通草一次用量多少
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通草這種藥材雖然是可以起到下奶效果的，但是會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)消化不良以及引起胃痛等癥狀，所以建議大家應(yīng)該要注意通草的用量，因?yàn)橥ú菀淮斡昧刻鄷?huì)導(dǎo)致腸胃不良的。通草這種藥材的用法是可以泡水的，而且一般沒(méi)有副作用的，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是比較適合食用的，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┩ú荨?/p>
通草的副作用
通過(guò)現(xiàn)代科技手段我們可以看到，科學(xué)的服用通草并不會(huì)出現(xiàn)任何的毒副作用。但是雖然這種藥材并沒(méi)有毒性，常規(guī)劑量服用耶不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適反應(yīng)。但若是大劑量的服用通草則會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃痛、嘔吐以及惡心的情況。若是長(zhǎng)期服用通草身體中的肝臟所含有的甘油三酯合成含量就會(huì)大大增加，增強(qiáng)了出現(xiàn)膽固醇、高血壓的可能性。
通草的用法以及用量
通草泡水喝的禁忌并不少，除了上述所介紹的注意事項(xiàng)之外，小編建議大家也需要弄清楚中這種藥材的用法以及用量。通草在生活中更多的是煎湯服用，用量控制在0.5錢到1.5錢之間。除此之外，通草也可以制作成藥散或者是藥丸來(lái)使用，也可以研磨成粉末后用棉布包裹好放入鼻子中治療鼻塞，這些藥效都非常的不錯(cuò)。
小編建議
本文我們?yōu)榇蠹医榻B了通草泡水喝的禁忌相關(guān)知識(shí)，相信大家在閱讀這篇文章之后都會(huì)有一定的了解。通草在生活中適用范圍非常的廣泛，我們除了將它作為一種藥材來(lái)使用之外，也可以制作成多種藥膳，不僅味道好同時(shí)保健作用也非常的不錯(cuò)，例如通草鯽魚(yú)湯、三仙通草湯、通草豬蹄湯、通草花生豬腳湯、烏魚(yú)通草湯等等都是常用食譜。
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在印象中燕窩一般都出現(xiàn)在古代的電視劇里，一些有錢人家的夫人等都會(huì)吃燕窩來(lái)美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中燕窩也是存在的，只是尋常人家不會(huì)吃到而已。燕窩是一種比較珍貴的補(bǔ)品類食材。但是也不是可以一直不分計(jì)量的吃，而且有些特殊體質(zhì)的人也是不可以食用的。
1.對(duì)蛋白質(zhì)食品有過(guò)敏反應(yīng)的過(guò)敏體質(zhì)者,可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無(wú)過(guò)敏癥狀可調(diào)整到2-3克/天/次。各時(shí)期孕婦燕窩食用量及方法:時(shí)間: 準(zhǔn)備懷孕和妊娠頭三個(gè)月(即0-12周)。干純燕窩每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。時(shí)間:妊娠13-27周為中期妊娠,是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。干純燕窩每次2-3克,每天食用一次。早起空腹時(shí)或晚上臨睡前均可食用。時(shí)間:28周以后為妊娠晚期。干純燕窩每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
2.從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，燕窩進(jìn)補(bǔ)不能夠短時(shí)間服用過(guò)多，也不能夠急于求成，而是應(yīng)該經(jīng)常少量的服用，并且堅(jiān)持持之以恒，這樣才能夠獲得很好的效果。
3.燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時(shí)間。如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。最好離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用吸收最佳。
4.吃燕窩的時(shí)候不能吃辛辣食物，辛辣指刺激而強(qiáng)烈的,這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。因?yàn)檠喔C含有豐富的蛋白質(zhì),因此吃燕窩的時(shí)候最好也不要吃酸性食物,以免破壞燕窩中的營(yíng)養(yǎng)成分。因?yàn)椴柚泻胁杷?會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng),阻礙身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。所以吃燕窩時(shí)最好不要喝茶。有飲茶習(xí)慣的人,建議在食用燕窩至少兩個(gè)小時(shí)后再喝茶。在吃燕窩期間,最好是避免抽煙和喝酒。
大家都知道，蓮子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體能夠起到養(yǎng)心安神、健脾胃益腎的作用，對(duì)于身體虛弱，氣血不足的人群特別適用，但是再好的食物，在食用上要講究一定的量，過(guò)多的食用，可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，那么蓮子一次吃多少比較好呢?
