口服免疫球蛋白的作用有哪些
飲食養(yǎng)生的作用有哪些。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“口服免疫球蛋白的作用有哪些”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
口服免疫球蛋白對于人體其實是有很多好處的，比如增強抵抗力和免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育和提高智商、消除疲勞和延緩衰老等等。免疫球蛋白是人體中重要的一種球蛋白，它具有一定的抗體活性或者化學(xué)結(jié)構(gòu)，對人體來說它有著抵御疾病的作用，可以防止疾病侵犯身體。
1.增強抵抗力和免疫力
免疫球蛋白能夠與病原微生物及毒素等抗原結(jié)合，同時促進(jìn)哺乳動物新生幼仔自身免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟，保護(hù)其免受病原侵襲。同樣，它能夠提高成年人系統(tǒng)免疫能力。
2.促進(jìn)生長發(fā)育和提高智商
牛初乳中所含的?；撬帷⒛憠A、磷脂、腦肽等兒童生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。實驗表明，牛初乳粉能加速離體細(xì)胞的生長速度和延長細(xì)胞存活時間，具有促進(jìn)細(xì)胞生長的作用。同時具有促進(jìn)智力發(fā)育的作用。
3.消除疲勞、延緩衰老
牛初乳撮物(Bovine ColostrumEx-traot’ BCE)能提高老年人體內(nèi)血清總SOD活力與Mn-SOD活力，降低脂質(zhì)過氧化合物含量，增強抗氧化能力，延緩衰老。實驗證明BCE能提高老年人的液化智能，減緩老化速率。BCE含有較高的?；撬帷⒕S生素B以及類胰島素，多因素的協(xié)同效應(yīng)使牛初乳能改善衰老癥狀。實驗證明：牛初乳能增強動物的體力、耐力和抗空氣稀薄力。因此，牛初乳具有消除疲勞的作用。
4.調(diào)節(jié)血糖
牛初乳具有明顯的改善癥狀，降低血糖和增強機體免疫力、抗自由基損傷、抗衰老之功效，降糖效果顯著。
5.增強體質(zhì)、提高運動性能
牛初乳是唯一天然的免疫因子與生長因子的完美組合，它是純天然的、無副作用的運動營養(yǎng)品。生長因子可以促進(jìn)肌肉生長加快受損或老化組織和肌肉的修復(fù)，促進(jìn)脂肪“燃燒”增加骨骼密度，使皮膚恢復(fù)彈性。對大運動量的運動員來說，牛初乳是一種極好的營養(yǎng)品。它能幫助運動員在系列運動后迅速恢復(fù)體力并幫助修復(fù)受損的肌肉和結(jié)締組織，保護(hù)身體運動關(guān)節(jié)。對于保障健康，提高運動成績來說，服用牛初乳是一種安全、有效的方式。
6.病后和術(shù)后恢復(fù)
牛初乳能夠增強抵抗力和免疫力。初乳素中的寡糖及其衍生物，具有抗炎、抗感染、促進(jìn)腸道有益菌群繁殖作用，同時還具有激活機體免疫功能的作用。牛初乳中各種生長因子協(xié)同作用，能促進(jìn)細(xì)胞正常生長、組織修復(fù)和外傷痊愈。牛初乳中的生長因子還能促進(jìn)受傷肌肉、皮膚膠原質(zhì)、軟骨和神經(jīng)組織的修復(fù)，具有強健肌肉，修復(fù)RNA和DNA的作用。
7.調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)胃腸組織發(fā)育及其創(chuàng)傷愈合
初乳中的免疫因子能高效的抵抗病毒、細(xì)菌、真菌及其它過敏原，中和毒素。在抑制多種病原微生物生長的同時，不影響腸道內(nèi)非病原性微生物的生長和繁殖。它能夠改善腸胃機能，對腸胃炎、胃潰瘍患者有顯著療效。www.cndadi.net
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乳清蛋白是補充人體蛋白質(zhì)的重要物質(zhì)，而且對于健身的朋友來說這是最佳首選，很多朋友對它了解也僅限于此，其實在我們食用以后它對我們的身體是有很多益處的，而且對于改善一些疾病也是很有幫助，如果大家還想了解有關(guān)于它的其它功效，可以仔細(xì)閱讀下面的文章。
1、乳清蛋白能降血壓
大多數(shù)高血壓患者雖然知道自己血壓偏高，但因為沒有不適癥狀，所以大多不肯服藥，而依但長期血壓過高，容易引發(fā)心肌梗塞、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，因此不可不甚。
2、乳清蛋白能穩(wěn)定血糖，改善糖尿病
糖尿病最恐怖的地方不在于本身，而是在其所引發(fā)的各種并發(fā)癥，血液中糖分過高，容易形成最終糖化蛋白，一旦堆積在眼睛，會形成白內(nèi)障，附著在神經(jīng)末梢，會形成神經(jīng)病變。乳清蛋白具有改善胰島素敏感度及穩(wěn)定飯后血糖的功效。。其控制血糖效果比其它常見的蛋白來源（如蛋類、肉類）來的更好，甚至可和常見的降糖藥物相比擬因此，乳清蛋白可作為糖尿病患飲食控制時的重要補充品，研究指出，在吃任何大餐（含有高升糖指數(shù)食物）前喝下，能有效增加胰島素分泌，并降低21%的飯后血糖。
3、乳清蛋白增加飽足感，減少饑餓
飲食控制是減肥時所必經(jīng)的關(guān)卡，如果毫不忌口，只靠運動也很難瘦下，但節(jié)制飲食的結(jié)果就是很容易肚子餓。而蛋白質(zhì)是三種基本營養(yǎng)素（碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)）中最能讓你維持飽足感的。尤其是乳清蛋白，具有更顯著的增加飽足感效果，甚至優(yōu)于酪蛋白及大豆蛋白，能讓你在減肥時更容易控制熱量攝取，減少吃下高熱量食物的欲望。
