雞肉燉酸菜的家常做法
秋天飲食養(yǎng)生雞肉的做法。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供雞肉燉酸菜的家常做法，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
提起雞肉的烹制方法，大多數(shù)人會把雞肉用來熬制雞湯，加入一些天麻或人參等大補的食材，可以豐富其營養(yǎng)價值，增強身體抵抗力。而酸菜常常被我們用來做酸菜鴨或酸菜魚等菜式，其實酸菜和雞肉搭配在一起，也是一種非常不錯的選擇。那么雞肉燉酸菜的家常做法是怎樣的呢?
一、酸菜燜雞的做法
1、準備腌咸桔，如果沒有可用腌咸檸檬代替。開始備煮適量熱水。
2、雞一只處理干凈斬件。姜切絲，辣椒不去籽隨意切，咸桔去籽切絲，八角掰碎，蔥切段。
3、酸菜洗凈切絲或切片。選擇有帶葉子的酸菜會更能吸收湯的精華。
4、炒鍋開大火下油燒熱，放入雞肉煎至雞皮稍稍金黃，除蔥段外放入姜絲、八角、辣椒、咸桔絲炒香。
5、再加入酸菜炒均后再稍炒片刻，讓酸菜出味。
6、加入比炒鍋材料相等或稍微高的開水，蓋上蓋子燒至雞肉熟透能用筷子輕易戳穿。在煮的過程中翻幾次讓酸菜和雞肉相互入味。
7、加入適量糖和雞精(可不下)，最后放入蔥段炒均，關(guān)火，盛起享用。
雞肉是含有豐富的維生素C和維生素E的，而且蛋白質(zhì)的含量和種類是很多的，我們食用是可以很好的增強體力，強壯身體的。
關(guān)于酸菜雞的兩種家常的做法
二、酸菜炒雞的做法步驟
1、雞腿洗凈后斬成塊，酸菜切塊，蔥切斷，姜蒜分別切較大的塊。
2、買來的酸菜一般都挺咸，切好后放在清水內(nèi)浸泡10-20分鐘左右，再用清水沖干凈，把水分擠掉。
3、熱鍋，鍋中倒入少許油，爆香蔥姜蒜，
4、下入雞腿塊大火爆炒，
5、加入鹽、醬油、料酒、辣椒粉，炒至雞塊表面變成金黃色。
6、倒入酸菜繼續(xù)大火炒，等酸菜稍微炒干變白后起鍋。
中醫(yī)認為，我們食用雞肉是有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。而酸菜是含有很好的開胃健脾的作用的，能夠很的增強我們的食欲。
關(guān)于酸菜雞的兩種家常的做法
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了怎么制作酸菜炒雞和酸菜燜雞的做法了，這幾種做法是比較的簡單的，而且是很下飯的，增強我們的食欲，酸菜口味是現(xiàn)在非常受歡迎的一種做法，大家是可以很好的自己進行嘗試的。
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在東北有很多的美食深受大家的喜愛，現(xiàn)在有很多飯店都引用東北菜來作為招牌菜，來吸引各戶。我們知道的有大豐收、豬肉燉粉條、棒骨燉酸菜，這些菜主要的特點就是大燉菜，好多東西燉煮在一起，想吃什么吃什么，深受人們的喜愛，特別是棒骨燉酸菜，既好吃又有營養(yǎng)，用骨頭湯熬制，對長身體或是補身體的人群都很有好處。
材料：
棒骨一根約兩斤半，酸菜四分之一顆，蔥15克，姜5克，八角一顆，鹽4克。
棒骨燉酸菜做法：
1，棒骨洗凈用流水沖洗5分鐘。
2，把棒骨放入鍋中加2000ml清水，放入姜片，蔥段，八角大火煮開。
3，煮開后用手勺撇去上面的浮沫。
4，蓋蓋小火燉兩個小時。5，酸菜切成絲。
6，燉好的棒骨盛出一部分骨頭和湯留作他用。
7，放入切好的酸菜，炒勻。
8，蓋蓋小火燉20分鐘，加鹽調(diào)味出鍋即可。
注意事項：
·一次性添足水，酸菜不怕燉的時間長
·棒骨涼水下鍋焯，可以先燉一個下時候在起鍋炒酸菜
功效與作用:豬骨性溫，味甘、咸，入脾、胃經(jīng)，有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養(yǎng)血健骨的功效。兒童經(jīng)常喝骨頭湯，能及時補充人體所必需的骨膠原等物質(zhì)，增強骨髓造血功能，有助于骨骼的生長發(fā)育，成人喝可延緩衰老。
