一斤荔枝的熱量
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“一斤荔枝的熱量”，希望能對您有所幫助，請收藏。
荔枝的熱量相對不是特別高，當(dāng)然它的熱量也不是很低。荔枝的糖分很高，吃得過多容易導(dǎo)致上火，如果平時出現(xiàn)咽喉腫痛，出現(xiàn)陰虛火旺的時候，盡量不要吃荔枝，避免導(dǎo)致上火加重的情況，另外糖尿病人最好不要吃。避免影響患者的健康，當(dāng)然在減肥期間也要少吃荔枝，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
荔枝每天吃多少合適?
荔枝屬性溫燥， 陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內(nèi))。如果正在長青春痘、生瘡、 傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝， 否則會加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
荔枝什么人不能吃?
1、駕車者慎食荔枝
大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會發(fā)生昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等，這些癥狀就是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。
開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源于食物中的糖類。研究發(fā)現(xiàn)，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發(fā)生交通意外的風(fēng)險。
2、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。
3、陰虛火旺的人少吃
荔枝是我國南方特有的佳果，荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內(nèi))。
4、慢性扁桃體炎和咽喉炎
患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火。
5、容易過敏的人群
容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀。
6、便秘現(xiàn)象的老人
對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用：特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。
7、內(nèi)火重的小孩不能吃
對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃。一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
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豆?jié){是豆制品類的食物，豆?jié){含有豐富的營養(yǎng)，豆?jié){富含各種維生素，可以美容養(yǎng)顏，使皮膚越來越白，而且皮膚也會變細(xì)嫩，豆?jié){低脂肪可以用來減肥，豆?jié){最好趁熱喝，不要喝涼的豆?jié){，否則容易拉肚子，內(nèi)酯豆腐的做法也不是那么難，一斤豆?jié){放多少內(nèi)酯？接下來我們來看看吧。
一.一斤豆?jié){放多少內(nèi)酯
內(nèi)酯豆腐的做法 將黃豆洗凈后用清水浸泡10小時左右（天氣熱的時候要放入冰箱）將浸泡好的黃豆放入攪拌機中，按比例加入適量的水，攪成豆?jié){；（黃豆與清水的比例約為1:10） 內(nèi)酯（內(nèi)酯與豆?jié){的比例為500:1.25，即500毫升豆?jié){放1.25克內(nèi)酯）放入小碗中，加入少許溫水，攪拌至內(nèi)酯完全溶化后倒入干凈的能保溫的容器中將煮好的豆?jié){倒入有內(nèi)酯溶液的容器中，迅速地攪拌均勻后蓋上鍋蓋，按下電飯鍋的保溫功能鍵，讓其靜置15分鐘左右
二.營養(yǎng)價值
豆?jié){不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。
三.功效
1.豆?jié){中含有大量的維生素，其中維生素B2有助于維持皮膚和頭發(fā)健康，維生素E能促進新陳代謝，保持皮膚滋潤。
2.豆?jié){中所含的大豆配糖體使腸壁表面光滑，排便順暢，從而起到清腸，通便的作用。
3.豆?jié){中含有可以降低，排出膽固醇的大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷脂，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態(tài)。
4.豆?jié){中所含的蛋白質(zhì)是高熱效應(yīng)，暖身的營養(yǎng)素，可以緩解因血液循環(huán)不良，肌肉不足造成的低體溫，低代謝現(xiàn)象。
5.豆?jié){中含有大量的纖維素，能夠有效阻止糖的過來吸收，減少糖分，從而防止糖尿病。
6.豆?jié){中所含的礦物質(zhì)元素鎂，鈣能明顯降低老血脂，改善腦血流，從而有效防止腦梗塞，腦出血發(fā)生
白酒對人的心腦血管都是非常有益的，所以多喝白酒能夠活血，促進人體血液循環(huán)，增強身體免疫力，喝白酒泡枸杞能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病，同時還能夠補血。但是白酒泡枸杞是需要按照一定比例配制的，枸杞過少則達不到效果，過量則是浪費。那么1斤白酒應(yīng)該泡多少枸杞呢？
藥酒以其是將藥物以其適用范圍廣，便于服用，吸收迅速，見效快療效高、便于儲存等幾大特點被人們重視;因酒本身也是一種藥物，有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、消冷積、醫(yī)胃寒、健脾胃、提精 神和引藥上行、助藥之力等功效，所以，酒和藥加在一起，可以增強藥效，浸泡于酒中，使藥中的有效成分溶于酒中，目的是利用酒的辛溫行散之性，以活絡(luò)通經(jīng)。
枸杞泡酒具有益氣、補肝、明目、安神、潤肺、抗腫瘤、延緩衰老等作用，是百姓家中常用泡酒食材，但是我們的泡酒方法是否正確?不同的配方有不同的比例。下面我們就根據(jù)不同的枸杞泡酒配方來看看枸杞泡酒的比例如何吧!
