尿酸高可以吃蝦嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“尿酸高可以吃蝦嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
蝦是蛋白質(zhì)比較高的食物，烹飪得當，會是美味佳肴。只要不是對蝦過敏，基本沒有人會不喜歡吃蝦的。生活中會有一小部分人喜歡吃蝦但是由于病理原因不能吃蝦。例如尿酸高的人，就不能食用蝦這種嘌呤比較高的食物，食用會加重病情。有一些人認為尿酸病人就可以吃蝦。那么尿酸高可以吃蝦嗎?
尿酸高不能吃蝦，尿酸高導(dǎo)致痛風(fēng)，不僅是在飲食中，疾病也會導(dǎo)致這種現(xiàn)象形成。尿酸高應(yīng)該怎么吃。
1、車前草煮水
車前草一般是在鄉(xiāng)下農(nóng)村才有，城里基本見不到。車前子煮水是需要將新鮮的車前草清洗干凈，曬干之后，直接來沖泡，然后當做茶水來飲用的。之所以能實現(xiàn)降尿酸的效果，這是因為車前子具有利尿和排石的功效，可以促進尿酸排泄，能抑制尿酸鹽結(jié)石的形成。
2、蒲公英根煮水
蒲公英又叫尿床草，說明它有強大的利尿作用，很多鄉(xiāng)下人都喜歡用蒲公英根煮水喝，能利尿，清熱解毒，通淋排石。對女性還有催乳的作用，尿酸高要想降低尿酸，平時也可以用蒲公英煮水喝。
3、鮮玉米須
鮮玉米須100g，加入適量的水，煎煮1小時濾出藥汁，然后在用小火幫助藥汁濃縮，加入適量的白糖后加攪拌后吸盡藥汁，等待冷卻曬干壓粉裝瓶。每日3次，每日10克，用開水沖服。其有非常好的利尿，預(yù)防腎結(jié)石，幫助促進尿酸排除的作用。
4、菊苣梔子茶
菊苣梔子是常用的利尿降尿酸藥材，但靠一味藥材降尿酸的力量是不夠的。菊苣梔子，百合，葛根，蒲公英，桑葉，芡實等材料是利尿分解尿酸的好藥材，它們一起組成袋泡茶是尿酸高痛風(fēng)人群最喜愛的茶飲。
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說起尿酸高相信很多人都對這種疾病并不陌生，尿酸高是由于身體當中的高嘌呤發(fā)生異常所導(dǎo)致的，患有尿酸高的患者要注意飲食方面的一些問題，很多食物中都含有高嘌呤，那么尿酸高可以吃榴蓮嗎？尿酸高患者在日常生活中都有哪些禁忌呢？
尿酸高是由于嘌呤新陳代謝異常造成的疾病，而榴蓮是水果中的補品，是高脂食物，是可以吃的。尿酸高可以吃榴蓮的。這個不需要擔(dān)心。一般情況下尿酸不能吃高嘌呤飲食 。需要控制飲食
尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內(nèi)自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。
發(fā)病原因
一、體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，致使尿酸的合成量增加。
1、外源性嘌呤攝入過多：尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。攝入的食物內(nèi)RNA的50%，DNA的25%都要在尿
中以尿酸的形式排泄，嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿內(nèi)尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多：內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經(jīng)過11步反應(yīng)，其中酶的異常多會導(dǎo)致嘌呤合成過多。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的有：
磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)換酶缺乏，葡萄糖6-磷酸酶缺乏，嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產(chǎn)生尿酸高。過度運動、癲癇狀態(tài)、糖原貯積病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATp的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與ApT加速降解有關(guān)。
對于平時有習(xí)慣海鮮和酒同食的人，就會很容易引起尿酸高偏高，出現(xiàn)通風(fēng)等癥狀。通風(fēng)病人有的嚴重的還會出現(xiàn)水腫、尿血等情況的出現(xiàn)。那么在日常生活中我們應(yīng)該要如何通過飲食來輔助治療尿酸高偏高呢？如尿酸高可以吃腰果等堅果類食物嗎？這也是人們常關(guān)心的一個問題。接下來我們就來祥細了解下吧。
