吃什么能壯陽增大
吃什么能養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃什么能壯陽增大”，相信能對大家有所幫助。
應(yīng)該所有男性都比較注重自己的性能力，因為一位男性的性能力直接代表著這位男性的雄風(fēng)。但是不是所有男性能力都是非常強的，特別是隨著現(xiàn)代社會人們身體亞健康的情況逐漸顯現(xiàn)，導(dǎo)致了不少男性身體都出現(xiàn)了虛弱狀況。這時候有些男性就會選擇吃一些可以使自己壯陽增大的食物，那么有什么東西可以使男性壯陽增大呢?
推薦堪比偉哥的食物
1.蜂蜜
蜂蜜被譽為大自然的良藥，富含礦物質(zhì)硼，這種物質(zhì)能提升體內(nèi)睪酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮，能促進血管擴張，增大勃起的硬度。
2.香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。
3.蝦
醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
4.鵪鶉
醫(yī)學(xué)認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
5.泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
6.卷心菜
卷心菜富含維生素和礦物質(zhì)，還含有一種能降低雌激素水平的物質(zhì)，從而使睪酮素更好發(fā)揮功效。
7.杏仁
只需一把杏仁就能提升男女的性沖動，這是因為杏仁富含鋅，既可以提升睪酮素水平，又能提升性欲。
8.牡蠣
鋅對于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的乳清奶酪，也是鋅的很好來源。
二、男人四十吃什么食物壯陽效果好
核酸食物
美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。
含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。
因為，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生;防止流產(chǎn)和早產(chǎn);預(yù)防男女的不育癥。
松果體素
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時代的生理功能，包括性功能。
褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。
Ys630.com相關(guān)知識
現(xiàn)如今很多男性都有壯陽的需要，這是因為男人們會受到很多因素的影響，導(dǎo)致出現(xiàn)了腎虛陽痿的癥狀，如果長時間出現(xiàn)腎虛陽痿的話，性功能會大大下降，夫妻雙方的性生活得不到滿足，這影響是非常大的，所以男人們想要壯陽，其實生活中就有很多壯陽的食物，平時不妨可以多吃。
吃什么能壯陽最快？
男人壯陽吃什么最快之韭菜
在中醫(yī)里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。
推薦菜單：韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。
韭菜炒雞蛋做法：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。
功效：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。
注意：
1.由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，中醫(yī)認為，陰虛火旺者(癥狀：心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等)，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。
2.不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。
男人壯陽吃什么最快之羊肉
早在1800年前，醫(yī)圣張仲景就將當(dāng)歸生姜羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
推薦菜單：杜仲燉羊肉。
羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
杜仲燉羊肉做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。
注意：
1.杜仲燉羊肉雖是一道藥膳，也不宜連續(xù)服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了，就要停一停。
2.另外，吃羊肉進補禁忌較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用，還會有礙脾胃功能。
男人壯陽吃什么最快之豆腐
豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥。
推薦菜單：黃豆芽燉豆腐、海參豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
海參豆腐做法：準(zhǔn)備海參400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。
第一步，豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。
第二步，海參切片，沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開。
第三步，燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。
功效：補腎壯陽，滋陰養(yǎng)血，豐肌。
隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在的男人所承受的壓力也越來越大。太多的應(yīng)酬和不規(guī)律的生活方式讓很多男性朋友們的身體都出現(xiàn)了一些狀況，這其中就有一些難言之隱。好像曾經(jīng)一句廣告詞說的：男人帥不帥很重要，男人行不行更重要。那么男人吃什么蔬菜可以壯陽呢？
一、番茄
番茄不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。
二、韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性|勃| 起障礙、早|泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯|陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
三、洋蔥。
近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
四、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
上面介紹的幾款蔬菜，都是在我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖卟?。男性朋友們?nèi)绻胩岣吣蛺廴说男陨钯|(zhì)量，平時不妨多吃一吃這些蔬菜。另外，您還可以多鍛煉鍛煉身體，推掉一些不必要的應(yīng)酬，有規(guī)律的生活方式才是您強壯的根本。
乳房發(fā)育的很小這對女性來說是健康的困擾，更是給很多的女孩子造成很多尷尬的現(xiàn)象，因為在買內(nèi)衣的時候，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)別人買最大號的，而自己只能買最小號的，想要通過讓一些飲食的方式增加乳房，可以從這些方法還是學(xué)習(xí)如果很輕松的應(yīng)對、
女性乳房發(fā)育到多少歲呢?該如何增大乳房呢?
