來(lái)例假可以吃百合嗎
來(lái)例假喝什么養(yǎng)生茶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“來(lái)例假可以吃百合嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
例假是每個(gè)育齡女性每個(gè)月都必須要經(jīng)歷的一段過(guò)程。在例假期間，女性朋友們是有很多需要注意的地方的，尤其是在飲食方面，一定不能吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物。那么，來(lái)例假期間可以吃百合嗎？其實(shí)，建議大家不要在例假期間吃百合，因?yàn)榘俸鲜呛允澄?，容易月?jīng)不調(diào)等問(wèn)題！
一、月經(jīng)期間可以吃百合嗎?
月經(jīng)期間可以吃百合嗎?由于百合是微寒的，略苦，所以經(jīng)期最好不要服用。因?yàn)榻?jīng)期遇寒性食物或藥物可能會(huì)造成血流不通暢，形成瘀血而出現(xiàn)腹痛，月經(jīng)不調(diào)等。
二、百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百合，味甘微苦，性平，入心肺經(jīng)，在藥用上有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神之效。單味百合煎服或與其它食物、藥物一并混食均能發(fā)揮作用。
百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B1、B2、C，泛酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
三、百合的食用功效
(1)、潤(rùn)膚防衰
百合中含有一定的潤(rùn)膚成分，所以想要避免皮膚干燥，減少臉上皺紋，可多食百合試試。
(2)、潤(rùn)腸通便
百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥癥的患者，經(jīng)常食用可不藥而通，效果甚為明顯。
(3)、補(bǔ)陰退熱
有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合可有效消除此癥。
(4)、寧心安神
百合對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦?、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥。使用百合后會(huì)得到有效的治療。
(5)、清心除煩
經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安的人可多食用一些百合，這是因?yàn)榘俸嫌袑幮牡墓δ?，常食用可以緩解上述癥狀。
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百合在日常的生活當(dāng)中，歷來(lái)都是滋補(bǔ)佳品。營(yíng)養(yǎng)成分比起大部分的蛋白質(zhì)，淀粉，膠含量更高一些。而且百合中富含有的蛋白質(zhì)，脂肪淀粉含量，以及生物堿，能有利于人體的營(yíng)養(yǎng)吸收，而且可適用于失眠，咳嗽，惡心，維生素缺乏，新陳代謝循環(huán)不暢，還具有一定的美容功效。孕婦在平時(shí)也可以適量的食用百合，那么孕婦食用百合的好處有哪些？
因?yàn)閷殞毜纳眢w需要大量的營(yíng)養(yǎng)，才能夠維持正常的成長(zhǎng)狀態(tài)，以及也需要相應(yīng)的中藥材來(lái)提高寶寶身體免疫力。其中百合的性質(zhì)溫和，所以存在腸胃問(wèn)題的患者也可以適當(dāng)?shù)某园俸?。尤其是?duì)于腸胃較為脆弱的寶寶們來(lái)說(shuō)，因?yàn)榧议L(zhǎng)們都希望寶寶身體可以補(bǔ)充盡量多的營(yíng)養(yǎng)，所以寶寶可以吃百合嗎?
