雙歧桿菌能長期吃嗎
生姜的養(yǎng)生作用能長年吃嗎。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“雙歧桿菌能長期吃嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
雙歧桿菌是一種對于人體有著重要作用的菌群，尤其是對于人體的消化和吸收功能而言，是有著很好的促進作用的。正因此，很多腸胃不好的人群，都會服用雙歧桿菌來調(diào)整自己的腸道功能。但是雙歧桿菌雖好，但是卻不能長期吃，這會對人體的正常功能帶來一定的影響！
一、雙歧桿菌是什么
雙歧桿菌分布在胃腸的數(shù)量隨年齡階段的增長而減少，分布最多的是母乳營養(yǎng)兒。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，雙歧桿菌有32個亞型，含有雙歧桿菌的生物制劑多達70種。嬰兒雙歧桿菌占總腸道菌的百分之六十，60歲以上老人雙歧桿菌只占百分之七點九。
二、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片可以長期服用嗎?
雙歧桿菌四聯(lián)活菌片由腸道益生菌組成，可以有效調(diào)整腸道菌群、激發(fā)機體免疫力、合成維生素，促進食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
雙歧桿菌四聯(lián)活菌片多采用口服，成人一日3次，一次2—3片，重癥可加倍服用或遵醫(yī)囑。六個月內(nèi)嬰兒一日2次，一次1片；
六個月至一歲幼兒一日2次，一次2片；一歲至六歲幼兒一日2—3次，一次2片；六歲至十二歲兒童一日3次，一次2—3片。嬰幼兒可將片劑溶于50℃以下溫水或牛奶中服用。
雙歧桿菌四聯(lián)活菌片可以多服用一段時間，因為它是活性益生菌，對人體很有益無害，但癥狀緩解后建議停藥，以免長期使用出現(xiàn)依賴情況。嬰幼兒服用該藥，不建議長期使用，因為嬰幼兒胃腸道菌群尚比較薄弱，長期服用藥物可出現(xiàn)自身腸道菌群紊亂的情況。
三、雙歧桿菌治療效果
1、維護腸道正常細菌菌群平衡，抑制病原菌的生長，防止便秘，下痢和胃腸障礙等；
2、抗腫瘤；
3、在腸道內(nèi)合成維生素、氨基酸和提高機體對鈣離子的吸收；
4、降低血液中膽固醇水平，防治高血壓；
5、改善乳制品的耐乳糖性，提高消化率；
6、增強人體免疫機能，預(yù)防抗生素的副作用，抗衰老，延年益壽。
7、增強機體的非特異和特異性免疫反應(yīng)
8、控制內(nèi)毒素血癥的作用
9、提高宿主對放射線的耐受性
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雙歧桿菌作為一種人體所必須的物質(zhì)，對于人的腸道功能是有著很重要的影響的。無論是嬰兒，還是成年人，對于雙歧桿菌都是有著一定的需求的。如果嬰兒缺乏雙歧桿菌的話，那么就一定要通過一定的方式來給其補充雙歧桿菌了。下面，就為大家詳細介紹嬰兒雙歧桿菌的相關(guān)知識！
一、嬰兒雙歧桿菌的作用
嬰兒雙歧桿菌在母乳喂養(yǎng)兒腸道內(nèi)大量存在，對嬰幼兒有許多好處，如營養(yǎng)、免疫及抗感染作用。并且還具有抗過敏、抗腫瘤、調(diào)整腸道功能及改善營養(yǎng)的作用等。在臨床上，雙歧桿菌具有調(diào)整腸道功能紊亂作用?？梢灶A(yù)防腹瀉，減少便秘，即雙向調(diào)節(jié)。這種調(diào)節(jié)能起到預(yù)防和治療各種腸道疾病的效果。
