剛生完孩子能吃水果嗎
吃水果養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“剛生完孩子能吃水果嗎”，相信能對大家有所幫助。
產(chǎn)婦剛生完孩子是可以吃點水果的。有些人可能覺得水果偏涼、性寒，對產(chǎn)婦子宮的恢復不利，容易造成宮寒。但是通過臨床實踐證明，適當食用水果能夠補充產(chǎn)婦所需維生素等營養(yǎng)元素，而且水果中蘊含的纖維能夠促進腸道蠕動，從而避免發(fā)生產(chǎn)后便秘的發(fā)生。不僅如此，有些說過還具有藥用價值，對產(chǎn)婦恢復有很大作用。
1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。
3、山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
4、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5、桂圓：桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
最后羅嗦一下，吃什么東西都要適量。
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新媽媽剛生完孩子身體是非常虛弱的，無論是在生活上還是在飲食上，都需要格外的注意。一般這個時候，產(chǎn)婦需要充分的休息，可以多吃一些粥、湯類的食物，這樣可以逐漸恢復體力。那么，產(chǎn)婦吃什么好呢?又有哪些注意事項呢?
剛生完孩子的產(chǎn)婦身體狀況
剛生完孩子，新媽媽身體上會發(fā)生一些變化，這些都是正常現(xiàn)象，不需要驚慌。
乳房：
寶寶結(jié)扎臍帶后的半個小時內(nèi)，就會被送到媽媽面前，小家伙毫不客氣地撅起小嘴吮吸乳頭，這令媽媽既激動又驚喜，也因為沒有乳汁而尷尬。這是很正常的現(xiàn)象，大約在產(chǎn)后的第三天，媽媽才會有乳汁的分泌。
胃腸：
孕期受到子宮壓迫的胃腸終于可以“歸位”了，但功能的恢復還需要一段時間。產(chǎn)后第一周，媽媽的食欲會比較差，家人可以做一些開胃的湯湯水水促進產(chǎn)婦的食欲。
子宮：
產(chǎn)前胎寶寶溫暖的小窩——子宮，在完成自己的使命之后，也“功成身退”了。本周，子宮會慢慢地變小，逐日收縮。但要恢復到懷孕前的大小，至少要經(jīng)過6周左右的時間。
傷口及疼痛：
千辛萬苦、費盡周折生下寶寶之后，惱人的疼痛不會立即消失，尤其是“挨了刀”的媽媽，縫合部位的疼痛感會更加明顯。但再堅持3~5天，情況會有所好轉(zhuǎn)。
惡露：
媽媽會排出類似“月經(jīng)”的東西(含有血液、少量胎膜及壞死的蛻膜組織)，這就是惡露。本周正是新媽媽排惡露的關(guān)鍵期，惡露期初為鮮紅色，幾天后轉(zhuǎn)為淡紅色。
排泄：
產(chǎn)后2~3天內(nèi)，媽媽會有多尿的情況出現(xiàn)，這是因為懷孕后期身體駐留了大量的水分，此時，身體正忙著排毒。
心理：
完成了生產(chǎn)的光榮使命，媽媽既驕傲又自豪，忙著和身邊的人享受自己的經(jīng)歷，也幸福地享受家人無微不至的照料，對家人非常依賴。但在產(chǎn)后的2~3天，抑郁情緒會悄然來襲，喜怒無常、不開心、暗自流淚等情況都很常見。
剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好
對于很多剛剛生完小孩的產(chǎn)婦來說，及時補充營養(yǎng)是非常重要的。很多產(chǎn)婦會出現(xiàn)各種各樣的不良癥狀，有些是與飲食不當有著密切關(guān)系的。因為這個時候食物是為產(chǎn)婦健康保駕護航的關(guān)鍵。那么，剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好呢?
