葡萄柚怎么剝皮
葡萄酒養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“葡萄柚怎么剝皮”，希望能為您提供更多的參考。
相信大家在生活中一定吃過(guò)柚子吧，特別是在冬天的時(shí)候，柚子的種類多種多樣，我們常見(jiàn)的柚子一般都是白心柚子和紅心柚子，這樣的柚子價(jià)格是比較便宜的，還有一些比較昂貴的柚子是葡萄柚子和西柚，這樣的柚子價(jià)格是比較貴的，而且柚子的皮一般都比較厚，那么葡萄柚怎么剝皮方便呢?
1、首先用水果刀在葡萄柚頂端切開(kāi)一個(gè)帽子。
2、刀底端順著果皮由上到下劃下，注意不要?jiǎng)澋焦狻?/p>
3、接著就可以像剝橘子一樣剝開(kāi)一個(gè)葡萄柚了。
4、掰開(kāi)，撕掉所有的白色衣，只留紅色的果肉就不會(huì)有大家說(shuō)的苦苦的味道了，這個(gè)時(shí)候榨汁或直接吃都隨意。
小貼士：
柑橘類的精油成分都在果皮上，剝掉的皮稍微揉搓一下會(huì)產(chǎn)生更多精油，放進(jìn)冰箱就是安全又好聞的除味劑。
葡萄柚對(duì)我們的身體有什么樣的功效呢?
葡萄柚是有減肥效果的，過(guò)度肥胖是會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生的，比如心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、睡眠呼吸暫停綜合征、關(guān)節(jié)炎、肝病和其他的疾病，葡萄柚所含有的熱量是非常低的，平均每100克葡萄柚含有的熱量?jī)H僅是33千卡。
葡萄柚當(dāng)中的酶是可以影響我們的身體利用和吸收糖分的方式的，使糖分有效的轉(zhuǎn)化成為能量，因此國(guó)外把葡萄柚當(dāng)作是減肥食品。
除此之外，葡萄柚還有利于皮膚的保健與美容，其中含有豐富的維生素，能增強(qiáng)皮膚以及毛孔的功能，有利于皮膚的保健和美容。
維生素可以參與人體膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性，人體缺少膠原蛋白，肌膚就會(huì)出現(xiàn)干燥，皺紋、松弛等衰老現(xiàn)象。
葡萄柚當(dāng)中有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，還能緊實(shí)皮膚，強(qiáng)化肝功能，還能夠增加體力，舒緩壓力，振奮精神，還能開(kāi)胃、消毒、提高記憶力。
葡萄柚又是少有的富含鉀幾乎不含鈉的水果，是高血壓、心臟病、腎臟疾病患者的最佳食療水果，所以說(shuō)平時(shí)我們是可以多吃一些葡萄柚的。
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葡萄柚雖然為一種水果，但是它不但有水果的功效，而且更有著藥用的價(jià)值。所以選用葡萄柚食療效果極好的一種水果。在葡萄柚中的耆鉀元素可以起到保護(hù)心臟，血管以及腎臟功能的作用，葡萄柚當(dāng)中的天然果膠對(duì)高血壓，心腦血管疾病的預(yù)防效果不錯(cuò)，所以葡萄柚就被稱為是最佳的食療水果。那葡萄柚怎么吃?
葡萄柚既然是能起到食療效果的，那葡萄柚就不只是能生吃，因?yàn)樯云咸谚侄嗟脑?，還會(huì)帶來(lái)副作用的。肯定還有其它的吃法。葡萄柚怎么吃呢?對(duì)于葡萄柚的吃法很多，我們給大家舉例的介紹以下的兩種吃法。
葡萄柚果醬
原料/調(diào)料
葡萄柚 600公克。
葡萄柚果醬麥芽糖 150公克。
細(xì)砂糖 120公克。
檸檬 1/2個(gè)。
制作
1.檸檬洗凈榨出果汁備用;葡萄柚先切成4～8片后將皮剝除，再將果肉去籽并撕除白色薄膜備用。
2.將處理好的葡萄柚果肉放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又校尤霗幟手弥谢鹬鬂L。
3.轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>
4.待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
葡萄柚橙子飲
原料：葡萄柚1個(gè)，橙子1/2個(gè)，氨基酸飲料150毫升，碎冰塊適量。
制法
1、將葡萄柚、橙子分別洗凈，切成小瓣，再去皮及核.取出果肉備用。
2、將葡萄柚、橙子放入果汁機(jī)中，加入氨基酸飲料、碎冰攪打均勻.倒入杯中即可。
葡萄柚怎么吃，我們看到了以上的兩種做法，通過(guò)這兩種的做法才會(huì)將葡萄柚給徹底的得到利用，這樣也比單純以后吃葡萄柚既美味，而且不會(huì)失去葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以更會(huì)受到人們的喜愛(ài)。
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這款飲品在秋季飲用會(huì)比較的好，因?yàn)槠咸谚值募竟?jié)就是在秋季。這兩種材料在市場(chǎng)都可以買(mǎi)到，而且價(jià)格方面都是比較便宜的，所以說(shuō)只要大家肯去動(dòng)手的話，肯定能享受到。
食材
1、主料：葡萄柚400克、綠茶10克
2、配料：沸水
做法
1、葡萄柚清洗干凈之后去皮;綠茶放入茶壺中。
2、將沸水倒入茶壺中，沖掉一次，然后再次倒入沸水，將一半葡萄柚肉也放入茶壺中，蓋上茶壺蓋燜10分鐘。
3、另外一半葡萄柚放在茶杯中，泡好的茶倒入茶杯就做好了。
要領(lǐng)
對(duì)于體質(zhì)虛寒、血壓低的人群不建議食用葡萄柚綠茶。另外尿毒癥、腎病患者不建議飲用。
上面就是為大家介紹了葡萄柚的制作方法和一些簡(jiǎn)單的作用，希望大家看完之后都懂的怎么樣去制作。有些東西，自己動(dòng)手做出來(lái)的要比外面買(mǎi)回來(lái)的更好吃，更好喝。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，你也得到的你想要的快樂(lè)和成功感。