4、乳清蛋白能降血脂（膽固醇）
吃的多，動的少的生活習(xí)慣，造成現(xiàn)代人普遍血脂過高（高膽固醇及三酸甘油脂），當(dāng)中尤其是高膽固醇常被稱為血管殺手，已被認(rèn)定是造成心血管疾病的原因之一。 乳清蛋白能顯著降低肥胖者的總膽固醇及低密度膽固醇LDL，但其它研究則持保留態(tài)度，因此有待更多發(fā)現(xiàn)來證實。
由于大部分食物在提供蛋白質(zhì)時，也會附加過多的脂肪，因此乳清蛋白對于蛋白質(zhì)攝取不足或肌力訓(xùn)練者是非常有效益的營養(yǎng)補充品，這也是為什么要喝高蛋白來輔助飲食的原因。
孩子生長發(fā)育過程需要蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不足就會導(dǎo)致生長遲緩或虛弱；成人生活節(jié)奏忙，運動量大，蛋白質(zhì)消耗快；老人體質(zhì)下降需要補充蛋白質(zhì)，這些都可以通過服用蛋白粉來達(dá)到改善蛋白質(zhì)不足的情況。蛋白粉就是從各種含蛋白的天然食物中利用高科技提純出來的粉狀物，是一種有效的營養(yǎng)保健品。
蛋白粉中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以在人體中起很重要的作用。蛋白粉的作用主要體現(xiàn)在一下幾個方面：
蛋白粉作用一：為人體提供必需的蛋白質(zhì)營養(yǎng) 蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，占人體總重量的17%左右，它是組成體內(nèi)細(xì)胞、各種組織的材料，離開蛋白質(zhì)，生命是沒有辦法存在的。人體化學(xué)反應(yīng)需要的酶、維持機體免疫力的抗體、調(diào)節(jié)體內(nèi)各組織之間關(guān)系的激素等等，蛋白質(zhì)是它們必須的組成物質(zhì)。身體的抵抗力、新陳代謝的反應(yīng)過程、機體組織的修復(fù)這些維持人體健康的過程，都需要蛋白質(zhì)的參與。蛋白粉保障了人體正常的生理需求。如果人體得不到充足的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，會影響正常的生長發(fā)育和智力發(fā)育。蛋白質(zhì)所具有的這些作用也就是補充蛋白粉的目的所在。
蛋白粉作用二：維持皮膚和組織器官的正常 我們?nèi)梭w中有一個對皮膚和組織器官非常重要的大分子：膠原蛋白。而膠原蛋白是人體中含量最為豐富的蛋白質(zhì)，它是組成細(xì)胞外基質(zhì)最為重要的成分。膠原蛋白對各種損傷組織的修復(fù)作用很重要，而膠原蛋白對皮膚的作用更為重要，因為皮膚70%都是由膠原蛋白組成的，它對維持皮膚的健康和年輕有著至關(guān)重要的作用。所以如果人體得不到充足的蛋白質(zhì)補充，會影響到皮膚的正常代謝，加速衰老。
蛋白粉作用三：避免一些攝入動物蛋白引起的危害 在人們?nèi)粘５娘嬍持蝎@取很多的動物蛋白，而動物蛋白會提高血漿膽固醇的含量，血漿膽固醇含量過高會誘發(fā)動脈硬化和心臟病，還有如果是糖尿病患者，攝入動物蛋白會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。這時候，我們就可以利用植物性蛋白粉來補充平時所需的蛋白質(zhì)。比如大豆蛋白為主要成分的蛋白粉可以有效的降低血漿膽固醇的含量，減輕動物蛋白對人體中腎臟的危害，而且大豆蛋白還可以有效的預(yù)防動脈硬化和心臟病。
總的來說，蛋白粉是補充蛋白質(zhì)的一種營養(yǎng)保健品。通過上面的介紹，大家都知道蛋白質(zhì)對人體有著非常重要的作用，在日常生活中，我們要有意識地適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，除了可以通過食物來補充蛋白質(zhì)外，最直接有效的方法可以通過服用蛋白粉營養(yǎng)保健品來補充蛋白質(zhì)。
蛋白粉服用過多的副作用
蛋白粉的副作用：蛋白質(zhì)攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質(zhì)在體內(nèi)的分解產(chǎn)物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質(zhì)攝入過多還會誘發(fā)心臟病。此外，食用過多的蛋白質(zhì)還會增加患癌癥的風(fēng)險。
眾所周知，人的生命活動肯定不能缺少蛋白質(zhì)，補充蛋白質(zhì)對健康有很多好處，所以現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了很多補蛋白質(zhì)的保健品，比如大家熟知的蛋白粉、蛋白棒等等，實際上，現(xiàn)在人們的生活水平都不會太差，在平時的飲食中，就能夠補充大量的蛋白質(zhì)，含有蛋白質(zhì)的食物是非常多的，換句話說，身體真正缺少蛋白質(zhì)的人并不多，所以完全沒必要盲目地補充蛋白質(zhì)，的確有的人可能缺少了蛋白質(zhì)，那么可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)補充，當(dāng)然也可以選擇蛋白棒，因為蛋白棒有下列好處。
第一、蛋白棒的功效
