夏季酷熱難耐不妨試試金銀花
春季養(yǎng)生不妨從喝花草茶開始。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《夏季酷熱難耐不妨試試金銀花》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現在我們已經到了夏季，這時候的夏季是非常炎熱的，讓很多人都感覺是非常煩惱的了，因此我們大家在這時候就要注意及時的防熱解暑了，而清熱解毒的中藥材就是很好的選擇了，除了常見的菊花之外，金銀花也是很好的一個選擇哦，一起看看吧。
中醫(yī)上講金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、疏風散熱的功能，可用于治療感風熱、溫病發(fā)熱、癰腫瘡瘍、咽喉腫痛及熱毒血痢等癥，這對于我們大家來說就是最重要的作用了，在夏季的時候天氣炎熱，很多人都出現了中暑上火的情況了， 我們在這時候多吃些金銀花就很有好處了，可以幫助我們起到很不錯的保健作用，還能夠幫助我們更好的清熱解暑，而且吃起來很簡單，泡水就可以哦。
金銀花可以明顯的抑制炎性滲出和炎性增生，具有很好的抗炎作用。它的水煎液、口服液也都有一定的退熱作用。它還可以增強機體免疫力，它不僅能夠促進白細胞的吞噬作用，增強受損淋巴細胞的抗體產生能力，它對中性粒細胞的體外分泌功能也有一定程度的降低作用。
金銀花是作用很強的一種廣譜抗菌中藥，起到此作用的主要是金銀花中綠原酸和異綠原酸成分，一般水浸劑比煎劑效果好。
金銀花的煎劑對鏈球菌、葡萄球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌等多種病原菌和流感病毒，單純皰疹病毒等具有明顯抑制作用，還可以預防流行性感冒和上呼吸道感染，甚至對多種流感病毒及SARS病毒等具有體外滅活作用。
金銀花除了富含綠原酸類化合物外，還含有豐富的揮發(fā)油，如雙花醇、芳樟醇、香葉醇等，它們也具有抗菌抗病毒的作用，其中金銀花花蕾中揮發(fā)油的含量是最高的，因其含有豐富的揮發(fā)油，所以除應用于內臟疾病外，其他疾病使用金銀花時不建議久煎。
金銀花是我們大家比較常見的一種中藥材了，我們在生活中是可以把金銀花泡水喝的了，在夏季的時候是非常適合的了，不僅味道很不錯，而且可以幫助我們起到清熱解暑的神奇作用，中暑了喝上一杯，很快就可以好了哦。
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夏季應該如何祛暑，這個問題是很多人都想要去了解的一個問題哦，夏季空氣干燥，氣溫高，很容易出現中暑的情況哦，你知道應該如何去調理的嗎，下面的這些去暑茶品就是不錯的選擇呢，可以有清熱解毒祛暑的效果，來看看這些茶的介紹吧。
茉莉花茶
清新舒暢“喝過茉莉花茶的人都知道，其沖泡后香氣撲鼻，根據個人口味加入適量冰糖調味，味道更佳。”喝茉莉花茶也十分有益，不僅具有提神醒腦的功效，令人神清氣爽，而且還能安神、緩解頭痛。老板還介紹，茉莉花茶特別適合女性飲用，因為有養(yǎng)顏之效。夏季飲用茉莉花茶對于緩解頭痛有好處，而且還有提神醒腦的作用，同時也有安神的效果。
金銀花
解熱潤喉“金銀花茶營養(yǎng)健康，且芳香可口，很多人都喜歡喝?！崩习逭f，經常飲用此茶，可以解熱潤喉，建議飲用時，配合枸杞或者薄荷同用，效果更好。但需要注意的是，隔夜茶都不宜再喝，以免對身體造成不適。金銀花，可以有清熱解毒潤燥的作用，對于緩解咳嗽啊或者是風熱感冒有好處。
關于夏季祛暑的一些茶品，你知道了吧，可以看出的是這些茶品具有很好的保健的作用和效果，同時也可以提高體質，是夏季清熱解毒去火的不二選擇，茉莉花茶和金銀花都是不錯的選擇呢，大家可以利用起來哦、
7月7日是二十四節(jié)氣里的小暑。專家提醒，小暑后要特別防范中暑的發(fā)生，尤其要特別提防熱射病這一嚴重的中暑，飲食上不妨多喝些綠豆湯，在其中加些菊花或金銀花，多吃西瓜，可以起到更好的清熱作用。
根據氣象報告，7月5日,北京最高氣溫已達到38攝氏度。北京中醫(yī)醫(yī)院內科主任醫(yī)師王國瑋指出，小暑時北京的天氣已經很熱,如果強烈的陽光照射過久，紅外線會使人的大腦喪失調節(jié)體溫的能力，就容易發(fā)生中暑。此外，外界氣溫高、空氣濕度大，汗液蒸發(fā)困難，體內熱量積蓄過多、出汗過多，會導致體內水和鹽大量排出，當得不到及時補充時同樣可能中暑。而熱射病是中暑最嚴重的一種，持續(xù)的悶熱使體內熱量不能發(fā)散，熱量集聚在臟器及肌肉組織，進而傷害到中樞神經。
北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心傳統(tǒng)醫(yī)療部主任李建提醒，夏天要避熱、防中暑，上午10點到下午4點之間要少到戶外活動。同時要及時給身體補充水分，可以喝些綠豆湯、綠豆粥、綠豆百合粥、南瓜綠豆湯，最好在其中加些菊花、金銀花，更加有清熱效果。服少量仁丹也可預防中暑。王國瑋還提醒，小暑時節(jié)飲食宜清淡，少吃辛辣油膩的食物，應多吃綠葉菜及苦瓜、絲瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。
專家還提醒，如果在中暑后患者出現高熱、皮膚干熱無汗、口干、昏迷、血壓升高、呼吸衰竭等情況，不要當作普通的中暑處理，要及時撥打急救電話或送患者到醫(yī)院，以免發(fā)展到患上熱射病。