葡萄柚是我們生活中比較常見(jiàn)的一種水果，又被稱之為西柚，常吃對(duì)我們的身體具有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，那么大家知道葡萄柚的功效是什么嗎，知道葡萄柚怎么吃嗎，又是否知道葡萄柚是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
葡萄柚也是一種柚子，別名又被叫做西柚，葡萄柚里面有著豐富的果肉，吃起來(lái)有酸味，被很多人所喜愛(ài)。
葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁，還常被加工成化妝品或者護(hù)膚品。
葡萄柚外形圓而有些扁，果實(shí)比較小，表皮比較薄，研究表明，葡萄柚屬于中國(guó)柚子的變異性或者雜交種。
葡萄柚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分哦，就比如說(shuō)蛋白質(zhì)以及維他命，當(dāng)中還包含有葉酸，無(wú)機(jī)鹽和纖維素等等。
常被食用以促進(jìn)消化，促進(jìn)減肥，利尿排毒，養(yǎng)顏美容，亮發(fā)祛濕，降血脂降膽固醇等等，非常適合減肥人士，高膽固醇患者，發(fā)質(zhì)差，發(fā)根疏松者和女性食用。
具有減肥瘦身效果
過(guò)度肥胖可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，如心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、睡眠呼吸暫停綜合征、關(guān)節(jié)炎、肝病和其他疾病。
葡萄柚所含熱量較低，每100克葡萄柚含有的熱量?jī)H為33千卡。葡萄柚中的酶可以影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分有效轉(zhuǎn)化成能量，因此，國(guó)外把葡萄柚當(dāng)做減肥食品。
利于皮膚保健和美容
葡萄柚中含有天然維生素p和豐富的維生素C，每100克葡萄柚中含有維生素C38毫克。維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。
維生素C可參與人體膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性。人體缺少膠原蛋白，肌膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、皺紋、松弛等衰老現(xiàn)象。
葡萄柚種子非?？?，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)葡萄柚種子中含有一種廣譜抗生素。這種廣譜抗生素對(duì)去除青春痘有顯著效果。
可以清除自由基
只要能降低低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白水平和強(qiáng)化對(duì)抗氧自由基的作用，就可以延緩動(dòng)脈血管粥樣硬化這一病理過(guò)程。
醫(yī)學(xué)臨床研究結(jié)果表明，男性受試者每人每天食用60毫克番茄紅素并維持3個(gè)月，就可使其血漿中壞膽固醇含量下降14%，科學(xué)家據(jù)此認(rèn)為番茄紅素是一種可降膽固醇的物質(zhì)。
葡萄柚含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有非常強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除自由基。
人體自身不能合成番茄紅素，必須從食物中攝取。番茄紅素主要存在于番茄、葡萄柚、西瓜等食物中。
葡萄柚低脂肪、高纖維，加上極強(qiáng)的抗氧化作用，是延緩衰老、預(yù)防心血管疾病和抗癌的水果。
挑選葡萄柚講究多
葡萄柚品種很多，果實(shí)形、色、重量因品種而異。果形有圓形的、扁圓形的。果皮顏色有淡黃色、棕紅色和紅色。
果皮一般都比較光滑。果肉有黃白色、粉紅色或深紅色。葡萄柚單果重250~400克，最大的可達(dá)500克。果肉柔嫩多汁，味酸甜偏酸，微苦，汁液黃白色、粉紅色或紅色。
種子數(shù)量因品種而異，可無(wú)子或多子。葡萄柚外皮呈現(xiàn)顆粒狀者，多半品質(zhì)較差。
故選購(gòu)葡萄柚應(yīng)選果皮光滑且具重量的，果皮粗糙或有皺紋，表示果皮太厚，品質(zhì)不佳。果皮上有小傷痕，通常不會(huì)破壞果肉品質(zhì)。
葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)及功效
葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素，葉酸，無(wú)機(jī)鹽，纖維素等等，據(jù)測(cè)定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
自古以來(lái)，我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)就講究食療，即通過(guò)飲食的方式，通過(guò)吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)治療一些疾病，并且強(qiáng)身健體。即使到現(xiàn)在，醫(yī)生一直鼓勵(lì)用食療治病，所以我們生活中一直追求食用對(duì)我們健康有益的食物。但是很多食物往往功效比較單一，比如食欲不佳時(shí)可以吃些山楂，但是腸胃不好時(shí)不能吃;紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，但是棗皮又會(huì)對(duì)腸胃造成損傷。那有沒(méi)有一種食物是全科醫(yī)生，可以治療很多疾病呢?