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? ? 尿酸高不能吃什么
嘌呤高的食物
1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃。
2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物
1、主食類：米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
2、奶類：牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、葷食：蛋類和豬血、雞鴨血等。
4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。
5、水果類：水果基本上都屬于低嘌呤食品，但仍不宜大量。
6、飲料：可樂、汽水、，濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當食用。
7、其他：醬類、蜂蜜
宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆類：豆制品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。
(2)肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水產(chǎn)類：草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鲙、紅魽、魚丸。
(4) 蔬菜類：筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。
(5)油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
? ? 通過上述對于尿酸高可以吃腰果的問題以及平時尿酸偏高人群的飲食問題祥細介紹。對于平時有過尿酸偏高和痛風(fēng)的人來說，平時的飲食一定要多吃一些清淡類的食物。盡量不吃或是少吃含酸性高的食物。另外可多喝水，多排尿，可以有助于降低尿酸。
有尿酸高的人在平時是可以吃帶魚的，不用擔(dān)心會給身體留下什么副作用，尿酸高的朋友在飲食方面的問題上首要的任務(wù)就是要吃一些固定的清淡的，而且要有營養(yǎng)的，尿酸高的人在平時不能吃深海里的魚類，但是淡水魚可以吃。
1、尿酸高可以吃帶魚嗎
魚肉里面含有嘌呤物質(zhì)，特別是帶魚里面含量更高，嘌呤物質(zhì)在人體內(nèi)代謝時主要生成尿酸，假如尿酸不能及時排出，就會沉積在關(guān)節(jié)引起痛風(fēng)，因此尿酸高者不要吃魚。尿酸高在排除有代謝性疾病之后，主要是減少含嘌呤食物的攝入來控制。
2、尿酸高的人群的飲食問題
平時如果人們的身體有出現(xiàn)一些疾病時，人們通過藥物來治療的同時，也會想到通過食療來進行輔助治療來調(diào)理身體各項的平衡。那么在選擇食療的時候，也有些食物是不適合一部份的人體質(zhì)。如尿酸高可以吃帶魚嗎等的問題。接下來我們就來一起了解下患上尿酸高的人群的一些飲食問題吧。
眾所周知一些疾病很容易引起各種嚴重的并發(fā)癥，所以大家在生活中一定要引起特別的注意，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，疾病治療不再是難題，為了讓您減少疾病困擾。
3、改善的方式
1)當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2)多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵?，如益元本草降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。
3)多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
4)少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量!海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水)。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
尿酸高其實也是會嚴重的影響到我們身體健康以及生活的一種疾病，所以說我們一定要注意積極的接受檢查和治療，但是除此之外日常生活中的飲食問題也不能夠輕易的忽視，因為我們都知道飲食保健問題會直接影響到身體健康，還有疾病的控制，現(xiàn)在要去了解一下尿酸高是否可以吃豆角?
