紅糖蓮藕湯功效與作用
冬季蓮藕養(yǎng)生湯。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“紅糖蓮藕湯功效與作用”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
越來越多的人都不太注意自己的身體健康問題，久而久之開始出現(xiàn)體虛，甚至?xí)橛猩眢w乏力和很多其他的并發(fā)癥問題，尤其是現(xiàn)在在平時(shí)的時(shí)候，女性的身體體質(zhì)狀況要比男性的更加虛弱一些，現(xiàn)在女孩子都開始比較注重滋補(bǔ)的問題，紅糖蓮藕湯比較適合女性飲用，而且冬天是蓮藕上市的季節(jié)，所以在這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)紅糖是最好的。
補(bǔ)血益膚色的紅糖藕湯
中醫(yī)與民間，都提倡女性多吃藕，取的大抵是藕養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效。女性辛苦的一生，特別容易因?yàn)槠⑽柑撊?、氣血不足而易疲倦且漸漸失去容光煥發(fā)的容顏，借健康的食材給自己的身體關(guān)愛與調(diào)養(yǎng)，是愛自己，愛家人，能夠愉快生活的前提與基礎(chǔ)。
紅糖藕湯，以藕加了紅棗、蓮子、紅糖同煮，具補(bǔ)血益氣等功效，常喝自然會(huì)起到益膚色的作用，即使不考慮它的功效，煮了，盛一碗捧在手里，也是清甜滋潤(rùn)溫暖的美味湯水。
紅糖藕湯
材料：蓮子，藕，紅棗，紅糖
紅糖藕湯
紅糖藕湯的做法
1.蓮子事先泡泡，藕洗凈去皮，紅棗洗凈：
紅糖藕湯步驟1
2.加適量水，調(diào)入紅糖，小火慢慢煮，時(shí)間久一點(diǎn)，熬得一鍋清香溫暖的湯水，也是浮躁粗礪磨煉之下沉淀內(nèi)心，感受生活素樸、安靜、簡(jiǎn)單之美的幸福。
小提示
黑木耳和紅糖能一起吃:黑木耳是一種能益氣強(qiáng)身的食物，若與紅糖搭配同食，可起到補(bǔ)血作用。但如果是患者手腳容易冰涼，此飲品除補(bǔ)血之外，尚能促進(jìn)末梢血液循環(huán)，可同時(shí)加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。
黑豆和紅糖能一起吃:紅糖與黑豆搭配食用，具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)的功效，而且對(duì)血虛氣滯閉經(jīng)有一定療效。
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蓮藕，是日常人們飲食中最為普通的一種蔬菜，幾乎家家戶戶在當(dāng)季的時(shí)候都會(huì)吃上幾次蓮藕。蓮藕，出自于蓮的根部，要經(jīng)過洗滌帶可以在市場(chǎng)上賣。蓮藕的口感比較的清脆，適合涼拌、清炒、做蓮藕合等多種做法。而且，夏天的時(shí)候，吃蓮藕也是一種不錯(cuò)的選擇。
許多人喜歡吃蓮藕，也會(huì)把蓮藕做成各種各樣的美味，但是，沒有太多的人知道蓮藕究竟有什么作用和功效。那么，現(xiàn)在我們就研究一下蓮藕具有什么作用和功效吧!