生活中我們會(huì)吃很多食物，也見(jiàn)過(guò)很多種類的食物，其實(shí)有一種食物我們經(jīng)?？吹?，甚至很多人每天都會(huì)吃，但是很少有人想到，它竟然是食物中的全科醫(yī)生，它就是蘋(píng)果。
為什么說(shuō)蘋(píng)果是食物中的全科醫(yī)生呢?其實(shí)這與蘋(píng)果的功效有關(guān)，蘋(píng)果口感爽脆，味道甜美，而且擁有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果只首。民間更有著一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我的諺語(yǔ)，足以可見(jiàn)蘋(píng)果在人們心中的地位。那么蘋(píng)果是如何成為全科醫(yī)生的呢?
蘋(píng)果的功效
1、蘋(píng)果可以降三高
隨著生活條件的變好，很多人吃得越來(lái)越多、越來(lái)越好，加上動(dòng)得越來(lái)越少，很多人的肚子猶如我們的GDp數(shù)值一直變大，隨之而來(lái)的就是惱人的三高問(wèn)題。
蘋(píng)果的一大功效就是可以降三高。蘋(píng)果中富含鉀元素，而造成三高的一大因素就是體內(nèi)鈉元素含量較多，而鉀元素可以中和掉身體的鈉元素，并排出體外，從而可以降低血壓。
另外，蘋(píng)果還具有降低膽固醇含量的作用。法國(guó)科研人員經(jīng)過(guò)試驗(yàn)得出：吃蘋(píng)果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋(píng)果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋(píng)果的人低10%。
所以經(jīng)常吃蘋(píng)果就可以趕走惱人的三高，讓我們的身體輕松舒適。
2、蘋(píng)果通便又止瀉
你是不是有過(guò)因?yàn)槿馐吵远嗔硕忝氐那闆r呢?是不是有過(guò)腸胃不適導(dǎo)致便秘的情況呢?
相信很多人都會(huì)有便秘的癥狀，便秘可以說(shuō)非常難受，同時(shí)也對(duì)身體健康有害，提到治療便秘，很多人想的是吃香蕉，喝酸奶，的確，香蕉和酸奶都可以提高腸道的蠕動(dòng)力，從而化解便秘狀況?？墒翘O(píng)果其實(shí)也有著很好的通便效果。
蘋(píng)果中富含纖維素，食用蘋(píng)果后，纖維素可以將腸道的分辨軟化，加上蘋(píng)果中還含有豐富的有機(jī)酸，可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，從而更好地促進(jìn)排便，徹底治愈便秘。
而神奇的是，蘋(píng)果竟然還有止瀉的功效。有人會(huì)說(shuō)，通便和止瀉不是一對(duì)反義詞嗎?蘋(píng)果又通便又止瀉，是不是矛盾了啊，其實(shí)這正是蘋(píng)果的生氣之處。
蘋(píng)果中含有果膠成分，可以抑制腸道的不正常的蠕動(dòng)，使其消化活動(dòng)減慢，避免因?yàn)槟c道活動(dòng)過(guò)激導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
所以當(dāng)我們有輕微腹瀉的時(shí)候，不妨可以吃點(diǎn)蘋(píng)果吧。
另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補(bǔ)充天然維生素，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，養(yǎng)顏美容，還可增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。
葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補(bǔ)充鉀元素，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持肌肉神經(jīng)的正常。
葡萄柚有豐富功效，比如促進(jìn)減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)等等。
1、促進(jìn)減肥
研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進(jìn)減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。
2、美容養(yǎng)顏
葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補(bǔ)充天然維生素，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復(fù)皮膚的光澤，養(yǎng)顏美容。
3、降低膽固醇
據(jù)測(cè)定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)
葡萄柚可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的描述，想必大家對(duì)于葡萄柚有了一個(gè)比較全面的了解了吧，葡萄柚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，常吃可以幫助我們改善身體環(huán)境，使我們有一個(gè)比較健康的身體，但是葡萄柚最好還是不太吃的太多，事情總是有兩面性的不是么。