一、補腦益腎、補齊益精杞圓酒
配方：枸杞、龍眼肉各50克，好白酒500克。
制法：將上藥浸入酒中，封固，7天后即可飲用。
服法：每次飲1小杯，每日1-2次。
二、清肝明目，疏風(fēng)散熱，肝虛白內(nèi)障，迎風(fēng)流淚酒又叫疏風(fēng)明目酒
配方：枸杞50克，黃酒2000毫升。
制法：將枸杞浸入黃酒中，密封貯存、4個月即可。
服法：每次服30～50毫升，每日服2次，飯后服用。
三、養(yǎng)心安神、補血益精、強身健體枸杞地黃酒
配方：枸杞10克，肉蓯蓉20克，茯苓20克，熟地黃20克，山茱萸20克，牛膝20克，遠志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。
做法：將前10味切碎，裝入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。
服法：每日早、晚各服1次，每服15毫升。
四、補精養(yǎng)髓、益腎健脾、潤燥枸杞參白酒
配方：枸杞70克，生地黃100克，麥冬60克，甜杏仁30克，人參20克，茯苓30克，白酒1000毫升。
做法：將前6味置容器中，加入白酒，密封浸泡，7日后去渣即成。
服法：每日早、晚各服1次，每服10～15毫升。
五、補虛益精，祛寒助陽枸杞蟲草酒
配方：冬蟲夏草10克，枸杞40克，白酒500毫升。
做法：將枸杞、冬蟲夏草，裝入瓶內(nèi)加白酒500毫升，封緊瓶口，每日振搖1次，半月后開始飲用。
服法：每日早、晚各溫飲10～20毫升。
豆沙香香軟軟的想必大家都喜歡吃，而且用豆沙制作的食物花樣非常多，味道非常美味，如：豆沙包、豆沙糕、豆沙粽子等。一般都是采用紅豆制作豆沙餡，可是如果自己在家制作豆沙餡卻沒有一個參考的標(biāo)準(zhǔn)，所以就有人問了，一斤紅豆能做多少豆沙呢？下面就來看看小編的講解吧。
一斤紅豆一般正常能煮出2.5～3斤紅豆沙(熬糊了除外)。
做紅豆沙的步驟：
1)準(zhǔn)備好食材。
2)把紅豆淘洗干凈，放進電壓力鍋。
3)放水，放水量很關(guān)鍵，如果水多出來的紅豆沙會稀，如果少紅豆沙會干，所以撐握好水量很關(guān)鍵，放的水量是水過紅豆大約3.5cm左右。
4)電壓力鍋用煮粥一檔，先壓20分鐘。
5)20分后打鍋看一下，紅豆還是一粒粒的，還沒有到非常軟爛的程度，先用小勺一點點把豆子壓碎，大體壓碎后再放半杯水（大約100g）,電壓力鍋放在煮飯一檔再壓10分鐘。
6)打開鍋看一下這回紅豆都軟爛了。
7)這時拿把小勺一點點把豆子壓成紅豆沙，壓得越細(xì)越爛越好。
8)壓好的紅豆沙伴上適量紅糖，伴均勻。就大功告成了。
提示：
1)紅豆有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，紅豆還具有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤膚養(yǎng)顏的功效。
2)尿多之人不宜食用，原因是紅小豆具有利水的功能。
蛋黃酥里的豆沙怎么做
1)準(zhǔn)備好原料紅豆，將其洗干凈后用水泡大約1-2小時備用，也可以提前一天的晚上用水泡上，第二天再用，也沒有問題。
2)倒掉泡豆的水后，重新加入清水，燒開后熬爛，也可以使用電飯鍋的煮粥檔，或者如果想快一些的話放入電壓力鍋也是沒問題的。
3)煮好后將煮熟的紅豆放入料理機，加少量的水一起打成紅豆泥。
4)將少量的面粉放入鍋中小火翻炒至微微變黃，拿出備用。
5)鍋內(nèi)放入少許的玉米油，將紅豆泥和白砂糖放入鍋中小火翻炒。
6)加入炒好的熟面粉，繼續(xù)翻炒至合適的干度。
7)炒好的豆沙冷卻后平均分成小團，用于后續(xù)制作蛋黃酥。
