夏季多發(fā)的幾種疾病
夏季肺部疾病的中醫(yī)養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避開有關(guān)四季養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季多發(fā)的幾種疾病”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
夏季我們不僅要面臨各種高溫的考驗(yàn)，還要對(duì)各種疾病加以防范。夏季氣溫高、溫度潮濕，正是各種細(xì)菌滋生最旺盛的時(shí)候。所以，我們要特別注意對(duì)夏季多發(fā)的幾種疾病做好防御措施。
1、熱感冒
天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比較差，如果沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)及時(shí)補(bǔ)充，人體的抵抗力就會(huì)隨之下降，很容易感冒。
另外，一些人為了貪圖涼爽，在熱得滿頭大汗時(shí)喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡;睡覺時(shí)對(duì)著電扇吹個(gè)不停;房間里長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生。
高溫會(huì)消耗大量的體液，注意多喝白開水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開水。
再有，睡眠對(duì)治療夏季感冒也頗有幫助，起碼要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上洗個(gè)溫水澡可以幫助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一會(huì)兒。
此外，膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黃瓜等維生素含量較高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質(zhì)的攝入量。
2、細(xì)菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一，它除了與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。蚊蟲傳染也是夏季發(fā)生腸道感染的一個(gè)重要途徑，如瘧疾就是通過蚊子叮咬帶菌而傳染的。
所以在夏天，當(dāng)天的食物最好不要放到第二天再吃，因?yàn)樘鞜岷苋菀资故澄镒冑|(zhì)，細(xì)菌極易生長(zhǎng)。打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或者用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里保存，時(shí)間最好也不要超過24小時(shí)。
還有，鹵菜是夏天較受人歡迎的菜品，但是，做鹵菜的人如果不注意衛(wèi)生，吃的人也很容易感染病菌，所以最好少吃為妙。
3、細(xì)菌性食物中毒
每年夏季，特別是的七八月份都是食物中毒的高發(fā)期，今年各地出現(xiàn)的食物中毒事件更是引起了廣泛關(guān)注。夏季發(fā)生的食物中毒中，細(xì)菌性食物中毒比多。這主要是因?yàn)闅夂蜓谉?，?xì)菌易繁殖，人們吃進(jìn)了被細(xì)菌污染的食物就很容易發(fā)病。引發(fā)食物中毒的病菌有很多，如大腸桿菌、弧菌等。
細(xì)菌性食物中毒的癥狀多表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，可集體發(fā)病。嚴(yán)重者還會(huì)引起脫水、血壓下降、酸中毒，甚至休克。
應(yīng)對(duì)措施：嚴(yán)格做好炊具、食具及食物的清潔衛(wèi)生，生、熟食物要分開;涼拌菜里可以多加入生蒜殺菌;盡量不吃腐敗變質(zhì)的剩飯、剩菜，食物應(yīng)充分加熱，放置過久的就不宜再吃。一旦發(fā)現(xiàn)中毒癥狀，應(yīng)立即停止食用可能引起中毒的食物，并向急救中心呼救，同時(shí)保存食物，以便提供給衛(wèi)生部門進(jìn)行檢疫。
4、熱中風(fēng)
炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，加之生理反應(yīng)遲鈍，所以在夏季最容易脫水”。