及時補充水分
剛生完孩子的產(chǎn)婦，生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等都會發(fā)生一些改變，這個時候產(chǎn)婦會出現(xiàn)口渴、食欲不佳等癥狀，所以產(chǎn)婦需要及時補充水分，這樣有助于緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足等益處，除了多喝一些白開水之外，還可以喝一些牛奶、糖、粥等流質(zhì)的食物或飲品。
補充鹽分
在月子期的新媽媽出汗比較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽分會比較容易隨著汗水流失，因此適當?shù)难a充鹽分會有助于產(chǎn)后體力的盡快恢復。
含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是生長組織細胞的最主要的原料，能夠促進生孩子時損傷的一些組織細胞，所以這個時候需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。
含有維生素、纖維素的食物
維生素A、維生素C等可以增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)婦出血，另外豐富的纖維素還能夠促進腸道蠕動，起到通常潤便、預防便秘的效果。
另外，剛生完孩子的產(chǎn)婦還可以吃一些蓮藕、黃花菜、黃豆芽等，以促進身體全面吸收營養(yǎng)，但是需要注意的是具有熱性的食物，例如桂圓、紅棗、老母雞等，都要在惡露干凈之后再加入到食譜中去，否則惡露會一直除不干凈的。
剛生完孩子的產(chǎn)婦食譜推薦
胡蘿卜小米粥
材料：
小米100克、胡蘿卜80克
做法：
小米淘凈，胡蘿卜洗凈、切丁，將小米和胡蘿卜放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火，煮至胡蘿卜軟綿，小米開花即可。
功效：
小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”的美譽。由于小米不需精制，它保存了許多的維生素和礦物質(zhì)，其滋陰養(yǎng)血的功效可以使新媽媽虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助其恢復體力。
鱸魚豆腐湯
材料：
去骨鱸魚150克、豆腐100克、香菇3朵，姜片、鹽各適量
做法：
將去骨鱸魚洗凈，切塊，豆腐切塊，香菇浸泡、去蒂、切半，將姜片放入鍋中，加清水燒開，加入豆腐、去骨鱸魚、燉煮至熟，加鹽調(diào)味即可。
功效：
鱸魚有滋養(yǎng)身體的作用，豆腐含有豐富的植物蛋白和鈣，容易消化，熱量也低，可以改善因妊娠分娩而產(chǎn)生的毛發(fā)脫落、肌肉松弛、缺鈣等身體變化。
什菌一品煲
材料：
猴頭菌、草菇、平菇、香菇、白菜心各80克，蔥段、鹽各適量
做法：
香菇洗凈、去蒂，平菇洗凈、切去根部，猴頭菌和草菇洗凈、切開，白菜心掰成小棵，鍋內(nèi)放蔥段，加清水或高湯大火燒開，再放個入香菇、草菇、平菇、猴頭菌、白菜心轉(zhuǎn)為小火煮10分鐘即可。
功效：
這款湯有助于放松產(chǎn)后媽媽因疼痛而變得異常敏感和緊繃的神經(jīng)，具有很好的開胃作用。
阿膠核桃仁紅棗羹
材料：
阿膠、核桃仁各50克，紅棗10顆
做法：
將核桃仁去皮、掰小塊，紅棗洗凈、去核，阿膠砸成碎塊，放入瓷碗中蒸化，將紅棗、核桃仁放在碗內(nèi)，加清水小火慢煮20分鐘，倒入阿膠再煮5分鐘即可。
功效：
核桃仁可以促進產(chǎn)后子宮收縮，阿膠可以減輕產(chǎn)后媽媽出血過多引起的氣短、乏力、頭暈、心慌等癥狀。
木瓜牛奶飲
材料：
新鮮木瓜200克、牛奶250毫升，冰糖適量
做法：
將木瓜洗凈、去皮、去籽，切細絲，將木瓜放在鍋內(nèi)，加入適量的水，大火煮至木瓜熟爛，加入牛奶和適量的冰糖，稍微煮一下即可飲用。
功效：
牛奶有利于解除疲勞并幫助睡眠，適合產(chǎn)后身體虛弱而導致的神經(jīng)衰弱的新媽媽，可以在吃完飯之后的一個小時后來一杯甜點。
剛生完孩子的產(chǎn)婦注意事項
注意休息和活動
剛生完孩子的產(chǎn)婦應該注意多休息，可以適當?shù)南麓不顒踊顒樱⒁獠灰鲋鼗?、累活?/p>
注意調(diào)節(jié)情緒
要注意保持積極樂觀的心態(tài)，積極采取主動的方式宣泄心中的煩悶、不快，來釋放和穩(wěn)定自己的情緒。
