產(chǎn)后多久能喝酒
戒色養(yǎng)生多久能恢復(fù)正常。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“產(chǎn)后多久能喝酒”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
產(chǎn)婦在生完孩子以后，需要一段時間來恢復(fù)身體，無論是剖腹產(chǎn)還是自然分娩，這種恢復(fù)期相對來說都是比較長的，另外還需要哺育孩子，所以說在飲酒這個問題上一定要有所注意，即使身體恢復(fù)好了，如果還是需要哺育孩子，那么這時候也不要飲酒，避免對孩子的健康造成不利的情況。
產(chǎn)后多久能喝酒
產(chǎn)后子宮恢復(fù)以及子宮內(nèi)膜修復(fù)至少56天時間，建議您產(chǎn)生進(jìn)行系統(tǒng)檢查明確身體恢復(fù)后才可以，明確您的情況至少3個月以后才可以
下面推薦三款產(chǎn)婦食譜：
一、花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
方法：
1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用。
2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆，煮沸后，改用小火約煮30分鐘。
3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
營養(yǎng)功效：花生，又名落花生、長生果。具有潤肺和胃之功效，含有豐富蛋白質(zhì)。
小貼士：淘小米時，不宜用手搓洗，也忌長時間浸泡或用熱水進(jìn)行淘洗。
二、老姜雞
原料：雞腿500克，木耳10克，姜片20克，鹽6克，紅蘿卜、胡椒粉、味精各少許，食用油、香油、水淀粉、雞湯各適量。
方法：
1、雞腿剁成肉塊，用開水焯好。
2、起鍋放底油，投入雞塊煸炒，放木耳，配料，雞湯微火燜15分鐘。
3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出鍋。
營養(yǎng)功效：木耳含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、活血補(bǔ)血等功效。
小貼士：鮮木耳含有毒素，不可食用。溫水中放入木耳，然后再加入兩勺淀粉，之后再進(jìn)行攪拌，用這種方法可以去除木耳細(xì)小的雜質(zhì)和殘留的沙粒。
三、木耳豬腰湯
原料：豬腰2個，木耳30克，上湯、姜、蔥、鹽、胡椒粉、白酒各適量。
做法：
1、豬腰切開去除中央白色物，切成片，洗凈再用鹽搽勻，腌10分鐘后，將鹽洗凈，再將白酒淋上豬腰面，腌10分鐘，待用。
2、木耳用溫水泡發(fā)，擇蒂，洗凈后，將豬腰、木耳一同放入滾水中，煮3分鐘左右，原料全熟后撈出裝碗。
3、上湯加水煮滾，放入豬腰、木耳，加胡椒粉、鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)功效：豬腰是豬腎的俗稱，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵和磷等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、強(qiáng)筋壯骨的功效。
小貼士：豬腰泡過水則色澤發(fā)白、發(fā)脹，不宜購買。
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每個家庭的急救藥箱中都應(yīng)該常備消炎藥物，因?yàn)橄姿幬镒鳛橐环N萬能的藥物，對許多疾病都可以起到一定的治療效果。比如傷口感染發(fā)燒等問題產(chǎn)生之后都可以使用到消炎藥物進(jìn)行治療?？墒鞘褂孟姿幬镆灿性S多禁忌事項(xiàng)，其中服用消炎藥物之后千萬不能喝酒，否則會引起相克效應(yīng)。那么喝了消炎藥之后大概多久才能喝酒呢?