寶寶能吃百合嗎
可以吃的，但不宜多吃。百合味甘、微苦、性微寒，具有養(yǎng)心安神潤(rùn)肺，止咳的功效。因含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分，故又有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此寶寶也是可以吃的。不過(guò)由于寶寶年紀(jì)小，咀嚼能力還不強(qiáng)，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，因?yàn)殡m然百合具有養(yǎng)心安神潤(rùn)肺，止咳的功效，可以補(bǔ)氣亦傷肺氣。
寶寶吃百合有什么好處
百合既是甜美的食品，也是有益的藥物。寶寶吃百合能補(bǔ)充能量和維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。百合性平味甘，還能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，止咳平喘，利大小便。
1、潤(rùn)肺止咳、清心安神?？捎糜趯殞毞翁摼每取⑻摕@悸及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。
2、美容功效。百合富含鉀，有利于加強(qiáng)肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調(diào)，使皮膚富有彈性。寶寶食用可使肌膚潤(rùn)澤，皮膚白嫩光滑。
3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養(yǎng)安神作用。寶寶吃了能提高一定的睡眠質(zhì)量。
4、百合是一味滋補(bǔ)妙晶，補(bǔ)益而兼清潤(rùn)，最適宜于內(nèi)有虛火之虛弱癥者。
5、食用百合能增進(jìn)大腸功能，促進(jìn)排便通暢，預(yù)防寶寶便秘。
6、百合含有的多種生物堿還能抑制癌細(xì)胞繁殖，有抗癌作用。
孕婦是可以吃百合湯的，但是不宜喝過(guò)多，因?yàn)榘俸鲜呛缘模忍鄷?huì)引起脾胃虛弱以及引起腸胃的消化等。百合湯是可以潤(rùn)肺紙盒以及清心安神的，對(duì)于提高睡眠質(zhì)量以及促進(jìn)新陳代謝是很好的，孕婦適當(dāng)?shù)娘嬘糜兄谔旱陌l(fā)育以及緩解懷孕期間的壓力，對(duì)于自身的皮膚美容也有一定的幫助。
1、孕婦可以吃百合湯嗎
慎吃。百合是潤(rùn)肺止咳、清心安神的補(bǔ)虛藥,它甘寒質(zhì)潤(rùn),如果風(fēng)寒咳嗽及脾胃虛弱,大便溏泄者忌用。孕婦可以吃,但最好不要經(jīng)常吃,有時(shí)也要根據(jù)自己的體質(zhì)或者身體情況才可服用,孕婦的飲食是應(yīng)該要多注意一些。
2、百合的功效與作用
2.1、潤(rùn)肺止咳:百合甘涼清潤(rùn),主入肺心,能清肺潤(rùn)燥止咳,為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。鮮百合含黏液質(zhì),有鎮(zhèn)靜止咳作用,適用于肺結(jié)核、咳嗽、咯血等癥。
2.2、寧心安神:百合入心經(jīng),能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁等病癥。
2.3、美容養(yǎng)顏:百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。油性皮膚的人多吃百合對(duì)皮膚特別好。
3、孕婦適合喝什么湯
3.1、紫蘇生姜紅棗湯。材料:鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克。
做法:先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái),繼續(xù)用文火煮15分鐘。
3.2、鯉魚(yú)補(bǔ)血湯。配方:鯉魚(yú)1條(約500克),黃酒100克,桂圓肉、淮山,枸杞子各25克 ,紅棗4個(gè)(去核)。
做法:鯉魚(yú)去鱗,取出內(nèi)臟,去魚(yú)膽,切成三段。洗凈藥材,加沸水, 黃酒(糯米酒)各一杯放盅內(nèi)。毛邊紙封盅口燉三四個(gè)鐘頭服之。
特點(diǎn):此湯清淡味鮮,營(yíng)養(yǎng)豐富。枸杞子甘軟,魚(yú)肉鮮滑,補(bǔ)血活血, 利水消腫。
孕婦應(yīng)吃什么什么水果
1、柿子:對(duì)付妊娠高血壓。每200克柿子里含有糖40克、蛋白質(zhì)1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克,而且富含有多種維生素和鉀、鐵、鎂、磷等,其礦物質(zhì)。 柿子有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效和治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥狀。孕婦在懷孕期間食用應(yīng)適量。
2、蘋(píng)果:可預(yù)防寶寶哮。喘蘋(píng)果含有豐富的鋅等微量元素外,還含有豐富的脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,細(xì)纖維含量最高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部的發(fā)育,也有助于胎兒后天的記憶力。在孕期多吃蘋(píng)果對(duì)孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。因?yàn)樘O(píng)果含有特殊的植物化學(xué)成分。
3、芒果:有效緩解孕吐。芒果維生素A含量高達(dá)3.8%,維生素C的含量也超過(guò)桔子、草莓。也富含糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,都是人體所必需的。芒果能止嘔、止暈的功效,對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等也有明顯療效。芒果對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。
寶寶是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌俸现嗟?，主要是因?yàn)榘俸现嗪泻芏嗟乃幱脙r(jià)值，可以清熱安神以及通便利尿，還可以促進(jìn)新陳代謝以及保護(hù)寶寶的皮膚等，是一種老少皆宜的食物，但是我們不能天天吃百合粥。寶寶的腸胃消化能力是比較弱的，我們應(yīng)該要避免給寶寶吃太多的百合粥，媽媽們可以來(lái)了解它的注意事項(xiàng)。
寶寶能吃百合粥嗎
百合營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素，以及鈣、鉀、鐵、磷等多種人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，是潤(rùn)肺佳品，對(duì)于中老年人以及更年期的女性尤為適合，那么，寶寶可以食用嗎?寶寶食用有什么好處呢?
