喂奶可以吃蛇肉嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喂奶可以吃蛇肉嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
蛇肉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的肉食，其中含有很多的蛋白質(zhì)以及人體活動(dòng)所必需的氨基酸等物質(zhì)。蛇肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還具有一定的藥用價(jià)值，對(duì)于治療骨質(zhì)疏松等疾病有著良好的效果。但是，由于蛇肉是一種涼性的食物，所以有些人并不適合吃蛇肉。那么，喂奶期間可以吃蛇肉嗎？
哺乳期能吃蛇肉嗎
蛇肉中的營(yíng)養(yǎng)成分很高，富含多種人體必需的多種氨基酸。孕婦不建議食用，那么處于哺乳期的產(chǎn)婦能吃蛇肉嗎?蛇肉性涼，產(chǎn)婦食用后給寶寶喂奶，奶水也會(huì)受產(chǎn)婦食物的影響變性涼，寶寶飲用后容易引起拉肚子等問(wèn)題。因此，哺乳期的女性最好不要食用蛇肉。產(chǎn)婦可以選擇其他方法滋補(bǔ)身體，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
食用蛇肉一定要購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)養(yǎng)蛇場(chǎng)的蛇，避免寄生蟲(chóng)問(wèn)題，同時(shí)用高壓鍋將其徹底的壓熟，同時(shí)孕婦和產(chǎn)婦不宜參與烹調(diào)，避免在烹飪之前感染寄生蟲(chóng)。
吃蛇肉有什么好處
1、防治血管硬化
蛇肉中含量特別多的亞油酸，對(duì)防治血管硬化有一定作用。
2、壯陽(yáng)
蛇肉也是很好壯陽(yáng)食物。www.cndadi.net
3、防治骨質(zhì)疏松癥
蛇肉中所含有的鈣、鎂等元素，是以蛋白質(zhì)融合形式存在的，因而更便于人體吸收利用所以對(duì)預(yù)防心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥、炎癥或結(jié)核是十分必要的。
4、增強(qiáng)腦細(xì)胞活力
蛇肉含人體必需的多種氨基酸。其中有增強(qiáng)腦細(xì)胞活力的谷氨酸，還有能夠消除人體疲勞的天門(mén)冬氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分，是腦力勞動(dòng)者的良好食物。
5、調(diào)節(jié)人體新陳代謝
蛇肉有滋膚養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)人體新陳代謝的功能。
適合吃蛇肉的人群
蛇肉一般人都可以吃，特別適合用來(lái)滋補(bǔ)身體食用，這也是冬季很多蛇餐館火爆的原因。比較適宜體質(zhì)虛弱，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良者用量滋補(bǔ)身體食用;同時(shí)，蛇肉的風(fēng)濕痹痛，四肢麻木，風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，脊柱炎患的醫(yī)藥價(jià)值，更是適合有這些疾病困擾的朋友食用;大瘋痢疾，過(guò)敏性皮膚病，末梢神經(jīng)麻痹者食用;骨結(jié)核，關(guān)節(jié)結(jié)核，淋巴結(jié)核這些也蛇肉都可以有效的得到治療或緩解。因此，吃蛇肉的好處多多，成為時(shí)尚的滋補(bǔ)、食療的佳品。
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我們都知道女性在懷孕期間是需要吃營(yíng)養(yǎng)套餐的，很多食物即使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，孕婦吃了也不一定有好處，蛇肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是大家都知道的，而且蛇肉特別適合體力勞動(dòng)者用來(lái)補(bǔ)身體，因?yàn)樯呷饫锩婧写罅康陌被幔敲瓷呷獾臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么好，孕婦可以吃蛇肉補(bǔ)身體嗎?