二、嬰兒雙歧桿菌可保護身體不受病原菌的感染
健康人的腸內(nèi)棲息著大量的雙歧桿菌。最典型的代表，即為吃母奶的嬰兒，他們的腸
內(nèi)細菌叢99%都是雙歧桿菌。由于雙歧桿菌可制造出乙酸和乳酸，所以腸內(nèi)的pH值偏向強酸性，因此可以抑制病原菌的繁殖，防止人體受到感染。
喝母奶的嬰兒比喝牛奶的嬰兒，較少發(fā)生腹瀉或腸炎，死亡率也比較低，原因就在這里；當(dāng)然，不但嬰兒如此，即使幼兒和成人也一樣。雙歧桿菌在腸內(nèi)越占優(yōu)勢，就越不容易遭到病原菌的侵入而感染疾病。
三、嬰兒雙歧桿菌可抑制腸內(nèi)腐敗的情況
蛋白質(zhì)在腸內(nèi)被壞細菌分解時，會形成胺、氨、吲哚(indole)、硫化氫等腐敗物質(zhì)。
這些物質(zhì)被人體吸收后，即成為便秘、腹瀉、癌癥、高血壓等各種疾病的原因，而加速身體的老化。
正如上述，糞便會發(fā)出臭味的原因，也在于這些腐敗物質(zhì)。如果雙歧桿菌和壞細菌作戰(zhàn)獲勝，就可抑制腸內(nèi)腐敗的情況。
四、嬰兒雙歧桿菌可制造維他命
抑制腸內(nèi)的腐敗，還不能算是雙歧桿菌的主要功能。雙歧桿菌確實可以制造出維他命B1、B6、B12、K12、煙酸和碘等元素。其中有一部分會被體內(nèi)所吸收，對人體有莫大的助益。
可能很多朋友都不知道乳雙歧桿菌是一種是什么樣的病菌，以為它會對于我們的身體造成傷害。其實，這是一種存在我們大腸中的菌類，可以起到治療慢性便秘以及保護肝臟的作用，但是這種病菌卻容易出現(xiàn)突變，所以我們應(yīng)該要注意乳雙歧桿菌在大腸中的生長情況。
雙歧桿菌 是1899年由法國學(xué)者Tissier從母乳營養(yǎng)兒的糞便中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性桿菌，末端常常分叉，故名雙歧桿菌。雙歧桿菌分布在胃腸的數(shù)量隨年齡階段的增長而減少，分布最多的是母乳營養(yǎng)兒。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，雙歧桿菌有32個亞型，含有雙歧桿菌的生物制劑多達70種。嬰兒雙歧桿菌占總腸道菌的百分之六十，60歲以上老人雙歧桿菌只占百分之七點九。
雙歧桿菌可治療慢性腹瀉。通過用雙歧桿菌對慢性腹瀉患者臨床觀察研究表明，抗生素相關(guān)性腸炎實際上是抗生素的使用，使原來過路菌或外籍菌(如腸桿菌)成為優(yōu)勢種群，它們大量增殖或分泌相關(guān)毒素與腸粘膜上皮細胞受體結(jié)合后使CAMp酶活性升高，大量水鹽電解質(zhì)丟失，而造成腹瀉癥狀。增殖雙歧桿菌，扶植了腸道中的原籍菌，使機體定植抗力升高，有利于拮抗致病菌和條件致病菌的定植。雙歧桿菌可治療因大量使用抗生素而導(dǎo)致的偽膜性腸炎。
人體腸道的有害菌產(chǎn)生并釋放毒素進入血液中，對于肝臟會產(chǎn)生很嚴重損傷。雙歧桿菌制劑可以抑制產(chǎn)生毒素的有害菌數(shù)量，從而對肝臟患者起到良好的治療作用。8家國內(nèi)大醫(yī)院采用雙歧桿菌制劑對365例慢性肝炎患者進8周治療，發(fā)現(xiàn)患者肝功能明顯改善。雙歧桿菌還可以用于治療肝昏迷，并可以抑制乙肝病毒，促進大、小三陽轉(zhuǎn)陰。
希望你們看完這篇文章的介紹后可以明白乳雙歧桿菌是一種什么樣的 病菌，并且知道它的作用在哪里。乳雙歧桿菌不僅可以保護肝臟等器官，還可以起到治療疾病的作用，所以建議大家可以多去了解一下關(guān)于乳雙歧桿菌的資料。
