流產(chǎn)后需要補(bǔ)什么
春季養(yǎng)生補(bǔ)什么。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“流產(chǎn)后需要補(bǔ)什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都是對(duì)女性身體傷害很大的現(xiàn)象，所以在發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象之后，女性要特別注意補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，否則因?yàn)榱鳟a(chǎn)而導(dǎo)致的身體病根會(huì)對(duì)下一次懷孕有著重要影響。并且如果不注意補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的話，對(duì)日后生活的影響也是比較大的，那么在女性流產(chǎn)之后有哪些方面需要補(bǔ)充呢?
流產(chǎn)后吃什么好
流產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。Ys630.coM
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
流產(chǎn)后吃什么藥
流產(chǎn)后，氣血損耗，過(guò)食滋膩生冷，易傷脾胃。應(yīng)食富有營(yíng)養(yǎng)而易于消化之品，也可根據(jù)素體偏熱、偏寒，選用適當(dāng)?shù)尿?yàn)方或藥膳治療調(diào)理。以下方藥可供選用：
1、益宮飲：黨參、女貞子、旱蓮草、茜草、益母草各15克，白術(shù)、蒲黃炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分鐘，煎熬取汁150￣200毫升，兩次分服，日1劑。適用于流產(chǎn)后陰道出血不止者。
2、紅糖益母草湯：紅糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用于瘀性下血過(guò)多者。
3、參芪膏：人參60克，炙黃芪500克，飴溏500克。前兩味反復(fù)煎煮2次，過(guò)濾取汁200毫升，入飴糖，文火濃縮成膏，貯存?zhèn)溆谩Ｈ?次，每次20克，開(kāi)水沖服。適用于氣虛，下血色淡清稀者。
若癥狀明顯如發(fā)熱、腹痛、久下血不凈、帶下或下血臭穢等，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院作相應(yīng)的診斷和治療。糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用于瘀性下血過(guò)多者。
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女性流產(chǎn)對(duì)身體的損害不亞于生孩子，流產(chǎn)后的保養(yǎng)也是很重要的，生活方面的，性生活方面的，飲食方面的，都市需要警惕和注意的，要多注意休息，不能干重活，不能太累，另外飲食也是有禁忌的，不能吃什么食物，吃什么食物有助身體康復(fù)等等。那么女人流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體呢?一起來(lái)看看。
女人流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體?
1、補(bǔ)充水分和維生素
人流后身體比較虛弱，容易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
2、要注意控制的食物
流產(chǎn)后要在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。
3、增加蛋白質(zhì)攝入量
流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，要保證蛋白質(zhì)攝入量。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人流后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，促進(jìn)身體早日恢復(fù)健康。
流產(chǎn)后的食療方法
1、紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入，趁熱吃。
2、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。
3、黃芪燉老雞：老雞洗凈后用開(kāi)水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味，文火慢燉。
4、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于自然流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
5、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
專家觀點(diǎn)：女性由于流產(chǎn)后，身體比較虛弱，抵抗力下降，所以這時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)是十分重要的，在飲食方面要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，不要吃刺激性食物。
女性要愛(ài)惜自己，特別是流產(chǎn)后的女性，更要做好保養(yǎng)，否則落下什么毛病會(huì)后悔一輩子，大家要重視流產(chǎn)后的飲食，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，例如蓮子，紅棗，紅糖。
1、銀耳
宜吃原因：銀耳是一種含膳食纖維豐富的食品，可助胃腸蠕動(dòng)，加速脂肪的分解，對(duì)手術(shù)后的流產(chǎn)患者和產(chǎn)婦的補(bǔ)益效果尤其顯著。
2、蓮子
宜吃原因：蓮子中的鈣、磷和鉀的含量非常的豐富，有促進(jìn)凝血、維持神經(jīng)傳導(dǎo)性等功效，非常適合流產(chǎn)后有負(fù)面情緒的女性調(diào)養(yǎng)食用。
3、阿膠
宜吃原因：阿膠是常用的補(bǔ)血良藥，具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)血、止血、安胎的功效，可用于治療血虛引起的胎動(dòng)不安、胎漏下血癥，還可治療心悸失眠、月經(jīng)不調(diào)及各種出血癥。
4、紅棗
宜吃原因：紅棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、促生紅細(xì)胞的功效，流產(chǎn)后氣血不足的患者應(yīng)多食用，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。
5、杜仲
宜吃原因：杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎氣等功效，可用于治療妊娠下血、胎動(dòng)不安、流產(chǎn)等癥。
6、黨參
