蒜瓣羊肉家常做法是什么?
飲食養(yǎng)生是什么。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“蒜瓣羊肉家常做法是什么?”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
蒜瓣羊肉是屬于一道比較常見的家常菜，主要做法是由新鮮的羊肉和大蒜所制作而成，味道鮮美，蒜香濃郁，經(jīng)常食用對身體非常好，而且羊肉是屬于溫補(bǔ)型食材，經(jīng)常食用還可以起到補(bǔ)身體的作用，而蒜瓣羊肉的做法也很簡單，需要用羊肉和大蒜，將羊肉燉熟后放入盤中，將大蒜炒熟放進(jìn)去即可。
蒜瓣羊肉的家常做法是什么?
大蒜羊肉
材料
主料：羊肉(瘦)250克，
調(diào)料：白皮大蒜15克，醬油2克，鹽1克，辣椒油15克
做法
1、將羊肉洗凈，煮熟，切片。
2、大蒜搗爛，與羊肉同放大盤內(nèi)，加適量辣椒油、醬油、精鹽等拌勻。
小訣竅
健康提示：
溫腎助陽。適用于腎虛陽痿、腰膝酸軟、遺尿或尿頻等。
菜品特色
羊肉。
南酒、鹽、味精、淀粉、雞蛋、料酒、醬油、糖、雞精、醋、蒜。
鹽、雞精、胡椒粉、糖、醋、醬油、料酒
做法
做法一
1、將羊肉切成片，然后放入南酒，鹽，味精，淀粉，雞蛋清;
2、把大蒜去皮，嘿嘿，然后切成片待用，大約這么些個(gè)就可以了;
3、這一步算是比較重要的～因?yàn)橐ㄑ蛉饫?，也就是說把油熱開，大約到7成熱的時(shí)候，下肉，不要太熱，否則會(huì)炸焦的，以上步驟重復(fù)兩遍
把肉撈出備用～
4、開始下鍋炒啦～首先把剛剛切好的大蒜放入，翻炒至炒出蒜香后，下羊肉;
5、后倒入少許的料酒，醬油，糖，鹽，雞精，醋少許，因?yàn)橹拔谷獾臅r(shí)候已經(jīng)放入過一部分的料了，所以不要放太多，翻炒至顏色均勻起鍋便可。
做法二
主料：羊后腿肉。
輔料：大蒜(剝皮洗凈，切片)、雞蛋清、水淀粉。
調(diào)料：鹽、雞精、胡椒粉、糖、醋、醬油、料酒。
做法：將羊后腿肉洗凈，切片，在切好的羊肉片內(nèi)依次加入醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、雞蛋清、水淀粉，腌制入味。鍋中加入寬油，待油溫升至5成熱時(shí)，將腌制好的肉片放入烹炸，當(dāng)肉片炸至略微變色時(shí)，立可撈出，潷干油分，鍋中留底油，待油溫升至6—7成熱時(shí)，放入大蒜片爆香，當(dāng)鍋內(nèi)煸炒出蒜香味時(shí)，倒入少許醋煸出醋香味，再放入烹炸過的羊肉片，依次加入糖、醬油、胡椒粉、雞精、鹽、料酒，以旺火快速煸炒均勻，即可裝盤食用。
營養(yǎng)價(jià)值
此道菜以火候?yàn)橹?，炒肉時(shí)以大火快炒最佳，不要把肉煸炒過老影響口感。
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很多的朋友都是肉食動(dòng)物，頓頓是無肉不歡的，肉的種類很多，羊肉、牛肉、豬肉等等。其實(shí)很多的朋友都比較喜歡吃羊肉，羊肉對于補(bǔ)身體來說是很不錯(cuò)的，而且羊肉的吃法很多，紅燜羊肉就是其中的一種。那紅燜羊肉的家常做法是什么?對于這個(gè)問題很多喜歡吃羊肉的朋友都想知道，下面就為大家介紹。
紅燜羊肉的家常做法是什么?