1、乳房發(fā)育年齡
乳房的發(fā)育主要靠乳腺和乳房結(jié)締組織的生長，一般來說，女性在十歲左右開始發(fā)育乳房，主要是因為體內(nèi)卵巢功能開始運轉(zhuǎn)，釋放出了性激素，從而促進乳房的發(fā)育。女性乳房發(fā)育的早晚和多種因素有關(guān)，比如種族、營養(yǎng)、遺傳、體質(zhì)、生活習(xí)慣等。至于女性乳房發(fā)育到多少歲這個問題，大部分女性在二十歲左右，乳房基本發(fā)育成熟了。
2、乳房發(fā)育方法
很多女性覺得自己的乳房發(fā)育的不好，所以想通過一些方法來增大乳房?？梢酝ㄟ^日常的飲食來實現(xiàn)豐胸的目標(biāo)，比如吃一些富含植物雌激素的大豆、豆制品，或者吃蜂蜜、蜂王漿等，可以提高雌激素水平，從而達到豐胸的目的。也可以通過按摩胸部，促進乳腺的生長，以起到增大乳房的效果。此外，也可以通過豐胸手術(shù)來達到快速增大乳房的效果。
女性乳房發(fā)育到多少歲呢?一般來說，女性朋友到了二十歲后，乳房就基本發(fā)育好了。但也存在少數(shù)的情況，比如有些女性朋友乳房發(fā)育的年齡比較晚，所以乳房發(fā)育成熟的年齡也會往后推遲。如果到了18歲，乳房還沒開始發(fā)育的話，一定要及時就醫(yī)了。
每一個女性都希望能夠擁有前凸后翹的身材，不管是什么衣服，身材好的穿上才會好看，愛美之心人人有之，如何豐胸成為了女性之間常聊的一個話題，豐胸的方法有許多種，美容整形，食療方法，手術(shù)方法數(shù)不勝數(shù)，最有效的就是食療，既不用花費錢，可以在吃的時候解決自己胸小的問題，那么吃什么胸可以增大效果好呢！
青木瓜豐胸
招數(shù)詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
--酪梨豐胸
招數(shù)詳解:酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析:臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
酒釀豐胸
招數(shù)詳解:酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
藥膳豐胸
招數(shù)詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率。
胸小的問題，多數(shù)是因為發(fā)育不良，先天遺傳基因也有著很大的因素存在，所以豐胸很關(guān)鍵，豐胸的時間控制也很關(guān)鍵，吃什么胸可以增大效果好，我們可以多吃一些紅棗類，酒釀圓子，蛋白質(zhì)，高脂肪，含量高的食物可以促進脂肪增長。
女性朋友對個人的外表身材特別看重的確，婀娜多姿的身材曲線會使女性朋友的事業(yè)更上一層樓。但是最近很多女性朋友都不同程度的出現(xiàn)了胸部發(fā)育不良的問題，這會使很多女性朋友喪失自信，對自身的職業(yè)生涯成長非常不利。出現(xiàn)這種問題，女性朋友也千萬不要盲目自責(zé)和懊惱，只要及時采取相應(yīng)的方法進行調(diào)理是可以達到一個豐胸效果。
出現(xiàn)了胸部發(fā)育不良的問題，建議大家可以喝一些酸奶。酸奶中富含的蛋白質(zhì)，可以使女性朋友的胸部變得更加挺拔和富有彈性，同時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟?，木瓜中富含的木瓜酵素也有助于促進女性朋友荷爾蒙的分泌，促進女性朋友胸部的發(fā)育，都可以幫助女性朋友擺脫胸小的困擾。
還有就是大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，紅棗中富含有非常豐富的維生素c和維生素e元素兩種元素，都有助于女性朋友保持胸型，并促進胸部的發(fā)育，也可以達到一個快速豐胸的效果。同時女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗也有助于促進體內(nèi)造血干細胞的增強，對改善很多女性朋友在月經(jīng)階段出現(xiàn)的貧血問題，效果也非常不錯。
還有就是女性朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤n筍，萵筍對于調(diào)節(jié)體內(nèi)水電解質(zhì)平衡功效非常明顯，一方面可以幫助自身達到一個利益消腫的功效，另一方面也有助于促進胸部的發(fā)育。青少年女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┤n筍見效是非常明顯的。日常也可以進行胸部按摩，都有助于促進胸部的血液循環(huán)，使自身的胸部變得更加充滿彈性。
現(xiàn)在越來越多的年輕人，身體呈現(xiàn)衰退的狀況，這與日常的生活習(xí)慣存在著很大的關(guān)系，壯陽的形式是多種多樣的，如果不壯陽，反而會影響了自己的家庭幸福生活，會引起一些生殖系統(tǒng)的疾病，那么您知道在日常的生活當(dāng)中，吃什么東西能壯陽呢。
補腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
補腎食物：雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是x生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。
補腎食物：蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
補腎食物：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽w、y精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎z陽、治療陽w有效。
? ?以上就是吃什么東西能壯陽做出的詳細解答，補腎的食物相信大家都已經(jīng)有了十分明確的了解，在這里小編也建議大家，去吃一些海鮮的食物，里面含有了各種各樣的礦物質(zhì)，還能夠起到通路排毒的功效，吃健康的食物才能夠促進身體的健康。
對于一個男性來說，男性器官生理反應(yīng)十分的重要，直接影響了和諧的性生活，關(guān)乎著一個男人的尊嚴。但是對于很多男性來說，性生活方面存在著很多不足，他們就會想盡方法補腎壯陽。在生活中，食療法是最健康而且有效的首選方法，本文就來介紹什么湯可以補腎壯陽。
蓮子補骨脂豬腰湯
營養(yǎng)價值: 蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、補骨脂素、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群: 一般人均可食用，尤其適合腎虛冷瀉、沉寒冷積之面色青黑者
做法