蛋白棒是一種代餐類型的營養(yǎng)棒，它本身含有的蛋白質(zhì)是非常高的，而且，它的膳食纖維含量也非常高，加上還有低脂肪和低碳水化合物的特點，所以深受大眾喜愛，它的主要成分包含有濃縮乳清蛋白和膳食纖維，可以很好的平衡三大營養(yǎng)素的攝入，在幫助抑制脂肪合成和幫助脂肪分解方面有非常明顯的效果，而且，它還能夠很好的幫助調(diào)節(jié)腸道功能呢，讓可以在不節(jié)食的情況下達(dá)到調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)和幫助減肥效果，目前，除了減肥人群服用它以外，一些運動人士、健身愛好者和戶外運動者也都比較喜歡服用它來幫助自己減肥。
蛋白棒的副作用有哪些？這款保健品本身并沒有什么副作用存在，但是，如果在服用的時候沒有嚴(yán)格按照規(guī)定的量來服用，存在過量服用情況，那么，這樣的情況下就可能會讓被困擾，因此，小編建議大家在服用蛋白棒的時候一定要注意掌握好服用的量。
第二、蛋白棒和蛋白粉有哪些區(qū)別？
蛋白棒蛋白粉功能都是補充蛋白質(zhì)。
下面主要從這幾個緯度來說：
口感：
這塊基本是蛋白棒完勝，很多人把蛋白棒當(dāng)做健身小零食，就是贏在口感。把它當(dāng)做巧克力來吃。
功效：
蛋白棒、蛋白粉的本質(zhì)區(qū)別在蛋白質(zhì)含量上，蛋白質(zhì)含量高，碳水很低。蛋白棒相對而言蛋白質(zhì)含量沒那么高，碳水含量相對高也一些些。
功效要看吃這個是以什么目的來說的，只想補充蛋白質(zhì)的話，就去喝蛋白粉。
很多人是為了增肌去吃的，很多人都知道如果要訓(xùn)練后喝蛋白粉，最好再配個碳水比如香蕉、面包什么的。因為力量訓(xùn)練后消耗了體內(nèi)大量糖分，補充一定碳水化合物，可以使攝入的蛋白質(zhì)充分利用，氨基酸不至于通過通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為血糖。
而蛋白棒正好是有碳水的，非常便捷一根打開來直接吃就好了，就不需要喝個粉再去吃個碳水了。
第三、蛋白棒真的有效果嗎
減肥，主要是控制飲食，增加運動量，平時可以短跑，跳繩等來減肥，低脂低卡飲食，不推薦使用減肥藥，否則可能造成內(nèi)分泌的紊亂，可以服用抑制食欲的藥物可用苯丁胺等。
作用不大，用VE，晚上睡覺的時候把VE涂在臉上，第二天早晨洗去即可！堅持幾天，印會明顯減輕的！用生姜片，把生姜片貼在臉上15-20分鐘后洗去，堅持幾次，印也會減輕的。
抗甲狀腺球蛋白抗體高是一種檢查的指標(biāo)，這種指標(biāo)意味著你的甲狀腺是不正常的，這種不正常主要是源于甲狀腺疾病。當(dāng)出現(xiàn)甲狀腺疾病之后，飲食就變得特別的重要，以為甲狀腺與人們?nèi)粘６夹枰獢z入的碘元素有關(guān)。為此，我們一起來了解下抗甲狀腺球蛋白抗體高吃什么好。
抗甲狀腺球蛋白抗體高是橋本病即慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎,慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎的病程分為1）短暫的甲亢期：治療可以用抗甲狀腺藥物治療，如果有明顯的心率增快可以用β受體阻斷藥對癥治療，結(jié)合中藥提高免疫力降低抗體，要預(yù)防甲減的發(fā)生。2）甲狀腺功能正常期：主要是用中藥改善免疫力降低抗體，減緩疾病的發(fā)展，使其不進(jìn)入甲減期或晚進(jìn)入甲減期，爭取治愈。3）甲減期：適當(dāng)補充甲狀腺素，穩(wěn)定甲狀腺功能，結(jié)合中醫(yī)中藥調(diào)整陰陽平衡，恢復(fù)免疫功能降低抗體，積極治療爭取減少西藥的替代量，達(dá)到部分停藥或長期緩解的目的。
甲狀腺疾病飲食禁忌
(1)能多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包含菱、油菜、芥菜、獼猴桃等是甲狀腺結(jié)節(jié)飲食原則。
(2)可以多吃具有加強免疫力的東西，比如香菇、蘑菇、、紅棗、山藥和新鮮水果等也是常常的甲狀腺結(jié)節(jié)飲食禁忌。
(3)可以多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜、發(fā)彩、干貝、甲魚等是甲狀腺結(jié)節(jié)飲食禁忌之一。
能多吃具有消結(jié)散腫作用的食物
忌吃如下食物
(1)甲狀腺結(jié)節(jié)的飲食：不要吃肥膩和油煎的食物。
(2)不要吃辛辣刺激性食物，如大蔥、花椒和辣椒、桂皮等是甲狀腺結(jié)節(jié)的飲食禁忌。
如果我們擁有一個健康的作息時間
(3)不要吸煙喝酒。
如果我們擁有一個健康的作息時間，健康而規(guī)律的飲食，還有健康樂觀的心態(tài)，都是守護(hù)我們健康很重要的因素所在，朝著這個方向努力，準(zhǔn)沒錯。希望大家都能健康如意。
一、甲亢
1.慎用含碘過高食物
甲亢并非因缺碘而致，使用碘治療應(yīng)遵照醫(yī)師指導(dǎo)準(zhǔn)確使用碘的劑量。否則飲食中大量攝碘，如海帶、海藻、昆布等，影響醫(yī)生對病情的判斷與分析，將干擾臨床治療。
2.甲亢患者多屬陰虛陽亢證型
甲亢患者多屬陰虛陽亢證型
應(yīng)禁忌以下食物 忌辛辣食物，如辣椒、刺激性的飲料、酒、韭菜、生蔥、生姜、生蒜等，以及熱性和有壯陽升火作用之食物，
如：桂皮、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海蝦、海馬、海參等。避免煎、炸、燒、烤食物，以免助熱升陽，化燥耗陰。忌過食油膩厚味，以免助濕生痰化熱。
3.禁煙戒酒
