人參多久吃一次
冬季養(yǎng)生人參食譜。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“人參多久吃一次”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多年輕人會給老人買一些營養(yǎng)品、保健品調(diào)理身體，但是卻沒有告知老年人應(yīng)該如何食用這些營養(yǎng)品。人參是非常有營養(yǎng)價(jià)值的食物，經(jīng)常食用人參的話能夠強(qiáng)身健體，那么人參多久吃一次最好呢?高麗參是韓國人參，可以用來預(yù)防糖尿病、高血壓等疾病，一起來了解下高麗參多久吃一次比較好吧。
一、高麗參什么時(shí)候吃最好
高麗參別名朝鮮參、別直參。五加科植物人參帶根莖的根，經(jīng)加工蒸制而成。分北朝鮮紅參和南朝鮮紅參。高麗參依形色又可分為水參、白參及紅參。高麗參有大補(bǔ)元?dú)?、生津安神等作用，適用于驚悸失眠者，體虛者，心力衰竭、心源性休克等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，高麗參有多種滋補(bǔ)效能。日本和韓國學(xué)者經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，高麗參在預(yù)防糖尿病，動(dòng)脈硬化，高血壓等方面有明顯效果，高麗參還有抗癌，控制疾病，促進(jìn)血液循環(huán)，防止疲勞，增強(qiáng)免疫力等方面的功效。
高麗參在秋季和冬季食用比較好。高麗參是熱性的，夏天不能吃，會上火。人參是補(bǔ)氣回陽的，一般來說，只要舌苔不是白膩，或厚膩，或黃膩，或有熱度的話，就可以服參進(jìn)補(bǔ)，人稱“伏補(bǔ)”。
二、高麗參多久吃一次最好Ys630.COm
高麗參作為治療疾病用藥時(shí)每天服用20-40克，服用時(shí)間應(yīng)咨詢醫(yī)師，在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。作為保健藥時(shí)，每天吃1-3克，每服7天停3天，可根據(jù)身體轉(zhuǎn)好后適當(dāng)調(diào)整。
三、高麗參怎么吃對身體好
其實(shí)關(guān)于高麗參的吃法，還是比較多的，比如說：生理期，可以根據(jù)自己的口味來選擇，燉、咀嚼、沖茶、泡腳等等，這些吃法都是可以的。而且需要清楚一點(diǎn)，這幾種吃法，對于身體的滋補(bǔ)效果，都是非常好的。但是在這里需要注意一點(diǎn)，生理期最近身體比較虛，所以食用高麗參一定要注意好適量的問題，如果一下次吃太多的話，可能起不到滋補(bǔ)效果，有的時(shí)候反而對身體有害的。
四、人參什么時(shí)候吃最好
人參進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選擇在早上和晚上空腹服用效果最佳。服用人參一定要注意季節(jié)變化，一般來說，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好;而夏季天氣炎熱，則不宜食用人參。
1、春季：正所謂“一年之計(jì)在于春”，春天到來，萬物生長。是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，想要食療進(jìn)補(bǔ)，也應(yīng)該是從春天開始。參類品種繁多，功效卻大相徑庭，選用不當(dāng)有可能適得其反。春天氣候偏干，這時(shí)候較適宜服用西洋參。
2、夏季：一般來說，夏季天氣炎熱，不宜食用人參。這時(shí)候可以用西洋參泡茶，西洋參性寒，味甘微苦，西洋參最適合氣陰兩虛的病人，或煩熱口渴、內(nèi)有虛火者。其特點(diǎn)為清火除煩，不熱不燥，不適合用人參治療和熱補(bǔ)的人群均可服用。
3、秋季：秋天季節(jié)天氣涼爽，天氣比較干燥，也是適合人們補(bǔ)身體的季節(jié)了，很多人會選擇人參來補(bǔ)氣的。
4、冬季：冬天是最適宜服用人參的季節(jié)。對于氣短乏力，經(jīng)常頭暈，血壓偏低，容易感冒，冬天怕冷容易受寒的氣虛體質(zhì)最適宜在這個(gè)時(shí)候服用人參進(jìn)補(bǔ)。
