產(chǎn)婦吃香蕉影響奶水嗎
女性喝養(yǎng)生茶會(huì)影響月經(jīng)嗎。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《產(chǎn)婦吃香蕉影響奶水嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
香蕉是味道極其濃郁，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種食物，香蕉的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都不錯(cuò)，同時(shí)有通便潤(rùn)腸的作用，很多人經(jīng)常會(huì)便秘，這個(gè)時(shí)候不需要吃，要吃幾根香蕉能很快的緩解，作為孕婦在平時(shí)也要注意，可以適當(dāng)?shù)某韵憬叮橇坎荒芴?，因?yàn)槌远嗔丝赡軙?huì)比較涼。
香蕉香味濃郁，果肉軟滑，味道香甜。營(yíng)養(yǎng)高而熱量低，不但含有稱為"智慧之鹽"的磷，還有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等，是老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)水果。
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，香蕉性涼、味甘，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的作用。
孕婦能吃香蕉嗎？
能吃。
常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤(rùn)肺止咳、防止便秘的作用。但孕婦不宜多吃，最好每天僅一根，以防患上妊娠糖尿病。
嬰幼兒能吃香蕉嗎？
能吃。
但是食用未熟透的香蕉，容易導(dǎo)致便秘。
選購(gòu)攻略
優(yōu)質(zhì)香蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無(wú)缺只和脫落現(xiàn)象，一般每千克在25個(gè)以下。
單只香蕉體彎曲，果實(shí)豐滿、肥壯，色澤新鮮、光亮，果面光滑，無(wú)病斑、無(wú)蟲疤、無(wú)霉菌、無(wú)創(chuàng)傷，果實(shí)易剝離，果肉稍硬。
食用技巧
香蕉果實(shí)除作鮮果食用外，還可用于加工，如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕餅及面包。
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，易引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。
食用香蕉過(guò)量會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。
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經(jīng)常久坐和上火特別容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響著身體的健康，但是在我們的生活中很多人出現(xiàn)便秘之后就習(xí)慣吃香蕉來(lái)緩解，但是又很多時(shí)候卻沒有明顯的效果，這樣對(duì)健康卻特別不利，便秘容易導(dǎo)致皮膚暗淡以及長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，那么緩解便秘要及時(shí)調(diào)整好飲食，下面一起了解下吃香蕉潤(rùn)腸嗎。
吃香蕉潤(rùn)腸嗎
? 大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。
? 我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
? 可以起到潤(rùn)腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便瀉泄時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。 ?
上面就是對(duì)吃香蕉潤(rùn)腸嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道香蕉是北能起到潤(rùn)腸的作用的，因?yàn)槲覀兂缘较憬兑话愣际墙?jīng)過(guò)催熟的香蕉，反而還會(huì)加重便秘的現(xiàn)象，想要更好的緩解便秘我我們平時(shí)可以多吃紅薯或者玉米等食物。 ?
女性在生產(chǎn)后，在飲食上，都是要多加注意，很多女性產(chǎn)后都是沒有足夠的奶水，所以這個(gè)時(shí)候就要靠食物增加奶水，那產(chǎn)婦吃什么奶水多呢，在這個(gè)問題上，也是很多女性不太清楚的，這類食物選擇也是比較多，常見就是豬蹄湯，在催奶上，有著很好的幫助，而且吃的時(shí)候，女性們也是很喜愛吃。
不過(guò)對(duì)催奶的時(shí)候，女性們也是要注意自身情緒，很多人奶水不足，也是和情緒有著直接關(guān)系，因此這個(gè)也是要注意的，對(duì)產(chǎn)婦吃什么奶水多呢?
