懷孕可以吃哪些海鮮
哪些運動可以養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“懷孕可以吃哪些海鮮”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
即使到了懷孕時期，有些女性的吃貨本性也掩蓋不住，并且由于肚子中有了一個生命的存在，她們的吃貨本性更加暴露。但是讓吃貨孕媽們非常不開心的一點是因為有些食物含有一定的刺激性，會對寶寶的健康造成影響，因此她們是不適合多吃的。海鮮是讓不少喜歡吃海鮮的人都難以忘懷的一種食物，可是對于孕婦來說有哪些可以吃的海鮮呢?
孕婦可以吃海鮮嗎
說到海鮮，不少吃貨孕媽媽都贊不絕口。只是懷孕后，海鮮還能吃嗎?其實，準媽媽在孕期還是可以吃海鮮的，比如富含蛋白質和鈣質的蝦類和魚類。這些海鮮大多數(shù)都擁有高質量的黃金元素，包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等，對于人體可謂益處多多。有學者指出，女性孕期經常吃魚，產下的幼兒無論是在行動，語言，還是在運動上都表現(xiàn)得出類拔萃。但是需要注意的是，對于鱉類、蟹類海鮮，孕媽媽應避免食用。
另外，目前海洋環(huán)境令人擔憂，海鮮中的汞含量也越來越多，若準媽媽經常食用海鮮(指一個禮拜食用次數(shù)4，每次食用量100g)，將對孩子的神經系統(tǒng)發(fā)育造成莫大的威脅。因此，建議各位喜歡海鮮的準媽媽要學會忌口，一周食用次數(shù)不超過2次，每次食用量要小于100g，對于金槍魚、劍魚等高汞魚類更要敬而遠之。
孕婦能吃哪些海鮮
海鮮是許多吃貨孕媽媽的最愛。只是，海鮮種類繁多，哪些才適合孕婦食用?其實，海魚和蝦都是不錯的選擇。下面一起來了解下吧。
1、蝦的含鈣量非常豐富，在懷孕期間適當攝入可有效補充孕婦和胎兒所需的鈣質。
2、海魚中的蛋白質顆粒比河魚、肉類等更加細膩，更容易為人體所吸收，而且魚蛋白是和鈣緊密地結合在一起的，有利于孕媽媽同時補鈣。此外，海魚中還含有豐富的DHA，對胎兒的腦神經和視力發(fā)育有著極佳的作用。所以，孕早期可以適當吃些海魚。
孕婦不能吃哪些海鮮
魚類、蝦類等海鮮能為準媽媽供給不少營養(yǎng)，幫助胎兒良好發(fā)育。可是，并不是每一種海鮮都適合準媽媽們食用，那么孕婦不能吃哪些海鮮?下面一起來了解下吧。
1、鱉類
說到鱉類，很多準媽媽都會自然地聯(lián)想到是“大補之物”，確實，鱉從頭到腳都是非常有價值的。如具有造血功能，幫助人體補血補氣;有清熱功效，可降低體內燥熱;還可調節(jié)血壓，能保護肝臟與心臟，使人體各系統(tǒng)得以正常運行。雖說如此，但準媽媽可要對此忌食，這是因為鱉偏寒，能夠通血祛瘀，食用后極易引發(fā)流產。特別是鱉殼，其墮胎能力可堪比藥物，非常強勁。倘若需要食用，必須少量并配合大量的生姜一同入口，以保自身和孩子安全。
2、蟹類
對于普通人來說，蟹類的營養(yǎng)價值頗高，其富含VA，VE，膽固醇，鈣，鎂，硒等等，黃金元素眾多，是滋補身體的佳品，也是結核病病人的福音。但與鱉類相同，蟹類偏寒，一般人若食用過多，極易腹瀉，準媽媽食用后則會引發(fā)流產。正處在孕1-3月的女性，更是不能多吃蟹類。
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海鮮是一種很受歡迎的食物，也是一種具有著很高的營養(yǎng)價值的物質，比如說蝦和海魚，可以為孕婦補充豐富的蛋白質，海魚還能補充dha，促進孩子的智力發(fā)育。但并不是所有的海鮮都是可以的，在懷孕時期，對于食用海鮮，最好是謹慎而為之，因為如今海鮮中的汞含量已經越來越高了，這種物質會影響胎兒的發(fā)育。
一、孕婦可以吃海鮮嗎?
孕婦最好少吃海鮮。海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的神經系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)。專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。要注意，對其過敏且會誘發(fā)濕疹者慎食。
二、孕婦能吃哪些海鮮
有些海鮮營養(yǎng)豐富，是適合孕婦食用的，那么孕婦能吃哪些海鮮呢?
蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養(yǎng)元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。
海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發(fā)育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠低于海魚。
三、孕婦吃海鮮要注意什么?
1、吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風，以致出現(xiàn)痛風性腎病、痛風性關節(jié)炎等。
2、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少應間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優(yōu)質蛋白，大大降低海鮮的營養(yǎng)價值。
3、海魚的頭部富含礦物質砷，在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態(tài)，其毒性相當于砒霜，因此應避免在吃海魚前后2小時內服用維生素C藥丸。但是，適量含維生素C的蔬菜和水果(指500克以內)和海魚一起吃是不會中毒的。
每一位孕婦都希望自己生下來的寶寶能夠健健康康白白胖胖的，所以在懷孕期間她們都會多吃一些有助于寶寶身體健康成長的食物。海鮮作為一種蛋白質含量很高的食物，其中所含有的碘元素也能夠對人體起到很好的營養(yǎng)補充作用，特別是一些珍貴的海鮮，對人體的滋補效應是非常明顯的。女性懷孕期間吃什么類型的海鮮對身體比較好呢?
孕婦吃什么海鮮比較好
除了明確規(guī)定不宜食用的海鮮，其他都可以適量吃，尤其是能給寶寶補充DHA的海產品。其中：
1、蝦類
蝦很適合準媽媽食用，蝦中的黃金元素眾多，包括蛋白質，鈣，維生素等等。對于普通人來說，食用蝦肉可以增強體質，有效抵抗病菌入侵，還能保護腎臟，抗擊疲倦，治療腰酸背痛。
2、魚類
對于準媽媽來說，最好多多食用海魚，特別是正處孕1-3月的女性。此時是孩子大腦發(fā)育的特殊期，而此類魚中的DHA含量很是可觀，對孩子的大腦和雙眼發(fā)育有諸多益處，建議每個禮拜食用3次，方有效果。
孕婦吃海鮮注意事項
第一、螃蟹一定不能吃，尤其螃蟹腿，容易流產，蝦可以吃的，不過建議最近海產品什么的都不要吃，會引發(fā)早期胎兒流產，是極其危險的。
第二、海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那對寶寶后果是不堪設想的。
第三、孕婦不宜經常食用受污染的海產品，不要吃的一些食物如螃蟹、甲魚、鱉甲(即甲魚殼)、海帶、米仁、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等
第四、蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發(fā)育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以吃，但要適量。
上文介紹了孕婦吃什么海鮮比較好，要注意的是，海鮮太好消化，孕婦一次不能過多食用，否則容易產生腹瀉腹脹等問題，對胎兒也是不利的。另外，在購買海鮮的時候應該注意挑選，千萬不能買到用化學制品泡過的海鮮，這對孕婦來說是有百害無一利的。
海鮮是沿海的人們非常喜歡吃的食材，，海鮮中張牙舞爪的大龍蝦，橫行霸道的大螃蟹端上菜桌后都是無上的美味佳肴。海鮮吃完后人們都會吃上一些水果來解解油膩。在水果中，櫻桃是一種非常清爽可口的水果，但是很多人擔心櫻桃中的成分會和海鮮發(fā)生反應，因此吃完海鮮都不敢吃櫻桃。那么，吃完海鮮到底可不可以吃櫻桃呢?
海鮮富含蛋白和鈣，不宜和含有鞣酸的水果，如櫻桃、葡萄、山楂、石榴、柿子、青果等同食。因為鞣酸遇到蛋白質即沉淀凝固，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且容易導致消化不良，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。
一般情況對于從多數(shù)人來說，吃海鮮和櫻桃是沒有什么反應的，但是對有腸胃功能障礙的人海鮮和櫻桃最好不要一起吃，吃完海鮮兩個小時再吃櫻桃這樣有利于胃腸功能的消化吸收，否則會出現(xiàn)惡心，腹瀉等現(xiàn)象。櫻桃不能和這些海鮮一起吃，如海魚、海蟹、龍蝦、海參等一起吃。因為櫻桃和這些海鮮一起吃會發(fā)生胃腸道蠕動異?；蛘哌^敏反應。
櫻桃不能和什么一起吃
櫻桃不宜和狗肉,牛肉等大補的肉類同吃。因為櫻桃屬于火性食物,吃了會上火發(fā)炎誘發(fā)一些基本。櫻桃不宜和大寒的水果如山竹,梨一起吃。一起吃了就會出現(xiàn)山竹和梨達不到降火的功效。櫻桃也不能與黃瓜(即,青瓜)一起吃,因為兩者同食,黃瓜中的分解酶可破壞櫻桃中的VC。
海鮮可以說是好多人最喜歡吃的食物之一了，但是在懷孕期間由于處于對寶寶的考慮需要忌口，特別是對于海鮮這種食物很容易造成一些不適的現(xiàn)象，那么孕期什么海鮮不能吃呢？