蛇肉含人體必需的多種氨基酸，其中有增強(qiáng)腦細(xì)胞活力的谷氨酸，還有能夠解除人體疲勞的天門(mén)冬氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分，是腦力勞動(dòng)者的良好食物。蛇肉具有強(qiáng)壯神經(jīng)、延年益壽之功效。其蛋白質(zhì)中含人體必需的八種氨基酸，而膽固醇含量很低，對(duì)防治血管硬化有一定的作用，同時(shí)有滋膚養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)人體新陳代謝的功能。蛇肉中所含有的鈣、鎂等元素，是以蛋白質(zhì)融合形式存在的，因而更便于人體吸收利用所以對(duì)預(yù)防心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥、炎癥或結(jié)核是十分必要的。蛇肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，脂肪中含有亞油酸等成分，而膽固醇含量則低于豬肝、雞蛋等，對(duì)防治血管硬化等有一定作用。
蛇肉營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素等成分。對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。對(duì)小兒和孕婦尤有補(bǔ)益功效。
但是蛇肉寄生蟲(chóng)多，食用了含有寄生蟲(chóng)的蛇肉有可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
孕婦不能吃哪些食物
1、忌食螃蟹、海帶和甲魚(yú) 食用后對(duì)早期妊娠會(huì)造成出血、流產(chǎn)之弊。
2、忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱(chēng)薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大 易造成流產(chǎn)。
3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。
4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。
對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，飲食上需要特別的注意，這不僅僅是為了保證胎兒發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)，更是為了避免吃了不該吃的東西導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，所以說(shuō)孕婦的飲食是最需要注意的。不過(guò)在廣東有很多地方的人都說(shuō)，孕婦如果是吃了蛇肉的話，將來(lái)生出來(lái)的寶寶皮膚會(huì)特別的細(xì)滑。
正是因?yàn)檫@樣的說(shuō)法，因此很多孕婦都想要知道孕婦可以吃蛇肉嗎這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)蛇肉本身所含的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，不過(guò)因?yàn)楹芏嗯笥讯紝?duì)于蛇有一定的恐懼，因此都不敢要吃蛇肉。
通常不知來(lái)源的蛇肉是不建議孕婦吃的，這是因?yàn)樯呷饫锖写罅康募纳x(chóng)或者是病菌，如果孕婦不知情下吃了，會(huì)引起身體不適或者是胎兒不適等。蛇好像是屬于涼性的，宜吃易消化的豐富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的。
孕婦如果想吃蛇肉，最好是選擇飼養(yǎng)廠里養(yǎng)出來(lái)的蛇，這樣的蛇，因?yàn)槭秋暳橡B(yǎng)的，所以，一般的蛇肉，不會(huì)有細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。
而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，蛇肉最好不吃，因?yàn)樯吆图仪莶灰粯?，雖然很補(bǔ)，但是里面也有很多的寄生蟲(chóng)滋生。其因?yàn)椴慌赂邷兀?，在炒或者是做菜的時(shí)候，其是很難殺死的。所以，孕婦要注意了。
當(dāng)然，在做蛇肉的時(shí)候，更要注意，蛇肉本身就是寄生蟲(chóng)，因此在做的時(shí)候，一定要把蛇肉做熟了，才可以食用。如果出現(xiàn)食用后不適，則未來(lái)，絕對(duì)不能再碰蛇肉。
綜上所述，希望您已經(jīng)明白了孕婦可以吃蛇肉嗎這個(gè)問(wèn)題，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，蛇肉所含的營(yíng)養(yǎng)成分雖然比較多，但是如果是您想要滋補(bǔ)身體的話，有很多其他的方法可以滋補(bǔ)，比如說(shuō)多喝一些魚(yú)湯，吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物等，并不一樣要吃蛇肉的。
蛇肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，蛋白質(zhì)，微量元素，維生素含量都很高，特別是身體虛弱的人適合吃，但是孕婦就不要吃了，很多蛇肉里都有寄生蟲(chóng)，吃了這樣的蛇肉容易引起流產(chǎn)。