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人們的生活水平提高了，不在是五谷雜糧，而是山珍海味了，地上跑的，天上飛的，水里游的，想吃什么，就吃什么，最近談?wù)撟疃嗟木褪歉叩鞍籽a(bǔ)品-海參，我們都知道海參是同人參、燕窩、鮑魚占居養(yǎng)生珍品之一。 海參可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，可以抗衰老，可以美容養(yǎng)顏，可以讓人體細(xì)胞再生等等，很多功效，大家覺得是好的補(bǔ)品，可以多食用，但是到底海參多長時(shí)間吃一次好呢？
海參多長時(shí)間吃一次是根據(jù)自身體質(zhì)而定，體質(zhì)虛弱或病后恢復(fù)食用的話可以天天吃一根，有注意上口愈合、恢復(fù)元?dú)?。海參四季可食，做補(bǔ)品，因其性溫，冬季吃補(bǔ)益效果更明顯，特別是對腎陽虛者。吃海參進(jìn)補(bǔ)，貴在長期堅(jiān)持，每天食量不宜過大，50克左右即可。
海參對中年人有很好的補(bǔ)養(yǎng)效果，人到中年身體機(jī)能下降，常常感到疲勞，腎虛，沒有精力，這個(gè)時(shí)期非常適合吃海參，專家建議：每周吃3-5根，每天一根，連續(xù)吃5個(gè)月。單獨(dú)做一根海參很麻煩，建議直接喝遼參灣純海參粉，前十天，每天一袋，后20天，隔一天喝一袋，溫水沖服，加入蜂蜜或紅糖均可，連續(xù)吃4個(gè)月，你會發(fā)現(xiàn)中年男人會像年輕小伙子一樣經(jīng)理充沛，而且這樣比吃海參吸收更快，營養(yǎng)不流失，滋補(bǔ)效果更好，方便即食。
海參主要含蛋白質(zhì)，含糖量很少，可以起到降低血糖血壓的作用。如果是疾病急性期或手術(shù)后恢復(fù)，可以每天1個(gè)海參。平時(shí)每周吃2-3次就行了。做海參太麻煩完全可以用遼參灣純海參粉替代，每天溫水沖服一袋即可，連續(xù)1個(gè)月，第二個(gè)月2天一袋，方便即食，省去各種不必要的麻煩。平時(shí)多吃雞蛋、牛奶一樣可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。
老年人吃海參一天一只100g左右的沒問題，這個(gè)跟個(gè)人消化功能有一定關(guān)系。同樣，海參起效也和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，一般來說半個(gè)月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強(qiáng)。
海參雖然是很好的佳品，富含蛋白質(zhì)，還能提高免疫力，抗疲勞，等等很多功效，但是要食用海參還是要因人而異的，不同體質(zhì)的人吃的數(shù)量不一樣，小編總結(jié)以上幾點(diǎn)，海參到底多長時(shí)間吃一次好，僅供關(guān)注養(yǎng)生的朋友們參考，不要覺得是佳品，盲目食用哦。
女性經(jīng)常喝烏雞湯對身體是很有好處的，不僅可以健脾養(yǎng)胃還能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，另外烏雞湯的滋補(bǔ)效果是最佳的。特別是產(chǎn)婦和病人喝一些烏雞湯能夠很好的改善自己的身體狀況，是很好的補(bǔ)品呢。下面給大家介紹下燉烏雞湯的時(shí)候都需要哪些食材以及烏雞湯的好處。
烏雞湯有健運(yùn)脾胃、補(bǔ)益氣血的作用。烏雞湯甘溫補(bǔ)虛損、養(yǎng)陰血，但不是人人皆宜，容易上火者不能長期服用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品，被人們稱烏雞是“黑了心的寶貝”;所以，烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效?！侗静菥V目》認(rèn)為烏骨雞有補(bǔ)虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。
烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用。
食用烏雞，可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨、對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
1.烏雞用于食療，多與銀耳、黑木耳、茯苓、山藥、紅棗、冬蟲夏草、蓮子、天麻、芡實(shí)、糯米或枸杞子配伍。
2.將20克天麻溫水浸泡一天后與一只烏骨雞猛火燒開，文火慢燉，可治神經(jīng)衰弱癥。
3.用陳年老醋燉烏雞對糖尿病有改善作用。
孕婦喝烏雞湯要注意哪些?
