坐月子能吃馬齒莧嗎？
坐完養(yǎng)生桶能運(yùn)動(dòng)嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“坐月子能吃馬齒莧嗎？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
馬齒莧是非常受歡迎的一種蔬菜，這種蔬菜還可以當(dāng)成中藥來(lái)使用，比如具有利水消腫的作用，那些出現(xiàn)高血壓的人，平時(shí)就可以多吃一些馬齒莧，馬齒莧富含鉀元素，吃了具有很好的利水作用，另外還能夠殺菌消炎，還能夠預(yù)防心臟病等等，那么女人在坐月子的時(shí)候是否能吃馬齒莧呢？
坐月子能吃馬齒莧嗎？
坐月子期間最好不要吃馬齒莧，媽媽們?cè)谏陮殞氈?，氣血虛弱需要溫補(bǔ)，而馬齒莧是寒性食物，吃了則會(huì)讓產(chǎn)婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。所以為了產(chǎn)婦們的健康著想，馬齒莧這類較為含量的食物應(yīng)盡量避免。
新媽媽在坐月子期間，第一周不建議吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果會(huì)影響腸胃，還可能傷了牙齒。在月子的第二周可以吃熱性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的溫性蔬菜和水果。
坐月子飲食禁忌
1、忌生冷、油膩食物
由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱，故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
3、忌高脂肪的濃湯
高脂肪的濃湯既影響食欲又會(huì)使人發(fā)胖，還會(huì)增加乳汁的脂肪含量，如新生兒不能耐受和吸收則會(huì)引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚(yú)湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。
4、忌食味精
味精中谷氨酸鈉，哺乳期食味精會(huì)使谷氨酸鈉通過(guò)乳汁進(jìn)人寶寶的體內(nèi)，引起寶寶急性鋅缺乏，出現(xiàn)舌頭味蕾受累，影響味覺(jué)，導(dǎo)致厭食。缺鋅還會(huì)使寶寶發(fā)生弱智、暗適應(yīng)異常以及生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等病。因此，乳母在分娩3個(gè)月內(nèi)最好不要食用味精。
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說(shuō)到馬齒莧，可能很多人是不了解的，因?yàn)閷?duì)于一般現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是看不到也是吃不到馬齒莧的，這其實(shí)主要是因?yàn)轳R齒莧的生長(zhǎng)環(huán)境的原因。馬齒莧可以說(shuō)是一個(gè)野菜，通常是生長(zhǎng)在田野之間的，所以很多城市里面的人是沒(méi)有吃過(guò)馬齒莧的。當(dāng)然很多農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子也是沒(méi)有吃過(guò)馬齒莧的。所以一般人對(duì)于便秘能不能吃馬齒莧是不清楚的。
在我們的日常生活中，便秘的人是很多的。當(dāng)然引起一個(gè)人便秘的原因有很多，這點(diǎn)很多人其實(shí)是知道的，便秘的人在生活中是很痛苦的，所以他們?cè)卺t(yī)藥治療的同時(shí)還在尋求一些治療便秘的食物。當(dāng)然，便秘患者的飲食也是很重要的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)便秘是否可以吃馬齒莧這個(gè)問(wèn)題。