大部分醫(yī)生建議患者朋友們吃消炎藥后48小時以后才能飲酒，當(dāng)然如果患者沒有特殊情況，那么一周之后飲酒最合適。如果患者朋友們服用頭孢類的抗生素，在此期間患者飲酒，那么容易引發(fā)不良反應(yīng)。如果不良反應(yīng)非常嚴(yán)重，那么有可能導(dǎo)致患者休克，這樣就會影響患者的生命健康。
然患者在服用消炎藥后，除了不能飲酒之外，其他含咖啡因的飲品也要盡量的少接觸。因?yàn)樗鼈兛赡軙ξ冈斐梢欢ǖ拇碳ぃ@樣會讓患者的不適感加重。患者服用消炎藥期間應(yīng)該保持清淡的飲食習(xí)慣，不能吃一些寒涼的食物。油膩生冷的食物也要盡量的少接觸。這樣才能讓藥物的效用發(fā)揮得比較好。
患者服用消炎藥之后一定要多飲水，而且消炎類的藥物飯后服用比較合適，這樣可以減輕對胃腸道的刺激?，F(xiàn)實(shí)生活中很多人可能對某類消炎藥過敏，如果出現(xiàn)了這種情況，那么及時停藥是非常有必要的。如果不適感很嚴(yán)重，那么患者應(yīng)該立刻就醫(yī)。
吃消炎藥后多久才能喝酒呢，從文章中不難看出吃消炎藥后48小時飲酒比較合適。如果患者沒有特殊情況，那么患者最好一周之后飲酒。如果患者服用消炎藥之后飲酒，那么很容易引發(fā)不良反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至有可能導(dǎo)致人們休克。
紋身是指在身體上用帶有墨的針刺出各種圖形或者文字，使其圖形和文字永久的留在皮膚表層，現(xiàn)在很多人為了追求個性，都會在身上紋各種圖形，紋身似乎已經(jīng)發(fā)展成了一種流行趨勢，有些情侶為了互相證明對對方的愛意，就會在自己的身體上紋上與對方相關(guān)的東西，比如名字，還有些人只是為了彰顯自己的個性，那么紋身多久以后可以喝酒呢？
紋身后最好不要喝酒。紋身后喝酒，吃辛辣刺激性食物，發(fā)物，都是會影響紋身圖案恢復(fù)效果的。紋身未好之前都是不可以飲酒和吃辛辣的食物的，一般紋身后10天之后才可以飲酒。
酒精也是有刺激性的，紋身部位徹底恢復(fù)前喝酒有可能影響部位發(fā)紅，發(fā)癢，甚至出現(xiàn)發(fā)炎，化膿等不適現(xiàn)象。紋身部位發(fā)紅發(fā)癢時，如果用手抓撓，也容易導(dǎo)致皮膚潰爛發(fā)炎，紋身顏色變淡，甚至出現(xiàn)皮膚組織增生。
紋身后多久可以喝酒。紋身后最好過個一個星期的樣子，待紋身部位痂皮全部脫落，紋身消腫之后再喝酒。 一般在7天之后就可以的，很多的人也沒有那么多的禁忌，就4天左右就喝酒了，在這期間，不要接觸沐浴露什么的還是蠻痛的，洗完澡再換紗布。結(jié)痂的時候很癢的，要忍住，等表皮自動褪掉就好了。
紋身后注意事。1.紋身3-4小時后將覆蓋在紋身處的保鮮膜撕下，并用溫水將滲液和血水輕輕擦拭干凈，再用柔軟的干毛巾擦干凈。2.每隔4小時用不含酒精成分的濕紙巾擦拭紋身部位，并用蘆薈膠或潤膚乳液擦拭紋身處。3.忌用沐浴露或香皂清洗紋身部位。4.紋身后出現(xiàn)發(fā)癢，結(jié)痂等屬于正常現(xiàn)象，切忌用手抓撓傷口，以免導(dǎo)致感染，顏料掉色。5.紋身部位尚未恢復(fù)之前，忌長時間碰水，蒸桑拿，曬太陽，游泳。
對于女性來說，懷孕是大多數(shù)女性都會經(jīng)歷的一個非常辛苦的過程，為了孕婦和孩子的健康，在懷孕期間要格外注意飲食和生活習(xí)慣，避免給孩子帶來不好的影響。然而在產(chǎn)后女性的身體往往處于一個最為脆弱的時期，也要格外注意食物的選擇，避免一些產(chǎn)后并發(fā)癥的出現(xiàn)。那么在生產(chǎn)后多久可以吃燕窩呢？