烏雞湯和肉可以適當(dāng)吃、酌情吃。含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，是比較好的補(bǔ)品，不屬于懷孕期間的禁忌食品。
如果你B超結(jié)果顯示胎兒比較大，就要少吃。說白了，要控制進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)夠就行。
如果胎兒大小正常，也喜歡吃烏雞，可以時(shí)不時(shí)吃，控制每次吃的量即可;
如果胎兒偏小，可以隨便吃。
煲湯一定要濾油，可備濾油勺，把油全部過濾掉(撇掉)。動(dòng)物性油脂吃了不好，懷孕期間更不好。
注意，烏雞既然滋陰，吃得時(shí)候要記得加生姜，如果你的體質(zhì)偏寒，還可以加一點(diǎn)桂皮助陽。
吃過蛋黃泥的人都知道，這道小吃吃起來口感非常軟糯，而且吃了很容易消化，并且所含的營養(yǎng)非常豐富，蛋黃泥特別適合做給寶寶吃，另外可以做給身體虛弱的病人吃，小寶寶吃蛋黃泥具有很好的健腦作用，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等豐富的營養(yǎng)，那么多久吃一次蛋黃泥比較適合呢？
蛋黃泥多久吃一次？
蛋黃一般建議5個(gè)月以后再添加，最初添加的時(shí)候要少量，由多到少
添加蛋黃的方法如下：將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/4，蛋黃可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃；也可直接調(diào)入米粉、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個(gè)，1天1次。6個(gè)月左右可改食蛋黃粥；7、8個(gè)月時(shí)可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
不應(yīng)將蛋黃泥加在奶瓶中給寶寶喂食，這容易引起寶寶食欲減退。對蛋黃過敏的寶寶，應(yīng)等待腸道發(fā)育進(jìn)一步完善、對異種蛋白的屏障作用進(jìn)一步加強(qiáng)后，再添加蛋黃，一般要等到7個(gè)月甚至1歲的。
給寶寶吃蛋黃泥的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)要重視起來，首先要注意食用量，剛開始吃蛋黃泥的時(shí)候應(yīng)該先從1/4開始，等孩子腸胃慢慢適應(yīng)蛋黃泥之后才能逐漸增加食用量，知道增加到一個(gè)蛋黃就可以，因?yàn)榈包S中的膽固醇含量很高，不能讓孩子一次性吃太多，不然會造成消化不良等不舒服癥狀出現(xiàn)。
其次要注意孩子吃蛋黃之后是否有過敏癥狀出現(xiàn)，尤其是一些屬于過敏體質(zhì)的孩子，很有可能在吃了蛋黃之后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如：皮膚瘙癢、紅疹等等，出現(xiàn)過敏反應(yīng)就要及時(shí)停止食用雞蛋黃，要是沒有這類過敏反應(yīng)出現(xiàn)，孩子也可以接受雞蛋泥，就可以讓孩子適當(dāng)增加食用量。
再者需要注意做蛋黃泥的正確辦法，應(yīng)該先把雞蛋洗凈后煮熟，然后剝殼去蛋白，取適量蛋黃加入少許開水，一起用勺攪爛，要是孩子喜歡吃牛奶或者米粥，可以在蛋黃泥中混入少量牛奶、米湯或者菜泥，這樣吃會有更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也比較容易讓孩子接受，不會因?yàn)閱渭兪堑包S泥出現(xiàn)難以吞咽等情況。
給孩子吃蛋黃泥的時(shí)候一定要少量多次，讓孩子從小養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣會有利于消化和身體發(fā)育，除了可以給孩子吃點(diǎn)蛋黃泥，也可以做點(diǎn)蛋湯或者雞蛋羹給孩子吃，適當(dāng)讓孩子喝點(diǎn)果汁或者蔬菜汁會有一定好處，但是刺激性強(qiáng)以及難以消化的東西盡量不要讓孩子吃。
其實(shí)海帶是一種很不錯(cuò)的食物呢，平時(shí)吃火鍋的時(shí)候跟海帶是很搭配的，還有吃涼菜的時(shí)候，也可以涼調(diào)海帶。海帶對身體的好處有很多呢，例如，吃海帶可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的碘元素，能夠很好的預(yù)防甲狀腺腫大等疾病。海帶不僅可以補(bǔ)充碘，還有很多我們不知道的功效呢。
食用海帶的好處
1、防治缺碘性甲狀腺腫大
上世紀(jì)的80年代之前，大部分的人都由于缺碘而患有缺碘性甲狀腺腫大和克汀病，因此為了解決這個(gè)問題，世界衛(wèi)生組織呼吁大家食用碘鹽，而我國在1995年開始全國施行碘鹽。而海帶中就含有大量的碘元素，100克干海帶中含有24毫克的碘元素，是含碘量最高的食物，所以對于缺碘性甲狀腺腫大患者而言食用海帶能夠防治這種病癥。
2、減肥瘦身
