春季如何強(qiáng)腎 從飲食入手最有效
強(qiáng)腎養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“春季如何強(qiáng)腎 從飲食入手最有效”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
春季男性如何保健的呢?很多的男性都出現(xiàn)了腎虛的情況，比如說容易疲勞啊或者是出現(xiàn)一些腰膝酸痛等情況的出現(xiàn)哦，那么應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些飲食是不錯(cuò)的選擇，可以去起到很好的補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用哦，我們一起來看看小編的這些介紹吧。
1、蓮子芡實(shí)粥
材料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖叩炔贿m，適合春天養(yǎng)生食用。
2、山藥木耳炒核桃仁
材料：山藥半根切片，黑木耳30g泡發(fā)撕開待用，核桃仁一把，枸杞一把，蔥姜蒜少許。
做法：水燒開后放入山藥和木耳焯一下，過冷水，保持口感脆爽。熱鍋，放入油、蔥姜蒜爆香，放入山藥、黑木耳炒香，出鍋前放入一把核桃仁即可。
功效：山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，有補(bǔ)腎的功效。黑木耳具有養(yǎng)顏、纖體、抗癌以及補(bǔ)氣的作用，核桃仁同時(shí)也有補(bǔ)腎氣的效果，最適合追求低熱量的MM們了。這樣的食療方法可以起到很好的滋陰潤燥的作用，可以有補(bǔ)腎的效果，同時(shí)也可以起到很好的強(qiáng)腎的效果。
關(guān)于春季補(bǔ)腎強(qiáng)身的一些食療方法，大家都了解了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于腎虛的人群來說也不錯(cuò)，好消化好吸收，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，如果你屬于腎虛體質(zhì)，這些食療方法是很不錯(cuò)的營養(yǎng)之選。
相關(guān)知識(shí)
立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至，此后氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會(huì)虎視眈眈。如何在立秋時(shí)節(jié)養(yǎng)生健體呢?中醫(yī)專家建議，立秋養(yǎng)生一方面要注意在飲食上及時(shí)調(diào)理膳食，宜祛暑滋陰，同時(shí)合理應(yīng)對早晚溫差，還要預(yù)防高溫傷害。
吃酸性食物可潤肺
夏末秋初應(yīng)該多吃酸性水果，如雪梨、蘋果、葡萄、柚子、橘子等，因?yàn)樗嵝允澄锬艽碳ね僖旱姆置诤臀敢旱姆置?，以增?qiáng)食欲。而中醫(yī)認(rèn)為“唾液”是“津液”，對身體有滋潤作用。而對于夏季常吃西瓜、苦瓜、綠豆等較為寒涼食物，應(yīng)該少吃為宜，否則會(huì)傷及脾胃功能。此外，日常飲食也應(yīng)少吃辛辣、油炸等容易上火的食物。
夏末秋初少吃冰凍食物
立秋過后，雖然天氣還是有點(diǎn)熱，但時(shí)不時(shí)“秋雨”的來臨，給大地帶來了一絲絲涼意。這個(gè)時(shí)侯就不能像夏季一樣，常吃冰激凌、冰水等冰凍食物，同時(shí)也盡量避免吃冬瓜、苦瓜等過于寒涼的食物，日間可以多喝水，同時(shí)保持充足睡眠，這樣可有效應(yīng)對夏末秋初的暑熱。
食療推薦：五汁飲
材料：梨100克、鮮荸薺200克、麥冬200克、甘蔗100克，藕100g;
1、先將梨切成塊，荸薺切成塊，藕切成條，甘蔗也切成條；
2、將麥冬放進(jìn)鍋內(nèi)，加水300至500毫升，中火煮10分鐘左右；
3、煮麥冬的同時(shí)，將藕塊、梨塊、荸薺塊和甘蔗一起放入榨汁機(jī)中打出汁；
4、麥冬煮好以后，撈出麥冬，把麥冬湯倒進(jìn)碗里，最后加入榨好的汁，味道鮮美的“五汁飲”就做好了。
功效：去除體內(nèi)火氣、消渴除煩、滋陰潤肺，可以迅速補(bǔ)充體力。
健康貼士
1、蓮藕屬淀粉類，糖尿病患者不宜多吃。
2、蓮藕含高纖，會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，建議有潰瘍、脹氣和腸胃應(yīng)激癥的人不要吃多。
南杏燉雪梨
材料：南杏12克、雪梨一個(gè)、冰糖25克。
功效：滋陰、養(yǎng)顏、潤肺。
西洋菜排骨湯
組成：西洋菜500克、排骨500克、生姜3～4片、蜜棗2枚、調(diào)料適量。
制法：將排骨用開水洗干凈，蜜棗洗凈、去核、稍浸泡，西洋菜洗凈，將各種材料放入瓦煲內(nèi)，加清水，武火煲沸后改為文火煲30分鐘，調(diào)味即可。
功效：西洋菜有清燥潤肺、化痰止咳和利尿等功效，是治療肺熱咳嗽、鼻出血的理想蔬菜，用它煮成的湯素有“天然清燥救肺湯”之美譽(yù)，對慢性咽喉炎、咳嗽有一定的輔助治療作用。排骨含有蛋白質(zhì)和豐富的鈣與磷，對促進(jìn)兒童身體的生長發(fā)育及防止老年人骨質(zhì)疏松有一定作用。適于日常飲用或冬日打邊爐或燒烤后吃，對肺熱咳嗽者有輔助治療作用。
