產(chǎn)婦能吃赤豆嗎？
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“產(chǎn)婦能吃赤豆嗎？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
生完孩子之后的媽媽們，一定要特別注意坐月子期間的相關(guān)事項(xiàng)，因?yàn)檫@時(shí)候身體很虛弱，所以要通過(guò)飲食滋補(bǔ)身體，要學(xué)會(huì)正確滋補(bǔ)，因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)量也會(huì)有危害，另外要注意飲食禁忌，比如這時(shí)候不能吃冰涼的食物，還有的食物吃了會(huì)退奶，所以也要忌口，那么產(chǎn)婦能不能吃赤豆呢？
產(chǎn)婦能吃赤豆嗎？
能吃
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，月子里適量食用可以緩解水腫，提高機(jī)體免疫力。紅豆有消脹滿(mǎn)、通乳汁的功效，對(duì)于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的月子?jì)寢專(zhuān)擅刻煸缤砀饔眉t小豆120克煮粥，連吃3-5天即可。
營(yíng)養(yǎng)師：月子里吃紅豆確實(shí)可以去水腫，還能預(yù)防貧血，有滋陰補(bǔ)血的功效。建議月子里的媽媽都可以適量食用紅豆粥或紅豆湯，特別有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
紅豆薏苡仁湯
準(zhǔn)備材料：適量的紅豆、薏苡仁，水和冰糖少許。
做法：將紅豆和薏苡仁洗凈后加水泡軟，先把薏苡仁放入水中熬煮，待水煮沸后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)燜煮20分鐘。再放入紅豆，煮約30分鐘，待紅豆及薏苡仁皆熟透后，加入一些冰糖即完成。
坐月子吃紅豆的好處
1、滋陰補(bǔ)血、乳汁分泌。紅豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，不飽和脂肪酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)后媽媽適量食用紅豆，可以滋陰補(bǔ)血，還能促進(jìn)乳汁分泌。
2、防止產(chǎn)后便秘。紅豆含有大量的膳食纖維，產(chǎn)后多食紅豆有效防止便秘的問(wèn)題。
3、補(bǔ)血。紅豆含有大量的鐵元素，不但能預(yù)防產(chǎn)后貧血，還能增強(qiáng)體質(zhì)，可以增強(qiáng)寶寶和媽媽的免疫力，促進(jìn)寶寶腦細(xì)胞和智力發(fā)展。
4、皮膚美白。紅豆中豐富的維生素B族，可以使媽媽皮膚變得更加白嫩。
坐月子吃紅豆的注意事項(xiàng)
1、紅豆不能和羊肝、羊肉、大米一同食用，因?yàn)閮烧咄硶?huì)引起口瘡或身體不適，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致中毒。
2、紅豆有優(yōu)劣之分，新媽媽可以將紅豆倒入淡鹽水，可以發(fā)現(xiàn)沉在水里的優(yōu)質(zhì)，漂浮在水面是劣質(zhì)的。
3、紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但有一點(diǎn)需要注意的是，紅豆必須煮熟后再吃，因?yàn)樯约t豆會(huì)引起腹瀉或消化不良，不利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
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大家都知道痛風(fēng)這種關(guān)節(jié)疾病，該疾病會(huì)侵襲身體的很多關(guān)節(jié)，會(huì)讓患者非常難受，導(dǎo)致各種關(guān)節(jié)疾病的原因很多，首先可能是錯(cuò)誤的飲食因素造成的，現(xiàn)在人們的生活比較富裕，有的人平時(shí)吃太多的肉類(lèi)以及海鮮，另外喝很多啤酒，這就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，那么患有痛風(fēng)的人能不能吃赤豆呢？
痛風(fēng)能吃赤豆嗎？
痛風(fēng)是長(zhǎng)期嘌呤代謝障礙，血尿酸升高引致組織損傷的一組疾病。臨床特點(diǎn)是：高尿酸血癥、急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、痛風(fēng)石形成、慢性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)畸形，以及在病程后期出現(xiàn)尿酸結(jié)石和痛風(fēng)性腎實(shí)質(zhì)性病變。這個(gè)赤小豆也是要注意避免的，平時(shí)癥狀發(fā)作時(shí)可以服用秋水仙堿，要注意避免高嘌呤的食物。平時(shí)要注意多喝水的，多吃一些新鮮的水果蔬菜，堅(jiān)果，粗糧等改善等。
痛風(fēng)可以吃赤小豆嗎？痛風(fēng)要注意避免吃酒精，海鮮，大豆類(lèi)的食物，所以的話(huà)，這個(gè)赤小豆也是要注意避免的，平時(shí)癥狀發(fā)作時(shí)可以服用秋水仙堿，要注意避免高嘌呤的食物。平時(shí)要注意多喝水的，多吃一些新鮮的水果蔬菜，堅(jiān)果，粗糧等改善等。
