懷孕初期可以吃糯米嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀繛榇?，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《懷孕初期可以吃糯米嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
糯米是很常見的一種食物，糯米中，富含很高的蛋白質(zhì)和維生素，所以有很多人非常喜歡吃，但是懷孕初期的孕媽媽不可以多吃糯米，因?yàn)榕疵踪|(zhì)地比較粘稠，如果多吃不容易消化，而且會(huì)使腸胃腫脹，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)造成腹痛、腹瀉、惡心，所以一定要根據(jù)自己的身體狀況來適量食用糯米。
孕婦是可以吃糯米的，但絕對(duì)不能多吃，糯米黏度高，不容易消化，孕婦腸胃比較弱，糯米吃多了容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會(huì)影響其他營養(yǎng)的攝入，所以孕婦吃不能多吃糯米。
而且糯米制成品無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對(duì)于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的孕婦來說，是不推薦食用的。另外，如果孕媽媽此時(shí)正在發(fā)熱、咳嗽，痰黃黏稠，而且是由肺熱所引起的，也建議不要食用。
孕婦適量吃糯米的好處
1、溫暖脾胃
糯米富含B族維生素，有溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣的功效。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
2、有利于胎兒發(fā)育
糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。其中，糯米粉中豐富的鉀可以防止甲狀腺腫大;豐富的磷可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，維生素B1、B2這兩種煙酸可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;糯米含鈣高，有很好的補(bǔ)骨健齒的作用。
3、解決孕期常見問題
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，將糯米煮成粥食用時(shí)，可以對(duì)脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。而且糯米有收澀作用，對(duì)尿頻有較好的食療效果，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。
孕婦吃糯米要注意什么
1、孕婦吃糯米制品(年糕、湯圓、棕子等)不能過量，吃多了容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會(huì)影響其他營養(yǎng)的攝入。
2、糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者盡量少吃或不吃。
3、孕婦發(fā)熱、咳嗽，痰黃黏稠時(shí)，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用糯米。
4、糯米食品宜加熱后食用，冷糯米食品不但很硬，影響口感，更不易消化。
5、糯米有收斂作用，如吃糯米導(dǎo)致便秘，可以喝點(diǎn)蘿卜湯化解。
6、購買糯米時(shí)，應(yīng)選擇米粒較大且飽滿，顆粒均勻，顏色白皙，有米香，無雜質(zhì)者佳。如果碎粒很多，顏色發(fā)暗，混有雜質(zhì)，沒有糯米特有的清香味，則表明糯米存放的時(shí)間過久，不宜選購。
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在生活中很多人都特別喜歡吃燕麥粥，特別是對(duì)于老年人來說，他們身體也會(huì)比較缺少鈣，所以很多孝順的兒女就會(huì)為自己的老年父母買一些燕麥，這樣在他們餓的時(shí)候用開水一沖就可以吃了，而燕麥片也是一種上好的補(bǔ)品，但是對(duì)于一些特殊的人是不可以吃燕麥的，那么懷孕初期可以吃燕麥嗎？
孕婦不能吃燕麥。中醫(yī)認(rèn)為，燕麥有催產(chǎn)止汗的功效。因燕麥有滑腸和下行之力，故能通便和催產(chǎn)，但也能加重腹瀉和流產(chǎn)，因此孕婦忌食燕麥。不過，雖然孕婦是不能吃燕麥，但是是可以吃麥片的，所以孕婦在超市買的速溶麥片則要看其是否含有燕麥，孕婦再?zèng)Q定是否要食用。超市里買的麥片是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。因此，孕婦在吃麥片的時(shí)候，要注意甄別麥片里面是否含有燕麥。如果沒有燕麥，孕媽媽就可以放心的食用，但如果是含有燕麥，哪怕是含有很少的分量，也建議慎吃。