煙酒均為辛燥火烈之物，久之傷陰，化燥，生熱。往往使病情加重，干擾治療。
二、甲減
1.甲狀腺功能減退癥
狀腺功能減退癥
中醫(yī)辨證陽虛為主要方面，陽虛則生內(nèi)寒。因而飲食應(yīng)以溫陽補虛食品為要，禁忌過食生冷，如冰激凌、冰棒、冰水、冰鎮(zhèn)食品等。
2.甲狀腺功能減退癥
多合并血清膽固醇升高，應(yīng)適當(dāng)調(diào)控脂類物質(zhì)的攝取。
以上就是關(guān)于抗甲狀腺球蛋白抗體高吃什么好的介紹。這里需要提醒的是，飲食具有雙面性的作用，所以吃的對對于疾病的恢復(fù)非常重要。對于抗甲狀腺球蛋白抗體高也是如此。綜上所述，如果是抗甲狀腺球蛋白抗體高，最好是確診是甲亢還是甲減之后確定采用哪種飲食調(diào)理。
球蛋白偏低的患者應(yīng)該正確的進(jìn)行調(diào)理，提高球蛋白，可以多吃一些能夠提高球蛋白的食物，比如大蒜，番茄，西瓜以及卷心菜等這些食物，可以提高球蛋白，增強身體的免疫力。
1、大蒜
大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國研究人員的實驗結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。
2、番茄
含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害，并能降低寶寶因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。實驗證明，當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮后加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。
3、西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強免疫系統(tǒng)的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。
4、卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當(dāng)令時，卷心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的卷心菜(白的，紫的，中國的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養(yǎng)價值。
膠原蛋白是人體所需的一種重要營養(yǎng)元素，它對人體骨骼和韌帶有著很好幫助，而且對女性肌膚的改善和提高，也是有著一定效果，如果人體膠原蛋白老化，這樣會使得人體各方面都會有改變，最常見的就是肌膚老化，所以對膠原蛋白口服液選擇，也是一個對改善肌膚不錯之選。
女性在肌膚保養(yǎng)的時候，也是要注意膠原蛋白口服液選擇，這樣對人體膠原蛋白補充，也是有著很好效果，不過對它選擇的時候，也是要適量進(jìn)行，不宜太多。
膠原蛋白口服液作用：
使骨骼堅硬有彈性，不致疏松脆弱
骨骼中膠原蛋白的含量約占20%，膠原蛋白能使鈣質(zhì)與骨細(xì)胞結(jié)合而不致流失。但是，骨骼中膠原蛋白的流失，會使骨中的含鈣量降低，此時，如果只增加鈣的攝取量，并不能改善骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，主要是由于膠原蛋白的含量減少，鈣質(zhì)無法在骨中保住。
所以，要從根本改善骨骼，也要從食物中或以膠原蛋白保健食物來補充。而且膠原蛋白可以促進(jìn)關(guān)節(jié)表面細(xì)胞、組織的再生能力，從而保持關(guān)節(jié)的潤滑!
促使肌肉細(xì)胞連接，強化肌肉張力與擴張功能
細(xì)胞與細(xì)胞之間是利用膠原蛋白進(jìn)行黏合的，同時也是身體構(gòu)成的材料之一，膠原蛋白分子所形成的立體骨架可使身體保持良好姿勢并呈現(xiàn)適當(dāng)柔軟度，適當(dāng)補充膠原蛋白，可賦予肌肉擴張功能，保持適當(dāng)張力!
4.保護(hù)及強化內(nèi)臟功能：
人體的主要內(nèi)臟器官及組織都含有膠原蛋白，最大功能是在保護(hù)及強化臟器。
提高免疫機能：
人體免疫力高低與人體免疫球蛋白的成分有關(guān)，增強免疫機能方法之一就是讓免疫球蛋白與膠原蛋白結(jié)合，當(dāng)這項結(jié)合完成時，人體免疫系統(tǒng)可增加至少一百倍以上的免疫力。
1、膠原蛋白以膠原纖維的形式存在，是人體最重要的結(jié)構(gòu)蛋白，具有高度抗張力和伸展力。因為它是由三股如麻花般纏繞成螺旋形的膠原纖維，使結(jié)締組織具有極大的韌性。
膠原蛋白是皮膚、骨骼、軟骨、肌腱、韌帶、血管的構(gòu)成材料，是構(gòu)成這些組織的支架。膠原蛋白可以維護(hù)、粘合、負(fù)重、連接、支撐皮膚、骨骼等組織器官，起著支撐器官、
保護(hù)機體的作用。它是皮膚、骨骼、軟骨、肌腱、韌帶、血管等組織形成和再生的關(guān)鍵物質(zhì)。它就像鋼筋水泥中的鋼筋，因此被稱為“骨中之骨，肉中之肉，膚中之膚”，是名副其實的“生命的支架”。
在結(jié)締組織損傷后修復(fù)過程中，膠原蛋白起重要作用。如皮膚受傷后，主要損壞上皮基膜及鄰近結(jié)締組織，內(nèi)皮形成肉芽腫，此時血管內(nèi)皮細(xì)胞等都可合成膠原，使傷口修復(fù)。
孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)难a充膠原蛋白，有利于胎兒的骨骼、軟骨、肌腱、韌帶、血管、皮膚的健康發(fā)育，使胎兒強壯，抵抗力增強。