痛風(fēng)是長(zhǎng)期嘌呤代謝障礙，血尿酸升高引致組織損傷的一組疾病。臨床特點(diǎn)是：高尿酸血癥、急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、痛風(fēng)石形成、慢性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)畸形，以及在病程后期出現(xiàn)尿酸結(jié)石和痛風(fēng)性腎實(shí)質(zhì)性病變。
痛風(fēng)性腎病，一定要注意積極控制痛風(fēng)情況的，平時(shí)要注意避免高嘌呤的食物，比如說(shuō)酒精，海鮮，或者是大豆類(lèi)的食物，而且的話(huà)平時(shí)要注意補(bǔ)充一些新鮮的水果，蔬菜，堅(jiān)果，粗糧等等。癥狀發(fā)作是可以使用秋水仙堿來(lái)進(jìn)行治療的，要注意多休息，并且注意檢查
痛風(fēng)的治療最重要的是低嘌呤食物，輕癥注意飲食就可以控制住，即使是嚴(yán)重的需要注意飲食啊，這個(gè)是藥物治療的基礎(chǔ)，否則治療效果不好的啊。
飲食治療是第一重要，應(yīng)首先戒酒，尤其是啤酒，避免進(jìn)食含高嘌呤飲食。動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富；魚(yú)蝦類(lèi)、肉類(lèi)、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水，以利于血尿酸從腎臟排出。一般就能夠好轉(zhuǎn)控制住癥狀的啊。
如果還是不能控制癥狀，可選用丙磺舒，苯溴馬隆片，促進(jìn)尿酸排泄，但是腎功不全的不適于選用。另外可以選擇減少尿酸生成的藥物如：別嘌呤醇。急性疼痛紅腫熱痛的時(shí)候可使用如：消炎痛、布洛芬，秋水仙堿片等，緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀，另外建議適當(dāng)口服小蘇打，可以防止痛風(fēng)結(jié)石。
許多人在生完孩子后都經(jīng)常會(huì)喝雞湯，魚(yú)湯和豬蹄湯，豬肉湯等等，很少有人會(huì)去喝驢肉湯，魚(yú)肉在平時(shí)也不太適合做湯，主要是把驢肉蒸熟，或者鹵煮后來(lái)做成其他的小吃，產(chǎn)婦在生完孩子后是可以吃驢肉的，但是要注意適量的食用。
孕婦能吃驢肉嗎?
能吃
對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：驢肉中不飽和脂肪酸的含量較高，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)免疫力，減輕腰背疼痛、記憶力減退等癥狀。另外驢肉有安神、除煩的功效，可以緩解孕期壓力，改善失眠、頭暈等不適。據(jù)《日用本草》記載，孕婦食用驢肉可致難產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽最好不要多吃。
對(duì)胎兒的好處：驢肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充有助于寶寶視力和大腦發(fā)育，預(yù)防視力障礙，提升智力發(fā)展。
能吃
驢肉特別適合產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食用，可以補(bǔ)氣血，增強(qiáng)體質(zhì)。驢肉對(duì)產(chǎn)后氣血兩虧、虛弱無(wú)力、食欲不振等癥均有一定的治療作用。此外驢肉中的不飽和脂肪酸也能通過(guò)乳汁讓寶寶受益，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。
能吃
驢肉富含鈣、硫等礦物質(zhì)，以及不飽和脂肪酸、動(dòng)物膠、骨膠朊等黃金元素，寶寶適量補(bǔ)充可以強(qiáng)健筋骨、發(fā)展智力，有助于骨骼和腦細(xì)胞發(fā)育。
驢肉選購(gòu)技巧
1.肉色鮮明，呈紅褐色，富有光澤，脂肪呈淡黃色;肉質(zhì)緊實(shí)，且有彈性為質(zhì)佳。
2.如果肉色過(guò)于鮮亮，可能添加了合成色素，不宜購(gòu)買(mǎi)。
長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)大家認(rèn)為雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的地方是湯，因?yàn)闇械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，其他的并不是很重要，其實(shí)生完孩子的產(chǎn)婦身體會(huì)比較虛弱，再加上氣血丟失的太多，不僅僅要喝湯，還應(yīng)該要吃肉，肉可以增加體力，還可以增加營(yíng)養(yǎng)，這是非常重要的。
產(chǎn)婦能吃公雞嗎
長(zhǎng)期以來(lái)，許多人認(rèn)為婦女產(chǎn)后早吃母雞肉、多喝雞湯是催奶的一個(gè)好辦法。而經(jīng)科學(xué)分析證明，產(chǎn)后過(guò)早地吃母雞肉、喝雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少或無(wú)奶的重要原因之一。