一、孕婦可以吃蛇肉嗎？
慎吃。
蛇肉營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素等成分。對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。對(duì)小兒和孕婦尤有補(bǔ)益功效。
但是蛇肉寄生蟲(chóng)多，食用了含有寄生蟲(chóng)的蛇肉有可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
二、蛇肉的功效與作用
蛇肉具有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除疾；美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)肌膚的功效。
在臨床上多適宜于風(fēng)濕痹癥，肢體麻木，過(guò)敏性皮膚病，脊柱炎、骨結(jié)核、關(guān)節(jié)結(jié)核、淋巴結(jié)核及末梢神經(jīng)麻痹者食用。
三、蛇肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蛇肉含人體必需的多種氨基酸，其中有增強(qiáng)腦細(xì)胞活力的谷氨酸，還有能夠解除人體疲勞的天門(mén)冬氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分，是腦力勞動(dòng)者的良好食物。蛇肉具有強(qiáng)壯神經(jīng)、延年益壽之功效。其蛋白質(zhì)中含人體必需的八種氨基酸，而膽固醇含量很低，對(duì)防治血管硬化有一定的作用，同時(shí)有滋膚養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)人體新陳代謝的功能。蛇肉中所含有的鈣、鎂等元素，是以蛋白質(zhì)融合形式存在的，因而更便于人體吸收利用所以對(duì)預(yù)防心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥、炎癥或結(jié)核是十分必要的。蛇肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，脂肪中含有亞油酸等成分，而膽固醇含量則低于豬肝、雞蛋等，對(duì)防治血管硬化等有一定作用。
蛇肉肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美可口，是營(yíng)養(yǎng)豐富的美味佳肴。它具有高蛋白質(zhì)、低膽固醇的優(yōu)點(diǎn)。蛇肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素Bl、維生素等。蛇油含有的亞油酸、亞麻酸等非飽和脂肪酸達(dá)22種之多。
相信各位痛風(fēng)患者，對(duì)于自己患病的原因一定非常的清楚，為了控制好痛風(fēng)的發(fā)作，避免痛風(fēng)發(fā)作帶來(lái)的身體傷害和痛苦，很多患者在平時(shí)都非常注意飲食調(diào)理。不過(guò)很多時(shí)候因?yàn)槊鎸?duì)美食都沒(méi)有好的抵抗力，所以多少吃一些肉類(lèi)食物也不為過(guò)，不過(guò)有些肉類(lèi)食物是一定要禁止的。
比如說(shuō)蛇，很多痛風(fēng)患者都很愛(ài)吃，面對(duì)一些沒(méi)有嘗試過(guò)的美食，或者是比較特殊的野味都很想要嘗試一下，而蛇肉平時(shí)并不多見(jiàn)，因此如果是有機(jī)會(huì)吃到的話，很多患者都想要知道痛風(fēng)的人可以吃蛇肉嗎。
痛風(fēng)不能吃蛇。痛風(fēng)不能吃蛇，因?yàn)樯哌€是含有比較豐富的嘌呤的，因?yàn)橥达L(fēng)是和飲食有一定關(guān)系的，隨便食補(bǔ)是有可能加重病情的，建議多進(jìn)食蔬菜水果，然后進(jìn)行正規(guī)的藥物治療，蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶，雞蛋為主.如果是瘦肉，雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉.
告誡痛風(fēng)患者：男人不要酗酒，葷腥不要過(guò)量。一旦診斷為痛風(fēng)病，肉、魚(yú)、海鮮都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃，還要下決心戒酒。飲食調(diào)理方法：
1、不吃海鮮，尤其是魷魚(yú)、墨魚(yú)、蝦、螃蟹。
2、少吃肉類(lèi)，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟。
3、不再喝酒，尤其是啤酒點(diǎn)滴不沾。
4、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。
5、多喝益元本草茶，可提高30%以上的尿酸排出率。
對(duì)于痛風(fēng)的人可以吃蛇肉嗎這個(gè)問(wèn)題，是毫無(wú)疑問(wèn)不可以的，如果說(shuō)痛風(fēng)患者不害怕疾病發(fā)作所引起的劇痛的話，倒是可以嘗試去吃，不過(guò)最終的后果是要患者自己承擔(dān)的，希望各位痛風(fēng)患者為了自己的健康，對(duì)于一些食物還是不吃為好。