脫水”會(huì)使血液黏稠，這對(duì)患有高血壓、高血脂癥或心腦血管病的老年人來說無異于火上澆油”，輸向大腦的血液會(huì)受阻變緩，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。在預(yù)防方面，首先是要注意補(bǔ)充水分。老年人要做到不渴時(shí)也要常飲水”。有過中風(fēng)史的病人，其家屬要時(shí)時(shí)注意病人癥狀。一般來說，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前兆，這些癥狀明顯時(shí)，一定要去醫(yī)院就診，切不可視作一般的感冒或疲勞。
防暑降溫要適時(shí)、適中，飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)合理，多吃一些涼性食物，如苦瓜、皮蛋、蓮子等。保駕”藥物更要有備無患。
相關(guān)知識(shí)
不知不覺就是已經(jīng)到了炎熱的夏季了，在夏季的時(shí)候，在飲食上是需要很好的進(jìn)行注意了，在這個(gè)季節(jié)是有一些非常不錯(cuò)的養(yǎng)生食物，不僅是非常的美味，也是可以很好的增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，讓我們身體非常受益，下面就是介紹一些夏季養(yǎng)生的食譜。
一、涼拌菜是養(yǎng)生之重
在夏季的時(shí)候，我們是可以食用一些涼拌菜肴，不僅是可以很好的促進(jìn)我們身體內(nèi)部的新陳代謝，涼拌菜肴一般來說制作起來比較的簡(jiǎn)單，我們是可以很好的學(xué)會(huì)，比如說將黃瓜，西紅柿，雜果，橄欖菜混在一起進(jìn)行攪拌，再加上一些極為天然的材料，比如說天然醋，天然味精，鹽等等都相當(dāng)不錯(cuò)，這樣的美食吃起來非常的爽口，吃起來味道極為獨(dú)特。
二、豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高
在夏季的時(shí)候，我們?nèi)绻强梢越?jīng)常的喝上一些新鮮的豆?jié){，對(duì)于肌膚是有很好的滋潤(rùn)的作用的，而且對(duì)于女性來說是會(huì)更加的受益無窮，能夠讓我們的女性身體素質(zhì)越來越高，緩解肌膚的退化，能夠有效的提高肌膚的保養(yǎng)程度，豆?jié){還具有養(yǎng)生的效果，起到巨大的養(yǎng)生作用。
三、綠豆湯是夏季必不可少
在夏季的時(shí)候，天氣是比較的炎熱，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候是可以選擇喝上一口綠豆湯，因?yàn)榫G豆湯里面是有非常高的解暑成分和解暑功效，其對(duì)于我們的身體各個(gè)器官尤其是對(duì)我們的脾胃都有很大的幫助，對(duì)于我們的身體肌膚也同樣有著很大的保養(yǎng)和維護(hù)作用，所以是值得我們認(rèn)可的一種食物。
上面就是為大家介紹了幾種不錯(cuò)的夏季養(yǎng)生食譜大全了，這對(duì)于我們身體健康是非常的有幫助的，所以大家在生活中一定是要注意，在夏季養(yǎng)生是非常重要的，大家一定是提高養(yǎng)生知識(shí)。
對(duì)于夏天泡澡，大多數(shù)人一般會(huì)認(rèn)為不光是熱，說不定還會(huì)熱昏在浴缸里。其實(shí)，炎炎夏日，泡澡不但不會(huì)中暑，可能還會(huì)消暑，夏天泡藥浴就可以用來袪暑避邪。
■香薷青蒿浴
取香薷、青蒿各五錢，加入1000毫升水，先用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮20分鐘，把濾掉藥材的中藥湯，倒進(jìn)水溫38℃至40℃的浴缸里，泡一二十分鐘就可以了。在中醫(yī)典籍中記載，天氣熱的時(shí)候，用退熱消暑的青蒿搭配溫中健脾的香薷，來泡個(gè)祛暑香薷澡，可以預(yù)防中暑，還能治療天氣熱造成的濕疹，并且有防曬美白的效果。
■茶水浴
茶葉主要成分有咖啡因、茶堿、鞣酸等，鞣酸可消毒殺菌，收斂傷口。因此，茶水浴身，具有護(hù)膚功效。尤其是皮膚干燥的人，經(jīng)過幾次茶浴后，皮膚可變得光滑細(xì)嫩。
■香醋浴
醋的成分主要是醋酸，有很好的抑菌、殺菌作用。將少量的醋加入洗澡水中，攪拌均勻。入浴后周身舒適并可止癢，還可使頭發(fā)柔軟亮澤。
■大蒜浴
大蒜有抗癌、抗菌、消炎的作用。用大蒜煮湯洗澡，不僅可防蚊蟲咬、防止皮膚疾病，還有治皮膚性神經(jīng)痛及風(fēng)濕痛的作用。
■艾葉浴
艾葉有理氣血、逐寒滯、止血、安眠、溫經(jīng)的功效。取新鮮艾葉30至50克，在澡盆中用沸水沖泡5至10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。艾葉浴對(duì)毛囊炎、濕疹有一定療效。