蓮子一天吃幾個(gè)為好
新鮮蓮子的話，建議大家吃一個(gè)蓮蓬的數(shù)量就好。生吃新鮮蓮子時(shí)最好先去掉蓮子芯,因?yàn)樯徸有颈容^苦,而且一次食用過(guò)多蓮子芯可能會(huì)有不舒服的感覺(jué)。取下來(lái)的蓮子芯可以泡茶飲用,每天取2克左右的蓮子芯泡茶即可。一般蓮子的話，建議一天吃30~50克即可。
蓮子在一天中的食用量最好就是30-50克之間，吃多了會(huì)引起腸胃不適的。下面小編給大家講講吃蓮子的好處都有哪些，一起了解一下吧。
吃蓮子的好處
1、降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
2、清心、祛斑
帶芯蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
冬季是最容易上火的，這時(shí)可吃一些蓮子幫助去火，蓮子的食用好處還有哪些呢?我們接著往下看。
3、強(qiáng)心安神
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
4、促進(jìn)新陳代謝
蓮子所含的鉀列所有動(dòng)植物食品之首，鉀對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。
5、治療貧血、減輕疲勞
蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。
6、促進(jìn)代謝、維持酸堿平衡
蓮子中含有大量的磷，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分，還是細(xì)胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝和維持酸堿平衡。
7、防癌抗癌
蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
8、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精
蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
食用蓮子的好處諸多，那日常吃蓮子都有哪些方法呢?我們一起來(lái)了解一下吧。
蓮子的吃法
生吃
對(duì)于能夠忍受新鮮蓮子的味道的人來(lái)說(shuō)，可以直接將蓮子的外皮剝下后食用，這樣的味道雖然苦澀，但是營(yíng)養(yǎng)成分豐富，而且最大程度的保留了新鮮蓮子的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是最有益處的，食用起來(lái)也十分方便，省去了處理的時(shí)間和步驟。
煲糖水
新鮮蓮子煲糖水也是比較常見(jiàn)的吃法，它最適合與銀耳、枸杞、紅棗、冰糖等食材一起煲成糖水，有養(yǎng)顏和安神的功效，是非常適合女性朋友飲用的糖水。
煲粥
將新鮮蓮子與綠豆、大米等一起煲粥喝也是非常不錯(cuò)的，將粥煮好以后再放入剝皮去芯的新鮮蓮子，繼續(xù)煮5分鐘左右至蓮子軟爛即可。
結(jié)語(yǔ)：高血壓朋友可吃些蓮子，以幫助降血壓，蓮子還能幫助促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝以及維持酸堿平衡。但是要注意的是，日常吃蓮子不可過(guò)量，吃多了反倒會(huì)引起相反的效果哦。蓮子除了可以煮粥還可以煲糖水食用。
很多人在早餐的時(shí)候喜歡喝一碗豆?jié){，這是非常好的一種習(xí)慣，屬于老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食物，在喝豆?jié){的時(shí)候不要喝得過(guò)多，成年人每天可以喝300毫升左右。如果想要用豆?jié){來(lái)減肥，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)，比如說(shuō)喝到500毫升。要注意的是，豆?jié){喝得過(guò)多有可能會(huì)引起消化不良。
豆?jié){一次喝多少最好
豆?jié){雖好但要控制量，若一次喝太多反而會(huì)適得其反。一般來(lái)說(shuō)，成年人一天喝300—400ML豆?jié){比較好，1歲后能喝豆?jié){的兒童每次飲用豆?jié){的量在200—230毫升之間為宜。