豆角中的人們經(jīng)常吃的食物，實際上它也有自己的一個飲食保健原則，只要我們遵守它的原則才能夠更好地為身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而尿酸高者其實是可以吃豆角的，對我們的健康并不會帶來不利影響。
可以吃，尿酸高戒煙酒，
指導(dǎo)意見：
少食油膩，肉類，動物內(nèi)臟，海鮮、飲食清淡些，多飲水，加強鍛煉。可以減輕。
尿酸高的患者要多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)
1 多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。
2 多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。
3 多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
通過一場我們就可以看得出來，其實尿酸高者除了需要積極的接受治療之外，在日常飲食當中的一些食材選擇也是需要慎重的，而豆角作為經(jīng)常吃的食物可以放心的食用，但是需要注意一定要是煮熟之后的豆角，，否則容易導(dǎo)致中毒。
一說起雞蛋相信很多朋友們都會感到非常熟悉，因為每天早上就有很多朋友有食用雞蛋的習(xí)慣。雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì)，能讓我們的身體獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，為我們一天的學(xué)習(xí)和工作帶來更多的好處。但一些尿酸高雞蛋讓朋友們感到頭痛，那么尿酸高雞蛋可以吃的嗎?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學(xué)習(xí)。
一般情況下，老年痛風(fēng)患者每天吃1～2個雞蛋為宜;青年和中年痛風(fēng)患者和從事腦力勞動或輕體力勞動患者，每天吃2個雞蛋比較合適;從事重體力勞動患者，每天吃2～3個雞蛋比較合適;少年痛風(fēng)患者，由于長身體、代謝快，每天可以吃2～3個雞蛋;患痛風(fēng)的孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期婦女、身體虛弱者，以及大手術(shù)后恢復(fù)期的患者，每天可以吃3～4個雞蛋，不宜再多。
痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎，專家表示痛風(fēng)患者是可以吃雞蛋的，但是要適量的進行食用，除了飲食上的注意外，患者還應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，這樣對于不論是對自己的身體還是自身的病癥都可以減輕。
尿酸高適合吃低嘌呤含量的食物， 精白米、玉米、精白面包、饅頭、面條、通心粉、蘇打餅干、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龍眼、各種蛋類、牛奶、各種水果及干果類、糖果、御農(nóng)降酸茶、巧克力、咖啡、可可等，各種油脂、杏仁、核桃、果醬等。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我希望廣大朋友們都能認真學(xué)習(xí)和面對上述內(nèi)容，并把對我們身體有利的因素應(yīng)用到實際生活中。另外我也想多提醒一下大家，雞蛋不是吃得越多對身體就越有利的，所以我們也要吃適量的雞蛋就可以了，但同時也要找出與雞蛋相克的食物，這樣才能避免一些意外的產(chǎn)生。
秋葵在近幾年市場上受到很多人的青睞。主要是因為它的營養(yǎng)價值高，是屬于保健類的蔬菜，。對于中老年人預(yù)防高血壓和預(yù)防動脈硬化有一定的輔助作用。那么對于中老年人有出現(xiàn)尿酸高可以吃秋葵嗎，會不會有助與緩解尿酸偏高這個問題，許多人并不了解。接下來我們就來祥細了下秋葵的主要功效和作用吧。
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? ? 可以吃。
? ? 合理飲食
? ? 1.應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應(yīng)多飲水，以及一些利尿的降酸茶，如益元本草降酸茶。
? ? 2.烹調(diào)方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應(yīng)盡量易消化。
? ? 3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好?、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
? ? 4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
? ? 5.禁用動物內(nèi)臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調(diào)味品及加強神經(jīng)興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。
? ? 6.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
? ? 7.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等。
? ? 8.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
? ? 通過上述對于尿酸高可以吃秋葵的問題以及秋葵的功效及作用的祥細介紹。對于平時有出現(xiàn)尿酸高的中老年人，尤其是男性，吃秋葵是有助于腎的緩解。但需要注意食療只能是起到輔助調(diào)理身體的作用，并不能用來代替藥物來達到治療作用。
平時如果人們的身體有出現(xiàn)一些疾病時，人們通過藥物來治療的同時，也會想到通過食療來進行輔助治療來調(diào)理身體各項的平衡。那么在選擇食療的時候，也有些食物是不適合一部份的人體質(zhì)。如尿酸高可以吃帶魚嗎等的問題。接下來我們就來一起了解下患上尿酸高的人群的一些飲食問題吧。
? ? 不可以。
? ?