產(chǎn)婦吃什么奶水多：
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說(shuō)湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。
通過(guò)以上介紹，對(duì)產(chǎn)婦吃什么奶水多呢，都是有著很好的了解，因此對(duì)奶水不足的時(shí)候，可以選擇以上食物進(jìn)行改善，不過(guò)要注意的是，在對(duì)這些食物吃的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，否則對(duì)自身各方面，也是造成負(fù)擔(dān)。
香蕉是一種對(duì)人身體極好的水果，很多人都喜歡吃它。但那些怕變胖的人或者正在減肥的人會(huì)疑惑一個(gè)問題，那就是吃香蕉會(huì)長(zhǎng)胖嗎？想知道吃香蕉有什么好處以及香蕉不能和什么一起吃嗎?那就一起來(lái)看看吧。
香蕉的清熱潤(rùn)腸的功效，大家都是有所了解的。能有效預(yù)防便秘，所以香蕉也是許多便秘人士的心頭寶。
吃香蕉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
很多人都會(huì)疑惑吃香蕉會(huì)長(zhǎng)胖嗎，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示雖然香蕉里含的卡路里很高，但脂肪卻很低。
香蕉不僅可以給人體供應(yīng)大量的能量，而且不會(huì)產(chǎn)生脂肪，所以吃香蕉是不會(huì)長(zhǎng)胖的。
一、香蕉營(yíng)養(yǎng)高、卡路里低
平常有很多不正常的生活習(xí)慣，通常都是是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的高發(fā)原因。
為了防止這些疾病的發(fā)生，適度的運(yùn)動(dòng)，和均衡攝取營(yíng)養(yǎng)的飲食，是相當(dāng)重要的。
吃香蕉不僅可以使身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，而且還可以預(yù)防癌癥。
在去年日本癌癥學(xué)會(huì)中，發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥效果的報(bào)導(dǎo)。
一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)。
此外，香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營(yíng)養(yǎng)素，常被人們親切的稱為神奇的水果。
吃香蕉是不會(huì)長(zhǎng)胖的，相反，還會(huì)對(duì)減肥有一定的幫助。
是因?yàn)橄憬犊防锏?，且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高。
其實(shí)不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已。
與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補(bǔ)充劑，來(lái)補(bǔ)充飲食不均衡的人，越來(lái)越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)。
因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。
其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。
最近不吃早餐的人越來(lái)越多，而一天的活力來(lái)源，又是早餐。
因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。
此外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称罚退闶钦跍p肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
三、香蕉降壓通便
從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。
而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。
不過(guò)，正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏於虛寒者，最好避之則吉。
例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。
除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
對(duì)于排毒，可能很多人的意識(shí)都會(huì)停留在中醫(yī)拔罐排毒、中醫(yī)刮痧排毒上面，隨著現(xiàn)在我們的生活壓力加大，身體內(nèi)多多少少會(huì)產(chǎn)生一些毒素，這些毒素有的時(shí)候表現(xiàn)的并不是非常明顯，只是暗暗的潛藏在我們的身體內(nèi)，但是，不要以為感覺不出來(lái)就沒事了，毒素是非常狡猾的一種存在，一旦在我們的身體當(dāng)中堆積的比較多了，那么就會(huì)嚴(yán)重的危害到我們的身體健康。
什么是體內(nèi)毒素
我們身體內(nèi)的毒素，自然不會(huì)像是電視劇里面的要命毒素一樣，其實(shí)身體毒素，就是我們身體內(nèi)多余的垃圾，我們身體內(nèi)多余垃圾的主要來(lái)源有兩個(gè)，一個(gè)是我們?nèi)粘ＫM(jìn)食的食物經(jīng)過(guò)消化和吸收以后產(chǎn)生的一種代謝廢物的滯留。
還有一種就是來(lái)源于壞境當(dāng)中的各種污染在我們身體內(nèi)的沉積，比如吃了不健康的食物，或者是經(jīng)常呼吸有毒氣體等。
這些毒素都會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)不良影響，空氣的污染、汽車尾氣的污染、工業(yè)廢氣的污染、化學(xué)藥品或者是垃圾食品，這些東西帶來(lái)的毒副作用和病原微生物，都會(huì)在我們的新陳代謝的過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生代謝廢物。
包括我們腸胃內(nèi)的宿便以及糖脂肪蛋白質(zhì)的代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。
如何排除體內(nèi)毒素
每個(gè)人的身體體內(nèi)都會(huì)有毒素的存在，有的時(shí)候我們沒有感覺到身體不舒服，并不代表毒素不在我們體內(nèi)，而是毒素還沒有發(fā)揮它的侵略作用。
但是給身體排毒，我們還是一定要重視的，因?yàn)槎舅匾坏┰谏眢w內(nèi)發(fā)作，就會(huì)對(duì)我們的身體健康大有傷害。
但是，我們現(xiàn)在的工作和生活都是非常忙碌的，到底通過(guò)什么辦法，才可以輕松又快速的排除我們體內(nèi)的毒素呢?
答案就是：吃。
說(shuō)到吃，相信很多吃貨朋友們都會(huì)眼前一亮，吃東西排毒，無(wú)疑是最好的一種排毒方法了，既可以滿足我們的味蕾，又可以幫助我們的身體排除毒素，這可謂是一舉兩得的事情，那么到底是吃什么才可以排除毒素呢?