豆?jié){減肥更需適量
如果是喝豆?jié){來(lái)減肥，可以比平常多一些，但每天飲用豆?jié){的量也不宜超過(guò)500毫升。因?yàn)槎節(jié){熱量比較高，喝多了容易胖。所以，雖然豆?jié){含有豐富的營(yíng)養(yǎng)而且又能有效減肥，但并不代表喝得越多越好。每樣?xùn)|西，我們都應(yīng)該有一個(gè)攝入量度。
喝多豆?jié){恐消化不良及腹脹
豆?jié){富含蛋白質(zhì)，喝多了會(huì)產(chǎn)生過(guò)食性蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹，腹瀉等癥狀。
而且，豆?jié){本身性質(zhì)偏寒，因此，有消化不良、嗝氣的人最好少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人也最好別喝豆?jié){。
喝多豆?jié){恐加重腎臟負(fù)擔(dān)
豆?jié){富含蛋白質(zhì)，若喝太多豆?jié){，那么其代謝產(chǎn)物自然會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)于一些腎臟功能不好的人來(lái)說(shuō)更是一重刺激。
另外，除控制每天喝豆?jié){的量外，如果選擇在家榨豆?jié){，每個(gè)人的黃豆用量也最多不應(yīng)超過(guò)50克，榨豆?jié){時(shí)還應(yīng)多加些水來(lái)稀釋(豆子和水的比例是1：10)，以免過(guò)于濃稠，增加腎臟負(fù)擔(dān)。
喝多豆?jié){恐影響體內(nèi)雌激素作用
豆?jié){中含少量植物雌激素，主要成份是大豆異黃酮，是一種具有弱雌激素作用的化合物。植物雌激素具有類似雌激素的分子結(jié)構(gòu)，還能和體內(nèi)雌激素受體結(jié)合，產(chǎn)生擬雌激素樣作用。
若喝太多豆?jié){，豆?jié){的植物雌激素與受體的結(jié)合會(huì)妨礙生理雌激素與受體的正常結(jié)合，反而起抑制性效果，結(jié)果相當(dāng)于降低了雌激素水平、反削弱了雌激素的作用。
而雌激素與乳房的發(fā)育又密切相關(guān)，所以，喝多豆?jié){不僅不能豐胸，可能還會(huì)影響胸部的發(fā)育。
平時(shí)可以喝到很多種類的花茶，菊花茶是非常常見(jiàn)的一種，建議大家在春天的時(shí)候多喝菊花茶，能夠起到清熱解暑的作用，另外冬天和夏天是保肝護(hù)肝的重要季節(jié)，這時(shí)候多喝菊花茶能夠起到清肝明目的作用，甚至菊花茶還能夠殺毒消炎等等，那么在泡菊花茶的時(shí)候，一次應(yīng)該放多少才適合呢？
菊花泡茶一次放多少？
喝菊花茶根據(jù)飲用的目的不同，所放的數(shù)量就不同。
一般飲用方法：
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
菊花茶是使用菊花為原料制成而成的花草茶。麻城福田河的福白菊、浙江桐鄉(xiāng)的杭白菊和黃山腳下的黃山貢菊比較有名。菊花為菊科多年生草本植物，是中國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實(shí)，菊花的功效與作用：具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。
菊花茶一天喝多少合適
每日用量為半茶漏左右，約4-6朵，用熱開(kāi)水沖泡。每日服三杯左右。與綠茶混合飲用，菊花與綠茶的比例為2：1最好?？膳c枸杞混合飲用，可增強(qiáng)強(qiáng)肝、健體和明目的功效，幫助恢復(fù)疲勞，方法同樣是用熱開(kāi)水沖泡。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯。
菊花茶是使用菊花為原料制成而成的花草茶。菊花茶經(jīng)過(guò)鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應(yīng)用于民眾生活中。
喝菊花茶有清熱解毒的效果，很多人特別喜歡喝菊花茶。但是喝菊花茶要適量哦，下面就來(lái)看看菊花茶一次放幾顆/朵合適，菊花茶一天喝多少合適。