大家都吃過(guò)葡萄柚這種水果，這種水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有廣泛的食療保健作用，另外還有很好的美容養(yǎng)生功效，而且葡萄柚吃起來(lái)肉質(zhì)很嫩，里面的汁液也非常爽口，據(jù)介紹，葡萄柚含有豐富的鉀元素，但幾乎不含鈉元素，所以對(duì)健康是很有好處的，下面教大家吃葡萄柚減肥的方法。
葡萄柚怎么吃減肥？
葡萄柚蜂蜜綠茶
材料：葡萄柚、綠茶、蜂蜜少許
做法：
1、葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘。
2、兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味即可飲用，建議每天一杯。
功效：有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝。
葡萄柚蜂蜜紅茶
材料：葡萄柚、紅茶包、蜂蜜少許
做法：
1、用熱水沖泡紅茶包，用手反復(fù)提拉幾次，使茶湯更濃，然后取出茶包扔掉不要。
2、將葡萄柚去皮，果肉切成小塊兒放入榨汁機(jī)中，榨出果汁。
3、把果汁倒入逐漸冷卻的紅茶里。當(dāng)果茶的溫度變的微溫時(shí)，滴入蜂蜜拌勻即可。
功效：排毒、減肥、清脂
葡萄柚減肥法是國(guó)外非常流行的一種減肥方法，主要內(nèi)容就是每天吃飯的時(shí)候都加入半顆葡萄柚。早餐就是雞蛋和培根，而午餐好晚餐就是菜和肉。但是每一頓飯都要吃半顆葡萄柚。這種減肥方法真的很有效嗎？對(duì)于一些減肥心切的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)去嘗試，但事實(shí)上這種減肥方法是非常不健康的。
盡管可以減肥，但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每一餐飯都要加入半顆葡萄柚，這對(duì)于身體和腸胃是一種非常壞的方法。因?yàn)槌赃^(guò)多的葡萄柚會(huì)傷胃，所以說(shuō)腸胃不好的人要盡量避免這種減肥方法。
那么什么樣子的減肥方法才是正確的呢，接下來(lái)就介紹兩點(diǎn)。第一點(diǎn)就是在不要吃過(guò)多的酸性食物，可以和其他水果搭配食用。比如說(shuō)橙子檸檬和西柚都屬于比較酸的水果，這時(shí)就不能把這三者放到一起吃。
很多想要減肥的mm都知道葡萄柚是減肥圣品，很多減肥食品里面都有葡萄柚，但卻鮮有人清楚的了解葡萄柚，大部分人都不知道葡萄柚到底是什么?它來(lái)自哪里?它除了能減肥以外還有什么其他的功效呢?下面我就來(lái)為大家普及一下關(guān)于葡萄柚的相關(guān)知識(shí)。
葡萄柚的另一個(gè)名字又叫做西柚，為柑橘類水果中的一種，在我國(guó)的現(xiàn)在屬于無(wú)經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)，有待大力開(kāi)發(fā)。另外，葡萄柚里面含有非常豐富的維生素C，可以補(bǔ)充人體內(nèi)所需礦物質(zhì)。
紅馬敘和星路比是葡萄柚良種，于八十年代引進(jìn)，經(jīng)試種，表現(xiàn)豐產(chǎn)優(yōu)質(zhì)，在我國(guó)中、南亞熱帶柑桔產(chǎn)區(qū)，可推廣發(fā)展。
葡萄柚有白肉型和紅肉型兩類，而當(dāng)前國(guó)際市場(chǎng)趨勢(shì)，紅肉型品種更受青睞，上述兩種為紅肉型，為最受市場(chǎng)歡迎的品種。
葡萄柚果大、肉質(zhì)細(xì)嫩多汁，風(fēng)味微酸苦，果汁含豐富維生素A、B1、B2和C，并含豐富的礦物質(zhì)K和p，有多種營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療保健功能，除鮮食外，也是重要的果汁加工原料，一般畝產(chǎn)2-3噸。
葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì)，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預(yù)防孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
通過(guò)上面的簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)于葡萄柚也有了一定的了解了吧。葡萄柚不僅可以減肥，而且還可以養(yǎng)生，可謂有百利而無(wú)一害，希望大家在生活當(dāng)中能有效地利用葡萄柚，幫助大家解決一些基本的健康問(wèn)題。
關(guān)于柚子的品種確實(shí)很多，而且不同的柚子品種有不一樣的名字，以至于讓很多人認(rèn)為自己買(mǎi)到的柚子和別的柚子不一樣，但是嘗過(guò)味道后，覺(jué)得沒(méi)有什么特別的地方，只是會(huì)略甜略酸一些葡萄柚又叫西柚，這個(gè)季節(jié)比較常見(jiàn)的水果，關(guān)于葡萄柚的功效和葡萄柚的吃法的確很多，下面給大家介紹一下，具體這是什么水果。
葡萄柚是什么水果
西柚是什么季節(jié)的水果？
10-11月
