懷孕了可以吃甲魚嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《懷孕了可以吃甲魚嗎？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
想必大家都吃過甲魚，甲魚有很多名稱，民間喜歡稱之為鱉，還有一個(gè)流行的名稱叫團(tuán)魚，人們會(huì)把甲魚做成非常美味的佳肴端上餐桌，被用來(lái)招待比較尊貴的客人，甲魚湯不僅非常好吃，而且具有非常多的滋補(bǔ)功效，比如具有治療脾臟腫大的作用，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們能不能吃甲魚呢？
懷孕了可以吃甲魚嗎？
甲魚是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的高端食材，它能夠起到很好的滋補(bǔ)功效，對(duì)于體質(zhì)比較差的人來(lái)說，甲魚能夠增強(qiáng)自身免疫功能，增強(qiáng)造血功能，但是對(duì)于孕婦來(lái)說，只有少量的吃甲魚，才能避免不良影響，因?yàn)榧佐~屬于一種熱性的，滋補(bǔ)性比較強(qiáng)的食材，過多的食用會(huì)導(dǎo)致上火等癥狀。
懷孕初期可以吃甲魚嗎？在的印象當(dāng)中，甲魚是一種常常用來(lái)被人們補(bǔ)身體的滋補(bǔ)食材，確實(shí)甲魚當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)于病后虛弱，平時(shí)體質(zhì)比較差的人群來(lái)說，吃甲魚確實(shí)能夠起到滋補(bǔ)身體的功效，那么懷孕初期的孕婦們是不是也可以食用甲魚來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)呢？孕婦們吃甲魚應(yīng)該注意什么呢？
甲魚的氨基酸含量非常的高，所以吃甲魚能夠幫助抵抗衰老，抵抗壞細(xì)胞的生成，更有利于機(jī)體的健康和活力，對(duì)于孕婦而言，適當(dāng)?shù)某约佐~能夠增強(qiáng)自身的免疫功能。甲魚當(dāng)中還含有蛋氨酸，蛋氨酸這種物質(zhì)是普通食材當(dāng)中很少會(huì)含有的。此外，在甲魚肉中還含有葉酸，維生素以及其他各種營(yíng)養(yǎng)元素，可以說甲魚的營(yíng)養(yǎng)是比較全面的，對(duì)于孕婦而言，吃一點(diǎn)甲魚肉，就能夠起到補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)的作用。
甲魚當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，比如說蛋白質(zhì)的含量都是非常豐富的，通過吃甲魚能夠起到滋補(bǔ)身體的作用，還能夠增強(qiáng)人們的免疫能力，調(diào)節(jié)免疫機(jī)制，同時(shí)還能夠增強(qiáng)的骨髓造血功能，是一種特別好的食材。而且甲魚非常的美味，也算是一種比較高級(jí)的食材了。但是對(duì)于孕媽媽來(lái)說，在懷孕期間卻應(yīng)該少吃甲魚，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為甲魚是敗胃?jìng)械囊环N食材，孕婦不能過多的吃甲魚，不但不會(huì)起到很明顯的滋補(bǔ)功效，很有可能會(huì)使的胃部消化功能受到影響。
總的來(lái)說，懷孕初期的孕婦少量的吃些甲魚肉和小魚湯，能夠起到一定的食補(bǔ)功效，能夠增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)和免疫功能，但是長(zhǎng)期食用甲魚卻會(huì)對(duì)孕婦的身體帶來(lái)一些不利影響，甲魚屬于一種大補(bǔ)的食材，孕期婦女常吃甲魚會(huì)導(dǎo)致上火的情況產(chǎn)生。這樣反而不利于胎兒的健康了。
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提起甲魚，大家都不陌生，大家都知道甲魚是一種非常滋補(bǔ)的食物，一般情況下，女性在懷孕之后，是需要吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣對(duì)于肚子里面寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的，不過懷孕期間并不是所有的食物都可以吃，有些食物是不能吃的，甲魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是一般人不知道懷孕期間能不能吃甲魚。
懷孕初期能吃甲魚嗎?
雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，可能會(huì)帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是鱉甲帶來(lái)的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比鱉肉更強(qiáng)，妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕婦吃甲魚，有可能誘發(fā)肝昏迷，所以孕婦要慎吃甲魚。孕早期由于胎兒還不太穩(wěn)定，甲魚更是建議孕媽媽不要吃。為了安全起見，孕中晚期媽媽也要謹(jǐn)慎，盡量能不吃就不吃。
1、懷孕早期，螃蟹堅(jiān)決不能吃。特別強(qiáng)調(diào)的是螃蟹大鉗子的肉，會(huì)引發(fā)早期胎兒流產(chǎn)，是極其危險(xiǎn)的。
2、海鮮一定要吃熟的，萬(wàn)不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那個(gè)后果是不堪設(shè)想的。
3，蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此，只要你本人對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng)，可以盡情地吃。
4、海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因?yàn)楹ｔ~中含的DHA對(duì)胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚。
5、其他的咸魚類海鮮最好不要吃，因?yàn)殡鐣襁^程會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃后對(duì)寶寶不好。
6、最后一個(gè)問題，一定要煮熟透，不能一味貪“鮮”。
吃什么容易流產(chǎn)
1、熱性食物：辣椒、花椒、八角、茴香等對(duì)于孕婦的腸道來(lái)說是不利的，會(huì)造成胃腺分泌的減少，甚至?xí)霈F(xiàn)胃痛以及便秘。當(dāng)孕婦排便過于用力的時(shí)候，會(huì)使得子宮受到壓迫，從而引發(fā)流產(chǎn)。
2、刺激性興奮食物：類似于咖啡等飲品，在孕媽媽大量食用之后，很有可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、心跳加劇等癥狀，而且咖啡中的咖啡因成分，還能夠經(jīng)過胎盤進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，造成胎兒發(fā)育的問題。而且茶葉當(dāng)中的咖啡堿也不利于孕婦自身和胎兒的健康。
3、甜食：甜食會(huì)影響到孕婦對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，會(huì)造成孕期營(yíng)養(yǎng)缺乏，而造成胎兒所攝取到的營(yíng)養(yǎng)不足，由此可能引發(fā)流產(chǎn)。
女性在懷孕之后，就應(yīng)該適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)的供給，以保證腹中胎兒生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)與能量，在這幾個(gè)月乃至十多個(gè)月當(dāng)中，在飲食方面都應(yīng)該有所注意，某些水產(chǎn)品，比如甲魚，由于具有疏通血脈，分散淤塊的作用，對(duì)于懷孕期間的胎兒成長(zhǎng)來(lái)說就有很大的弊端，應(yīng)該謹(jǐn)慎食用或者在懷孕期間完全不食用。
懷孕一個(gè)月能吃甲魚嗎，對(duì)于這個(gè)問題，相關(guān)人士表示，懷孕初期，孕媽媽應(yīng)該適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多次新鮮水果蔬菜，避免吃辛辣、刺激、油炸類食物。同時(shí)注意在懷孕前個(gè)月吃葉酸片，禁止同房。
懷孕一個(gè)月能吃甲魚嗎
懷孕期間是不能吃甲魚的，尤其是早孕期間是不能食用的，這個(gè)食用后容易導(dǎo)致早產(chǎn)。所以建議你最好不要吃的，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果等就可以很好的保證營(yíng)養(yǎng)的。
1、懷孕早期，螃蟹堅(jiān)決不能吃。特別強(qiáng)調(diào)的是螃蟹大鉗子的肉，會(huì)引發(fā)早期胎兒流產(chǎn)，是極其危險(xiǎn)的。
2、海鮮一定要吃熟的，萬(wàn)不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那個(gè)后果是不堪設(shè)想的。
3，蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此，只要你本人對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng)，可以盡情地吃。
4、海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因?yàn)楹ｔ~中含的DHA對(duì)胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚。
5、其他的咸魚類海鮮最好不要吃，因?yàn)殡鐣襁^程會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃后對(duì)寶寶不好。
6、最后一個(gè)問題，一定要煮熟透，不能一味貪“鮮”。
另外，懷孕期間還有其他的一些飲食禁忌。
1.忌食有墮胎作用的水產(chǎn)品，許多水產(chǎn)品有活血軟堅(jiān)的作用， 食后對(duì)早期妊娠會(huì)造成不良影響. 如螃蟹，甲魚，海帶等.螃蟹其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；海帶有軟堅(jiān)散結(jié)的功效；甲魚則具有較強(qiáng)的通血絡(luò)，散瘀塊的作用，因而有墮胎之弊.