答案就是：蔓越莓。
蔓越莓，還有一個(gè)非常好聽的名字叫做鶴梅，蔓越莓是一種表皮和果肉都是鮮紅色的生長(zhǎng)在矮藤上面的小小的圓漿果。
吃香蕉有哪些禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽?/p>
熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。
我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。
此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。因此，香蕉不宜過(guò)量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。
那么香蕉摘下來(lái)后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11-13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。
香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說(shuō)香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝⒘?、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶
同食易產(chǎn)生致癌物。
香蕉+土豆
同食會(huì)引起面部生斑。
香蕉+芋頭
同食會(huì)引起腹脹，中毒。
香蕉+甘薯
忌同食。
香蕉+土豆
同食易長(zhǎng)斑。
香蕉+芋頭
同食腹?jié)q。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為你介紹的吃香蕉會(huì)長(zhǎng)胖嗎，你們都明白了吧。這對(duì)于喜歡吃香蕉的人來(lái)說(shuō)，真是極好的。看了上面說(shuō)的吃香蕉有什么好處以及香蕉不能和什么一起吃，別再擔(dān)心吃香蕉會(huì)變胖了。
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在分娩之后，是急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。這個(gè)時(shí)候，一些滋補(bǔ)類的湯品是最適合不過(guò)的了。那么，產(chǎn)婦能吃香菇燉雞嗎？其實(shí)對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，香菇燉雞是很好的食物。無(wú)論是香菇還是雞肉，都可以給產(chǎn)婦補(bǔ)充大量的能量。但是大家也要注意，香菇燉雞盡量要清淡一些。
香菇燉雞是江蘇省特色傳統(tǒng)名菜，屬于蘇菜中比較有特色的菜肴，制作原料有雞，香菇，筍等。受到各地人民歡迎。與其他吃食相比，雞肉總是特別入味。
香菇燉雞
材料
雞1斤，香菇，鹽，蠔油，大料，姜
做法
1.電飯煲加水，把雞放入一起燒開，撇去血沫。
2.香菇頂切十字刀，去根，洗凈后下入鍋內(nèi)，加入八角，蠔油（提雞肉的鮮肉哦）。蓋上蓋子用煮粥的檔小火燉雞。這個(gè)時(shí)候你就可以忙自己的去了。最好用智能電飯煲哦，這樣也不會(huì)溢出湯在鍋外。
3.四十分鐘左右雞就差不多熟了，這時(shí)可以加入少許鹽。再燉五分鐘?？梢粤?，把雞取出擺盤，香菇圍在它周圍。
4.把湯放到炒鍋內(nèi)，燒開加些枸杞，鹽，蠔油，水淀粉勾欠汁淋在盤中即可。少油，清淡營(yíng)養(yǎng)美味哦！
小貼士
1.如果時(shí)間緊張燉的過(guò)程也可以用高壓鍋代替，但收汁的過(guò)程最少不要省，裹著一層濃汁的肉肉才更好吃。
2.香菇要提前用溫水泡，大約一個(gè)小時(shí)左右可以泡發(fā)，泡之前香菇先用清水沖一下，去掉表面灰塵，泡香菇的水過(guò)濾后用上面清澈的部分燒菜味道更濃香。
3.香菇比較容易吸收鹽分，待雞塊燉入味后再加入即可。
我們都知道香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，香蕉中含有豐富的鈉鉀元素，同時(shí)葉酸也是它含量很多的元素，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充葉酸和維生素都是促進(jìn)嬰兒正常發(fā)育的關(guān)鍵。
而對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，香蕉還是一種改善情緒的食物呢，香蕉可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素，在孕期市場(chǎng)出現(xiàn)心緒不寧，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。
香蕉中還含有一種抗?jié)兓衔?，它可以使胃酸降低，緩和胃酸?duì)胃粘膜的刺激，預(yù)防胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽可以吃些香蕉來(lái)保護(hù)胃部。
同時(shí)，香蕉還能降低血壓，防止中風(fēng)，這是因?yàn)樗拟浽睾扛?，適合高血壓和心臟病人食用，同時(shí)膽固醇含量又很低，相當(dāng)于零，是一種不可多得的健康食物。
而在孕期不能忽視的還有缺鈣這個(gè)問題，香蕉也能幫助改善，香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，謹(jǐn)防便秘帶來(lái)的各種問題。
其實(shí)茶葉雖然好喝，但是它在生活中有很多食物都是相克的，所以大家在喝茶之前一定要弄清楚與茶相克的食物有哪些。香蕉這個(gè)水果在不少人的眼中看來(lái)都有促進(jìn)消化的功能，而且多吃香蕉還有助于女性美容養(yǎng)顏，所以香蕉是一個(gè)非常不錯(cuò)的水果。但是一個(gè)人在吃完香蕉之后，還可以繼續(xù)喝茶嗎?