營養(yǎng)價值：
豬骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。骨頭湯中含有的膠原蛋白，能增強人體制造血細胞的能力。所以對于中老年人來說，喝些骨頭湯加以調(diào)理，可以減緩骨骼老化;同樣，骨頭湯也能有利于青少年的骨骼生長。
您是否覺得雞肉只能用來煲湯或者爆炒呢?其實雞肉還是可以燉菜的，而且是燉酸菜。雞肉里面含有大量的蛋白質(zhì)，而且雞肉含有的脂肪比較少，所以雞肉不僅美味還有強身健體之功效。關(guān)鍵是吃雞肉還不容易發(fā)胖，怕發(fā)胖的美女也是可以吃的。而酸菜不僅可以使人增強食欲，還能幫助我們的胃進行消化。
那么這么好吃又有營養(yǎng)的美味應(yīng)該怎么做呢?下面小編為您準備了雞肉燉酸菜的兩種做法。
做法一、
1. 將蒜切片,酸菜洗凈發(fā)絲,香菜洗凈切段。
2. 將雞肉洗凈切塊,放入沸水中焯一下,然后再把它撈出來。
3. 坐鍋點火倒油,油熱后倒入雞塊翻炒,加入辣椒、花椒、八角、精鹽、雞精、醬油放在一起炒熟。
4. 坐鍋點火倒油,油熱后放入蒜片煸出香味,倒入雞肉,再加入酸菜絲、精鹽、高湯燉10分鐘,撒上香菜即成。
做法二、
1、雞腿洗凈切塊。
2、泡酸菜用清水沖幾遍，切成3cm的小段，香蔥洗凈切碎，豆瓣醬切碎。
3、中火燒熱鍋中的油，待燒至五成熱時，放入姜片爆香，放入雞塊，煸炒至雞肉變色。
4、將紹酒倒入鍋中，放入切碎的豆瓣醬翻炒均勻，再放入泡酸菜翻炒均勻。
5、倒入適量清水沒過雞塊，大火燒沸后轉(zhuǎn)中火燉20分鐘。
6、調(diào)入白胡椒粉和雞精，翻炒均勻，出鍋撒上香蔥碎即可。(因為豆瓣醬和酸菜里都有咸味，所以就不用再放鹽了)。
鮮嫩的雞肉配上酸爽的酸菜，開胃又有營養(yǎng)，讓人們食欲大增，在餐桌上將會是一道美味佳肴。這道菜當(dāng)然是大人小孩都愛吃的。這么簡單易學(xué)的一道菜，趕緊學(xué)會，家里有客人來了，如果能露上一手，客人一定會對你伸出大拇指。
酸菜燉排骨這道家常菜很多人都喜歡吃，不但吃起來味道好，而且營養(yǎng)價值高，酸菜酸脆的口感比較可口，排骨補鈣，補充人體高蛋白，酸菜跟排骨在一起吃，酸菜有利于解排骨的油膩，這樣吃起來味道鮮美，這么好吃的家常菜也有一些人還不會做，下面我們來學(xué)習(xí)下排骨燉酸菜家常做法。
一.原料
排骨 (500克)，酸菜 (300克)，粉條 (適量)。
二.步驟
1.排骨洗凈，剁成小塊，剔出肥內(nèi)，放一邊備用。酸菜開袋將水?dāng)D到碗里，然后將酸菜切細絲，越細越好。擠掉的水也可以一起燉。粉帶溫水泡軟。
2.清水鍋里放入排骨、蔥段、姜片、料酒，大火煮開后，中火燉1個小時。
3.一小時后，撇干凈血末。撈出骨頭，將骨湯濾干凈雜質(zhì)，倒出備用。
4.起鍋，鍋內(nèi)放入油，油開后放肥肉，把肥肉耗干，炸出油即可。
5.放入蔥、姜、十三香炒出香味。
6.將切好，并瀝干水份的酸菜倒入鍋中，翻炒，至到把酸菜炒透。
7.倒入熬好后的排骨，再放入之前倒出的（骨頭湯）高湯，放入一些五花肉。適量放點鹽。如果湯不多，也可適量再放些清水。
8.放入排骨燉30-40分鐘后放入粉帶。煮開了以后放小火煮20分鐘，再放入些鹽、雞粉、白胡椒粉、美極鮮調(diào)味，大火收汁后出鍋。
三.排骨營養(yǎng)功效
排骨有很高的營養(yǎng)價值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)；補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的營養(yǎng)成份，富含維生素C[7] 、氨基酸、有機酸、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，由于酸菜采用的是既干凈又衛(wèi)生的儲存方法，所以含有大量的可食用營養(yǎng)成分，浸制的過程能產(chǎn)生天然的植物酵素，有保持胃腸道正常生理功能之功效。今天給大家介紹這道東北家常菜，排骨燉酸菜的做法。