葡萄是一種很受歡迎的水果，也有著很多方面的功效和作用，比如說(shuō)，吃葡萄可以緩解低血糖、預(yù)防血栓、抗衰來(lái)、有助于手術(shù)患者康復(fù)、健脾和胃、緩解疲勞等。葡萄適合很多人吃，對(duì)于哺乳期的女性，也是如此。在哺乳期適量的吃葡萄，不管是對(duì)于媽媽?zhuān)€是對(duì)于孩子，都是有著很多的好處的。
一、葡萄的功效與作用
1.緩解低血糖
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
2.預(yù)防血栓
法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
3.抗衰老
葡萄籽可說(shuō)是真正的抗氧化巨星?？寡趸强估匣姆椒?，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。
4.有助康復(fù)
葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。
5.健脾和胃
有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。
6.緩解疲勞
對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
二、母乳喂養(yǎng)可以吃葡萄嗎
母乳喂養(yǎng)期間吃一些葡萄對(duì)于產(chǎn)婦和寶寶都是很有好處的。
哺乳期的產(chǎn)婦們需要補(bǔ)充的大量的營(yíng)養(yǎng)，葡萄中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是產(chǎn)婦的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。而且哺乳期吃一些葡萄還能夠幫助睡眠。
哺乳期忌食涼性的食物，而葡萄性溫，又極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，哺乳期的新媽媽還是可以適量食用的。但是一定要注意別吃多了，否則過(guò)多的糖分會(huì)隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，不利于寶寶健康。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，任何食物過(guò)量都是不好的，因此，在哺乳期想吃葡萄注意量的控制就行。
三、吃葡萄的注意事項(xiàng)
1.吃葡萄后不能立即喝水，吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉。這是因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。
2.葡萄和牛奶也不能一起食用，葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄里含有的維生素c反應(yīng)，對(duì)胃有傷害，兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。
3.葡萄屬于高糖、高熱量水果。葡萄含有大量糖分,而且主要是葡萄糖,易為人體直接吸收。同時(shí)，1千克葡萄又能供給人體產(chǎn)熱量近3800千焦(900千卡)，并且還含有其他多種營(yíng)養(yǎng)成分。肥胖癥患者如攝入葡萄糖和大量熱量后，病情只會(huì)越來(lái)越重。
經(jīng)常用腦的人，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)身心疲勞的情況，而且會(huì)伴隨著頭暈?zāi)垦?、記憶力減退等情況，可能是出現(xiàn)了氣血不足，尤其女性更容易出現(xiàn)這種癥狀，這時(shí)候不妨多吃一些桂圓，具有很好的食療作用，那么處在哺乳期的女性們能不能吃桂圓呢？
產(chǎn)后喂奶可以吃桂圓嗎？
哺乳期是可以吃桂圓的。桂圓富含能量、蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分；常吃桂圓有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。剛分娩完的產(chǎn)婦吃桂圓有益氣養(yǎng)血的功效。分娩需要消耗很大的體力，如果此時(shí)吃桂圓湯，可以增加體力，穩(wěn)定情緒，能起到很好的恢復(fù)身體的功效哦！所以哺乳期是可以吃桂圓的。
桂桂圓富含維生素A、維生素B、葡萄糖等，對(duì)哺乳期媽媽的恢復(fù)是有很大幫助，同時(shí)還有治療健忘、心悶、不眠癥等神經(jīng)障礙。專(zhuān)家建議失眠多夢(mèng)的哺乳期媽媽們，可以多吃桂圓，可以為提高睡眠適量。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制作用超過(guò)90%，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助于預(yù)防子宮癌。
哺乳期吃桂圓的做法
桂圓肉粥
原料：桂圈肉30克，大米100克，大棗20克，白糖適量。
制作：
1、將桂圓肉、大米用清水洗凈；大棗洗凈后去核切成粒。
2、取瓦煲1個(gè)，注入適量清水，用中火燒開(kāi)后，加入大米，煲至米開(kāi)花。
3、加入大棗、桂圓肉，調(diào)入白糖，再用小火煲約10分鐘后即可食用。
健康提示：桂圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素C大量有益人體健康的微量元素，有健胃益脾、安神補(bǔ)血的功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。
桂圓煲雞湯