一般的產(chǎn)婦都可以吃，因?yàn)檠喔C是補(bǔ)益氣陰，補(bǔ)脾益肺，而孕婦產(chǎn)后多虛，所以產(chǎn)婦一般都可以食用，但是也有一些產(chǎn)婦在有以下情況的時候不能吃，比如說產(chǎn)婦屬于蛋白質(zhì)過敏體質(zhì)，那就不適合吃燕窩了。
坐月子注意事項(xiàng)
一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
產(chǎn)后的孕婦可以吃燕窩嗎?燕窩具有有補(bǔ)脾益肺等功效，產(chǎn)后的孕婦可以吃燕窩，但是有些，所以蛋白質(zhì)過敏體質(zhì)的孕婦就不適合吃燕窩。
產(chǎn)后需要補(bǔ)鐵多久
生產(chǎn)后，新媽媽的身體是十分需要補(bǔ)血的。這個時候就需要進(jìn)行鐵元素的補(bǔ)充了，那么產(chǎn)后需要補(bǔ)鐵多久？
在懷孕期間，孕婦需要的鐵量呈指數(shù)增長，因?yàn)樵袐D連續(xù)向胎兒供應(yīng)鐵以確保胎兒造血功能?？茖W(xué)研究表明，在孕早期，孕婦和胎兒每天需要1毫克鐵，孕中期需要4毫克，晚期需要12-15毫克。
如果補(bǔ)鐵時間不能跟上，就會使孕婦發(fā)生貧血并加以補(bǔ)充。在分娩過程和產(chǎn)后失血過程中，產(chǎn)婦貧血會變得更加嚴(yán)重，因此及時合理的補(bǔ)血是非常必要的。
但最重要的一點(diǎn)是，新生母親應(yīng)該在出生后補(bǔ)充血液，因?yàn)檠a(bǔ)鐵是實(shí)現(xiàn)血液的先決條件。
產(chǎn)后補(bǔ)鐵食物
產(chǎn)后媽媽一定要注意食物的食用，尤其是一些身體比較虛弱的女性，更是應(yīng)該及時的進(jìn)行補(bǔ)血。那么產(chǎn)后媽媽補(bǔ)鐵食物有哪些？
1，肝臟
豬肝含有豐富的維生素A，每100克肝臟，維生素C20毫克。此外，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素不僅有益于健康和健身，更重要的是，肝臟具有補(bǔ)充血液和鐵的功能，保護(hù)肝臟和視力，并預(yù)防分娩后的貧血。
2，豬血
血液中含有人體不可缺少的無機(jī)鹽，特別是含有豐富的鐵。每100克鐵含有45毫克鐵，幾乎是豬肝的兩倍，比鰻魚高30倍，比牛肉高22倍。因此，分娩后婦女在飲食中經(jīng)常會有豬血，這不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，對身體有很大的好處。
3，黑木耳
黑木耳中含有蛋白質(zhì)、糖類，特別含有豐富的鈣、磷、鐵、鐵100毫克/ 100克黑木耳，每100克干黑木耳含鐵185毫克，是肝含鐵量的7倍。
4，紅棗
大棗甘甜溫和，具有滋養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)氣之功。大棗的營養(yǎng)價值非常高。雖然鐵含量不高，但含有大量維生素C和A.每100克紅棗中含有500毫克維生素C，而缺鐵性貧血患者常伴有維生素C缺乏。因此，雖然母親吃含鐵食物，還必須吃富含維生素C的食物，紅棗是最好的補(bǔ)充。多吃含鐵的食物時，最好不要同時食用含有草酸或單寧的菠菜，韭菜，新鮮竹筍和濃茶，以免與不溶性鹽結(jié)合，阻礙鐵的吸收。