榴蓮對(duì)人們來(lái)說(shuō)是一種比較特殊的水果，因?yàn)榱裆彽臍馕妒窃S多人無(wú)法接受的，但是榴蓮的味道卻非常的甜蜜香濃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，富含各種維生素和蛋白質(zhì)等等，但是，由于榴蓮的含糖量過(guò)高，使得人們食用過(guò)多話會(huì)給身體帶來(lái)副作用，下面就來(lái)看看榴蓮一次能吃多少呢？
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在民間有“一只榴蓮三只雞”的說(shuō)法。
一只榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素。在“榴蓮之鄉(xiāng)”泰國(guó)，經(jīng)常用榴蓮給病后患者、產(chǎn)后的婦女補(bǔ)養(yǎng)身子。榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補(bǔ)品，而果核和內(nèi)瓤常被用來(lái)燉雞湯，可補(bǔ)氣、祛胃寒，也可做婦女滋補(bǔ)湯。
榴蓮雖好，但也不是人人適宜。榴蓮含熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，肥胖的人，高血壓、糖尿病患者不宜多吃；它亦含較高的鉀，腎病患者應(yīng)少吃；榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，便秘和痔瘡患者不宜食用；而且不能與酒同食，最好一天內(nèi)食用不超過(guò)100克。
榴蓮吃多了會(huì)怎樣？
上火
榴蓮吃多了，容易使人體出現(xiàn)上火的情況，這是因?yàn)榱魬偈且环N熱性水果，大量使用之后會(huì)導(dǎo)致身體燥熱，并且榴蓮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)使腸胃無(wú)法完全吸收，并出現(xiàn)腸胃功能受損的情況。
消化不良
榴蓮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，如果一次性食用過(guò)多，則會(huì)阻礙人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，進(jìn)而引發(fā)糖分性消化不良，并使病人出現(xiàn)腹脹以及腹瀉等不良反應(yīng)。
便秘
因?yàn)榱裆徶泻蟹浅ＸS富的纖維素，所以食用過(guò)多之后會(huì)在腸胃中吸水膨脹，繼而時(shí)常到出現(xiàn)阻塞的情況，腔鏡如此便會(huì)使人出現(xiàn)便秘的癥狀，大大影響了正常的排便功能。
很多人都喜歡吃榴蓮，尤其是喜歡榴蓮特殊的味道，榴蓮的熱量很高，里面的糖分也比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體是有好處的，但是不能過(guò)多食用，過(guò)多食用容易引起上火的情況，榴蓮一次吃多少合適呢？下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
平時(shí)榴蓮不能多吃，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂序?qū)寒保暖、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好，尤其適合女性食用，具有預(yù)防痛經(jīng)、緩解月經(jīng)不調(diào)的效果，有很好的活血散寒的作用。
在吃榴蓮的時(shí)候最好不要喝酒，因?yàn)榫凭嬃虾土裆彾紝儆诒容^燥熱的食物，在一起吃容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至引起一些腸胃反應(yīng)，尤其是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)更要少吃，容易引起血糖升高，而對(duì)于心血管疾病患者來(lái)說(shuō)，最好不要吃，避免誘發(fā)中風(fēng)的癥狀。
如果是熱性體質(zhì)，應(yīng)該少吃榴蓮，如果出現(xiàn)風(fēng)熱感冒，盡量不要吃榴蓮，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致身體上火加重，會(huì)引起病癥加重，不利于健康的恢復(fù)，因?yàn)榱裆彽奶欠趾蜔崃慷急容^高，所以對(duì)于肥胖人士來(lái)說(shuō)應(yīng)該少吃，避免導(dǎo)致發(fā)胖的問(wèn)題，如果是腎病患者或者心臟病患者也應(yīng)該少吃，因?yàn)榱裆彽拟浽睾勘容^豐富。
