產(chǎn)婦能吃當(dāng)歸嗎
老人養(yǎng)生黨參黃芪當(dāng)歸熬燙。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“產(chǎn)婦能吃當(dāng)歸嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
懷孕期間的女性身體的免疫力比較低，很容易生病。女性在這個時期的飲食，藥物，運動等方面都是需要注意的。女性在飲食方面要少吃些涼的，寒性大的。藥物方面要盡量少吃藥，運動要減少，可以練一些瑜伽等輕緩的運動。中藥的藥物毒副作用小，那么產(chǎn)婦能吃當(dāng)歸嗎？
當(dāng)歸有很好的補(bǔ)氣血作用，適合于坐月子的女人吃的。產(chǎn)婦吃當(dāng)歸的好處：中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸性溫，味甘、微辛，氣香液濃，人心、肝、脾三經(jīng)，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的作用。中醫(yī)學(xué)里，很多著名的方劑中都有當(dāng)歸。如著名的“當(dāng)歸補(bǔ)血湯”，就是由當(dāng)歸和黃芪組成。如果再加入黨參、紅棗，補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效更強(qiáng)。
婦產(chǎn)科常用的由當(dāng)歸與熟地黃、白芍、川芎配伍而成的“四物湯”，就是婦科調(diào)經(jīng)的基本方，具有益血、和血、鎮(zhèn)痛等作用，凡月經(jīng)不調(diào)、臍腹疼痛、腰酸腿痛等，都可以本方為基礎(chǔ)加減應(yīng)用。由當(dāng)歸、羌活、大黃、桃仁等藥物研末，白蜜煉和成丸的“潤腸丸”，具有潤腸通便的作用，對于婦女產(chǎn)后因失血過多或營養(yǎng)供給不足所致的血虛便秘有良效。由此可見，馳名中外的當(dāng)歸，確實不愧為血家圣藥和婦科要藥。
另外，產(chǎn)婦吃當(dāng)歸需注意：專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理，產(chǎn)后腹痛、便秘者可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
坐月子吃什么
第一階段：第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時期，同時產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補(bǔ)，以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A。其功效能夠補(bǔ)肝明目、補(bǔ)益氣血。
第二階段：第二周惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那么鮮紅。另外，產(chǎn)后會伴隨腰酸背痛的癥狀，傳統(tǒng)上所謂吃什么補(bǔ)什么，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強(qiáng)腎的藥材。
第三階段：惡露此時已排盡，該是補(bǔ)氣血的時候，也就是進(jìn)補(bǔ)的時機(jī)。而進(jìn)補(bǔ)最常使用的食材就是麻油雞。傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由于性味溫甘，又富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙堿酸，能夠補(bǔ)益五臟、養(yǎng)血補(bǔ)脾、強(qiáng)脾胃、補(bǔ)腎、助陽補(bǔ)虛以及活血止痛等功效。
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黃芪是一種比較常見的中藥材，黃芪最明顯的作用就是有補(bǔ)氣的功效，它既有藥用的價值，也有食療的功效，很多人都喜歡用黃芪來泡水喝，用黃芪來做粥等等，對產(chǎn)婦來說，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍S芪，但是吃的時候要注意，不能吃得過多，可以用來煲粥，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
產(chǎn)婦能吃黃芪嗎
黃芪哺乳期是可以吃的。哺乳期吃黃芪只要注意用量，用來煮粥或煲湯食用，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還能提高免疫力，對寶寶是沒有影響的。