西柚別名：馬敘葡萄柚、無(wú)核葡萄柚、鄧肯葡萄柚、湯姆遜葡萄柚、，拉丁文名：Citrus paradisi Macf. 蕓香科、柑橘屬小喬木，枝略披垂，無(wú)毛。葉形與質(zhì)地與柚葉類似，但一般較小，翼葉也較狹且短，嫩葉的翼葉中脈被短細(xì)毛?？偁罨ㄐ?，稀少或單花腋生；花萼無(wú)毛；花瓣比柚花的稍小。
果扁圓至圓球形，比柚小，果皮也較薄，果頂有或無(wú)環(huán)圈，瓢囊12-15瓣，果心充實(shí)，綿質(zhì)，果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，個(gè)別品種兼有苦及麻舌味；種子少或無(wú)，多胚。該食物也被選為孕婦必吃的12種食物。
西柚是什么季節(jié)的水果 西柚是幾月份的水果
西柚怎么吃？
【西柚汁】
做法：
1、西柚洗凈；
2、挖出果肉；
3、放入料理機(jī)中；
4、打碎；
5、倒出即可。
【楊枝甘露】
做法：
1、西米開(kāi)水下鍋，煮5分鐘，關(guān)火蓋上鍋蓋再燜10分鐘；
2、沖洗干凈粘液，繼續(xù)煮5分鐘，燜10分鐘；
3、撈出來(lái)后放入冰水，我這個(gè)是冰杯，放入涼開(kāi)水后就成了冰水了；
4、倒入椰漿；
5、加入牛奶；
6、加入糖；
7、芒果分兩半，一半打成泥狀，一半切??；
8、把芒果泥和西米放入混合好的液體中；
9、最后再加入撒碎的西柚；
10、表面上裝飾上薄荷葉。
我們平時(shí)無(wú)論在購(gòu)買(mǎi)什么食物的時(shí)候都希望自己能買(mǎi)到新鮮和口感好的，其中葡萄柚是我們最常吃的一種，但是購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候也是有一定的技巧的，下面一起了解下什么樣的葡萄柚好。
在很多減肥食譜中，我們都能看到葡萄柚的身影，葡萄柚的優(yōu)點(diǎn)不只低脂、高纖，還有無(wú)鈉、高鉀、高葉酸等特點(diǎn)。新鮮的葡萄柚汁，含有豐富的維生素C，具有抗氧化、防止血液凝塊及抗病素作用，其中葡萄柚的果肉含有獨(dú)特的果膠，可降低膽固醇，尤其對(duì)預(yù)防肥胖、胃癌、胰臟癌特別有效。但是，好吃的葡萄柚也得會(huì)選才行啊，不然不僅吃起來(lái)不可口，營(yíng)養(yǎng)也是大打折扣呢。
拍打：輕輕拍打葡萄柚，選擇果實(shí)堅(jiān)實(shí)、緊致的，這樣的葡萄柚成熟得最好，同時(shí)也最新鮮。
看色：應(yīng)選顏色飽滿的，其果汁含量豐富，而且新鮮。如果葡萄柚的表面已經(jīng)輕微變色，或表皮有所刮傷，都不會(huì)影響其使用價(jià)值和口感。但是，如果表皮看起來(lái)已經(jīng)暗沉，或顏色不夠深，這樣的葡萄柚就不要購(gòu)買(mǎi)了。
掂重：將葡萄柚拿在手中，感覺(jué)很沉，而且厚實(shí)的，就代表其果汁含量豐富。
葡萄柚果肉包囊里有重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中果酸能加快食物通過(guò)腸道的速度，此外，番茄紅素、檸檬烯及葡萄柚中其他生物活性物質(zhì)，可預(yù)防癌癥。
選購(gòu)：選果實(shí)大而圓潤(rùn)、飽滿、有彈性，成熟、果色紅或黃，且均勻亮澤者為佳。
清洗：可在用水沖洗番茄的同時(shí)，使用軟毛刷輕輕刷洗番茄的表面，可有效地將殘余農(nóng)藥去除。
保存：未完全成熟的番茄，置于室溫下，讓它慢慢成熟，已成熟的放進(jìn)冰箱中保存。
很多人在購(gòu)買(mǎi)自己喜歡的食物時(shí)總是不知道怎么能夠選擇到更新鮮和口感更好的，通過(guò)對(duì)怎什么樣的葡萄柚好的介紹了解以后，我們可以去嘗試按照上面的方法試一下，另外的生活中無(wú)論做什么事情都要多掌握一些小的方法，這樣做起來(lái)會(huì)更加容易一些。
在炎熱的夏天，我們可以選擇可樂(lè)和啤酒解渴，但是如果要做到既能達(dá)到清熱解渴的功效，又能達(dá)到養(yǎng)生的功效的話，選擇一杯水果汁絕對(duì)是可以陪伴我們度過(guò)烈日炎炎的夏天，自己動(dòng)手制作水果汁是又簡(jiǎn)單又能帶來(lái)快樂(lè)的事情，下面我們就來(lái)看如何自己動(dòng)手制作葡萄柚汁。
葡萄柚汁是將葡萄柚榨橙汁，雖然將葡萄柚從固態(tài)變成了液態(tài)，但里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是沒(méi)有損失的，葡萄柚汁的功效很多，它可以給我們減肥效果，而且可以使我們患上糖尿病的幾率降低，還有祛痘的功效呢。
萄柚富含維C (一個(gè)中等大小含 100毫克維生C)，維生素C能促進(jìn)人體的抗體生成，增強(qiáng)機(jī)體的解毒能力。葡萄柚還含有寶貴的天然維生素p，可增強(qiáng)皮膚和毛孔功能，利于皮膚保健和美容。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝葡萄柚果汁的人較少出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，尤其是感冒喉嚨痛時(shí)能起到緩解作用。最新研究還發(fā)現(xiàn)葡萄柚中的抗氧化劑柚苷配基對(duì)2型糖尿病的治療作用可與兩種使用的藥物相媲美。葡萄柚能幫助人體吸收鈣和鐵;又含天然葉酸，實(shí)在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卓越啊.