干天麻多少錢一斤
干天麻一般來說都是一百塊錢左右，價格不一，而且不同的地方價格也是不一樣的。具體的價格，還是要以當(dāng)?shù)氐牡昙覟闇?zhǔn)，當(dāng)然大家也可以在網(wǎng)上購買，但是買的時候就要注意不要買到假貨。
而且，其實天麻的價格跟其它的市面上的食品或者藥材都是一樣的，幾乎每天的價格都在波動，只不過我們買的都是商店里邊的成品，所以就比較不容易察覺到這一點。
現(xiàn)在是冬天，平時注意養(yǎng)生的大家一定在搜羅各種補身體的藥材跟食品進行進補，由于天麻對肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等效果顯著，故常被人當(dāng)成“補藥”服用。一見眩暈，不分體質(zhì)虛實，氣血盛衰，大家可能就會妄用天麻，而結(jié)果就可能出現(xiàn)以上患者一樣的不良反應(yīng)。
百科溫馨提示：雖然天麻是名貴的中藥，但是大家也是不能亂用的，要根據(jù)醫(yī)囑進行食用。
干天麻怎么吃
1、首先跟大家介紹一下天麻鴨子配方的制作，首先準(zhǔn)備鮮天麻100克，生地30克，水母鴨1只。然后我們可以將鴨宰殺，去毛及內(nèi)臟，與洗凈切片之天麻，生地共燉至鴨料熟，加食鹽、味精等調(diào)味。這種吃法適用于目眩頭暈，耳鳴頭痛，口苦咽干等的癥狀。
2、天麻豬腦粥，材料：天麻10g，豬腦1個，粳米250g。
烹制方法：將豬腦洗凈，與天麻共同置入沙鍋內(nèi)，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、腦熟為度。食法、食量：每日晨起，服用溫?zé)嶂?次。這種吃法能夠平肝息風(fēng)，行氣活血。
適應(yīng)范圍：適用于高血壓、動脈硬化、美尼爾病、頭風(fēng)所致的頭痛等癥。
干天麻的功效作用
1、天麻可以用于治療眩暈，尤其肝虛、肝風(fēng)所致的眩暈，效果還是比較好的?，F(xiàn)代應(yīng)用天麻治療見證肝虛的高血壓和一般體弱所致的眩暈，至于血虛（如貧血）所致的眩暈，一般來說，天麻的作用是以補血為主。
2、天麻也可以用于治療頭痛，尤其與肝風(fēng)痰濕有關(guān)的偏頭痛，效果還是比較好的。
3、風(fēng)寒濕痹也可以食用天麻，所以家里要是有風(fēng)濕癥狀的老人，網(wǎng)友朋友們可以在平時做湯的時候加一點天麻又或者是熬補湯的時候加入，然后給老人家服用哦，具體情況，網(wǎng)友們可以向當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)咨詢。
新鮮天麻的宜忌人群
天麻是一味常用而較名貴的中藥，臨床多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)跟破傷風(fēng)等等的癥狀。
由于天麻對肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等效果顯著，所以它常被人當(dāng)成“補藥”服用。一見眩暈，不分體質(zhì)虛實，氣血盛衰，大家可能就會妄用天麻，而結(jié)果就可能出現(xiàn)以上患者一樣的不良反應(yīng)。
服用天麻出現(xiàn)的常見不良反應(yīng)有：頭暈、惡心、胸悶、皮膚丘疹伴瘙癢等，個別會出現(xiàn)面部或全身浮腫，甚至脫發(fā)現(xiàn)象。不僅單用天麻會發(fā)生這類反應(yīng)，有的人服了含天麻的湯劑如半夏白術(shù)天麻湯等、中成藥如天麻丸、天麻蜜環(huán)菌糖衣片后，同樣會出現(xiàn)對天麻過敏的癥狀。