簡(jiǎn)單的了解了榴蓮一次吃多少合適，平時(shí)在吃榴蓮的時(shí)候一定要少吃，不能過(guò)多食用，可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆?，?duì)身體調(diào)理還是有好處的，另外要注意的是，榴蓮在打開(kāi)以后要盡快吃完，不然榴蓮很容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況。
說(shuō)起松茸那可是好東西，在日本更是被奉為“神菌”。有特別的濃香，口感如鮑魚(yú)，極潤(rùn)滑爽口。松茸除了食用價(jià)值之外，還是世界上最珍貴的然藥用菌類。所以，在食用的過(guò)程中，把握好量還是非常重要的，不能多吃。那么，松茸一次吃多少?下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
中國(guó)人講究吃東西為合適,吃少了也不行,吃多了也不行。
一. 松茸燉雞湯
這是推薦最多的吃法，所以首先就試了一下。做法其實(shí)挺簡(jiǎn)單：最好是老母雞一只，斬塊，焯水后煮湯。雞湯基本熬好后，松茸切片放入，再煮約半小時(shí)，調(diào)入鹽即可。
二. 黃油煎松茸
這種吃法非常簡(jiǎn)單，松茸切片后，鍋中放黃油，再放入松茸片油煎，兩面煎軟焦黃即可。吃之前撒點(diǎn)鹽。
三. 松茸燉蛋
雞蛋打入碗中，加少許鹽打散，加水，然后將切片的松茸放入。鍋中水開(kāi)后放入雞蛋蒸大約8分鐘，蛋液凝固出鍋。
四. 松茸餃子
準(zhǔn)備肥瘦適宜的豬肉餡，加鹽、少許花椒面、姜末少許、蔥末少許，放少量水，按同一個(gè)方向攪至粘稠上勁。松茸切碎粒，加入攪好的肉餡中，攪勻。后面按包餃子的正常步驟進(jìn)行吧。
五.熬松茸油
將比較老的傘已經(jīng)打開(kāi)的松茸洗凈切片晾干，鍋中放油，再將松茸放入，油燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬約半小時(shí)。這個(gè)油做拌菜啊、面條啊都可以用。
五種吃法，除了熬的油還沒(méi)用，其它幾種，我個(gè)人覺(jué)得第二種黃油煎松茸的吃法最好吃，煎的時(shí)候就滿屋香氣，很有食欲。而燉雞湯的方法雞湯非常鮮美，真的很鮮啊，欲罷不能，里面松茸的味道就沒(méi)有那么鮮了。燉蛋的方法一般般，沒(méi)有覺(jué)得很鮮，排第四名。包餃子也沒(méi)有想象中那么鮮，只能說(shuō)味道尚可，排第三名。至于熬油，如果有比較多，又一時(shí)吃不完可以做一些，因?yàn)殡m說(shuō)網(wǎng)上有說(shuō)可以冷凍保存，但我覺(jué)得不會(huì)好吃的。
黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，因?yàn)樗锩婧刑貏e多的黑色素，這些黑色素對(duì)于生白發(fā)有很高的效果，而且對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化和老年人高血壓都有著奇效，但是在吃的時(shí)候也是有使用技巧的，而且每天吃的數(shù)量不要太多，不然很可能就容易造成大便干燥，那么黑豆一次吃多少是最好的呢?
1、黑豆每天吃多少為佳
如果想要養(yǎng)生的話，一天可以吃一兩左右，而煮湯的黑豆一天使用量不超過(guò)100克也是沒(méi)有問(wèn)題的。具體的多少要看具體的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇用量的多少的。黑豆是非常健康的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)，而且黑色入腎，有滋補(bǔ)腎臟的作用。最關(guān)鍵黑豆的吃法也有關(guān)系，比如研磨成豆?jié){，吸收會(huì)很好，也容易消化。
2、黑豆的吃法及功效
(1)黑豆豬肚湯
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個(gè)，鹽適量。