馬齒莧是生長(zhǎng)在春夏季節(jié)的一種野生蔬菜，人們都知道馬齒莧的功效于作用，很多的時(shí)候，都會(huì)在馬齒莧成長(zhǎng)的季節(jié)去挖掘一些回家做著吃，那么馬齒莧都有哪些功效呢?馬齒莧怎么吃更好好吃呢?下面就來(lái)向大家介紹一下馬齒莧的功效以及馬齒莧的吃法。馬齒莧樹(shù)，又名小葉景天，銀杏木，金枝玉葉。馬齒莧，又名長(zhǎng)命菜。自古至今，馬齒莧被中醫(yī)作為草藥而廣泛應(yīng)用。在民間又有悠久的食用歷史，實(shí)為藥食同源功能性食物。馬齒莧不僅有一般蔬菜的共同元素，且含大量的去甲基腎上腺素和多量鉀鹽、蘋(píng)果酸、葡萄糖等對(duì)人體有益物質(zhì)。它所含腎上腺素能促進(jìn)胰島分泌胰島素，以調(diào)節(jié)人體內(nèi)糖代謝過(guò)程，進(jìn)而降低血糖濃度，對(duì)糖尿病患者有較好的食療作用。馬齒莧是一種良好的“腸道清洗劑。長(zhǎng)期便秘、腸道排泄不暢者易發(fā)多種疾病，食用馬齒莧可清理腸道，促進(jìn)排便、減少毒素的吸收，有利于健康和長(zhǎng)壽。馬齒莧還具抑菌功能，早有天然抗生素的美稱。拌著吃.因?yàn)橐盟灾笠幌?，去掉它的澀味。把馬齒莧用開(kāi)水稍煮一下，待水開(kāi)后，就可撈起,放點(diǎn)鹽，暫時(shí)放在漏盆里，等一會(huì)兒，水稍漏干，就可以用盤(pán)子裝上，加上調(diào)料，就可以吃了，感覺(jué)清爽，滑口，有淡淡的野菜清香，而且是純天然的哦。重慶的調(diào)料比較講究:有蔥、姜、蒜、紅油海椒、花椒面、醬油、醋,糖、香油、芝麻等等。也可根據(jù)自己的口味，隨意加調(diào)料。
所以，通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，相信大家應(yīng)該清楚了，對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)是可以吃馬齒莧的。而且馬齒莧不光可以吃，最主要的一點(diǎn)就是馬齒莧對(duì)于便秘還有一定的治療作用的，這是很多便秘患者所追求的。所以對(duì)于我們的便秘患者來(lái)說(shuō)，在以后的生活中不妨試試馬齒莧來(lái)治療便秘把吧。
不管是將馬齒莧新鮮食用還是曬干食用，都能夠發(fā)揮出馬齒莧獨(dú)特的功能。而馬齒莧會(huì)在春夏交際的時(shí)候大量上市，而過(guò)了夏季馬齒莧會(huì)逐漸消失，所以想要更好的保存馬齒莧，就可以將馬齒莧曬干。在家長(zhǎng)們的眼中看來(lái)，小孩子的身體健康是非常重要的一件事情，所以小孩子可以通過(guò)吃馬齒莧來(lái)達(dá)到身體健康的目的嗎?
小孩能吃馬齒莧嗎
小孩子可以適量吃一些新鮮的馬齒莧，馬齒莧中含有豐富的維生素E和胡蘿卜素，對(duì)于寶寶的視力發(fā)育非常有好處，此外馬齒莧對(duì)痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強(qiáng)的抑制作用，能夠有效的預(yù)防孩子腸道疾病，另外馬齒莧還是罕見(jiàn)的天然高鉀食物，由于細(xì)胞內(nèi)缺鉀會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞含水量減少，而細(xì)胞內(nèi)水分下降與細(xì)胞衰老正相關(guān)，進(jìn)食馬齒莧可保持血鉀和細(xì)胞內(nèi)的鉀處于正常水平。
馬齒莧的莖或者葉都可炒菜。如果想嘗試特色一點(diǎn)的食物的話，就可以用馬齒莧做湯、做沙司、做蛋黃醬亦或是燉菜，而且馬齒莧與碎蘿卜丁以及土豆泥伴食也口感很棒。也有許多媽媽用馬齒莧來(lái)包包子或者煮粥，滋補(bǔ)效果都很明顯，吃著吃著，皮膚就越來(lái)越光滑透亮啦。
馬齒莧的食用注意事項(xiàng)
1、馬齒莧一定要少量，逐漸適應(yīng)了才能多吃，只能放白糖，不要放紅糖。因?yàn)榧t糖是溫性的，與治療的方向背道而馳。
