月經期間喝冷飲會怎樣
月經期間養(yǎng)生飲食。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“月經期間喝冷飲會怎樣”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
大家都知道女性在月經期間的時候應該盡量避免接觸量的東西，不只是在飲食上不能夠吃涼的食物，更不能夠接觸涼水或者是洗頭，因為這些動作和行為都會使女性的月經受到一定的干擾，從而出現痛經的現象，特別是在夏天的時候，千萬不要因為天氣的原因而吃冷飲，那么月經期間喝冷飲會怎么樣呢?
月經期間喝冷飲會有什么影響
月經期因經血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物，以養(yǎng)活子宮充血。要多喝開水，多吃水果，蔬菜，保持大便通暢。
女孩子經期不宜大量吃冷飲。經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣，消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛，腹瀉等消化功能紊亂。在月經期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮，盆腔內血管的痙攣收縮，從而發(fā)生痛經，停經等婦科疾患。
一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期間的飲食
經期間和前后幾天，如果用藥膳適當的調養(yǎng)身體補肝益腎，對滋養(yǎng)新血特別有幫助。月經是臟腑、氣血、經絡作用于子宮的正?，F象，因此，月經是否正常和體質關系十分密切，尤其對肝、腎功能影響最大。從月經預定日前3天起一直到月經結束為止，不能吃冰冷性、刺激性及熱補性食品，如高麗人參。這些食物會使即將排出體外的血液凝結、不易排出，使腹痛、經血無法排除干凈。
經期正常時，為了使行經更順利可以從月經的第一天就開始喝生化湯，每天吃一帖，連吃三天。它的材料是當歸、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中藥行都可以買到?！吧瘻痹臼墙o產婦坐月子時吃的，以幫助惡露排出，所以，在經期喝的時候，需要提醒中醫(yī)師將當歸的份量減少。月經后應著重補血養(yǎng)氣，改善失血蒼白、疲累酸痛。從月經結束那一天，可以每天吃一帖四物，連吃3天，能補血清血、治療血虛血濁。
四物是由當歸、川芎、白芍和熟地，一般中藥行很容易買到，可煎成湯，或做成“四物雞”。做法：將當歸3錢、熟地2錢、白芍1錢、川芎1錢用清水快速洗凈瀝干，將藥材和雞肉放入電鍋中，加水將雞淹蓋，等開關跳起再燜30分鐘即可。
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大家都知道，月經期女性身體會出現各種不適癥狀，如小腹發(fā)脹、腰部發(fā)酸、易疲勞等等，這些全是一些正常的生理現象。月經期間的飲食是很重要的，如果食用了不適宜經期吃的食物，就有可能會加理身體不適感，如吃了涼東西，就容易引起宮寒，從而出現痛經及月經不調，所以說月經期間應避免吃雪糕這種涼性食物。
一、月經期間吃雪糕會怎樣
“血得熱即暢通，得涼則遏阻”。如果在經期食用冰冷食品，會造成部分血液滯留在骨盆中，造成行經不暢、月經不調和痛經。所以，不單雪糕和冷飲在經期堅決要忌食，冷凍過的蔬菜、沙拉、涼性水果(如奇異果、橘子等)也應盡量避免。
二、月經期間吃雪糕后怎么辦
如果實在忍不住吃了雪糕，應多喝紅糖水或生姜水，來平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。要輸攝入冰的東西不多我想應該不會有很大關系吧。來月經時最好還是不要吃冷的雪糕啊，冰鎮(zhèn)飲料什么的，忍住!過了這會兒就可以放心吃啦。
三、月經期間的正確飲食
女性經期的正確飲食方法為：多吃鐵和維生素B含量高的事物，減少鹽份的攝取，避免過多的甜食，避免飲用含有咖啡因的飲料，適當限脂肪的攝取量，少食多餐。
四、女性宮寒吃什么
1.多吃補氣暖身食物
核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的癥狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用，只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。
2.飯前喝湯
在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能，防止宮寒。
3.喝紅糖水
宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地將月經排除干凈，同時也有活氣血，暖宮的作用。
4.涼熱順序要正確
食物有涼熱之分。宮寒的人最好先吃熱的食物，然后再吃涼的食物，這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物，再吃熱的食物，會給子宮帶來傷害哦。
5.紅姜茶
紅糖加去皮生姜用溫火煮四到五分鐘，月經來時堅持喝幾天，平時一周喝一次，長期堅持，宮寒的癥狀會有所減輕。
6.燕窩粥
燕窩有滋補的作用，可以溫和地調養(yǎng)體質。連同百合、雪梨一起放入燉盅里，蓋上蓋子慢火燉45分鐘，食用的時候加入蜂蜜即可。
我們都知道當女性處在月經期的時候是禁止吃一些涼的辣的食物的，甚至不要接觸一些涼的東西，而且在這段時間內女性最好不要洗澡，不要洗頭發(fā)，因為洗澡的時候很可能會導致下體感染，而洗頭發(fā)的時候很可能會導致身體受涼，如果受涼之后就會感覺到小腹疼痛，那么月經期間吃冷的會怎么樣呢?