2.忌食滑利之品
寒性滑利之品如黑木耳，山楂，荸薺，米仁，馬齒莧等物，對(duì)懷孕早期有一定的影響.如藥理實(shí)驗(yàn)證明，米仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能.
3.忌熱性食物
根據(jù)產(chǎn)前宜清的藥食原則，懷孕期婦女應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因熱性食物能使人體內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，這類食物如羊肉，狗肉，鹿肉，公雞肉，麻雀，海馬，香菜，荔枝，桂圓，杏子，杏仁等.
女性在懷孕期間對(duì)飲食的要求是非常高的，因?yàn)橛泻芏嗍澄锸遣豢梢猿缘?。特別是一些寒性的食物，容易對(duì)胎兒產(chǎn)生不利的影響，所以女性的飲食是非常關(guān)鍵的，經(jīng)?？梢猿砸恍┖械鞍踪|(zhì)豐富的食物，含有維生素豐富的水果。對(duì)于水果的要求是寒性的，水果不可以吃。懷孕了能吃荔枝嗎_懷孕了可以吃荔枝嗎？
懷孕了可以吃荔枝嗎
荔枝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，孕婦可以吃荔枝嗎?答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。
因?yàn)槔笾χ刑欠趾扛?，如果大量食用可能?huì)引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。
另外，吃荔枝時(shí)要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會(huì)出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習(xí)慣上稱為“荔枝過敏癥”。
不過，對(duì)于正常人來(lái)說，因荔枝致病的可能性并不大。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，一般連續(xù)一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發(fā)病者多為兒童。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應(yīng)該不會(huì)有大礙。
木耳屬于一種腐生生物，經(jīng)常生長(zhǎng)在腐爛的木頭上。但是木耳這種純天然的生物，吃起來(lái)不僅口感細(xì)滑，而且對(duì)身體是非常有益的。有些人特別喜歡將木耳和其他的菜放在一起炒著吃。木耳能夠起到清理人類腸道的作用。所以多吃木耳有利于排毒。下面來(lái)了解一下懷孕了可以吃木耳嗎？
1、黑木耳
有滋養(yǎng)易胃、活血化淤作用，孕婦食后不利于胚胎的生長(zhǎng)和安全，有導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)的可能。
2、杏仁
含有氫氰酸有毒物質(zhì)，食后通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的健康發(fā)育。
3、馬齒莧
性寒冷而滑利，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，孕婦食后易造成流產(chǎn)。
4、螃蟹甲魚
螃蟹味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多孕婦喜歡選擇的食物。然而，吃螃蟹對(duì)孕早期的孕婦有一定危險(xiǎn)。因?yàn)轶π啡菀资棺訉m肌肉收縮，引起陰道出血，甚至發(fā)生流產(chǎn)，特別是蟹爪的流產(chǎn)作用更為明顯。而且，螃蟹中的膽固醇的含量很高，患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦更不宜多吃。否則會(huì)加重對(duì)血管的損害，日后患上心血管疾病。并且兩者都具有活血軟堅(jiān)功效，早孕時(shí)食用后可造成出血流產(chǎn)，尤其蟹爪有墮胎作用。甲魚有較強(qiáng)的通血絡(luò)散淤結(jié)作用，有墮胎作用。
5、桂圓
桂圓雖有安神補(bǔ)血、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達(dá)到安胎作用，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
6、山楂
山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時(shí)期會(huì)吃大量山楂。醫(yī)學(xué)專家指出，山楂雖好但孕婦不宜多吃，其中所含的一些成分會(huì)刺激子宮肌肉發(fā)生興奮，從而引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過自然流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦，在這一時(shí)期更是要少吃山楂，以防引發(fā)不測(cè)。
7、久存的土豆