哺乳期吃黃芪可以催奶嗎
可以的。哺乳期的時候用黃芪燉母雞吃能起到催乳的作用。因為產(chǎn)后馬上雞湯并不適宜，母雞卵巢中雌激素分泌多，過早喝雞湯，會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素水平上升，抑制催乳素發(fā)揮作用，造成乳汁不足。但黃芪性溫，能補(bǔ)氣生血而化生乳汁，所以在燉雞湯的時候如果加一定量的黃芪，可以補(bǔ)虛固表，有助于治療產(chǎn)后乳汁缺少癥。
哺乳期吃黃芪有什么好處
黃芪性溫，有補(bǔ)氣健脾，益肺止汗，補(bǔ)虛固表的功效，產(chǎn)后女性身體虛弱，用黃芪泡水或者煲湯食用，對于治療產(chǎn)后虛汗，面色萎黃，等癥狀是有好處的。
哺乳期怎么吃黃芪好
黃芪燉雞湯是最好的哺乳期滋補(bǔ)飲食，選用50克黃芪，15克枸杞，10個紅棗，母雞1只，生姜兩片，適量食鹽，將黃芪和枸杞，姜片一起放入濾袋中，母雞去毛和內(nèi)臟，洗凈后用滾水汆燙，晾涼，切塊，和紅棗一起放入鍋中，加適量清水，開小火燉一個小時候加食鹽調(diào)味食用即可。
哺乳期吃黃芪要注意什么
哺乳期吃黃芪首先要注意不能過量，過量吃黃芪的話，其藥性容易打破體內(nèi)緩解平衡狀態(tài)，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈，睡眠質(zhì)量變差，焦躁等不適反應(yīng)，每次食用黃芪量最好不要超過15克。此外，吃黃芪燉雞湯應(yīng)該在產(chǎn)后一個星期后再食用。如果是用黃芪泡水喝，要注意分次服用，不要一次性喝完。如果是腎陰虛，濕熱，熱度熾盛人群，感冒人群，就不要吃黃芪了，以免影響身體恢復(fù)。
冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材，不僅能夠調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)功能，而且還能調(diào)節(jié)人體心臟功能，并且還具有抗腫瘤的作用。冬蟲夏草包含許多種氨基酸、蛋白質(zhì)等成份，常吃既能健脾開胃、又可強(qiáng)身健體。產(chǎn)后女性免疫力相對較低，體質(zhì)相對虛弱，很適合適量飲用冬蟲夏草煲雞湯進(jìn)行調(diào)理。
一、產(chǎn)后能吃冬蟲夏草嗎
女性產(chǎn)后是可以適量吃冬蟲夏草的。因為媽媽們產(chǎn)后身體都比較虛弱，冬蟲夏草對產(chǎn)后女性的身體恢復(fù)非常有好處，非常適合女性產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)。在做月子的初期，身體正處于排惡露、排水腫的時期，所以這段時間不宜食用，吃冬蟲夏草建議在坐月子的最后一周開始食用。
二、女性產(chǎn)后吃冬蟲夏草的好處
1、冬蟲夏草能有效的調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，能夠從根源上增強(qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)，提高產(chǎn)婦的免疫力。從根本上解決女性產(chǎn)后體質(zhì)虛弱等問題，是非常上等的滋補(bǔ)品。
2、冬蟲夏草具有調(diào)節(jié)人體器官、抗菌消炎的作用、還能氣血雙補(bǔ)、滋陰養(yǎng)顏。這些功效作用都能使產(chǎn)后的女性朋友盡快的恢復(fù)元氣，提高其體質(zhì)。
3、產(chǎn)婦在產(chǎn)后數(shù)周內(nèi)都會出現(xiàn)脾胃功能虛弱的情況，冬蟲夏草具有調(diào)節(jié)脾胃功能，健脾開胃的功效正對產(chǎn)婦的這種癥狀。
4、產(chǎn)婦吃冬蟲夏草對產(chǎn)婦的身體有很好的調(diào)養(yǎng)和保健作用，能避免留下各種“月子病”。
三、產(chǎn)婦吃冬蟲夏草的做法
1、冬蟲夏草鯽魚湯
材料：鯽魚一條、姜3片、福臨門冬蟲夏草3克、小蔥一棵(切碎)、油、鹽。
制作方法： 1、鍋里放豬油，燒熱后，用鏟推開，放鯽魚略煎一下。
煎到魚肉變色后，倒入2碗水，(碗就是盛魚湯的碗)放入姜，大火煮沸后改小火燉20分鐘。
煮魚的同時把冬蟲夏草用純凈水洗凈。
放入白燕角冬蟲夏草再燉45分鐘，調(diào)入適量鹽，再燉2分鐘就可以起鍋了。最后撒上蔥花，好了，一道冬蟲夏草鯽魚湯就做好了。
功效：此湯歷來產(chǎn)婦用來滋補(bǔ)催奶。
2、冬蟲夏草雞湯
材料：冬蟲夏草30克，雞肉、姜各適量。
制作方法：
1、把雞肉洗凈后，切成方塊。
2、雞肉塊與冬蟲夏草，同時放入沙鍋內(nèi)。
3、加入適量的水，以文火燉熟。
4、加入精鹽調(diào)味，即可服食。
功效:補(bǔ)腎固精，補(bǔ)氣補(bǔ)血。防視力減退。