主料：羊肉500g、啤酒330ml
輔料：油適量、鹽適量、洋蔥適量、胡蘿卜適量、干紅椒適量、蒜適量、料酒適量、八角適量、花椒適量、茴香適量、香葉適量、桂皮適量、醬油適量、桂皮適量、姜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材。
2.買回來的羊肉洗凈用水泡半個(gè)小時(shí)以泡出部分血水。
3.將羊肉去掉肥脂，只留瘦的部分切成約2厘米米大的方丁，或更大點(diǎn)的丁。
4.將羊肉入沸水鍋中。
5.焯至至色變白后撈出用溫水洗凈。
6.胡蘿卜切滾刀塊，洋蔥一部分隨意切大塊，一部分切成小塊備用。
7.鍋中放適量油，加入蒜片、洋蔥丁、姜、干紅椒炒香。
8.加入焯好的羊肉翻炒。
9.加入適量料酒。
10.加入兩個(gè)八角，適量花椒，茴香、香葉，桂皮一起翻炒片刻。
11.加入兩大勺醬油。
12.加入一罐啤酒，再加入適量水。
13.加入一片桂皮。
14.兩片姜。
15.轉(zhuǎn)至壓力鍋，煮粥鍵，十分鐘保壓。
16.將用壓力鍋煮好的羊肉撈出，瀝凈湯里面的雜質(zhì)。
17.將切好的胡蘿卜放入湯鍋中。
18.再次煮沸，約20分鐘后，加入適量鹽。
19.再煮一會(huì)，至胡蘿卜與羊肉熟爛，加入切好的大塊洋蔥，再略煮一會(huì)即可。
上文就是關(guān)于紅燜羊肉的家常做法是什么的介紹，現(xiàn)在大家知道了吧!羊肉很適合在冬天吃，尤其是紅燜羊肉，吃完身體很是熱乎，也是很好的補(bǔ)身體方式。對于喜歡吃羊肉的朋友，可以選擇在冬天做一做紅燜羊肉來吃，味道是很不錯(cuò)的。
羊肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及多種對人體有益的維生素。除此之外，羊肉還具有補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)肝明目，等等滋補(bǔ)功效，男士適合經(jīng)常食用，小孩以及體弱體虛的人也可以經(jīng)常食用，因?yàn)檠蛉馐欠浅Ｗ萄a(bǔ)的食材。那么今天就來教大家一道尖椒羊肉。
步驟
1.青椒洗凈，去籽切塊。
2.羊肉切成片。
3.鍋中倒適量油，燒熱。
4.放入肉片。
5.翻炒到變色。
6.加入花椒粉和醬油。
7.翻炒均勻。
8.加入切好的青椒。
9.再加入適量鹽，繼續(xù)翻炒片刻即可出鍋。
營養(yǎng)分析
羊肉
羊肉鮮嫩，營養(yǎng)價(jià)值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益；具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。
羊肉是很受大家歡迎的肉食，羊肉的吃法也是多種多樣的，其中蔥爆羊肉是比較著名的菜肴。在我們的日常餐桌上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)蔥爆羊肉的身影，對于吃貨來說是很有誘惑的。那蔥爆羊肉的家常做法是什么?對于這個(gè)問題很多喜歡吃羊肉的朋友都比較關(guān)注，下面就為大家簡單的介紹一下。
蔥爆羊肉的家常做法是什么?
主料：羊腿肉 (500克)、大蔥 (一根)
調(diào)料：紅辣椒 (四個(gè))、蒜子 (五個(gè))、香菜 (三根)、姜 (一塊)、蛋清 (半個(gè))、濕淀粉 (半湯匙)、干淀粉 (一茶匙)、鹽 (1.5茶匙)、黃酒 (半湯匙)、生抽 (一湯匙)、糖 (半茶匙)、胡椒粉 (一茶匙)、香醋 (三分之一湯匙)、雞精 (三分之一茶匙)、廚具炒鍋
1.蔥切馬耳段，紅辣椒斜切段，姜蒜切片，香菜切長段備用。
2.羊肉切薄片，用鹽一茶匙，黃酒半湯匙 生抽半湯匙 糖半茶匙 胡椒粉半茶匙 蛋清半個(gè) 濕淀粉半湯匙 腌漬20分鐘后，放入一茶匙干淀粉抓勻備用。
3.鍋里放花生油，5成熱把羊肉放入滑炒變白即刻盛出。
4.底油爆炒姜蒜片，放入大蔥和紅椒炒均勻。
5.放入羊肉，鹽半茶匙生抽半湯匙，香醋三分之一湯匙，胡椒粉半茶匙。
6.炒到大蔥變軟即刻。
7.放入香菜，香油翻炒均勻。放少許雞精提味。
小竅門：
1、很多人做蔥爆羊肉喜歡用羊肉片，但是羊肉片的味道和新鮮羊肉的，是完全不同的。口感和味道，都不同，我覺得還是鮮羊肉做出來的味道好。