孕婦吃燕麥的禁忌：燕麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品，但是燕麥有滑腸、催產(chǎn)的功效，所以在孕期這個(gè)特殊時(shí)期里，孕婦最好不要吃燕麥，吃了可能會(huì)出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，有陣發(fā)性腹痛等先兆流產(chǎn)的癥狀，所以在孕期這個(gè)特殊時(shí)期里，孕婦最好不要吃燕麥。就算是普通人也不建議食用太多的燕麥，否則會(huì)造成胃痙攣或腹脹。
孕婦吃了燕麥怎么辦：由于個(gè)人體質(zhì)有差異的問題，很多東西有的人吃了沒事，有的人吃了卻會(huì)出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象。如果孕婦只是吃了少許，也沒有出現(xiàn)任何不舒服的現(xiàn)象，那不必太擔(dān)心，如果孕婦實(shí)在不放心，可以去醫(yī)院做個(gè)檢查。但如果吃了燕麥出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，如出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，還伴隨有陣發(fā)性腹痛等癥狀就一定要去醫(yī)院就醫(yī)了。
大多數(shù)女性在孕早期都會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，這個(gè)時(shí)期，很多女性吃什么吐什么，而且也沒有胃口，有些女性甚至口味上也發(fā)生變化，有些喜歡吃酸的東西，有些喜歡吃辣的東西，但是孕早期一定要注意自己的飲食，一不小心很肯能會(huì)影響到腹中的寶寶，那懷孕初期可以吃番茄嗎？
一、孕早期可以吃番茄嗎
答案是肯定的。懷孕的女性當(dāng)然是可以吃西紅柿的。
西紅柿有著豐富的維生素，對(duì)于懷孕的女性來講，可以均衡營養(yǎng)的同時(shí)，也可以達(dá)到身體排毒的功效，當(dāng)然，最重要的一點(diǎn)，是可以幫助你改善懷孕皮膚問題。
懷孕的女性一天如果保存早中晚各吃一枚西紅柿的話，也會(huì)讓你的寶寶的皮膚好。這樣，會(huì)起到孕婦和胎兒共贏的目的。
當(dāng)然，在選擇西紅柿的時(shí)候，記得，一定要選擇全熟了的，如果有青，硬塊的西紅柿，則不建議你購買。建議你購買那種帶砂的西紅柿，吃起來會(huì)更好。
孕婦在吃西紅柿的時(shí)候，記得，一定要清洗干凈，不要買了就立刻吃。而且西紅柿不建議你放在冰箱里，太涼的話，吃了會(huì)刺激胎兒，有可能會(huì)引起腹部不適，從而出現(xiàn)意外。
二、孕婦吃西紅柿注意以下幾點(diǎn)
1、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。
2、食用西紅柿要注意：要選擇個(gè)大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，因?yàn)檫@個(gè)贅生物是腫瘤。
3、不吃未成熟的西紅柿：因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對(duì)胎兒的發(fā)育有害。
4、不吃冷凍過的西紅柿：在懷孕期間，孕婦不宜多吃冷凍過的食物，而放進(jìn)冰箱的西紅柿經(jīng)低溫冷凍后，肉質(zhì)呈水泡狀，顯得軟爛或表面破損，有黑斑，味不鮮，嚴(yán)重的則會(huì)酸敗腐爛，因?yàn)槲骷t柿是不宜放進(jìn)冰箱保存的食物之一。所以，就算是完好無損，孕婦也不應(yīng)該食用。包括生吃或煮來吃都不可。
5、生吃西紅柿不要加過多的糖：由于西紅柿微酸，生吃時(shí)加上糖可讓甜味更濃，吃起來口感更好。但是，加糖時(shí)不要加太多，糖太多對(duì)孕婦并不是好事。如果糖太多的話，無形中會(huì)增加血糖，血糖過多以后會(huì)直接透過胎盤，引起反應(yīng)，影響胎兒健康。
在懷孕初期的時(shí)候，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)明顯的孕期反應(yīng)，比如經(jīng)常惡心嘔吐，尤其吃了一些重口味食物之后，就很容易出現(xiàn)惡心嘔吐的感覺，另外孕早期的時(shí)候口味會(huì)出現(xiàn)變化，所以這時(shí)候的飲食調(diào)整是非常重要的，那么在懷孕初期的時(shí)候，可不可以吃枸杞呢？
懷孕初期可以吃枸杞嗎？
女性懷孕初期的時(shí)候是一個(gè)特別的危險(xiǎn)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的女性一定要特別的注意自己的飲食，不然的話可能會(huì)出現(xiàn)大問題。枸杞葉湯是一種養(yǎng)生保健的好東西，那么懷孕初期的女性可以吃枸杞葉湯嗎？孕初期的女性吃枸杞葉湯需要注意什么呢？