中醫(yī)認(rèn)為夏季陽氣外發(fā)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機(jī)體表面。于是皮膚毛孔開泄，汗液排出，通過出汗調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)暑熱的氣候。人們在炎熱的夏季易出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至被中暑、腹瀉等疾病所困擾。想要在夏季保持嬌美的容貌，就得從養(yǎng)生下手，所以夏季養(yǎng)生就成了人們十分關(guān)注的話題，那么夏季怎么養(yǎng)生才科學(xué)呢？
養(yǎng)生要系統(tǒng)因人因時(shí)因地而異
養(yǎng)生是一個(gè)系統(tǒng)工程，也是一個(gè)長久過程，通過因人因時(shí)因地辯證的原則，才能達(dá)到佳的養(yǎng)生目的。舒簡城美容集團(tuán)的葉紅總監(jiān)認(rèn)為，養(yǎng)生是一種選用養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體等保健方法，因人因時(shí)因地而異，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的技術(shù)及方法體系。夏季的養(yǎng)生一般要從精神、飲食、起居這些方面注意。精神調(diào)養(yǎng)在炎熱的夏季，要做到神清氣爽，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養(yǎng)。因此，應(yīng)多參加一些文娛活動(dòng)，外出旅游，消夏避暑等，這樣既使人心曠神怡，又可鍛煉身體。
夏季炎熱之氣盛，應(yīng)晚睡早起，順應(yīng)自然，保養(yǎng)陽氣。由于夏天氣溫高，晚上睡眠時(shí)間較短，要適當(dāng)午睡，以保持充沛的精力。夏季人的消化功能較弱，食物調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑，健脾益氣。因此，飲食要選清淡爽口，少油膩易消化的食物。酷暑盛夏，因出汗多，常感口渴，適當(dāng)用些冷飲，可幫助體內(nèi)散發(fā)熱量，補(bǔ)充水分。但過食冷飲會(huì)使胃腸受寒，也會(huì)引起疾病。特別是青年女性，脾胃虛弱，更應(yīng)該注意胃腸的保養(yǎng)。
夏季聊養(yǎng)生貴在神清氣爽
據(jù)介紹，夏季的養(yǎng)生，總的綱領(lǐng)來說，就是一個(gè)清字。
這個(gè)清字包含了三層意思：
一是心要清，就是精神上要清靜下來。盛夏酷暑炎熱，人體容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣爽，切忌火暴脾氣，避免因燥生熱，要防止心火內(nèi)生。心靜自然涼，這樣人體才不容易上火，頭腦才清醒。
二是要清熱解暑，這個(gè)多指飲食及藥物。夏季的飲食應(yīng)以清淡質(zhì)軟、易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng)，又可預(yù)防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當(dāng)飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會(huì)傷陽而損身。如果人體內(nèi)有暑熱，還可以服用一些清熱祛暑的藥物，如桑菊飲、玄麥柑橘顆粒等中成藥。
三是要清涼，這個(gè)多指穿著及生活環(huán)境。夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻，這樣容易吸汗和透氣，也可避免皮膚疾病。
多喝酸梅湯多游泳
夏季養(yǎng)生的方式方法有很多，每個(gè)人可以根據(jù)自己的愛好及特點(diǎn)選用。伊芙世家的養(yǎng)生專家唐露絲在自己眾多的夏季養(yǎng)生方法中，為推薦的是飲食上多喝酸梅湯，運(yùn)動(dòng)上多游泳。唐露絲表示：在眾多的夏季食物中，我喜歡的就是酸梅湯。酸性的食物能開胃，提高食欲，正好可以解決夏季食欲不振的問題。同時(shí)還能斂汗安神，防止大汗導(dǎo)致的人體虛脫危險(xiǎn)。
夏季很多人容易煩躁發(fā)脾氣，這些都是肝氣上逆所致。AS會(huì)所芭蕾形體教練月嬌說道，夏天氣候炎熱，對人體消耗較大，若長時(shí)間在陽光下鍛煉可能引起中暑。所以，運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)好在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)，選擇合適的項(xiàng)目鍛煉，游泳就是一個(gè)很好的項(xiàng)目。游泳可以直接消暑，使人神清氣爽，運(yùn)動(dòng)量再大都不會(huì)有中暑危險(xiǎn)。
游泳能很好地清理及按摩皮膚，皮膚是調(diào)節(jié)人體體溫的重要器官，毛孔暢通及健康的皮膚，是夏季健康的重要保證。月嬌強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)生方法很多，也許不是每個(gè)人都喜歡游泳，但每個(gè)人都可以找到自己喜歡的一兩個(gè)方法。好的方法就是適合自己的方法，找到一套適合自己的養(yǎng)生方法，將會(huì)終身受用。