產(chǎn)后如何有效補(bǔ)鐵
無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的媽媽，生完孩子之后，一定要及時的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，同時還需要注意自己想要補(bǔ)充什么元素。那么，產(chǎn)后如何有效補(bǔ)鐵？
1，食物應(yīng)該柔軟腐爛。當(dāng)為媽媽烹煮食物時，應(yīng)烹煮食物直至變軟和腐爛。這不僅會促進(jìn)孕婦咀嚼，還會促進(jìn)孕婦消化。
2，食物應(yīng)盡可能多樣化。產(chǎn)婦最好吃新鮮的水果和蔬菜，對于孕婦烹調(diào)食物時盡量選擇季節(jié)性，新鮮，這樣營養(yǎng)可以平衡。
3，多吃有利于造血功能的食物。富含鐵和維生素的食物是首選。瘦肉、動物血，骨髓、芝麻、紅棗、葡萄、龍眼等都是滋補(bǔ)品。在禁閉期間，孕婦可以多吃這些血液。
4，多吃含鐵量較高的食物。例如，除大豆芽、肝臟、貽貝等外，菠菜是高鐵含量的著名代表。如果母親患有惡性貧血癥，她還應(yīng)該吃更多富含維生素的食物，如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、橘子和豆制品。
產(chǎn)后紅棗補(bǔ)血的誤區(qū)
很多人可能是都聽說過大棗是可以補(bǔ)血的，而且效果是非常好的。因此很多人在坐月子的時候也是通過這種方式來補(bǔ)血。其實(shí)在中間存在很大的誤區(qū)，那么產(chǎn)后紅棗補(bǔ)血的誤區(qū)你了解嗎？
產(chǎn)婦氣血虧虛后，若不及時補(bǔ)血，不但影響身體的恢復(fù)，母乳喂養(yǎng)的母親也會影響寶寶的營養(yǎng)供應(yīng)。
大棗是一種很好的血液制品，是許多產(chǎn)后經(jīng)血的最佳選擇。但是，對紅棗和補(bǔ)血劑也有誤解，補(bǔ)充血液是不合適的。
它不但不能幫助血液，還可能對身體造成傷害。因此，有關(guān)棗樹血液的誤解，必須盡可能地得到重視和避免。
產(chǎn)后吃大棗能補(bǔ)鐵嗎
很多人認(rèn)為產(chǎn)后吃一些大棗是可以進(jìn)行補(bǔ)血的，因此很多需要補(bǔ)血的產(chǎn)后女性每天都大量的進(jìn)食一些大棗。其實(shí)這種做法是不對的，那么產(chǎn)后吃大棗為什么不能達(dá)到想要的結(jié)果？
紅棗含有243毫克/ 100克非常高的維生素C含量，這是水果的領(lǐng)先者。VC可以促進(jìn)鐵的吸收，并有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
但是，大棗一般不能多吃，因?yàn)檠杭兇馐菓?zhàn)利品瘙癢，不能達(dá)到我們想要的血液效果。棗中鐵含量相對較高，為1.2 mg / 100 g。
然而，像其他植物食品一樣，棗的鐵吸收率極低。如果含量但人體是無法吸收到的。
吃完榴蓮之后是不能立即飲酒的，因此很多人比較關(guān)心吃完榴蓮多長時間可以喝酒，其實(shí)吃完榴蓮之后最好八小時之內(nèi)是不能飲酒的，不然是會引起酒精中毒的，由于榴蓮是熱性的水果，雖然營養(yǎng)豐富，但是不適合每次大量的食用，大量的食用的華是會引起上火的，而且還有可能引起肥胖。
減肥的人可以吃榴蓮嗎?
