盤點適合在春季吃的水果佳品
盤點秋冬季養(yǎng)生佳品。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，沒有好的身體，萬事事皆休。您是否正在關注四季養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“盤點適合在春季吃的水果佳品”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
春季萬物復蘇，春暖花開，是非常美好的一個季節(jié)，很多人都非常向往春季過不了多久，我們將迎來春季，在春季做好養(yǎng)生保健的工作，是每個人都應該重視的，尤其是在飲食方面一定要合理得當。很多人都問，適合在春季吃的水果有哪些呢？下面本文將為大家解答。
草莓
草莓中的營養(yǎng)含量非常的豐富，而且比較全面，在春季吃一些草莓，不僅是非常美味的享受，更能夠為身體補充大量的營養(yǎng)。草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病，而且有健脾、潤肺、補血、益氣的功效，老少皆宜，尤其對于體虛者，草莓更是滋補的水果之一。吃草莓可改善很多春季出現(xiàn)的一些不適。
梨
春季的氣候相對比較干燥，吃一些梨子是非常有益健康的，梨子可以潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜，此外還可以緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥。
橙子
春季吃橙子也是很好的選擇，橙子不僅能夠促進腸道的消化，而且還可以改善一些不適的反應。橙子中含量豐富的維生素C、維生素p，可以有效增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。正常人飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
菠蘿
在春季吃菠蘿是比較美味的，因為春季的菠蘿要比其他季節(jié)的菠蘿更加的好吃，春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤，因此在干燥的春季，菠蘿成為了“解渴專家”。菠蘿不僅解渴還能幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環(huán)。菠蘿可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者很有幫助，此外，吃菠蘿還可以健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴。
車厘子
車厘子中的鐵含量非常的豐富，如果出現(xiàn)了貧血的情況，那么吃一些車厘子可以補血，在春季食用的話是非常適合的。車厘子的含鐵量特別高，位于各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車厘子營養(yǎng)豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕，適合出現(xiàn)食欲不振，消化不良、風濕身痛的人群食用。
上述介紹的這些水果在春季食用的話是非常適合的，這些水果不僅能夠補水，而且可以補充很多的微量元素，在春季人體內會缺乏一定的營養(yǎng)元素，通過吃這些水果來補充，是非常有效果的，但是吃這些水果一定要注意清洗干凈，必不可少，并且不可以過量的食用，希望本文的介紹能對各位有用。
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1、適合2020春季吃的水果
1.1、菠蘿
2020春季的菠蘿,因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,能分解蛋白質,幫助消化,消除炎癥和水腫,能夠促進血循環(huán)。
1.2、梨
梨是冬春水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能,最適宜于冬2020春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。
1.3、草莓
草莓是常見的一種水果,被營養(yǎng)學家美譽為“春天第一果”,是2020春季養(yǎng)生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜,尤其對于體虛者,草莓更是滋補的水果之一。
2、2020春季吃水果小貼士
2.1、菠蘿可不是人人都能吃的,有過敏體質者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者,則應禁止食用。
2.2、因為梨性寒冷,脾胃虛寒,消化不良及產后血虛的人,不可多食。
2.3、一般情況下,楊桃一次食用半個為宜,凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食,腎功能不好者,應遠離楊桃。
2.4、車厘子中含有一定量的氰苷,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
2.5、草莓表面帶有許多細小的籽,這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會刺激腸道蠕動,促進腸道內容物更快地排出體外。因此,腸胃較弱、胃酸過少的人容易引發(fā)腹瀉,就不適合多吃草莓。
3、2020春季挑準時間 吃對水果
3.1、早上最宜:蘋果、梨、葡萄