2、馬齒莧為寒涼之品，脾胃虛弱、大便泄瀉及孕婦忌食。
3、腹部受寒引起腹瀉的人，如果是單純受涼造成的一般性腹瀉不要誤食。
4、如果在吃中藥，藥方里有鱉甲，要注意馬齒莧與鱉甲相克，不要同服。
5、采馬齒莧時(shí)需要注意的是，馬路邊的不要采，因?yàn)楹苋菀资芷囄矚夂蜌⑾x(chóng)劑的污染。最好采郊外新鮮的、光澤亮的野菜。另外，采回來(lái)的馬齒莧要先用清水泡兩小時(shí)以上，以求安全衛(wèi)生。
馬齒莧的健康吃法推薦
馬齒莧炒豆干
準(zhǔn)備材料：馬齒莧(干)50克、豆腐干3塊、色拉油適量、食鹽1/2茶匙、味精少許、生抽1湯勺、紅尖椒4個(gè)、大蒜4瓣、尖椒12個(gè)。
做法：
1、馬齒莧菜干倒入細(xì)篩網(wǎng)內(nèi)用清水反復(fù)沖洗3、4次，然后瀝干水分備用。
2、豆干切成粒、辣椒和大蒜拍扁后切碎備用。
3、炒鍋內(nèi)倒入比平時(shí)炒菜較多的菜油燒熱，倒入大蒜碎炒出香味，隨后倒入切好的豆干和辣椒一起翻炒均勻直辣味飄出。
4、接著倒入瀝干水分的馬齒莧干一起大火翻炒約2分鐘，再調(diào)入生抽、鹽和味精炒勻即可。
馬齒莧瘦肉筍干湯
準(zhǔn)備材料：馬齒莧適量、筍干適量、豬肉適量、食鹽適量、雞精適量、水適量。
1、將豬肉切片。放料酒、姜汁水、生粉腌制一會(huì)，筍干泡開(kāi)后撕成筍干長(zhǎng)絲，馬齒莧洗清，切成段。
2、筍干先放沙鍋里，加水煮透，然后倒入肉片同煮開(kāi)。
3、等肉片變色，再放入馬齒莧略開(kāi)后，加鹽、雞精即可。
馬齒莧是很多人不熟悉的，對(duì)它的選擇不能隨意進(jìn)行，隨意的使用馬齒莧對(duì)身體影響很大，不過(guò)正確的使用它，在對(duì)疾病治療上，都是有很好效果的，使用馬齒莧每次也不要過(guò)多進(jìn)行，那馬齒莧懷孕能吃嗎，對(duì)此也是很多女性不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下，使得使用馬齒莧都能夠放心進(jìn)行。
馬齒莧懷孕能吃嗎
一般來(lái)說(shuō)，馬齒莧是用來(lái)入藥的，但是現(xiàn)在也有人用來(lái)作為蔬菜食用。如果說(shuō)孕婦要少吃茄子的話，那么對(duì)于馬齒莧孕婦可千萬(wàn)不能碰。
馬齒莧屬于寒涼食品，更重要的是這種蔬菜會(huì)導(dǎo)致滑胎。孕婦，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性朋友，應(yīng)禁止食用馬齒莧，因?yàn)轳R齒莧有墮胎的功能。
苦瓜
相信苦瓜湯是許多人的心頭愛(ài)。上火的時(shí)候來(lái)一碗清熱的苦瓜湯，微苦的味道嘗起來(lái)也十分不錯(cuò)。不過(guò)，還是建議準(zhǔn)媽媽們少吃苦瓜為好。
苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙，但是，為了慎重起見(jiàn)，孕婦還是少吃苦瓜。還有一點(diǎn)要注意的是苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過(guò)多食用。
在對(duì)馬齒莧懷孕能吃嗎認(rèn)識(shí)后，女性懷孕的時(shí)候，對(duì)馬齒莧不可以選擇，而且女性懷孕的時(shí)候，對(duì)一些不太常吃的食物，都是不要進(jìn)行選擇，避免給自身和胎兒帶來(lái)?yè)p害，同時(shí)女性懷孕可以多吃一些溫和食物，這樣對(duì)身體沒(méi)有影響的。
因?yàn)轳R齒筧屬于酸寒性的食物，所以孕婦在孕期的時(shí)候應(yīng)該盡量避免吃，特別是在懷孕初期的時(shí)候，千萬(wàn)不要接觸這種物質(zhì)，她是很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，在孕晚期的時(shí)候，一般胎位都比較穩(wěn)定了，這個(gè)時(shí)候有一些食物是可以稍微接觸的，不會(huì)再對(duì)胎兒構(gòu)成威脅，那么孕晚期可以吃馬齒莧嗎?
