懷孕可以吃脆冬棗嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的懷孕可以吃脆冬棗嗎？，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
吃過(guò)脆冬棗的人都知道，脆冬棗吃起來(lái)味道是非常可口的，口感是比較脆的，而且里面的汁液也非常多，吃起來(lái)具有濃濃的香甜味，另外脆冬棗的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，尤其是維生素c的含量非常高，甚至比蘋果以及柑橘的維生素c含量都要高很多，所以吃冬棗是補(bǔ)充維生素c非常好的方法，那么孕婦能不能吃脆冬棗呢？
孕婦能吃脆冬棗嗎？
可以吃，冬棗是北方的一種特產(chǎn)水果，是大家十分常見(jiàn)的一種水果，果實(shí)飽滿，吃起來(lái)干脆爽口，所以這種水果深受大家的歡迎，但是冬棗雖然好吃，但是不能多吃，食用的禁忌有很多！
孕婦吃冬棗注意事項(xiàng)
1、淘米水凈泡四十分鐘無(wú)論從哪個(gè)渠道買到的冬棗，孕媽媽在吃之前，一定要用水洗干凈，最好用淘米水浸泡四十分鐘，這樣可以最大限度地去掉水果上的農(nóng)藥殘物，然后再用清水洗干凈，當(dāng)然，在這基礎(chǔ)上，也可以用熱水稍微沖洗一下再吃。
2、可以選擇蒸熟食用對(duì)于腸胃不好的孕媽媽，可以將生鮮的冬棗清洗干凈后，用電飯鍋熱蒸或者熱水清煮二十分鐘，這樣也可以讓冬棗的甜味更容易吸收。
3、控制冬棗食用量適量的食用冬棗，可以有效的緩解孕吐，促進(jìn)食欲，對(duì)于防治便秘（帶皮吃）也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，孕媽媽可以適當(dāng)吃一些。不過(guò)，再好的東西，也要適量，建議孕媽咪們每次食冬棗不超過(guò)5顆。
相關(guān)事宜介紹
1、注意冬棗的食用量
冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)鮮食，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。因此，孕婦可以吃冬棗的，食用冬棗不僅對(duì)孕婦本身有很多好處，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。冬棗雖好，但不能貪吃，尤其是患有孕期糖尿病的孕婦最好不吃冬棗，建議孕媽咪們每次食冬棗不超過(guò)20顆。
2、注意冬棗的清洗
一、先選擇一下沒(méi)有破的棗，棗進(jìn)了水肯定就不好吃了。
二、用清水將棗浸泡10-20分鐘，如果擔(dān)心殘留物質(zhì)，可以在水中倒入一點(diǎn)點(diǎn)玉米淀粉。
三、用手在水里攪攪過(guò)幾次水就干凈了，或者直接清水多沖幾次就行。
四、棗上面的提千萬(wàn)不要拔掉，否則會(huì)滲水，洗干凈要吃的時(shí)候就可以摘掉了。
3、注意冬棗的儲(chǔ)存
如果冬棗已經(jīng)洗過(guò)了，可以先晾一下，讓棗表面的水蒸發(fā)干，然后放入冰箱中冷藏。無(wú)論怎么存儲(chǔ)，為了營(yíng)養(yǎng)和好的口感，建議三天內(nèi)吃完。百果王冬棗一般采用“保溫箱+塑封盒+冰袋的包裝。如果孕媽媽買到百果王大荔冬棗，最好將冬棗及時(shí)從保溫箱中取出，將冬棗連帶塑封盒一起放進(jìn)冷藏柜中即可。
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說(shuō)到冬棗相信一定大家應(yīng)該都見(jiàn)過(guò)吧，小編就特別喜歡吃冬棗，冬棗一般在水果攤上或者超市都是有的賣的，那么大家知道孕婦可以吃冬棗嗎?吃冬棗有什么好處呢?冬棗的食用禁忌有什么呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看，下面的內(nèi)容吧。
懷孕可以吃冬棗嗎
孕婦是可以吃冬棗的，冬棗中的維生素C含量是蘋果的70倍，另外冬棗中還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，因此孕期吃一些冬棗能夠滿足孕期所需營(yíng)養(yǎng)，而且冬棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。另外冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。
吃冬棗的好處
1、解酒
富含果糖和維生素C是冬棗幫助解酒的秘訣，從古時(shí)候開始果糖和維生素C就被當(dāng)做解酒的良藥，而且冬棗里面有的澀味成分就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒從酒中醒來(lái)。
2、調(diào)節(jié)免疫
冬棗中含有較高的環(huán)磷酸腺苷等物質(zhì)。環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)具有增強(qiáng)心肌收縮力、保護(hù)冠狀動(dòng)脈、降低膽固醇、抑制癌細(xì)胞增殖的作用。
3、健脾養(yǎng)胃
冬棗具有健脾養(yǎng)胃、益血壯神之功效。
4、保護(hù)肝臟
冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。
在臨床上大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素c，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷Ｄ懝檀忌倭私Y(jié)石形成的概率也就隨之減少。
5、防治骨質(zhì)疏松、貧血
冬棗中富含鈣和鐵它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會(huì)有骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的，對(duì)病后體虛的人也有良好的。
6、防治心血管病
說(shuō)到紅棗大家一定很熟悉吧，紅棗一般在超市、小店都是可以買的到的，那么大家知道每天吃紅棗有什么好處嗎?紅棗的功效與作用有哪些呢?食用紅棗的禁忌有什么呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來(lái)看下文吧。
每天吃紅棗有什么好處
1、面色紅潤(rùn)
醫(yī)生說(shuō)：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會(huì)有貧血的情形。
棗中富含鐵，對(duì)防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
2、肌膚潤(rùn)澤
皮膚科專家認(rèn)為，長(zhǎng)期在電腦前工作會(huì)導(dǎo)致諸多皮膚問(wèn)題，其中最嚴(yán)重的就是干燥。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素C和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7-10倍，是蘋果的75倍。一般公認(rèn)檸檬是含維生素p豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