能適量吃
百合富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，不僅中老年人適合食用，事實(shí)上老少皆宜，只是寶寶不到1歲的時(shí)候咀嚼能力有限，不能直接食用百合，只能食用百合煮的湯汁或者百合粥，亦或者將百合曬干后研磨成粉末后煮湯或者煮粥食用，但是寶寶食用百合要適量，不可以喝多，否則對(duì)身體無(wú)益。
好處作用
百合可以緩解寶寶肺熱肺虛咳嗽、通便利尿，預(yù)防和治療寶寶便秘癥狀，還能提高寶寶睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡的安穩(wěn)，另外百合中的秋水仙堿等生物堿可以有效抑制癌細(xì)胞的繁殖和再生，起到防癌抗癌的功效，而且百合含有豐富的鉀元素，可以促進(jìn)新陳代謝，提高肌肉興奮程度，保護(hù)寶寶皮膚活力，讓寶寶皮膚更光滑有彈性。
注意事項(xiàng)
雖然說(shuō)寶寶食用百合有很多好處，但是仍然不宜多食，也不宜直接咀嚼百合，否則傷脾胃，而且寶寶咀嚼能力太弱，難以消化，而且百合容易過(guò)敏，因此寶寶在食用百合之前，可以先弄一片百合鱗片在寶寶的手背上試試，看看是否有過(guò)敏反應(yīng)，如果起紅疹或者瘙癢的話，說(shuō)明寶寶對(duì)百合過(guò)敏，以后絕不可讓寶寶食用百合。
寶寶吃百合有什么好處
百合既是甜美的食品，也是有益的藥物。寶寶吃百合能補(bǔ)充能量和維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。百合性平味甘，還能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，止咳平喘，利大小便。
1、潤(rùn)肺止咳、清心安神?？捎糜趯殞毞翁摼每?、虛煩驚悸及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。
2、美容功效。百合富含鉀，有利于加強(qiáng)肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調(diào)，使皮膚富有彈性。寶寶食用可使肌膚潤(rùn)澤，皮膚白嫩光滑。
3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養(yǎng)安神作用。寶寶吃了能提高一定的睡眠質(zhì)量。
4、百合是一味滋補(bǔ)妙品，補(bǔ)益而兼清潤(rùn)，最適宜于內(nèi)有虛火之虛弱癥者。
5、食用百合能增進(jìn)大腸功能，促進(jìn)排便通暢，預(yù)防寶寶便秘。
6、百合含有的多種生物堿還能抑制癌細(xì)胞繁殖，有抗癌作用。
百合是一種藥材，它含有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以用于煲雞，煲雞湯是可以很好的調(diào)養(yǎng)身體的，有助于身體的恢復(fù)。百合燉雞的方法是將百合跟剁好的烏雞以及太子參等藥材一起放在燉鍋中，然后加入充足的水分，燉2個(gè)小時(shí)就可以食用了，大家在平時(shí)可以嘗試一下百合燉雞的做法。
百合銀耳參湯
食材：百合、太子參、銀耳各適量，冰糖適量。
做法：將百合、太子參用清水洗凈，銀耳浸泡后去根部黑蒂，加水適量，共煮湯，水沸30分鐘后，加入冰糖見(jiàn)溶化即成。
功效：邊喝可養(yǎng)陰入內(nèi)，清心安神，銀耳滋陰潤(rùn)燥，益氣養(yǎng)胃之效，兩者煮湯同食可起到潤(rùn)肺止咳，益氣養(yǎng)陰，生津安神的作用，能輔助治療失眠，多夢(mèng)，健忘，焦慮等癥。
雪梨銀耳百合湯
食材：銀耳、雪梨、枸杞、百合各適量，冰糖適量。
做法：雪梨洗凈，去皮、去核，切小塊待用。銀耳泡半小時(shí)后，洗凈撕成小朵;百合、枸杞洗凈待用。鍋中倒入清水，放銀耳，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火將銀耳燉爛，放入百合、枸杞、梨、冰糖，燉至梨熟即可。
功效：滋陰潤(rùn)燥，開(kāi)胃消食。干燥的秋冬季，需要溫暖的滋補(bǔ)，喝這款甜湯最爽口，而且很潤(rùn)肺。銀耳生平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。
百合雞湯
食材：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)