每年中以7-9月的天氣最熱，氣溫最高，其中8月是一年中最讓人難熬的一個月。在暑天的熱氣影響下，很多人出現上火、中暑的現象，那么暑天怎樣應對中暑呢?夏季如何預防感冒呢?我們建議大家可以泡金銀花茶喝，金銀花對多種病菌、病毒有明顯的抑制作用，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。
金銀花茶消炎抗菌 解毒化濕
金銀花茶是暑天預防感冒喝中暑的最佳選擇，夏季飲用金銀花茶可以起到養(yǎng)生的效果，喝金銀花茶可以清熱解毒，金銀花又名雙花、銀花。中醫(yī)認為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒，宣散風熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風熱或溫病初起、熱毒血痢等，為夏日良藥。
金銀花茶——清熱解毒 殺菌利尿
茶材：金銀花10克，茉莉花5克，冰糖適量。
沖泡方法：將上述茶材放入杯中沖入沸水，蓋蓋子悶泡5分鐘后，加入冰糖調味即可飲用。
8月天喝金銀花茶可以預防感冒，中暑等，金銀花自古被中醫(yī)譽為清熱解毒的良藥，金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。具體金銀花的功效與作用如下：
1、抗病原微生物作用。金銀花的功效與作用有哪些?對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定抑制作用;
3.抗炎解毒作用，對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫，清熱解毒、消炎作用
4.疏熱散邪作用，對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用
5.涼血止痢作用，對熱毒痢疾、下痢膿血、濕溫阻喉、咽喉腫痛等有解毒止痢涼血利咽之效。
6.金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用?？芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
暑天天氣太熱，金銀花茶適合在炎熱的夏季暫時飲用，我們可以喝金銀花茶來清熱解毒、預防感冒，但是我們要注意的是，虛寒體質的人是不能喝金銀花茶的，還有月經期的女性也不能飲用，因為金銀花茶屬于寒性的，要不然喝了會出現不良影響。
夏天到了，人們享受著美食的同時，也在考慮著應該如何降溫去暑，其實夏季很容易上火，而且出現食欲不振的情況，這樣的話就會出現營養(yǎng)不良，上火的情況，那么吃什么能去火清熱呢，一起來看看小編推薦的這三款食譜吧。
蘿卜甘蔗汁——清肺宣郁
白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁，每次取白蘿卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。白蘿卜“除疾潤肺、解毒生津”，甘蔗“其漿甘寒，能瀉火熱”，兩者合用，清肅肺氣，宣郁化痰。又能“蔗能化酒，萊菔能化食”，又可用于酒食過度，煩熱面赤，嘔逆少食。
薏米山藥紅豆粥——化瘀去濕
臨近夏日，濕度開始增加，人們要多吃薏米、山藥、紅棗等健脾化濕的食物。將大米薏米、紅棗分別洗凈，大米用水浸泡30分鐘，薏米浸泡2小時，山藥洗凈去皮切塊。大米薏米加水中火煮開后改小火煮至黏稠，再加入山藥紅棗，熬煮20分鐘左右。
竹葉茅根飲——清心安神
竹葉10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小時，煮沸15分鐘，取汁飲用。竹葉能“退虛熱煩躁不眠，止煩渴”，白茅根能“除淤血、血閉寒熱”，兩者合用，清心安神，味道甘甜。但是需要注意白茅根勿與鐵器接觸。
關于夏季清熱去火的一些食物，上面小編推薦了三款食譜，這些都是比較適合夏季食用的哦，不僅可以增強體質，而且還可以有祛痰祛濕的作用，夏季食用清新安神，具有解暑降溫的作用哦，大家不妨在這個夏季試試這樣的養(yǎng)生食譜。
很多人夏季都沒有食欲，小編到了夏季會瘦很多，容易上火出汗，所以夏季應該注意多吃一些防上火的食物，注意開胃健脾的食物最適合的哦。夏季吃什么呢，一起來看看小編介紹的幾款粥品吧。
西瓜皮綠豆粥
西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養(yǎng)脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。
做法：先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到鍋內，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，吃時可加些白糖或陳皮絲。
蓮子百合粥
百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。蓮子性平，能養(yǎng)心安神、健脾補腎。此粥清香甜潤，經常服食能健胃補脾，對消化不良、食欲不振有很好的功效，還有美容駐顏的效果。蓮子適合夏季食用，可以健脾胃，而且還可以安神降火的哦，對于食欲不振啊或者是腸胃不適等情況有所改善的哦。
做法：將百合切成小塊，蓮子用熱水泡軟，然后加入大米和百合同煮，待水燒開后，再放入蓮子和小棗，改用中火繼續(xù)熬煮到熟。
關于適合夏季食用的幾款粥品，上面已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是夏季應該多吃一些防暑降溫的食物，比如說上面的這兩款食譜就很適合，清熱解毒開胃。
