鮮人參孕婦可以吃嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“鮮人參孕婦可以吃嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
人參是人們心目中一個(gè)重要的滋補(bǔ)藥材，在大多數(shù)人的觀念里看來(lái)，人參對(duì)人體的滋補(bǔ)效用都是非常明顯的，所以相應(yīng)的在中藥材市場(chǎng)上人參的價(jià)格也比較昂貴。但是世界上可以食用的人參有很多種，每一種人參所發(fā)揮的功效對(duì)人體也是不一樣的。孕婦們更應(yīng)該補(bǔ)充自己身體營(yíng)養(yǎng)讓寶寶健康的成長(zhǎng)，可是孕婦可以吃鮮人參嗎?
孕婦可以吃人參嗎
參包含所謂的高麗參，經(jīng)蒸煮過(guò)再曬乾，就稱之為紅參。
一般體質(zhì)虛弱的人都可以服用人參，但孕婦服用要視情況而定。在妊娠早期，體弱的孕婦可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)一些人參，能提高自身免疫力并增進(jìn)食欲。醫(yī)師說(shuō)，紅參屬于溫補(bǔ)藥，若在懷孕初期使用，有安胎的效果;適合體質(zhì)較虛弱，或者有腰酸、惡心嘔吐癥狀困擾的準(zhǔn)媽媽。
懷孕后期禁用人參。由于人參的“抗凝”作用，臨產(chǎn)及分娩時(shí)不提倡服人參，以避免導(dǎo)致和增加產(chǎn)后出血。如有頭脹頭痛、發(fā)燒、舌苔厚膩等情況不可服參。孕婦如服參后出現(xiàn)失眠、胸悶憋氣、腹脹、玫瑰疹、瘙癢、鼻血等癥狀，應(yīng)立即停服。
到了懷孕后期，孕婦的身體會(huì)轉(zhuǎn)為偏燥熱，此時(shí)也不宜繼續(xù)使用紅參，避免水腫現(xiàn)象發(fā)生或血壓、血糖升高的狀況，嚴(yán)重者可能引發(fā)“妊娠毒血癥”或稱“子癇前癥”，因此建議在懷孕后期停用紅參進(jìn)補(bǔ)。
人參的功效與作用
性味歸經(jīng)：性平、味甘、微苦，微溫。歸脾、肺經(jīng)、心經(jīng)。
功效：大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智。
主治：勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促、自汗暴脫、驚悸、健忘、眩暈頭痛、陽(yáng)痿、尿頻、消渴、婦女崩漏、小兒慢驚及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之癥。
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鮮嫩多汁的荔枝一直受到很多人的喜愛(ài)，但是對(duì)于懷孕時(shí)期的孕婦來(lái)說(shuō)，任何食物的選擇都要有一定的講究，這是孕期是可以適當(dāng)?shù)某岳笾Φ?，但是不要吃過(guò)多，因?yàn)殚L(zhǎng)期大量的食用容易引起上火。
1、鮮荔枝所含豐富的糖分，具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，鮮荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃鮮荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
2、鮮荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，孕婦吃鮮荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；
3、鮮荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃鮮荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；
4、從中醫(yī)的角度講，鮮荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
5、但是孕婦吃鮮荔枝時(shí)一定要注意：鮮荔枝為溫性食物，長(zhǎng)期大量的使用，易引起上火，因此孕婦吃鮮荔枝要適量。鮮荔枝含豐富的糖分，妊娠糖尿病患者禁止應(yīng)用。陰虛火旺或陽(yáng)亢孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽(yáng)亢。
懷孕期間的女性，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量很少，再加上飲食結(jié)構(gòu)的變化，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間便秘對(duì)孕婦的身心健康影響都很大，解決這個(gè)問(wèn)題的最好方法是飲食調(diào)理，比如孕婦可以多吃一些無(wú)花果，吃無(wú)花果對(duì)治療便秘很有好處，能夠促進(jìn)消化，總之，孕婦是可以適當(dāng)吃一些鮮無(wú)花果的。
孕婦可以吃鮮無(wú)花果嗎？
孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)，孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
孕婦應(yīng)該注重水果及其它食物的均衡搭配
水果香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營(yíng)養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分都是碳水化合物，以及不同質(zhì)和量的維生素、無(wú)機(jī)鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
水果固然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果只含有細(xì)纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴(kuò)張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質(zhì)，具有止瀉的作用，過(guò)量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。因此，孕婦在選購(gòu)食品時(shí)，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協(xié)調(diào)。
孕婦吃果蔬應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個(gè)，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應(yīng)占1/2。
吃無(wú)花果可以消腫解毒
如果孕期感覺(jué)咽喉腫痛、腸炎痢疾等，準(zhǔn)媽媽可以多吃些無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富，有抗炎消腫、清腸解毒的功效。
準(zhǔn)媽媽平時(shí)可以把無(wú)花果當(dāng)做零食來(lái)吃，它除了以上介紹的好處之外，還有降壓的功效。其實(shí)不單純是孕婦吃無(wú)花果的好處多，無(wú)花果是老少皆宜的優(yōu)良食品。
適當(dāng)食用人參的話功效確實(shí)強(qiáng)大，對(duì)于一些病久或體弱的人來(lái)說(shuō)是最好的良藥，但是需要注意的是人參不可以連續(xù)服用，有數(shù)據(jù)顯示連續(xù)服用一個(gè)月就會(huì)引發(fā)諸多不適癥狀，比如興奮、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓等，還有人會(huì)出現(xiàn)皮疹、水腫等。
一、長(zhǎng)期吃人參有副作用嗎
1、人參固然有良好的藥理作用,但也不宜長(zhǎng)期大量使用。這一點(diǎn)古人早就注意到了。徐洄溪在《百種錄?論人參》中指出:“人參長(zhǎng)于補(bǔ)虛,而短于攻疾,醫(yī)家不論病之已去未去,于病久或體弱,或富貴之人,皆用參;……不知病未去而用參,則非獨(dú)元?dú)獠怀?而病根遂固,諸藥罔治,終無(wú)愈期,應(yīng)當(dāng)曲審病情用藥”。這里告訴人們,人參主要是用來(lái)補(bǔ)虛的,如果外邪未去而急于用人參來(lái)補(bǔ),則因人參不是用來(lái)祛邪攻疾的,常易導(dǎo)致邪氣閉塞,即所謂“閉門留寇”。這就不但不能起到大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?反而使原有的疾病很難治愈,所以應(yīng)該分析清楚病情之后再用藥。中醫(yī)認(rèn)為,凡肺氣壅滯、胸悶憋氣、表邪未解,及一切實(shí)證、熱證,都要忌用人參。不然的話,將會(huì)事與愿違,反而弄了毛病來(lái)。
2、人參常被應(yīng)用于氣虛者(如有心慌、氣短、自汗、舌質(zhì)色淡,舌體胖,有齒痕,脈結(jié)代等癥狀者)。對(duì)兼有血虛的慢性失血、貧血等氣血兩虛者,須配用熟地、當(dāng)歸等補(bǔ)血藥同服;對(duì)伴有怕冷、長(zhǎng)期浮腫、大便溏薄、夜間多尿的陽(yáng)虛者,須同服附子、肉桂等溫藥。對(duì)陰虛火盛者(如有肝咳無(wú)痰、心煩舌燥、午后潮熱、盜汗、舌紅、脈細(xì)數(shù)等癥狀者),就不宜用人參。如使用,則可能出現(xiàn)便秘、鼻衄等現(xiàn)象。人參能益氣健脾,提高消化功能,但如長(zhǎng)期過(guò)量使用,則可使人的食欲減退、壅滯作飽。如有作飽現(xiàn)象,即應(yīng)停用人參。服用鮮蘿卜汁(或萊菔子3-6克煎服)可減輕此癥狀。
3、由于長(zhǎng)期大量使用人參,國(guó)外出現(xiàn)了“人參濫用綜合癥”據(jù)雜志報(bào)導(dǎo),有人對(duì)133名連續(xù)服用各種各樣商品人參制劑超過(guò)一個(gè)月以上的對(duì)象進(jìn)行觀察,結(jié)果發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人有過(guò)度使用人參的效應(yīng),引起興奮、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓;有些人還出現(xiàn)皮疹、水腫和清晨腹瀉。該研究所把服人參后出現(xiàn)的高血壓伴有神經(jīng)興奮、皮疹、清晨腹瀉等癥狀,定為“人參濫用綜合征”。