當(dāng)歸在中醫(yī)典籍中是一種藥效奇佳的植物，廣泛應(yīng)用于各種中藥方劑當(dāng)中，給人們的身體健康帶來了非常多的好處，而當(dāng)歸的藥性較為溫和，因此，不容易給人體帶來副作用，即使這樣，食用時也需要注意食用量的把握，下面就來看看當(dāng)歸小孩能吃嗎？希望大家能夠了解一下吧。
當(dāng)歸是常用的中藥之一，主要功效是補(bǔ)血活血，這對孩子沒有多大的影響，不會有什么副作用。所以，孩子是能吃當(dāng)歸的，日?？梢宰霎?dāng)歸燉雞、當(dāng)歸煮豬腳給孩子吃。注意：孩子不宜直接食用當(dāng)歸的煎劑、提取劑、粉劑等，藥性太強(qiáng)會影響孩子健康。
孩子吃當(dāng)歸的好處
當(dāng)歸主滋補(bǔ)，適合體質(zhì)虛弱的人群適用。孩子正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，可適當(dāng)食用當(dāng)歸類調(diào)味的食物，能補(bǔ)血益氣，對孩子的生長發(fā)育有幫助。
當(dāng)歸的功效與作用
1、補(bǔ)血：能顯著促進(jìn)機(jī)體造血功能，升高紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白含量；
2、調(diào)血脂：抑制血小板凝聚，抗血栓，調(diào)節(jié)血脂；
3、降血壓：抗心肌缺血、心律失常，擴(kuò)張血管，降低血壓；
4、增強(qiáng)免疫力： 增強(qiáng)免疫、抗炎、保肝、抗輻射、抗氧化和清除自由基等。另外，還能調(diào)節(jié)子宮平滑肌。
孩子吃當(dāng)歸注意事項
1、孩子可以吃當(dāng)歸，但是不宜長期食用，當(dāng)歸屬于熱性的中藥，長期食用會使孩子的體質(zhì)偏向純陽或稚陽之體，體內(nèi)熱氣旺盛，對孩子的身體健康有一定的影響。
2、孩子可以吃當(dāng)歸調(diào)味的食物，但孩子不能直接食用當(dāng)歸的煎劑、提取劑、粉劑等，藥性太強(qiáng)會影響孩子健康。
西蘭花有很高的營養(yǎng)價值，主要是一些碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素等，也具有一些抗癌的成分，還可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)兒童生長發(fā)展。但是作為一個產(chǎn)婦，其的飲食必須嚴(yán)格管控，因為產(chǎn)婦飲食不僅關(guān)系到其自身，還關(guān)系到嬰兒哺乳問題。那么，作為一個產(chǎn)婦，日常飲食可以吃西蘭花嗎?
1、能吃，西蘭花吃的時候要多嚼幾次，這樣才更有利于營養(yǎng)的吸收。 西蘭花中含少量的致甲狀腺腫的物質(zhì)，但可以通過食用足量的碘來中和，這些碘可由碘鹽和海藻等海味食物提供，因此在食用西蘭花時要注意食物的搭配。 菜花切好之后不能久放。如果把十字花科蔬菜切碎之后，在室溫空氣中放置6小時，抗癌成分的損失率可達(dá)75%之多。
2、哺乳期吃一些西蘭花對媽媽和寶寶都是有好處的，不過在吃西蘭花時要注意適量。西蘭花中含有豐富是維生素和膳食纖維，能為媽咪和寶寶提供充足的營養(yǎng)。西蘭花種的二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，有些媽咪在產(chǎn)后會長一些小斑點，而西蘭花就對于肌膚有很好的美白效果。
3、產(chǎn)婦吃西蘭花好處
1）、增強(qiáng)免疫力
產(chǎn)婦吃西蘭花好嗎？產(chǎn)婦吃西蘭花都有哪些好處呢？據(jù)了解，西蘭花中含有十分豐富的營養(yǎng)成分，尤其是含有大量維生素的成分，產(chǎn)婦適量食用可以有效提高自身免疫力，對產(chǎn)后身體的恢復(fù)大有幫助。
2）、緩解產(chǎn)后焦慮
相信很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會出現(xiàn)莫名焦慮感，情況嚴(yán)重的還會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況，適量食用西蘭花可以有效緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后焦慮哦，這是因為西蘭花總含有一種特殊成分SGS，這種物質(zhì)可以有效緩解人焦慮的情緒。
產(chǎn)婦能吃人參嗎
對剛剛產(chǎn)下小寶寶的新媽媽而言,產(chǎn)后調(diào)息確實非常重要。但是,過猶不及,如果產(chǎn)后盲目服用各種營養(yǎng)品大補(bǔ),同樣會造成健康隱患。那么產(chǎn)婦能吃人參嗎?