提起酸菜魚和酸菜老鴨湯，很多人都不陌生，這是我們生活中經(jīng)常會食用到的日常菜式，酸菜具有微酸的口感，吃起來也香脆可口，而食用酸菜還可以起到開胃健食、強身健體的功效。在吃膩了酸菜鴨的搭配之后，把酸菜和雞肉搭配在一起，也是一種非常不錯的選擇，不如來學(xué)習(xí)一下酸菜燉雞肉的做法吧。
做雞燉酸菜的材料
主料:雞肉400克 酸白菜100克
輔料:香菜25克
調(diào)料:大蒜(白皮)10克 鹽3克 雞精2克 辣椒(紅、尖)5克 花椒2克 八角2克
花生油20克醬油5克
大鵝燉酸菜做法
1. 將蒜切片,酸菜洗凈發(fā)絲,香菜洗凈切段.
2. 將雞肉洗凈切塊,放入沸水中焯一下,撈出.
3. 坐鍋點火倒油,油熱后倒入雞塊翻炒,加入辣椒、花椒、八角、精鹽、雞精、醬油炒熟.
4. 坐鍋點火倒油,油熱后放入蒜片煸出香味,倒入雞肉,再加入酸菜絲、精鹽、高湯燉10分鐘,撒上香菜即成.
酸菜是世界三大醬腌菜之一，富含維生素A、B、C等重要的維生素和多種礦物質(zhì)，是一種既安全又營養(yǎng)的蔬菜發(fā)酵制品。
酸菜發(fā)酵過程中生產(chǎn)的有機酸、酒精、酯、氨基酸等形成了酸菜獨特的鮮酸風(fēng)味，且口感脆嫩，色澤鮮亮，香氣撲鼻，開胃提神，醒酒去膩。同時，白菜變酸其所含營養(yǎng)成分不易損失，酸菜幾乎把白菜原料原來所含的營養(yǎng)都保存了下來，特別是白菜中的維生素保存量達90%以上。
酸菜不僅是佐餐佳品，而且具有多種保健和醫(yī)療功能。最新研究成果表明，常吃酸菜可以增加腸胃中的有益菌，不僅可以抑制腸道中致病菌的生長，還可以調(diào)整腸道菌群，有利于腸道健康，增加身體抵抗病毒能力;酸菜富含膳食纖維，具有預(yù)防便秘及腸炎，結(jié)腸炎類疾病的作用;酸菜對肥胖、高血壓、糖尿病、消化系統(tǒng)癌癥的預(yù)防也有效果;酸菜可降低血中膽固醇含量，
預(yù)防動脈硬化預(yù)等心腦血管疾病，還可以起到降低肝脂肪濃度的作用;酸菜有抗酸化活性，對抑制皮膚的老化有顯著效果可抗皺美容;酸白菜還具有抑制癌細胞生長的效果;酸菜中的乳酸鈣還能促進兒童的成長發(fā)育。
酸菜是民間非常受歡迎的一種泡菜食品，腌制泡菜也十分的簡單，很多家庭也經(jīng)常會泡制一壇酸菜備用。無論是用來做酸菜老鴨湯還是酸菜魚，都十分的方便，且具有獨特的口感。但很少人會把酸菜和雞肉搭配在一起，其實酸菜可以中和雞肉的澀味，對于愛吃酸的人群來說，學(xué)習(xí)一下酸菜炒雞肉的做法也是很有必要的。
【酸菜炒雞腿肉】
食材:酸菜、雞腿、蒜瓣、生姜、干紅辣椒;
步驟:
1、雞腿用清水浸泡一會，洗凈，剁成小塊，放生抽、老抽、鹽、蒜末、姜末、料酒、白胡椒粉腌制至少半天以上;
2、酸菜葉子一片片的分開，在流動的水中清洗干凈，剁碎，泡在清水中半小時左右;炒之前攥干水份，嘗一下酸菜的咸淡;
3、蒜瓣、生姜拍碎;干紅辣椒剪成小段;
4、坐鍋熱油，入腌制入味的雞腿肉，小火煎至外皮微焦，內(nèi)里斷生，盛出備用;
5、再次坐鍋熱油，爆香蒜末、姜末、干紅椒，下入酸菜碎，大火快速翻炒，快要炒干酸菜的水份，下入雞腿肉，翻炒均勻，放適量鹽、生抽、老抽，炒干酸菜的水份，出鍋前加一點白糖提鮮，即可出鍋。
酸菜營養(yǎng)功效：
酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色澤鮮亮，香氣撲鼻，開胃提神，醒酒去膩;不但能增進食欲、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發(fā)酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產(chǎn)生乳酸的結(jié)果。乳酸是一種有機酸，它被人體吸收后能增進食欲，促進消化，同時，白菜變酸，其所含營養(yǎng)成分不易損失。