2、改善皮膚彈性的作用
皮膚內(nèi)的膠原對于保持皮膚的彈性起到很大的作用。一系列的動物實驗證實膠原三肽有著極強的皮膚滲透性，不僅可以滲入角質(zhì)層，而且也可以滲透入表皮層，真皮層和毛發(fā)/毛囊中。
此外還具有促進(jìn)膠原生長和透明質(zhì)酸生長的作用。正是CTp(膠原三肽)的這些機能，才能表明將CTp(膠原三肽)涂抹在皮膚上對皮膚彈性產(chǎn)生關(guān)鍵的影響。已有學(xué)者對其進(jìn)行人群體驗，用含有CTp(膠原三肽)溶液即對照溶液的皮膚潔凈液，對受害者的眼臉部位每日兩次作適當(dāng)?shù)耐磕?，一定周期后結(jié)果。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)受試者含CTp(膠原三肽)的皮膚潔凈液涂抹部位的彈性與含有對照液的皮膚潔凈液涂抹部位相比得到改善。也正因為發(fā)生了此作用，CTp(膠原三肽)可以使因年齡增長而失去彈性的皮膚得到恢復(fù)。
3、保濕作用
膠原三肽與膠原肽均具有保濕的作用，由于CTp(膠原三肽)即含有分子量小的部分，又含有分子量大的部分，因此它不僅具有同樣的護(hù)膚作用，且更為穩(wěn)定和明顯。應(yīng)用阻抗儀測定電導(dǎo)度值來表征角質(zhì)層的水分含量。結(jié)果表明，CTp(膠原三肽)的應(yīng)用不僅保持住水分，而且是其水分含量增加，起到了保濕作用。
4、改善皮膚皺裂
通過在受試者的前腕屈側(cè)部制造皺裂模型，然后在這些部位每日兩次涂抹CTp溶液，連續(xù)一個月，結(jié)果發(fā)現(xiàn)CTp可明顯改善皮膚皺裂現(xiàn)象。
5、使骨骼堅硬有彈性，不致疏松脆弱
骨骼中膠原蛋白的含量約占20%，膠原蛋白能使鈣質(zhì)與骨細(xì)胞結(jié)合而不致流失。但是，骨骼中膠原蛋白的流失，會使骨中的含鈣量降低，此時，如果只增加鈣的攝取量，并不能改善骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，主要是由于膠原蛋白的含量減少，鈣質(zhì)無法在骨中保住。
所以，要從根本改善骨骼，也要從食物中或以膠原蛋白保健食物來補充。而且膠原蛋白可以促進(jìn)關(guān)節(jié)表面細(xì)胞、組織的再生能力，從而保持關(guān)節(jié)的潤滑!
6、促使肌肉細(xì)胞連接，強化肌肉張力與擴張功能
細(xì)胞與細(xì)胞之間是利用膠原蛋白進(jìn)行黏合的，同時也是身體構(gòu)成的材料之一，膠原蛋白分子所形成的立體骨架可使身體保持良好姿勢并呈現(xiàn)適當(dāng)柔軟度，適當(dāng)補充膠原蛋白，可賦予肌肉擴張功能，保持適當(dāng)張力!
7、保護(hù)及強化內(nèi)臟功能：
人體的主要內(nèi)臟器官及組織都含有膠原蛋白，最大功能是在保護(hù)及強化臟器。
8、提高免疫機能：
人體免疫力高低與人體免疫球蛋白的成分有關(guān)，增強免疫機能方法之一就是讓免疫球蛋白與膠原蛋白結(jié)合，當(dāng)這項結(jié)合完成時，人體免疫系統(tǒng)可增加至少一百倍以上的免疫力。
通過以上介紹，對膠原蛋白口服液作用都是有著一些了解，它對人體各方面都是有著很好幫助，所以它是一個重要的營養(yǎng)元素，尤其對身體不好的女性，也是可以適量的選擇它，這樣對身體各方面，也是有著很好的幫助，利于身體健康發(fā)展。
我們的身體會出現(xiàn)一些疾病，有時候不是因為我們沒有照顧好自己，而是自己的免疫力下降了，當(dāng)身體的免疫力下降之后就會引起一些疾病或者更容易患上很多的疾病，所以現(xiàn)在有很多的藥物和營養(yǎng)品都是有提高免疫力功效的。復(fù)合蠶蛹蛋白粉自從正式推出之后就受到了很多人的關(guān)注，在其出現(xiàn)的幾年當(dāng)中，很多人經(jīng)過嘗試之后都喜歡上了它。復(fù)合蠶蛹蛋白粉是用新鮮的蠶蛹作為主要原料進(jìn)行加工制成，大家都知道蠶蛹自古以來都被視為滋補的佳品，現(xiàn)在就說說復(fù)合蠶蛹蛋白粉作用有哪些。
1. 按推薦攝入量服用。
由于各生產(chǎn)廠使用的原料、工藝不完全一樣，故其標(biāo)簽說明上都有各自推薦的蛋白質(zhì)粉食用量，服用者不要隨意增量或減量。吃得太少，達(dá)不到預(yù)期的目的；吃得太多，又會造成浪費或副作用。
2. 不要空腹服用。
空腹吃蛋白質(zhì)粉，蛋白質(zhì)粉會被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉，浪費了寶貴的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。因此，在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時，吃一些其他食品?；颊咧荒艹粤髻|(zhì)，可將蛋白質(zhì)粉加入牛奶、豆?jié){、麥片、麥乳精等食品中一起食用。
3. 吃溫或冷，不吃熱或燙。
乳清蛋白質(zhì)粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(zhì)，它們都怕熱，一旦受熱，就會失去活性，從而大大降低生物效價。因此，乳清蛋白質(zhì)粉切不可燒煮和燙食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作為冷飲品食用。
4. 加調(diào)味品要控制。
