高血壓可以喝蘋果醋嗎
冬季養(yǎng)生喝蘋果醋的好處。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“高血壓可以喝蘋果醋嗎”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
每個(gè)人都知道醋具有軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病的作用，所以多吃醋對(duì)身體是很有益的。而蘋果醋作為水果釀造而成的醋，功能要比普通的醋更好一些。果醋不僅具有美白祛斑，瘦身減肥的作用，經(jīng)常喝果醋還能增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。那么有高血壓的人能喝蘋果醋嗎?
高血壓患者可以喝蘋果醋，高血壓患者喝蘋果醋有利于身體健康，蘋果醋的功效有很多，而適宜人群也比較多，了解蘋果醋的功效，有利于蘋果醋在我們生活中發(fā)揮它的功效。
蘋果醋是一個(gè)口感呈酸性，在人體代謝后呈堿性飲料，它有中和魚，肉，蛋，米，面酸性食品的功能，而且它還有利于營(yíng)養(yǎng)素的保存和促進(jìn)鈣的吸收，酸性食物中大多數(shù)含有鈣，鉀，鎂，鐵，鈉，錳，鋅等基礎(chǔ)元素。
西紅柿，蘋果雖然入口有酸味兒，但是這些有機(jī)酸在體內(nèi)分解成二氧化碳和各種酸性鹽，而弱堿性能夠充分地改善人體的酸性體質(zhì)，使人體呈弱堿性，堿性體質(zhì)人群較酸性體質(zhì)人群病變免疫性更強(qiáng)。
高血壓的老年人和一些蘋果醋對(duì)身體是有好處的，蘋果醋本身就具有防治高血壓的作用，因?yàn)樘O果醋中的酸性成分可以起到軟化和疏通血管的作用，而且喝了蘋果醋之后，可以降低鈉鹽的含量，另外蘋果醋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于身體非常的好，可以提高免疫力。
蘋果醋不僅能夠防治高血壓，而且對(duì)于老年人來說，本身就是一個(gè)很好的保健品，所以高血壓的老年人如果喝一些蘋果醋是很好的，而且最好是每天喝一些，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才能夠起到好的作用。另外蘋果醋還有增強(qiáng)心臟健康的作用，最好是用低火把蘋果煮熱一下，然后再喝。
除此之外，而且蘋果醋還有改善關(guān)節(jié)炎以及痛風(fēng)、防治糖尿病、提高好膽固醇水平等作用，因此老年人喝一些蘋果醋，絕對(duì)是有好處的。對(duì)于高血壓的老年人來說，平時(shí)生活中還要注意多休息，不要過度勞累，還有要保持好的心情。
ys630.COm精選閱讀
有一種醋并不是那種廚房里面用來制作菜品的醋，而是用水果來制成的一種醋飲料。蘋果醋相信很多人都很熟悉了，這種蘋果醋也是很多人很喜歡的一種開胃飲料，既消除了原本醋的味道，還帶有水果的甜香，喝起來非常爽口。那么這個(gè)時(shí)候就有人不了解了，蘋果醋可不可以空腹進(jìn)行飲用呢？那么接下來我們就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下吧。
蘋果醋可以空腹喝嗎第一點(diǎn)
一般果醋的pH值為3左右，酸性較高，長(zhǎng)期飲用確實(shí)會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經(jīng)有胃潰瘍的人，應(yīng)該少喝或不喝果醋。而腸胃健康的人喝果醋時(shí)也應(yīng)注意飲用適度，每天不要超過200毫升，且最好在飯后飲用，因?yàn)榭崭箷r(shí)飲用果醋對(duì)胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用更強(qiáng)，容易引起胃痛等不適。
蘋果醋可以空腹喝嗎第二點(diǎn)
果醋對(duì)防病養(yǎng)生有如下功效：
1、果醋有消除疲勞的作用
醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
2、果醋能減少旰病的發(fā)病率
醋中含有的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。
3、果醋有抗衰老作用