榴蓮氣味比較的強(qiáng)烈，可是營養(yǎng)價值卻是很高的，榴蓮常被當(dāng)做一些患者、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的一種補(bǔ)品。雖然榴蓮所含的淀粉質(zhì)比較的多，但脂肪含量卻是非常的低，用它來代替晚餐或早餐的話，會起到不錯的減肥之功效，所以說，正處于減肥期間的女性是可以吃榴蓮的，不僅不會發(fā)胖，還具有一定的減肥之功效。
經(jīng)常性的吃榴蓮都有哪些好處？
經(jīng)常性的多吃一些榴蓮，可以緩解女性在經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)的現(xiàn)象，對于飽受痛經(jīng)困擾的女性來說是一種非常不錯的食物;除此以外，它可以有效的改善女性腹部寒涼的情況，可是說是寒性體質(zhì)者最為理想的一種補(bǔ)品。
不過，榴蓮的好處雖然如此多，卻不可一次性吃的太多，否則身體會出現(xiàn)燥熱，還會出現(xiàn)“上火”的情況。在吃榴蓮時，不妨同時多喝一些淡鹽水，或者是些其它水分較多的水果進(jìn)行平衡，比如常見的西瓜梨、蘋果等，能很好的消除體內(nèi)燥熱。
減肥期間可以吃榴蓮嗎
不可否認(rèn)的是，榴蓮的確有很多的營養(yǎng)與食用價值，在生活中經(jīng)常性的食用對于人體的益處是非常多的?？墒橇裆彽墓庵泻泻芨叩牡矸邸⒅?、蛋白質(zhì)、碳水化合物;除此以外，還含有各種維生素群、鈣、鎂、鋅等一些礦物質(zhì)，屬于一種非常典型的營養(yǎng)密度高的熱帶水果。榴蓮的熱量是很高的,吃了極易使人發(fā)胖，所以在減肥期間最好是不要吃榴蓮。
如何減肥最科學(xué)
1.注意控制主食以及限制甜食
如果自己的食量比較大，在減肥期間主食可以采用遞減法，一日三餐適當(dāng)?shù)臏p少一些攝入量。對于一些馬鈴薯、果醬、糖果、果汁甜食等含有熱量過高的事宜盡量少吃;而副食則可采用瘦肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等。
2.降低熱量的攝取
有很多的營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無論你控制什么，最終的目的還是降低的是熱量的攝取。如果堅(jiān)持每天少攝取800卡熱量，可在一個月內(nèi)減少5千克的體重;而少攝取500卡，可會在2個月內(nèi)減輕10千克的體重。但是在減肥期間，體重不可降得過快，否則是有一定危險性的。
綜上所述，減肥期間還是不要吃榴蓮，至于其具體的原因，我們在看過本篇文章以后已經(jīng)十分的清楚了，因?yàn)榱裆彽牡矸哿俊崃慷挤浅５母撸虼嗽跍p肥時最好不要吃，可以多吃一些蘋果、香蕉等水果。要知道減肥不僅靠吃，還要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
眾所周知，咖啡里面含有咖啡因，咖啡因其實(shí)是一種興奮劑，所以喝了咖啡人的大腦會變得興奮，在大腦興奮的時候，反應(yīng)與速度也會比較快，注意力也會比較集中，另外喝咖啡之后新陳代謝也會比較快，整個人的精神狀態(tài)都會變得更好，但大家要注意了，喝完咖啡后短時間內(nèi)千萬不能喝酒，否則會有很大的危害，那么喝咖啡后要間隔多久才能喝酒呢？
喝完咖啡多久才能喝酒？
起碼4個小時
喝咖啡之后喝酒對身體危害很大，會加重酒精對人體的損害，甚至有有誘發(fā)高血壓的風(fēng)險。
咖啡的主要成分咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，還會加快新陳代謝，喝咖啡之后喝酒會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，因此喝咖啡之后避免喝酒。
剛剛飲用了咖啡，最好一個小時內(nèi)不要飲酒，咖啡因可以加重酒精對人體的損害，引起高血壓、頭痛等不適，進(jìn)食咖啡后最好不要喝白酒。
喝咖啡之后喝酒對身體危害很大，會加重酒精對人體的損害，甚至有有誘發(fā)高血壓的風(fēng)險。
意見建議：而咖啡的主要成分咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，還會加快新陳代謝，喝咖啡之后喝酒會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，因此喝咖啡之后避免喝酒。
酒加咖啡，會加重酒精對人體的損害，而且危險性還很大。
懷孕期間對飲茶和咖啡是建議避免飲用的，建議等哺乳結(jié)束以后再考慮飲用。
不能的，千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，
意見建議：科學(xué)運(yùn)動鍛煉。制定減肥目標(biāo)寫減肥日記.多喝水.要有恒心與毅力.控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.