天麻最好先用少量清水潤透，待軟化后切成薄片，晾干或曬干研末，用煎好的湯藥沖服，或研末入丸、散服用。
干天麻怎么保存
一、把天麻切成片，放在蜂蜜里泡起就可以放一年了，還可以泡在酒里。
二、將鮮天麻購回用報紙包好，放如冰箱的冷藏室內(nèi)，可保鮮保存兩個月之久。
三、鮮天麻挖出后立即清洗、榨漿、濃縮、凍干，同時低溫滅菌，一次完成，加工成本低，且保存全部有效成份。
新鮮天麻可以用塑料袋密封一下，放在冷藏室保存即可。大家要記得千萬不能放到冷凍倉存放，因為如果把它拿到冷凍倉去存放，到時候再次拿出來的時候很容易就會因為冰凍融化而變質(zhì)。
野生天麻多少錢一斤
野生天麻多少錢一斤呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實：中藥野生天麻可鎮(zhèn)靜、降壓、增加冠狀動脈血流量、促進腦血流、降低腦血管阻力，增加耐缺氧力以及對心肌缺血有保護作用。野生天麻還尤其對多種原因所致眩暈有良效，同時可以治療老年人多發(fā)的高血壓、神經(jīng)衰弱等等，并且有著很不錯的效果作用。因此，野生天麻也被越來越多人所追捧。那么食用功效與藥用價值均好的野生天麻多少錢一斤呢？媽網(wǎng)百科接下來就為大家解答一下野生天麻多少錢一斤的問題吧。
相信大家在都購買野生天麻之前都會想了解野生天麻的價錢問題。尤其是現(xiàn)在市場上各種各樣的天麻產(chǎn)品都有，但是對于天麻多少錢一斤的問題，其實是沒有確切的答案。一般情況下，野生天麻的價格就是參差不齊的，從幾十元到千元的價格區(qū)間不等。其實主要是購買者需要辨別好是不是真的野生天麻，現(xiàn)在在市場上看到的95%是家種天麻，藥店的野生天麻價位一般都是上千一斤，大家購買時候記得辨別好真假即可。
野生天麻功效是什么
野生天麻是我國名貴的藥食同源藥材之一，野生天麻入食最早見于典籍《本經(jīng)》，云：“野生天麻久服益氣，長陰肥健，嵩山、衡山人取生者蜜煎作果食之，甚珍”。那么野生天麻功效是什么呢？野生天麻的功效具有有哪些呢？媽網(wǎng)百科接下來就為大家介紹一下野生天麻的功效問題吧。
其實野生天麻具有良好的食用功效。野生天麻有著鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜的功效。其中野生天麻對三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎等有明顯的鎮(zhèn)痛效果，有的醫(yī)療單位用合成天麻素（天麻甙）治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥病人。且能抑制咖啡因所致的中暑興奮作用。此外，野生天麻還具有抗驚厥與降低人體血壓的功效。
野生天麻可以怎么吃
野生天麻可以怎么吃呢？野生天麻“主治高血壓、眩暈、頭痛、口眼歪斜、肢體麻木、小兒驚厥等癥”。一些名醫(yī)把野生天麻的作用歸結(jié)為“三抗、三鎮(zhèn)、一補”，即抗癲癇、抗驚厥、抗風(fēng)濕，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痙、鎮(zhèn)痛，補虛等等?？墒鞘秤霉πc藥用價值頗高的野生天麻可以怎么吃呢？媽網(wǎng)百科接下來為大家介紹一下野生天麻的營養(yǎng)吃法之一的野生天麻豬腦粥的吃法吧。
1、準(zhǔn)備好材料：天麻10g，豬腦1個，粳米250g。
2、烹制方法：將豬腦洗凈，與天麻共同置入沙鍋內(nèi)，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、腦熟為度。
3、食法食量：每日晨起，服用溫?zé)嶂?次。