雙歧桿菌是人體所必須的一種營養(yǎng)菌群，也是很多人都需要補充的一種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對于腸胃功能不是很好的人來說。當(dāng)然，想要充分發(fā)揮雙歧桿菌的作用，還得在合適的時間吃雙歧桿菌。一般情況下，建議大家飯后服用雙歧桿菌。下面，就為大家詳細介紹一下雙歧桿菌的相關(guān)知識！
一、雙歧桿菌是什么
雙歧桿菌是一個細菌屬名。雙歧桿菌屬是一種革蘭氏陽性、不運動、細胞呈桿狀、一端有時呈分叉狀、嚴格厭氧的細菌屬，廣泛存在于人和動物的消化道、陰道和口腔等生境中。雙歧桿菌屬的細菌是人和動物腸道菌群的重要組成成員之一。一些雙歧桿菌的菌株可以作為益生菌而用在食品、醫(yī)藥和飼料方面。
二、雙歧桿菌的作用有哪些
健康人的胃腸道內(nèi)寄居著種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群。腸道菌群按一定的比例組合，各菌間互相制約，互相依存，在質(zhì)和量上形成一種生態(tài)平衡，一旦機體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，敏感腸菌被抑制，未被抑制的細菌而乘機繁殖，從而引起菌群失調(diào)，其正常生理組合被破壞，而產(chǎn)生病理性組合，引起臨床癥狀就稱為腸道菌群失調(diào)。
雙歧桿菌是一種重要的腸道有益微生物。雙歧桿菌作為一種生理性有益菌，對人體健康具有生物屏障、營養(yǎng)作用、抗腫瘤作用、免疫增強作用、改善胃腸道功能、抗衰老等多種重要的生理功能。
三、雙歧桿菌什么時候吃好
雙歧桿菌活菌膠囊最好是飯后服用，服用雙歧桿菌活菌膠囊應(yīng)注意：
1、制酸藥、抗菌藥與本品合用時可減弱其療效，應(yīng)分開服用。
2、鉍劑、鞣酸、活性炭、酊劑等能抑制、吸附或殺滅活菌，故不能合用。
雙歧桿菌酸奶就是用雙歧桿菌和牛奶制成的酸奶，雙歧桿菌是人體腸道的有益菌，能維持腸道菌群的平衡，幫助消化。那么自己在家里可不可以做雙歧桿菌酸奶呢？容不容易做呢？其實雙歧桿菌酸奶做起來還是挺容易的，下面就來看看自制雙歧桿菌酸奶的方法。
自制雙歧桿菌酸奶的方法一：
主料：全脂牛奶 (1000毫升) ，白糖 (80克) ，雙歧桿菌酸奶菌粉 (1小包)。
做法：
1、做酸奶前，先把裝酸奶的容器清洗干凈并煮沸消毒，然后瀝掉水份。
2、一升全脂牛奶倒入小奶鍋里。（小奶鍋也是在開水里煮過的哈）
3、加入白糖，不喜歡太甜，所以1L牛奶加80克糖，喜歡甜一點的話也可以加100克。
4、鍋置火上，小火煮約2到3分鐘，邊煮邊攪拌，讓白糖融化，待牛奶溫度達到42到45度時立刻離火。
5、加入雙歧桿菌。不要一次性倒下去，左手慢慢加，右手同時配合這攪拌，這樣可以讓菌粉更均勻，也避免結(jié)塊。
6、分裝，把攪拌好的牛奶倒入酸奶瓶里，不要每個都裝滿，而是每個瓶子裝上三分之二，然后再把每個瓶子加滿，這樣是為了避免菌粉沉淀在底部分，導(dǎo)致每個瓶子里分到的菌粉不均勻。蓋上蓋子。
7、如果家里沒有小的酸奶瓶，也可以用樂扣的這種密封盒。
8、裝好蓋上蓋子。我一般裝這樣的較大盒的都是第二天早餐時要吃的，把它分完。如果是一次吃不完，建議使用小酸奶瓶。
9、把烤箱調(diào)到發(fā)酵檔預(yù)熱好。
10、放入裝好的牛奶發(fā)酵5到6小時，凝固后放入冰箱冷藏十個小時或者是過夜，風(fēng)味更佳。
自制雙歧桿菌酸奶的方法二：
用料：雙歧桿菌發(fā)酵劑1小包(1g)，牛奶4袋1000ml。
做法： ?
