紅豆薏米能去濕氣嗎
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供紅豆薏米能去濕氣嗎，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人喜歡喝紅豆薏米粥或湯，對身體健康十分有利，但是紅豆薏米能去濕氣嗎？不僅能去除濕氣而且可以健脾有利。不過，也正因能去除濕氣，對于孕婦和兒童來說并不適合，因?yàn)檗裁仔院?，女性的月?jīng)期也是不適合飲用的。制作紅豆薏米粥時(shí)，可以先用水泡幾個(gè)小時(shí)，煮起來會比較容易。
紅豆薏米簡單的快捷的制作方式也是其受歡迎的主要因素。只需要將紅豆薏米洗凈用水泡4-5個(gè)小時(shí)，用水煮開，即可飲用。但是相比于其簡單的制作方法，更多人關(guān)心的是飲用紅豆薏米去濕需要多久才會見效?
專家介紹，紅豆薏米去濕的效果也是因人而異的。這些與體內(nèi)的濕氣的嚴(yán)重程度以及身體對紅豆薏米的吸收情況都有關(guān)系。不過，一般來講，一個(gè)月是一個(gè)周期。如果一個(gè)月后沒效果，就需要好好檢查下是否自己真的是濕氣重，或者是否同時(shí)有其他的疾病。
專家解釋，并不是所有的濕氣都是可以飲用紅豆薏米的。濕氣在體內(nèi)的存在方式并不單純的，它還和其他形式相結(jié)合，有濕熱和濕寒之分。如果是輕微的濕熱體質(zhì)，是完全可以飲用紅豆薏米去除濕氣，但如果是濕寒體質(zhì)最好遠(yuǎn)離紅豆薏米。雖然紅豆薏米有非常好的清熱去濕作用，但是由于紅豆性平，薏米性寒，紅豆薏米本身屬于寒性的。而濕寒體質(zhì)的朋友體內(nèi)的寒氣較重，飲用紅豆薏米只會加重癥狀。而且紅豆薏米也不是所有人都可以飲用的，由于其寒性，月經(jīng)期和孕婦都是不宜使用的。
現(xiàn)在的女孩子大部分都是濕寒體質(zhì)，因?yàn)閻鄢岳涫程鹗?、愛穿短褲短裙、長期吹空調(diào)、吃得油膩、容易暴飲暴食，這些習(xí)慣都容易讓女孩子形成虛寒、脾虛的濕寒體質(zhì)。雖然電視上到處是涼茶廣告、網(wǎng)上到處是薏米紅豆粥，但這些并不適合現(xiàn)代的女孩子。對于濕寒體質(zhì)的女孩子，還是可以飲用沁元茶進(jìn)行調(diào)理。方便快捷，不用熬煮，直接沖泡飲用?？梢灾苯尤ヌ詫毲哓曁玫赇佡徺I。
如果是濕熱體質(zhì)，除了食用紅豆薏米，還可以喝沁貢堂怡清茶。中藥調(diào)理，效果更佳!沁貢堂怡清茶是由藥食同源的中草藥配制而成，配方源自《神農(nóng)本草經(jīng)》，經(jīng)過現(xiàn)代先進(jìn)的工藝制作成方便快捷的袋泡茶形式，通過健脾養(yǎng)胃、利尿排毒的方式，清熱祛濕、潤膚養(yǎng)顏。不僅對于濕熱體質(zhì)有非常好的調(diào)理作用，還有一定的美容功效，對于因?yàn)闈駸嵋鸬亩欢?、口臭和各種炎癥有非常好的作用。
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? ? ?臉上長痘痘是我們生活中比較常見的一種現(xiàn)象，這樣總是會影響到我們的自身形象，并且長痘經(jīng)常用手去抓還容易導(dǎo)致感染和潰爛的現(xiàn)象，很多人總是胡嘗試各種化妝品祛痘，但是都不能達(dá)到理想的效果，我們平時(shí)也結(jié)合飲食的調(diào)整才能更好的達(dá)到祛痘的效果，下面一起了解下薏米紅豆粥能去除痘痘嗎。
薏米紅豆粥能去除痘痘嗎
? 薏米湯是去濕的，不是去痘的哦
? 自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法
? 起床時(shí)——看感覺
? 如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
? 如廁時(shí)——看大便
? 清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。
? 洗漱時(shí)——看舌苔
? 上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
上面就是對薏米紅豆粥能去除痘痘嗎的介紹，通過了解之后我們知道薏米紅豆粥雖然對皮膚有很多好處，但是不能起到祛痘的作用，我們想要更好的祛痘一定要掌握好長痘的原因，并且平時(shí)要保證皮膚衛(wèi)生干凈。