前面有提到，海帶的熱量比較低，100克海帶的熱量才12千卡，膳食纖維含量為0.5克，并且海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸和膳食纖維能夠抑制膽固醇在血液中沉積，并且膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)的毒害物質(zhì)排出體外，促進(jìn)排便。海帶中的鉀元素含量也很高，100克海帶中含有246毫克鉀元素，鉀元素能夠幫助身體排出多余的水分，改善水腫的癥狀，所以對于由于水腫而虛胖的人而言，吃點(diǎn)海帶有助于修飾身體的曲線。
海帶
3、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)
想要頭發(fā)好，除了必需的蛋白質(zhì)之外還需要豐富的微量元素，而現(xiàn)在很多人的發(fā)色都偏黃，有可能是因?yàn)樘鹗吵远嗔耍蛘呔褪侨狈Φ鞍踪|(zhì)攝入，還有可能就是缺碘，而海帶中含有大量的碘元素，適量的蛋白質(zhì)，還有鈣，鐵，鎂，鉀，鈉，鈷，磷，維生素B1，維生素B2，維生素C以及甘露醇等等的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，所以食用海帶有護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效。
4、降血壓
海帶中含有大量的鉀元素，對于由于高鈉引起的高血壓有一定的緩解作用，能夠降血壓。
海帶
5、預(yù)防心血管疾病
海帶作為一種海產(chǎn)品，海帶中含有大量的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能夠清除沉積在血管壁上的膽固醇，使膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，降低血液的黏稠度，預(yù)防血管動(dòng)脈硬化，從而預(yù)防心血管疾病。
6、抗衰老
海帶是一種富硒食物，100克海帶中含有9.54微克硒元素，硒元素能夠幫助人體清除自由基，從而起到抗衰老的作用。
食用海帶的好處有很多，但是海帶不宜多吃，因?yàn)槭澜缧l(wèi)生組織中規(guī)定每天每個(gè)人可以攝入的砷含量為0.05毫克/公斤體重，而干海帶中的砷含量高達(dá)35-50毫克每公斤，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了規(guī)定的攝入量，所以食用干海帶前要把干海帶用水浸泡24小時(shí)以上，浸泡的過程要注意換水，因?yàn)樯槟軌蛉苡谒Ｋ院Р灰硕喑?，吃多了有可能會引起砷中毒，海帶的食用量檢疫一周吃1-2次，一餐15-20克左右比較適宜。
對于懂一點(diǎn)養(yǎng)生知識的人來說，在他們觀念里紅豆薏米是兩種非常好的中藥材，所以他們經(jīng)常將紅豆薏米一起食用來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。但是就算紅豆薏米的藥用價(jià)值非常好，它們畢竟作為一種中藥材，如果食用過量的話，對人體的健康還是有一定傷害的。那么吃紅豆薏米的時(shí)候一般多久吃一次才最好呢？
薏米紅豆粥可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個(gè)量身體是可以每天接受的，最好再加點(diǎn)小米一起喝，能夠清熱利濕，散血消腫。 因?yàn)榧t豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。
另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。 如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。
禁忌: （1）薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。 （2）薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時(shí)候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。 （3）薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。 （4）做薏米紅豆粥千萬不能加大米進(jìn)去!”為什么?因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。 （5）體制寒性的人不能多喝 薏米不能長期吃,偶爾吃也行。
在印象中燕窩一般都出現(xiàn)在古代的電視劇里，一些有錢人家的夫人等都會吃燕窩來美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充營養(yǎng)。但其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中燕窩也是存在的，只是尋常人家不會吃到而已。燕窩是一種比較珍貴的補(bǔ)品類食材。但是也不是可以一直不分計(jì)量的吃，而且有些特殊體質(zhì)的人也是不可以食用的。