1、將一袋牛奶倒入酸奶機帶的碗中。
2、將發(fā)酵劑倒入，并且迅速攪拌。
3、將其他三袋牛奶也倒入并且攪拌均勻后，接通酸奶機。
4、8個小時左右即可制作完成。
5、根據(jù)自己口味添加適量的糖，蜂蜜或者蜜豆。
以上就是自制雙歧桿菌酸奶的方法，當(dāng)然，雙歧桿菌酸奶的做法還有很多的。上面所說的方法和平時我們自己在家做的普通酸奶的過程是一樣的，并不復(fù)雜，所以想自己做雙歧桿菌酸奶的朋友們無須擔(dān)心，只要按照上面的步驟依樣畫葫蘆就可以了。
黃金雙歧因子是一種在人體中起著重要作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)，可以促進雙歧桿菌的生成，調(diào)理人的腸胃功能。另外，黃金雙歧因子還可以防止熱氣和上火，促進人體對于礦物質(zhì)的吸收，防止便秘，防止蛀牙，降低血糖，甚至還有營養(yǎng)作用與美容作用。下面將對黃金雙歧因子的功效進行介紹！
1.促使雙歧桿菌增殖
雙歧桿菌在腸道內(nèi)數(shù)量越多越好。人體試驗表明，攝
入黃金雙歧因子可以促使雙歧桿菌迅速增殖，從而抑制有害菌的生長，維護腸道菌群平衡。科學(xué)研究表明，腸道菌群紊亂會引起腹瀉，腹瀉也會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，二者互為因果。因此，微生態(tài)制劑，調(diào)整腸道菌群而防治腹瀉。
2. 防止熱氣和上火
試驗表明，人體每天攝入3-6克黃金雙歧因子，3周之內(nèi)，即可減少44.6%有毒發(fā)酵產(chǎn)物和40.9%有害細菌毒素的產(chǎn)生。從而減少有毒代謝物引起的熱氣或上火、口臭、口苦等現(xiàn)象。同時減輕肝臟的解毒負擔(dān)，起到保護肝臟的作用。
3. 營養(yǎng)作用
在腸道內(nèi)可以自然合成維生素B1、B2、B6、B12、煙酸及葉酸，從而提高人體新陳代謝水平，改善腸道的功能，提高免疫力和抗病力，減少口腔潰瘍的發(fā)生。
4. 促進人體對礦物質(zhì)的吸收
在大腸內(nèi)被細菌發(fā)酵生成L-乳酸，可以溶解鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，促進人體對礦物質(zhì)的吸收；實驗證實，黃金雙歧因子促進鈣的吸收率達70.8%。因此，黃金雙歧因子可以促進兒童生長發(fā)育。
5. 防止便秘
黃金雙歧因子在腸道內(nèi)通過雙歧桿菌發(fā)酵，會產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，這種脂肪酸能夠刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度并保持一定的滲透壓，從而防止便秘的產(chǎn)生。在人體試驗中，每天攝入5克的黃金雙歧因子，一周之內(nèi)便可起到防止便秘的效果。
6.防止齲齒
黃金雙歧因子不能被突變鏈球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉積、產(chǎn)酸和腐蝕的產(chǎn)所，因此，可以防止齲齒。
7.美容作用
黃金雙歧因子在腸道內(nèi)減少毒性代謝產(chǎn)物的生成，同時迅速將毒性代謝產(chǎn)物排出體外，排除腸道內(nèi)的宿便，即給"腸子洗個澡"，減少毒性代謝物對皮膚的損傷，可以防止面瘡、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮膚亮麗，起到排毒養(yǎng)顏的作用。
8. 降低血脂
人體試驗證實，攝入黃金雙歧因子可降低血清膽固醇水平。每天攝入6-12克黃金雙歧因子，持續(xù)2周至3個月，總血清膽固醇可降低20-50dl。
雙歧酸奶，也就是含有雙歧因子的酸奶，是很多人都喜歡吃的一類食物。當(dāng)然，由于含有雙歧因子，所以雙歧酸奶還是有著一定的功效和作用的，比如說可以有效緩解便秘、抑制癌癥的發(fā)生和發(fā)展、保護肝臟作用、促進人體對乳糖的消化等。下面，就為大家詳細介紹一下雙歧酸奶的作用。
1、有效緩解便秘
便秘是指排便次數(shù)減少或糞便干燥難解(一般兩天以上無排便)。雙歧桿菌可以通過調(diào)整腸道菌群，并通過產(chǎn)生乙酸、乳酸等短鏈脂肪酸來抑制腸道腐敗菌的生長和有毒代謝產(chǎn)物的形成，刺激腸蠕動，從而減少水分的過度吸收而緩解便秘癥狀。
2、抑制癌癥的發(fā)生和發(fā)展
雙歧桿菌細胞能夠吸附食物中的致癌和致突變物質(zhì)，從而保護機體細胞免受這些致癌物質(zhì)的損害。雙歧桿菌可通過調(diào)整腸道正常菌群，抑制腸道許多腐敗菌生長，從而減少一些腸源性致癌物的產(chǎn)生。此外，有研究還發(fā)現(xiàn)雙歧桿菌具有激活機體巨噬細胞的吞噬活性，而有助于抑制腫瘤細胞；雙歧桿菌還可通過誘導(dǎo)腫瘤細胞的凋亡而達到抑制腫瘤生長的作用。
3、保護肝臟作用
人體腸道的有害菌產(chǎn)生并釋放內(nèi)毒素進入血液到中，對肝臟會造成損傷。雙歧桿菌制劑可以抑制產(chǎn)生內(nèi)毒素的有害菌數(shù)量，從而對肝臟患者起到良好的治療作用。國內(nèi)有醫(yī)院采用雙歧桿菌制劑對365例慢性肝炎患者進8周治療，發(fā)現(xiàn)患者肝功能明顯改善。