排毒養(yǎng)顏
蓮藕，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆。中醫(yī)認(rèn)為，藕是一款冬令進(jìn)補(bǔ)的保健食品，既可食用，又可藥用。生食能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。同時(shí)還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。
美容祛痘
吃藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚。蓮藕與花生兩大食物原料相結(jié)合，味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富、長(zhǎng)期食用能清熱祛痘，滋潤(rùn)皮膚。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。
其它作用
藕中含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。鮮藕汁可治療煩渴、泌尿系感染、鼻血不止，煮爛食用可治療乳汁不下。
蓮藕的作用和功效，讓許多女人，尤其是那些愛美的女人看到了福音。蓮藕具有著很好的排毒養(yǎng)顏和美容祛痘的作用，所以說，女人們多吃些蓮藕對(duì)皮膚的滋養(yǎng)是有著很好的作用的。對(duì)于其它人來說，也應(yīng)該經(jīng)常吃一些蓮藕，做到膳食的平衡。
蓮藕是我們常吃的一種食物，蓮藕具有清熱涼血的作用，另外還有止咳化痰的效果，對(duì)產(chǎn)婦來說，還有促進(jìn)乳汁分泌的作用，是我們平時(shí)常吃的一種有很好營(yíng)養(yǎng)功效的食物。下面我們就來了解一下蓮藕的功效與作用有哪些？
蓮藕有清熱涼血的作用，生蓮藕性寒，平時(shí)如果有上火的癥狀，可以吃一些涼拌蓮藕，有比較不錯(cuò)的治療作用，另外還有潤(rùn)肺止咳的功效，可以用生蓮藕榨汁來飲用，對(duì)于咳嗽的癥狀有很好的治療效果。
對(duì)產(chǎn)婦來說，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟?，具有促進(jìn)乳汁分泌的功效，另外蓮藕還有調(diào)理腸胃的作用，能夠促進(jìn)排便，預(yù)防便秘，對(duì)于老年人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€有一定的延年益壽的作用。
適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟?，有很好的消除疲勞的功效，具有靜心安神的效果，另外蓮藕還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，尤其是有益血生津的作用，能夠提高皮膚的免疫力，促進(jìn)皮膚的滋養(yǎng)。
蓮藕還有很好的止血散瘀的作用，蓮藕里面富含大量的單寧酸，有收縮血管的作用，在止血方面的作用非常的好，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┻€具有預(yù)防便秘的效果，蓮藕里面富含比較多的維生素c，還有一定的粗纖維，在預(yù)防動(dòng)脈硬化改善血液循環(huán)方面的作用都不錯(cuò)。
以上簡(jiǎn)單的了解了蓮藕的功效與作用，平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟簩?duì)身體有保健的功效，具有清火去毒，止咳化痰的功效，另外還有一定的促進(jìn)消化預(yù)防便秘的作用，是比較不錯(cuò)的保健蔬菜。
紅糖是人們?cè)僖彩煜げ贿^的食用品了，可是在中醫(yī)的角度來說，紅糖還具有性溫，味甘，入脾的特性。對(duì)于紅糖的功效與作用我們也得多加的認(rèn)識(shí)和理解，不然的話，后果是不堪設(shè)想的。因?yàn)槭秤貌划?dāng)?shù)脑?，紅糖還會(huì)給身體帶來極大的副作用，這點(diǎn)我們不能不知道的。
紅糖的功效與作用其實(shí)還是很多的，比如在平時(shí)的時(shí)候紅糖入藥，對(duì)于人們的身體上可以起到了不錯(cuò)的補(bǔ)血，還有很好的散淤，暖肝，祛寒對(duì)一些功效，尤其是對(duì)于比較適合產(chǎn)婦，還有對(duì)于兒童貧血時(shí)候去食用的話，營(yíng)養(yǎng)更加豐富，比如，一些產(chǎn)后婦女在補(bǔ)血或者是上月子的時(shí)候，十分害怕受寒著涼，紅糖此時(shí)可以幫助人們祛風(fēng)散寒。
產(chǎn)后淤血導(dǎo)致的腰酸、小腹痛、惡露不凈，紅糖具有活血化淤和鎮(zhèn)痛的作用;產(chǎn)婦活動(dòng)少，容易影響食欲和消化，紅糖有健脾暖胃化食之功;紅糖還具有利尿作用，可使產(chǎn)婦排尿通暢。
中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血作用。紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。人們一般認(rèn)為，紅糖適合月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的婦女吃。其實(shí)紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。