4、功能：平肝息風(fēng)，行氣活血。
5、適應(yīng)范圍：適用于高血壓、動脈硬化、美尼爾病、頭風(fēng)所致的頭痛等癥。
野生天麻的宜忌人群
野生天麻的宜忌人群有哪些呢？在現(xiàn)實生活中，我們?nèi)粘Ｋ秤玫氖澄锒紩兄涞氖秤眠m宜人群。而野生天麻雖然食用功效與藥用價值都較高，但是食用野生天麻也是有著宜忌人群的。那么接下來媽網(wǎng)百科就為大家簡單介紹一下野生天麻的食用宜忌人群吧。
一般情況下，野生天麻的食用適宜人群有：患有頭痛、頭昏、眩暈、偏頭疼、腦風(fēng)、眼花的人群；患有語言蹇澀風(fēng)寒濕痹、四肢痙攣、小兒驚風(fēng)人群；需要提高肌體免疫功能，改善心肌和腦的營養(yǎng)血量，提高耐缺氧力人群；需要改善記憶、鎮(zhèn)靜、降血壓、抗炎等人群；患有高血壓，神經(jīng)衰弱、神經(jīng)麻木、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等人群。而野生天麻食用禁忌人群主要有：兒童、孕婦禁用；熱痹者不適用，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛如灼、痛處發(fā)熱，疼痛竄痛無定處；有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用；哺乳期婦女、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
野生天麻有副作用嗎
野生天麻是一味常用而較名貴的中藥，臨床多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)、癲癇、抽搐、破傷風(fēng)等癥。由于野生天麻對肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等效果顯著，故常被人當(dāng)成“補藥”服用。但是很多人也會有此疑問，野生天麻有副作用嗎？媽網(wǎng)百科接下來就為大家解釋一下野生天麻是否會有副作用吧。
其實野生天麻是有副作用的。如果食用野生天麻不分體質(zhì)虛實，氣血盛衰，就有可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)，即是野生天麻的副作用。其中服用野生天麻出現(xiàn)的常見不良反應(yīng)有：頭暈、惡心、胸悶、皮膚丘疹伴瘙癢等，個別會出現(xiàn)面部或全身浮腫，甚至脫發(fā)現(xiàn)象?，F(xiàn)代藥理實驗證明：野生天麻有一定毒副作用，野生天麻中毒劑量是40g以上，中毒潛伏期是1～6小時。不過大家也可以放心，只要正確食用是不會產(chǎn)生什么副作用的。
野生天麻可以泡水喝嗎
野生天麻可以泡水喝嗎？野生天麻對人體有著較好的食用功效與藥用價值。一些名醫(yī)更是把野生天麻的作用歸結(jié)為“三抗、三鎮(zhèn)、一補”，即是具有抗癲癇、抗驚厥、抗風(fēng)濕，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痙、鎮(zhèn)痛，補虛等等的作用功效。因此現(xiàn)在也很多人食用野生天麻，其中有些人會想要更方便地食用野生天麻，于是采用將野生天麻泡水喝的方法。那么野生天麻是否可以泡水喝呢？媽網(wǎng)百科接下來為您解答。
野生天麻泡水喝是沒有什么問題的，一般是將適量的野生天麻切成薄片泡水喝即可。不過大家也要知道，野生天麻雖然可以泡水喝，但是泡水喝的野生天麻并不能很好地發(fā)揮其功效作用哦。因此，如不嫌麻煩，大家可以將野生天麻與其他食物一起熬制煎湯食用更好。