產(chǎn)婦分娩后，血中雌激素與孕激素濃度大大下降，這時(shí)泌乳素開(kāi)始發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。而母雞的卵巢、蛋衣中含有一定的雌激素，因此，產(chǎn)后過(guò)早燉食母雞，就會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)婦血中的雌激素作用，使泌乳素的作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁不足或無(wú)奶。然而，產(chǎn)后若能吃一只清燉大公雞，則可使產(chǎn)婦乳汁增加。因?yàn)樾垭u睪丸中含有少量的雄性激素，具有對(duì)抗雌激素的作用。另外，雄雞脂肪少，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)較好的體型，嬰兒也不會(huì)因乳汁脂肪含量太高而引起腹瀉。
當(dāng)然，產(chǎn)婦在產(chǎn)后10天半月，乳汁比較充足的情況下，還是可以吃母雞的。此外，若發(fā)現(xiàn)有乳汁不通、乳房脹痛的現(xiàn)象時(shí)，不宜吃公雞發(fā)奶，而應(yīng)先設(shè)法疏通乳房，以免引起乳腺發(fā)炎。有人認(rèn)為，母雞煮爛后營(yíng)養(yǎng)全部溶解到湯里去了，故民間有給產(chǎn)婦喝母雞湯而不給吃雞肉的習(xí)慣。實(shí)際上，雞肉雞湯二者都有營(yíng)養(yǎng)，而且雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還要高一些。在煨煮過(guò)程中，母雞肉中只有谷氨酸等一些氨基酸在湯里，其他成分仍在雞肉中。所以既吃雞肉又喝雞湯，才有利于全面吸收雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)然，對(duì)于消化能力差的產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)少吃雞肉多喝湯
產(chǎn)婦能吃鵝蛋嗎這個(gè)問(wèn)題需要我們認(rèn)真對(duì)待，不是隨便回答就可以的，因?yàn)楫a(chǎn)婦是有很多禁忌和需要注意的細(xì)節(jié)，例如產(chǎn)婦的穿衣需要注意，產(chǎn)婦的飲食需要注意，那么產(chǎn)婦需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，從飲食上看，我們知道吃蛋類(lèi)是最為補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，那么產(chǎn)婦能吃鵝蛋嗎?吃鵝蛋有沒(méi)有什么副作用呢。
鵝蛋顧名思義就是鵝產(chǎn)下來(lái)的卵了，鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，因?yàn)轾Z蛋里面含有多種人體需要的氨基酸，而且鵝蛋富含蛋白質(zhì)，所以深受人們的喜愛(ài)，鵝蛋里面含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂有利于產(chǎn)婦身體的健康，所以產(chǎn)婦能吃鵝蛋。
鵝蛋是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形，個(gè)體很大，味道有些油，新鮮的鵝蛋必須烹飪后食用。鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。
適用人群
一般人均可食用。
1. 是老年人、兒童、體虛、貧血者的理想營(yíng)養(yǎng)食品;
2. 不適合內(nèi)臟損傷患者食用。
不宜人群
低熱不退、動(dòng)脈硬化、氣滯者不宜。低熱又久食鵝蛋會(huì)加重病情。骨折不宜食鵝蛋，因其性壅滯，不利骨折愈合。鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)，對(duì)內(nèi)臟有損壞，每天食用不要超過(guò)3個(gè)，以免損傷內(nèi)臟。
食物相克
鵝蛋忌雞蛋：同食傷元?dú)狻?/p>
家鵝的卵，洗凈用。
性味甘微溫，有補(bǔ)中益氣的作用，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分，有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多用油煎食。唯《食療本草》說(shuō)：本品“多食發(fā)痼疾”，故一般較少作食療用。
因?yàn)轾Z蛋有一種叫卵磷脂的物質(zhì)，能幫助消化，還富含豐富的蛋白質(zhì)，比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。此外，鵝蛋有一種堿性物質(zhì)，對(duì)內(nèi)臟有損壞。