按照我國(guó)民間習(xí)俗，產(chǎn)婦在分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。但是，有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時(shí)間往往過長(zhǎng)，有的喝半個(gè)月，甚至長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月。
紅糖的功效與作用是很大的，可是我們要是不注意把握，長(zhǎng)時(shí)間去喝紅糖水，紅糖本身的活血作用就會(huì)讓身體上的惡露血量增多，造成產(chǎn)婦大量的失血。因此，在產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，一般也是有講究的，比如在產(chǎn)后一周之后為宜。
綠豆跟紅糖水一塊吃可以清熱，解毒，還可以消癰腫，補(bǔ)益元?dú)?，喝酒了可以喝點(diǎn)綠豆跟紅糖水，起到解酒的效果，可以促進(jìn)人體新陳代謝，還可以緩解燙傷，產(chǎn)婦可以喝紅糖補(bǔ)血，綠豆可以清熱去火，但對(duì)于糖尿病患者不要吃，紅糖綠豆湯功效與作用有哪些？接下來我們來看看吧。
一.清熱
綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。
二.解毒
綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。
三.消暑
綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
四.促進(jìn)代謝
綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。
鐵是血紅蛋白的主要成分，卻鐵性貧血是世界性疾病。紅糖鐵的含量（2.2毫克%）為白糖的3.7倍，與中醫(yī)認(rèn)定的紅糖具體補(bǔ)血功用相吻合。
五.鋅能增進(jìn)食欲，為心臟跳動(dòng)提供充足能源。
銅能促進(jìn)血管系統(tǒng)的發(fā)育。紅糖中鋅含量（0.35毫克%）和銅含量（0.15毫克%）分別為白糖的5.8倍和3.8倍。由缺硒引起的克山病（一種地方性心肌?。┦刮@一微量元素引起世人關(guān)注，紅糖中也含有（4.2微克%）的硒，而白糖中則沒有檢出硒?？梢姡萍s心臟正常結(jié)構(gòu)和功能的多種微量元素，都是紅糖含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于白糖。這就成為中醫(yī)認(rèn)定的紅糖具活血功能的佐證。
蓮藕是家庭里必備的美味菜肴，營(yíng)養(yǎng)又好吃而且非常清脆美味。蓮藕汁不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且還有很多食療的功效和作用。蓮藕汁大家一般都拿它當(dāng)飲料喝，而且有很好的解渴效果。蓮藕的做法也是非常多的，可以用來爆炒，也可以煲湯，還可以做成蓮藕汁都是非常營(yíng)養(yǎng)的。
蓮藕汁還有增強(qiáng)免疫力的效果，蓮藕汁有降壓預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，而且還有助于睡眠，過度緊張的人都有很好的食療作用。對(duì)老年人還有安神的效果，也適合所有人飲用。
藕汁是用新鮮的藕用炸汁機(jī)炸出來的，味道鮮美，它營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種人體所需要的元素，喝藕汁you助于身體的健康，也可以作為一種解渴的飲料，直接就可以起到解渴的作用。藕汁的功效：
1.藕是一種涼性的食物，可以起到降火涼血的功效，平常我們加班到深夜的時(shí)候可以吃下一杯藕汁來調(diào)理一下身子。
2.藕可以用來止血，當(dāng)我們不小心劃傷自己的時(shí)候可以用藕來止血，效果好，因?yàn)樗瑈ou單寧酸，而且沒什么副作用。
3.食用藕可以you助于消化，開胃，you益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
4.含量成分豐富，可以起到補(bǔ)益氣血的功效。
藕汁的作用：1.鮮藕汁具you清掃解毒的作用，如果覺得自己上火了可以喝一杯新鮮的藕汁來降火2.適用于脾胃虛弱，肺癆病人兼脾虛的人，可以起到改善的作用。3.對(duì)于流鼻血 吐血以及痰里面帶血的現(xiàn)象具you止血與涼血的作用。4.新鮮的藕汁營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持身體健康。
蓮藕汁的食療功效也是非常多的，蓮藕汁有助于消化，健胃開胃而且還有很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血、止血、清肺等食療效果，適合老人、兒童、孕婦等都是可以飲用的，也是保養(yǎng)與養(yǎng)生者最好的選擇。
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