生物堿含量大，食后可影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢。
8、熱性的香料
小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料，食后容易消耗腸內(nèi)水份。
9、味精
味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
10、方便食品
方便食品吃起來(lái)既方便又有滋味，即使懷了孕很多孕婦依然喜歡吃。醫(yī)學(xué)專家指出，孕婦不宜多吃方便食品，這類食品的脂肪含量很少。經(jīng)常以這些食品為主食，會(huì)使孕婦的體內(nèi)缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎兒大腦發(fā)育需要的重要營(yíng)養(yǎng)成分。而且，孕早期要形成良好的胎盤及豐富的血管也特別需要脂肪酸，這樣才能保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。
11、油條
油條吃起來(lái)很可口，也是人們經(jīng)常擺上桌的早餐食物。不過，一旦懷孕了還是應(yīng)該少吃點(diǎn)。醫(yī)學(xué)研究表明，油條在制作時(shí)需要加入一定量的明礬。一般來(lái)講吃2根油條就會(huì)使你攝取3克左右的明礬。要知道，明礬里面含有鋁，而高濃度的鋁對(duì)人的大腦有很大的損害作用。如果經(jīng)常吃油條，明礬就會(huì)在身體里蓄積，天長(zhǎng)日久體內(nèi)會(huì)積累高濃度的鋁。當(dāng)鋁通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)時(shí)，便可導(dǎo)致胎兒的大腦發(fā)育受到損害，增大智力低下兒的發(fā)生率。
12、冷食
孕期很多孕婦血熱氣盛，總覺得身上很熱很燥，特別是在炎熱的夏天，于是她們隨意吃冷食、喝冷飲，殊不知這樣對(duì)自身健康和胎寶貝發(fā)育都有害處。醫(yī)學(xué)專家指出，過多攝取冷食會(huì)傷及脾胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收受到影響，不能保證自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。而且，太多的冷刺激還會(huì)使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，誘發(fā)上呼吸道感染。另外，冷食刺激還會(huì)引起胎兒躁動(dòng)不安，所以孕期一定要節(jié)制冷食。
懷孕期間的女性有很多東西是不可以吃的，因?yàn)槟承┦澄飼?huì)對(duì)孕婦造成一定影響，亂吃東西還有可能會(huì)造成對(duì)胎兒的不利的影響，有些女性在懷孕的時(shí)候突然就很想吃燒烤，但是燒烤有的時(shí)候烤的不熟就有可能引起拉肚子。這對(duì)于孕婦來(lái)說是更為不利的。下面帶大家了解一下懷孕了可以吃燒烤嗎？
美味燒烤大家都喜歡，可是懷孕期間，孕婦能吃燒烤嗎？進(jìn)食煎炸燒烤燥熱類食物過多容易上火，所以一般不建議孕婦吃燒烤。孕婦吃燒烤時(shí)不但要細(xì)咽慢嚼，以免吞入異物，同時(shí)要適當(dāng)節(jié)制，不能吃得過多，否則容易損害胃腸道功能。
孕婦慎吃燒烤的原因有：
1、減少了蛋白質(zhì)的利用率：燒烤過程中，會(huì)發(fā)生“梅拉德反應(yīng)”。隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞,蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響三者的攝入。因此，吃燒烤會(huì)影響上述物質(zhì)的利用度。
2、據(jù)了解，由于肉直接在高溫下進(jìn)行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化產(chǎn)生的熱聚合反應(yīng)與肉里蛋白質(zhì)結(jié)合，就會(huì)產(chǎn)生一種叫苯并芘的高度致癌力物質(zhì)，附著于食物表面。有人測(cè)出，烤肉用的鐵簽上黏附的焦屑中的苯芘含量高達(dá)每公斤125微克。在人流高峰期，不僅危害食用者，而且危害過路人群。
3、美國(guó)一家研究中心的報(bào)告說，吃一個(gè)烤雞腿等同于吸60支煙的毒性。而吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危險(xiǎn)性。燒烤食品有強(qiáng)“毒性”。
4、易感染寄生蟲：燒烤食物外焦里嫩，有的肉里面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能會(huì)感染上寄生蟲，也會(huì)危害自己和胎兒的健康。
夏季的氣溫是非常高的，這個(gè)時(shí)候大家一定要做好避暑工作，冰淇淋和雪糕等等都是消暑的神器，還可以起到止渴提神的效果，但是對(duì)于這些食物大家最好不要過量的食用，否則就容易給胃粘膜造成傷害，還容易導(dǎo)致人體的食欲出現(xiàn)下降，嚴(yán)重的時(shí)候還可以造成消化不良，那么懷孕了可以吃冰淇淋嗎?