在家禽中，鵝是以長(zhǎng)壽著稱(chēng)的。一般的可以活到三十到五十歲，甚至于壽高古稀，個(gè)別的達(dá)到百歲高齡。它的產(chǎn)蛋記錄，可稱(chēng)世界冠軍，年產(chǎn)六十至一百只蛋，個(gè)別的甚至能年產(chǎn)一百四十七只。有人懷疑鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如雞蛋，這不是事實(shí)。我們來(lái)比較一下：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分(包括部分廢物在內(nèi)的比例)：水分占65.5%，蛋白質(zhì)12%，脂肪9%，鵝蛋是：水分占60%，蛋白質(zhì)13%，脂肪12%。和雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的發(fā)熱量最高。有人認(rèn)為鵝蛋不如雞蛋那樣細(xì)嫩可口，那只是加工的方法問(wèn)題，用鵝蛋制成糟蛋，是特具風(fēng)味的美味食品。
我們上文介紹了產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該注意的一些細(xì)節(jié)，產(chǎn)婦是需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的，但是產(chǎn)婦是不能亂吃補(bǔ)品的，鵝蛋具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有我們?nèi)梭w需要的氨基酸和蛋白質(zhì)，適合產(chǎn)婦食用，所以產(chǎn)婦是可以吃鵝蛋的。
綠豆是我們常吃的一種豆制品，綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻芎玫呐哦攫B(yǎng)顏清火等功效，在提高免疫力、促進(jìn)減肥功效方面的作用也比較好，那么產(chǎn)婦能吃綠豆嗎？我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，吃綠豆這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該慎重，如果腸胃不良應(yīng)該盡量少吃，人們產(chǎn)婦身體比較虛弱，而綠豆屬于寒性的食材，如果飲食不當(dāng)，有可能導(dǎo)致健康受損，尤其是產(chǎn)婦怕涼，這時(shí)候如果想吃可以喝些綠豆粥，最好不要喝綠豆湯。
一般情況下，多數(shù)人都適合吃綠豆，但是如果屬于寒性體質(zhì)，應(yīng)該盡量少吃，比如說(shuō)平時(shí)總是出現(xiàn)四肢冰涼，或者總是出現(xiàn)腹脹腹瀉等情況的人群，盡量不要吃綠豆，避免導(dǎo)致癥狀加重，尤其對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，如果也有類(lèi)似的癥狀，盡量少吃或者不吃。
綠豆有一定的促進(jìn)消化的作用，甚至容易出現(xiàn)拉肚子的情況，所以對(duì)于腸胃不好的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，最好不要吃，避免導(dǎo)致拉肚子的情況，如果產(chǎn)婦在調(diào)理期間有上火的癥狀，有內(nèi)火比較大的情況，這時(shí)候少吃些綠豆，也有一定的調(diào)養(yǎng)的功效。
簡(jiǎn)單的了解了產(chǎn)婦能吃綠豆嗎？產(chǎn)婦在調(diào)理期間是怕寒涼的，所以應(yīng)該少吃或者不吃，避免對(duì)調(diào)養(yǎng)不利，尤其是對(duì)于脾胃虛寒，或者是有四肢冰冷或者腹脹等癥狀的時(shí)候，這時(shí)候盡量不要吃，避免產(chǎn)婦恢復(fù)造成不利的情況。
鴿子的營(yíng)養(yǎng)相信很多人都非常清楚，很多時(shí)候，鴿子主要用于煲湯，煲湯將鴿子的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮到最大。產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體正處于恢復(fù)期，這段時(shí)期的女性是能吃鴿子的。產(chǎn)婦吃鴿子對(duì)身體也有好處。
1.產(chǎn)婦可以吃鴿子的，鴿子是補(bǔ)血補(bǔ)氣的，可以燉湯喝有營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)血并加快傷口愈合，使身體早日復(fù)原。鴿子可以補(bǔ)一下血的，蛋白質(zhì)含量還是比較豐富，這期間不要吃辣椒，花椒，胡椒，姜蔥。鴿子本身就含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于傷口的恢復(fù)很有好處對(duì)于喂奶和孩子都是沒(méi)有任何影像的，只能說(shuō)有好處，沒(méi)有對(duì)孩子和大人不利的地方。
2.產(chǎn)婦吃鴿子的好處：古話(huà)說(shuō)“一鴿勝九雞”，鴿肉不但營(yíng)養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴、健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽。吃鴿子對(duì)老年人、體虛病弱者、手術(shù)病人、產(chǎn)婦非常適合。鴿肉對(duì)貧血、病后體弱、血虛閉經(jīng)都有功效。鴿子湯還能下奶，正處于哺乳期的媽咪不妨可以酌量食用鴿子肉?？傊?，產(chǎn)后媽咪可以適量吃些鴿子肉，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有一定的保健功能。