月經期間吃涼的會怎么樣
中醫(yī)上來說，是反對女性經期內吃冰的，西醫(yī)則認為百無禁忌。經血是子宮內膜的剝落,因為子宮的收縮將經血排出，若吃了冰凍食物，腸胃的溫度也跟著下降，這樣子宮收縮會變差，為此經血很難排出，于是形成血塊，子宮為此將血塊排出，只是得加大收縮的力度，這也是吃冰可能造成經痛的原因。
西醫(yī)上雖不排斥任何的食物，就連女性坐月子都可以吃冰，雖然在經性吃冰類，可能會因此導致子宮的收縮造成的經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，這一點上女性可以不必過于擔心。不過吃了過度的冰類食品，有過度經痛的情形發(fā)生時，就應到醫(yī)院.婦產科檢查是否有其他疾病發(fā)生的可能。
注意事項：
除了少吃冰外，一些屬性偏涼的水果也少吃。注意保暖，以免著涼，保持內褲清潔，和勒換衛(wèi)生護墊。
經期不能吃的食物
來月經不能吃什么?月經是女性的特殊生理時期，月經期間不能吃什么?例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經期里忌食。女性要注意這些月經期間不能吃的食物。經期不能吃的食物有：
1、茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
8、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、西瓜：經期的女性應禁食。
11、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。
蒲公英這種植物有很多名稱，比如常被人們稱為婆婆丁，在農村的田間地頭都可以看到，蒲公英開花的時候非常漂亮，尤其小孩子特別喜歡玩，值得一提的是，蒲公英可以當成中藥來使用，具有很多藥用功效，比如可以用蒲公英泡水喝，對身體健康有很多好處，那么在月經期的時候能不能喝蒲公英水呢？
蒲公英月經期間能喝嗎？
蒲公英是生活中常見的一種草本植物，既可以制作成中草藥用來治療病癥，也可以做成蒲公英茶泡水喝，而蒲公英茶也是一種有益于人體健康的茶，生活中不時喝點蒲公英茶能夠起到清熱解毒、美容養(yǎng)顏等作用功效。那月經期間可以喝蒲公英水嗎？蒲公英泡水有哪些禁忌要注意？下面一起來詳細了解一下！
月經期間可以喝蒲公英水嗎？
對于月經期間可以喝蒲公英水嗎這個問題，想必是很多女性朋友的疑惑所在，因為她們在平時很多人都喜歡泡點蒲公英茶，但是在經期就不知道自己是否適合喝這種茶了，也害怕自己的疏忽大意給身體造成不良損害。
那到底月經期間可以喝蒲公英水嗎？事實上一般不建議女性在經期喝蒲公英水，因為蒲公英雖然具有清熱解毒等作用功效，但是蒲公英卻有些偏寒涼，在經期喝蒲公英茶可能會導致小腹寒涼，月經不暢、痛經等問題。
與此同時除了月經期間喝蒲公英水要注意以外，蒲公英泡水還有其他的禁忌要注意的：
（1）忌大量服用
如果大量喝蒲公英茶，可能會對腸胃造成不暢程度的損害，甚至會使服用者出現拉肚子、惡心想吐等不適癥狀。而這種情況之所以會出現，主要是大量的蒲公英進入人體后，容易使得腎小管變小，因此上皮細胞就會渾濁甚至腫脹，身體自然就會出現不適了。
（2）部分人群可能會出現過敏反應
生活中有一小部分人喝了蒲公英以后可能會出現過敏的癥狀，特別是會感覺到渾身瘙癢難忍，這個時候一定要及時去到醫(yī)院檢查治療。
以上就是關于月經期間可以喝蒲公英水嗎的
大家都知道，阿膠具有補氣補血的功效。如果女性朋友長期食用的話，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果。但是大家知道嗎，阿膠雖然有很多的功效，但是也不是隨時都可以吃的。有些朋友就問過小編“月經期間可以喝阿膠嗎？”這個問題。其實對于經期來說，是不建議大家食用阿膠的。
阿膠具有補血的作用，是女性平時調理身體，治療婦科疾病常見的一種中藥。正常人也能通過吃阿膠改善體質。不少女性在月經期間有吃阿膠的習慣，月經期間能吃阿膠嗎？如果經期服用阿膠的話，會造成本次月經量過多或者以后的經期紊亂的，如果補血益氣養(yǎng)身體調養(yǎng)氣色的話，一定要等月經完全結束后才可以服用。
月經期間吃阿膠好不好
阿膠具有滋陰潤操、養(yǎng)血止血的功能。月經不調吃阿膠可以起到調理、補血的作用。但是月經期間吃阿膠好不好？專家指出阿膠的補血功效非常好。但是月經期間服用，會產生月經的波動如月經量減少、月經排不干凈等情況。除了補血外，阿膠還有止血作用，因此，經期最好不要吃阿膠。
服用阿膠注意事項
阿膠是非常珍貴的藥材，為了更好地利用阿膠的藥效，服用阿膠一定要注意各種事項。
1、每日阿膠的用藥量不宜過多，一般在3-9克即可。但具體用量最好根據個人體質而定。服用是最好在飯前服用。
2、阿膠的藥性性質平和，適合長期滋補品服用。
3、感冒的時候最好不要服用阿膠。服用阿膠的時候也不要和茶水和蘿卜同吃。
4、孕婦、高血壓、糖尿病在醫(yī)師指導下服用，服用后有什么出現不適癥狀最好停止服用。