注重營養(yǎng)均衡
剛生完孩子的產(chǎn)婦由于腸胃功能還未恢復正常，所以飲食最好清淡一點、葷素搭配、以流質(zhì)的食物為主。
注意衛(wèi)生清潔
分娩的時候，產(chǎn)婦大量出血，加上疲勞，會使新媽媽抵抗力下降，很容易發(fā)生感染，所以需要格外注意清潔衛(wèi)生。應該注意勤洗手、洗澡、更換內(nèi)衣褲等。
了解惡露的變化
血性惡露一般在產(chǎn)后一周內(nèi)，漿性惡露一般出現(xiàn)在1~2周，白色惡露一般在產(chǎn)后第2周后出現(xiàn)，一般會持續(xù)2~3周的時間。如果惡露量多，持續(xù)時間長、有異味等，需要及時咨詢醫(yī)生。
剛?cè)…h(huán)能吃水果嗎
1、剛?cè)…h(huán)能吃水果嗎
女性朋友們?nèi)…h(huán)之后是可以吃水果的,這個大家不要擔心,要吃水果的話就吃常溫的就行了不要吃涼的,因為女性朋友們?nèi)⊥戥h(huán)之后身體還是很虛弱的,需要補充營養(yǎng)和維生素,水果當中就擁有大量的維生素和微量元素非常的適合取完環(huán)后的女性朋友們食用。
2、剛?cè)…h(huán)吃如何飲食
由于取環(huán)過程是一個簡單快速的過程,很多人可能會選擇在一天工作結(jié)束之后再去做。那么這個時候中午的午餐我們就要慎重選擇了;我們既要補充身體能量的供給,又要保證食物能盡量在術(shù)前已吸收消化,中午我們就可以選擇面條或湯飯等半流質(zhì)類食物了。
取環(huán)術(shù)對女性的子宮和子宮內(nèi)膜是有一定傷害的。所以在取環(huán)前有些食物禁忌我們也應該要遵從的,比如:取環(huán)術(shù)剛好在夏季,為了消暑避熱,會大量飲冷飲;所以在取環(huán)術(shù)前我們要避免喝冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋等生冷的食物。漢堡薯條等油炸性食物及辛辣東西都要避免。
有部分對痛覺比較敏感或體質(zhì)特殊的女性可能會選擇無痛取環(huán),無痛手術(shù)需要在局部麻醉針劑注射。如果吃得過飽,麻醉藥品或其他自身因素引起嘔吐導致窒息會給手術(shù)帶來不必要的風險。
3、剛?cè)…h(huán)吃什么好
若取環(huán)后出血較多的話,可以多吃豬肝湯,因為豬肝都是很好的補血食物,不僅含鐵豐富,而且其含有的蛋白質(zhì)也十分豐富。
另外,常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、菠菜、龍眼肉等。
做成美味的食療有:炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
取環(huán)后可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養(yǎng);最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物,進食適量的液體,并注意營養(yǎng)是否均衡。
剛?cè)…h(huán)要注意什么
1、在取環(huán)后要注意觀察身體狀況
取環(huán)后女性會出現(xiàn)短暫的陰道出血問題,這個時候除了做好衛(wèi)生清潔措施以外,如果女性出現(xiàn)身體發(fā)熱、腹痛,又或者是陰道出血量大增的問題,這些都屬于異常情況,是需要及時去到醫(yī)院去進行咨詢治療的。
2、術(shù)后一定要保證充足的休息
女性在取環(huán)后一定要臥床靜養(yǎng),尤其是避免劇烈的活動,另外重體力活也一定要先行停止,總而言之在術(shù)后靜養(yǎng)休息是非常重要的,這樣才能夠幫助女性的身體恢復得更快一點,也才能夠規(guī)避不必要的風險事情出現(xiàn)。取環(huán)后要注意什么?充足的休息是非常重要的。
3、取環(huán)后半個月內(nèi)禁止盆浴
取環(huán)后要注意什么?盆浴也容易將外界細菌帶入女性的陰道內(nèi),因此在取環(huán)后至少兩周內(nèi)都不要進行盆浴,因為此時女性宮頸口張開,細菌很容易會進入,希望女性朋友能夠做好相關(guān)的護理措施,規(guī)避不必要的風險出現(xiàn)。
取環(huán)后多久能同房
女人取環(huán)后一定要休息一段時間才能進行性生活,也要等子宮內(nèi)膜恢復之后再進行同房。在取環(huán)后至少半個月以后才能同房,在取環(huán)后的兩周內(nèi)最好不要同房。