材料：柴雞1只（約1000g），干桂圓30粒，冰糖5g，鹽1茶匙（5g）
制作：
1、柴雞宰殺后去毛和內(nèi)臟（雞胗、雞心和雞肝留下），用流動(dòng)的水沖洗干凈，剁成大小適中的塊。干桂圓去殼備用。
2、大火燒開(kāi)煮鍋中的水，放入切好的雞塊，汆燙3分鐘撈出，以去除雜質(zhì)和血沫。
3、將汆燙過(guò)的雞塊放入高壓鍋中，加入剝好的桂園、冰糖和鹽，再加入適量涼水（水量的多少依個(gè)人情況而定，如果喜歡喝湯就多加一些水，不喜歡就少加一些水）。
4、大火加熱，至高壓鍋噴氣后調(diào)成中小火，煲煮15分鐘。
5、待高壓鍋減壓后打開(kāi)蓋子，將煲煮的雞湯和雞塊倒入瓦罐中，以中小火繼續(xù)煲煮30分鐘。
母乳喂養(yǎng)時(shí)期的女性，產(chǎn)婦應(yīng)該注意自己的飲食情況。因?yàn)橛泻芏嗟漠a(chǎn)婦吃容易下奶的食物，比如豬蹄花生，狗肉燉豆腐，或者是經(jīng)常喝豆?jié){。但是有一些食物也是母乳時(shí)期母親不可以食用的，因?yàn)榭赡軙?huì)引起嬰兒缺乏奶水的情況。海帶是一種很好的蔬菜，可是媽媽喂奶可以吃海帶嗎？
哺乳期能吃海帶嗎
哺乳期能吃海帶。海帶是一種非常好的食物，哺乳期吃海帶對(duì)身體非常有好處，但不能過(guò)量食用。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，引起嬰兒甲狀腺功能障礙。
1、海帶含有豐富的鐵元素，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，哺乳期媽媽食用海帶不僅能有預(yù)防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。寶寶吃了這種乳汁，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。
2、提高免疫力。海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫。哺乳期食用能提高自身和寶寶的抵抗力，增強(qiáng)抗病能力，強(qiáng)身健體。
3、海帶還有豐富的鈣元素，哺乳期媽媽吃海帶能預(yù)防骨質(zhì)疏松，也能通過(guò)哺乳讓寶寶補(bǔ)充身體所需的鈣，預(yù)防新生兒佝僂病。
4、海帶含有甘露醇，能有效降血壓、利尿消腫。哺乳期食用有防治產(chǎn)后水腫、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，避免發(fā)生抑郁情緒。
5、海帶含有大量的膳食纖維，食用可以增加飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，哺乳期食用能預(yù)防肥胖，有利于纖體美容。
哺乳期吃海帶的做法
白蘿卜海帶排骨湯的做法
用料：排骨1500克，白蘿卜300克，干海帶50克，油適量，鹽適量，小蔥適量，姜適量。
做法：
1、將排骨斬成小塊，沖洗干凈。
2、煮上一鍋開(kāi)水焯燙排骨。
3、倒掉焯燙排骨的污水，洗凈排骨，換上一鍋清水，將排骨還有蔥段和姜塊投入鍋中。
4、大火煮開(kāi)，小火燉煮1小時(shí)即可得到一鍋原味排骨濃湯。
5、將干海帶泡開(kāi)，隨意切成小塊，白蘿卜切片。
6、鍋里倒少量的油，先下蔥炸鍋，再下蘿卜和海帶。
7、炒均加鹽調(diào)味，舀幾勺原味排骨濃湯入鍋。
8、蓋鍋，將蘿卜煮熟就好了。
小貼士
1、一次煮上一大鍋原味排骨濃湯，每天煮開(kāi)一次，可以吃上多日。吃時(shí)舀上幾勺子加上不同的蔬菜變化著口味。
2、排骨焯水是為了去除血污異味。
3、海帶和白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應(yīng)減少使用。
黃豆海帶燉豬蹄的做法
用料：臘豬腳1000克，干海帶1片，干黃豆150克，白醋適量，鹽適量，生姜1塊，大蔥1段，大蒜瓣3瓣。
做法：
1、海帶、黃豆提前一晚泡好，臘豬腳剁成塊也提前一晚泡好。
2、臘豬腳放入鍋里煮開(kāi)幾分鐘后關(guān)火。
3、生姜、大蒜瓣稍微拍碎，大蔥切成段，海帶切成塊。
4、砂鍋里放入黃豆、海帶、生姜、大蔥、大蒜瓣、白醋，燒開(kāi)。
5、放入焯過(guò)水的臘豬腳，改小火煲一個(gè)半小時(shí)。
6、煮一會(huì)后要清除表面產(chǎn)生的浮沫和黃豆的皮。
7、根據(jù)咸淡加入適量鹽，出鍋。
小貼士
1、臘豬腳由于比較硬和比較咸，所以要提前泡;
2、焯水后的臘豬腳一塊一塊夾入砂鍋里，不要帶進(jìn)去了浮沫。
在哺乳期間要注意很多的蔬菜，還有一些食物不能隨便亂吃，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致可能出現(xiàn)的副作用，對(duì)身體造成影響性，喂奶期間是可以吃韭黃的，因?yàn)榫曼S是不錯(cuò)的美食，可以緩解便秘又能促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不久黃除了可以炒雞蛋，燉魚(yú)的時(shí)候也可以放上一些，能去掉魚(yú)中的腥味。
哺乳期可以吃韭黃嗎收藏
哺乳是可以吃韭黃的，而且韭黃炒雞蛋是哺乳期女性最常吃的一道美食。哺乳期女性吃韭黃的好處：
1)緩解便秘
韭黃含有豐富的維生素和粗纖維，其可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來(lái)，隨大便排出體外，促進(jìn)消化，從而有緩解便秘的功效。
2)促進(jìn)乳汁分泌
韭黃是民間盛傳的下奶菜。如果哺乳期分泌乳汁不足，沒(méi)有奶水，可以適量的吃些韭黃，有助于促進(jìn)乳汁分泌。