咖啡和茶對胃黏膜有損傷作用，如果濃度過大，長期大量飲用，可引起胃炎，潰瘍病等，
意見建議：適量飲用，沒有問題，也不宜空腹飲用，合理搭配飲食，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師。
產(chǎn)婦在產(chǎn)下了寶寶之后，需要注意自己的身體健康。對于中國女性來說，坐月子是必須的。雖然很多歐美女星都不坐月子，生產(chǎn)之后可以直接活動，但是中國女生身體相對孱弱，一定要注意保健。在坐月子期間一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，魚湯和雞湯都是必須的，對身體是有益處的。那么，產(chǎn)后多久可以喝魚湯呢？
一、坐月子鯽魚湯怎么燉
黑豆鯽魚湯做法，黑豆：大半碗，本地鯽魚：兩條 （約600克），姜：3片，水：8碗。
做法：黑豆洗凈，用冷水浸泡4、5個小時（不加浸泡也行）。 洗凈宰好的鯽魚，抹干水分，熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣。煮沸清水，連魚帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)腎益脾、烏發(fā)明目、通乳養(yǎng)虛、祛濕利尿，降低膽固醇，防止便秘。十分適合老年人、病后虛弱和孕、產(chǎn)婦飲用。
二、科學(xué)做月子的飲食禁忌
1、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。
2、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。
3、蔬菜、水果不可少。新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
4、中藥食療也要對癥，不可自行亂補(bǔ)。身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。
生育是大多數(shù)女性都會經(jīng)歷的一個過程，在懷孕時期，女性身體所攝入的營養(yǎng)大多都被孩子所吸收，而在生產(chǎn)的過程中，也會經(jīng)歷出血開刀等過程，因此在產(chǎn)后往往是女性身體最為虛弱的一個時期，應(yīng)該避免做一些激烈運(yùn)動，通過一些高營養(yǎng)價值的食物來調(diào)養(yǎng)身體，一些對身體有害的食物也應(yīng)該避免食用。那么產(chǎn)后多久才可以吃雪糕呢?
冰涼的雪糕能幫人們帶走夏季的暑熱，但是卻不是每個人都可以盡情享受雪糕帶來的這種涼爽。哺乳期媽媽的飲食對寶寶的健康有很大的影響，雪糕過涼，哺乳期媽媽吃多了容易出現(xiàn)腹瀉腹痛的癥狀。所以哺乳期媽媽應(yīng)少吃雪糕。
當(dāng)然，雪糕并不是哺乳期的禁吃品。如果在酷暑炎夏，媽媽可以吃一點(diǎn)點(diǎn)雪糕解解饞，具體情況因媽媽和寶寶身體不同而定。有些媽媽吃過雪糕后會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這樣即使只吃了一點(diǎn)點(diǎn)，寶寶通過奶水也會吃到，會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。
所以雪糕這種冰凍食物哺乳期的媽媽還是少吃為妙。最好吃水果也要溫著吃，這樣對寶寶也有益。
哺乳期媽媽吃雪糕的危害：
1、由于哺乳期媽媽的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2、由于哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。
3、哺乳期媽媽不要過多吃雪糕冷飲，因?yàn)闀ㄟ^乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應(yīng)乳汁的變化，就很容易發(fā)生腹瀉。尤其在寶寶已經(jīng)拉肚子了或是胃腸不好的時候，媽媽就更不應(yīng)該喝冷飲吃雪糕了。
產(chǎn)后的媽媽們，需要肩負(fù)起母乳喂養(yǎng)寶寶的重任，再加上這時候的身體很虛弱，所以飲食方面一定要有營養(yǎng)，比如可以燉鴿子湯來吃，或者燉雞湯吃等等，另外產(chǎn)后的一段時間，在飲食方面有很多注意事項(xiàng)，有些食物吃了會導(dǎo)致退奶，那么生完寶寶后需要多久才能吃楊梅呢？
產(chǎn)后多久可以吃楊梅？