適者如斯：老少皆宜。每餐30克左右。
特別提示：酸菜只能偶爾食用，如果長期貪食，則可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。另外，腌制酸菜過程中，維生素C被大量破壞，人體如果缺乏維生素C，會使抑制腎內(nèi)草酸鈣結(jié)晶體沉積和減少結(jié)石形成的能力降低。食用含亞硝酸鹽過多的酸菜，會使血液中血蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白，令紅細胞失去攜帶氧功能的能力，導(dǎo)致組織缺氧，出現(xiàn)皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、惡心嘔吐、心慌等中毒癥狀，嚴重者還能致死。霉變的酸菜有明顯的致癌性，不可食用。
雞肉的口感是非常柔嫩的，而且雞肉不僅可以拿來吃，還可以熬湯，雞湯可以說非常的補，尤其適合剛剛做了手術(shù)或者患有疾病的朋友，溫補療效是很多食物都無法相比的。更何況，雞肉的價格相對來說更低一些，所以非常適合大眾食用。那么問題來了，雞肉燉豆腐的家常做法是什么?
簡介
雞肉燉豆腐屬于家常菜譜，主要原料是雞腿、豆腐;工藝是煮，制作簡單!
材料
原料
雞腿、豆腐。
配料
土豆、寬粉、蔥、姜、蒜、料酒、糖、鹽、醬油。
菜品做法
1.先將雞腿肉剁成大小適中的塊放在清水中浸泡去除血水。另起鍋將泡好的雞肉煮一下，(事先已經(jīng)泡好了，所以煮的時候基本上就沒有血沫了，湯可以保留)。
2.煮好的雞肉撈出備用。鍋內(nèi)放少量油，適量糖炒糖色，然后放雞肉，等肉上均勻的上色后加蔥花和土豆略炒，放適量鹽、醬油、料酒，再放適量清水，(原湯更好)。
3.將豆腐用手掰成小塊，湯開后放豆腐和寬粉直到熟，灑上蒜沫少許味精(一定要少，不然就沒有雞的香味了)。
4.香噴噴的菜出鍋了。
菜品特色
烹飪簡單
營養(yǎng)價值
營養(yǎng)豐富
溫馨提示
一般人均可食用。
雞肉搭配
1、雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
2、豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
3、豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養(yǎng)的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
很多上班族的一日三餐都會選擇在外面將就，畢竟工作累了，堅持自己做飯不容易，其實燉酸菜的做法就很簡單，而且這道菜肴有著豐富的營養(yǎng)，上班族只要稍微克服一下就可以吃到美味食物，同時還能讓自己活得更健康。
2、粉條浸軟，撈起備用。
3、骨頭焯水，撈起洗去血沫備用。
4、把骨頭放入煲湯鍋里加入莫過骨頭的水香葉姜蔥煮約30分鐘。
5、熱炒鍋加入適量的豬油，加入八角，桂皮、辣椒干、姜片炒香。
6、倒入酸菜煸炒，去水分。
7、將酸菜移入煲湯鍋燉酸菜，加適量鹽燉約25分鐘。
8、在加入粉條煮8分鐘起鍋前加入洋蔥酥，適量的胡椒粉。
9、成品圖。
10、來碗白飯，蒜蓉醬絕配。
燉酸菜的做法不是很難，無論你是不是下廚的新手還是老手，即便是在不會做飯，這道菜都不會難道你。
說到雞肉，很多人的喜悅之情是溢于言表的。其實這也是很好理解的，雞肉的味道本來就是很鮮美的，所以，大家喜歡吃也是很正常的。但是要是說到雞肉的家常做法的時候，很多人一般又是會逃避的，因為大多數(shù)人對于雞肉的家常做法是不知道的。雞肉的家常做法有很多，而且基本都是比較簡單的。
大家對于雞肉的家常做法這個問題的逃避，就只能說明他們是完全不知道怎么去做雞肉的。其實，這也能夠間接地說明了一個問題，那就是他們的平時工作實在是太忙了，所以才不會有時間來學(xué)習(xí)烹飪雞肉的。那么，針對這個問題，下面就來說啥哦雞肉的家常做法有哪些?