■菖莆浴
菖莆具有抗菌、活血、健胃、驅(qū)風(fēng)的功效。將20至100克菖莆放入澡盆內(nèi)，用沸水沖泡5至10分鐘，取出菖莆加水調(diào)至適宜溫度入浴。菖莆浴對(duì)治療風(fēng)濕性疾病有一定療效，還可使皮膚變得光滑。
■風(fēng)油精浴
在浴水中，加入十幾滴風(fēng)油精，用此水洗浴后，會(huì)渾身涼舒，精神抖擻，還有防止生痱子的效果。
■十滴水浴
將十滴水3至5支加入浴水里，洗浴后，雙目明清，體表涼爽舒適。尤其小兒生痱子，洗浴幾次即可痊愈。
■仁丹浴
一盆水，大人加入一包仁丹，小兒加入半包，充分?jǐn)嚢韬笫蛊淙芙?，而后按常?guī)洗浴，浴后皮膚沁涼，神志舒暢，有助消暑祛熱提神。
■翠衣浴
取翠衣(西瓜皮)若干，去皮后搗汁，涂抹身上，五六分鐘后用溫水洗凈；或直接用瓜皮搓擦十來分鐘，再用水沖凈。此法不僅可防痱子，常洗可使皮膚細(xì)嫩。
■菊花浴
取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分鐘左右，再用水沖凈。此浴有解暑、明目、清火、醒腦之功，最宜腦力勞動(dòng)者洗浴。
■金銀花浴
取金銀花適量，煎水，濾汁后放入浴水，洗泡20分鐘左右，再?zèng)_洗干凈，浴后涼爽舒暢，治痱效果理想。
我們大家都知道夏季的時(shí)候不僅是天氣炎熱了吧，而且我們?cè)谙募镜臅r(shí)候還容易出現(xiàn)雷雨頻發(fā)的情況了，這時(shí)候我們就要注意了，雷雨天是比較危險(xiǎn)的了哦，需要我們大家注意自我的保護(hù)了，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么做吧。
站在高處
閃電是從上到下的，所以通常會(huì)擊中最高的物體，因此應(yīng)當(dāng)避免使自己成為最高的物體或站在最高的物體附近。
提醒：如果在山上遭遇雷雨天，不要在山洞口、大石下或懸崖下躲避雷雨，因?yàn)檫@些地方會(huì)成為火花隙，電流從中同時(shí)產(chǎn)生電弧可以傷人。但深邃的山洞很安全，應(yīng)盡量往里面走，我們不要在這些地方停留哦，否則容易對(duì)我們的身體健康造成比較大的傷害。
待在空曠場(chǎng)地
雷雨天，人在空曠地帶成為“制高點(diǎn)”，就好比“引雷針”，非常容易成為雷擊的目標(biāo)。
提醒：可盡快找低洼地勢(shì)，盡量降低重心和減少人體與地面的接觸面積，可蹲下，雙腳并攏，雙手抱膝，身向前屈。這時(shí)如果身披雨衣，防雷效果更好，這是我們大家在生活中我們需要去注意的了，很多人在雷雨的時(shí)候都會(huì)選擇你到空曠的地帶了，但是這樣反而容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)問題。
在樹下避雨
雷打到樹上，雷電電流就通過樹干瀉下來。如果樹下有人在躲雨，樹上的雷電就容易導(dǎo)到人體，人就被擊傷了。
提醒：遇上雷暴、雷雨天氣，人們應(yīng)盡量避免靠近大樹底下，更不能在樹底下躲雨。萬不得已，必須與樹干保持3米以上距離，下蹲并雙腿靠攏。
雨中狂奔
雷雨中不適宜戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也不宜快速開摩托、快騎自行車和在雨中狂奔，因?yàn)樯眢w的跨步越大，跨步電壓就越大，雷電也越容易傷人。
提醒：即使有急事需要趕路，或者著急找地方避雨，也要記得走路速度慢一些，步子邁小一些，這對(duì)于我們大家來說是需要去注意避免的情況了，很多人都在雨中的時(shí)候容易出現(xiàn)各種問題了，如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)雷雨的天氣，那么我們應(yīng)該也不能著急，不能跑的太快了哦，否則容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。
夏季的時(shí)候雷雨天氣是比較容易出現(xiàn)的時(shí)候了，我們?cè)谶@時(shí)候是需要注意警惕的了，對(duì)于這樣情況一定要重視起來，如果我們不能重視上面介紹的這些情況，那么就容易導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)傷害了，大家要小心避免哦。
由于夏季的高溫會(huì)讓人們出現(xiàn)上火的情況，一旦出現(xiàn)上火是非常難受的，其實(shí)對(duì)于上火的情況可以通過喝一些茶來進(jìn)行改善，如果經(jīng)常喝一些茶的話在夏季可以預(yù)防上火發(fā)生的，那么哪幾種茶可以預(yù)防夏季上火呢?接下來就讓我們大家就一起來詳細(xì)了解一下吧!
