奶和鈣片能一起吃嗎
生姜的養(yǎng)生作用能長年吃嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供奶和鈣片能一起吃嗎，希望能為您提供更多的參考。
奶和奶片都是奶制品，很多人覺得放在一起吃是無所謂的，但是有些人考慮到因為兩種元素的不同，放在一起吃是不是真的能吸收，也是大家所關注的問題，其實奶和奶片能不能放在一起吃，這個還是要看一看其中的元素，首先都是給身體補鈣的，鈣等元素吸收也不一樣。
名詞釋義
鈣是一種金屬元素，化學符號位Ca。
鈣片分類
①第一代:無機鈣主要有:碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣等
無機鈣:吸收率低，鈣源不能被人體完全吸收，容易產生沉積，服用多有可能會引起腎結石!
②第二代:有機鈣主要有:乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等
有機鈣:無任何毒副作用，吸收率高，溶解的過程中不需要胃酸的參與，適合所有人服用，對小孩、孕婦、老年人或有胃病的人就更加合適!有機鈣屬于天然的生物鈣，能夠充分溶解吸收，無殘留與沉積，服用安全放心。
③第三代鈣:原子鈣、離子鈣、納米鈣、螯合鈣
現在流行說顆粒小的鈣是吸收最好。廣州醫(yī)學院骨科主任趙洪普說:"目前市面上保健品宣傳納米鈣、螯合鈣，稱鈣越小越容易吸收，這也是一種誤導。人體對鈣的吸收利用率和鈣的顆粒大小無關"。
④第四代鈣:乳鈣
乳鈣是從天然牛乳、羊乳中提取的天然鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，營養(yǎng)價值高，容易消化吸收，吸收率高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何毒副作用，是非母乳鈣中吸收率最高的天然鈣源。乳鈣一般分為牛乳鈣和羊乳鈣。牛初乳占乳鈣市場的90%以上，羊乳鈣因原料稀少、工藝復雜，成本相對牛初乳更高，品種也非常少。因此，僅有少數gmp廠商生產，如高點子羊乳維D鈣片。
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螃蟹一直擁有大批的熱愛者，不管是河蟹還是海蟹都有很高的蛋白質，食用起來口感也十分鮮美，食用螃蟹的時候配上一杯黃酒或者是生姜茶是非常愜意的事情。但是螃蟹性寒，與一些食物相食的話會出現相克的現象，有不少朋友比較關注螃蟹與奶是否可以一起食用的問題，下面來了解下。
不可以，螃蟹中的膽固醇會和牛奶中的蛋白質反應生成一種能危害人體的物質，進入血液中，阻礙血液的流通和消化吸收功能。
螃蟹的嘌呤含量較高，大量食用或與啤酒搭配易引起痛風，螃蟹又屬于寒性食物，加上牛奶不易消化，大量食用可能會引起消化不良或腸道不適，螃蟹還不能于以下食物同服。
螃蟹與梨相克：二者同食，傷人腸胃。螃蟹與茄子相克：二者同食，傷人腸胃。螃蟹與花生仁相克：易導致腹瀉。螃蟹與冷食相克：必導致腹瀉。螃蟹與泥鰍相克：功能正好相反，不宜同吃。螃蟹與石榴相克：刺激胃腸，出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。螃蟹與香瓜相克：易導致腹瀉。螃蟹與地瓜相克：容易在體內凝成柿石。螃蟹與南瓜相克：同食會引起中毒。螃蟹與芹菜相克：同食會引起蛋白質的吸收。海蟹與大棗相克：同食容易患寒熱病。
通過上文內容介紹我們知道螃蟹與奶還是盡量不要一起食用，同樣都是含有蛋白質較多的食物一起食用對健康并不利，另外對于螃蟹與哪些食物同服會出現不適反應也為大家做了詳細介紹，還望大家在食用螃蟹的時候一定要注意其它食物的攝入。
在日常飲食當中，很多的食物單獨使用營養(yǎng)價值高，但是一起食用的話，那么就可能會成為相克的食物，對身體造成其它不良的危害，例如牛奶和蝦是不可以一起食用的，很容易引起腹瀉問題。
1、牛奶和蝦可以一起吃嗎?任何食物都有它相生相克的食物，我們在烹飪時最好要先了解自己要煮的東西或者自已要吃的東西是不是相克的，以避免產生不良后果。
2、 牛奶和蝦最好不要一起吃，因為海鮮和牛奶一起吃會使蛋白質凝結成塊，容易引起腹瀉。
3、而且牛奶含有一定量的維C，而蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的-五鉀砷化合物。這種物質食入體內，本身對體并無毒害作用但是，在服用維生素C之后，由于化學作用，使原來無毒的-五鉀砷 (即砷酸酐，亦稱五氧化砷，其化學式為(As05)，轉變?yōu)橛卸镜娜浬?(即亞砷酸酐 )，又稱為三氧化二砷，其化學式為(As203)，這就是我們俗稱的砒霜!