4、促進人體對乳糖的消化
牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。但中國人中有相當(dāng)一部分缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，這些人在飲用牛奶后常常會出現(xiàn)胃腸道紊亂，導(dǎo)致胃腸痙攣、脹氣或腹瀉，即為乳糖不耐癥。通過利用保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌和雙歧桿菌等乳酸菌對牛乳進行發(fā)酵而制備成發(fā)酵酸乳，可以有效緩解乳糖不耐癥。
作為堅果的一種，白果具有改善大腦功能、益肺止咳等功效，但是這并不意味著它可以像其他堅果一樣可以隨便食用，因為白果是含有一定毒性的，尤其是對小孩子和孕婦的傷害非常大，所以白果一定不可以長期食用，甚至需要注意每天食用的數(shù)量，也是有嚴格限制的，超出不益。
一、白果的功效
1、具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等功效。
2、白果具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效，具有抗衰老的本領(lǐng)。
3、還可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮，還可以應(yīng)用于對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風(fēng)、器官保護和透析。
4、經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特制佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治療效果。哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數(shù)。
5、治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數(shù)。
①斂肺平喘，減少痰量：適用于咳喘氣逆，痰多之癥，無論偏寒，偏熱均可。
②收澀止帶，除濕：用治白濁帶下。無論下元虛衰，白帶清稀，或濕熱下注、帶下黃濁者，隨癥配伍，均可使用。
③祛痰定喘：用于治療喘咳痰多，能消痰定喘。
④收斂除濕：可治療赤白帶下，小便白濁，小便頻數(shù)、遺尿。
二、白果的食用禁忌
1、白果不能生吃，熟的一天最多吃4～5顆，吃10～50顆就有中毒危險了。中毒后先有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振，隨即開始煩躁不安、恐懼怪叫，逐漸四肢無力，甚至發(fā)生呼吸困難、肺水腫和昏迷。接觸核仁和肉質(zhì)外皮還可能引起皮炎。
2、一旦出現(xiàn)中毒癥狀，只要用白果殼30g煎水服就成了。
薏米作為常見的一種食材，是可以被我們長期食用的，薏米可以當(dāng)做糧食食用，常用量為每天20克左右。食用薏米不僅可以便于吸收，還可以有利尿的作用，在夏天是非常好的食物。
薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據(jù)報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
1、薏米粥不宜多吃。薏米雖然有開胃健脾的功效，但是薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，不宜多吃也不可空腹食用，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛，尤其是有嚴重消化功能不良的人。
2、薏米本身性寒涼，會使身體冷虛，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長期吃薏米或喝薏米粥。
3、孕婦不可食用薏米粥。中醫(yī)認為薏米其質(zhì)滑利，是忌食傷胎之物。藥理實驗也證明，薏仁對子宮的平滑肌具有興奮的作用，可促使子宮收縮，容易造成流產(chǎn)。而且薏米有利尿作用，可能會引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少。但薏米并不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不切不可貪嘴。
很多人都了解瑪咖對我們的身體健康，以及一些疾病的治療和解決問題可以發(fā)揮很好的效果。其中含有多種氨基酸，維生素和礦物質(zhì)，能夠提高身體的免疫力，調(diào)理我們的內(nèi)分泌，有助于女性預(yù)防更年期綜合癥，幫助男性提高性能力和生育能力。可是不能夠吃太多，易上火，也不利于孕婦和未成年人健康。