韭黃是一般人群均可食用的。比如說(shuō)像便秘、產(chǎn)后乳汁不足女性、寒性體質(zhì)等人群。不過(guò)，像陰虛火旺、有眼病和脾胃虛弱的人群要慎用。
韭黃不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有一定的藥用價(jià)值，對(duì)于產(chǎn)后女性出現(xiàn)的血暈效果不錯(cuò)，同時(shí)它還對(duì)女性子宮脫垂，中暑昏迷，痔瘡，蕁麻疹等疾病治療有效。
形態(tài)特征
云南韭黃 多年生草本，高約20~45厘米，具特殊強(qiáng)烈臭味。根莖橫臥，生
韭黃
多數(shù)須根，上有1~3個(gè)叢生的鱗莖，呈卵狀圓柱形。葉基生;長(zhǎng)線形，扁平，長(zhǎng)10~27厘米，寬1.5~9毫米，先端銳尖，邊緣粗糙，全緣，光滑無(wú)毛，深綠色。
花莖自葉叢抽出，長(zhǎng)可達(dá)50厘米，三棱形;傘形花序，頂生;總苞片膜質(zhì)，白色，通常1~3片，基部合生，先端銳尖;花被6裂，白色，裂片長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)4~6毫米，先端漸尖或急尖，排列為2輪，互生;雄蕊6，花絲長(zhǎng)不超過(guò)花被，中部以下擴(kuò)大，花藥黃色;雌蕊1，子房上位，3室，三棱狀。
蒴果倒心狀三棱形，綠色，長(zhǎng)4~5毫米，直徑約4毫米。種子黑色，扁平，略呈半卵圓形，邊緣具棱?；ㄆ?~7月。果期7~9月。
韭菜的根比較特殊，它沒(méi)有主根與側(cè)根之別，更少有根毛，只有比較肥胖象弦線狀的須根，播種當(dāng)年著生在根莖莖盤(pán)基部;第2年起著生在根莖莖盤(pán)周?chē)捌湟粋?cè)。須根的長(zhǎng)度30厘米左右，主要分布在表土以下20厘米的土層內(nèi)。表明韭菜根系吸收水分和養(yǎng)分的能力比較差。根莖呈葫蘆狀，長(zhǎng)在土中，是貯藏養(yǎng)料的器官，其頂端的生長(zhǎng)點(diǎn)在播種當(dāng)年即可發(fā)生分蘗。
一年生韭菜的鱗莖為扁圓形，二年生植株的鱗莖盤(pán)開(kāi)始伸長(zhǎng)并繼續(xù)發(fā)生新根，且新根的發(fā)生部位偏向外側(cè)。以后隨著分蘗的增加，根莖每年向地表不斷伸長(zhǎng)，新須根的著生部位也不斷升高，而原有舊根則不斷枯死，出現(xiàn)所謂"跳根"現(xiàn)象。這使根系得以年年更新。
韭菜根莖的生活年限為2~3年，隨著株齡的增加，老齡根莖逐漸衰老死亡，須根也隨之死亡，而在上部根莖上又不斷發(fā)生新的須根代替死亡的老根。一般平均每個(gè)分蘗有10條左右的須根。三年生以上的韭苗分蘗數(shù)相對(duì)減少，但良好的肥水條件可延緩這種趨勢(shì)，從而使韭菜壽命歷久不衰。葉扁平，帶狀，葉鞘為閉合狀，形成假莖。7~8月間抽薹，頂端著生傘形花序?；ò咨?，種子黑色。
在坐月子期間的喂奶媽媽是可以吃蜂蜜的，蜂蜜可以幫助腸道蠕動(dòng)幫助寶媽解決便秘的問(wèn)題，并且蜂蜜里面還含有豐富的礦物質(zhì)，維生素還有葡萄糖等等有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，并且經(jīng)常吃蜂蜜還可以促進(jìn)消化，提高產(chǎn)婦的食欲，但是蜂蜜畢竟是屬于寒性的，不要吃的太多。
1、高溫沖飲蜂蜜
蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過(guò)60℃為宜。如果高溫開(kāi)水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
2、過(guò)量食用，引發(fā)糖尿病+齲齒
正常成人每天食用蜂蜜約20—25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精細(xì)，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么好處。
3、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過(guò)多對(duì)于胃粘膜有損傷。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
4、飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水，會(huì)稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒(méi)消化。
哺乳期能吃蜂蜜，蜂蜜中富含維生素、礦物質(zhì)，葡萄糖、果糖類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)小孩發(fā)育健康和產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)是有一定的好處的，是可以吃的。
但要注意不能吃太多，畢竟蜂蜜屬于涼性食物，并不一定適合你的體質(zhì)，另外，選購(gòu)蜂蜜時(shí)，一定要買(mǎi)百分之百的純蜂蜜。日常生活要增加營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)多喝排骨湯、雞湯、魚(yú)湯等，這些湯水有利于產(chǎn)婦乳汁的分泌。
蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。