3.產(chǎn)婦是可以吃鴿子的。產(chǎn)婦吃鴿子需要注意不能與豬肉搭配，最好是清蒸或煲湯食用。鴿子湯有助于長(zhǎng)傷口，剖腹產(chǎn)的女性也能吃的。
豇豆中含有粗纖維、各種微量元素，對(duì)產(chǎn)婦的便秘可以起到預(yù)防的作用，而且能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充身體需要的各種元素。豆類(lèi)的食品可以提高身體的抗病毒能力，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。產(chǎn)婦食用豇豆要適量而且要注意不能與容易回奶的食物一起吃，并注意沒(méi)有炒熟的豇豆容易引起中毒也不能吃。
產(chǎn)婦能吃豇豆的好處
1 豆角中含有較多的粗纖維，哺乳期媽媽食用能促進(jìn)大便的排泄，可有效預(yù)防便秘。
2 據(jù)研究表明，豆角中還含有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。哺乳期媽媽食用豆角還能有防癌抗癌的作用。
3 豆角含有鉀、鈣、鐵、鋅、錳等微量元素，這些元素能中和哺乳期媽媽體內(nèi)多余的酸，還能補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。
4 豆角含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、磷、鈣、鐵和維生素B1及煙酸、膳食纖維等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值搞，能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)，提高機(jī)體的抗病毒能力，還可幫助消化，增進(jìn)食欲。
產(chǎn)婦能吃豇豆禁忌
吃豆角的時(shí)候，哺乳期媽媽不宜與回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外媽媽也不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，不利于母乳喂養(yǎng)，一定要做熟透了才食用。
產(chǎn)婦的食物禁忌口
1、辛辣刺激性食物
蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。
2、油炸食物
這類(lèi)食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。
3、抑制乳汁分泌的食物
韭菜、麥芽水、人參等食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。
4、巧克力
哺乳期雖然能吃巧克力，但一定要注意攝入量。過(guò)多的巧克力對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的健康不利。巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
5、 哺乳期媽媽要慎吃冰鎮(zhèn)水果!特別是大夏天，很多人喜歡把水果放入冰箱冰鎮(zhèn)再拿出來(lái)食用。但媽媽如果吃多了這類(lèi)水果，容易導(dǎo)致自身和寶貝腸胃不適，拉肚子哦。最好的方式是從冰箱拿出來(lái)的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，因?yàn)檫€處于月子期間，所以日常飲食也是需要注意的。很多的產(chǎn)婦，其實(shí)在月子期間是需要注意很多問(wèn)題的。尤其是日常飲食，很多的東西都是不能吃的。但是在夏天，很多的產(chǎn)婦其實(shí)是非常喜歡吃荔枝的，但是又擔(dān)心自己的身體。那么，產(chǎn)婦能吃荔枝嗎？
哺乳期可以吃荔枝嗎
哺乳期間的新媽媽是可以吃荔枝的,但盡量不要吃太多,因?yàn)槔笾θ菀滓鹕匣?如此一來(lái)就非常容易通過(guò)母乳影響寶寶.所以哺乳期間的媽媽如果嘴饞的話(huà),可以淺嘗應(yīng)季的荔枝,但不建議吃太多。
水果大全之荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克荔枝果肉含熱量268焦耳、蛋白質(zhì)0.7%、脂肪0.1%、糖15.0%、纖維0.2%、礦物質(zhì)0.4%，其中鈣4毫克、磷32.0毫克、鐵0.7毫克，維生素B1 0.02毫克、B2 0.07毫克、C15毫克、煙酸1.1毫克。荔枝果肉味甘、酸，性溫。核味甘、微苦，性溫。荔枝果實(shí)具有益氣補(bǔ)血、理氣、散結(jié)、止痛之功效。
1. 荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
2. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;
3. 荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
4. 荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
荔枝適宜的人群
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
一般人群均可食用
1. 尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合;
2. 糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。