做法：先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊。放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
功效：百合與雞肉燉湯，可以有效益氣補(bǔ)虛，養(yǎng)胃健脾。百合補(bǔ)中益氣，清心安神，雞肉則有溫中益氣補(bǔ)血，健脾胃之效。百合雞湯是一道具有食療功效的料理。常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝。
百合雪梨枸杞湯
食材：泡發(fā)好的百合，冰糖，雪梨兩個(gè)，泡好的枸杞
做法：鍋中水燒開(kāi)，放入冰糖和百合，改小火熬煮20分鐘，加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分鐘，煮好啦，起鍋裝碗，很清甜的，孩子很喜歡喝。
功效：百合潤(rùn)肺養(yǎng)陰，梨生津止渴，清熱潤(rùn)肺，祛痰止咳，用雪梨和百合一同煮湯，能起到很好的潤(rùn)肺止咳功效。適于肺熱咳嗽多痰的人，是一種適合青少年、中老年秋，用于秋冬季調(diào)理的保健食品。
百合花不僅可以用來(lái)觀賞，百合本身還是以為中藥。百合的根部長(zhǎng)得很像大蒜，都是一瓣一瓣的，只是它沒(méi)有大蒜的外皮。百合是屬于微寒性的，所以百合一般是和別的食材一起煮后食用，比如百合銀耳粥。百合的功效有很多，美容養(yǎng)顏、止咳潤(rùn)肺等。那胃不好可以吃百合嗎?
胃不好可以吃嗎可以。
百合性微寒、味甘，是較為常見(jiàn)的一味中藥。百合入肺、胃、心經(jīng)，可以滋陰養(yǎng)胃，胃不好的人服用百合不會(huì)對(duì)身體造成不良影響，相反還可以起到潤(rùn)肺養(yǎng)胃的作用，所以胃不好的人可以服用百合。
胃不好怎樣吃百合?
紅棗百合粥
材料： 糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個(gè)，百合20克。
做法： 1.大紅棗洗干凈備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈; 2.鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進(jìn)去;
3.蓋上鍋蓋通上電后，按一下煲粥鍵，等待粥變熟之后即可食用;
4.或取9克百合花，用開(kāi)水泡一下，待用。然后取30克江米、10枚紅棗，洗凈，與百合花一同入鍋，加水后用文火熬成粥，加入適量冰糖食用。 百合小米粥 材料：
干百合50克，干銀耳20克，紅棗6顆，花生30粒，小米1紙杯，清水15碗，冰糖適量即可。
做法： 1.干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發(fā)，小米浸泡30分鐘。 2.銀耳用清水泡發(fā)，沖洗去雜質(zhì)，瀝干水備用。
3.往鍋內(nèi)放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水?dāng)嚢杈鶆?
4.加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，煮至小米粥變得濃稠，將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，以小火續(xù)煮30分鐘即可。
胃病一般與遺傳因素、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣都有著一定關(guān)系，俗話說(shuō)：“胃病三分治，七分養(yǎng)。”百合就是一味養(yǎng)胃的好藥材，百合不僅可以止咳化痰、清心安神，還能起到潤(rùn)肺養(yǎng)胃的功效。但是胃寒者不宜服用百合養(yǎng)胃，因?yàn)榘俸闲晕⒑?，以免?duì)胃造成不良反應(yīng)，加重胃寒的病情。
胃病一般與遺傳因素、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣都有著一定關(guān)系，俗話說(shuō)：“胃病三分治，七分養(yǎng)?！卑俸暇褪且晃娥B(yǎng)胃的好藥材，百合不僅可以止咳化痰、清心安神，還能起到潤(rùn)肺養(yǎng)胃的功效。但是胃寒者不宜服用百合養(yǎng)胃，因?yàn)榘俸闲晕⒑?，以免?duì)胃造成不良反應(yīng)，加重胃寒的病情。
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