做法：1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈，去除異味。2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)虛損、健脾胃。
(2)黑豆紫米粥
材料：紫米75克，黑豆50克，糖5克。
做法：1、黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時(shí)。2、鍋置火上，加適量清水，用大火燒開(kāi)，加紫米、黑豆煮沸，轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)至熟，撒上白糖拌勻。
功效：健腎、益氣、補(bǔ)虛。
(3)酸辣黑豆
材料：黑豆500克，香醋100克，紅糖8克，濕淀粉20克，辣椒粉、精鹽適量。
做法：將黑豆洗凈后，浸泡一天，瀝干水分，隔水蒸至熟軟。將香醋、紅糖、濕淀粉一起攪勻放入鍋中，用文火邊煮邊用勺攪，至稠厚，把蒸過(guò)的黑豆倒入鍋中，加入精鹽、辣椒粉，拌勻調(diào)好味后，即可食用。
功效：開(kāi)胃消食、補(bǔ)腎抗衰。
(4)黑豆芝麻漿
材料：黑豆、芝麻
做法：先將黑豆和芝麻泡在水里5-6個(gè)小時(shí)，或是直接用豆?jié){機(jī)打成汁，每天早餐前飲用。
功效：黑豆和黑芝麻都有烏發(fā)駐顏、養(yǎng)生的效果。
(5)黑豆豬尾湯
原料：黑豆(大半碗)，豬尾：一條，姜：3片，水：6碗
做法：
1.豬尾洗凈，剔凈細(xì)毛，剁成小段，汆水撈起;
2.黑豆洗凈，用干鍋炒至皮裂，過(guò)清水瀝干待用;
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，猛火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：養(yǎng)血補(bǔ)腎，壯健筋骨。
(6)黑豆海帶排骨湯
黑豆80克,海帶結(jié)80克,小排骨300克,鹽2小匙,生姜3片,
1.黑豆淘凈，以清水浸泡2小時(shí)，瀝干。
2.排骨氽燙去浮沫，洗凈，與浸泡后的黑豆一道放進(jìn)燉鍋中，加姜片，加5-6碗水，先以大火滾開(kāi)后改小火慢燉。
3.紅燉40分鐘，待排骨肉熟，豆子成糜爛狀，將洗凈的海帶結(jié)加入，再煮5分鐘，加鹽調(diào)味，熄火。
功效：補(bǔ)腎，壯健筋骨
人參屬于大補(bǔ)的中藥材，所以不能吃得過(guò)多，如果吃得過(guò)多，就容易導(dǎo)致上火的情況，另外吃法不同，每天吃多少也會(huì)有所不同，比如說(shuō)如果用人參泡酒，每天可以喝半兩左右，如果是把人參磨成粉，或者切成片來(lái)吃的話，每天可以吃1到3克，當(dāng)然，如果出現(xiàn)肝火旺盛的時(shí)候，最好不要吃，避免造成上火加劇。
吃人參上不上火，關(guān)鍵在一個(gè)量，就像吃鹽，每天都需要，但是絕對(duì)不能吃多。朱教授說(shuō)，人參不是一時(shí)的“興奮劑”，而是能使人體質(zhì)保持平行和正常狀態(tài)，對(duì)身體各部位健康，發(fā)揮促進(jìn)和調(diào)節(jié)的作用。人參可以天天都吃一點(diǎn)兒，一般吃1克到3克，這個(gè)量不會(huì)讓人上火。
尤其平時(shí)疲倦乏力、長(zhǎng)期失眠健忘的亞健康人群，可以經(jīng)常少量地服用人參。人參可嚼，可磨粉、沖茶、泡酒，燉瘦肉、小雞、魚(yú)等。
而那些體質(zhì)健壯，平時(shí)容易發(fā)火煩躁的人，盡量不要服用。此外，有嚴(yán)重慢性病如高血壓、腎病，強(qiáng)烈過(guò)敏體質(zhì)及有化膿性發(fā)炎的人，需慎服。有熱證且正氣不虛的人忌服人參。感冒發(fā)熱、咽喉干燥者，不要服人參。
將人參切成薄片，每次取3克作用，放入保溫杯內(nèi)，用沸水沖泡，半小時(shí)后代茶服用，可以反復(fù)沖泡，到茶味變淡后嚼服人參片即可。將人參切成薄片，每次含服一到兩片，一直到參片味淡或五味，再嚼服咽下。
水果總是給我們一種水分很多的感覺(jué)，看起來(lái)食欲也會(huì)很好。在水果中間，櫻桃算是比較貴的水果了，而且很多的櫻桃都是進(jìn)口的，可以說(shuō)是洋水果。櫻桃的個(gè)頭不大，雖然是小小的一顆，但是很圓潤(rùn)，表面非常光滑，看起來(lái)很飽滿。吃水果也是需要節(jié)制的，那櫻桃一次吃多少合適呢?