選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發(fā)揮營養(yǎng)價值,產生有利人體健康的物質。早上吃水果,不僅可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
3.2、餐前別吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的,如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人,不宜在這個時段吃水果。有些水果是不可以在飯前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。
3.3、飯后應選:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。
2020春季水果如何保鮮
1、需要冷藏的水果︰
葡萄、蘋果、蓮霧、芭樂、草莓、櫻桃、水梨、柑橘。不過,冰箱內溫度低、濕度也低,所以水果容易流失水分,許多人或許都有經驗,有些水果未包裝就放進冰箱或是冷藏太久,就會出現(xiàn)皺紋、干枯萎縮。
在冷藏環(huán)境下容易流失水分的水果,包括梨、蓮霧、芭樂、櫻桃、龍眼等。
2、先放室溫幾天再冷藏的水果︰
水蜜桃、甜桃、香蕉、奇異果、楊桃、釋迦、甜柿、酪梨等。以水蜜桃、甜桃和蜜李等對溫度敏感的水果為例,未熟前的理想保存溫度在10～25.6℃,夏天得在室內陰涼處熟化,稍變軟后即可冷藏。
2020春季吃水果原則
1、寒熱水果搭配吃
常見的溫熱性水果主要有:櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了,容易上火。我們平常所食的水果中,平性水果所占比例較大,溫熱性的次之,寒涼性的則更次之。中醫(yī)強調陰陽均衡、調和,所以,體質偏熱的人應多吃寒涼性食物,體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物,吃水果也是如此。
2、酸甜水果分開食
春食水果中,以酸味和甘味的水果較為多見。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等,它們普遍具有收斂止汗、開胃生津、助消化的功效。甘即甜,這類食物很多,常見的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、櫻桃、橘子、黑芝麻、栗子、大棗、蓮子、桂圓肉、枸杞子等,它們通常有滋養(yǎng)、補虛、止痛的功效。
1、小孩2020春季適合吃草莓
草莓外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓中含豐富維生素C,有幫助消化的功效,同時,可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。由于在2020春季,人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用,風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者尤其適合食用。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
2、小孩2020春季適合吃蘋果
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質,被科學家稱為“全方位的健康水果”。
3、小孩2020春季適合吃枇杷
每年清明前后是踏青出游的好時節(jié),也是枇杷成熟之時。枇杷柔軟多汁,風味甘甜,肉質細膩。中醫(yī)認為枇杷有潤肺止渴和下氣的作用,食療用來輔助治療肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病癥。成熟的枇杷味道甜美,營養(yǎng)頗豐,胡蘿卜素含量在各種水果中排行第三,對于維持眼睛和皮膚的健康、改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況都有幫助。
4、小孩2020春季適合吃橙子
橙子外表顏色鮮艷,讓人看上去就有食欲,其實橙子可不是空有外表,它外觀上看顏色鮮艷,橙子中含量豐富的維生素C、維生素p,可以有效增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。不僅如此,正常人飯后食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
小孩2020春季食療食譜
1、芡實鯽魚湯
功效:可補氣、健脾、固腎,適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用,能增強脾胃功能。
材料:選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。
做法:鯽魚去鱗、鰓及內臟,用少許食油在鐵鑊內煎至淡黃色,然后與芡實、淮山同放入沙鍋內,加適量清水,煲1小時,以食鹽調味,即可食用。
2、參術大棗湯
功效:可健脾益氣、祛濕開胃,常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒。一般兒童飲用,也可健脾開胃。
材料:選用黨參10克、云苓20克、白術6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個。
做法:云苓打碎,大棗切開去核,鮮鴨腎剖開、鴨內金洗凈后與上料同放入鍋內,加適量清水煲1小時,以鹽調味,便可食用。
小孩2020春季飲食的方法