宜吃原因：黨參具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效，對(duì)流產(chǎn)患者補(bǔ)氣補(bǔ)血有很好的食療作用。
7、西蘭花
宜吃原因：西蘭花維生素C含量極高，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)人的體質(zhì)，適合流產(chǎn)患者食用。
8、荷蘭豆
宜吃原因：荷蘭豆有補(bǔ)脾胃、助暖去寒、生津補(bǔ)虛、強(qiáng)肌增體的功效，流產(chǎn)患者食用尤為適宜。
9、紅糖
宜吃原因：紅糖有御寒暖胃、補(bǔ)血益氣的功效，適合流產(chǎn)患者食用。
10、杏
宜吃原因：杏有止渴生津、清熱去毒的功效，對(duì)于流產(chǎn)患者有一定的食療效果。
11、葡萄
宜吃原因：葡萄中葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，適合流產(chǎn)患者食用。
流產(chǎn)患者宜吃的其他食物還有：奶豆腐、奶粉、楊梅、紫甘藍(lán)、山竹、姑娘果。
自然流產(chǎn)其實(shí)就像坐月子一樣，女性必須注意在這期間的一些生活以及護(hù)理問(wèn)題，幫助身體的恢復(fù)，而自然流產(chǎn)之后可以燉一些乳鴿枸杞湯，或者是豆?jié){大米粥，因?yàn)榇藭r(shí)身體比較虛弱，體倦乏力需要這些營(yíng)養(yǎng)。
1、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
2、豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
4、雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
5、糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等
現(xiàn)在很多女性因?yàn)椴蛔⒁獠恍⌒膽言?，而又不想過(guò)早生育只能去流產(chǎn)，但是流產(chǎn)對(duì)于女性的身體來(lái)說(shuō)卻有很大的傷害，流產(chǎn)之后身體會(huì)特別脆弱。所以在這個(gè)時(shí)候一定要好好的保護(hù)身體，尤其是在飲食上需要多加注意，多吃一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)調(diào)理身體。
1、補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。同時(shí)蛋白質(zhì)是在感染的預(yù)防中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。因此，流產(chǎn)后可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、多攝入維生素A
維生素A對(duì)于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來(lái)源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。
3、補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，可以多吃點(diǎn)。
4、補(bǔ)血補(bǔ)氣靠飲食
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因?yàn)闅庋獌蓚?。的確，流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會(huì)傷氣，年紀(jì)稍長(zhǎng)之后對(duì)流產(chǎn)的損傷會(huì)更為敏感，常常需要更長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。
說(shuō)到補(bǔ)養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
5、膳食纖維必不可少
在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營(yíng)養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。
6、舒緩心緒的營(yíng)養(yǎng)要訣
生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人工流產(chǎn)前后的很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)女人都會(huì)變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開(kāi)心結(jié)，恢復(fù)快樂(lè)和自信。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
女性流產(chǎn)以后一定要加強(qiáng)飲食調(diào)理，要做到膳食結(jié)構(gòu)平衡，既要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，碳水化合物和維生素，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，水果里面含有的礦物質(zhì)含量比較高，這對(duì)于快速恢復(fù)健康能取得一定的作用，比如說(shuō)可以吃一些紅棗，能取得不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的效果，也可以吃一些香蕉，有很好的調(diào)理腸胃的作用。
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。
香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。
山楂山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時(shí)體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
橘子(桔子)橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。
桂圓(龍眼)中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
對(duì)于做完人流的女性朋友來(lái)說(shuō)，這時(shí)候?qū)ι眢w損傷較大，元?dú)獯髠＿@時(shí)候吃什么可以彌補(bǔ)元?dú)饽?。大家知道其?shí)，在我們生活中有很多補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。大多數(shù)情況人們會(huì)選擇食補(bǔ)，但是，大家知道水果也是可以彌補(bǔ)元?dú)獾呐丁?/p>
那么，大家就會(huì)問(wèn)，做完人流后吃什么水果好?這些水果有哪些效果呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
女性在人流后是可以適當(dāng)吃些水果的。但是水果大多是寒涼性的，所以要選擇一些溫性的水果。