3、不長(zhǎng)皺
紅棗含有豐富的維生素C有很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原?？梢云鸬綔p少皺紋的功效。
4、身姿挺拔
時(shí)常腰酸背痛，根本談不上什么優(yōu)雅的身姿;指甲又軟又易斷，根本甭想做什么水晶、法式細(xì)節(jié)締造美女，但沒(méi)健康也就沒(méi)細(xì)節(jié)了!
棗中富含鈣，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長(zhǎng)挺拔身體的保質(zhì)期。棗類食品中，醉?xiàng)椀臓I(yíng)養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經(jīng)過(guò)酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多。所以醉?xiàng)椀拟}含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。
5、瘦身減肥
瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候并非一件事，而是一種生活態(tài)度!
紅棗有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能，是減肥的佳品。躺在沙發(fā)上，看電視，打游戲，嘴巴閑不住時(shí)也可以嚼一顆紅棗。你應(yīng)該聽說(shuō)過(guò)，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請(qǐng)控制棗的攝入量。
紅棗的功效與作用
治低血壓
將紅棗洗干凈放入鍋中，再將雞肉切成塊，大火翻炒，煮八成熟時(shí)加入大棗燜熟，分次食之。
保護(hù)肝臟
每天吃20枚紅棗可預(yù)防肝炎。對(duì)于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清轉(zhuǎn)氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯(紅棗、花生、冰糖各30克，先煎花生后入紅棗、冰糖)一劑，30天為一療程，能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。
抗癌
冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素p，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益，冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物故對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。
7、保護(hù)肌膚
維生素c是強(qiáng)力的抗氧化劑、是對(duì)抗自由基對(duì)抗衰老的最好武器，維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生，可以達(dá)到淡化已形成的斑點(diǎn)及色素沉著也可以改善皮膚色澤，在臨床上常被用于美白治療所以說(shuō)冬棗可以美膚一點(diǎn)都不假。
冬棗的食用禁忌
1、冬棗是不能與黃瓜一起食用的，因?yàn)闀?huì)降低營(yíng)養(yǎng)成分，還有可能引起腹瀉。
2、冬棗不適合煎煮后食用，適合生吃，煎煮會(huì)降低抗氧化的作用。
3、冬棗不宜在高蛋白食物之后食用，降低蛋白質(zhì)的吸收。
4、冬棗不宜空腹食用，也不宜大量食用，以免引起肥胖，口腔潰瘍等。
5、棗類具有黏性，冬棗多吃的話，會(huì)難以消化的。
6、冬棗含的糖分比較高，吃多了容易引起肥胖。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)冬棗的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?吃冬棗具有解酒、調(diào)節(jié)免疫、健脾養(yǎng)胃、保護(hù)肝臟等作用。所以適當(dāng)?shù)某远瑮棇?duì)身體是有好處的，以上小編還介紹了冬棗的食用禁忌大家要牢記哦。
脆棗是一種很受歡迎的零食，是一種以紅棗制作而成的食物。脆棗具有著很多方面的功效和作用，比如說(shuō)可以補(bǔ)血，又是一種溫性食物，所以對(duì)于孕婦而言，是一種比較好的食物。但是，由于脆棗是比較硬的，所以不建議孕婦多吃，每天吃10個(gè)左右即可。下面，就為大家詳細(xì)介紹一個(gè)懷孕吃脆棗的相關(guān)知識(shí)。
一、懷孕能吃脆棗嗎
香酥脆棗本身就是補(bǔ)血的食物，味道也很清淡，同時(shí)也不是生冷的食物，所以孕婦在懷孕期間食用香酥脆棗沒(méi)有任何問(wèn)題，大家完全不需要擔(dān)心，孕婦吃香酥脆棗不僅不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的身體健康產(chǎn)生什么不良的影響，還對(duì)孕婦的身體健康有好處，因?yàn)闂椬邮茄a(bǔ)血的食物，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于孕婦的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都很有好處。
但是孕期香脆棗不建議吃的太多，因?yàn)檫^(guò)硬的食物對(duì)于胃腸道是一個(gè)負(fù)擔(dān)，建議每天吃10個(gè)左右。
二、香脆棗的功效和作用
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：香脆棗中含有大量的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香脆適合每日食用。
2.補(bǔ)血：香脆棗中的鐵含量較高，女性可以多食用。
3.清理腸胃：香脆棗中的粗纖維能起到滑腸通便的效果，能幫助消化清理腸胃。
三、孕婦不能吃的食物有哪些？
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。
2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開水燙一下，再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。
7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒(méi)有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
不同的季節(jié)都會(huì)有盛產(chǎn)不同的水果和食物，比如冬棗就是在秋季成熟的，冬棗中富含很多的維生素和微量元素，食用后可以保持人體中的毛細(xì)血管暢通，還可以有效的預(yù)防血管壁脆性增加，對(duì)高血壓疾病還可以起到治療的效果，長(zhǎng)期食用還可以預(yù)防癌癥疾病，那么孕婦可以吃冬棗嗎?