蜂蜜能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。哺乳期的媽媽?zhuān)刻煸纭⑼砀黠?杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。
在哺乳期有很多人都是擔(dān)心孩子和產(chǎn)婦的健康的。我們都知道在哺乳期母親的健康都是很讓大家擔(dān)心的。我們就要多關(guān)心產(chǎn)婦的身體健康的。其實(shí)我們要想給產(chǎn)婦吃一些東西的，還是要考慮到女性需要喂奶的。有的人想給產(chǎn)婦吃核桃這種食物。那么到底喂奶吃核桃可以嗎?下面我們就來(lái)看看小編是怎么樣解答這一問(wèn)題的吧。
哺乳期是可以吃核桃的。哺乳期的媽媽要給寶寶喂奶，會(huì)流失大量營(yíng)養(yǎng)，流失水分。吃核桃有利于補(bǔ)充哺乳期媽媽們給寶寶喂奶時(shí)流失的水分和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既可以提高自身免疫力又可以提高奶源質(zhì)量。
哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，會(huì)有乳汁不足，或者沒(méi)有乳汁的情況，吃核桃有助于給媽媽們通乳，促進(jìn)乳汁的增多。
一、核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
1、核桃富含磷脂，哺乳期的媽媽們通過(guò)食用核桃來(lái)補(bǔ)充磷脂，不僅有利于自身的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還有利于給寶寶補(bǔ)充磷脂，有助于寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)寶寶的記憶力提高。
2、核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶容易流失營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體虛弱，食用核桃可幫助媽媽們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，補(bǔ)充體力精力。
3、核桃富含油脂，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，容易流失水分造成皮膚干燥，食用核桃有利于哺乳期的媽媽們補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚干燥，保持皮膚水分。
4、核桃美味又營(yíng)養(yǎng)，哺乳期的媽媽們食用核桃可以起到促進(jìn)腸胃消化，開(kāi)胃而增加食欲，改善心情的作用，對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，食用核桃無(wú)論是生吃還是熟食，都可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體的作用。
二、小米銀耳核桃粥的做法：
原料：半杯小米，一杯大米，適量銀耳，核桃和白糖。
做法：
1、 將小米，大米，銀耳，核桃洗干凈。
2、 將銀耳用清水泡發(fā)，將小米大米和核桃也稍微浸泡一下。
3、 在高壓鍋里加上水，將大米小米和核桃下鍋。
4、 把銀耳去粗蒂，下鍋。
5、 開(kāi)大火壓煮開(kāi)然后轉(zhuǎn)成小火，煮15分鐘。
6、 減壓，開(kāi)鍋，加入適量白糖然后攪拌均勻。
功效：銀耳味甜，核桃味香，粥清淡而便于消化，正有利于哺乳期的媽媽們改善胃口，增進(jìn)食欲，還可以幫助媽媽們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，促進(jìn)腸胃消化，更有利于保證奶源的充足和健康，促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)。
了解到了喂奶吃核桃的可行性以后，我們就能比較好的認(rèn)識(shí)到這方面的知識(shí)的。我們要多給產(chǎn)婦吃到一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物的，因此我們一定要多多選擇到營(yíng)養(yǎng)好的食物的。同時(shí)我們也要在哺乳期的時(shí)候，讓媽媽們多多的養(yǎng)好身體，這樣才能比較好的保證孩子的身體健康。
女性在哺乳期的時(shí)候要注重飲食的健康，科學(xué)的選擇食物，因?yàn)橛幸恍┦澄飼?huì)影響到寶寶的哺乳問(wèn)題，而正在哺乳期的時(shí)候其實(shí)是可以吃桃子的桃子，具有很好的補(bǔ)益氣血效果。
一、坐月子期間能吃水果嗎?能吃哪些水果呢?這讓很多媽咪苦惱，有的水果不能吃干脆就不吃了。其實(shí)有些水果是可以吃的，比如說(shuō)桃子。桃子可補(bǔ)益氣血，適合大病之后的媽咪食用。不過(guò)桃子吃多了不好消化，最好不要多吃，有的媽咪給出經(jīng)驗(yàn)，坐月子吃桃子可以先吃半個(gè)看看，如沒(méi)有不適再繼續(xù)食用。
二、桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;
2.桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;
3.桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;
4.桃仁有活血化淤，潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療;