人流后，食用愛(ài)育艾的同時(shí)，要結(jié)合個(gè)人的飲食習(xí)慣、食欲及消化吸收能力，吃新鮮蔬菜水果能促進(jìn)食欲與幫助消化，也可以防止人流產(chǎn)后肥胖，但不可一次攝食太多。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，存在上百種的水果，這些水果一般被人分為溫?zé)?、寒涼、甘平三類?/p>
體質(zhì)虛寒的人應(yīng)慎重吃寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
各種體質(zhì)的人比較適合甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。
溫?zé)犷愃校簵棥⒗?、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量不宜多。
寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質(zhì)虛寒的人對(duì)這類水果應(yīng)慎用。
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這些一般是適宜于各種體質(zhì)的人。
1、紅棗
補(bǔ)血補(bǔ)氣最屬于紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由于紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、的作用，尤其適合人流后失血多者食用。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。
人流后內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。注：因?yàn)殚僮悠?，注意少食?/p>
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。
體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作人流后多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，容易發(fā)生便秘。
再加上人流產(chǎn)失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，流產(chǎn)后多吃些香蕉能防止人流后便秘和貧血。
無(wú)論你是選擇了哪種流產(chǎn)手術(shù)，它對(duì)女性的身體的傷害都是非常嚴(yán)重的，流產(chǎn)后必須對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配上作出合理安排,以滿足身體恢復(fù)的需要。
食譜
1、雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。
做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、荔枝大棗湯
材料：干荔枝、干大棗各7枚。
做法：共加水煎服，每日1劑。
功效：具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、豆?jié){大米粥
材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。
功效：具有和諧脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)女性做完人流后可以吃那些水果是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了呢?大家知道這些水果具有哪些功效了嗎?大家在使用的時(shí)候，一定要注意這些水果的屬性，千萬(wàn)不要盲目的食用哦。
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人流后多久可以洗頭做完人流后多久來(lái)月經(jīng)人流后多久來(lái)月經(jīng)人流的危害懷孕多久能做人流 人流的最佳時(shí)間人流后多久可以懷孕 流產(chǎn)后多久懷孕比較合適藥物流產(chǎn)就是我們俗稱的藥流，是采用口服藥物的方式進(jìn)行流產(chǎn)的方式，在臨床上應(yīng)用比較廣泛，比較常見(jiàn)的，女性選擇藥物流產(chǎn)的原因主要是，藥物流產(chǎn)比較迅速也是沒(méi)有很多疼痛，藥物流產(chǎn)一般是在停經(jīng)后的四十九天以內(nèi)額確定為確定懷孕癥狀，而且自己自愿結(jié)束妊娠的健康婦女進(jìn)行再進(jìn)行藥物流產(chǎn)。很多女性關(guān)心藥物流產(chǎn)以后吃什么。
關(guān)于藥物流產(chǎn)的基本上一定要注意提前做b超檢查，身體狀況良好，一定要明天要謹(jǐn)慎的觀察全身心是否有疾病，藥物流產(chǎn)組織排出后能留在醫(yī)院觀察一小時(shí)，更多的女性的關(guān)系藥物流產(chǎn)之后可以進(jìn)食什么。
荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
關(guān)于流產(chǎn)的女性的身體體質(zhì)比較虛弱，一定要做好補(bǔ)血生津以及體虛的調(diào)養(yǎng)，可以吃一些補(bǔ)血調(diào)理氣血的食物比如說(shuō)荔枝大棗，還有枸杞，紅棗是對(duì)于產(chǎn)后貧血還有血糖偏低組一個(gè)很好的補(bǔ)充作用，做完藥物流產(chǎn)之后呢，一定要及時(shí)的補(bǔ)氣補(bǔ)血阿調(diào)理，人流之后產(chǎn)生的一些和其他癥狀，所以在飲食方面一定要進(jìn)行注意。
女人流產(chǎn)的現(xiàn)象在生活中并不少見(jiàn)，而流產(chǎn)對(duì)于女性的身體健康來(lái)說(shuō)，都是一次很嚴(yán)重的傷害。而女性在流產(chǎn)后吃什么好呢？今天小編給大家介紹幾款能夠滋補(bǔ)流產(chǎn)后的身體的水果，女性朋友不妨來(lái)了解一下。
紅棗：含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。
桂圓：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。
橘子：含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。
蘋果：流產(chǎn)后，由于身體較虛弱，比較會(huì)容易出汗。所以呢要多補(bǔ)充水分，減少水尤其維生素的喪失，因此，應(yīng)多吃蘋果來(lái)補(bǔ)充維生素，每天飯后可以吃一個(gè)蘋果。
山楂：含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時(shí)體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
榴蓮：榴蓮的特殊的氣味能夠幫助開(kāi)胃、促進(jìn)食欲，含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。對(duì)于流產(chǎn)后的婦女來(lái)說(shuō)，榴蓮是不錯(cuò)的滋補(bǔ)之物。
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