孕婦的飲食是需要特別注意的，因?yàn)槿绻蛔⒁夂侠淼倪x擇食物的話，就有可能會(huì)因飲食不當(dāng)而導(dǎo)致流產(chǎn)現(xiàn)象，因?yàn)樵诒姸嗟氖澄镏校幸恍┦澄锸怯锌赡軙?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的，如馬齒莧就是孕婦要忌食的食物，如過(guò)量食用的話，就有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的后果，需注意。
孕婦飲食不當(dāng)，吃了不當(dāng)食物是會(huì)影響到胎兒的健康的，有的甚至可導(dǎo)致流產(chǎn)發(fā)生，如馬齒莧就不適合孕婦食用，它是一種藥食同源之物，孕婦吃了就有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。那么一般孕婦吃多少馬齒莧會(huì)流產(chǎn)呢?吃了馬齒莧后要如何處理?下面一起來(lái)了解一下。
馬齒莧是一種藥性酸寒之物，它有利腸滑胎的作用，其中它所含的有效成分可以刺激孕期子宮，從而可致使子宮收縮，因此孕婦食用有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。而吃多少會(huì)流產(chǎn)，則要看各人體質(zhì)的，一般來(lái)說(shuō)，少量食用多不會(huì)引起流產(chǎn)，但如果食用馬齒莧較多，或是孕期體質(zhì)較為虛弱的，還有在孕早期胚胎著床尚不穩(wěn)時(shí)食用，就容易引起流產(chǎn)，需謹(jǐn)慎。
如果孕婦吃馬齒莧后流產(chǎn)后的話，可導(dǎo)致出現(xiàn)陰道有流血現(xiàn)象，另外還可導(dǎo)致出現(xiàn)小腹疼痛不適，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，多是流產(chǎn)的征兆，要及時(shí)就診處理。
建議孕婦如不慎吃了馬齒莧，不管有沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，都要立即停吃馬齒莧，以防流產(chǎn)，同時(shí)要注意觀察自身情況，以便及時(shí)了解食用馬齒莧后其對(duì)胎兒造成的影響，不管食用量是多或是少，都不可大意，要時(shí)時(shí)關(guān)注身體變化，建議不管有沒(méi)不適，最好就是及時(shí)到醫(yī)檢查自身及寶寶的情況，以免耽誤最佳治療時(shí)間。
孕婦吃多少馬齒莧能流產(chǎn)?這個(gè)是不一定的，要看各人的體質(zhì)，還有和妊娠時(shí)間有關(guān)，一般體質(zhì)差，孕早期的話，易發(fā)生流產(chǎn)，所以這時(shí)就算吃了少量的馬齒莧，也有可能流產(chǎn)的，因此建議孕期的女性要避免食用馬齒莧，以防引起不良后果，一旦誤食了，也要注意做好防護(hù)工作，及時(shí)就診檢查，看是否胎兒有受到影響，以便及時(shí)作出應(yīng)對(duì)措施。
馬齒莧它最主要的功效就是清熱消炎的，在外傷的時(shí)候還可以敷用馬齒莧消腫，所以在一定程度上馬齒莧屬于寒性的藥材，孕婦在懷孕初期的時(shí)候，受精卵在子宮內(nèi)的著床并不是特別的穩(wěn)定，對(duì)孕婦的胎位特別容易出現(xiàn)動(dòng)蕩，這個(gè)時(shí)候很多藥物都不能接觸，那么懷孕初期能吃馬齒莧嗎?
孕婦能吃馬齒莧嗎?
孕婦不能吃馬齒莧。
孕婦不能吃馬齒莧的原因：馬齒莧為藥食兩用植物。全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用;種子明目。研究表明，馬齒莧含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素A、維生素C、核黃素等維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)。其ω-3脂肪酸含量在綠葉菜中占首位。馬齒莧為寒涼之品，脾胃虛弱、腹部受寒引起腹瀉的人，如果是單純受涼造成的一般性腹瀉不要誤食;又忌與胡椒、該粉同食。馬齒莧藥性寒涼而滑利，汁液對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，孕婦食用能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
馬齒莧是一種非常好的蔬菜和藥材，可以治療許多疾病，美容養(yǎng)顏，延年益壽，但是，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，它就是絕對(duì)的禁藥。
孕婦是絕對(duì)不能食用和涂抹馬齒莧的，因?yàn)轳R齒莧會(huì)造成滑胎，辛辛苦苦懷胎多月，一定要在懷孕期間注意飲食，絕對(duì)不能吃馬齒莧。
另外，由于馬齒莧是寒性中藥，因此脾胃虛寒者要少食用。
馬齒莧食療作用
1.利水消腫
降低血壓馬齒莧含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫作用;鉀離子還可直接作用于血管壁上，使血管壁擴(kuò)張，阻止動(dòng)脈管壁增厚，從而起到降低血壓的作用。
2.消除塵毒
防治潰瘍馬齒莧能消除塵毒，防止吞噬細(xì)胞變性和壞死，還可以防止淋巴管發(fā)炎和阻止纖維性變化，杜絕矽結(jié)節(jié)形成，對(duì)白癜風(fēng)也有一定的療效;馬齒覺(jué)還含有較多的胡蘿卜素，能促進(jìn)潰瘍病的愈合。
3.殺菌消炎
馬齒莧對(duì)痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強(qiáng)的抑制作用，可用于各種炎癥的輔助治療，素有“天然抗生素”之稱。
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