草莓梨子能一起榨汁么
春季養(yǎng)生茶榨汁。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“草莓梨子能一起榨汁么”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
草莓是很多小孩子都喜歡的水果，草莓口感甘甜，而且外形漂亮，非常討小朋友們的喜歡。草莓除了看起來美觀之外，還是一種功效很多的水果，尤其在補充人體維生素方面有著重要的作用。有些人會將草莓榨汁飲用，同時還會在里面放入梨子等其他水果。那么，草莓梨子可以一起榨汁嗎？
草莓能和梨一起榨汁嗎
可以的,不會相克啦。但鳳梨、蘋果、梨子一起榨汁會更好喝哦。有助排毒及對身體健康的。
草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產于南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓一般生長在擁有溫暖天氣的地區(qū)，不耐寒冷。草莓原產于南美洲，主要分布于亞洲、歐洲和美洲。中國的河北省、山東省和很多南方省市都有草莓的種植。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。
常見的草莓有以下品種：
1、章姬。果形是長圓錐形，果肉軟多汁、味甜，深得草莓一族的青睞。因產量少，品質高，采摘價偏高。它不耐儲存，若想多保存兩天，建議在它七八分熟時就采下。
2、甜查理。它的每一次結果個兒大小差不多、果形為圓錐形，表面深紅色，它的葉片比一般草莓大，呈濃綠色，光合作用強，產量高，因此采摘價格相對便宜。
3、紅顏。其特征有些地方像章姬，果實長圓錐形，因其植株基部紅色，果實鮮紅漂亮而得名。果肉多汁、甜香、濃郁是“紅顏”的最大特點。今年，它是郊區(qū)各大采摘園力推的拳頭產品，可見它的受歡迎程度。
寶寶吃草莓的好處
1、草莓營養(yǎng)配比合理，對寶寶生長發(fā)育有促進作用。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養(yǎng)物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。其中，草莓的磷含量是蘋果的5倍，鈣的含量是鴨梨、蘋果的3～5倍：而且，草莓還是人體必需的纖維素和黃酮類等成分的重要來源。常吃草莓對人體骨骼、皮膚和神經系統的生長均有良好的保健作用，對孩子的生長發(fā)育有促進作用。www.cndadi.net
2、常吃草莓能使腦細胞結構堅固，對腦和智力的發(fā)育很有幫助，每百克草莓含維生素c50~100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W研究現已證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細胞結構堅固，對孩子的腦和智力發(fā)育有重要幫助。
3、常吃草莓明目養(yǎng)肝。草莓中還富含胡蘿卜素，胡蘿卜素又名維生素A，被人體吸收后可在體內轉變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素A，有助于補肝明目，緩解孩子眼睛疲勞。
4、草莓有促進食欲、幫助消化的作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進食欲，幫助消化，還能促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害的重金屬，幫助人體排毒，提高免疫力。
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草莓是一種深受女孩子喜歡的水果，由于它的味道酸酸甜甜，加上顏色鮮艷非常的好看使得它備受寵愛。而梨相對于草莓就比較的平民了，很少會有人將二者聯系起來榨汁喝，那么到底草莓和梨能不能一起榨汁呢？其實是可以的，但是有一些事項也需要注意。
第一，草莓和梨榨汁的功效。
草莓營養(yǎng)配比合理，對寶寶生長發(fā)育有促進作用，同時草莓還有促進食欲、幫助消化的作用。草莓和梨搭配在一起維生素和水分非常的充足，在夏天飲用還有開胃潤嗓的作用。但是不建議這樣搭配，因為這樣搭配的味道會非常的奇怪，最好再加上其他的材料改善一下口感。
第二，草莓雪梨銀耳湯。
準備材料草莓200克，雪梨1個，銀耳一朵，清水適量，蜂蜜1勺。首先將雪梨切塊，銀耳用手撕成小朵，一起放有清水的鍋中煮到滾，轉小火，繼續(xù)煮30分鐘，再然后草莓縱切，加入煮好的銀耳梨湯中，關火。等到溫度降至80度時，加入蜂蜜拌勻，清爽美味的草莓雪梨銀耳湯就做好了。這樣口感更加的好，營養(yǎng)也非常充分。
第三，
草莓和梨榨汁的注意事項。
草莓食用前一定要用流水把表面沖洗干凈，再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。草莓在種植草莓的過程中，會經常使用農藥和肥料。這些農藥、肥料以及病菌等，很容易附著在草莓粗糙的表面上，如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農藥中毒。再就是水果和水的用量隨意調配，擠入幾滴檸檬汁味道更佳。而梨在處理的過程中一定要去皮，一方面皮會影響口感，另一方面水果的皮上大多數都會殘留很多的農藥或者是臟東西。
火龍果和草莓就像是一個放大版，一個縮小版，在水果里面都是屬于顏色比較鮮艷的水果，而且都是屬于酸酸甜甜那種口味的。兩種拿出來單吃都是非常美味又有營養(yǎng)的水果，但是好奇的人總會想問，火龍果和草莓一起榨汁喝會有什么不好的影響嗎？答案是不會，而且還有很大的好處。