醋可以擬制和降低人體衰老過程中氧化物的形成。
4、果醋有軟化血管、降血脂，降低膽固醇的作用。
5、果醋有防治肥胖的作用
醋使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，固有減肥的作用。
6、果醋有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)、脂褐素(也稱衰老色素)會(huì)不段的增多，(這是作為細(xì)胞衰老和功能減退的重要標(biāo)志)，導(dǎo)致細(xì)胞的功能無法正常發(fā)揮。當(dāng)體內(nèi)過氧化脂質(zhì)、脂褐素過多時(shí)，會(huì)和體內(nèi)的物質(zhì)結(jié)合，生成具有毒性的過氧化物質(zhì)，影響到全身各種器官。如發(fā)生在皮膚上，會(huì)使皮膚的新陳代謝能力減退，代謝垃圾(如色素類物質(zhì))積聚在皮膚表面，形成老年斑，也會(huì)使皮膚的張力減弱或彈性降低，出現(xiàn)皺紋并變的的松弛;而分泌油脂的皮脂腺和分泌汗腺功能若衰退，皮膚就會(huì)失去滋養(yǎng)成份而顯示衰老。果醋中的醋酸、乳酸、氨基酸甘油和醛類化合物，對(duì)人類的皮膚有柔和的刺激作用，能使血管擴(kuò)張，增加血液循環(huán)，使皮膚光華。
7.果醋具有較強(qiáng)的殺菌能力
醋可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌，有防止痢疾病的作用。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于可不可以空腹喝蘋果醋的相關(guān)文章了，看了以上文章之后大家是不是對(duì)蘋果醋又有了一個(gè)新的了解呢？蘋果醋對(duì)我們的身體雖然好，但是飲用的時(shí)候也要注意時(shí)間哦。
很多人喜歡喝蘋果醋，對(duì)于女性而言蘋果醋可以幫助自己美容養(yǎng)顏，還可以有效地預(yù)防便秘，同時(shí)還能夠起到一定的減肥作用，所以在生活當(dāng)中很多的女性對(duì)蘋果醋非常喜愛，但是蘋果樹的酸性比較高如果長(zhǎng)期的飲用的話，那么對(duì)于自己的腸胃健康也是會(huì)帶來不利影響的，下面去了解一下空腹的時(shí)候是否可以喝蘋果醋。
一般情況下如果空腹的話我們并不建議喝蘋果醋，即便它可以幫助我們起到一定的養(yǎng)生保健效果，但是空腹的時(shí)候蘋果醋本身就屬于酸性食物，所以會(huì)容易刺激我們的腸胃，給腸胃帶來更加不利的影響。
一般果醋的pH值為3左右，酸性較高，長(zhǎng)期飲用確實(shí)會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經(jīng)有胃潰瘍的人，應(yīng)該少喝或不喝果醋。而腸胃健康的人喝果醋時(shí)也應(yīng)注意飲用適度，每天不要超過200毫升，且最好在飯后飲用，因?yàn)榭崭箷r(shí)飲用果醋對(duì)胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用更強(qiáng)，容易引起胃痛等不適。
果醋對(duì)防病養(yǎng)生有如下功效：
1、果醋有消除疲勞的作用
醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
2、果醋能減少旰病的發(fā)病率
醋中含有的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。
3、果醋有抗衰老作用
醋可以擬制和降低人體衰老過程中氧化物的形成。
4、果醋有軟化血管、降血脂，降低膽固醇的作用。
下面就是關(guān)于空腹的時(shí)候是否可以喝蘋果醋的介紹，從這些介紹我們可以發(fā)現(xiàn)蘋果醋雖然本身含有非常高的營(yíng)養(yǎng)保健功效，但是如果空腹喝的話，那么就容易給自己的健康帶來更多不利的影響，所以希望大家都可以重視這些問題。
相信大家都喝過蘋果醋，這種飲品喝起來具有一股酸味，和家里面的食醋的味道比較相近，蘋果醋的好處很多，舉個(gè)例子，現(xiàn)在的人很喜歡喝酒，酒后會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、惡心嘔吐等癥狀，這時(shí)候就可以喝點(diǎn)蘋果醋，能夠起到快速解酒的作用，另外喝蘋果醋還能夠消除疲勞等等，那么懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們能不能喝蘋果醋呢？