1將補骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡；豬腰處理干凈，生姜洗凈去皮切片。
2將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲2小時。
3加入鹽調(diào)味即可。
功效與作用
1蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。
2補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。
3豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。
4蓮子補骨脂豬腰湯此湯具有補腎助陽、固精止遺、養(yǎng)顏美容的功效。
枸杞子牛蛙湯
營養(yǎng)價值: 胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群: 適宜眼睛昏花、心煩失眠、氣虛、腎虛遺精早泄、耳鳴等患者食用
禁忌人群: 外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
做法
1牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。
2姜洗凈，切絲；枸杞子以清水泡軟。
3鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
1枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。
2牛蛙可以促進人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補氣之功效。
3枸杞子牛蛙湯本湯能滋補肝腎、強筋壯骨、使人面色紅潤，精神抖擻。
益氣牛鞭盅
營養(yǎng)價值: 蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白含量高達98%
適宜人群: 氣虛血虛者；腎虛陽痿、遺精的男性；女性可適量食用
做法
1將牛鞭處理干凈汆熟，去外皮，撈出待涼切花刀；紅棗、枸杞、西洋參片均泡發(fā)，洗凈待用。
2將所有材料加入燉盅，加水沒過材料。大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲2個小時。
3加入鹽和雞精調(diào)味即可。
功效與作用
1補腎壯陽牛鞭富含雄性激素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，具有壯陽補腎的功效，是很好的男性補品。
2補血益氣牛鞭富含蛋白質(zhì)、脂肪、雄激素等，其中蛋白質(zhì)具有維持鉀鈉平衡，消水腫，緩沖貧血的功效。
3美容養(yǎng)顏牛鞭中的膠原蛋白含量高達98%，具有美容養(yǎng)顏的功效。
4益氣牛鞭盅具有壯陽補虛、補血益氣、補腎強筋、美容的功效。
腎對于每個人來說都是很重要的，但是對于男人來說，腎可是男人的根本，要是男人的腎出現(xiàn)了問題的話，他們的精神面貌會有所下降，對于這種情況，吃水果可以達到壯陽效果。有哪些食物可以起到壯陽的效果呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
壯陽水果
1.荔枝
隨著社會的發(fā)展，越來越多的熱帶水果出現(xiàn)到我們的視野里。比如荔枝，荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。
中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，越來越多的醫(yī)學(xué)研究員發(fā)現(xiàn)，荔枝具有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用。
可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。
體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。
但是，荔枝性溫，不能多食，內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
2.香蕉
對于熱帶水果的出現(xiàn)，香蕉是最受人們喜愛的水果之一。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉一種快速的體力恢復(fù)劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素。
此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。
因此，每個男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。
如果你實在不喜歡香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。
3.堅果
富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心臟疾病、癌癥和前列腺疾病的發(fā)生。
此外，堅果中的硒還可以降低人體內(nèi)不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。
4.櫻桃
男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復(fù)受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。
對于水果的介紹，大家不要忘記蔬菜對身體的重要性了哈。
1、韭菜
韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動，對習(xí)慣性便秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。
2、松子
松子是重要的壯陽食品。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用，而且還是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。
3、枸杞子
含有胡蘿卜素、維生素 b1、維生素 b2、煙酸、維生素 c、維生素 e、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。枸杞子味甘、性平、入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
4、桂圓
桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
5、黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