每個人在生活中都需要食用一些鈣片，經常食用鈣片可以補充身體所需要的鈣質，預防骨質疾病的發(fā)生，而牛奶是富含多種營養(yǎng)元素和高蛋白的飲品，經常飲用牛奶對身體也有很大好處，但是牛奶和鈣片盡量不要同時食用，可能會導致腸胃疾病。
鈣片和牛奶能同時吃嗎
鈣片和牛奶不宜同時食用。鈣片中的含鈣量是比較高的，能夠使人體鈣的吸收達到飽和。如果這時候再喝牛奶，多余的鈣就只能隨尿液排出體外，根本起不到補鈣的作用，造成鈣質的浪費。同時它們與鈣片還容易在胃里凝結成塊，導致消化不良，造成便秘、脹氣。
鈣片和牛奶同時吃的壞處
二者含鈣量都比較高，同時服用的話會造成短時間大量補鈣。不僅無法全部吸收，導致補鈣效果不佳，還可能造成便秘、脹氣。
鈣片與牛奶混合后，可能導致牛奶中的大分子膠質發(fā)生變性，形成絮狀沉淀，胃里凝結成塊，降低牛奶的營養(yǎng)成分，嚴重者還會導致消化不良嘔吐甚至是結石。
鈣片和牛奶要怎么吃
鈣片不適合與牛奶同時吃，但是可以在吃完鈣片后一個小時到兩個小時之后再服用牛奶。這樣子不僅不會導致腸胃的不適，還能夠更好的完成鈣的吸收補充。
吃鈣片的注意事項
1.多喝水，加速鈣的吸收，預防便秘。
2.鈣片飯后服用比較安全。否則容易出現感到胃部不適、腹脹、便秘等。
3.鈣片的飲用，每日的量不能過多，否則容易結石。
4.孕婦吃鈣，需要讓醫(yī)生參考下，減少不必要的麻煩。
5.注意日常飲食，避免食用影響鈣的吸收的食物。
鈣片和維生素e是可以一起食用的，這個是不會給自己的身體造成任何傷害的，因為這兩種營養(yǎng)物質都是人們每天所需要攝入的，也是最普遍的一些營養(yǎng)物質的，而且維生素對于自己身體當中所攝入的鈣質還會有一些促進消化的效果，這樣的話就可以更加有助于骨骼方面的成長發(fā)育的。
鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。維生素D能夠提高肌體對鈣的吸收，促進骨骼生長。三九999鈣維D將鈣與維生素D進行有機結合，確保人體高效吸收。
作用功效
1、促進青少年骨骼生長發(fā)育。
2、防治骨質疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心
悸、情緒不穩(wěn)定等癥狀，適合中老年人，絕經期前后婦女。
3、調解心臟節(jié)律，有助于維持正常的血液凝固，輔助調解營養(yǎng)素的運轉，有助于維持正常的肌肉和神經功能
4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病
5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨癥和骨質疏松，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。
適用人群
1、處在生長發(fā)育期的青少年;
2、由于缺鈣而導致骨質疏松、抽筋、腰酸背痛的婦女和中老年人;
3、孕婦、母乳喂養(yǎng)的人群。
4、骨折修養(yǎng)中人。
5、更年期、痛經者、神經衰弱、神經性偏頭疼等人士。
6、需要防止骨質疏松，骨軟化，佝僂病，肌肉抽搐，痙攣的人士。
注意事項
1 、本品不能代替藥物。
2. 鈣片與菠菜不可同時吃。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內與鈣結后易形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結石。所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用鈣片前后2小時內應盡量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
鈣片的作用主要是用來補充身體內所需的鈣，人體不同時期需要不同的鈣物質。處于青少年時期吃鈣片可以促進骨骼發(fā)育生長，讓自己更強壯，如果是老年人則需要防止骨質疏松，強身健體。鈣片有不同品牌不同種類，生活中經常被不同年齡段的人來服用，但是，你知道鈣片不能和什么一起吃嗎?