二、人參的功效
1、人參味甘、微苦,性平,歸 肺、脾、心,其根是藥用部位。
2、人參的功效:大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津和安神益智。
3、大補(bǔ)元?dú)庥糜谠獨(dú)馓撁撟C。
4、補(bǔ)脾益肺用于肺脾心腎氣虛證。肺氣虛衰,如咳喘,痰多。人參是補(bǔ)肺要藥。脾虛虛弱,如倦怠乏力,食少便溏 四君子湯。人參是補(bǔ)脾要藥。
5、生津用于熱病氣虛津傷口渴及消渴證。
6、安神益智用于心氣虛衰、心悸怔忡、胸悶氣短、失眠多夢(mèng)、健忘、脈虛等。
鮮核桃當(dāng)然是能吃的，而且因?yàn)樾迈r所以營(yíng)養(yǎng)損傷很少，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比核桃更高，同時(shí)它的味道也非常好，要比干核桃更加鮮香。但也要注意，因鮮核桃的外皮具有一定的刺激作用，所以在吃的時(shí)候一定要佩帶手套，避免造成對(duì)皮膚的刺激。
核桃生食營(yíng)養(yǎng)損失最少，在收獲季節(jié)不經(jīng)干燥取得的鮮核桃仁更是美味,目前，吃鮮核桃仁在發(fā)達(dá)國(guó)家比較普遍。有關(guān)科技開(kāi)發(fā)中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術(shù)，相信在不久的將來(lái)，中國(guó)的消費(fèi)者就能隨時(shí)隨地吃到營(yíng)養(yǎng)美味的鮮核桃仁了。
關(guān)于核桃仁的食用量，一般認(rèn)為每天吃5～6個(gè)核桃，約20～30克核桃仁為宜；吃得過(guò)多，會(huì)生痰、惡心；此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。
但野生的鮮核桃有毒，吃多了，會(huì)漲肚，感覺(jué)特別的油，而且，第二天早晨起來(lái)頭發(fā)會(huì)感覺(jué)特油膩。鮮核桃比干核桃好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高一些，可是生活中有很多人吃鮮核桃會(huì)把舌頭染黑，把舌頭腐蝕出小口，甚至讓喉嚨痛的。
鮮核桃雖然好吃，但也不要吃的過(guò)多，一方面它的油脂含量很高，吃的過(guò)多會(huì)引起消化不良，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況。另外也要注意，避免讓表皮的汁液粘到手上，會(huì)引起皮膚出現(xiàn)發(fā)癢和疼痛的現(xiàn)象，這是需要注意的事情。
鮮杏仁是否能吃這個(gè)問(wèn)題，要分別來(lái)看，如果是甜杏仁完全沒(méi)有問(wèn)題，吃鮮的甜杏仁能夠很好的保證營(yíng)養(yǎng)不流失。但是如果是苦杏仁最好還是要少吃，畢竟它的毒性還是有的，尤其是對(duì)兒童或孕婦和老年朋友危害很大的，建議做熟后再食用。
鮮杏里的杏仁分為苦杏仁和甜杏仁兩種。北方杏里面的杏仁大多數(shù)是苦的，苦杏仁含有苦杏仁甙，在酶和酸作用下，它水解后會(huì)產(chǎn)生有毒的氫氰酸和苯甲醛，這些產(chǎn)物對(duì)人體是有害的，吃多了以后會(huì)有中毒的癥狀，比如會(huì)感到惡心、眩暈、嘔吐等，所以苦杏仁不能隨意吃。
但苦杏仁具有很好的藥用價(jià)值，中醫(yī)用苦杏仁與其他中藥搭配用于治療感冒咳嗽、氣喘、慢性氣管炎等疾病，但苦杏仁必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
在食品工業(yè)中，苦杏仁經(jīng)過(guò)加工之后，可以生產(chǎn)出美味的杏仁露飲料，還有杏仁小菜。這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)合理的加工，大部分苦杏仁甙已經(jīng)被除去了，不必?fù)?dān)心中毒問(wèn)題。
甜杏仁中的苦杏仁甙含量很低，可以放心食用，但由于其脂肪含量較高，每天吃別超過(guò)一把。
對(duì)于苦杏仁來(lái)說(shuō)，雖然它的藥用價(jià)值很高，但因其含有的毒素原因，所以一定要做熟了再吃，不可以吃鮮的苦杏仁，避免出現(xiàn)中毒的情況。這種毒素危害還是很大的，尤其是對(duì)肝腎功能帶來(lái)很大的影響，這一點(diǎn)還是要引起注意的。
孕婦在懷孕的過(guò)程中身體是非常虛弱的，而且一個(gè)人吃的食物里面的營(yíng)養(yǎng)要被兩個(gè)人吸收，所以孕婦更應(yīng)該在營(yíng)養(yǎng)上多吃一些能夠滋補(bǔ)的食物，這樣就能夠避免胎兒在孕婦體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，人生是非常滋補(bǔ)的一種藥材，這種藥材是藥食同源的，那么孕婦可以吃人參嗎?