蛋白質(zhì)粉可以加入到多種食品中食用，喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃咸的可以加鹽，但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。還有，吃蛋白質(zhì)粉時不要加味精，因為蛋白質(zhì)粉本身有一定的鮮味，乳清蛋白質(zhì)粉中的氨基酸組成比例較好，而味精的成分是谷氨酸鈉，它在體內(nèi)經(jīng)代謝后分解出谷氨酸，在蛋白質(zhì)粉中再加味精等于畫蛇添足。
5. 三歲以下的孩子不宜吃。
嬰兒的最好營養(yǎng)品是母乳。如果孩子由于各種原因不能吃母乳，應(yīng)該選擇相應(yīng)月齡或年齡的配制奶粉，而不應(yīng)該吃蛋白質(zhì)粉，因為后者的蛋白質(zhì)組成并不適合幼齡兒童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。
6. 不要與酸性飲料一起吃。
蘋果汁等飲料里含有有機酸成分，與蛋白質(zhì)粉相遇后，會形成凝塊，影響消化吸收。
7. 特殊病人食用前應(yīng)征求醫(yī)生的意見。
蛋白質(zhì)粉中所含的蛋白質(zhì)量很高，在體內(nèi)要經(jīng)過肝臟分解、再合成人體自身組織成分，其代謝產(chǎn)物又要經(jīng)過腎臟從尿液中排出。已有肝臟、腎臟疾病以及其他嚴(yán)重疾病的患者，吃了蛋白質(zhì)粉以后，可能會加重器官的負(fù)擔(dān)。因此，吃蛋白質(zhì)粉以前應(yīng)征求醫(yī)生的意見，再決定可否食用。如果要增加蛋白質(zhì)粉的食用量，也應(yīng)聽聽醫(yī)生的建議。
可能很多人吃過營養(yǎng)蛋白粉，這種蛋白粉里面含有大豆蛋白，另外還含有乳清蛋白，這種營養(yǎng)蛋白粉吃起來非常方便，而且所含的熱量和脂肪都比較低，所以吃了不容易長胖，尤其那些免疫力比較差的人，吃這種營養(yǎng)蛋白粉有很好的保健功效，另外還有下列這些好處。
營養(yǎng)蛋白粉作用與功效：
1、當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導(dǎo)致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發(fā)育障礙；成年人出現(xiàn)疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫；并可引起婦女月經(jīng)障礙。食用蛋白質(zhì)粉，可有效防止或改善這些癥狀。
2、大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響，而且用大豆蛋白質(zhì)替代動物蛋白，可減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān)。
哪些人需要補充蛋白粉？
1、對于健康人而言，只要堅持正常飲食，堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要，沒有必要再補充蛋白質(zhì)粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。
2、對于有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當(dāng)選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補充，但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量。蛋白質(zhì)過剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之就可能影響它們的功能。
3、新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉，他們應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量在10%～20%的奶粉。
4、痛風(fēng)病人要謹(jǐn)慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內(nèi)尿酸增高，促成或加重痛風(fēng)。但也有些品牌的大豆蛋白粉經(jīng)過了特殊的處理
蛋白粉的攝入量
根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，成人每天蛋白質(zhì)的攝入量是65～90克，或者按總能量計占10%～12%即可滿足代謝需要。此外，蛋白質(zhì)攝入量因人的年齡、體重及勞動強度不同而存在一定的差異。生長發(fā)育期的兒童和青少年、懷孕期或哺乳期的婦女，蛋白質(zhì)的需要量一般高一些。
目前市場上的蛋白粉種類有很多，尤其有很多蛋白粉是進(jìn)口的，所以提醒大家，在購買蛋白粉的時候一定要認(rèn)真看清楚，畢竟不同種類的蛋白粉的營養(yǎng)不一樣，適合的人群也是不同的，在各種各樣的蛋白粉種類中就包括乳鐵蛋白粉，通過名稱就可知道，這種蛋白粉含有鐵元素，那么對人體健康有哪些好處呢？
乳鐵蛋白粉的作用：
乳鐵蛋白是核心免疫蛋白，在初乳總蛋白中，含量高達(dá)20%，成熟乳的乳鐵蛋白含量已遠(yuǎn)不及初乳。將牛奶中的乳鐵蛋白有效提取，合理地應(yīng)用于普通嬰幼兒配方奶粉中，既可滿足嬰兒生長發(fā)育的需要，又可保護(hù)嬰幼兒健康，對非母乳喂養(yǎng)嬰幼兒尤為重要。
1、促進(jìn)腸道有益菌的増長