肝臟是人體很重要的一個(gè)器官哦，所以大家要注意保護(hù)好它，如何保護(hù)肝臟的呢，其實(shí)一些茶品就是不錯(cuò)的選擇呢。可以起到很好的保護(hù)肝臟的作用和效果，還可以起到增強(qiáng)免疫力的作用哦，下面的這些春季保護(hù)肝臟的茶可以來看看。
紅棗茶
每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達(dá)到保肝排毒的功效。泡水時(shí)，選用大個(gè)的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，具有補(bǔ)氣血的效果，同時(shí)也可以有保護(hù)肝臟的作用。
五味子保肝飲
五味子保肝飲的材料，包括黃耆3錢、麥門冬4錢、五味子2錢，做法將所有藥材加水1000cc，煮滾放涼即可飲用。五味子對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用，用五味子泡水喝，養(yǎng)護(hù)肝臟。這樣的中藥材相互搭配的話可以起到很好的養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力。
枸杞菊花決明子茶
枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量，滾水沖泡服用。具有養(yǎng)肝明目、肝胃積熱的功效。常用于眼睛干澀、頭暈、口干口苦、血虛有肝熱的患者。
關(guān)于春季保護(hù)肝臟的一些茶，大家都知道了吧，可以看出的是春季保護(hù)肝臟的一些飲品對于提高體質(zhì)，養(yǎng)護(hù)肝臟有一定的作用和效果，而且還有提高免疫力和體質(zhì)的作用哦，春季補(bǔ)氣血，提高免疫力，這些茶是不錯(cuò)的選擇呢。
春季養(yǎng)生人群多多，女性朋友們和老人、小孩、男性的養(yǎng)生方式都不同，因?yàn)橐蛉硕惖挠胁煌脑瓌t，這樣才能夠起到養(yǎng)生的效果，天然養(yǎng)生專家介紹春季女性養(yǎng)生要注重?cái)z取足夠的維生素、蛋白質(zhì)，飲食要合理搭配，接下來專家詳細(xì)的為您介紹。
1.保持飲食清淡：油膩的菜肴讓女性飯后有疲倦現(xiàn)象，這樣會(huì)造成情緒低落、血糖降低、工作效率下降等等，為此，飲食宜清淡適口，不要生冷、刺激、油膩的食物，春季要因人而異的吃，對于身體明顯虛弱的人可以吃滋補(bǔ)品，但女性們就不用了，就選一些平補(bǔ)食品就可以，比如：瘦豬肉、紅棗等。
2.攝取足夠維生素：春天氣候溫度變化大，微生物、細(xì)菌、病毒等開始繁殖，這時(shí)候要多吃蔬菜和水果來提高人體免疫功能，增強(qiáng)自身的抗病能力，天然養(yǎng)生專家介紹多吃柿子椒、西紅柿、油菜、柑橘、蘋果、胡蘿卜、卷心菜、菜花、白菜等等。
3.攝取足夠的蛋白質(zhì)和含鉀的食物：春季容易使人感到疲乏，這時(shí)候是因?yàn)槿鄙倭死野彼?，所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)(魚、雞、肉、低脂奶制品)，蛋白質(zhì)中有酪氨酸，可以幫助產(chǎn)生警覺的化學(xué)物質(zhì)，同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多攝入富含鉀的食物來增強(qiáng)機(jī)體活力，比如：水果、海帶、豆類、紫菜、瓜子等。
女性春季養(yǎng)生相信您都知道了。天然養(yǎng)生專家介紹春季養(yǎng)生飲食結(jié)構(gòu)要合理調(diào)配，理想的安排早餐、中餐、晚餐，讓每一餐都及時(shí)的補(bǔ)充能量，專家介紹女性怕胖，可以在飲食中攝取高熱量的食物時(shí)候替換成谷類制品食物，比如：芝麻、豆類、花生、核桃。
女性每個(gè)月都會(huì)有生理期，雖然說這是一種正常的現(xiàn)象，但是對于女性的傷害是很大的，尤其是會(huì)輕易導(dǎo)致女性貧血，因此說補(bǔ)血對于女人是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。
但是在補(bǔ)血的時(shí)候有些情況是需要注意的，否則可能對身體不利。那到底女性如何補(bǔ)血最有效呢？
女人補(bǔ)血的時(shí)候有些情況是需要注意的，否則可能對身體不利
一、卵泡期枸杞補(bǔ)血
此時(shí)卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)注意補(bǔ)腎。將一小塊銀耳加入10-15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。
枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人禁用
使用枸杞禁忌
枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，才能見效。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
二、排卵期丹參補(bǔ)血
要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。
排卵期在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物-丹參