在生活當(dāng)中由于各種原因，我們會有身上有濕氣的情況，這一般主要是和生活的環(huán)境有關(guān)系，在身上有濕氣的情況后，我們一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療，民間有一種說法就是可以用雞蛋來去除濕氣，這樣的方法是不是靠譜還不得而知，不過這樣的方法并不科學(xué)，下面一起來了解一下雞蛋能去濕氣嗎？
滾雞蛋除濕氣濕毒不靠譜，醫(yī)學(xué)上并沒有雞蛋能除濕氣和濕毒的說法，但確實(shí)可通過熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)。雞蛋的作用就是提供人體所需的蛋白質(zhì)、維生素等。
蛋白較之前更暗黑，可能是蛋白吸附了毛囊內(nèi)的污垢，但這些污垢不會到達(dá)蛋黃上。至于網(wǎng)傳蛋黃會變黑，洪恩四表示，把雞蛋自然放涼，或煮久一點(diǎn)，或儲存時(shí)間長點(diǎn)，蛋黃顏色也會變化。其實(shí)蛋黃的顏色與酸堿度相關(guān)，雞蛋溫度高時(shí)，pH值偏堿;溫度低時(shí)偏酸，顏色也就會發(fā)生相應(yīng)變化。
對于蛋黃上出現(xiàn)的小疙瘩，這是一個(gè)物理反應(yīng)。因?yàn)閯傊笫斓碾u蛋里含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的，在滾動時(shí)受到外界不規(guī)則的擠壓，就會反復(fù)變形，導(dǎo)致蛋黃表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手?jǐn)D壓的雞蛋，也就是未做任何實(shí)驗(yàn)的雞蛋，其蛋黃表面就幾乎沒有凸起小疙瘩。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了雞蛋去除身體的濕氣是不科學(xué)的，也是不正確的，雞蛋并起不到去除身體當(dāng)中濕氣的作用，在身體有濕氣的情況后，我們一定要注意及時(shí)的檢查和治療，特別是在日常的飲食當(dāng)中要進(jìn)行積極的調(diào)理。
相對于北方比較干燥的氣候，南方的更濕冷，因而很多南方人身上都多少帶有一點(diǎn)濕氣。為了去除體內(nèi)的濕氣，有人選擇去藥店買一些進(jìn)補(bǔ)的藥物，或者是選擇去健身房進(jìn)行鍛煉。還有一種最簡單的方法就是用食療進(jìn)行除濕。南方谷物眾多，那我們可以食用綠豆去濕氣嗎？
綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的，是可以去濕氣的。
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
綠豆湯濕氣重可以喝嗎：
濕氣重可以喝綠豆湯，對身體有好處。
對于濕氣重的人首先要注意去濕，要多吃一些薏米紅豆粥，多吃綠豆湯，對去濕有好處。同時(shí)要多吃一些瓜類食物，特別是冬瓜，有利水去濕的效果。同時(shí)在飲食上要注意清淡，少吃甜食和油膩的食物，多吃一些山藥，栗子，藕等健脾胃的食物，對去濕有好處。
濕氣重要少食油膩食物，多吃蔬菜，溫性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的東西。不要吃太涼的事物，應(yīng)多吃健脾胃、去濕食物并適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便排出。另外，還應(yīng)多進(jìn)食健脾去濕的食物。
綠豆湯是可以去濕氣的，濕氣重也是可以喝的。
綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值較高的一種湯類。
綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清熱
綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。
解毒
綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。
芡實(shí)在祛除濕氣方面效果是不錯(cuò)的，在平時(shí)生活當(dāng)中如果天氣比較熱，人的體內(nèi)會導(dǎo)致一些濕氣出現(xiàn)，這容易導(dǎo)致舌苔積后，容易導(dǎo)致大便粘稠，會使身體疲乏，精神不振，會嚴(yán)重影響平時(shí)的工作和生活，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┸蛯?shí)有一定的調(diào)理的作用，在祛濕方面的作用是比較不錯(cuò)的。