第一，草莓火龍果好吃的做法。
首先準備需要的食材。第一步將草莓清洗干凈，去蒂。第二步把草莓洗凈對半切開，火龍果去皮切成小塊。第三步將火龍果和草莓放入料理杯，放入蜂蜜。第四步倒入牛奶。第五步啟動料理機攪拌30秒左右。最后將攪打好的奶昔倒入杯子里。
第二，草莓火龍果一起榨汁的功效。
草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺，草莓還含有非瑟酮，這是一種自然產生的類黃酮，能刺激信號通路，有助于提高你的記憶。火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌癥、心血管疾病。火龍果富含白蛋白，可與人體內的重金屬毒素結合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用。兩者混合起來榨汁不僅美味，而且比單吃更加的功效強大。
第三，草莓和火龍果搭配的注意事項。
很多人喜歡用火龍果榨汁或做成沙拉食用，這時會選擇添加其他的水果。但是，火龍果不適合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食，香蕉和火龍果一樣都是屬于寒涼性的水果，并且香蕉還具有潤腸通便的功效，兩種一起食用容易引起腹瀉。從營養(yǎng)學角度來說，草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素，常吃有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。草莓、櫻桃其實不宜多吃，過量食用容易上火，尤其是陰虛火旺的人更應少吃，更不要一起吃，兩種水果一起吃會加重上火癥狀。
草莓是我們生活中很常見的一種水果，因為獨特的味道和外觀深受女孩子們的喜歡，草莓本身也有很對有益身體的元素，香蕉也是一種常見的水果，我們都知道很多東西不能隨便加的搭配一起食用，那么草莓和香蕉可以一起榨汁食用嗎？下面就一起來看看香蕉和草莓搭配的影響吧。
一、1、水果含有多種維生素，纖維，礦物質等......如果把幾種水果一起榨汁，不僅味道可口，而且還有意想不到的美白祛斑.抗衰老的效果
方法/步驟
剝去香蕉的皮和香蕉果肉上面的果絡，切成塊；將草莓洗干凈，切成塊。
2、將準備好的香蕉.草莓和牛奶一起放入榨汁機榨汁，再在果肉內加入適量蜂蜜，攪拌均勻，讓其口感更好。
3、注意事項
挑選草莓時，太大和過于水靈的不能買，也不要買長得奇形怪狀的草莓。應盡量挑選草莓鮮紅均勻，色澤鮮亮，具有光澤的。
二、因為加了冰塊所以攪拌時間稍微長一些；
也可以不加牛奶，我是擔心只有酸奶香蕉會太稠；
另外這個配方香蕉是主角，草莓味道不是特別濃，可以根據需要多放草莓少放香蕉；
酸奶也可以用原味或是其他味道的
三、1-2杯草莓
· 1杯鮮榨橙子汁 （沒鮮榨橙子汁，就用盒裝的代替吧）
· 1 個香蕉
· 1大匙上好的蜂蜜
· 2杯冰
四、人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 ， 一般而 言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態(tài)時 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡 。但是人體有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不 足時，人體本身會制造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達 180公克(相當于720大卡) ，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(Ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。因此，當一個人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是一個內在的能量來源，可以分解出來供應人體新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡 (仟卡)以上才不損健康。
大卡，也被記做大寫字母C,最常見于食品標注，相當于在一個標準大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被記做cal,較多見于科研文檔中，1000小卡＝1大卡
蘋果是很多人喜愛吃的水果，富含礦物質，膳食纖維，維生素等營養(yǎng)成分，蘋果可以直接吃，可以榨汁喝，對于減肥，排毒，養(yǎng)顏等有功效，蘋果可不可以跟牛奶一塊榨汁很多人產生疑問，牛奶可以補鈣，養(yǎng)胃，對皮膚好，增強抵抗力，蘋果牛奶能一起榨汁嗎？接下來我們來看看吧。
一.蘋果牛奶能一起榨汁嗎
1.蘋果洗凈。去皮去核。切小塊。（個人偏愛大自然的味道且覺得蘋果皮也是很好的，沒有去皮）
2.鮮牛奶一瓶。（直接選用甜牛奶無需加糖，牛奶的甜味和蘋果本身的甜味更有一種自然的果味香甜。我用的來思爾AD加鐵鮮甜牛奶）
3.放入蘋果和牛奶，攪打細膩。
最后一步 美味的蘋果牛奶果汁就做好了。
二.小貼士
去皮的蘋果牛奶果汁口感更細膩，更易于入口，更容易被接受。帶皮的則更多一種自然的味道，略微有點點酸澀。好像香水一般，前味是濃郁的蘋果牛奶芬芳，中味牛奶香甜，后味蘋果淡淡的清新酸澀。完美
三.美容養(yǎng)顏
蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題