荔枝屬濕熱之品，民間有“一顆荔枝三把火”之說(shuō)。因此如果正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，就不適宜吃荔枝，否則會(huì)加重病癥。
燕窩，很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也有很多人都吃過(guò)，它是一種養(yǎng)生保健的好食品，尤其對(duì)于女人來(lái)說(shuō)。但是，由于燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好，所以它的價(jià)格也比較昂貴，很多人都不是太能支付得起。有些懂得生活，懂得愛(ài)自己的女人，隔三差五就會(huì)做燕窩來(lái)犒勞自己。
剛生完孩子的女人，在體質(zhì)上非常的虛弱，因此很需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。但是，產(chǎn)婦又要給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以在飲食上也要特別注意。那么，產(chǎn)婦可以吃燕窩嗎?
產(chǎn)婦可以吃燕窩，因?yàn)檠喔C對(duì)人體的好處很多。
燕窩可以說(shuō)是一個(gè)珍貴的補(bǔ)益佳品，善于滋陰補(bǔ)肺、合中開(kāi)胃、壯陽(yáng)益氣，產(chǎn)后的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后的色素沉著，另外假如是母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩，乳汁內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營(yíng)養(yǎng)更加豐富一點(diǎn)，可以提高寶寶的免疫力，開(kāi)發(fā)智力，寶寶的身體也會(huì)更加健康，所以說(shuō)燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補(bǔ)食品。不僅如此燕窩還是一個(gè)養(yǎng)顏的圣品，具有美容的功效，它不僅可以使產(chǎn)婦皮膚好，而且也可以使喝母乳的寶寶的皮膚也光滑細(xì)嫩。
哪些產(chǎn)婦不適合食用燕窩呢?
1、產(chǎn)婦屬于蛋白質(zhì)過(guò)敏體質(zhì)，那就不適合吃燕窩了，因?yàn)檠喔C主要成分就是活性蛋白質(zhì)。
2、假如說(shuō)產(chǎn)婦患上感冒，并且有發(fā)燒這些癥狀的時(shí)候，最好也要將燕窩等補(bǔ)品停掉，以免影響感冒病毒的疏散。
3、產(chǎn)婦患上了肺炎，肺熱很盛，肺熱炙盛，出現(xiàn)了痰多，痰黃、粘稠這樣的情況也不適宜吃燕窩，因?yàn)檠喔C是滋補(bǔ)的。
產(chǎn)婦是可以吃燕窩的，燕窩對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)有著極為重要的作用，而且對(duì)于改善寶寶的體質(zhì)也是很有好處的。但是，有些產(chǎn)婦在生完小孩后，就開(kāi)始出現(xiàn)傷口感染發(fā)燒的癥狀，這樣的情況下，必須要等燒退后方可以吃。
女性在生產(chǎn)以后，一定要加強(qiáng)飲食調(diào)理，要注重膳食平衡，應(yīng)該多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣能夠預(yù)防便秘，其中紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于產(chǎn)婦身體健康的恢復(fù)，能夠取得一定的作用，當(dāng)然在吃紅薯的時(shí)候也要講究烹飪的方法，盡量不要吃烤紅薯，可以做成紅薯雜糧飯等等。
產(chǎn)婦是可以吃紅薯的。因?yàn)閼言袝r(shí)，直腸由于受到壓迫，容易導(dǎo)致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸蠕動(dòng)，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀。加上產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要休養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，大量進(jìn)食容易上火的食物，加上長(zhǎng)期臥床，便秘的情況會(huì)更加嚴(yán)重，這時(shí)候吃可以吃點(diǎn)紅薯，促進(jìn)排便。
紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營(yíng)養(yǎng)食品，經(jīng)常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)婦吃紅薯時(shí)可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進(jìn)食。
紅薯富含多種糖類(lèi)和纖維素，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于癌癥有很好的預(yù)防作用，產(chǎn)婦吃紅薯對(duì)于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病能起到積極作用。