1、孕期一定要戒口的海鮮：無論有多愛吃，懷孕以后一定要戒口的海鮮當甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因為味道鮮美而受到許多海鮮專業(yè)吃貨的追捧，尤其現(xiàn)在臨近螃蟹季，許多人的胃已經做好準備，但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，對孕媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易導致出血和流產。
2、孕婦吃魚有選擇：美國一項調查發(fā)現(xiàn)，有四種魚的含汞量較高，建議媽媽避免食用，分別是：鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。另外，雖然金槍魚因為所含的汞少并未列入孕婦禁食范圍，但是專家認為孕婦長期吃罐裝金槍魚并不好，所以要注意把控量，甚至不吃。
3、 吃海鮮要控制量：盡管是孕媽可以吃的海鮮，也要適量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃個夠”。孕媽們如果一次性攝入大量的海鮮，容易引發(fā)一系列腸胃道問題，造成身體不適。而且現(xiàn)在魚類普遍受到污染，海鮮吃得太多攝入的污染物也過多，所以更要控制量。
海鮮和現(xiàn)實生活中很多食物都有一定相克的效應，所以大家在吃海鮮之前一定要弄清楚海鮮與哪些食物相克，避免引發(fā)中毒后果。而在水果界中有一個水果也有很多食物容易發(fā)生相克后果，那就是柿子。但是由于柿子的糖分含量比較高，所以喜歡吃甜的人一般都喜歡吃柿子，那么柿子和海鮮會上課嗎?
柿子和海鮮能一起吃嗎
柿子不能和海鮮一起吃。
吃柿子要注意以下幾點：
一、空腹不能吃柿子：
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，曾在手術中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。
二、控制每次吃的量：
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認為，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過200克為宜。
三、吃后要漱口
柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口?，F(xiàn)在市場上有一些看上去很誘人的、紅紅的柿子，但吃起來一點也不甜，它們很可能是用激素催熟的。因為從外表上很難區(qū)別，所以建議你先買一個嘗嘗，再決定是否需買更多。
柿子的藥用價值有哪些
中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經?！侗静菥V目》中記載“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。”同時，柿蒂，柿霜，柿葉均可入藥。
柿果味甘澀、性寒、無毒。柿蒂味澀，性平，入肺、脾、胃、大腸經;有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用?？梢匝a虛、止咳、利腸、除熱、止血，還可充饑。
柿餅具有澀腸、潤肺、止血、和胃等功效。
大部分人都喜歡吃海鮮，海鮮味道鮮美，而且可以補充營養(yǎng)物質。對于經常吃海鮮的小朋友們來說，他們的大腦發(fā)育更加健康，比正常人的智力要高很多，但是吃完海鮮我們有很多注意事項，如果不注意的話，會導致身體急性中毒反應，甚至會有拉稀的情況產生。那么，吃完海鮮可以吃荔枝嗎？
一、荔枝能和海鮮一起吃嗎？
不能，對身體有一定的傷害。
一般吃完荔枝，起碼要一兩個小時后再吃海鮮。
荔枝含有大量的維生素C，蝦、蟹等甲殼類不能與大量維生素C同食。
蝦、蟹等甲殼類海鮮品中含有一定的高濃度“五價砷”，其本身對人體無害，但同時服用大量維生素C時，“五價砷”會轉化成“三價砷”(即三氧化二砷，俗稱砒霜)，會導致急性砷中毒，嚴重者還會危及生命。
荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有營養(yǎng)腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。然而，過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能發(fā)生意外。
二、食用荔枝注意事項
1、咯血患者忌食荔枝
荔枝性溫，味甘酸，易上火助熱?！妒朝煴静荨分性缇椭赋觯骸岸嗍硠t發(fā)熱”;《本草綱目》中也告誡：“鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血，火病人尤忌之?！?/p>
2、眩暈患者忌食荔枝
荔枝性溫，味甘酸，肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應忌食或少食?！侗静菥V目》中有記載：“火病人尤忌之。”