乳鐵蛋白在小腸中的濃度可持續(xù)維持，因此促進(jìn)有益菌如雙歧桿菌、乳酸菌的增殖，抑制致病菌的生長，保護(hù)腸道不受有害細(xì)菌破壞，維持腸道菌群的平衡，構(gòu)筑起寶寶免疫系統(tǒng)的健康防線。
2、促進(jìn)鐵吸收
鐵是血紅蛋白的重要組成部分，對于嬰兒生長發(fā)育具有重要作用。乳鐵蛋白可以提高腸道對鐵離子的生物利用率，提高鐵的吸收率，增強造血功能，有效預(yù)防嬰幼兒貧血。
3、調(diào)節(jié)免疫功能
乳鐵蛋白可刺激腸道粘膜細(xì)胞的增殖和分化，促進(jìn)腸道免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟；乳鐵蛋白還能促進(jìn)免疫細(xì)胞的成熟與活化，促進(jìn)抗體生成，提高機體免疫應(yīng)答，提高免疫力。
4、其他生理功能
乳鐵蛋白可促進(jìn)骨細(xì)胞增值，有利骨骼生長。還具有一定的抗氧化作用，抑制脂質(zhì)過氧化。還可刺激溶酶菌酶再生等。
乳鐵蛋白對寶寶有什么好處？
0-3歲孩子，自身免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，而媽媽們多會選擇一些免疫產(chǎn)品來提高寶寶的免疫力。市場上不少提高免疫力補充產(chǎn)品只適用于成人。存在營養(yǎng)分子量大、成分復(fù)雜和激素超標(biāo)等安全隱患，不適宜0-3歲寶寶特殊生長發(fā)育時期，以及脆弱的腸胃和吸收能力。而乳鐵蛋白安全易吸收，提供嬰幼兒專屬保護(hù)。
增強寶寶機體抵抗力
乳鐵蛋白在機體防御體系中扮演重要角色。研究表明乳鐵蛋白LF是動物初乳中的天然蛋白質(zhì)，是一種多功能蛋白質(zhì)，具有廣譜抗菌，抗病毒感染作用，能調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)鐵的平衡；調(diào)節(jié)寶寶機體免疫功能，增強機體抗病能力。
參與鐵的代謝，促進(jìn)腸道中益生菌的生長
治腸胃炎是乳鐵蛋白最重要的功能之一。乳鐵蛋白對腸道病原菌的抑制作用主要通過兩種途徑來實現(xiàn)：抑制細(xì)胞細(xì)菌的生長；破壞細(xì)菌表面的毒力因子功能從而減弱病毒粘附或者侵入哺乳動物細(xì)胞的能力。
抗菌抗病毒，抗氧化作用
乳鐵蛋白有抗菌和抗病毒，調(diào)節(jié)免疫機能，抗氧化作用。正常情況下，人體細(xì)胞內(nèi)的自由基，處于一種平衡狀態(tài)，當(dāng)自由基異常增多則機體抗氧化能力下降，造成自由基過剩時，就會引起過氧化反應(yīng)，導(dǎo)致疲勞和病毒侵害。
現(xiàn)如今社會在逐漸的發(fā)展，我們追求的是生活質(zhì)量的同時，對于飲食方面也有了豐富的要求，已經(jīng)不再像以前一樣只要吃得好吃得飽就可以，還要吃得健康，吃得有營養(yǎng)，另外還在食物當(dāng)中挑選自己需要的元素食用，比如蛋白質(zhì)高的蔬菜，一般都有大豆黃豆類的下面來了解一下。
蛋白質(zhì)含量高的食物排名
首先，第一名是豆類食物，分別有大豆，黃豆，綠豆等，其中每100克的話就有19.3-35.1克的蛋白質(zhì)含量，是所有食物當(dāng)中蛋白含量最高的。因為蛋白質(zhì)被人體消化和吸收越徹底的話，其營養(yǎng)價值就越高。所以平時整顆大豆的消化率是百分之六十，但是做成豆腐，或者磨成豆?jié){的話，其更容易吸收，消化率更是提高到了百分之九十。
第二名是肉類食物，就是平常給我們提供充足能量的肉類食物，分別有常見的豬肉，雞肉，牛肉等每10克當(dāng)中就有15.5-20.5克的蛋白含量，動物蛋白質(zhì)的生理價值一般都比植物蛋白質(zhì)的要高。
其次第三名就是魚類了，其100克中就含有15.3-18.8克的蛋白質(zhì)含量。吃魚的話一般對于我們都是有很大的幫助的，除了補充蛋白質(zhì)，還能有利于我們的視力保護(hù)等等。
第四名就是谷物類食物。有稻米，小麥，和其他的雜糧等，每100克當(dāng)中就有7.7-15的蛋白質(zhì)含量，米飯對于大部分人來說是平日里吃得最多最不可缺失的食物之一，其如果煮熟之后，蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值更高，高達(dá)百分之八十二左右。
最后就是蛋類和奶類食物了，其100克當(dāng)中蛋白質(zhì)含量分別是12.8克和2.5-3克。雞蛋中的蛋白質(zhì)含量不多也不少，但是對于我們每天不能吃超過兩個雞蛋，因為其蛋白質(zhì)高的同時膽固醇也是較高的，所以每天攝入1-2個的雞蛋是最好的。最后就是奶類食物了，其蛋白含量比較低，但是如果每天都堅持飲用的話對于維持蛋白質(zhì)還是有相當(dāng)一部分的作用的。
人們的生活水平如今已是舊時無法企及的，特別是對于飲食方便的變化最為明顯，例如舊時難以見到的食材如今已經(jīng)非常普及，像榴蓮、大閘蟹、鱈魚等等都已經(jīng)成為了尋常百姓家最普通的食物，其中，鱈魚是近來普及速度較快的一種食材，鱈魚食用方便，而且營養(yǎng)價值高，富含豐富的鱈魚膠原蛋白肽，這種物質(zhì)對于人體有許多好處，下面就來看看具體有哪些好處吧。
鱈魚膠原蛋白肽的作用一：緊膚祛紋
重建肌膚彈性纖維結(jié)構(gòu)，撐起干癟的肌膚細(xì)胞，收縮毛孔，舒展細(xì)紋，滋養(yǎng)肌膚，讓肌膚平滑又緊致。
鱈魚膠原蛋白肽的作用二：修復(fù)妊娠紋
補充產(chǎn)后母體流失的膠原蛋白，修復(fù)肌膚斷裂的彈性纖維，增強肌膚的張力和彈性，徹底祛除妊娠紋。
鱈魚膠原蛋白肽的作用三：補水美白