我們知道，平時喝粥對腸胃是比較好的，粥有很好的促進消化的作用，尤其是喝一些具有瘦身作用，具有排毒作用的粥，不但能夠達到減肥的作用，對于身體的健康也是比較有益，這方面的粥也是比較多的，可以做成冬瓜粥，荷葉粥，桂圓阿膠紅棗粥等等，都有很好的瘦身減肥，保健身體的效果。
多喝什么粥可以減肥
冬瓜粥
冬瓜是非常清淡低熱量的食物，作為減肥的食物就最適合了。在中醫(yī)的角度，冬瓜排毒利尿，清熱解毒，還有降脂的作用，非常有利于減肥。做法：將冬瓜清洗干凈切成小塊，和大米一起下鍋加適量的清水煮熟即可。吃法：早晚食用，對減肥養(yǎng)心胃效果很好。
荷葉粥
荷葉有清熱解毒的作用。平日，吃火鍋，吃油炸的食物非常容易上火。喝一碗荷葉粥就最能解熱毒，降血脂。做法：大米洗干凈煮成粥，煮熟后，盛在碗里，然后用整張荷葉將粥蓋起來，燜15分鐘，然后拿開荷葉。這樣粥的顏色有淡淡的綠色，放入鍋里煮沸即可食用。食用的時候根據(jù)個人的口味加入適量的白糖即可。
桂圓阿膠紅棗粥
這款減肥藥膳中的紅棗含有豐富的維生素、環(huán)磷酸腺苷，能夠增加身體的肌力，消除疲勞、改善心肌營養(yǎng)，消耗體內(nèi)的多余熱量，達到減肥瘦身的效果。另外，在減肥期間喝桂圓阿膠紅棗粥能讓你在減肥的同時還能補虛益氣，養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃。因此桂圓阿膠紅棗粥是健康減肥的最佳食品。
瘦身粥一天瘦一斤自制
1.紅豆黑米粥
減肥原理：黑米營養(yǎng)價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養(yǎng)成分，還可消腫減肥。
準(zhǔn)備材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗
具體做法：用溫水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆、花生和紅棗，然后放入鍋中，加適量清水熬成粥即可。
2.芹菜粥
減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦。
準(zhǔn)備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花
具體做法：粳米洗干凈，浸泡30分鐘后放到鍋中熬煮至水沸騰。然后將芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮兩分鐘。最后往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽，攪拌均勻后即可關(guān)火食用。
3.魚肉粥
減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足“肉食”者們的胃口。
準(zhǔn)備材料：魚肉、生菜、粳米、蔥花
具體做法：將魚肉洗凈后去皮去骨剁碎，生菜洗凈切碎。將粳米淘洗干凈浸泡片刻。然后，將粳米倒入鍋中熬煮。水開后，再將魚肉倒入鍋中。鍋中水分變少，即可倒入生菜。待粳米煮熟，熄火前撒上鹽和蔥花便可。
很多人在購買黑枸杞的時候都會選擇在淘寶網(wǎng)或者京東上去購買。可是會看到很多價格都不同的黑枸杞。有一盒30元的黑枸杞，有一盒50元的黑枸杞，有一盒150元的黑枸杞。也有一斤200元的黑枸杞，也有一斤400元的黑枸杞。很多的品種,很多的價格,讓消費者在購買時候，不知道買哪一種比較好。有人在問，最好的黑枸杞到底多少錢一斤?到底又是什么樣的黑枸杞才是最好的黑枸杞呢?
最好黑枸杞的多少錢一斤?