1、產(chǎn)婦不能吃人參,雖然人參是滋補(bǔ)的上品之選,但并不適合剛生產(chǎn)完就服用。因為過早、過多地服用人參湯會加重產(chǎn)后出血,甚至誘發(fā)大出血,而且參類補(bǔ)品中含有的某些成分具有強(qiáng)心及興奮作用,也不利于產(chǎn)婦早期的休息,人參湯一般建議是產(chǎn)后二周后再開始服用。
2、而且人參有抑制乳汁分泌的作用,不宜產(chǎn)婦、哺乳期婦女服用。人參、麥芽、山楂、韭菜等是回奶的食材,產(chǎn)婦在哺乳期不宜吃。產(chǎn)婦的飲食宜多樣、均衡和健康食品,包括五谷雜糧、蔬菜水果、肉蛋奶等都是較好的補(bǔ)品,也可以喝雞湯、魚湯、大骨湯、蘑菇湯等補(bǔ)充營養(yǎng)也有益于哺乳。
3、產(chǎn)后可以吃少量人參:一般月子里的第三周開始,可以適當(dāng)用八珍湯補(bǔ)益,內(nèi)含人參。生育后5周可用十全大補(bǔ)湯,重點在于溫補(bǔ)(內(nèi)含人參)。但這些方劑最好以食療的形式出現(xiàn),用量為常規(guī)用量的一半即可,配合排骨、雞肉等做湯。若孕婦有熱相,則用白參或西洋參,有寒相,用紅參或高麗參。若大量用紅參,則母乳會偏于熱氣,小孩需要配合母親做好月子,在喝母乳的時候多喝點水,同時可少量選用金銀花露、菊花枕、梨湯來適當(dāng)清火,從而做到平和。 滿月后或雙滿月后的哺乳期:除非有需要用人參的癥狀(例如氣虛,體弱,精神乏力等),一般以營養(yǎng)豐富、且清淡易消化的飲食為主。
產(chǎn)后的飲食注意事項
1、避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物。產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問題,飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。
2、不要為了恢復(fù)身材,而控制飲食的攝取量。對于月子里的媽媽,尤其是進(jìn)行哺乳的媽媽,應(yīng)該保證足夠熱量的攝入,哺乳的媽媽每天應(yīng)比正常的女性多攝入700卡的熱量,所以這個時期絕不能采取節(jié)食的手段瘦身。
3、保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產(chǎn)程中會丟失大量的鈣和鐵,應(yīng)該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵,每天鈣的攝取量應(yīng)不少于1.1克,鐵為20毫克。富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等。
4、產(chǎn)后兩個星期內(nèi)避免大魚大肉。在腸胃功能恢復(fù)之前,可以將魚、肉熬成湯食用,兩周之后再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹(jǐn)慎食用。
5、瓜果如果擔(dān)心涼可以榨成果汁飲用。不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟,水果可以榨成果汁后,將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用?；蛘呤菍⑺蟪伤栾嬘?。
產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品
產(chǎn)后新媽媽身體比較虛弱,需要及時進(jìn)補(bǔ),產(chǎn)婦吃什么補(bǔ)品好呢?分娩后的第一、第二天內(nèi),可用比較清淡、稀軟、易消化的物,不宜進(jìn)補(bǔ)。第三天開始,可以恢復(fù)正常的膳食,并吃一些補(bǔ)益的食物,如:
1、紅糖
營養(yǎng)特點:含鐵量高,給產(chǎn)婦補(bǔ)血。營養(yǎng)作用:含多種微量元素和礦物質(zhì),能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁,促進(jìn)惡露排出。一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
2、雞蛋
營養(yǎng)特點:含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),其中含有的脂肪易被吸收。有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。每天吃4-6個已足夠,過多會使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。
3、芝麻
營養(yǎng)特點:富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養(yǎng)質(zhì)量。如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
營養(yǎng)特點:含較多維生素B1和維生素B2,纖維素含量也很高。幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,刺激腸蠕動,增進(jìn)食欲。
專家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營養(yǎng)。
5、肉湯
營養(yǎng)特點:含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食欲,并還可促進(jìn)泌乳。