第一，孕婦可以吃冬棗嗎? 孕婦是可以吃冬棗的，冬棗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是孕婦過(guò)量進(jìn)食生鮮冬棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”。尤其是外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒孕婦及腹脹氣滯、患有糖尿病的孕婦，都是禁吃生鮮冬棗的，而健康的孕媽媽每次食冬棗不能超過(guò)5顆。
第二，冬棗含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細(xì)血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥有療效，有防癌之功效。而且具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為百果之冠，有“百果王”之稱。而且中醫(yī)認(rèn)為冬棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng);可益心、潤(rùn)肺、合脾、健胃、養(yǎng)血安神、調(diào)百藥、解藥毒等多種功效。
第三，補(bǔ)鈣補(bǔ)血。冬棗中富含鈣和鐵，有助于孕媽媽補(bǔ)鈣補(bǔ)血。孕婦在妊娠期間容易發(fā)生缺鈣和貧血現(xiàn)象，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
孕婦可以吃冬棗嗎?可以的.還可以防治心腦血管疾病。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素p，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物，故冬棗對(duì)冠心病高血壓動(dòng)脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。
冬棗的成熟時(shí)間要比其他的棗類要晚一些，都是在每年的十一月份才成熟，冬棗的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，還還有大量的維生素和很多的微量元素以及礦物質(zhì)等等，在生活中被稱之為百果王，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常的食用冬棗是可以給身體健康帶來(lái)很多的益處，那么冬棗孕婦可以吃嗎?
第一，冬棗孕婦可以吃嗎? 據(jù)測(cè)定：每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素C50-85毫克，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當(dāng)豐富。果糖和葡萄糖含量達(dá)11-16%，可溶*固形物達(dá)14-20%。此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。另外，冬棗果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)鮮食，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。因此，孕婦是可以吃冬棗的。
第二，吃冬棗的好處：防治心腦血管疾病。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素p，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對(duì)冠心病高血壓動(dòng)脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。
第三，調(diào)節(jié)免疫。冬棗中富含的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。
冬棗孕婦可以吃嗎?可以的，而且還起到解毒保肝。冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。在臨床上，大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。
懷孕過(guò)程中的女性，還有坐月子期間的女性，在飲食和生活上都有很多禁忌，比如坐月子期間的女性是千萬(wàn)不能吃巧克力的，這時(shí)候吃巧克力會(huì)影響食欲，而且很容易發(fā)胖，另外不能吃太過(guò)咸的食物，尤其不能吃油炸食品等等，平時(shí)很多人喜歡吃冬棗，吃冬棗具有補(bǔ)充維生素c等諸多好處，產(chǎn)婦是否可以吃一些冬棗呢？
產(chǎn)婦可以吃冬棗嗎？
1、產(chǎn)婦能吃棗。棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，棗還能補(bǔ)氣血，對(duì)于氣血虧損的產(chǎn)婦恢復(fù)身體極有益處。產(chǎn)后如果出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。產(chǎn)婦食用可預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。產(chǎn)婦食用能增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)身健體。
棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；棗還可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、增強(qiáng)食欲。產(chǎn)婦食用可預(yù)防產(chǎn)后高血壓。
2、產(chǎn)婦吃紅棗的做法
蜂蜜紅棗茶的做法
用料：棗（干）適量，陳皮少許，蜂蜜適量，水適量。
做法：
1、紅棗洗干凈去核，陳皮絲沖洗干凈備用。
2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒(méi)過(guò)紅棗。
3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟后，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。