懷孕了可以喝蘋果醋嗎？
孕婦可以喝蘋果醋嗎？蘋果醋是一個(gè)口感酸酸的，在人體內(nèi)代謝后卻呈堿性的飲料哦，它有中和魚肉蛋米面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各種營(yíng)養(yǎng)素保存和促進(jìn)鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣鉀鎂鐵鈉錳鋅等金屬元素物哦，像蘋果啊西紅柿啊這樣的食物，雖入口有酸味，但這些有機(jī)酸在體內(nèi)分解成為了二氧化碳還有各種酸性鹽而呈堿性性質(zhì)，這樣的食物可以有效改善人體酸性的體質(zhì)，使人體呈弱堿性體質(zhì)。弱堿性體質(zhì)的人群較酸性體質(zhì)的人群對(duì)病毒的免疫力要更強(qiáng)一席。
蘋果醋的營(yíng)養(yǎng)和成效
蘋果醋是一種由蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋再兌以蘋果汁等質(zhì)料而成的飲品。含有果膠維他命礦物質(zhì)，酵素維生素抗氧化劑，蘋果酸天冬氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有美容養(yǎng)顏防止感冒、解酒保肝抗衰老消除疲憊等成效。
孕婦喝蘋果醋的好處
1、蘋果醋中含有多種氨基酸，其酸性成分具滅菌的成效哦，能清洗消化道，有助掃除關(guān)節(jié)血管及器官的毒素，磷抑止致腐細(xì)菌成長(zhǎng)，鉀能潤(rùn)澤細(xì)胞及平衡鈉含量，這些都有助于孕媽媽懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收什么的，這關(guān)于孕媽媽能夠喝蘋果醋嗎這個(gè)問題很要害。
孕婦可以喝蘋果醋嗎
2、很多孕媽媽在懷孕期間臉上逐漸呈現(xiàn)妊娠斑什么的，而蘋果醋里的很多維生素抗氧化劑能促進(jìn)推陳出新啊，美白滅菌啊淡化黑色素啊，削減色斑的效果哦。蘋果醋關(guān)于孕期的準(zhǔn)媽媽是一個(gè)不錯(cuò)的挑選哦，這關(guān)于孕媽媽能夠喝蘋果醋嗎這個(gè)問題很要害。
孕婦可以喝蘋果醋嗎
3、懷孕后體內(nèi)孕激素增多后，孕激素具有按捺腸活動(dòng)這樣的效果，所以孕期腸活動(dòng)會(huì)削弱。子宮逐漸增大會(huì)壓榨直腸部位，使糞便在腸內(nèi)逗留的時(shí)刻延伸什么的，所以孕媽媽常發(fā)生便秘這樣的為難。而蘋果醋中含有豐富的果膠元素，有助于分泌的發(fā)生，協(xié)助促進(jìn)孕媽媽腸胃活動(dòng)起來，促進(jìn)糞便掃除體外，然后削減孕媽媽便秘現(xiàn)象的發(fā)生，這關(guān)于孕媽媽能夠喝蘋果醋嗎這個(gè)問題很要害。
以前的時(shí)候，大家只知道米醋，現(xiàn)在隨著生活的發(fā)展，很多的水果醋已經(jīng)相繼的問世，并且還有著很好的口碑，但是蘋果醋和米醋之間還是有差距的，那么蘋果醋可以空腹喝嗎？蘋果醋有什么功效呢？還有什么另類的喝法嗎？和大家分享一下。
一般情況下如果空腹的話我們并不建議喝蘋果醋，即便它可以幫助我們起到一定的養(yǎng)生保健效果，但是空腹的時(shí)候蘋果醋本身就屬于酸性食物，所以會(huì)容易刺激我們的腸胃，給腸胃帶來更加不利的影響。
一般果醋的pH值為3左右，酸性較高，長(zhǎng)期飲用確實(shí)會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經(jīng)有胃潰瘍的人，應(yīng)該少喝或不喝果醋。而腸胃健康的人喝果醋時(shí)也應(yīng)注意飲用適度，每天不要超過200毫升，且最好在飯后飲用，因?yàn)榭崭箷r(shí)飲用果醋對(duì)胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用更強(qiáng)，容易引起胃痛等不適。
蘋果醋的功效：
1、果醋有消除疲勞的作用
醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
2、果醋能減少旰病的發(fā)病率
醋中含有的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。
3、果醋有抗衰老作用
醋可以擬制和降低人體衰老過程中氧化物的形成。
4、果醋有軟化血管、降血脂，降低膽固醇的作用。
另類喝法：
1美容養(yǎng)顏營(yíng)養(yǎng)套早餐，蘋果醋+牛奶：
做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中攪拌即可。
在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥，而果醋可以幫助血液循環(huán)暢通，將營(yíng)養(yǎng)素確實(shí)送達(dá)細(xì)胞，兩者搭配不必過于擔(dān)心糖分的攝取問題。
2美白護(hù)膚經(jīng)典搭配，番茄汁+蘋果醋
做法：依個(gè)人愛好，在番茄汁內(nèi)加蘋果醋后，再加些檸檬汁攪勻。
番茄中的茄紅素可預(yù)防和皺紋，維持肌膚透明白皙。另外，茄紅素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可防止痘痘問題。番茄汁加了果醋后，變的更加美味。要提醒的是，番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。
蘋果醋是有很大的減肥功效的，因?yàn)槔锩娌粌H僅有蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還含有很多的醋類的微生物，是能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓身體的廢棄物能夠有效地排出體外，希望對(duì)大家有幫助。
有很多朋友都非常注重自己的身材，經(jīng)常會(huì)使用各種各樣的辦法，減輕自己的體重，但是最合適的方法就是要通過食材的選用，來控制自己的體重，而蘋果醋是一種減肥良品，而且制作蘋果醋的方法也比較簡(jiǎn)便，在家就可以自己制作蘋果醋，挑選新鮮的蘋果經(jīng)過二次發(fā)酵，就可以完成制作。
上次聽人說蘋果醋也可以自己浸泡的，于是我就馬上試試看了。剛好家里還有一瓶9度米醋，蘋果有兩個(gè)，在商場(chǎng)買了一袋一斤裝的冰糖回來就可以浸泡了。先把蘋果洗干凈，切塊去核心，把米醋倒入煲內(nèi)，一包冰糖全倒下去，用電磁爐把醋燒開把冰糖煮溶。
等醋放涼了之后，就把蘋果先放入玻璃瓶，然后倒入煮過的糖醋，我這個(gè)瓶用這么多材料剛剛好呢。上次說一個(gè)月左右就可以喝了，我這個(gè)有二十多天吧，今天打開來倒了一點(diǎn)，用冰水稀釋來喝，嘩、太酸了，真的有點(diǎn)像買的蘋果醋味道。
根據(jù)材料大小時(shí)間也不同，約在十天到一月左右的時(shí)間為好。
因其簡(jiǎn)單易操作而備受大家喜愛，閑暇之余，大家不妨可以嘗試一下這個(gè)自制蘋果醋，使自己的生活其樂無窮哦。
自泡蘋果醋很簡(jiǎn)單，首先是它的準(zhǔn)備材料，準(zhǔn)備材料一般準(zhǔn)備蘋果、玻璃瓶和米醋就行了，把蘋果的切片放在瓶子里并將醋加入搖勻即可，然后密封，過些時(shí)日直接取出飲用就可以了。
自泡的 蘋果醋 ，操作非常簡(jiǎn)單便捷，別看它的材料不多，但是它所含的有效成分可不少。怎么說呢，這個(gè)可以從它的功效中顯示出來。 蘋果醋的果酸中含有一種特殊的物質(zhì)果膠，它不僅能減少細(xì)菌起到排毒美容養(yǎng)顏的作用，而且能消耗體內(nèi)脂肪達(dá)到減肥效
自泡蘋果醋因其簡(jiǎn)單易操作而備受大家喜愛，閑暇之余，大家不妨可以嘗試一下這個(gè)自制蘋果醋，使自己的生活其樂無窮哦。
自泡蘋果醋很簡(jiǎn)單，首先是它的準(zhǔn)備材料，準(zhǔn)備材料一般準(zhǔn)備蘋果、玻璃瓶和米醋就行了，把蘋果的切片放在瓶子里并將醋加入搖勻即可，然后密封，過些時(shí)日直接取出飲用就可以了。
自泡的蘋果醋，操作非常簡(jiǎn)單便捷，別看它的材料不多，但是它所含的有效成分可不少。怎么說呢，這個(gè)可以從它的功效中顯示出來。