香蕉和綠茶可以一起吃嗎
可以吃
香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵等。
每天食用：可以潤(rùn)腸通便，還可減少中風(fēng)、高血壓的發(fā)生。
常飲綠茶：可防癌、降血脂等。
要注意的是
如果是腸胃較好，很少腹瀉甚至便秘的人，可以綠茶與香蕉同吃。
如果不是腸胃特別好的人，不建議這么吃。因?yàn)榫G茶是寒涼性質(zhì)的，香蕉是容易導(dǎo)致滑腸的。兩種物質(zhì)同時(shí)吃，容易引起腸胃不適，腹瀉，影響身體健康，使腸胃更加虛弱。
香蕉綠茶的功效作用
(1)能提高身體的抗病能力
香蕉綠茶是以香蕉和綠茶為主要原料制成的一種茶品，它使用的香蕉中含有多種維生素和礦物質(zhì)，另外還有多種碳水化合物，人們飲用這種茶品以后能快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用，可以提高人身體的抗病能力。
(2)能減肥瘦身
減肥瘦身也是香蕉綠茶的重要功效之一，香蕉中有大量的膳食纖維，能促進(jìn)人體內(nèi)積存垃圾的排出，而綠茶則可以分解人體內(nèi)的多余脂肪，讓它們轉(zhuǎn)化成水分隨大小便排出體外，經(jīng)常飲用，可以保持身體，也能起到不錯(cuò)的減肥作用。
(3)可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
(4)可預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。綠茶也有降壓、降脂的功效。
香蕉綠茶的泡法
香蕉綠茶的泡法很簡(jiǎn)單，大家可以準(zhǔn)備一根香蕉，五克綠茶，以及適量的蜂蜜，另外再準(zhǔn)備適量的沸水。把茶杯準(zhǔn)備好以后，把綠茶放入茶杯中，再把香蕉取出果肉壓成泥狀，放入到茶杯中最后倒入沸水沖泡，泡好以后降溫，在飲用以后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
香蕉綠茶怎么保存
如果使用新鮮的香蕉來(lái)和綠茶一起泡制，就要即泡即飲，不要放太長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)橄憬堕L(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中會(huì)被氧化而變黑，味道和營(yíng)養(yǎng)都會(huì)受影響。如果是使用干的香蕉片和綠茶一起泡茶，只需要保證原材料的干燥就行了，不要放在陽(yáng)光直射和高溫的地方，最好是存放在陰涼干燥處。
香蕉是非常受歡迎的一種熱帶水果，這種水果吃起來(lái)非常香甜軟滑，而且吃香蕉能夠補(bǔ)充淀粉、蛋白質(zhì)、維生素a，另外能夠補(bǔ)充鉀和鎂等豐富的微量元素，不管男性還是女性，吃香蕉都有很多好處，比如可以治療便秘，那么女性吃香蕉有沒有豐胸作用呢？
吃香蕉可以豐胸嗎？
不少女性朋友都知道香蕉具有減肥的功能，但是朋友們也許不知道香蕉還有豐胸的功效啊，香蕉是很好的豐胸水果。因?yàn)橄憬吨胁粌H有蛋白質(zhì)、脂肪等身體不可缺少的物質(zhì)，還有很多的無(wú)機(jī)成分，如鈣、鐵。最重要的一點(diǎn)是，香蕉幾乎不含膽固醇，而且含鹽量也比較少，又有很多維生素，這些都說(shuō)明了香蕉能起到很好的豐胸作用。香蕉有如此好的豐胸作用，有沒有動(dòng)心想買呢？有一點(diǎn)需要注意，一定要挑選質(zhì)量好的香蕉啊。
香蕉好吃，又對(duì)女性豐胸有很好的作用，但是它唯一的缺點(diǎn)就是不能長(zhǎng)期放置，現(xiàn)在市面上香蕉正多，所以最好經(jīng)常買新鮮的，如果真要儲(chǔ)存，就放在陰涼、通風(fēng)的地方，而且注意盡量不要往冰箱里放啊，一進(jìn)冰箱就變味的。
豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物；蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當(dāng)然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物。
飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等。
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