通過補充皮膚真皮層中的膠原蛋白，保持柔嫩肌膚所需水分的70%，使肌膚水潤光澤，恢復(fù)水潤白皙肌膚。
鱈魚膠原蛋白肽的作用四：祛斑褪黃
補充膠原蛋白肽后，重建肌膚細(xì)胞支柱，由內(nèi)而外排除毒素，阻斷黑色素產(chǎn)生，防止黑色素沉積，淡化色斑，去除暗黃，令肌膚白皙無暇。
鱈魚膠原蛋白肽的作用五：豐胸美乳
補充乳房膠原蛋白，重整乳房纖維組織結(jié)構(gòu)，從內(nèi)由外修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使乳房逐漸挺拔、豐滿、富有彈性。
鱈魚膠原蛋白肽的作用六：淡化黑眼圈
增強人體蛋白質(zhì)合成率，促進(jìn)新陳代謝，激活眼部真皮層纖維細(xì)胞，讓眼部脆弱肌膚富有韌性，逐漸消除眼周細(xì)紋、眼袋、黑眼圈。
對于人們來說蛋白質(zhì)是我們身體中非常重要的一種物質(zhì)，經(jīng)常吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物會對我們的免疫力有很大的幫助，幫助預(yù)防一些疾病，那么高蛋白的食物有哪些呢？
1.奶類食物以及奶制品
像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬于牲畜的奶，這些奶中都含有大量的蛋白質(zhì)，其中以牛奶中所含有的蛋白質(zhì)含量最為豐富。牛奶不僅僅可以幫助我們補充充足的蛋白質(zhì)，同時還含有豐富的鈣質(zhì)，經(jīng)常飲用可幫助我們有效的預(yù)防出現(xiàn)缺鈣的情況。
可以說在脫脂奶粉的含鈣量最高，油脂含量幾乎沒有，故脫脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗條身材的最佳蛋白質(zhì)和鈣的來源。
2.肉類食物
牲畜的肉類范圍很廣，比如像牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等，這些肉類食物都屬于牲畜肉類。這類肉中含有人體所需的氨基酸，并且這種氨基酸的種類與動物蛋白內(nèi)的氨基酸最為吻合，因此動物性蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值要高于植物性的蛋白質(zhì)。
而且在所有的動物蛋白中，由于牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)具有易消化，氨基酸種類齊全，不易引起痛風(fēng)發(fā)作的特點，因此可以說其營養(yǎng)價值是所有蛋白質(zhì)食物中最好的。
3.蛋類食物
說到蛋白質(zhì)含量高的食物，蛋類食物更是個中翹楚，無論是雞蛋、鴨蛋還是鵪鶉蛋，其中蛋黃中所含有的蛋白質(zhì)都略高于蛋白。雖然說蛋黃中的蛋白質(zhì)含量非常高，但一個蛋黃可含高達(dá)300毫克的膽固醇，因此就算是沒有心臟病的人在平時也不能吃蛋黃。而蛋白的膽固醇含量是0，蛋黃含大量油脂，平時的蛋黃我們看不出有油脂，但你把蛋黃放在微波爐中一烤你就會發(fā)現(xiàn)能流出大量的油，在咸蛋的蛋黃中也可看得到蛋黃的油脂。
咸蛋是我們生活中很多人都喜歡吃的一種食物，尤其搭配我們早餐也是很好的選擇，能夠很好的促進(jìn)我們的食欲，但是我們在吃咸蛋的時候往往總是喜歡吃咸蛋黃，而且將蛋白剩下，其實蛋白如果掌握好一些方法進(jìn)行制作，也能作出非常多的美味食物，下面一起了解一下咸蛋白的吃法有哪些。
咸蛋白的吃法有哪些
? 巧克力咖啡味蛋白餅
? 材料
? 雞蛋清1個，塔塔粉1/8茶匙，特細(xì)糖粉2湯匙，香草精1/4茶匙，可可粉1湯匙，速溶咖啡粉1/2茶匙
? 做法
? 1.用打蛋器用力打蛋清和塔塔粉（或用攪拌機的高速檔），直到形成穩(wěn)定的泡沫。逐步攪入糖，香草精，可可和咖啡，混勻。
? 2.用勺將混合物舀到鋪好鋁箔的烤盤上。約12個小堆，每個之間應(yīng)距5厘米。
? 3.將烤盤放入預(yù)熱至120度的烤箱里焙烤40分鐘，或直至外層變硬。關(guān)掉烤爐，讓蛋白餅在烤箱里慢慢冷卻1小時。在冷卻期間，不要打開烤箱門。
? 咸蛋苦瓜
? 苦瓜1條，咸蛋2顆，蒜末少許，水150㏄，蔥花少許，糖1/2茶匙
? 做法
? 1.將苦瓜直切四份，除去籽與內(nèi)面絨膜后，再切成約0.3公分的厚片，與1/2茶匙鹽抓勻，腌出苦汁后，沖水洗凈瀝干。
? 2.將咸蛋去殼，蛋黃、蛋白分別切成小碎狀。
? 3.取鍋燒熱后，放入1大匙油，放入蒜末爆香，再加入作法2的咸蛋黃炒2分鐘。
? 4.將作法3加入作法1水分瀝干的苦瓜片，以小火炒三分鐘，加入水、糖與蛋白，以小火煮至苦瓜變軟水份收少后，撒上蔥花即可。
? 咸蛋白的做法
? 1.黑木耳洗凈泡發(fā)，剪去根蒂、撕成小片
? 2.鍋中入油燒熱，炒制蛋白
? 3.調(diào)制味汁：將鹽、糖、味精半湯勺水勻開
? 4.鍋置于火上倒入黑木耳，快速翻炒，倒入調(diào)好的味汁，再炒幾下，裝盤時撒上蔥花即可
上面就是對咸蛋白的吃法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道咸蛋白能作出非常多的美味可口的食物，我們可以根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)行制作，另外平時在生活中我們一定不能養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡要多吃不同的食物。
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