芡實(shí)能去濕氣嗎
祛濕氣最厲害的，不是薏米，而是它!這樣吃把濕氣一掃而光! 在中醫(yī)里，濕氣被稱為濕邪，會嚴(yán)重危害咱們的健康，是健康的頭號殺手。濕氣長時(shí)間存在于咱們的身體傍邊，并且十人九濕。
古話說：“千寒易除，一濕難祛”，本來這句話是描述人體內(nèi)的濕氣過重，讓人的精力無法提起來，然后影響大家的日子質(zhì)量。
1濕邪對人的損傷蔭蔽而緩慢，它一步一步的損害人體的健康，起先導(dǎo)致舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘;
2稍重時(shí)胸悶乏力、身形疲乏、咽喉脹痛、糞便不成形;
3進(jìn)一步開展，會呈現(xiàn)關(guān)節(jié)痛苦，體型肥胖;
4一朝一夕還會引起脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，乃至惡性腫瘤。
怎么祛濕，很多人想到的是薏米，今日小編要告訴你，這么東西祛濕最兇猛，不是薏米，而是——芡實(shí)。
芡實(shí)除濕比薏米還兇猛
芡(實(shí)是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實(shí)生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”，并有著“水中人參”的美名，在南邊是一種十分多見的食物。它被大家熟知的是“雞頭米”。
為何芡實(shí)祛濕最兇猛呢? 芡實(shí)味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)以為，芡實(shí)抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。
若氣候熱中添濕、濕上加熱，很容易損傷脾胃功用。脾為濕困，運(yùn)化失司，輕則呈現(xiàn)胃口不振、胃口欠安等表現(xiàn)，重則呈現(xiàn)受納不快、腹脹拉肚子等疾病。 這芡實(shí)，可既能健脾，又能除濕。
可調(diào)整消耗的脾胃功用，補(bǔ)益脾胃，讓它取得動力;
另一方面，它能去掉體內(nèi)濕氣，讓機(jī)體取得輕松感，消除疲倦。 關(guān)于人體來說，芡實(shí)既給力，又加油，任何時(shí)節(jié)食用都很合適。
很多人身體都存在一定的濕氣，特別是對于長期生活在潮濕地區(qū)的人們來說，他們身體里的濕氣會更嚴(yán)重，而如果濕氣不能夠好好去除的話，在年老之后很可能導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生。祛除濕氣最好的方法就是運(yùn)用一些食物進(jìn)行濕氣去除，咖啡作為日常生活中的一種飲品，它具有祛除濕氣的作用嗎?
1.咖啡的作用
咖啡是由咖啡豆制成的釀造的飲料，可以趁熱喝，也可以加冰喝，是世界上最受歡迎的飲料之一?？Х仁俏⑺嵝缘模Х纫?，這是一種精神活性化學(xué)物質(zhì)，對人體有刺激作用。臨床研究表明，適量地喝咖啡對人體健康是有益的，可以消除疲勞，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.咖啡能祛濕嗎
很多人認(rèn)為咖啡是有利尿除濕的功效，因?yàn)榭Х确浅＠颉５鋵?shí)并沒有直接的研究證明咖啡是有的祛濕功效的，所以咖啡的祛濕功能還是有待研究的。人們要理智對待咖啡的祛濕功能，如果是因?yàn)橄胍畛眢w的濕氣而大量喝咖啡，對身體是無益的。
3.身體如何祛濕
想要祛濕，我們有很多簡單可行的方法提供。例如拔火罐祛濕，艾灸祛濕，足療祛濕等等。極力推薦的是食療祛濕，最可行最有效的方式之一。想要快速祛濕，我們可以喝茯苓紅豆蓮子排骨湯，薏米紅豆肉湯，薏米茯苓豬腳湯，沙葛豬骨湯，伏苓冬瓜袪濕湯等，不但可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還能快速祛濕，一舉兩得。
咖啡祛濕的方法不建議人們使用，因?yàn)槠涔πн€沒有得到印證，并且其咖啡因可能會加重自身存在的疾病，如偏頭痛，心律失常，并可能引起睡眠障礙，所以一定要謹(jǐn)慎喝咖啡祛濕哦!