3、口瘡患者忌食荔枝
荔枝性溫熱，多吃極易助熱上火?？诏徎颊?，包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等，都忌多食荔枝。
4、吃荔枝要適量，忌一次吃荔枝過多
因為荔枝含糖量高，民間有“一只荔枝三把火”的說法，攝入量過多，它不會轉化為貯存能量，反而會使人食欲大減，甚至完全不想進食。荔枝肉性溫，吃得太多會引起牙齦紅腫、出血;有時會出現(xiàn)惡心、四肢無力、眩暈等病癥，有人將此現(xiàn)象稱為“荔枝病”，不過此病只需用荔枝殼煎湯飲服即可緩解。
海鮮是一種很受歡迎的食物，這是因為海鮮不僅肉質鮮美，還能夠為人體補充多種營養(yǎng)。而葡萄則是很多人都喜歡吃的水果，營養(yǎng)價值也是比較高的。那么，吃海鮮的時候可以吃葡萄嗎?其實是不可以的，因為海鮮中含有的蛋白質和鈣，與葡萄中的鞣酸相結合，會形成鞣酸鈣，帶來腹痛、腹瀉、嘔吐等各種不適的情況。
一、吃海鮮可以吃葡萄嗎
吃海鮮最好不要吃葡萄。
吃海鮮時尤其不要吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到水產品中的蛋白質,會沉淀凝固,形成不易消化的物質。人們吃海鮮后,應間隔4小時以上再吃這類水果。
海鮮中的魚、蝦、海藻類，含有豐富的蛋白質和鈣，如果與含有高量鞣酸的水果同食，不僅會降低其營養(yǎng)價值，也易使鈣質與鞣酸結合成一種鞣酸鈣，令人肚子疼、嘔吐、惡心及腹瀉。
含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、橄欖、石榴、山楂等。因此，這些水果不宜與海產品同時食用，以間隔4小時以后再吃為宜。
二、葡萄不能和什么食物一起吃
1、葡萄不能和牛奶一起吃：出現(xiàn)腹痛，腹瀉，嘔吐癥狀
2、葡萄不能和海帶一起吃;會影響鈣、鐵吸收，導致頭暈，惡心，嘔吐，腹痛腹瀉等癥狀出現(xiàn)
3、葡萄不能和海鮮一起吃;會刺激胃腸道
4、葡萄不能和龜一起吃;會降低營養(yǎng)價值
5、葡萄不能和開水一起吃;會引起腹脹
6、葡萄不能和蝦一起吃;會刺激腸胃道
7、葡萄不能和白蘿卜一起吃;會導致甲狀腺腫
三、吃葡萄的禁忌
1、忌不洗
因為葡萄在生長的過程中，為了防治害蟲，通常會噴灑很多的農藥，我們在清洗葡萄的時候，通常會看到水面漂有很多油狀的東西，這些油狀的東西就是農藥，我們在清洗葡萄的時候，在水中的油狀的東西消失后，可以把葡萄掰下來一個一個地清洗，直到清洗干凈為止。
2、忌同食牛奶
我們在進食葡萄的時候，還要注意在進食葡萄后，不要馬上飲用牛奶，因為葡萄含有豐富的維生素C和果酸，維生素C和果酸都是酸性的。而牛奶中含有豐富的蛋白質，蛋白質在遇到酸后，會發(fā)生變性，影響我們人體對蛋白質的吸收和利用。
3、忌不漱口
發(fā)酵糖類含有對牙齒有害的成分，而有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，所以如果吃完葡萄后不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒，所以家必備提供您一定要注意衛(wèi)生。
4、忌吃海鮮
沿海地區(qū)的人有吃海鮮的習慣，而葡萄、山楂、石榴、柿子等水果都不能與海鮮混在一起吃，一旦同食，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
5、忌吃太多
因為葡萄的含糖量很高，所以糖尿病人千萬別吃葡萄，另外女孩子在懷孕的時候也要堤防孕婦糖尿病，所以吃葡萄要適量。在食用葡萄后應間隔4小時再吃含水豐富的食品。
孕婦在懷孕期間飲食方面需要注意，吃的清淡一些，對身體是有幫助的，懷孕期間可以吃一些滋補的食物，比如說紅棗阿膠等等。有些媽媽可能喜歡吃桂圓，但是在孕期不易吃太多桂圓，特別是在晚上，不易吃桂圓。
中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉，具補益心脾、補血安神、生津液、潤五臟之功效，是良好的補品。因此，不少婦女懷孕后，就喜歡吃桂圓，不僅是有滋補作用，而且味道也不錯。然而她們是只知其一，不知其二。
桂圓性味甘溫，所以對內有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。其原因系婦女懷孕后，大多數(shù)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內熱的癥狀，常有大便干結，小便短赤，口苦咽燥等現(xiàn)象。如果此時為了進補而用桂圓，非但不能產生補益作用，反會增加內熱，發(fā)生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣，導致流產。特別是懷孕8個月以內，更屬禁忌。
但在孕婦分娩時、分娩后出現(xiàn)下列情況時，可考慮應用：
(1)孕婦在分娩時要消耗較大的體力，體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。
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