最好的黑枸杞是什么樣的呢?第一點必須是野生的。第二點果子必須是最大的。最好的黑枸杞泡水有以下三個特點：
特點一：黑枸杞放到水里面以后花青素釋放的速度比較快。
特點二：釋放出來的顏色比較深。
特點三：可以沖泡三到四次，普通的黑枸杞只能沖飽一到兩次。另外，最好的黑枸杞喝到嘴里面的時候，有一點微甜的味道。普通的黑枸杞喝起來，有種很重的草味。
最好的黑枸杞價格在1500元/斤2000元/斤，因為這種黑枸杞產(chǎn)量比較少。 現(xiàn)在在市場上很難買到。最好的黑枸杞都是野生的，都是經(jīng)過人工一顆一顆采摘的，成本比較大，所以價格比較貴?，F(xiàn)在到市場上也很難買到最好的黑枸杞。
近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股“番薯葉熱”。用番薯葉制作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。讓我們見識下番薯葉的強大功效：
一、排毒
含豐富葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預(yù)防感冒”。
三、預(yù)防貧血
每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、C、E。
四、預(yù)防高血壓
富含鉀，有助血壓控制，預(yù)防高血壓。
五、改善便秘
豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預(yù)防“便秘及痔瘡”。
六、改善更年期癥狀
富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機能的功效。
四、預(yù)防高血壓
富含鉀，有助血壓控制，預(yù)防高血壓。
五、改善便秘
豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預(yù)防“便秘及痔瘡”。
六、改善更年期癥狀
富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機能的功效。
七、番薯葉燉冬瓜
鮮番薯葉60克，冬瓜100克，燉煮服。主要治療糖尿病肺胃燥熱型，煩渴多飲、口干舌燥、形瘦善饑，舌邊尖紅，苔黃干，脈數(shù)
溫馨提示：
不是所有人都適合吃番薯葉哦，腸胃消化力不佳的人，腎病患者，都不宜過多食用。
相信很多人都見過黑枸杞也都食用過黑枸杞，目前干的黑枸杞價格比較高， 市場上最好的黑枸杞就是青海的格爾木的，格爾木的干黑枸杞一斤價格在550元，新疆的干黑枸杞一斤價格在450元左右。
目前來說黑枸杞的加工都是比較簡單的，都是鮮活的黑枸杞采摘回來以后直接曬干，成為干的黑枸杞。所以黑枸杞的制作成本不是很高，但是最近幾年一些家商家把干的黑枸杞價格炒作得十分之高，干的黑枸杞價格達到了近2000元一斤?？墒蔷驮谧罱鼛啄?，因為收到干的黑枸杞的價格的影響，很多人開始種植了黑枸杞，導(dǎo)致黑枸杞的數(shù)量一下子增加了很多，也就讓干的黑枸杞價格一下子降低了很多。
從2015年干的黑枸杞的價格一直在往下降。2015年干的黑枸杞一斤八百元降到了2016年最低的時候650元?，F(xiàn)在綜合來說干的黑枸杞市場批發(fā)價在300元到550元之間，但是干黑枸杞的零售價依然還是很高的，都在500元到1000元一斤.種植黑枸杞的黑枸杞售價是100克裝的120元.一斤裝的500元一斤。
相信很多人都見過黑枸杞也都食用過黑枸杞，目前干的黑枸杞價格比較高， 市場上最好的黑枸杞就是青海的格爾木的，格爾木的干黑枸杞一斤價格在550元，新疆的干黑枸杞一斤價格在450元左右。
目前來說黑枸杞的加工都是比較簡單的，都是鮮活的黑枸杞采摘回來以后直接曬干，成為干的黑枸杞。所以黑枸杞的制作成本不是很高，但是最近幾年一些家商家把干的黑枸杞價格炒作得十分之高，干的黑枸杞價格達到了近2000元一斤?？墒蔷驮谧罱鼛啄?，因為收到干的黑枸杞的價格的影響，很多人開始種植了黑枸杞，導(dǎo)致黑枸杞的數(shù)量一下子增加了很多，也就讓干的黑枸杞價格一下子降低了很多。
從2015年干的黑枸杞的價格一直在往下降。2015年干的黑枸杞一斤八百元降到了2016年最低的時候350元。現(xiàn)在綜合來說干的黑枸杞市場批發(fā)價在100元到250元之間，但是干黑枸杞的零售價依然還是很高的，都在500元到800元一斤.我們家是種植黑枸杞的，有100畝黑枸杞種植基地，我們的黑枸杞零售價是100克裝的70元.一斤裝的200元一斤。
問：黑枸杞價格多少錢一斤?