6、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
總結(jié)：通過以上介紹，大家對水果具有壯陽的效果是否有了初步的了解了呢?現(xiàn)在隨著人們生活壓力的增大，很多男人開始發(fā)現(xiàn)自己的性功能有了下降的趨勢，小編建議男人多吃一些壯陽的水果，保持身體健康。
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一、早上吃什么壯陽
1、鱸魚
既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
2、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
3、北甘參
味甘，可補腎壯陽。治陽痿早泄，每日1克，嚼食或泡水飲服，數(shù)月愈。
4、枸杞子
具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
5、海鮮
海參、鮑魚都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，因此吃海鮮可提高性欲。
6、辛味食物
調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
7、動物腎臟
豬、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣益精髓之功效;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
8、蜂蜜
有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
9、蠶蛹
含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。
10、雞蛋
可強精益氣，提高精液質(zhì)量，增強精子活力，同時也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。
11、海帶
海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。冬季食用海帶，可增強人體的抗寒和壯陽作用。
12、果仁
堅果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。
二、壯陽食物搭配
1、牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。
2、羊肉配生姜
羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
早上吃什么壯陽呢?對于需要滋養(yǎng)身體，實則說明一個男人的能力。這時候，一定不要氣餒，要好好的調(diào)理身體才是比較重要的。
說到了壯陽這個問題，相信很多準(zhǔn)爸爸都是非常關(guān)心的。尤其是對于一些結(jié)婚好年一直沒有孩子的夫妻來說，壯陽是非常關(guān)鍵的。而想要盡快地使自己的妻子懷孕，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙和酒這類刺激性的食物之外，還需要從飲食方面及時地進行調(diào)理。那么到底吃什么可以壯陽呢?
其實能夠壯陽的食物是非常多的，例如：豆制品，海產(chǎn)，果仁類食品等都有很好的壯陽作用和功效。下面就給大家詳細介紹一下吃什么可以壯陽這個問題的答案，希望對于準(zhǔn)爸爸們有幫助。
吃什么可以壯陽
想要做準(zhǔn)爸爸，事前的準(zhǔn)備是不可少的，吃什么壯陽呢?壯陽的食物有哪些呢?男人吃什么壯陽呢?
核酸食物：美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生;防止流產(chǎn)和早產(chǎn);預(yù)防男女的不育癥。
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。
果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。
海藻：英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多助性”的成分。
壯陽食譜推薦
生蠔豆腐羹做法
1、魚骨洗凈，放入鍋里，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時，撈起湯渣即可;2、生蠔肉洗凈，汆水兩分鐘撈起;3、豆腐沖凈，切小塊;香菜和蔥洗凈，香菜切段，蔥切粒;4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調(diào)味料，放蠔肉，再度煮開后撒入香菜和蔥即可。
栗香南瓜芡實羹做法
1、南瓜入籠大火蒸10分鐘，取出后切去1/5，將剩余的部分用小匙將中間的肉挖出，制成南瓜碗;挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。2、板栗剝殼后放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出后控水;將板栗放入碗中，加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味，上籠大火蒸20分鐘至透，取出磨成蓉。3、鍋內(nèi)放入高湯，大火燒開后放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實攪拌均勻，加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開后，用生粉勾芡，起鍋，裝入南瓜碗中即可。
桃花釀朝鮮參做法
1、將發(fā)好的海參飛水，用干毛巾吸干水分。飛龍脯切丁，上漿，滑熟。2、馬蹄切丁，與飛龍脯、松仁一起炒熟，釀入海參中，用蝦膠封口，上屜蒸2分鐘后取出，放入用冬瓜刻好的盛器內(nèi)。3、南瓜刻成桃形蒸熟。發(fā)好的田雞油澆玉米汁，上屜蒸5分鐘，放入南瓜內(nèi)，澆玉米汁圍邊。中間的海參澆鮑汁即成。
杞鞭壯陽湯做法
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，姜切片待用。2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
看完了上面詳細介紹地關(guān)于吃什么可以壯陽這個問題的詳細答案，相信各位準(zhǔn)爸爸們已經(jīng)大致有所認識和了解了。上面介紹了幾種壯陽的食物，還有可以壯陽的食譜，味道和營養(yǎng)都是非常豐富的，大家不妨嘗試著進行制作，相信大家都能夠快速地擁有一個屬于自己的寶寶。
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