? ? 1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
? ? 2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵?，如益元本草降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。
? ? 3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
? ? 4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
? ? 5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。
? ? 6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。
? ? 通過上述對于尿酸高可以吃帶魚的問題以及對于尿酸高的人群的飲食問題的祥細介紹。對于平時有出現(xiàn)尿酸高的人來說，飲食上是需要進行控制的。建議不要吃豆類和海鮮類的食物。如帶魚就是屬于海產(chǎn)品，更是不可食用。避免造成增加腎的負擔(dān)。
尿酸高的人應(yīng)該警惕痛風(fēng)問題，而痛風(fēng)患者其實是可以吃雞蛋的，但是而這些食物應(yīng)該講究適當?shù)脑瓌t，在飲食上避免吃那些高嘌呤的食物，應(yīng)該多吃一些含鉀質(zhì)高的食物，比如香蕉、西蘭花、西芹等。
1、 尿酸高可以吃牛奶、雞蛋，但要適量。尿酸高是人體內(nèi)嘌呤物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量三分之一是由食物而來，三分之二是體內(nèi)合成。排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。
2、尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。尿酸過高，也會引發(fā)其他疾病。不可飲酒、特別是啤酒、紹興酒。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。
3、宜吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。避免食用高膽固醇的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚。
尿酸高的人是可以吃海帶的，并且吃海帶對于體內(nèi)尿酸的含量是不會有影響的。我們身體里面的尿酸是嘌呤物質(zhì)氧化代謝之后形成的，尤其是一些嘌呤代謝存在異常的人最容易尿酸偏高。尿酸高容易導(dǎo)致痛風(fēng)，還容易導(dǎo)致腎病，在平時的飲食當中必須加以注意，尤其是高嘌呤的食物不吃。
尿酸高已經(jīng)不再是很特殊的病了，因為現(xiàn)在的中老年人很容易不知不覺就患上這種病。但是在飲食的方面是很要講究的。尿酸是蛋白質(zhì)代謝過程中產(chǎn)生的，所以尿酸高的人少吃肉食，多吃水果蔬菜，多吃堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、蕃茄、包心菜、蘿卜、胡蘿卜、等蔬果。尿酸在堿性的環(huán)境里溶解度較大，較不容易沉淀，也較容易排出體外。
一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如說豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃動物肝臟，豆類，海鮮，不能喝肉湯，但可吃瘦肉，魚子，蟹黃，豬腰，豬蹄。多吃蔬菜水果，可飲用牛奶，不宜飲酒（特別是啤酒），飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外土豆為含堿性物質(zhì)，宜多吃。另外還要去檢查一下是什么原因引起的尿酸高。
另外，腦算高的人一定要合理控制體重，因為很多尿酸高的朋友會伴隨痛風(fēng)病，這個時候關(guān)節(jié)有炎癥，如果說體重過重，則導(dǎo)致關(guān)節(jié)負重增加，對病情的康復(fù)十分不利。尿酸高的人要注意飲食最好清淡一點，做飯的時候盡量食用蒸、煮、燉等烹飪方式，不要選用油煎油炸等不健康的烹飪方式。
在生活中，很多人都有尿酸偏高的現(xiàn)象，有些人擔(dān)心尿酸高不能吃面包這類東西，其實尿酸高是可以吃面包的，尿酸高的患者雖然平時需要注意飲食調(diào)節(jié)，盡量不要吃高嘌呤食物，像動物的肝臟、海鮮以及豆類品等就不要吃了，面包這類的東西是可以食用的，尿酸偏高可以服用一些藥物來控制病情。
尿酸高吃什么食物好
1、應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應(yīng)多飲水，以及一些利尿的降酸茶。
2、多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好?、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
3、蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
4、保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
5、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等。
6、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
7、大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
尿酸高是什么原因?qū)е?/p>
其實尿酸過高經(jīng)過一段很長時間，就會有第一次痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，這時候開始稱之為痛風(fēng)(gout)，在從未有過關(guān)節(jié)炎發(fā)作者，只能稱為無癥狀的高尿酸血癥，它只是一種生化上的異常，只要注意飲食或找出原因矯正，尿酸值可能會回復(fù)正常，而痛風(fēng)則是一種疾病狀態(tài)，如果沒有治療通常會有痛風(fēng)石出現(xiàn)，兩者處理方法也不相同，故不可混為一談。
造成尿酸高的原因，其實除了痛風(fēng)之外尚有許多其它疾病或情況會引起尿酸偏高，例如某些藥物、肥胖、腫瘤、血液疾病或腎臟機能不佳等，通常如果要是這些外界因素去除之后通常尿酸會回到正常，但是痛風(fēng)患者是需要注意的，飲食上不能吃高嘌呤的食物，同時要接受正規(guī)醫(yī)院的治療。什么原因?qū)е碌哪蛩岣咄ㄟ^上述文章介紹，希望對您有所幫助，生活中要多加注意預(yù)防。
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