雖然櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，但按照中醫(yī)的說(shuō)法，櫻桃屬于大熱食物，吃太多容易上火，一般一次吃10個(gè)左右比較合適。當(dāng)然這與個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系。有些人即使成盤(pán)論斤吃櫻桃也沒(méi)什么不適，而另外一些人可能會(huì)有腹脹、腹部不適等消化道癥狀。當(dāng)然，只要大家掌握好量，還是可以享受美味的櫻桃的。
櫻桃是某些李屬類植物的統(tǒng)稱，包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等。喬木，高2-6米，樹(shù)皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝綠色，無(wú)毛或被疏柔毛。冬芽卵形，無(wú)毛。
果實(shí)可以作為水果食用，外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
世界上櫻桃主要分布在美國(guó)、加拿大、智利、澳洲、歐洲等地，中國(guó)主要產(chǎn)地有黑龍江、吉林、遼寧、山東、安徽、江蘇、浙江、河南、甘肅、陜西、四川等。
櫻桃是喜光、喜溫、喜濕、喜肥的果樹(shù)，適合在年均氣溫10-12℃，年降水量600-700mm，年日照時(shí)數(shù)2600-2800h以上的氣候條件下生長(zhǎng)。日平均氣溫高于10℃的時(shí)間在150-200d，冬季極端最低溫度不低于-20℃的地方都能生長(zhǎng)良好，正常結(jié)果。若當(dāng)?shù)赜兴?，櫻桃園地可選擇在春季溫度上升緩慢，空氣流通的西北坡。
價(jià)值
性能：味甘、酸，性微溫。能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉。
成分：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。
用途：用于脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌干燥;肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力，或遺精;血虛，頭暈心悸，面色不華，面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。
用法：生食，煎湯，浸酒，或蜜漬服。
藥酒是中國(guó)獨(dú)有的一種食材，而且很多人都很喜歡通過(guò)藥酒養(yǎng)生保健。藥酒的功效是很多的，不同種類的要求有不同的保健作用，但是我們需要根據(jù)自己的身體癥狀進(jìn)行藥酒的攝入。藥酒不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，而且還有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常喝藥酒，可以讓我們的身體更加健康。那么，藥酒一次喝多少好呢？
1、不宜飲酒的病癥
對(duì)于慢性腎炎、慢性腎功能不全、慢性結(jié)腸炎和肝炎、肝硬化、消化系統(tǒng)潰瘍、浸潤(rùn)性或空洞型肺結(jié)核、癲癇、心臟功能不全、高血壓等患者來(lái)說(shuō)。
禁飲酒，即使藥酒也是不適宜的，以免加重病情。
不過(guò)，也不是絕對(duì)的，有的病癥服用針對(duì)性的低度藥酒，不僅無(wú)礙，反而有益。但也應(yīng)當(dāng)慎用。此外，對(duì)酒過(guò)敏的人或某些皮膚病患者也要禁用或慎用藥酒。
2、不宜飲酒的人
凡是藥酒或飲用酒，不是任何人都適用的，不適用的，就要禁飲。
如孕婦、乳母和兒童等人就不宜飲用藥酒，也不宜飲用飲用酒。年老體弱者，因新陳代謝功能相對(duì)緩慢，飲用藥酒也應(yīng)當(dāng)減量，不宜多飲。
3、藥酒一次喝多少
最佳服用量以每天20毫升左右（半兩）為宜，且不可長(zhǎng)期飲用，避免酒精對(duì)人體心肝腎及神經(jīng)系統(tǒng)的損害。
不善飲酒的人配制補(bǔ)益類藥酒，不妨選用低度的發(fā)酵酒，如黃酒、米酒等。
會(huì)飲酒的人配制祛病療疾的藥酒，可根據(jù)具體情況，選用度數(shù)較高的蒸餾酒如燒酒、大曲酒等，度數(shù)以50度左右為宜。
補(bǔ)益類藥酒宜在飯前服用，這樣才能迅速被人體吸收，較快地發(fā)揮藥效，不宜佐餐服用，以免影響藥效。
最佳服用量以每天20毫升左右（半兩）為宜，且不可長(zhǎng)期飲用，避免酒精對(duì)人體心肝腎及神經(jīng)系統(tǒng)的損害。
使用治療性藥酒者，應(yīng)依據(jù)醫(yī)生的處方或經(jīng)驗(yàn)方來(lái)配制和服用。
藥酒的服法還要根據(jù)體質(zhì)、年齡等決定。
患有慢性肝炎、脂肪肝、急慢性腎炎、高血壓、胃潰瘍等病者應(yīng)慎用，酒精過(guò)敏者禁服。老年人與婦女兒童當(dāng)少量，以低度為宜。
如遇感冒、發(fā)熱、咽喉痛及氣管炎等，均應(yīng)停服。婦女月經(jīng)過(guò)多時(shí)要慎用活血類藥酒。
4、要根據(jù)病情選用藥酒
每一種藥酒，都有適應(yīng)范圍，不能見(jiàn)藥酒就飲。如遇有感冒、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等病癥的人，要選用適應(yīng)藥酒，不宜飲用滋補(bǔ)類藥酒。
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