2.通便排毒
蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。
3.抗癌作用
蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌、結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性。
4.提高免疫力
蘋果中的營養(yǎng)素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養(yǎng)元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處。
5.降壓降膽固醇
蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發(fā)生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風險。
6.補腦安神
蘋果中的特殊芳香物質能消除不安、抑郁的情緒，起到補腦安神的作用。
橙子和梨都是生活中常見的水果，喜歡喝鮮榨果汁的人會嘗試著不同水果的搭配，橙子和梨是可以一起榨汁喝的，而且常喝這種果汁對人體是有很多好處的，兩者不會起反應，各自的功效依然能發(fā)生著作用。梨單獨榨汁會被氧化變黑，加了橙子一起榨汁還能讓果汁更新鮮。
橙子梨能一起榨汁嗎
橙子和梨是可以一起榨汁的，亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸并起作用，造成過度發(fā)酵，引發(fā)腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦甜味水果：釋迦、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜。
橙子榨汁配方
1、橙子梨子混合汁
原料：一個橙子和一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進行榨汁。
功效：早飯的時候來一杯，或者平時當成飲料喝掉都是不錯的選擇。在這個干燥的冬季，橙子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補充所需維生素C。
2、芒果橙子蘋果汁
原料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水果洗干凈以后分別去皮，然后切成小塊放到榨汁機里面，然后你可以根據自己的需求加入蜂蜜之類的調味。冬天多吃點橙子、蘋果之類的挺好的，但是冬天吃點水果比較冷，可以考慮榨汁喝。
橙子梨子汁的營養(yǎng)價值
飲用橙子梨子汁可以為人體帶來不少的好處，具有增強食欲、潤腸通便、提神、降血脂、潤肺止咳、解暑、利尿消腫、生津止渴、補中益氣、清熱解毒、促進消化、增強記憶力、解酒、清心降火、保護心血管、補腎益精、通經活絡、健脾養(yǎng)胃等功效.
適當食用還可以治療小便不暢、動脈硬化、水腫、消化不良、便秘、支氣管炎、口干舌燥、咳嗽、燥熱、氣血不足、高血脂、骨質疏松癥、嘔逆、醉酒、肺炎、食欲不振、記憶力減退、飲酒過度等不適病癥。
菠蘿和橙子能不能一起榨汁，那我們要看看，它們都有那些成分。菠蘿的果肉中含量最多的當屬果酸了，果酸不僅可以使蛋白質的凝固，還能抑制其消化吸收。橘子中不僅含有大量的氨基酸物質，還有許多的營養(yǎng)元素，跟菠蘿一起榨汁即能補充人體中的氨基酸，又能清熱去火，是中暑的最佳果汁。
橙子和菠蘿都是出汁率比較高的水果，原料中的量足夠3口人每人一杯的量。菠蘿的味道非常好，但是如果買到的菠蘿不是很甜，單獨榨汁口感上會比較酸，同時配合橙子，既增加了甜味，又得到了符合的香甜口味。
2、用橙子榨汁只需要將橙皮去掉，如果有核去掉可以，怕麻煩不去掉也可以。但菠蘿中間的芯兒一定要切掉不用，菠蘿芯的纖維比較粗，卡住出渣口兒的話，影響榨汁效果。
3、由于我們早餐吃水果蔬菜的機會比較少，每天早晨，如果能喝一杯鮮榨果汁，是一個很好的習慣，能補充身體需要的養(yǎng)分和水分。但不是說，喝果汁，就可以完全不吃水果了哦。
4、老人和小孩適當的喝少量的果汁可以幫助消化、潤腸，補充日常飲食中營養(yǎng)成分的不足。成年人平時，如果平時吃水果和蔬菜的機會少，通過喝適量的果汁補充一些營養(yǎng)，也是很不錯的方法。
5、壓榨式的榨汁機（原汁機），與高速旋轉離心式的榨汁機相比較，出汁率會高很多，而且果汁的口感和口味更好，果汁也濃郁很多。
6、鮮榨的果汁，最好馬上喝，口感和營養(yǎng)才最佳哈，但如果一次喝不完，蓋上蓋子放入冰箱里冷藏保存也可以，但還是盡快喝掉最好。像蘋果汁那樣的鮮榨果汁比較容易氧化變色，還是榨出來馬上喝最好啦。
芹菜具有很好的養(yǎng)生作用，芹菜中的芹菜素屬于天然的植物雌性激素，可以給身體補充，需要的元素并且能降低血壓，擴張血管，經過研究發(fā)現芹菜還可以提高腎上腺素，所以提太多次對身體有好處，芹菜榨汁的時候可以搭配一些水果，比如說香蕉，其他材質的味道苦澀，加上香蕉可以溶解芹菜的味道。
芹菜香蕉酸奶汁的養(yǎng)生功效：芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經，具有平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、清腸利便、降低血壓、潤肺止咳、健腦鎮(zhèn)靜的功效。主治高血壓、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰疬、痄腮等病癥。