葡萄柚汁制作的過(guò)程
1. 橫剖開(kāi)
2. 半個(gè)葡萄柚一切四
3. 沿皮剝開(kāi)
4. 注意汁水漏出(因?yàn)槠咸谚植槐阋怂晕冶M量不浪費(fèi))
5. 果肉
6. 放入原汁機(jī)
7. 嫩紅色的葡萄柚汁就做好了
8. 口味些許苦酸，加蜂蜜調(diào)味
上文介紹了葡萄柚汁的功效，葡萄柚汁對(duì)于我們身體的好處實(shí)在是太多了，它不但可以補(bǔ)充我們的維生素，達(dá)到祛痘的效果，而且還能降低我們患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還有減肥和美容的作用，想要養(yǎng)生和減肥的朋友不妨自己去做一杯。
葡萄柚是柚子的一種，也是一種比較常見(jiàn)的水果，一般都是于秋天上市的，很多人都會(huì)在其上市的季節(jié)，買(mǎi)葡萄柚來(lái)吃。葡萄柚不僅有著甜甜的口感，還有著很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其中，就有不少食用者想問(wèn)，吃葡萄柚可以減肥嗎？其實(shí)，吃葡萄柚是可以減肥的，因?yàn)檫@種水果的含糖量以及熱量都是特別低的！
一、葡萄柚可以減肥嗎
葡萄柚是一種很常見(jiàn)的水果，具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值，很多人都喜歡吃葡萄柚來(lái)減肥，那么葡萄柚可以減肥嗎？
葡萄柚可以減肥。葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，含糖量和熱量極低，而且富含食物纖維，平時(shí)多吃可以促進(jìn)消化液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃加快對(duì)食物的消化吸收，所以吃葡萄柚是有減肥效果的。
二、葡萄柚為什么可以減肥
1、促進(jìn)新陳代謝
葡萄柚中有促進(jìn)新陳代謝的檸檬酸和有利尿作用的鉀，可以加速脂肪代謝燃燒，排除體內(nèi)多余水分消除浮腫。
2、調(diào)整腸胃效果
葡萄柚含有豐富的食物纖維，可以加快腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，有助于消除小腹贅肉。
3、含糖量低
葡萄柚的含糖量和熱量在水果中非常低的，而且葡萄柚還有飽腹感，可以避免攝入過(guò)多的食物和熱量。
4、排毒效果
葡萄柚中含有豐富的食物纖維和鉀元素，具有排除體內(nèi)廢物的排毒效果，幫助減肥。
三、葡萄柚減肥法靠譜嗎
葡萄柚短期減肥靠譜。
葡萄柚短期減肥效果比較好，一般來(lái)說(shuō)兩周左右體重會(huì)有明顯的下降，但是又會(huì)反彈效果，這是因?yàn)闇p掉的大部分都是水分，脂肪燃燒的比較少，也就是說(shuō)，葡萄柚減肥的真正功效是“脫水”，一旦恢復(fù)正常飲食，體重也會(huì)節(jié)節(jié)攀升，可能會(huì)比以前還要重。
如果想要在減肥后阻止反彈，那么平時(shí)就需要控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以保持苗條的身材。
葡萄柚是起源于亞洲的人工種植的水果，葡萄柚的功效大家知道嗎，葡萄柚的功效與作用大家了解嗎，那我們又該如何食用葡萄柚呢，如果大家對(duì)這些都不是太了解的話，就進(jìn)入今天的話題，一起來(lái)看看葡萄柚的功效吧!
葡萄柚是屬于小喬木累的，其外形是枝椏披垂，表面光滑，其葉子和柚子想類似，略小，葉端狹窄短小，葉上有短細(xì)毛。
總狀花序，稀少或單花腋生;花萼無(wú)毛;花瓣比柚花的稍小。果扁圓至圓球形，比柚小，果皮也較薄，果頂有或無(wú)環(huán)圈，瓢囊12-15瓣，果心充實(shí)，綿質(zhì)，果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，個(gè)別品種兼有苦及麻舌味;種子少或無(wú)，多胚。
一、葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)及功效
葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素，葉酸，無(wú)機(jī)鹽，纖維素等等，據(jù)測(cè)定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
葡萄柚中還含有比較豐富的天然維他命，常吃葡萄柚可以幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)的維他命，常吃葡萄柚還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，可以強(qiáng)身健體，提高免疫力哦。
葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補(bǔ)充鉀元素，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持肌肉神經(jīng)的正常。
葡萄柚有豐富功效，比如促進(jìn)減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)等等。
1、促進(jìn)減肥
研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進(jìn)減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。
2、美容養(yǎng)顏
葡萄柚中因?yàn)楹斜容^豐富的維他命，所以吃葡萄柚可以幫助我們的肌膚補(bǔ)充維他命及水分達(dá)到美容的效果。
3、降低膽固醇
據(jù)測(cè)定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)
葡萄柚可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。
二、葡萄柚的適用人群
葡萄柚的適用人群葡萄柚一般人均可食用。葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)豐富，吃葡萄柚可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇等等，但如果服用高血壓藥物的人吃葡萄柚的話就要注意監(jiān)測(cè)血壓，因?yàn)槠咸谚謺?huì)影響高血壓藥物的代謝，增強(qiáng)高血壓藥物的濃度和作用。
1、適合肥胖癥患者食用
研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，葡萄柚減肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促進(jìn)減肥，減輕體重。
2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用