第一，懷孕了可以吃冰淇淋嗎?早期不能吃，怕引起宮縮。以后可以吃，但不能多吃。有人認(rèn)為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)。其實(shí)這種說法是沒有道理的。其實(shí)孕婦吃雪糕對(duì)孩子是沒有直接影響的。吃雪糕并不會(huì)直接影響到肚子里的胎兒，其實(shí)吃雪糕對(duì)孩子是沒有直接影響的，而且有人說吃了冷的東西孩子出生會(huì)發(fā)抖是不科學(xué)的，但是多吃雪糕會(huì)影響腸胃的功能，影響吸收，而且里面的糖份比較多容易引起高血糖，這是要注意的。
第二，但孕婦吃后可能會(huì)不舒服，如出現(xiàn)拉肚子的癥狀，如果拉肚子癥狀嚴(yán)重的話倒可能影響到胎兒，這個(gè)時(shí)候最好暫停食用，不過，少量食用對(duì)胎兒是絕對(duì)無(wú)影響的。所以還是應(yīng)該少吃，實(shí)在想吃就解解嘴讒。只要孕婦自已掌握好量，自已不難受應(yīng)該就沒問題。
懷孕了可以吃冰淇淋嗎?早期最好不要吃，怕引起宮縮;以后可以適當(dāng)吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房反而該喝點(diǎn)溫?zé)岬娘嬈?，加速血液循環(huán)。冷飲則適合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其實(shí)，夏季孕婦應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆制品。不宜過多食雪糕冷飲，以免傷脾胃。
牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯(cuò)的食品。
海帶是一種生長(zhǎng)在海里的植物，相信大家都吃過海帶海帶中富含豐富的碘元素，能夠讓人體甲狀腺正常分泌甲狀腺激素，如果人體極度缺碘就很有可能出現(xiàn)甲狀腺疾病。所以多吃海帶能夠預(yù)防甲狀腺疾病的產(chǎn)生?？墒菓言兄笥泻芏鄸|西就不可以亂吃了。下面來(lái)了解一下懷孕了可以吃海帶嗎？
懷孕可以吃海帶，海帶是孕婦補(bǔ)碘佳品，孕期適量的吃海帶是有益處的，但不要過量食用。孕期準(zhǔn)媽媽的甲狀腺功能更活躍，對(duì)碘的需求量會(huì)增加。如果準(zhǔn)媽媽碘攝入不足，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺素合成不足，而胎兒大腦的發(fā)育必須依賴充足的甲狀腺素。
胎兒期缺碘的話，出生后也會(huì)表現(xiàn)出不同程度的智力明顯低下、個(gè)子矮小、身體下部明顯短于上部等等不良癥狀。
孕婦吃海帶注意事項(xiàng)
1、千萬(wàn)不能過量
孕婦吃海帶能及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的碘元素，但是不能過多的使用帶，多吃的話可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙腫大，嬰兒出生后可能出現(xiàn)甲狀腺低能癥。因此，準(zhǔn)媽媽不宜過量食用海帶。
2、要謹(jǐn)防砷中毒
現(xiàn)如今海水污染較重，海帶不只對(duì)碘“情有獨(dú)鐘”，它對(duì)砷、鉛、汞也“一視同仁”，所以海帶中也吸附著這些毒性極強(qiáng)的金屬元素，特別是砷含量較高，海帶中含砷量高達(dá)35-50毫克/公斤，長(zhǎng)期大量食用，會(huì)引起蓄積中毒，并通過胎盤對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，造成畸形、死胎等。
世界衛(wèi)生組織規(guī)定人體每日容許攝人的砷量為0.05毫克/公斤，而干海帶的含砷量已經(jīng)大大超過了上述標(biāo)準(zhǔn)。為了保證食用海帶的安全，可根據(jù)砷能夠溶于水的特性，將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時(shí)，浸泡過程中換水要勤，24小時(shí)后出水曬干貯存?zhèn)溆?，以防止砷中毒?/p>
3、海帶性寒 烹調(diào)有講究
孕婦的飲食是至關(guān)重要的，孕婦吃的海帶中可以加些姜汁、蒜蓉等，但不要放太多的油。
適合孕婦的海帶吃法是與肉骨或貝類等清煮做湯，在用海帶煮湯時(shí)需注意，海帶要后放，不加鍋蓋，大火煮5分鐘即可。海帶清炒也可以，如清炒海帶肉絲、海帶蝦仁，炒海帶前，好先將洗凈的鮮海帶用開水焯一遍，這樣炒出來(lái)的菜才更加脆嫩鮮美?；蚺c綠豆、大米熬粥，還有涼拌也是不錯(cuò)的選擇。
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