山藥這種東西是屬于中草藥的一種，它對人體是有一定的好處的，并且它的做法也特別的多，我們是可以直接把它當(dāng)做炒菜來吃的，但是有時(shí)候我們的身體出現(xiàn)問題的時(shí)候同樣也是可以通過山藥來調(diào)理的，濕氣這種疾病是經(jīng)常就會出現(xiàn)在我們?nèi)梭w身上的疾病，那么山藥能去濕氣嗎?
山藥直接祛濕效果并不好，而且長期大量食用反而會增加體內(nèi)濕氣，最好的祛濕方法就是與薏米一同食用。選擇等量的山藥和薏米，一同煮粥食用即可，經(jīng)過一段時(shí)間的使用，就具有非常不錯(cuò)的祛濕效果，每次不宜大量食用，適量即可
除了山藥之外，生活中還有很多食物也具有祛濕的效果，例如薏米、扁豆、冬瓜、紅豆、砂仁、茯苓、鯉魚、土茯苓、薏仁、南瓜、金針菜、黃花菜、綠豆、鯽魚、紅棗、鵪鶉等都有不錯(cuò)的祛濕效果，可以根據(jù)自己的實(shí)際需求來食用祛濕。
食用山藥對健康有很大的好處，具有健脾養(yǎng)胃、活精養(yǎng)腎、潤肺止咳、降血糖、抗衰老、護(hù)肝明目等功效，適合糖尿病患者、腹脹患者、病后虛弱者、腎炎疾病患者、腹瀉患者等食用，對這些疾病的康復(fù)都有較大的幫助。
山藥與其他食物搭配食用的時(shí)候，也很多需要注意的地方。山藥與豬肝不宜同食，由于豬肝中含有銅、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，而山藥中的營養(yǎng)會與這些礦物質(zhì)元素發(fā)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低。山藥不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿卜等一同食用，這些食物中都含有維生素C分解酶，而山藥中含有大量維生素C，一同食用會導(dǎo)致維生素C被破壞而導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低。山藥不宜與蝦、蟹、海藻等食物一同食用，會引起腸胃出現(xiàn)不適癥狀。
生姜是日常生活中十分常見的食物，生姜不僅可以用來制作美食，而且生姜是屬于辛辣溫?zé)嵝允澄?，?jīng)常食用生姜可以對身體起到很好的保健功效，而且經(jīng)常食用生姜也可以起到去除身體濕氣的功效，對身體非常好，由于姜是辛辣食物，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，可以使?jié)駳馀懦鲶w外。
生姜能去濕氣嗎?
生姜可以去除濕氣
生姜的吃法
1、檸檬+生姜+黑巧克力
姜和檸檬的高營養(yǎng)價(jià)值搭配迷人的黑巧克力，美妙滋味食之難忘。
2、姜+茶
姜茶是用茶葉少許，生姜幾片去皮水煎，飯后飲服?？砂l(fā)汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。
姜茶其實(shí)也是外國人非常喜歡的飲料，他們的做法和我們的不太一樣，只要泡茶的時(shí)候放上一節(jié)鮮姜，然后加糖燜上十多分鐘，就做好了。
3、姜+餅干
有一個(gè)和姜汁餅的游戲：如果將餅干從中間壓下時(shí)分成了三瓣，那你就可以默默地許下你希望成為現(xiàn)實(shí)的愿望。
4、姜+牛油果
姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。
5、姜+紅糖
姜糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用。
6、姜糕
姜糕是蓬溪地區(qū)漢族糕類特產(chǎn)。它主要是以糯米、蜜糖、麻油、姜汁四種食物合制而成的。
曾作為貢品進(jìn)貢，慈禧太后品嘗后評其為玉糕，曰“有油不膩，有糖不傷，潔如脂玉，軟似秋云”?？杉词郴蛴驼?、干蒸用開水?dāng)嚢枋秤靡部梢浴?/p>
吃姜能去濕氣
吃姜可以起到去除濕氣的功效，但是作用不是很大、。
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