生活中女性在生完小孩的第一個月，都需要對身體多加調(diào)理，要及時補(bǔ)充營養(yǎng)，只有這樣才能促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)，這個時期被人們稱為坐月子，那么女性在坐月子的時候能不能吃楊梅呢？如果能吃她們這時吃楊梅對身體有哪些好處呢？
女性在坐月子期間是可以適量吃一些楊梅的，因?yàn)闂蠲愤@種水果性質(zhì)平和，它含有豐富的果酸和多種維生素。而女性在坐月子期間，消化能力會下降，這時多吃一些楊梅，能增加胃酸分泌，也能提高食欲，加快身體內(nèi)食物的消化與吸收。
坐月子吃楊梅好處
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
女性在坐月子期間，適量吃一些楊梅，對身體是大有好處的，它能及時為產(chǎn)婦身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，特別是維生素和微量元素以及氨基酸等物質(zhì)的含量比較高，對女性產(chǎn)后身體的快速恢復(fù)有很大的好處。
2、開胃消食
女性坐月子期間，活動的地方比較小，胃腸消化能力會減弱，經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振和腹部脹痛等不良癥狀，這時多吃一些楊梅，就能促進(jìn)胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，既能開胃消食，增加食欲，也能預(yù)防緩解消化不良。
產(chǎn)后可以吃楊梅，但是注意要適量。楊梅是富含多種營養(yǎng)的水果，特別是維生素和微量元素以及氨基酸等物質(zhì)。產(chǎn)婦食用對自身產(chǎn)后恢復(fù)和哺育嬰兒均有益處。此外楊梅味酸，能夠開胃消食，所以產(chǎn)后消化功能較差、食物不佳的女性，可以食用少量楊梅。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，楊梅還能夠生津止渴、消暑除煩，所以在炎熱夏季食用楊梅可以解暑、解渴，尤其是坐月子期間，能夠緩解身體不適。
鹿茸在中醫(yī)里面其實(shí)屬于一種滋補(bǔ)的藥材，對于身體有大補(bǔ)的功效。許多產(chǎn)后的孕婦身體都是比較虛弱的，需要通過合理的調(diào)理來讓自己的身體恢復(fù)健康。在孕婦產(chǎn)后的月子時間里，其實(shí)也是可以服用鹿茸的，一般會使用鹿茸和其他的食材搭配進(jìn)行制作其他的美食，這樣味道更好。
坐月子多久可以吃鹿茸?
產(chǎn)后吃鹿茸能生津補(bǔ)髓、養(yǎng)血益陽、強(qiáng)筋健骨、益氣強(qiáng)志、具有調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝和促進(jìn)各種生理機(jī)能活動作用。具有極高藥學(xué)價值和保健功效，能夠預(yù)防和治療多種疾病。鹿茸能治療子宮虛冷、崩漏、帶下、產(chǎn)貧血及宮冷孕等婦科疾病，鹿茸對于調(diào)理氣血足效特別好。
坐月子不能吃什么?
1、由于坐月子期間胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新媽媽大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于坐月子期間惡露的排出。
2、辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內(nèi)熱，從而使新媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內(nèi)熱加重。
3、孕婦分娩后，在坐月子期間滋補(bǔ)虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋并非愈多愈好。剛坐坐月子期間立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。在整個坐月子期間，新媽媽每天需要蛋白質(zhì)100克左右。因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。
以上就是有關(guān)于坐月子多久可以吃鹿茸的
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