想生女兒多吃什么
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很多人都想要生女兒的，這樣的話就會(huì)想方設(shè)法來(lái)提高自己生女兒的幾率，但其實(shí)無(wú)論是吃什么食物都沒(méi)有辦法提高生女兒幾率的，這是完全不科學(xué)的，不過(guò)在懷孕的時(shí)候多吃一些有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物對(duì)于生產(chǎn)還是有非常好的幫助，可以起到一個(gè)優(yōu)生優(yōu)育的效果，這樣的話可以避免難產(chǎn)的。
想生女孩應(yīng)該多吃什么
換一種吃法：同樣的食物，換一種做法也許會(huì)讓你有胃口。比方說(shuō)你嗜酸，那你可以用檸檬汁、醋拌涼菜。如果你不喜歡吃平時(shí)的菜，不妨用食物攪拌機(jī)來(lái)做糊，并嘗試不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜，則不妨嘗試各種果蔬汁。
減少營(yíng)養(yǎng)素的損失：如洗菜、淘米次數(shù)不要過(guò)多，不要切后洗菜、泡菜，不要用熱水淘米。蔬菜在烹調(diào)過(guò)程中應(yīng)急火快炒，和肉食混合烹調(diào)時(shí)可以加少量淀粉。
重視色香味：你可以把菜式做得更漂亮，更吸引眼球，同時(shí)還要清淡爽口、富有營(yíng)養(yǎng)。你可以用番茄、黃瓜、鮮香菇、蘋(píng)果等，水果色彩鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易激發(fā)食欲。你還可以在餐桌上布置燭光和鮮花，放音樂(lè)，營(yíng)造出美好的進(jìn)食氛圍。
選擇的食物要易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分，預(yù)防脫水。
增加平時(shí)的活動(dòng)量，如散步等不劇烈的活動(dòng)。多活動(dòng)活動(dòng)可以增進(jìn)你的食欲。這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胚胎的正常發(fā)育。
少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味。飯前少飲水，飯后足量飲水。能喝多少就喝多少?？沙粤髻|(zhì)、半流質(zhì)食物。
晚上睡覺(jué)時(shí)，將枕頭墊高，減少食物逆流的情況發(fā)生。平時(shí)穿寬松的衣服，不要穿緊身的褲子、高跟鞋。這些對(duì)胃口都有好處。
以堅(jiān)果作為零食。不僅不容易讓你反胃，還能補(bǔ)充不少營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然堅(jiān)果油脂含量高，有妊高癥的孕媽咪不要吃太多哦。
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雖然現(xiàn)在提倡男女平等，但很多時(shí)候人們還是有自己的偏好，很多傳統(tǒng)家庭都希望要男孩，也不乏有想要女兒的家庭。下面，小編就告訴你，生女兒的秘密。
生女兒秘訣一：母親盡量少食用香蕉和鹽
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果媽媽們想生個(gè)女寶寶，那就必須盡可能的少吃含有豐富鉀、鈉這兩種微量元素的食物，如鳳尾魚(yú)、培根、烤肉、腌菜、熏鮭魚(yú)、橄欖、蝦、土豆、香腸、藍(lán)奶酪等食物。想擁有個(gè)女寶寶的媽媽們，從現(xiàn)在起就得和這些食物說(shuō)拜拜了。