如果是想要早點懷孕的話,建議是在取環(huán)后的半年以后再進行受孕。如果身體恢復比較快的話,可以在女性正常來月經(jīng)2-3次之后,到醫(yī)院進行檢查,子宮內(nèi)膜已經(jīng)充分恢復了的情況下才可以受孕。這個根據(jù)個人不同的身體素質(zhì)而定。
在取環(huán)之后陰道可能會出現(xiàn)出血的現(xiàn)象,如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象,絕對不可以進行同房。
取環(huán)之后進行性生活一開始也要注意做好不孕措施,因為在取環(huán)后馬上懷孕對于女性健康來說是不利的,也不利于優(yōu)生優(yōu)育。
在女性身體狀況恢復后可以同房時,陰部的清潔也要更加重視起來。男女雙方都需勤換內(nèi)褲,保持干燥,避免感染細菌。
感冒是最常見的小疾病了，有時候不注意溫度的變化就會容易感冒。感冒是非常的難受的，鼻子不通，打噴嚏，有時候還會喉嚨痛，晚上睡個覺都不安穩(wěn)，相信這是很多人的困擾。有的人說感冒了最好不要吃水果，這種說法其實是錯誤的。今天小編就為大家講解一下感冒吃哪些水果好。
1.西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。當感冒的時候，我們出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，可以咽喉會非常的疼痛，而西瓜里面含有豐富的水份和糖類元素，吃一點西瓜不僅可以很好的解渴，還能潤喉嚨，減輕喉嚨疼痛的癥狀。吃西瓜可以起到降溫的好處，所以發(fā)燒的話，稍微吃一些效果會好一點。感冒吃西瓜還能退燒，為身體補充體液，還可以喝一些西瓜汁。
2.梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。感冒了咳嗽是很常見的，所以我們需要吃一些潤肺的食物，還有止咳的食物。梨是最好的水果，冰糖雪梨是止咳潤肺最好的食物，而且做法也非常的簡單，如果覺得吃梨有些涼的話，可以將梨放入鍋中蒸煮，邊喝湯汁邊吃煮好的梨，這樣不僅可以緩解咳嗽的癥狀，還可以增加食欲，對于肝臟的保護力度很大。
3.檸檬
面對感冒吃什么水果好的問題，檸檬同樣榜上有名。檸檬里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以很好的治療感冒，可以用檸檬泡水喝，也可以直接吃檸檬，檸檬酸和纖維質(zhì)是抗擊感冒病毒最好的物質(zhì)，起到了很好的治療感冒的作用。
一般感冒是我們的抵抗力在下降，因此提高身體的抵抗力和免疫力非常的重要。從上述的知識我們可以看出，水果含有豐富的維生素C，它可以很好的幫助人們增強抵抗力，而且多吃水果可以讓感冒好的更快，所以在感冒的時候可以多吃一些上述的水果。
相信很多人都有過吃藥的經(jīng)歷，有很多人在買藥或者去看病時，醫(yī)生會提醒患者一定要忌生冷忌辛辣，還有一些醫(yī)生會提到不能吃魚腥的或者發(fā)的食物，這都是由于吃的藥物和這些食物犯沖，會影響藥效或者加重患者病情，有些人不知道醫(yī)生說的忌生冷算不算水果，那么忌生冷可以吃水果嗎？
可以吃，只是一天內(nèi)不要吃太多，不然寶寶會拉肚子，水果的四性指寒，涼，溫，熱四種屬性，應根據(jù)體質(zhì)來選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養(yǎng)生不利，寒，涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產(chǎn)婦忌食寒，涼性水果即是此理。此類水果有西瓜，柿子，香瓜，椰子，草莓，桔子，芒果，橙等。
有慢性咳嗽可以吃水果的，有的小孩慢性咳嗽，三個月甚至半年沒痊愈，在看病時家長告訴我，說孩子從咳嗽開始就不給吃水果，也不給喝牛奶、吃雞蛋，但孩子還是咳。這其實是沒必要的，因為孩子的大腦還在發(fā)育的，生病期間也需要營養(yǎng)、需要抵抗力，沒有營養(yǎng)就沒有抵抗力。
月子期間當然可以吃水果。注意選擇水果時別選太硬、不好咀嚼的，選擇好容易吃容易吸收消化的，另外多選擇應季水果。吃水果時盡量切成小塊、放暖和了再吃，別冰冰涼的就吃，產(chǎn)后體內(nèi)要迅速派出多余的體液，會揮發(fā)大量汗液，一下子吃太冷容易導致毛細血管收縮，不利于汗液揮發(fā)。
