆、糯米
做法：將黑豆、糯米洗凈后放入鍋中，加入適量水用溫火熬粥，每天服用。
推薦理由：黑豆和糯米都是溫補強壯食品，可以補中益氣，益肝腎之陰。
豆?jié){是由黃豆經(jīng)過加工之后制作出來的，是一種深受人們喜歡的飲品，有很多人在早上的時候都喜歡把豆?jié){和油條搭配在一起作為早餐的，經(jīng)常喝豆?jié){對身體健康有很多的幫助，尤其是對一些疾病更是有很好的孕婦作用。豆?jié){適合很多人喝，包括備孕的女性都可以適當?shù)暮纫恍┒節(jié){，對補充身體營養(yǎng)有好處的。
備孕喝豆?jié){好嗎
備孕期間，喝豆?jié){不會有太大的影響。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，對于備孕前補充足夠的蛋白質(zhì)，從優(yōu)生學的角度來說是非常必要的，豆類中不含有殺精子的物質(zhì)的，故這個豆?jié){是可以多食用的。相反，豆?jié){中的蛋白質(zhì)、卵磷脂，對備孕補充營養(yǎng)有很大的幫助。因此，備孕喝豆?jié){是補充營養(yǎng)的一個選擇。
備孕喝豆?jié){的最佳時間
因為豆?jié){的營養(yǎng)豐富，而且易于消化吸收。所以男女和豆?jié){都有好處。對女性來說，備孕期間喝豆?jié){更能補充營養(yǎng)。大豆含有鋅元素有利備孕，現(xiàn)在女性孕要提前三個月開始補充葉酸。因為體內(nèi)缺乏葉酸的狀況要經(jīng)過4周的時間才能得以切實改善。所以，想要懷孕的，最好提前3個月開始喝豆?jié){。但是豆?jié){量不能過多，因為凡事過猶不及。
值得注意的是，豆?jié){性平偏寒，因此常飲后有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆?jié){。另外，豆?jié){中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。
備孕喝黑豆?jié){
1、喝黑豆?jié){可以減肥。黑豆中含有的蛋白質(zhì)有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產(chǎn)量，達到減少體內(nèi)脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防范心臟病和癌癥的作用。
2、喝黑豆?jié){可以美容。豆營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質(zhì)。黑豆的蛋白質(zhì)含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。
3、黑豆?jié){促進排卵，對備孕好。由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。
夫妻雙方在備孕階段，需要注意幾大方面的事情，首先備孕階段要做好避孕措施，這是至關(guān)重要的一點，另外夫妻雙方要增加活力，然后就說要多補充水分，在飲食上的調(diào)整也至關(guān)重要，這時候的飲食要回歸自然，飲食一定要注意多樣化，千萬不能挑食偏食，那么男人在備孕階段能不能吃黑豆呢？
備孕男人可以吃黑豆嗎？
在備孕的方面來說的話，女性和男性都需要進行調(diào)理自己的身體的，這樣可以更好的進行備孕，只有把身體調(diào)節(jié)好了，才更好的受孕的，對于飲食方面就更加的需要注意了，吃什么也需要了解的，男人備孕能吃黑豆嗎？這種食物男性可以吃嗎？吃了有好處嗎？
男人備孕能吃黑豆嗎？
1、備孕期間男人是可以吃黑豆的。經(jīng)常吃黑豆，對于男性腎虛引起的癥狀有非常好的治療效果，有效的改善男性的健康。
2、黑豆它除了歸腎經(jīng)外，因為它是味甘，它還入脾經(jīng)。入脾經(jīng)，他除了有補腎的作用，它還有健脾的作用。中醫(yī)，中藥健脾的話，他就是有一個健脾益氣的作用。
3、黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
吃黑豆有什么好處？
1、黑豆對年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質(zhì)。
2、入脾經(jīng)，它除了有補腎的作用，它還有健脾的作用，常吃黑豆，一個是可以使人的氣機得到提高，同時黑豆還可以祛水的作用。
3、黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
黑豆的好處還是很多的，其中就對于補腎有好的效果，所以在備孕的時候吃黑豆是有好處的，對于精子的質(zhì)量也有一個比較好的培養(yǎng)作用，所以可以放心的吃的，但對于很多的食物，也是不能多吃的，適量最好，男人備孕能吃黑豆嗎？是可以吃的，有好處的。
黑豆是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，在人們的生活中經(jīng)常能夠用到黑豆，因為黑豆的營養(yǎng)價值極其豐富，富含蛋白質(zhì)喝氨基酸等等，是人體所必須的物質(zhì)，對于補充人們的身體需要非常合適。而不少女性們還將黑豆用作備孕飲食首選，那么，黑豆湯備孕可以嗎?下面就來看看講解吧。
黑豆的營養(yǎng)價值
黑豆作為豆類之首，蛋白質(zhì)高達45%，優(yōu)質(zhì)蛋白是黃豆的1.25倍，熱量低，所以有豆中之王的美稱，甚至比肉類的蛋白質(zhì)還要勝出一籌，其中蛋白質(zhì)含量是肉類的2倍，蛋類的3倍，是牛奶的12倍，所以又被叫做植物蛋白肉，黑豆中含有豐富的維生素。其中大豆異黃酮甙和葉酸含量也較豐富，其中大豆異黃酮甙正是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮和葉酸均對補充女性雌激素起到一定作用。
黑豆如何吃
1.怎么選 首先，要注意選擇綠芯的小黑豆。里面是黃白色的那種不要，功效跟黃豆都一樣了。小黑豆比大黑豆營養(yǎng)好，也貴一些，正所謂一分錢一分貨。
2.什么時候吃 其次，要注意吃黑豆的時間，是從月經(jīng)干凈后第1天開始吃，一直吃到排卵前。月經(jīng)期間和排卵之后就不要吃了，黑豆偏寒性。
3.怎么吃
最后，就是吃啦～若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。
黑豆食用禁忌：
1.不宜生食 黑豆中的胰蛋白酶抑制劑、凝集素、甲狀腺腫素等對身體不良的物質(zhì)只有在燒熟之后才能破壞掉，所以不要生吃黑豆。
2.不宜空腹食用 黑豆含有大量的纖維素，難以消化，空腹會刺激腸胃。
3.不宜過量 任何事物都應該適量攝入，再好的食物也不能吃多這個道理大家都懂，一天大概十顆左右或者一杯豆?jié){就夠了。
黑枸杞性溫和，不寒涼不大熱，對備孕的女性來說是單味滋補的好藥，適量食用對自己和胎兒都有好處，是可以食用的。
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價值極高，被譽為滋補軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補強身、增強免疫，孕婦食用可以滋陰補氣，預防小疾病。另外，黑枸杞含有的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故可護眼明目，在古代民間也常用黑枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等眼部疾病，因此孕婦食用黑枸杞對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。
除此之外，黑枸杞還有美容養(yǎng)顏的功效。因為黑枸杞中含有豐富的花青素，這是紅枸杞所不具備的，花青素被稱為口服的皮膚化妝品，經(jīng)常食用可以促進新的皮膚細胞不斷產(chǎn)生，死細胞得以清除，松弛的皮膚變得較有彈性，延緩了皺紋的出現(xiàn)，減少或祛除色斑，使皮膚變得更加紅潤，從而起到美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。而女性在懷孕和哺乳期間由于其特殊的身體體質(zhì)，是最容易長斑的，而這期間又不能使用任何的護膚品和化妝品，所以對于孕婦來說，再沒有比黑枸杞更健康和天然的化妝品了。
懷孕前的準備
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