據(jù)測(cè)定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
3、適合毛發(fā)疏松，發(fā)質(zhì)差的人食用
葡萄柚可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。
金秋時(shí)節(jié)，丹桂飄香，秋季自古就被譽(yù)為豐收的季節(jié)，這是因?yàn)榍锛靖黝惞瞎卟舜罅可鲜?，秋季氣候宜人，涼爽舒適，所以秋季一直是人們喜愛(ài)的季節(jié)。俗話說(shuō)金無(wú)足赤人無(wú)完人，秋季有一大我們都能感受到的缺點(diǎn)，就是很多人容易上火，中醫(yī)將這個(gè)現(xiàn)象稱為秋燥，所以秋季如何潤(rùn)肺降火成了我們比較關(guān)心的話題。
秋季為什么容易上火
既然說(shuō)到要降火，那我們就必須要知道為什么秋季容易上火。
其實(shí)除去自身的因素外，造成秋季容易上火的主要原因正是秋季的天氣。
因?yàn)榍锛倦m然天氣較為涼快，經(jīng)歷完炎熱的夏季后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)秋季夜晚其實(shí)還是很冷的，但是白天倒是與夏季別無(wú)兩樣，早晚溫差之大導(dǎo)致我們體內(nèi)的新陳代謝失去平衡，不能保持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，從而使生理機(jī)能失調(diào)出現(xiàn)上火的癥狀。
另外，秋季空氣濕度相對(duì)較低，空氣中水分逐漸變少，導(dǎo)致人體內(nèi)水分缺失，從而出現(xiàn)諸如咽喉疼痛、嘴唇干裂等上火現(xiàn)象，在秋高氣爽時(shí)出現(xiàn)這樣的癥狀，著實(shí)令人心中大為不悅。
既然如此，我們?cè)撊绾尾拍茏龅浇祷鹎冶ＷC自己這個(gè)秋天不再上火呢?很多人想到的是吃水果，但是水果種類雜多，加上秋季又是很多水果上市的季節(jié)，那么我們吃什么水果能降火呢?今天小編就為各位推薦這一種水果，有著很好的潤(rùn)肺去燥特性，關(guān)鍵是對(duì)我們的健康還大有幫助。
這種水果是什么
其實(shí)這種水果往往只在秋天上市，它就是無(wú)花果。
無(wú)花果其實(shí)是一種外來(lái)物種，主要生長(zhǎng)在熱帶和溫帶地區(qū)，唐朝的時(shí)候才從波斯傳入國(guó)內(nèi)，因?yàn)闊o(wú)花果只有在每年八九月份成熟上市，所以一般我們吃得很少，并不像蘋(píng)果香蕉這樣的水果可以一年四季都吃得到。
雖然無(wú)花果相對(duì)而言接觸得較少，但是這絲毫不能動(dòng)搖無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是在秋天天氣干燥的時(shí)候，常吃無(wú)花果可以有效幫助我們消除我們體內(nèi)的火。
為什么無(wú)花果可以降火
一提到上火，很多人想到的就是吃水果，可是水果其實(shí)也有區(qū)別的，分為寒性和溫性，如果吃的是溫性水果，如荔枝，橘子，吃這樣的水果反而會(huì)讓體內(nèi)的火氣變大，上火癥狀只會(huì)加重。
而無(wú)花果是一種性寒的水果，果肉甘甜可口，不僅可以制成多種食品，而且還有著很高的藥用價(jià)值。在《隨息居飲食譜》就記載著無(wú)花果有著清熱潤(rùn)肺的功效，而且在其它醫(yī)學(xué)著作中，無(wú)花果去秋燥的特性也一直被提及。而在古代，無(wú)花果通常也都是用來(lái)醫(yī)治咽喉疼痛、肺熱咳嗽。
中醫(yī)認(rèn)為，無(wú)花果味甘，性平。入肺、脾、胃三經(jīng)。有補(bǔ)脾益胃，潤(rùn)肺利咽，潤(rùn)腸通便等功效?？捎糜谥委熛涣?、痢疾、肺熱聲嘶、咳嗽痰多、咽喉干痛等癥。
現(xiàn)在這樣一個(gè)金秋佳節(jié)，恰逢又是無(wú)花果成熟上市的時(shí)節(jié)，所以秋季上火的朋友，不妨多吃點(diǎn)無(wú)花果，而且無(wú)花果沒(méi)有果核，相信這點(diǎn)對(duì)于一些喜愛(ài)美食但又怕麻煩的人來(lái)說(shuō)絕對(duì)是一大方便。
三、葡萄柚的功效
葡萄柚能夠滋養(yǎng)組織細(xì)胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病，抗感染。治療毛孔粗大，調(diào)理油膩不潔皮膚。振奮精神，舒緩壓力，催眠?？咕趩?、抗菌、開(kāi)胃、利尿、消毒、使病理現(xiàn)象消散。
深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)和緊實(shí)皮膚跟組織。
1、葡萄柚的食療作用
葡萄柚味甜，略沖鼻，清新。
具有增進(jìn)食欲，利尿，美白，強(qiáng)化肝功能，減肥，增強(qiáng)記憶力等功效。
2、葡萄柚促進(jìn)消化功能。
用于偏頭痛，耳聾，膽結(jié)石，抗蜂窩組織炎，月經(jīng)不調(diào)等癥。
3、葡萄柚的藥用機(jī)理
①葡萄柚含有豐富的維他命C
能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預(yù)防便秘。
② 預(yù)防高血壓、心臟病
高血壓患者常利用藥物來(lái)排除體內(nèi)多余的鈉。葡萄柚正好含有高血壓患者必須的天然礦物質(zhì)--鉀，卻幾乎不含鈉。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
③降低膽固醇
葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營(yíng)養(yǎng)成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用，是現(xiàn)代人追求健康的理想水果。
④預(yù)防感冒
研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現(xiàn)呼吸器官系統(tǒng)毛病，尤其是感冒，喉嚨疼痛時(shí)，吃一粒新鮮葡萄柚令您舒適自然。
⑤養(yǎng)顏美容
葡萄柚所含的天然維生素p，能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織功能，女性常吃葡萄柚最能符合自然美的原則。
⑥增強(qiáng)體質(zhì)
葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì);同時(shí)，葡萄柚所含的天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于葡萄柚有了一個(gè)比較好的認(rèn)識(shí)，葡萄柚營(yíng)養(yǎng)豐富，含有比較多的維他命，常吃有助于我們的身體健康，提高免疫力，還可以有助于我們的皮膚，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效哦，快來(lái)試試吧!