1、菊花茶
菊花茶對(duì)于降血壓有很好的療效，而且可以去火，上火時(shí)喝一些菊花茶能有很大的改善作用。菊花茶所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒、降火去火的功效。
2、洋參茶
西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。洋參茶補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，特別是在暑熱季節(jié);碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮，同時(shí)還可以預(yù)防上火。
3、綠茶
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，可以有效清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，讓您神清氣爽。最好在白天飲用亦可預(yù)防上火。
4、枸杞茶
含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，對(duì)計(jì)算機(jī)一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助，而且可以預(yù)防上火。
5、竹葉青
竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。竹葉青清暑，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
在夏季如果經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況不妨多喝一些上述介紹的茶飲來進(jìn)行改善。這些茶飲不僅能夠解暑去火，而且對(duì)于人體健康有很好的保健效果。但要注意的一點(diǎn)就是如果自己出現(xiàn)了腸胃功能的問題，那就不適合喝這些茶。
夏天是特別容易上火的，夏天上火的原因和不良的飲食習(xí)慣是由很大的關(guān)系的，其實(shí)很普通的蔬菜就可以預(yù)防上火，那么哪些蔬菜可以幫助我們預(yù)防上火呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，感興趣的朋友就一起來了解一下吧。
1、苦瓜：相信大部分的人都知道，苦瓜具有很好的防癌功效。其實(shí)，除了防癌之外，在夏季的時(shí)候適量的吃一些苦瓜，還可以降暑排毒，清心降火。所以說，在夏季的時(shí)候吃苦瓜，可謂說是好處多多的。
2、白菜根：無論在任何季節(jié)，白菜都是很受歡迎的蔬菜，因?yàn)榘撞瞬粌H好吃，而且價(jià)格低廉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。而在夏季的時(shí)候，適量的吃一些白菜根，還可以很好的解暑降火。這主要是因?yàn)?，白菜根本身就具有清熱利尿，養(yǎng)胃止渴的功效哦!
3、萵筍：萵苣含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機(jī)化含物中富含人體可吸收的鐵元素。且中醫(yī)認(rèn)為萵筍屬于苦味食物，而夏季多吃苦味食物具有養(yǎng)心去心火的作用，所以夏季去火不妨吃萵筍。
4、冬瓜：冬瓜冬瓜性寒，具有利尿、清熱、益脾、除濕的功效。切片煮湯或者炒著吃，能夠起到去火的功效，切記畏寒腹瀉者不宜多吃。
5、芥藍(lán)：芥藍(lán)味甘，性辛，具有清熱解暑、利水化痰、解毒祛風(fēng)作用。對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，也可治療缺少維生素C而引起的牙齦腫脹。
6、蒲公英：蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經(jīng)，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。夏季多用蒲公英涼拌，也可烹調(diào)。
7、黃瓜：黃瓜它含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，具有解暑清熱的功效?！侗静萸笳妗分性赋觥包S瓜氣味甘寒，此能利熱利水。”而且黃瓜生熟都能吃，去火必備食物。
蔬菜是我們經(jīng)常吃的食物，也是非常普通的食材，但是蔬菜可以帶給我們的營(yíng)養(yǎng)是非常的豐富的，想要在夏天預(yù)防上火的朋友就可以經(jīng)常的吃一些上面的蔬菜，這些蔬菜不僅可以清熱解毒，還有降暑排毒的作用，今天就給大家介紹到這里了。