但是產(chǎn)婦吃紅薯要注意不要一次多吃，幾天吃一個(gè)是可以的，因?yàn)榧t薯產(chǎn)婦吃多了消化不好的，再加上剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的消化道很敏感，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以要多吃些有營(yíng)養(yǎng)的，比如說(shuō)消化好的水果和蔬菜。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該多休息，避免感染，另外增加營(yíng)養(yǎng)就可以促進(jìn)身體恢復(fù)的。
很多人都特別怕蛇，因?yàn)樯呤且环N沒(méi)有腳的爬行動(dòng)物，而且爬行速度特別快，喜歡攻擊人，所以大家看，到時(shí)候都會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，很多人都不知道，但是蛇肉特別好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，蛇肉里面含有極高的蛋白質(zhì)，對(duì)一些體虛的人來(lái)說(shuō)是一種極好的補(bǔ)品，那么產(chǎn)婦能吃蛇肉嗎？
蛇肉食蛇肉已成為一種時(shí)尚，蛇肉又稱(chēng)長(zhǎng)蟲(chóng)肉，蟒肉。
蛇屬蟒蛇科動(dòng)物。其種類(lèi)很多，烏蛇為佳。是廣東、香港等地人最喜歡吃的野生動(dòng)物之一，中國(guó)也是世界上最大的蛇肉消費(fèi)國(guó)，每年消費(fèi)的蛇肉超過(guò)一萬(wàn)噸，因此中國(guó)的蛇有可能面臨滅種，因此許多動(dòng)物保護(hù)組織人士，遣責(zé)這一殘忍的行為。
蛇肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值蛇肉含人體必需的多種氨基酸，其中有增強(qiáng)腦細(xì)胞活力的谷氨酸，還有能夠解除人體疲勞的天門(mén)冬氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分，是腦力勞動(dòng)者的良好食物。蛇肉具有強(qiáng)壯神經(jīng)、延年益壽之功效。其蛋白質(zhì)中含人體必需的八種氨基酸，而膽固醇含量很低，對(duì)防治血管硬化有一定的作用，同時(shí)有滋膚養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)人體新陳代謝的功能。蛇肉中所含有的鈣、鎂等元素，是以蛋白質(zhì)融合形式存在的，因而更便于人體吸收利用所以對(duì)預(yù)防心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥、炎癥或結(jié)核是十分必要的。蛇肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，脂肪中含有亞油酸等成分，而膽固醇含量則低于豬肝、雞蛋等，對(duì)防治血管硬化等有一定作用。
蛇肉肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美可口，是營(yíng)養(yǎng)豐富的美味佳肴。它具有高蛋白質(zhì)、低膽固醇的優(yōu)點(diǎn)。蛇肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素Bl、維生素 等。蛇油含有的亞油酸、亞麻酸等非飽和脂肪酸達(dá)22種之多。
蛇肉的功效與作用蛇肉具有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除疾；美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)肌膚的功效。
在臨床上多適宜于風(fēng)濕痹癥，肢體麻木，過(guò)敏性皮膚病，脊柱炎、骨結(jié)核、關(guān)節(jié)結(jié)核、淋巴結(jié)核及末梢神經(jīng)麻痹者食用。
孕婦產(chǎn)婦可以吃蛇肉嗎？慎吃。蛇肉營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素等成分。對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。對(duì)小兒和孕婦尤有補(bǔ)益功效。但是蛇肉寄生蟲(chóng)多，食用了含有寄生蟲(chóng)的蛇肉有可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)功效比較不錯(cuò)的蔬菜，它還有一定的藥用的價(jià)值，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┦菦](méi)有問(wèn)題的，但是在哺乳期的時(shí)候一定要少吃，尤其是體質(zhì)敏感的人士，對(duì)于這樣的孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，如果吃了秋葵可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，適度的吃一些有好處，比如說(shuō)有降血糖的作用，有催乳的作用。