丹參食用禁忌
1、我們在使用丹參時(shí)要特別注意，如果這個(gè)人有出血的傾向或者出血很嚴(yán)重的時(shí)候，就不要用丹參，因?yàn)樗腔钛乃帯?/p>
個(gè)人有出血的傾向或者出血很嚴(yán)重的時(shí)候，就不要用丹參
2、丹參不能與藜蘆一起用
3、還有一點(diǎn)大家一定要記住，就是活血類的中藥比如丹參，孕婦一定是要慎用或不用的。
三、黃體期怎樣用熟地補(bǔ)血
此時(shí)為排卵后期，此時(shí)應(yīng)陰陽并補(bǔ)，而以補(bǔ)腎陽為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。
熟地服用禁忌
1、炮制煎煮不可見銅鐵器
《雷公炮制藥性解》云：采得生地黃，去白皮，磁鍋上柳木甑蒸之，攤令氣歇，拌酒，再蒸，又出令干，勿令犯銅鐵，令人腎消，并白發(fā)，男損營，女損衛(wèi)也。熟地黃炮制不可見銅鐵，煎煮亦不可用鐵鍋、鐵壺?！端庤b》：若犯鐵器，令人腎消。貯藏應(yīng)如《本草從新》言，味甘如飴，須瓷器收之，以其脂柔喜潤也。
2、服食忌蘿卜、三白、諸血等
《本草品匯精要》記載：忌蘿卜、蔥白、韭白、薤白?！兑幏謩吩萍扇R菔、蔥、蒜、諸血。蓋萊菔子降氣，三白辛竄走氣，影響地黃的滋補(bǔ)作用。諸血為血肉有情之品，恐滋膩太過，故宜禁之。
四、經(jīng)期肉桂補(bǔ)血
此時(shí)因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補(bǔ)藥材，能溫中補(bǔ)陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jīng)哦!
肉桂食用禁忌
1、桂皮性熱，適合天涼時(shí)節(jié)食用，夏季忌食桂皮。
2、由于桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。
3、陰虛火旺、血熱出血者也不宜食用。
4、月經(jīng)過多、盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應(yīng)忌食，有失血和遺精病史的人也應(yīng)禁食。
五、孕期紅棗補(bǔ)血
紅棗養(yǎng)血補(bǔ)血，改善血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽吃點(diǎn)紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中。
紅棗食用禁忌
經(jīng)期忌吃紅棗。紅棗味甜，多吃容易在體內(nèi)積聚濕氣，加重經(jīng)期眼腫、腳腫現(xiàn)象。
糖尿病患者忌吃。紅棗糖分豐富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。
生吃不宜過多。紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但生棗進(jìn)食過多，易致腹瀉，并傷害脾胃。
六、哺乳期當(dāng)歸補(bǔ)血
新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)，就會(huì)引起乳汁分泌不足。當(dāng)歸能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當(dāng)歸汁煮一會(huì)兒之后，放點(diǎn)紅糖，即可食用。
當(dāng)歸的食用禁忌
1、用量過大
口服常規(guī)用量的當(dāng)歸煎劑、散劑偶有疲倦、嗜睡等反應(yīng)，停藥后可消失。當(dāng)歸揮發(fā)油穴位注射可使病人出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、口干、惡心等反應(yīng)，可自行緩解。
2、用藥不當(dāng) 當(dāng)歸辛香走竄，月經(jīng)過多、有出血傾向、陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者均不宜服用。用藥不當(dāng)會(huì)加重出血、腹瀉等癥狀。
3、熱盛出血患者禁服，濕盛中滿及大便溏泄者慎服。
七、月子期阿膠補(bǔ)血
少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會(huì)加重貧血，阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復(fù)體質(zhì)。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水?dāng)嚢枞芑?，然后倒入米鍋中，加冰?0克一起熬成粥。
服用阿膠禁忌
1、從中醫(yī)理論來看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。
2、阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收，效果自然倍增。
通過對以上內(nèi)容的介紹，相信大家對女人補(bǔ)血需要知道的禁忌有了一定的了解。女人補(bǔ)血固然重要，但也需要選擇合適的方式，盡量避免錯(cuò)誤的補(bǔ)血方式，進(jìn)入補(bǔ)血的誤區(qū)，才能真正有效的補(bǔ)血養(yǎng)顏。