瑪咖這一珍稀植物生長在海拔4000米左右的高原山區(qū)，在晝夜溫差40℃的惡劣環(huán)境下，幾乎是生命禁區(qū)，沒有任何昆蟲和雜草，無須也不必使用化學(xué)除草劑或殺蟲劑；瑪咖現(xiàn)作為人工栽培的高原植物，完全利用特定條件選定經(jīng)自然養(yǎng)生的肥沃土地，不需要也不能夠施肥；在這樣人跡罕至的高山也不會有任何工業(yè)污染，因此瑪咖的生長環(huán)境和生長過程不可能存有任何化學(xué)有毒有害物質(zhì)的侵害和污染。
1992年瑪咖被聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）推薦為食用的安全食品，完全沒有任何副作用，也不會上癮和嗜食依賴的反應(yīng)，并向全球推廣種植。國際興奮劑及運動營養(yǎng)測試研究中心作出食用瑪咖未發(fā)現(xiàn)含有國際奧委會禁用藥物成分，沒有發(fā)現(xiàn)規(guī)定禁用的刺激劑、麻醉劑、阻斷劑、利尿劑和甾體激素類藥物的檢測結(jié)論。美國太空總署（NASA）認定瑪咖作為宇航員的太空食品；國際登山組織聯(lián)盟（UIAA）指定瑪咖作為登山運動員的必食營養(yǎng)補充品。
瑪咖作為一種草本植物,是一種食藥兩用的純天然植物,雖然現(xiàn)在還沒有出現(xiàn)副作用的情況,但和普通的食物一樣,也有不適合的人群.
其實如果身體存在相似的病癥，能夠?qū)ΠY的使用瑪咖的話，可以起到解決的效果，但是也要注意并不是所有的人都適合食用瑪咖，例如孕婦或者是嬰幼兒，所以大家對這些問題應(yīng)該有更加科學(xué)的認識和了解，而不是說盲目食用，避免產(chǎn)生更多的影響和傷害。
寶寶如果是發(fā)生腹瀉的話家長們就會選擇給他們吃一些益生菌，這種藥物是可以起到非常好的調(diào)理效果的，讓他們的胃腸道不會再次出現(xiàn)腹瀉的情況，最重要的就是不會給他們的身體內(nèi)部造成任何的傷害，所以說就會使得很多家長使用這種藥物來給孩子治療的，但是千萬不能夠長期服用的。
1.剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。[2]
2.腹瀉或便秘人群：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調(diào)。
3.接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線會殺死益生菌，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)。表現(xiàn)為腹脹、便秘、營養(yǎng)物質(zhì)丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復(fù)，還有可能迫使化療、放療中斷。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調(diào)，還有輕重不等的脂源性內(nèi)毒素血癥。補充益生菌可抑制腸內(nèi)產(chǎn)胺的腐敗菌，降低腸內(nèi)酸度和血中內(nèi)毒素含量。
5.腸炎患者：潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。[2]
6.消化不良者：功能性消化不良表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀，檢查無胃肝膽胰疾病。益生菌可促進消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶過敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時，乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養(yǎng)成分的吸收。
8.中老年人：人體腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。
1. 益生菌的獲取
市面上的益生菌產(chǎn)品包括含益生菌的酸奶、粉狀固體飲料、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當(dāng)算是飲品類。
2. 益生菌如何保存
益生菌產(chǎn)品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數(shù)量。一般保質(zhì)期在1個月內(nèi)，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會引起里面活菌過度發(fā)酵，口味變酸，效果受影響。
3. 怎么進食
益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發(fā)酵過程，長時間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。
4. 飲用量
一般來說，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計)活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
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