一般體質(zhì)虛弱的人都可以服用人參，但孕婦服用要視情況而定。在妊娠早期，體弱的孕婦可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)一些人參，能提高自身免疫力并增進(jìn)食欲。孕早期和晚期主張服用紅參，體質(zhì)偏熱的人可以服西洋參。但要注意，由于人參的“抗凝”作用，臨產(chǎn)及分娩時(shí)不提倡服人參，以避免導(dǎo)致和增加產(chǎn)后出血。如有頭脹頭痛、發(fā)燒、舌苔厚膩等情況不可服參。孕婦如服參后出現(xiàn)失眠、胸悶憋氣、腹脹、玫瑰疹、瘙癢、鼻血等癥狀，應(yīng)立即停服。
一般來(lái)說(shuō)，都是不太提倡孕婦吃高麗參和干荔枝的，因?yàn)槟切┦茄a(bǔ)品，孕婦還是少吃補(bǔ)品，那樣回造成胎盤老化，如果吃了我想對(duì)胎兒不會(huì)有太大的影響，以后最好不要吃了，特別是最后這幾個(gè)月。但是，高麗參在生產(chǎn)的當(dāng)天，在生寶寶的時(shí)候，在最后沖刺階段是要喝點(diǎn)的，它對(duì)體力和精神都很有幫助。
進(jìn)補(bǔ)人參視妊娠時(shí)期而定：
懷孕初期，母體各個(gè)系統(tǒng)因懷孕而發(fā)生相應(yīng)的變化，機(jī)體抵抗力下降，容易發(fā)生感冒，此期適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)一些人參，對(duì)提高孕婦機(jī)體的免疫功能、減少感冒的發(fā)生是有益處的。在妊娠期間，由于凝血因子的增加，血液處于高凝狀態(tài)，孕婦吃人參可抑制血小板聚集、抗血栓形成，因此可以改善胎盤的血液循環(huán)，對(duì)胎兒宮內(nèi)的發(fā)育可起到一定的作用。但同時(shí)，因人參的抗凝作用，有可能會(huì)增加孕婦產(chǎn)時(shí)出血的可能性，所以孕婦在臨產(chǎn)和分娩時(shí)如果沒(méi)有氣虛癥狀，就不必服用人參。
合理選用，請(qǐng)遵醫(yī)囑
人參藥性偏溫，若久服或用量過(guò)大，會(huì)造成氣盛陰耗、陰虛火旺，擾動(dòng)胎兒，導(dǎo)致出血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及胎兒的生命。對(duì)孕婦本身來(lái)說(shuō)，雖然人參毒性很小，但用量過(guò)大也會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的損害;長(zhǎng)期服用還可出現(xiàn)失眠、抑郁、心悸、血壓升高等副作用。因此，孕婦進(jìn)補(bǔ)人參要適量，不要看到是補(bǔ)藥就以為它對(duì)人體有百利而無(wú)一害，也不可長(zhǎng)期服用。在選用人參時(shí)，可視孕婦的體質(zhì)而定。一般來(lái)講，孕婦有氣短、易感冒、怕冷等體質(zhì)偏陽(yáng)虛的癥狀可選用紅參;一般情況下可選用生曬參或西洋參。人參服用方法很多，泡水、煎服、燉藥膳等均可。
總之，孕婦服用人參應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，在服用人參的過(guò)程中如果出現(xiàn)失眠、胸悶、憋氣、腹脹、玫瑰疹、皮膚瘙癢和鼻出血等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停服，以免引起更嚴(yán)重的后果。
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