紅酒一直被認為是美容養(yǎng)顏的圣品，許多女性都會選擇在睡覺前喝一杯紅酒來促進護膚，但是并不是任何時候喝紅酒都是有利的，尤其是月經期間。由于月經期間是女性每個月最重要的時期，通過排去體內的毒素來維護身體的健康，但是喝紅酒則不利于毒素的排出，紅酒固然好，但是需要選擇適宜的時間飲用才能發(fā)揮其特有的功效。所以女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】?，需要選擇合適的時間段喝紅酒，而不是在月經期。
一、經期能否喝紅酒？
因為女性經期的身體情況比較特殊，所以在這個時候需要大量補充的是蛋白質以及各種營養(yǎng)元素。而紅酒，雖然作為一種保健酒，但是對于經期女性身體比較特殊的情況來說也是會帶來不利影響的。
同樣是喝酒，女性引發(fā)肝損和酒精中毒的機率比男性人多一半，就是說女性更容易受到酒精的毒害?；旧?，女性體內參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。再加上月經之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少，因此，分解酒精的速度降低，結果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質。要中和這些物質的話，肝臟就要不斷制造出酶，最后，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性就加大了。
月經來臨之前，分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降。代謝變緩的話，處于醉酒狀態(tài)的時間便如長、酒醉感覺更嚴重。因此，月經前飲酒容易上癮，以至成為引發(fā)酒精中毒的導火索的情況很多。所以說，關愛自己要落實在最根本處，女性飲酒也應考慮到月經周期。
二、女人喝紅酒的 7 大好處
1、紅酒可增進食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目 ; 倒入杯中，果香酒香年鼻 ; 品嘗時
來月經可以喝紅酒嗎？女性喝紅酒的 7 大好處
酒中單寧微帶澀味，促進食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于身心健康。
2、紅酒有滋補作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質，這些都是人體必不可少的營養(yǎng)素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。
3、紅酒有利尿作用
一些白葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸堿平衡。
4、紅酒有減肥作用
葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含 525 卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的 1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在 4 小時內全部消耗掉而不會使體重增加。
5、紅酒有助消化的作用
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每 60-100 克葡萄酒能使胃液分泌增加 120 毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。
6、紅酒殺菌作用
很早以前，人們就認識到葡萄酒的殺菌作用。例如感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質對流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或將一杯紅葡萄酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明，葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌物質。
7、紅酒可預防乳腺癌
最新試驗結果顯示，以葡萄酒飲料，喂養(yǎng)已誘發(fā)得了癌癥的老鼠，發(fā)現葡萄酒對癌癥有強烈的抑制作用。美國伊利諾斯藥科大學的研究人員，選用了桑椹、花生、葡萄皮，其中葡萄皮抗癌活力最強。
月經，是女性的一種生理現象，指的是子宮內膜周期性的脫落，從而引起的出血現象，并且這也代表著女性生殖器成熟。女性在月經期間會有小腹疼痛、身體虛弱的表現，在這期間應該注重身體保暖和營養(yǎng)的補充，喝湯就是一種很好的滋補方法，下面就來介紹一下月經期間喝什么湯最好。
經期養(yǎng)生湯一、烏雞湯
材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。