冬天剖腹產(chǎn)坐月子還是可以吃水果的，但是要注意涼的問題，如果怕涼，建議可以用熱水燙一下，也可以吃些香蕉 防止便秘，我那時就吃了不少香蕉，用熱水先燙的。
哺乳期營養(yǎng)要均衡，除非辛辣刺激的以外食物都可以使用，盡量要保證攝入食物的多樣性及營養(yǎng)性，避免過分食物單一，因此水果是可以吃的，也是要適量，多樣性。
寶寶腹瀉的時候不建議吃水果。水果傷脾胃，對腹瀉的好轉(zhuǎn)沒有幫助。如果非要吃，可把蘋果蒸熟了給寶寶吃。建議多喝粥，口服思密達及益生菌。
產(chǎn)后一周可以吃水果蔬菜的，但不宜過量。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。如果孕期診斷“妊娠期糖尿病”者，盡量選擇含糖份較低的水果吃，如柚子、獼猴桃、番石榴、西紅柿、青瓜、蘋果等，每天進食水果的總量不要超過一斤，以防引起血糖波動。
每個人都希望個子高一些，但大家都知道，人到了一定的年紀的時候，個子就不會再長高了，所以想要長高的話，一定要抓住還是孩子的年齡，生完孩子之后的媽媽們，身體會出現(xiàn)很多不適癥狀，這時候要做好各方面的護理，飲食調(diào)整是最重要的，產(chǎn)后每天還會不會長高呢？
生完孩子可以長高嗎？
生完孩子之后，如果年齡是22歲以上的話，應該是沒有什么可能性，會長高的啦，因為骨骼都已經(jīng)長好了的，如果是20歲左右，有可能會長高一點點。
這個也不一定吧，個人感覺這個應該還是因人而異的，跟孕期的這些營養(yǎng)什么的應該也是有關(guān)系。
那為什么有的人生完孩子還會長高呢？這個就要探索一下身體長高的秘密了。其實身體長多高，是由的骨骼線說了算。而骨骼線呢，又是由長骨說了算。長骨多長，基本的身高就有多高。主要是的骨骼線沒有閉合的話，就還有機會再長高一點。所以啊，如果說年輕的女孩子，趁著自己年齡很小的時候生孩子，骨骼線沒有閉合，所以她就可以再長高一些。那這樣看來，如果想讓自己的身高再長高一些，就要盡早地結(jié)婚，然后盡早地生孩子。這樣才有可能讓自己再長高一些。
那對于的孩子來說，怎么樣防止它們的骨骼線過早地閉合呢？就像大家所知道的那樣，要少給孩子吃含有激素類的東西。這種東西對身體都不好。還有一點就是，很多父母想著給孩子補鈣。但是補鈣過多也會導致骨骼線很早就閉合了。這樣的話，的孩子也長不了很高。所以平時父母一定要多注意孩子這一方面，還是多吃一些更健康的食物，然后給孩子買補品的時候，也不要過多過量。畢竟什么東西過多過量都不好。
骨骼線什么時候閉合？
傳統(tǒng)醫(yī)學認為人體骨骼男性在16-18歲，女性在16-20歲就會閉合，其實這是一個誤解。現(xiàn)代醫(yī)學已證明：人的骨骼及腦垂體在20-26歲之間是處于半閉合半休眠狀態(tài)。26歲以后就處于全休眠狀態(tài)。
骨骼閉合還能長高嗎？
理論是沒有長高的可能了，但是也存在一種說法，所說的骨骼雖然已經(jīng)閉合，然而盡心端胸椎和頸椎的生長并沒有停止，還存在很大的增長空間。如果這部分骨骼得到有效的刺激之后，人體再次增高并不是問題。
嗓子疼的時候，很多食物我們通常都難以下咽，這個時候水果就是一種不錯的選擇，但是也并非所有水果都適合食用，這里就推薦一些適合嗓子疼食用的水果給大家。
1、梨
梨，尤其是雪梨具有清熱去火的功效，可以幫助我們講出體內(nèi)的燥火，通過緩解火氣來達到緩解咽喉疼痛的目的。里的食用方法也是多種多樣，既可以直接食用，也可以通過煲煮之后食用。在秋冬季節(jié)的時候，直接食用梨子可能會覺得過于冰涼，因此可以將梨子洗凈切成小塊后，倒入砂鍋中，并加入冰糖大火煮上二十分鐘后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)去燉煮十分鐘。這樣梨子中的營養(yǎng)成分可以很好的與湯中的水相融，通過飲用梨湯就可以緩解嗓子疼。
2、蘋果
蘋果中含有豐富的維生素，可以增加我們身體中維生素的含量，增強我們身體的去抵抗能力，從而為我們的身體對抗病菌提供更多的保障。在嗓子疼痛的時候食用蘋果，可以將蘋果汁榨出來之后飲用，這樣可以減輕蘋果果肉在吞咽過程中對嗓子造成的負擔。另外，在日常生活當中，保持每天一個蘋果的攝入量，也可以幫助我們起到增強免疫力的作用。
3、甘蔗
甘蔗具有生津止渴、潤肺的效果，通過食用甘蔗，也可以在一定程度上起到緩解嗓子疼痛的情況。甘蔗中含有豐富的汁液，如果不想咀嚼，可以直接使用機器將甘蔗汁榨出來，可以將榨出的甘蔗汁在進行一下過濾，避免甘蔗中的殘渣進入喉嚨導致發(fā)炎的情況加劇。