答：黑枸杞價格一直都是很高的500元/斤1000元/斤不等。黑枸杞價格是沒有辦法給一個固定價格的，黑枸杞要是買來是自己喝的，就可以選擇在500元/斤以下的黑枸杞，不要被華麗的包裝盒給騙了，可以選擇一些黑枸杞原產(chǎn)地去購買(就可以選擇我們云邦黑枸杞官網(wǎng)的黑枸杞，我們的黑枸杞是原產(chǎn)地的)，要是拿來送人就可以買包裝好一點的，就去各大電商平臺買銷高的黑枸杞產(chǎn)品，價格和質(zhì)量都會保證一點。現(xiàn)在黑枸杞的產(chǎn)地有青海.新疆，甘肅等地，想購買黑枸杞可以直接找那些種植戶去買，(最好的黑枸杞是青海，我們云邦黑枸杞官網(wǎng)在青海有200畝的黑枸杞的農(nóng)場)不要過于的去追求品牌。因為黑枸杞的加工都是比較簡單的，有品牌的黑枸杞和沒有品牌的在加工時都一樣的。
新疆野生黑枸杞農(nóng)戶直銷微信（yunbang997）（長按微信即可復(fù)制）
市場上的黑枸杞一般都是按照產(chǎn)地不同黑枸杞多少錢一斤的價格有也是有所不同的.黑枸杞的主要產(chǎn)地有新疆黑枸杞、青海黑枸杞、柴達木黑枸杞.
2016年新疆黑枸杞在當(dāng)?shù)氐氖袌雠l(fā)價都在100元/斤300元/斤不等，新疆黑枸杞的是所有市場上品質(zhì)比較好的的黑枸杞.現(xiàn)在新疆的黑枸杞在市場的零售價價格每斤價格高達500元/斤-1000元/斤。當(dāng)我們在淘寶和京東購買的時候，一般都是50克裝黑枸杞售價達到了120元200元不等，100克裝的黑枸杞價格在200元300元之間.可以仔細(xì)算算新疆黑枸杞現(xiàn)在的價格是相當(dāng)高的。
黑枸杞的功效介紹
青海也是盛產(chǎn)黑枸杞的地方之一，2016年青海當(dāng)?shù)胤N植戶出售的黑枸杞價格都在100元/斤到240元/斤之間，但是當(dāng)青海黑枸杞到了各大電商平臺已經(jīng)商家手里時，青海黑枸杞每斤價格幾乎翻了3倍，價格在500元-800元之間.
對黑枸杞有所了解都是柴達木也是黑枸杞的產(chǎn)地之一，柴達木黑枸杞在2016年當(dāng)?shù)啬撩褓I的黑枸杞價格在150元-300元一斤，但是當(dāng)這些黑枸杞到我們消費者手里時，價格就連續(xù)漲了好幾倍，柴達木黑枸杞價格高達600元/斤-1000元/斤。這些天然野生的黑枸杞到了我們消費者手里價格就高達了1500元一斤了。
現(xiàn)在有很多人在淘寶和京東購買黑枸杞時看到價格相差很大，有的商家會把黑枸杞分成等級來出售，他們會把黑枸杞按照顆粒的大小分成3個等級，每個等級的黑枸杞價格都是不同的，云邦黑枸杞官網(wǎng)的工作人員平時會接觸很多的黑枸杞產(chǎn)地的種植戶，現(xiàn)在淘寶和京東上買的1500元一斤的黑枸杞，他們批發(fā)的時候價格也是450元/斤.中級的黑枸杞價格在300
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