2、蔥爆羊肉其實(shí)可以不用放紅椒香菜，但是為了成品顏色更誘人，放點(diǎn)裝飾。
上文就是關(guān)于蔥爆羊肉的家常做法是什么的介紹，希望可以幫助到大家。羊肉是有一股膻氣味道的，有很多的朋友不喜歡，不過還是有很多朋友就是喜歡這個(gè)味道。羊肉處理好了是十分美味的，而且做法多多。蔥爆羊肉是到家常菜，最好了更加的不錯(cuò)。
羊肉在冬天可是熱門食物，補(bǔ)氣暖身效果絕佳，羊肉還有一個(gè)眾所周知的食用功效就是補(bǔ)腎。羊肉對男性而言是非常滋補(bǔ)的。羊肉補(bǔ)腎湯更是受歡迎，不僅湯汁鮮美，做法簡單，營養(yǎng)更甚！
做法一
1、把羊肉洗凈切成小薄片，冬瓜去皮去籽切成長方薄片，用開水燙一下，香菜切成八分長的段;
2、鍋內(nèi)放入肉湯、冬瓜，加精鹽、花椒水、紹酒、味精、胡椒粉，以大火熬煮;
3、湯開時(shí)把羊肉、蔥絲、姜絲、香菜放入鍋內(nèi)，再燒開，加豬清油少許，立即出勺盛在碗內(nèi)，羊肉冬瓜湯即成。
做法二
1、羊肉洗凈剁成塊，黨參切段洗凈，紅棗、枸杞泡透，生姜洗凈切片;
2、鍋內(nèi)加水，待水開時(shí)放入羊肉塊，用中火煮去血水，撈起沖凈待用;
3、在湯碗內(nèi)加入羊肉塊、生姜片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒、注入清水，放入蒸鍋內(nèi)蒸兩小時(shí)拿出，滋補(bǔ)羊肉湯即成(也可用砂鍋燉)。
做法三
1、熬湯：第一步很重要。(鯽魚拿紗布包好、豬的棒子骨、羊的棒子骨，羊肉一起煮)
2、羊肉好后撈起切片，湯繼續(xù)小火熬，熬患上發(fā)白，敖患上越久越好。
3、豬油下鍋、放姜顆顆炒到金黃色。到羊肉，開始爆，爆香后，放點(diǎn)點(diǎn)鹽、胡椒、茴香粉(這個(gè)很重要，但不要放太多，一點(diǎn)點(diǎn)就好了)。
4、爆好后可以倒湯進(jìn)去煮了，煮開后，湯應(yīng)該也是很白的。放適量的鹽和味素，再放點(diǎn)點(diǎn)茴香和胡椒，一點(diǎn)點(diǎn)就好(拿手指間夾點(diǎn)點(diǎn)撒在上面就行)
5、起鍋，放蔥。
6、打個(gè)干海椒面碟子，或青海椒碟子!簡陽的吃法是放蔥，一般不在湯里放香菜的，大家切記，放了香菜，羊肉湯一鍋都不正宗了，會(huì)遮蓋點(diǎn)點(diǎn)羊肉湯的香味。鯽魚的話根據(jù)湯是大鍋還是小鍋，買一或兩條就可以了。
當(dāng)秋季開的時(shí)候。天氣就會(huì)變得越來越冷了，在這樣的時(shí)候一道熱氣騰騰的羊肉鍋?zhàn)屑饶軠嘏恚€有滋補(bǔ)的作用，所以在冬天的時(shí)候羊肉鍋?zhàn)芯褪侨藗儾妥郎系某２?，是非常受歡迎的冬季菜肴，無論是什么做法都要先把羊肉清洗干凈，斬成合適的塊，現(xiàn)在就來看看羊肉鍋?zhàn)械膬煞N做法。
做法一：
原料：
羊肉700克，大白菜250克，胡蘿卜1根。
調(diào)味料：
蔥段、生姜片、野山椒、冰糖、生抽、花椒、八角、鹽各適量。
做法步驟：
1、起炒鍋燒點(diǎn)熱油，下蔥段、生姜片、野山椒、花椒粒和八角小火炒香。
2、下羊肉炒至出油后，放入冰糖和生抽，再添加適量清水煮至羊肉八分熟。
3、把胡蘿卜切成滾刀塊放在鍋里，白菜切成片也放在鍋里，然后把炒鍋移到電磁爐上，邊燒邊吃
做法二
原料：
羊排、白糖、姜塊、蔥段、老抽、鹽、料酒、干辣椒、柱侯醬各適量。
配菜：
胡蘿卜、白蘿卜、土豆或面筋等均可。
1、起炒鍋把油燒熱后改用小火，下入白糖繼續(xù)用小火炒成糖色，馬上放入羊肉炒到均勻上色，倒入砂鍋。
2、把姜塊、蔥段、熱水、老抽、鹽、料酒和干辣椒放在鍋里，如果有柱侯醬就加上1勺。
3、用小火慢慢燉1小時(shí)左右，放入配菜邊燒邊吃。
小竅門
1、在將羊肉焯水時(shí)加入少許醋，可以很好地去除羊肉的膻味。
2、水最好一次性放足，如中途需加水的話一定要加熱水。
洋蔥羊肉水餃?zhǔn)巧铋L吃到的一種水餃，味道非常純正，深受諸多人喜愛。此水餃的做法并不復(fù)雜，只是包制的時(shí)候要注意接口處要稍微用力捏一下，否則在煮的過程中會(huì)出現(xiàn)露餡現(xiàn)象。
一、洋蔥羊肉水餃做法