蘋果醋的果酸中含有一種特殊的物質(zhì)果膠，它不僅能減少細(xì)菌起到排毒美容養(yǎng)顏的作用，而且能消耗體內(nèi)脂肪達(dá)到減肥效果，內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素鋅，鉀等，也能增強(qiáng)自身的抵抗力。
泡蘋果醋的方法簡(jiǎn)單易學(xué)，蘋果泡醋再搭配蜂蜜或檸檬冰糖，效果更佳哦。
蘋果醋是我們不常見的一種物品，它屬于飲料的一類。但是蘋果醋中的添加劑比較少，味道快酸，但是也夾雜著蘋果的香甜可口。哺乳期婦女如果有消化不良的情況，可以選擇蘋果醋，因?yàn)樘O果醋里面醋酸較多，可以幫助消化，有效吸收營(yíng)養(yǎng)成分，下面我們具體介紹一下哺乳期婦女應(yīng)該怎樣正確使用蘋果醋。
1、蘋果醋中含有多種氨基酸，其酸性成分具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素，磷遏止致腐細(xì)菌生長(zhǎng);鉀能滋潤(rùn)細(xì)胞及平衡鈉含量，這些都有助于孕婦懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
2、很多孕婦在懷孕期間臉上逐漸出現(xiàn)妊娠斑，而蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素，減少色斑的作用。所以對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、懷孕后體內(nèi)孕激素增多，孕激素具有抑制腸蠕動(dòng)的作用，所以孕期腸蠕動(dòng)減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內(nèi)停留的時(shí)間延長(zhǎng)，所以孕婦常發(fā)生便秘。而蘋果醋中含有豐富的果膠，有助于排泄，幫助促進(jìn)孕婦腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排除體外，從而減少孕婦便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
4、孕婦在懷孕期間由于關(guān)節(jié)韌帶松馳，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經(jīng)，由于腹部增大，身體的重心向前移，孕婦為了適應(yīng)身體姿勢(shì)的平衡腰向前突，所以經(jīng)常會(huì)腰酸背痛。蘋果醋含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)的糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而減輕孕婦的腰酸背痛的癥狀。
5、哺乳期喝蘋果醋需注意：蘋果醋雖好，但也不能多喝，要適量，畢竟攝入太多酸性物質(zhì)也不好。另外，因?yàn)槭袌?chǎng)上還有一些的蘋果醋飲料含有添加劑和防腐劑，喝多了對(duì)身體不好，所以哺乳期媽媽在選用蘋果醋時(shí)一定要注意，最好選用信得過，安全性高的品牌。
喝過蘋果醋的人都知道，喝起來就有一股濃烈的酸味，很顯然，這是一種酸性飲品，喝蘋果醋的好處非常多，比如酒后喝蘋果醋，能夠起到解酒的作用，女人們喜歡喝蘋果醋，因?yàn)槟軌蚱鸬矫廊菟荏w的作用，還能夠預(yù)防皮膚衰老，另外還有促進(jìn)消化等功效，那么小孩子可不可以喝蘋果醋呢？
小孩能喝蘋果醋嗎？
小孩可以喝蘋果醋，但不宜多喝。
蘋果醋是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。其口味酸中有甜，極為爽口，非常受小朋友的喜歡，目前也沒有哪個(gè)小孩因喝蘋果醋而致病的案例出現(xiàn)，證明其是可以被小孩食用的。
但市面上售賣的蘋果醋質(zhì)量良莠不齊，大多是用蘋果汁、醋精和香精勾兌而成，若不然，也太多使用的是變質(zhì)發(fā)酸的蘋果。因此，雖然小孩可以喝蘋果醋，但不健康的食物還是少喝為妙。
小孩喝蘋果醋注意事項(xiàng)
1、小孩不可多食蘋果醋，多食易導(dǎo)致身體不適，導(dǎo)致鉀量減少等、骨密度降低等，影響小孩正常生長(zhǎng)發(fā)育。
2、不能喝醋的小孩也不能喝蘋果醋，否則會(huì)導(dǎo)致身體不適。