1.對蛋白質(zhì)食品有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者,可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調(diào)整到2-3克/天/次。各時(shí)期孕婦燕窩食用量及方法:時(shí)間: 準(zhǔn)備懷孕和妊娠頭三個(gè)月(即0-12周)。干純燕窩每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。時(shí)間:妊娠13-27周為中期妊娠,是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。干純燕窩每次2-3克,每天食用一次。早起空腹時(shí)或晚上臨睡前均可食用。時(shí)間:28周以后為妊娠晚期。干純燕窩每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
2.從中醫(yī)方面來說，燕窩進(jìn)補(bǔ)不能夠短時(shí)間服用過多，也不能夠急于求成，而是應(yīng)該經(jīng)常少量的服用，并且堅(jiān)持持之以恒，這樣才能夠獲得很好的效果。
3.燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時(shí)間。如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。最好離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用吸收最佳。
4.吃燕窩的時(shí)候不能吃辛辣食物，辛辣指刺激而強(qiáng)烈的,這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。因?yàn)檠喔C含有豐富的蛋白質(zhì),因此吃燕窩的時(shí)候最好也不要吃酸性食物,以免破壞燕窩中的營養(yǎng)成分。因?yàn)椴柚泻胁杷?會破壞燕窩的營養(yǎng),阻礙身體對蛋白質(zhì)的吸收。所以吃燕窩時(shí)最好不要喝茶。有飲茶習(xí)慣的人,建議在食用燕窩至少兩個(gè)小時(shí)后再喝茶。在吃燕窩期間,最好是避免抽煙和喝酒。
有一道特色菜是首烏煮雞蛋，首烏可以補(bǔ)腎，養(yǎng)足精血，首烏洗干凈后切開，把雞蛋和熟一起放在鍋里面加水，再加一些料酒，這樣是為了能讓口感變得更好，燒著后可以做成一道菜，香濃可口，在吃的時(shí)候一般是每天吃一次，可以吃蛋喝湯，因?yàn)槭诪踔兴幍木A都在湯里。
菜品特色
何首烏煮雞蛋是一道傳統(tǒng)的藥膳。 補(bǔ)肝腎，益精血，抗早衰。將何首烏洗凈，切成長3.3厘米、寬1.6厘米的塊;把雞蛋、何首烏放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再放入蔥、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料將鋁鍋置武火上燒沸，文火熬至蛋熟，將收取出用清水泡一下，將蛋殼剝?nèi)?，再放入鋁鍋內(nèi)煮2分鐘。
香濃可口
做法
基本材料 何首烏100克 雞蛋2個(gè) 蔥 生姜 食鹽 料酒 味精 豬油各適量
【制作】:將何首烏洗凈，切成長3.3厘米、寬1.6 厘米的塊;把雞蛋、何首烏放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再放入蔥、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料將鋁鍋置武火上燒沸，文火熬至蛋熟，將收取出用清水泡一下，將蛋殼剝?nèi)?，再放入鋁鍋內(nèi)煮2分鐘。
【用法】:食用時(shí)，加味精少許，吃蛋喝湯，每日1次
營養(yǎng)價(jià)值
【功效】:補(bǔ)肝腎，益精血，抗早衰。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發(fā)早白、未老先衰、遺精、脫發(fā)以及血虛便秘等癥。最適于虛不受補(bǔ)的患者。
【最大功效】:雞蛋煮何首烏可謂膳食，即能增加蓉養(yǎng)，又能增加對人體有害物質(zhì)的排泄。可以達(dá)到益壽延年，烏發(fā)的作用。
【藥性】:何首烏味甘，澀，性微溫。歸肝腎經(jīng)。生首烏味甘，苦，性平。
雞蛋主要含蛋白質(zhì)，維生素。
【現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究】何首烏含有大黃酚,大黃酸,及卵磷脂等.
雞蛋煮何首烏對以精血虧虛的治療有了
協(xié)同作用.膳食脂類被人體吸收后通過血液循環(huán)分布全身.血液中運(yùn)送
膽固醇及甘油三酯的載體是脂蛋白.卵磷脂和蛋白質(zhì)的結(jié)合,有力于對
膽固醇及甘油三脂的輸送和糖類利用.磷脂和蛋白質(zhì)的結(jié)合也可經(jīng)細(xì)菌
的作用生成糞固醇排泄.