1.羊肉洗凈剁碎加入肉桂粉抓勻腌漬約15分鐘備用。
2.取一大容器放入洋蔥末加入份量外1小匙鹽拌勻再放入作法1的羊肉、其余材料及調(diào)味料一起攪拌均勻，并輕輕摔打至有黏性成洋蔥羊肉內(nèi)餡。
3.取一片水餃皮，于中間部分放上適量作法2的洋蔥羊肉內(nèi)餡，將上下兩邊皮對折粘起，再于接口處依序折上花紋讓其更加粘緊，重復(fù)此動(dòng)至材料用畢。
4.熱一鍋水煮至滾沸后先滴入少許份量外的香油，再放入作法3包好的洋蔥羊肉水餃，煮約5－6分鐘至水重新滾沸。
5.于作法4鍋內(nèi)加入一量杯水，待水滾沸后將洋蔥羊肉水餃撈出即可。
二、洋蔥營養(yǎng)價(jià)值
1、洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用；
2、洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥；
3、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用；
4、洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬；
5、洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制癌細(xì)胞的生長，從而具有防癌抗癌作用；
6、洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效；
7、洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥；
8、洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強(qiáng)的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。
羊肉從古至今就一直被稱為“冬令補(bǔ)品”，許多人選擇在冬季吃羊肉進(jìn)補(bǔ)。它既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎等疾病均有治療和補(bǔ)益效果。羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素A、B糖和無機(jī)鹽，羊肉鮮嫩，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。今天小編就來教大家做這道冬季滋補(bǔ)圣品羊肉鍋?zhàn)小?/p>
首先大家需要準(zhǔn)備好原料:
羊肉排：1000克。同時(shí)要備齊輔料:蘿卜150克、荸薺50克、大蒜段50克,姜片50克。除此之外調(diào)味料可以根據(jù)自己的口味準(zhǔn)備。
下面大家跟我一起來看這道羊肉鍋?zhàn)械木唧w做法：
(1)將羊肉用刀刮去肉皮上油污及余毛，洗凈后排切成小件，放冷水鍋中燒沸煮約10分鐘，
除去血污及腥膩氣味后,在上面灑上少量酒生粉拌勻備用,蘿卜洗凈切塊,荸薺洗凈。
(2)燒熱鍋下油，至7成熱時(shí)，把沾勻生粉的羊肉下油炸一下?lián)瞥鰹r油備用。蘿卜也撈一下油。
(3)空鍋內(nèi)加糖25克、水50克，手勺不斷攪炒,(閩南稱為炒糖垢)炒成紅褐色后入少許清水100克燒沸后倒出備用，另炒鍋置火上，放麻油放姜爆香再放入羊肉塊炒煸干、倒入剛炒好的糖垢水和酒，紅腐乳塊、辣椒醬,醬油、醋，藥材、蘿卜塊、荸薺用旺火燒開5分鐘，關(guān)小火燒約1小時(shí)至酥爛，改用旺火收濃鹵汁，放入味精，用水淀粉勾芡，淋入麻油，取蘿卜、荸薺放鍋?zhàn)械籽蛉馄疱佈b入鍋?zhàn)腥鋈氪笏舛渭纯伞?/p>
看過這道羊肉鍋?zhàn)械木唧w做法小編好像隔著電腦屏幕也能聞到羊肉的香氣了。不過在這里小編要給大家?guī)讉€(gè)善意的提醒：吃羊肉時(shí)不宜搭配醋，不宜馬上飲茶，并且肝炎患者是不宜食用牛肉的。許多人喜歡飯后吃水果，但是千萬不能在食用羊肉后吃梨，這樣會(huì)造成消化不良。
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