3、小孩不能在空腹時(shí)喝蘋果醋。會(huì)刺激胃部分泌過多胃酸，傷害胃壁，引起胃痛等不適現(xiàn)象，最好是飯后一小時(shí)后喝。
4、小孩喝蘋果醋的時(shí)候不要再吃酸性食物，會(huì)傷害食道和腸胃。
5、蘋果醋酸度太高，給小孩喝的蘋果醋最好用白開水或者果汁沖稀，否則純蘋果醋可能會(huì)損傷小孩牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。
6、給小孩喝的蘋果醋最好是自制的，如果不是，盡量選擇大品牌的，比較安全放心。
怎么自制蘋果醋
材料：蘋果，米醋，冰糖。
做法：
1、蘋果洗凈，擦干表面水分，再切成小片。
2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖。
3、倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。
4、在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個(gè)月以上。
5、當(dāng)醋呈金黃色的時(shí)候，就說明泡好了，將蘋果塊撈起不用，再用干凈的紗布或?yàn)V紙將果醋過濾1-2遍。
6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子，放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。
7、喝的時(shí)候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。
小貼士：
1、醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。
2、密封容器要保證干燥，無水無油，蘋果洗凈要晾干，切水果的菜板和刀也要保證是干燥無油的，這樣做出的果醋保存時(shí)間才會(huì)長(zhǎng)。否則，果醋很容易壞掉，里面的蘋果也很容易氧化。
3、切蘋果的時(shí)候盡量把核取出，果核在泡過醋后會(huì)變苦，影響果醋的味道。
4、有沉淀物是正常的，那都是蘋果的纖維，喝之前搖勻就好。
患有痛風(fēng)期間，患者的飲食方面需要特別注意，有很多東西都是不能亂吃的，比較常見的就是蘋果醋蘋果醋，是用水果做的醋，蘋果醋中的果酸含量比較大，很多人會(huì)擔(dān)心在用完以后會(huì)導(dǎo)致身體的病情加重，實(shí)際上有痛風(fēng)的患者是可以吃醋的，而且蘋果醋中的果膠以及維他命含量比較豐富，能軟化血管，消除真菌。
痛風(fēng)患者是可以吃醋的，醋里面含有的嘌呤不高。在人們的認(rèn)識(shí)中，醋應(yīng)該是顯酸性的，其實(shí)食醋的酸性并不強(qiáng)，如果你擔(dān)心醋對(duì)痛風(fēng)有影響的話，你可以同時(shí)飲用一些多酚咖啡，多酚咖啡有一種非常特殊和重要的性質(zhì)就是能和食物中的蛋白質(zhì)和嘌呤結(jié)合從而減少機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)和嘌呤的消化和吸收，醫(yī)學(xué)研究中將多酚咖啡的這種作用叫做“抗?fàn)I養(yǎng)性”所以痛風(fēng)高尿酸患者經(jīng)常服用多酚咖啡對(duì)于降低尿酸、控制痛風(fēng)復(fù)發(fā)作用是非常好的。
1.保健
蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對(duì)關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。
2.護(hù)膚
醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。
3.美容
蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使您身材更優(yōu)美迷人。
4.消除疲勞
蘋果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《高血壓可以喝蘋果醋嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生喝蘋果醋的好處”專題。