對血管硬化、神經衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨癥等都有輔助治療作用。另外還可治療高血壓或肝火上攻引起的頭脹痛。
體重過重的人，便秘、膽固醇過高、血壓高的比例遠高于一般人，另外，壓力讓人想吃東西，也是致胖的原因。香蕉里豐富的果膠與水溶性纖維及酵素，可以幫助排便及降低膽固醇，對于清除宿便很有幫助，解除便秘同時也讓皮膚更漂亮；豐富的鉀則有降血壓與排水的幫助，對水腫型肥胖會有些幫助；血清素可幫助壓力消除，避免因為壓力而吃。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。
1. 芹菜素的作用
芹菜素(apigenin)是天然存在的一種黃酮類化合物，有"植物雌激素"之稱,廣泛存在于多種水果、蔬菜、豆類和茶葉中，其中芹菜中含量最高。芹菜素的化學名稱為4,5,7-三羥基黃酮，分子式為C15H10O6。
芹菜素具有降血壓和舒張血管的作用。有研究顯示，芹菜素在體外對苯腎上腺素引起的大鼠主動脈環(huán)收縮有舒張作用。
芹菜素能預防動脈粥樣硬化。試驗表明芹菜素可抑制血管平滑肌細胞的增殖，而血管平滑肌細胞的異常增殖是動脈粥樣硬化和其它血管疾病的一個重要原因。這提示芹菜素在預防高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病方面有重要作用。
芹菜素具有抗腫瘤作用。它能抑制腫瘤細胞生長，誘導腫瘤細胞凋亡;抑制腫瘤血管形成、侵襲和轉移;
芹菜素具有廣泛的抗氧化作用。芹菜素是一種很強的金屬離子螯合劑，它可以通過與金屬離子螯合來減少其參與自由基反應，阻斷氧自由基生成反應，從而減少氧自由基的生成。芹菜素可以抑制脂質過氧化反應。
對中樞神經系統的作用。有多項研究表明芹菜素具有鎮(zhèn)靜作用。芹菜素可明顯提高小鼠的學習能力和短期記憶。
炎熱的夏季已來臨，西瓜已經成為了解暑解渴的圣果，一到夏天，在高溫的天氣條件下，來上一個西瓜，那可真是一種享受。要是西瓜和橙子一起榨成汁，口味肯定很獨特，而且一個有點酸，一個有點甜，這種酸甜的味道深受大多數人的喜歡，下面就說說西瓜和橙子都有那些功效。
橙子的功效：
1、消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2、清腸
促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。
3、治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
4、防癌
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
5、少得膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
6、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
西瓜的功效與作用：
1.降熱解暑、降血壓
具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。
2.天然水潤防曬霜
夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。
3.大便通暢
吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。
4.抗衰老
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
蘋果含有很多纖維素，無機鹽，維生素等營養(yǎng)成份，蘋果有利于消化，對皮膚有保養(yǎng)的作用，對于不喜歡吃蘋果的人可以榨汁來喝補充營養(yǎng)，如果不喜歡蘋果的味道可以放橙子一塊榨汁，味道就好多了，營養(yǎng)也更豐富了，一舉兩得，橙子蘋果能一起榨汁嗎？接下來我們來了解下吧。
一.備料
蘋果 (1-2個)，橙子 (1-2個)，水 適量。
二.步驟
1.準備材料：蘋果，橙子
2.將蘋果洗凈，切塊；橙子去皮，掰成小瓣備用；
3.分別蘋果和橙子把放入榨汁機里，再加水；
4.打開電源，調至相應檔位開始榨汁；
5.純天然美味蘆柑橙子鮮果汁， 喜歡吃更甜的放點蜂蜜就行。
三.橙子功效
1、常吃可以防癌： 一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
2、吃橙子，少得膽結石：橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發(fā)病率。
3、橙又名“黃果”“金環(huán)”,分酸、甜兩種。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
4.橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、C均能增強毛細血管韌性；果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
5.建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫(yī)認為，這是由于肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易
6.橙子減肥：橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
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