5.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
三、適用人群:一般人群均可食用
1.尤其適合老年體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者食用;
2.內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者忌食。
四、專(zhuān)家解答“坐月子能吃桃子嗎？”
坐月子期間桃子可以適用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。
女性在哺乳期的時(shí)候，對(duì)于吃益母草顆粒這個(gè)問(wèn)題會(huì)產(chǎn)生質(zhì)疑，因?yàn)榕詴?huì)擔(dān)心吃益母草的話，容易導(dǎo)致回奶或者產(chǎn)生其他不利的現(xiàn)象，所以對(duì)這種疑問(wèn)，現(xiàn)在就為大家詳細(xì)分析介紹一下，如果在哺乳期的時(shí)候吃益母草，會(huì)有哪些影響，是否可以服用益母草顆粒解決身體的問(wèn)題。
可以服用益母草顆粒，不影響母乳質(zhì)量，服用期間可以繼續(xù)哺乳。
魚(yú)白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚(yú)肚，姜
作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血
魚(yú)白是魚(yú)肺所制，含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。
魚(yú)白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚(yú)肚，姜
作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血
魚(yú)白是魚(yú)肺所制，含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。
女性在哺乳期的時(shí)候可以服用益母草顆粒，因?yàn)樗鼘?duì)幫助你排除惡露有很好的功效，一般不會(huì)影響母乳的質(zhì)量，所以喂奶的時(shí)候是可以服用益母草的，但是也應(yīng)該注重，如果身體沒(méi)有什么問(wèn)題的話，對(duì)這些藥物的食用不可隨便。
母乳比奶粉能增強(qiáng)寶寶的抵抗力，寶寶應(yīng)該盡量吃母乳，對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)日常的飲食尤為重要，因?yàn)橛械氖澄锟梢韵履?，有的是?huì)造成回奶，寶媽?xiě)?yīng)在哺乳時(shí)期吃一些對(duì)下奶好的食物，比如豬腳，鯽魚(yú)湯，鴿子湯等對(duì)下奶好的食物，很多寶媽不知哺乳期可不可以吃韭菜，喂奶可以吃韭菜么？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.喂奶可以吃韭菜么
喂奶不可吃韭菜，韭菜能回奶，如果哺乳期不要吃韭菜。
二.哺乳期吃鯽魚(yú)木瓜下奶
【材料】：鯽魚(yú)一條，木瓜半個(gè)，紅棗十顆 調(diào)料： 姜片、料酒、鹽、味精
【做法】：
1. 將鯽魚(yú)刮磷去腮，開(kāi)膛去內(nèi)臟(其實(shí)這些工作賣(mài)魚(yú)的已經(jīng)做好咯)，自己只要撕去腹內(nèi)黑膜清洗干凈就好了。
2.木瓜去皮切成塊，紅棗去核，沖洗干凈。
3. 鍋內(nèi)倒油燒熱，放入姜片煸香，加入鯽魚(yú)稍微煎一下，去腥。
4. 另起鍋加油燒熱，加入水燒開(kāi)后放入鯽魚(yú)，木瓜，紅棗，料酒，燒開(kāi)鍋后用小火煲兩個(gè)小時(shí)，加鹽，味精調(diào)味即可。
三.哺乳期吃乳鴿銀耳下奶
乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個(gè)。
【做法】
①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過(guò)冷河，洗凈。
②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。
③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí)，放入銀耳再煲半小時(shí)，下鹽調(diào)味。
四.哺乳期吃栗子燜鴿下奶
【配方】鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙，調(diào)料(姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。
【做法】鮮乳鴿剖洗凈，抹干，用調(diào)味料搽勻鴿身內(nèi)外，腌約15分鐘，待用。栗子去殼去皮后，洗凈，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝干水分待用。浸軟花菇，去蒂，洗凈，瀝干水分，待用。燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香干蔥、姜片及磨豉醬，濺酒，注入調(diào)味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至 材料熟，而汁料收干至濃，上碟，即可趁熱供食。
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