柚子是在柑桔類水果中最大的一種，也被稱為桔中之王，柚子大家應(yīng)該都愛(ài)吃吧，特別是到了冬天我們都會(huì)經(jīng)常吃柚子，它的味道是特別好的，而且柚子的種類特別多，常見(jiàn)的有沙田柚，葡萄柚、常山胡柚、玉環(huán)柚、而且柚子的營(yíng)養(yǎng)成分都是特別高的，那么大家了解葡萄柚和西柚的區(qū)別嗎?
柚子有很多的品種，常見(jiàn)的就是葡萄柚和胡柚，不知道大家在平時(shí)吃柚子的時(shí)候有沒(méi)有進(jìn)行區(qū)分，一般我們對(duì)葡萄柚和西柚的區(qū)別也不是很了解，平時(shí)吃柚子的時(shí)候也都沒(méi)有過(guò)多的去了解。
一： 葡萄柚：葡萄柚，甜橙與柚子的混種。外皮具有風(fēng)紋、多汁、皮薄等特征。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，人們經(jīng)常進(jìn)食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌癥的機(jī)會(huì)。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
二： 胡柚：胡柚起源于常山縣青石鄉(xiāng)胡家村,是優(yōu)良的柚子自然雜交群體品種，樹(shù)勢(shì)強(qiáng)健，葉色濃綠肥厚，枝葉繁茂，適應(yīng)性廣，耐粗放管理，抗寒性強(qiáng)。尤其是果實(shí)極耐貯藏，一般可貯到翌年四月柑桔市場(chǎng)淡季上市，風(fēng)味不變,對(duì)調(diào)節(jié)和豐富市場(chǎng)供應(yīng)具有意義。按物種命名法，常山胡柚植物學(xué)名為: Citrus paradisi cv.Changshanhuyou;英文商品名：Changshanhuyou Tangelo. 英文通用名：Grapefruit胡柚果實(shí)美觀，呈梨形，圓球形或扁球形，色澤金黃。單果重300克左右，皮厚約0.6cm,可食率約70%,可溶性固形物11-13.2%，富含多種維生素和人體所必需的16氨基酸以及磷、鉀、鐵、鈣等元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。其內(nèi)質(zhì)飽滿，脆嫩多汁，酸甜適度，甘中微苦，鮮爽可口。并具有清涼祛火，鎮(zhèn)咳化痰，降低血糖，潤(rùn)喉醒灑，養(yǎng)顏益壽等諸多藥理功效，是老少皆宜的集營(yíng)養(yǎng)、美容、延年益壽于一體的純天然保健食品。胡柚在自然室溫下存放可保鮮至次年4—5月份，貯藏后果實(shí)汁味更濃，品質(zhì)尤佳。
三： 西柚：西柚別名:柚子、柚、臭橙、氣柑、胡柑。為香科常綠喬木植物柚的成熟果實(shí)。柚之變種甚多，其著名品種有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季拋、大紅拋等，尤以中國(guó)廣西所產(chǎn)的沙田柚味甘可口而聞名。中國(guó)福建漳洲、廈門(mén)所產(chǎn)者亦為上品，有"廈門(mén)文旦"之美稱。性味、歸經(jīng):甘、酸，寒。歸胃、肺經(jīng)。功效:清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開(kāi)胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉。臨床應(yīng)用:1.用于胃病、消化不良之癥。若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在樹(shù)上，用紙包好，經(jīng)霜后摘下)切碎，童子母雞一只(去內(nèi)臟)，放入鍋內(nèi)，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，一至二天吃完。2.用于傷酒，慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多氣喘，取柚子一只，去內(nèi)層白囊，切碎，放于有蓋碗中，加適量飴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至爛熟，每日早晚各一湯匙，沖入少許熱黃酒內(nèi)服。3.治黃疸。民間以柚子2只，燒灰研細(xì)末，每日飯后服6-9克，一日三次。4.用于痰多咳嗽。將西柚切塊，去核，酒浸一宿，煮爛，以蜂蜜拌勻，時(shí)時(shí)含咽。用量、用法:生食，搗汁，煎湯或蒸熟食。使用注意:性寒，易腹痛，貧血或多痰不宜多食。
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了葡萄柚和西柚的區(qū)別了吧，了解一些這方面的常識(shí)也是很不錯(cuò)的，以后在購(gòu)買(mǎi)柚子的時(shí)候也會(huì)充當(dāng)一把內(nèi)行了，是不是感覺(jué)自己很有知識(shí)呢，而且也能夠更好的挑出適合自己口味的柚子來(lái)。
通過(guò)飲食調(diào)整能讓身體變得更加的健康，并且還能預(yù)防上火，葡萄柚是最常見(jiàn)的一種食物，很多人對(duì)他的作用和功效說(shuō)法都是不一樣的，那么吃葡萄柚會(huì)上火嗎？
葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、葡萄柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。2、維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。
吃葡萄柚上火嗎
吃葡萄柚不會(huì)上火。葡萄柚能夠滋養(yǎng)組織細(xì)胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病，抗感染。
食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，上面就是對(duì)吃葡萄柚會(huì)上火嗎的介紹，雖然上火是一些常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是長(zhǎng)期下去對(duì)身體傷害比較大，所以飲食調(diào)整是非常必要的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《葡萄柚怎么剝皮》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“葡萄酒養(yǎng)生”專題。