人參屬于大補(bǔ)的中藥材，所以不能吃得過多，如果吃得過多，就容易導(dǎo)致上火的情況，另外吃法不同，每天吃多少也會有所不同，比如說如果用人參泡酒，每天可以喝半兩左右，如果是把人參磨成粉，或者切成片來吃的話，每天可以吃1到3克，當(dāng)然，如果出現(xiàn)肝火旺盛的時(shí)候，最好不要吃，避免造成上火加劇。
吃人參上不上火，關(guān)鍵在一個(gè)量，就像吃鹽，每天都需要，但是絕對不能吃多。朱教授說，人參不是一時(shí)的“興奮劑”，而是能使人體質(zhì)保持平行和正常狀態(tài)，對身體各部位健康，發(fā)揮促進(jìn)和調(diào)節(jié)的作用。人參可以天天都吃一點(diǎn)兒，一般吃1克到3克，這個(gè)量不會讓人上火。
尤其平時(shí)疲倦乏力、長期失眠健忘的亞健康人群，可以經(jīng)常少量地服用人參。人參可嚼，可磨粉、沖茶、泡酒，燉瘦肉、小雞、魚等。
而那些體質(zhì)健壯，平時(shí)容易發(fā)火煩躁的人，盡量不要服用。此外，有嚴(yán)重慢性病如高血壓、腎病，強(qiáng)烈過敏體質(zhì)及有化膿性發(fā)炎的人，需慎服。有熱證且正氣不虛的人忌服人參。感冒發(fā)熱、咽喉干燥者，不要服人參。
將人參切成薄片，每次取3克作用，放入保溫杯內(nèi)，用沸水沖泡，半小時(shí)后代茶服用，可以反復(fù)沖泡，到茶味變淡后嚼服人參片即可。將人參切成薄片，每次含服一到兩片，一直到參片味淡或五味，再嚼服咽下。
了解藥物的服用方法是治療疾病最關(guān)鍵的所在，如果藥物服用過多可能會對身體造成不良的影響，如果服用量不足，可能沒有起到治療疾病的功效。蒙脫石散是治療腹瀉的良藥，不僅僅適用于幼兒，成年人出現(xiàn)腹瀉疾病的時(shí)候也能吃。蒙脫石散多久吃一次才能夠治好疾病呢?
一、蒙脫石散一天吃幾次
蒙脫石散怎么用才正確最好咨詢醫(yī)生意見。按照醫(yī)囑給寶寶吃藥就可以了。蒙脫石散只是止瀉劑，需要辯證用，不能依賴它治好病，需要找到病因，另外就是學(xué)會怎么用。
1、醫(yī)生建議連續(xù)使用不超過5天;
2、小寶寶一次1/3包也要沖50ML水，要不到不了腸道里效果不好
3、蒙脫石散要空腹服用效果才好，這種粉末會糊在胃壁和腸壁上，有收斂的作用，達(dá)到止瀉效果，但同時(shí)也阻擋了其他藥物的吸收，
二、蒙脫石散吃幾天有效
蒙脫石散為天然蒙脫石微粒粉劑，具有層紋狀結(jié)構(gòu)和非均勻性電荷分布，對消化道內(nèi)的病毒、病菌及其產(chǎn)生的毒素、氣體等有極強(qiáng)的固定、抑制作用。
綜合分析蒙脫石散的成份、用法與用量及注意事項(xiàng)可以看出，長期服用蒙脫石散還是有害處的，有可能會導(dǎo)致便秘或者是其它癥狀。所以，建議不要長期服用蒙脫石散。如果服用10-20天腹瀉癥狀沒有好轉(zhuǎn)，那么就應(yīng)該停止服用蒙脫石散，以免引起其他不良的反應(yīng)。
服用思密達(dá)蒙脫石散時(shí)，將藥散倒入50毫升溫水中，搖勻后服用。1歲以下的兒童每日1袋，1～2歲的兒童，每日1～2袋;2歲以上的兒童，每日2～3袋，均分三次服用，或遵醫(yī)囑。成人服藥一次1袋，一日3次。
另外，服用時(shí)還有其它的注意事項(xiàng)：1)治療急性腹瀉，應(yīng)注意糾正脫水。2)如出現(xiàn)便秘，可減少劑量繼續(xù)服用。3)需同服腸道殺菌劑時(shí)，請咨詢醫(yī)師。4)兒童用量請咨詢醫(yī)師或藥師。5)兒童急性腹瀉服用本品1天后、慢性腹瀉服用2-3天后癥狀未改善，請咨詢醫(yī)師或藥師。6)如服用過量或出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。
很多人沒有喝過薰衣草茶，這也是一種具有養(yǎng)生功效的植物場，它有鎮(zhèn)靜的作用，有清熱解暑的效果，在預(yù)防腸胃脹氣方面也能發(fā)揮一定的作用，一般來說，薰衣草茶是可以天天喝的，它還有降血壓和去油膩的作用，當(dāng)然在喝茶的時(shí)候也要了解自己的身體體質(zhì)，一般來說最好不要空腹喝茶。
薰衣草茶多久喝一次
1、薰衣草可以天天喝。
原因：薰衣草是保健茶經(jīng)常喝有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預(yù)防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛嗓子沙啞失聲也有助恢復(fù)。每天喝一杯薰衣草花茶可以消除疲勞、治療頭痛，還能促進(jìn)新陳代謝以及鎮(zhèn)定情緒。還有解熱、去除油膩、降血壓的功效。
2、喝茶時(shí)間最好是根據(jù)自己的體質(zhì)來決定，一般早上為宜但忌空腹喝茶，建議喝二道茶，頭道茶倒掉。
原因：早起后空腹飲茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，也會損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。頭道茶可以清洗茶里面的有害物體，飲用二道茶就可以更好的吸收茶營養(yǎng)。