做法：
1、首先把烏雞去除內臟，清洗干凈，備用。
2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內，直接用中火開始慢慢的燉煮。
功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對于女性因為月經中丟鐵質，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對于在經期滋補也很有效果。
經期養(yǎng)生湯二、木耳豬血湯
原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
做法：
1、將豬血切塊。
2、木耳水發(fā)后撕成小塊。
3、豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開。
4、用微火燉到血塊浮起。
5、以鹽調味即可。
功效：豬血含有多種微量元素；黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補血功效。
經期養(yǎng)生湯三、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
經期養(yǎng)生湯四、百合蓮子瘦肉湯
材料：干蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。
3、砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉效果煮到蓮子軟、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，關火。
功效：百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養(yǎng)心神，益腎氣，健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加了蛋白質的攝入，是一款滋陰安神的養(yǎng)生湯。
五、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
六、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
七、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
我們都知道大多數女性在來月經期間內身體的素質都會變得比較低，抵抗力也會下降，所以這個時候女性一定要吃一些比較有營養(yǎng)價值的食物，必要的時候可以選擇吃一些補品，這樣就能夠有效的避免一些病毒的侵入，并且能夠使身體不至于太過虛弱，那么月經期間飲食食譜都有哪些呢?
女性在處于經期的時候，身體的抵抗力比平時要差一些，所以一定要記得保暖。保暖在經期的時候是一件非常重要的事情，它不僅僅是因為身體的抵御能力較差，更是因為保暖可以減輕痛經。就算是在夏天非常炎熱的時候，在經期的時候也不要穿露臍的衣服。
在我們月經來了之后不能做的事情有許多，所以這會給許多的女性帶來不必要的煩惱。月經是女性成熟的標志，所以這是每個女生都不可以避免的。在月經期間我們更應該做的是要保證自己的心情愉悅，這樣更加有助于身心健康。
在月經期間有許多的注意事項值得我們去認真學習。在月經的時候去游泳或者是泡澡是千萬不可以，因為這樣很容易讓下體感染。除此之外在月經的時候最好不要吃辛辣冷的食物，特別是一些習慣性痛經的女性，吃了這些食物會加重痛經的程度。
為了讓自己的身體更加健康，其實我們可以在經期的時候為自己擬定一個生理期食譜。比如說在月經的時候早晚喝一杯紅糖水，可以有助于補氣血。喝紅糖水有一個更好補氣血方法，就是在紅糖水里面加幾顆紅棗，最好是將紅棗切成兩半之后放入水中。
在經期的時候只要你吃對了食物，就可以起到很好的豐胸作用。很多人都比較喜歡吃龍蝦，其實在經期的時候適當的吃一些龍蝦就可以起到豐胸的作用。這種食物的做法也非常的簡單，就是將龍蝦放入沸水中煮熟之后蘸料來吃。之所以龍蝦可以在經期時起到豐胸作用，是因為他體內有豐富的蛋白質。
經期的時候可以適當的吃一些新鮮的水果，香蕉就是最好的一種選擇。女性在月經期間吃香蕉可以有助于排血，而且香蕉里面也有豐富的維生素，它可以幫助女性更好的睡眠。
女性來月經的時候，很多情況都可能造成食欲不振，但是也一定要補充營養(yǎng)，多吃一些含高蛋白的食物。魚類里面就有豐富的高蛋白，而且它的脂肪也不是太多，吃了也不會長胖，所以在經期的時候也可以選擇多吃魚類。
經期的時候除了在飲食方面一定要注意意外，在生活的許多方面也一定要注意。對于一些健身達人的女性來說，在月經來了之后最好不要進行一些激烈運動。有一個常識相信大多數女性都知道，就是在經期的時候不能有性生活發(fā)生，如果情況嚴重的話很有可能會死亡。
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