吃鈣片是好事，尤其對于青少年、新生兒，能夠補充身體所需的鈣，促進身體的成長。但是，生活中很多人吃鈣片的方式是不正確的，鈣片有一些飲食禁忌需要我們知道，如果鈣片和某些食物一起吃，不但會影響人體對鈣的吸收，可能還會造成副作用。
鈣片不能和什么一起吃
1、鈣片不能和什么一起吃，影響鈣片吸收的食物：草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜
有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味后再烹飪。
2、鈣片不能和什么一起吃，影響鈣片吸收的食物：植酸——大米、白面
大米和白面中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。因此，可先將大米用適量的溫水浸泡一會，這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發(fā)酵后的面食分泌出植酸酶也能將面粉中的植酸水解，避免影響身體對鈣的吸收。
3、鈣片不能和什么一起吃，影響鈣片吸收的食物：磷酸——碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等
正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，如果過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，過多的磷會把體內的鈣“趕”出體外。
4、鈣片不能和什么一起吃，影響鈣片吸收的食物：鈉——鹽
攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收，同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因為鹽中含有鈉，而腎臟每天要把多余的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會同時耗損26毫克的鈣。所以飲食還是以清淡為主。
5、鈣片不能和什么一起吃，影響鈣片吸收的食物：脂肪酸——油脂類食物
脂肪分解的脂肪酸(尤其飽和脂肪酸)在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。因此，要合理安排好膳食，不要吃過于油膩的東西。
只有科學合理的吃鈣片才會給身體帶來健康，如果不科學食用，不但沒效果還可能造成反效果。鈣片不能和什么一起吃，我們生活中最常吃的大米、白面都會影響鈣的吸收，還有鹽、油脂類食物，如果吃過這些食物，要等一段時間再吃鈣片才有助于吸收。
酸奶和鈣片都是屬于補鈣的食物，酸奶和鈣片很多人都不會用在一起吃，因為感覺這樣的吃法對身體只有弊沒有利，但是一些人卻說酸奶是可以結合鈣片一起吃的，吃酸奶 的時候吃鈣片的話才更加的利于吸收，這些說法都是很不一致的，一些人認為可以結合一起吃但是一些人卻害怕用在一起吃，這樣讓很多人都感覺矛盾，那么這個酸奶和鈣片可以用在一起吃嗎?
據專家介紹說，人們在補鈣的同時能夠喝點酸奶更有益于鈣質的吸收，其原因在于酸奶中含有大量的乳酸，與鈣結合后就會發(fā)生化學反應，生成易于人體吸收的乳酸鈣，這也就達到了幫助鈣質吸收的效果了。
鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道后會形成磷酸鈣，這些鈣鹽很難被吸收，并抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言，這種情況較為多見。
建議在補鈣時喝點酸奶，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。酸奶還含大量活性乳酸菌，可促進胃腸蠕動，緩解便秘。其次要增加粗纖維的攝入，還要鼓勵老年人多喝水、多走路、多運動，這對預防便秘都有好處。另外要注意的是，吃鈣片多了也會引起便秘，一般每次服用不宜超過500毫克。
鈣片不能和什么一起吃
1、鈣片不能和什么一起吃，影響鈣片吸收的食物：草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜。
有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味后再烹飪。
2、鈣片不能和什么一起吃，影響鈣片吸收的食物：植酸——大米、白面。
大米和白面中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。因此，可先將大米用適量的溫水浸泡一會，這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發(fā)酵后的面食分泌出植酸酶也能將面粉中的植酸水解，避免影響身體對鈣的吸收。
在喝酸奶的時候是可以和鈣片一起吃的，這樣是沒有什么影響的，不過兩者食物都是屬于補鈣的，所以說在吃的時候一定要注意量了，不能吃太多，不管哪種食物都不能太多了，這樣反而會對身體造成很大的傷害，而吃鈣片的時候吃酸奶最好是分開半個小時，這樣更加的容易吸收。
雞蛋和牛奶都是營養(yǎng)價值非常充足的食物，很多人喜歡在早餐的時候吃雞蛋或是喝上一杯香醇的牛奶。但是最近有很多人對雞蛋和牛奶是不是可以一起食用表示非常的疑惑，有的人認為兩種食物一起食用營養(yǎng)成分太過于充足人們可能會接受不了，也有的人認為二者沒有任何沖突是可以一起食用的，那么雞蛋和牛奶到底是不是可以一起吃呢?