4、自然晾涼后，放入干凈瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存。食用時(shí)取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調(diào)開即可。
紅棗
1、紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
2、紅棗的功效
1）、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
2）、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
3）、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
4）、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
很多女人生完孩子之后會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況，導(dǎo)致奶水不足的原因很多，比如可能是氣血虛弱造成的，這時(shí)候最好采取飲食調(diào)理，比如可以多吃豬蹄湯，或者用鯽魚燉湯來(lái)吃等等，另外在主食方面，產(chǎn)后女性可以多吃一些大米，另外要經(jīng)常吃一些糙米，那么這個(gè)期間是否可以吃冬棗果呢？
冬棗產(chǎn)婦可以吃嗎？
產(chǎn)婦能吃冬棗嗎？產(chǎn)婦是可以吃冬棗的。冬棗營(yíng)養(yǎng)極豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，此外，冬棗果實(shí)還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細(xì)血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥有療效，有防癌之功效。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為百果之冠，有“百果王”之稱。
除冬棗之外，很多水果其實(shí)都很是和產(chǎn)婦來(lái)食用的，且好處多多哦。
1、產(chǎn)婦吃蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
2、產(chǎn)婦吃香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛(ài)臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
3、產(chǎn)婦吃山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
4、產(chǎn)婦吃桂圓
桂圓又叫龍眼，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
有些人們聽到冬棗會(huì)認(rèn)為冬棗是一種只有在冬季才能夠長(zhǎng)出來(lái)的果實(shí)。其實(shí)不是這樣，一般只要一進(jìn)入到秋季，冬棗就開始上市了，冬棗的味道十分好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。冬棗吃法有很多，最主要的就是當(dāng)成是水果吃，但是其實(shí)冬棗也是可以炸著吃的。
想做好吃的酥脆冬棗其實(shí)不是很難的。
首先第一步要將冬棗挑選出好的再洗干凈來(lái)去核。其次將冬棗放在浸漬槽中有1-5分鐘的燙漂然后再講它們撈出來(lái)，不過(guò)要注意在燙漂時(shí)的溫度要達(dá)到60-90度。再將冬棗進(jìn)行脫水的處理，然后要對(duì)它進(jìn)行脫油處理不過(guò)要在真空狀態(tài)下。最后將冬棗取出后對(duì)它進(jìn)行密封的包裝處理。最后還要將冬棗有殺菌的處理。就可以做成酥脆冬棗了，行動(dòng)起來(lái)并不是很難的哦。
酥脆冬棗的制作方法，其特征在于包括如下步驟：
(1)對(duì)冬棗進(jìn)行清洗、挑選、去核;
(2)得到的冬棗置于浸漬槽中進(jìn)行1-6分鐘的燙漂后撈出，燙漂溫度為 60-90℃;
(3)得到的冬棗置于藍(lán)筐中，再將藍(lán)筐固定在離心機(jī)中對(duì)其進(jìn)行脫水處理;
微波爐可以做脆冬棗嗎
材料
紅棗干20克，白糖3030克，鹽0.25茶匙，紅糖克10克，黃油克50克，蛋白2個(gè)，小蘇打粉0.25茶匙，燕麥片70克，低筋面粉50克
做法
1.事先準(zhǔn)備：黃油提前室溫軟化用手能輕按出小坑，干紅棗切成碎粒，蛋白和燕麥片拌
2.黃油、糖、鹽用打蛋器均勻打發(fā)。
3.篩入面粉和小蘇打粉，輕輕用工具攪拌均勻。
4.加入紅棗干碎粒和攪拌好的蛋白燕麥糊，所有的材料拌成團(tuán)即可。
5.烤盤內(nèi)鋪上錫紙或耐高溫油紙，取適量面團(tuán)揉圓，在烤盤上盡量壓薄。
6.烤箱160度預(yù)熱，整好形的餅干放金烤箱烤30分鐘即可。
懷孕之后女性的口味會(huì)有很大的改善，并且保證健康的飲食才能讓胎兒正常的發(fā)育，所以女性孕期無(wú)論吃什么都特別小心謹(jǐn)慎，那么懷孕期間能吃棗嗎，下面看一下。
大棗，又名紅棗，干棗、棗子。自古以來(lái)就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。大棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)。棗，長(zhǎng)圓形，未成熟時(shí)黃色，成熟后褐紅色。大棗可鮮食也可制成干果或蜜餞果脯等。
能吃。棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。棗還能補(bǔ)氣血，對(duì)于氣血虧損的孕婦特別有幫助。孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。
孕期女性對(duì)食物的要求是非常高的，了解了棗孕期能不能吃之后，希望女性在孕期多吃有助胎兒發(fā)育的食物，另外孕期也要做好孕檢。
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