一、懷孕初期可以吃枸杞葉湯嗎
枸杞葉湯就是用枸杞葉煲湯或者燉湯，能起到清肝名目的功效，能補(bǔ)血和養(yǎng)身，能健脾和養(yǎng)肝，能清熱和解毒，能健胃和清腸，所以非常適合孕婦食用，孕婦可以在家自己做出養(yǎng)生的枸杞葉湯來。
二、枸杞葉湯怎么做
食材：花生油（20克）、鹽（適量）、味精（少許）醋，適量。
做法：
1、枸杞葉和枸杞梗分開，所有材料洗干凈；
2、洗干凈鍋，把枸杞梗放入鍋中，加水3碗，用猛火燒開，文火煮40分鐘左右；
3、取出枸杞梗，把已經(jīng)切好的瘦肉，枸杞放進(jìn)鍋，文火煮10分鐘；
4、放入枸杞葉，放油、鹽、味精，再煮5分鐘。
功效：
藥物作用它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種。但是，由于枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
三、喝枸杞葉湯的注意事項(xiàng)：
1、一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
2、枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
3、枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參?？梢愿髼椆彩?。
4、在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
5、枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
6、對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
通過本文的介紹可以知道孕婦是可以吃枸杞葉湯的。孕婦吃枸杞葉湯有很多的好處。如果想要喝枸杞葉湯，那么可以參照本文的方法制作給自己吃。同時(shí)吃的時(shí)候，一定要特別的注意本文所講的這些吃枸杞葉湯的注意事項(xiàng)才好哦。
生姜是一種調(diào)味劑，也會(huì)加入中藥等成分，關(guān)于生姜的種類有很多種，不同的生姜味道也是會(huì)不一樣的，懷孕初期是可以吃，不過在吃姜的時(shí)候需要遵循原則，首先是少吃，盡量不要生吃，可以加在湯里面，也可以用來涼拌，適當(dāng)?shù)呐菟瓤梢跃徑鈬I吐惡心。
孕婦是可以吃姜的嘛？
方法/步驟
答案是肯定的，孕婦當(dāng)然可以吃姜了。而且吃姜的遵守，還是如往常一樣，就可以。
孕婦尤其在懷孕的初期，因?yàn)橛性型拢?，可以利用吃姜的方式來改善一下嘔吐的癥狀，其效果是十分好的。
孕婦在吃姜的時(shí)候，記得，最好是把姜煲在湯里吃，或者是燉菜的時(shí)候，食用。千萬不要單獨(dú)來吃姜，而且也不能食用用醋泡的姜片。
現(xiàn)在市面上有賣的那種姜片，不建議孕婦吃，因?yàn)榧庸ず螅砑拥娜旧珓┗蛘呤瞧渌妮o助原料過多，對(duì)孕婦反而不利，更不要說胎兒了。
懷孕的女性在吃姜的時(shí)候，一定要記得，遵守常規(guī)的姜的吃法，建議在早晨的時(shí)候吃，這樣，可以暖身，提神等。
懷孕初期是比較重要的時(shí)期，同時(shí)也是很脆弱的事情，如果稍有不慎是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的，特別是孕婦的飲食，是需要特別的消息謹(jǐn)慎的，檸檬是生活中很長縣的食材，孕婦在懷孕期間是可以吃檸檬的，而且檸檬中的維生素含量是很高的，對(duì)于孕婦來說檸檬不僅能排毒，而且還能起到養(yǎng)顏美容的小姑。
孕婦初期能喝檸檬水嗎
孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，喝檸檬水可以起到美容護(hù)膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對(duì)人身體有益，胎兒也會(huì)攝取營養(yǎng)。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。
孕婦喝檸檬水的好處
1、孕婦喝檸檬水美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2、孕婦喝檸檬水預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可幫助預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
總之，每天早晨起床后喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。
在懷孕初期的飲食是調(diào)養(yǎng)是比較重要的，在飲食方面要了解一些禁忌，懷孕初期孕婦可以少量的吃一些芡實(shí)，里面含有淀粉比較多，它能夠提供一些能量，但是也要注意不能吃得過多，避免對(duì)孕婦健康造成不良的影響，尤其是孕婦如果腸胃功能不好，這時(shí)候是不能吃芡實(shí)的。