3、注意事項(xiàng)。
(1)、懷孕時(shí)應(yīng)注意用量，不可連續(xù)飲用，不能用過多計(jì)量對胎兒不利。
(2)、單獨(dú)沖泡時(shí)，濃度不可超過兩倍;混合沖泡時(shí)也以少量為宜。
薰衣草茶什么時(shí)候喝最好
白天可以喝，睡眠不好者可以傍晚喝，但不要晚上傷胃
薰衣草茶是以干燥的花蕾?zèng)_泡，取一大匙放進(jìn)壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。 這道茶的濃香使人愉悅，不帶副作用，并具有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預(yù)防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛、預(yù)防感冒等眾多益處，沙啞失聲時(shí)飲用也有助于恢復(fù)，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。薰衣草茶初泡好時(shí)呈淡綠色，而后漸漸變成藍(lán)或紫色，若在茶湯中加數(shù)滴檸檬汁則轉(zhuǎn)為粉紅色，十分賞心悅目。懷孕時(shí)應(yīng)注意用量，不可連續(xù)飲用。單獨(dú)沖泡時(shí)，濃度不可超過兩倍;混合沖泡時(shí)也以少量為宜
艾葉泡腳多久一次
用艾葉泡腳能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，于是艾葉泡腳受到了越來越多人的歡迎。但是，艾葉泡腳多久一次為最佳呢？
一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時(shí)會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。因此，艾葉泡腳每周2～3次即可。
另外，泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
還要注意的是，有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。
艾葉能每天泡腳嗎
很多人都會用艾葉泡腳，艾葉泡腳是一種健康的足療法，因此，也受到大眾的青睞。但是，艾葉能每天都用來泡腳嗎？
艾葉泡腳的好處非常多，正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
同時(shí)，過量的使用艾葉，還會使身體出現(xiàn)虧虛，眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。
所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)我們身體的健康。艾葉不能每天都泡，一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳哦。
艾葉泡腳的方法
用艾葉泡腳，是一種中醫(yī)足療法的內(nèi)容之一，它可有很多好處了，那么，艾葉泡腳的具體方法是什么呢？下面為你具體介紹一下，讓你掌握正確的艾葉泡腳方法，提升生活品質(zhì)。
艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。
另外，艾葉泡腳還有幾個(gè)小驗(yàn)方：
1、艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
4、艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
艾葉泡腳的功效
在寒冷的冬天里，用熱熱的水泡一下腳，整個(gè)人都變得暖和起來。那么，如果用艾葉泡腳，還有哪些功效與作用呢？
其實(shí)，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
尤其對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會慢慢地增強(qiáng)。
艾葉泡腳的禁忌
雖然艾葉泡腳有很多好處，對我們的身體健康大有裨益，甚至對于一些人體疾病也有一定的療效，但是用艾葉泡腳也要注意以下情況。
1、泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時(shí)會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
4、兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
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