產(chǎn)婦能吃秋葵嗎哺乳期能吃秋葵。秋葵是熱帶的一種常見(jiàn)蔬菜，營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)明確，不含對(duì)人體有刺激、毒害等危害性的物質(zhì)，在非洲很多國(guó)家將秋葵作為運(yùn)動(dòng)員飲食，十分健康，因此，哺乳期也可食用。
哺乳期吃秋葵的好處1、降血糖
秋葵中含有較多的粘液蛋白和水溶性果膠，這兩種物質(zhì)在食用之后能緩解糖分吸收，降低人體對(duì)胰島素的需求，輔助降血糖；并且秋葵中含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌，平衡血糖值。
2、下乳
秋葵屬綠色保健蔬菜，含較多的礦物質(zhì)，尤其是鉀離子和鈣離子含量較高，具有通淋、下乳之效，并且秋葵是少見(jiàn)的高蛋白蔬菜，其所含的蛋白質(zhì)也是乳汁合成的主要原料，促進(jìn)哺乳期女性分泌更多乳汁。
3、減肥
產(chǎn)后肥胖是很多女性都害怕的問(wèn)題，在孕期和哺乳期都需要可以的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，不僅需吃得好，還需吃得多，肥胖是避免不了的，秋葵有高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白、低脂肪、低熱量以及無(wú)膽固醇等多種優(yōu)勢(shì)，屬于哺乳期減肥佳品。
4、美容養(yǎng)顏
很多女性在產(chǎn)后都會(huì)留下很多懷孕的痕跡，尤其是剖腹產(chǎn)留下的刀痕，幾乎是終身的印記，而秋葵中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，食用可增加身體的抗氧化功能，對(duì)色斑和疤痕有一定的淡化清除功效。
哺乳期吃秋葵的注意事項(xiàng)
1.秋葵屬于寒性的蔬菜，食用之后對(duì)脾胃有刺激作用，降低脾胃功能，影響消化，因此，消化功能不是很佳的媽媽不可過(guò)多食用秋葵。
2.秋葵含有較多的粘液蛋白，是一種異體蛋白，屬于過(guò)敏原，因此，過(guò)敏體質(zhì)的媽媽也不能吃秋葵，以免出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。
產(chǎn)婦的生產(chǎn)以后適當(dāng)?shù)某孕┩炼箤?duì)身體有很好的調(diào)理的功效，土豆味甘性平，具有補(bǔ)益氣血的效果，另外產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后多有體重超標(biāo)的問(wèn)題，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼?，還有一定的減肥的作用，對(duì)于哺育孩子也具有一定的促進(jìn)效果。
土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，富含維生素b12，富含維生素c，另外還有硫鎂鈣鉀磷等微量元素，土豆里面富含膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄诋a(chǎn)婦消化，對(duì)產(chǎn)婦的調(diào)養(yǎng)都是有好處的。當(dāng)然，產(chǎn)婦更要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)不能多吃，多吃土豆容易產(chǎn)生脹氣的情況。
對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼鼓軌蜓a(bǔ)充身體的能量，具有平衡膳食的效果，能夠均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，另外土豆里含有維生素c，能夠讓產(chǎn)婦心情愉悅，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁等情況，土豆還有很好的抗衰老的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂忻廊蒺B(yǎng)顏的作用。
產(chǎn)婦在生完孩子以后，多會(huì)有體重超標(biāo)的情況，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧笸炼梗泻芎玫娘柛垢?，避免過(guò)多攝入高熱量的食物，這樣就能夠取得不錯(cuò)的減肥的效果，能夠促進(jìn)多余脂肪的代謝.
以上簡(jiǎn)單的了解了產(chǎn)婦能吃土豆嗎？產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼箤?duì)身體有調(diào)養(yǎng)的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚱鸬綔p肥的功效，另外能夠補(bǔ)充一些微量元素和維生素，對(duì)于產(chǎn)婦的健康以及嬰兒的健康都是有好處的，當(dāng)然也要注意不要吃得過(guò)多，避免因?yàn)槌酝炼苟鴮?dǎo)致腸胃消化不良，造成脹氣等癥狀。
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