生女兒秘訣二：多食用富含鈣、鎂食品
遠(yuǎn)離香蕉和鹽，而是更傾向于多食用米飯、面包、加工的肉類、糕點(diǎn)以及奶制品等食物。因?yàn)檫@些食物含有豐富的鈣和鎂等營(yíng)養(yǎng)元素。
這類食品還包括像硬奶酪、大黃、酸奶、罐裝鮭魚(yú)、杏仁、豆腐、菠菜、花椰菜、芹菜、燕麥片、桔子等食品。所以想生個(gè)女孩子的媽媽得盡量多吃。
生女兒秘訣三：飲食對(duì)孩子性別影響是最明顯的
此外，馬斯特里赫特大學(xué)的研究人員還發(fā)現(xiàn)父親的飲食對(duì)孩子的性別是沒(méi)有多大影響的。這項(xiàng)研究是從對(duì)大約172西歐女性進(jìn)行了5年的研究。
所有的這些婦女年齡都是在23歲到42之間，同樣這些婦女也都希望能生個(gè)女孩。他們都被嚴(yán)格要求減少食用鹽和香蕉，而是盡可能多的食用更多的乳制品。她們的飲食還包括其他食品，比如蔬菜、面包、水果、米飯、肉和面食。
一名科學(xué)家在表明：在飲食和計(jì)時(shí)方法這兩種方法增加生女孩的概率——飲食的影響是最明顯的。
結(jié)語(yǔ)：有了寶寶是一件很開(kāi)心的事情，所以就不要太在意生男孩還是生女孩吧。
準(zhǔn)父母對(duì)于生男生女都有過(guò)期待，想生兒子或者生女兒。如果準(zhǔn)父母想生女兒，可以試試生女兒的秘訣，比如孕前多吃些蔬菜水果，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在孕前幾個(gè)星期多吃些富含微量元素鈣和鎂，這樣生女孩的幾率就會(huì)大大提高，而蔬菜水果含有大量的鈣元素和鎂元素。
生女兒秘訣一、職業(yè)因素
有統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出，如果男性的職業(yè)是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的司機(jī)、空服員、飛行員、麻醉科醫(yī)師、久坐的、長(zhǎng)期處于電腦輻射的辦公室從業(yè)人員等，那么生女兒的幾率高些。這是因?yàn)椴G丸受到高溫、氣壓或輻射的強(qiáng)烈變化，或是吸入過(guò)多有毒的麻醉氣體，使得生命力較不強(qiáng)韌的Y精子先行死掉，增大X精子的存活率。
生女兒秘訣二、孕前多吃些蔬菜水果
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在孕前幾個(gè)星期多吃些富含微量元素鈣和鎂，這樣生女孩的幾率就會(huì)大大提高，而我們飲食生活中，新鮮的蔬菜水果含有大量的鈣元素和鎂元素。生女兒秘訣三、漂亮的父母
有研究統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，漂亮的父母首胎生女的機(jī)會(huì)比生仔高26%。這項(xiàng)研究的正確性尚待考證，但是從研究結(jié)果反映了人類男女的不同進(jìn)化策略。因此想要生女孩，不妨找個(gè)漂亮的另一半。
生女兒秘訣四、注意房事技巧
每隔1-2天同房1次，使得Y精子次數(shù)減少，想要生女兒的準(zhǔn)父母可以根據(jù)自己的生理情況，同時(shí)避免同房時(shí)女性高潮，最好男性選擇采淺插入的姿勢(shì)，使得射出的精子在酸性環(huán)境停留一會(huì)兒，自然地淘汰Y精子，這樣生女兒的幾率就更高。
早餐吃什么減肥呢?早餐對(duì)于那些準(zhǔn)備要減肥的美眉們來(lái)說(shuō)，是很重要的。她們中的很大一部分為了減肥都選擇不吃早餐，這也就是他們一直都在減肥，卻一直沒(méi)減下來(lái)的最重要的原因，其實(shí)不吃早餐對(duì)減肥是有害無(wú)益的，看下面的介紹吧!