麻辣雞肉
材料
主料：雞腿400克，調(diào)料：花椒粉10克，姜5克，大蔥8克，辣椒粉15克，白砂糖20克，鹽5克，醬油40克，料酒10克，植物油35克
做法
1.將雞腿肉切成塊，加入料酒、醬油腌制3分鐘;
2.坐鍋點火，放入植物油，將腌好的雞塊倒入鍋內(nèi)劃散，炸2-3分鐘撈出;
3.坐鍋點火，留底油燒熱，將蔥、姜煸炒出香味后，放入辣椒末、花椒粉、鹽、白糖、雞塊翻炒均勻即可出鍋。
小訣竅
食物相克：
雞腿：雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用; 與芝麻、菊花同食易中毒; 與李子、兔肉同食，會導(dǎo)致腹瀉; 與芥末同食會上火。
彩椒雞肉絲
材料
主料：雞胸脯肉200克
輔料：柿子椒1個，紅椒1個，黃椒1個，豌豆(煮)適量
調(diào)料：色拉油適量，食鹽適量，蔥適量，淀粉少許
做法
1、準備好食材。
2、蔥切蔥花。
3、青紅黃椒切絲。
4、雞肉切絲。
5、放入鹽、淀粉抓拌勻。
6、豌豆放入滾水中燙過，放冷水中浸泡。
7、鍋內(nèi)熱油，爆香蔥花，放入雞絲快炒，盛出備用。
8、鍋內(nèi)留底油，放入青紅黃椒絲和豌豆及少量水翻炒半分鐘。
9、加入炒好的雞肉絲，調(diào)入鹽，炒勻后出鍋。
蔥香雞肉卷
材料
面粉、雞蛋、蔥、榨菜、鹽、雞精、雞肉
做法
1、面粉加水、鹽、雞精，攪拌成很稀的面糊，能緩緩流動的狀態(tài)就可以了。
2、蔥、榨菜剪碎備用。 雞肉我是買的炸好的大雞排切成條。
3、鏊子架在煤氣上，開中火。先在表面刷一層油，舀一大勺面糊上去，用刮子很快均勻的刮成一個薄餅。
4、打上一個雞蛋，輕輕刮開，使之均勻粘在薄餅上。
5、用鏟子把四周鏟起來，翻面改中火。
6、撒上蔥、榨菜，放幾根雞肉條。
7、包起來用鏟子壓一壓，翻面再壓一壓，餅子變成金黃就好了。
上面介紹的這三種關(guān)于雞肉的家常做法是很多人平時都能夠吃到的，而且吃到的機會還不少的。通過上面的介紹，我們便可以知道這幾道菜的詳細做法。那么，大家以后想吃的時候就可以按照上面的方法來烹飪了。與此同時，我們還知道了一點，雞肉是不能和甲魚、兔肉、蝦子等食物一起食用的。
現(xiàn)如今社會剩男剩女那么多，而到了適婚年齡的你還沒結(jié)婚，家里人肯定很急，那你怎么辦呢？為了找到更好的，你肯定還會等。但是在等的過程中，你不妨完善下自己，學(xué)做幾道可口的小菜為自己加分。下面就讓小編來為大家介紹一下酸菜燉燒雞這道菜的做法吧。
2.準備吃剩的鹽局雞。
3.雞肉去骨撕成小條，酸菜擠去水份后切成小段。
4.鍋中放適量油，加入紅椒段。
5.加入酸菜翻炒出香味。
6.加入適量水大火煮。
7.煮沸后加入適量高湯精。
8.加入雞絲。
9.再次煮沸后略燉，至喜歡的熟爛的成度。
酸菜燉燒雞的詳細方法步驟已經(jīng)介紹完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實踐了。實踐出真知，相信真正的美食都是這樣出來的。
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