懷孕初期可以吃芡實(shí)嗎
1、芡實(shí)含有大量的淀粉，能及時(shí)為孕婦補(bǔ)充所需能量，但是芡實(shí)所含的熱量不高，不會(huì)對(duì)孕婦造成不必要的身體負(fù)荷。
2、芡實(shí)性屬平，不寒不躁，適合孕婦食用，而且芡實(shí)可以起到健脾開胃之效，對(duì)于懷孕后胃口變差的孕婦起到一定緩解作用。
若孕婦有發(fā)下情況則不適宜食用芡實(shí)：
1、因?yàn)樵袐D在懷孕期間大腸的蠕動(dòng)速度會(huì)變慢，很容易就造成便秘，若有便秘癥狀的孕婦是不適宜食用芡實(shí)的，因?yàn)檐蛯?shí)有較強(qiáng)的收澀作用，會(huì)加重便秘癥狀。
2、若孕婦媽媽發(fā)現(xiàn)小便的顏色比較黃，容易口渴癥狀也不適宜食用芡實(shí)，可以相對(duì)飲用小小芡實(shí)水，芡實(shí)渣就不要吃了，否則會(huì)加重癥狀。
孕婦不能吃的東西
一、忌食十大高熱量的食物
油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒有任何營養(yǎng)價(jià)值可言，對(duì)身體更是一種負(fù)擔(dān)。
二、忌食容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。
2、螃蟹、甲魚：其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是腳的部位，有明顯的滑胎作用。
3、薏米：又稱薏苡仁，對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、馬齒莧：實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
6、杏仁：杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，故孕婦應(yīng)禁食。
三、忌食多種調(diào)味品
熱性調(diào)料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。
味精：主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后從尿中排出，進(jìn)食過多味精可影響鋅的吸收，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
大多數(shù)的孕婦在自己懷孕初期和懷孕后三個(gè)月的時(shí)候都十分注意自己的身體，因?yàn)樵趹言谐跗趯殞毜奶ハ癫⒉皇鞘址€(wěn)定，如果發(fā)生了一點(diǎn)意外就容易導(dǎo)致流產(chǎn)。在懷孕初期的時(shí)候，飲食也是非常注意的，因?yàn)樵袐D不注意自己飲食的話就會(huì)導(dǎo)致肚子中寶寶不能健康發(fā)育。而在懷孕初期的女性可以吃薄荷嗎?
孕婦能吃薄荷嗎
因?yàn)楸『僧?dāng)中含有豐富的薄荷醇，可以幫助人們促進(jìn)空氣清新，并且也有一些藥用?？删徑飧雇础⒛懩覇栴}如痙攣，還有可以幫助人們健胃和助消化，大量食用薄荷可能會(huì)導(dǎo)致人們失眠，但是小劑量食用，卻可以幫助人們促進(jìn)睡眠。
不過我們還是不建議孕婦朋友使用薄荷，薄荷當(dāng)中的營養(yǎng)成分會(huì)影響消化道的吸收，并且會(huì)危害到心臟的功能，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)有一些不良影響。
薄荷也有強(qiáng)烈的刺激性氣味，這種氣味對(duì)孕婦神經(jīng)來說也不利。薄荷的這種刺激性氣味會(huì)傳入孕婦朋友神經(jīng)，導(dǎo)致孕婦朋友刺激過大。薄荷芳香物質(zhì)會(huì)經(jīng)皮膚吸收，并且會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響到生長發(fā)育，雖然說清新口氣，但是薄荷味的東西，大家都應(yīng)該盡少接觸。不管是薄荷口味的糖類，還是薄荷本身，大家都應(yīng)該避免食用。在煲湯的時(shí)候也不要加入薄荷。
薄荷，其實(shí)也屬于寒涼性的食物，如果人們吃得太多，甚至?xí)?dǎo)致自己流產(chǎn)。
總想現(xiàn)在我們應(yīng)該知道，女性朋友在懷孕期間堅(jiān)決不能喝薄荷水了吧，因?yàn)楸『僧?dāng)中的營養(yǎng)成分會(huì)影響到人們的消化吸收能力，并且也會(huì)對(duì)女性朋友的味覺刺激影響嚴(yán)重，甚至這些芳香物質(zhì)也會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。所以大家在懷孕階段還是暫時(shí)忍耐一下，不要吃薄荷。
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