雞蛋搭配牛奶,本來是很多人喜愛的早餐，其實它們并不適合同食。牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養(yǎng)所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小腸壁上的主動運輸)。此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能。雞蛋里的某種蛋白會和牛奶里的某中營養(yǎng)成分相互反應，使營養(yǎng)價值下降，所以不宜同食。同時，不能用牛奶沖雞蛋。有人喜歡用煮沸后的牛奶沖打生雞蛋吃，認為可以補上加補，其實由于牛奶的溫度不夠高，雞蛋并沒有完全熟透，因此，這種吃法是不衛(wèi)生的。生雞蛋可能帶有致病的沙門氏菌，這種細菌的殺滅需要一定的溫度，僅僅靠牛奶的溫度，細菌是不能全部殺滅的，食后會引起胃腸炎。生的雞蛋中含有抗生物素蛋白，它會防礙生物素在腸道內的吸收;抗胰蛋白酶因子還可抑制胰蛋白酶的活動。
生雞蛋的蛋白質不易吸收。因此，不用牛奶沖雞蛋，雞蛋只有在熟透后吃，才能達到即保證營養(yǎng)又符合衛(wèi)生要求。 經調查發(fā)現目前超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜10多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
雞蛋和牛奶都能為我們提供人體所需要的蛋白質，并且是很多人早餐必備的食物。營養(yǎng)均衡的早餐可以幫助我們在整個上午都有充沛的精神，所以建議大家在適當的吃一些雞蛋喝些牛奶對身體會有很大的幫助，但是也不能食用的太多。
多吃一些鈣片兒可以有效地幫助我們促進骨骼的韌性與強度，鈣片和香蕉是可以在一起吃的，但是香蕉性寒，我們一些有腸胃疾病的人一定要少吃一些香蕉，可能會給我們造成消化不良的問題，很多人對于鈣片和香蕉能一起吃嗎還不是很了解。
1.可以吃的，不用擔心。嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量锝99%，其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。人有兩個生長高峰期：1歲以前(兒童缺鈣將導致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。 鈣嬰兒的成長非常的重要，但是家長也不能盲目給孩子補鈣，過量補鈣會對嬰兒的成長造成影響，家長應該選擇一些高品質的奶粉，因為這些品牌奶粉都是按標準生產的，奶粉中也含有嬰兒成長所需要的鈣質。
2.香蕉等水果盡量白天吃。吃完接著睡易引起消化不良，盡量不要吃或少吃。如果寶寶消化功能非常好也不是絕對不能吃。 麻煩采納，謝謝!剛吃完鈣片又吃香蕉是沒有影響的 。這個不需要擔心。不影響吸收，服用藥物補鈣同時服用維生素D 。
鈣片可以和香蕉一起食用，我們老年人也可以多吃一些鈣片，老年人上了年紀就非常容易出現各種各樣的方式骨科疾病，多吃一些鈣片兒可以有效地幫助我們減少出現這種疾病的幾率，消化不良的朋友們千萬不要在吃香蕉。
雞蛋和牛奶能一起吃嗎，這是生活當中非常讓人關心的一個問題，大多數的人們覺得雞蛋和牛奶會沖突，這樣會造成氣血失調而形成營養(yǎng)不良，又有很多人覺得這兩種吃法非常的有營養(yǎng)，如果摻起來一起吃的話會讓人覺得幫助了腸胃消化又可以增強蛋白質那么到底能不能一起吃呢!
雞蛋和牛奶能一起吃嗎?關于牛奶燉雞蛋是否健康，目前說法不一，看來這個問題目前尚無定論。多數意見傾向于可以同食，但雞蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破壞各自的營養(yǎng)成分。有的營養(yǎng)專家認為，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完雞蛋半小時后再喝牛奶，一般人則勿須如此。也有專家認為牛奶可以與雞蛋同食，因為兩者都是優(yōu)質的高蛋白食品，同食有利于增強體質及病后恢復，并建議與一些主食同食，使其中的優(yōu)質蛋白得到更好更合理的利用。
不用牛奶沖雞蛋
有人喜歡用煮沸后的牛奶沖打生雞蛋吃，認為可以補上加補，其實由于牛奶的溫度不夠高，雞蛋并沒有完全熟透，因此，這種吃法是不衛(wèi)生的。
生雞蛋可能帶有致病的沙門氏菌，這種細菌的殺滅需要一定的溫度，僅僅靠牛奶的溫度，細菌是不能全部殺滅的，食后會引起胃腸炎。
對于很多人想問的奶和雞蛋能一起吃嗎，有人喜歡用沸水后的牛奶沖雞蛋吃可是這樣往往會造成，沒有熟透而雞蛋里面的細菌有殘留進入到食道影響腸胃炎，不建議大家喝兩種混合食用。
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