美眉們通常在起床后的一個(gè)小時(shí)可選擇吃一些全麥?zhǔn)称?，并吃一些蛋白質(zhì)、少量脂肪以及纖維的食物對(duì)減肥是有益的。比如全麥切片面包和雞蛋，或者堅(jiān)果和燕麥粥。吃一些含有蛋白質(zhì)，脂肪的食物能增加人的飽腹感，對(duì)減肥有很大的幫助作用。
不吃早餐，早已成為上班族約定俗成的飲食習(xí)慣，理由包括：可以節(jié)省時(shí)問(wèn)，可以減輕體重等。其實(shí)人們都知道每天應(yīng)該吃早餐，可是常常是早上并不餓，既然不餓，不吃早餐也沒(méi)什么，而且還可以少吃點(diǎn)東西，減掉幾十克肉。于是，許多人寧愿跳過(guò)早餐這個(gè)步驟，省掉它帶來(lái)的能量。
可是，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，起床后身體的各個(gè)器官會(huì)很快恢復(fù)到白天的工作狀態(tài)，不一會(huì)兒就會(huì)感到饑餓，而且這讓人難免在午餐時(shí)狼吞虎咽。結(jié)果就是，午餐攝入比早餐更多的熱量，反而不利于減肥。而且早餐的作用并不僅僅在于控制胃口，專家指出：健康的早餐能加快人的新陳代謝，這就意味著早餐能幫助人在一天中消耗更多的熱量。
其實(shí)，早晨吃東西不僅可以避免午餐前過(guò)分饑餓，而且還能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝。杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)部營(yíng)養(yǎng)健康(健康食品)中心的伊麗莎白教授介紹說(shuō)，如果不吃早餐，人體就不能提供足夠的熱量來(lái)消耗體內(nèi)的脂肪，這對(duì)減肥也是不利的。她還說(shuō)，要有效減肥不僅要按時(shí)吃早餐，還要堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，在每天下午5點(diǎn)之前攝入全天的大部分能量，并且在睡覺(jué)之前把這些熱量都消耗掉。
綜上所述，我們可以看出早餐的重要性，在選擇食物的時(shí)候也要科學(xué)合理。蔬菜、水果、谷物食品都是很好的選擇，它們含有大量的纖維素，不但能增加人體的飽腹感，并且它們所含的脂肪也是很低的，對(duì)人類的身體健康有很大的幫助作用。
女性在懷孕的時(shí)候，有著很多注意事項(xiàng)，尤其是在飲食上，都是不能隨意的進(jìn)行，否則對(duì)自身和胎兒的成長(zhǎng)也是沒(méi)有任何幫助，女性還有初期，飲食要合理，這樣對(duì)包住胎兒才會(huì)有幫助，那隨著時(shí)間推移，寶寶不斷成長(zhǎng)，女性在食物選擇上，都是要合理進(jìn)行，這樣利于寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收，不過(guò)對(duì)想懷孕吃什么好呢?
很多想要懷孕的女性，都不知道該選擇什么樣的食物好，其實(shí)簡(jiǎn)單的即可，這樣對(duì)身體各方面也是有著很好調(diào)整，那想懷孕吃什么好呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
想懷孕吃什么好：
食物1：大豆及豆制品
眾所周知，大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的蛋白質(zhì)，是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。所以小編建議女性朋友們，想增加成功懷孕的幾率，不妨在孕前多吃些大豆及豆制品。
食物2：五谷類食物
五谷類類食物中不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還含有較高的熱量，而女性想懷孕，在日常的同房受孕過(guò)程中就會(huì)比平常消耗更多的熱量。因此在孕前女性最好能在正常需要的9240千焦熱量的基礎(chǔ)上，再增加1680千焦，這樣才有利于保持卵子的質(zhì)量，為成功懷孕創(chuàng)造條件。
食物3：新鮮果蔬
維生素也是能幫助卵子和受精卵發(fā)育、成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)元素之一，因此要想懷孕，孕前維生素的攝入不能少。女性朋友們可以在孕前多吃些新鮮的蔬菜水果，如柑橘類水果、深綠蔬菜。
通過(guò)以上介紹，對(duì)想懷孕吃什么好呢，都是有著很好了解，以上食物都是不錯(cuò)之選，不過(guò)要注意的是，對(duì)這些食物在吃的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，這樣對(duì)身體胃部不會(huì)造成威脅，而且吃的時(shí)候，可以人體健康發(fā)展。
在日常的生活中依靠飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體需要一定的時(shí)間，所以男女都是比較的漫長(zhǎng)，在備孕期間一般都是提前一年，特別是生男孩的飲食對(duì)于男性的飲食要求更高。
想要生男孩，夫妻雙方的飲食應(yīng)該盡量均衡、有營(yíng)養(yǎng)：
1、吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，因?yàn)榫S生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險(xiǎn)，提高精子的運(yùn)動(dòng)性。
2、即使是短期鋅缺乏癥也會(huì)減小精子體積和睪丸激素含量。因此，備孕男性的飲食中應(yīng)增加含鋅的食物，每天至少需要攝入鋅12毫克到15毫克。富含鋅的食物包括瘦牛肉、烏雞肉、動(dòng)物肝臟等。
3、提高鈣和維生素D的攝取量。富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鮭魚(yú)中含有維生素d。
4、戒酒或者減少飲酒量。雖然通常認(rèn)為偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，會(huì)減少睪丸激素含量和精子數(shù)量，增加射精中的變態(tài)精子的數(shù)量。
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