1、多補充維生素:春天寶寶易患嘴邊炎,牙齦易出血,皮膚易干燥,所以要多吃富含維他命及礦事物的食物。如菠菜、芹菜、油菜、卷心菜、西紅柿、胡羅卜、白羅卜、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧,如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。
2、注意合理膳食:寶寶要少吃零食,還要教育寶寶不偏食、不挑食,多吃富含維生素的食品會有利于皮膚健康。
3、多補充水分:給寶寶多喝水,多吃水果。媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水,并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。
4、飲食要清淡:多吃清淡食物,鹽分太多容易脫去體內水分,油炸食物熱量太高。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。
馬上又到了二十四節(jié)氣里面的立夏了，這也就意味著夏天真的來臨了，那在這個溫度越來越高的季節(jié)里面，如何養(yǎng)生呢?那您知道立夏吃什么更健康嗎?還有很多人說立夏吃雞蛋，這是為什么呢?想要在這個節(jié)氣來之前變得更健康的話，那就要來學習一下有關立夏養(yǎng)生的知識吧。
立夏吃什么
其實每一個節(jié)氣都有它的習俗，在飲食方面是更少不了的，根據(jù)節(jié)氣的天氣，有相匹配的美食，那有什么適合吃的美食呢?提到美食，是不是上已經開始咽口水了呢?那就一起來動動嘴巴吧。
1、鴨蛋
這個自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鴨蛋。鴨蛋營養(yǎng)豐富，可與雞蛋媲美。
其實日常中我們經常吃的是雞蛋，但是鴨蛋也不是說不吃，只是會偶爾吃，但是在這個節(jié)氣里面，習俗飲食中希望您吃鴨蛋，自然有它的道理，那肯定也是有好處的，因為身體健康是重要的。
中醫(yī)認為，鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經;有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效;適應于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。
用于膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。而現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預防貧血，促進骨骼發(fā)育。
2、萵苣
《本草衍義》謂其“四方皆有”。暮春初夏，正是食萵苣的時節(jié)。宋代陸游的《新蔬詩》云：“黃瓜翠苣相宜,上市登盤四月時?！?/p>
我們經常吃的就是萵苣肉絲，還有就是涼拌萵苣，但是這個蔬菜不是人人都適合吃的，所以說吃的時候一定要注意自己是不是適合吃，并且吃這個有什么好吃都要知道的哦，看看立夏吃這個有什么注意事項的哦。
中醫(yī)認為，萵苣利五臟，通經脈，開利胸膈。種氣，壯筋骨，去除口臭，使牙齒變白，使眼睛明亮。又有催乳汁的作用。利小便排泄，解蟲毒和蛇咬之毒。
不僅如此，凡是身體虛弱，陰分不足，齒縫間時常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用萵苣莖切片煮熟加醬油或鹽拌食，以治療和減少出血情況。但值得注意的是，經常食用又使人眼睛昏濁不清。
患寒病的人不宜食用。萵苣有毒，食用害人，各種各樣的蟲不敢靠進它。
3、茯苓
茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質、氨基酸、有機酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、膽堿、麥角甾醇、多種酶和鉀鹽。
能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤作用;有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出;有鎮(zhèn)靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發(fā)生、降血糖、抗放射等作用。
古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨特功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
4、小麥
小麥富含淀粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素A等。小麥的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鉀、維生素B1、維生素B2及煙酸等成分，還有一種尿囊素的成分。
此外，小麥胚芽里還富含食物纖維和維生素E，心臟少量的精氨酸、淀粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶。小麥具有補養(yǎng)心氣的功效，有心病的人適宜食用。將它煎熬成湯食用，可治淋病。
磨成末服用，能殺蛔蟲，將陳麥煎成湯飲用，還可以止虛汗。將它燒成灰，用油調和，可涂治各種瘡及湯火灼傷。
5、苦瓜
夏天后，天氣熱，自然會有上火的可能，所以，這個時候，多吃一些苦瓜，可以預防上火。苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。
盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，并且好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)，這樣可避免苦味入心，有助于補益肺氣。如果不喜歡苦味，可以用烹飪的方法做成不苦的?？喙虾玫某苑ㄟ€是涼拌。
涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
春季是一個滋補的好時節(jié)，無論是對于養(yǎng)肝還是補腦方面都是有著很好的效果，加上進入到春季以后，大家都會出現(xiàn)春困的問題，那么在春季里需要注意哪些問題，才能保證頭腦清晰，并且防止春困問題呢?下面小編就為大家詳細介紹一下，適合春季補腦的時候都有哪些，希望對大家平時的養(yǎng)生方面有所幫助。
補腦的食物有哪些，春季吃這些食物最補腦：
1、南瓜
南瓜中含有豐富的維生素A，β-胡蘿卜素以及維生素C和鋅及鉀還有纖維素等營養(yǎng)物質，在中醫(yī)上，南瓜性甘，具有清心醒腦的作用，對于頭暈和心煩還有口渴等陰虛火旺病癥具有較好的治療作用，因此春季里經常吃南瓜，有助于補腦。
2、槍魚
槍魚中的歐米伽-3脂肪酸，具有可以促進腦細胞生長的作用，因此也是補腦的好食物。
3、芝麻
芝麻可以補腦是大家公認的，在平時可以將搗碎的芝麻，聯(lián)通白糖一起開水沖服，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程后，就可以收到較好的健腦的明顯效果。
4、海帶
海帶成分中含有很多的亞油酸和卵磷脂等營養(yǎng)成分，具有健康補腦的作用，實際上海帶中補腦效果最好的則是磺類物質哦。
5、香蕉
專家表示，經常吃香蕉也是可以助于補腦的，因為香蕉的營養(yǎng)價值豐富，并且熱量很低，同時含有豐富的礦物質，尤其是其中的鉀離子的含量較高，一般一個中等大小的香蕉中含有451毫克的鉀。
上文中小編為大家介紹的五種食物，都是我們生活中很常見的，同時也是具有較高營養(yǎng)價值的補腦食物，建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的食用。不過，除了上面小編為大家介紹的五種食物外，像核桃，花生，牛奶等都是具有補腦，緩解生活疲勞的食物，希望上文中小編的介紹對大家有所幫助。
1、2020春季適合吃的水果之枇杷
枇杷柔軟多汁,風味甘甜,肉質細膩。中醫(yī)認為枇杷有潤肺止渴和下氣的作用,食療用來輔助治療肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病癥。成熟的枇杷味道甜美,營養(yǎng)頗豐,胡蘿卜素含量在各種水果中排行第三,對于維持眼睛和皮膚的健康、改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況都有幫助。
2、2020春季適合吃的水果之櫻桃
櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色,美態(tài)”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。
3、2020春季適合吃的水果之菠蘿
和其它季節(jié)的菠蘿相比,2020春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤,因此在干燥的2020春季,菠蘿成為了“解渴專家”。菠蘿不僅解渴還能幫助消化,消除炎癥和水腫,能夠促進血循環(huán)。如果您剛剛吃完大魚大肉更應該吃些菠蘿,可以預防脂肪沉積。
4、2020春季適合吃的水果之草莓
草莓營養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
5、2020春季適合吃的水果之蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,有糖類(蔗糖、還原糖)、有機糖、果膠、蛋白質、鉻、磷、鈣、鐵、鉀、鋅和維生素A、維生素B、維生素C及纖維,另含蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)素,蘋果皮含三十蠟烷,被醫(yī)學界譽為“天然健康圣品”。而且寶寶多吃蘋果有助于記憶力的增強。
2020春季適合吃什么蔬菜
白菜: 白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
芹菜: 芹菜可中和血液中過多的尿酸,有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維,可幫助消化,促進腸壁蠕動,稀釋腸道毒素。
青筍: 青筍解熱生津的效果非常明顯,能清心、腸、胃火和穢氣,止血涼血等。過節(jié)如飲酒過多應多吃青筍,可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。
蘿卜: 蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
2020春季適合吃什么肉
1、豬肉
豬肉,是這個季節(jié)補鐵的好選擇,豬肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收。另外,吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。中醫(yī)上認為,多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用,對熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。豬肉能潤燥美膚,是因為其中含有豐富的維生素A,因此非常適合干燥多風的天氣食用。
2、牛肉
牛肉古有“牛肉補氣,功同黃芪”之說,是補脾胃的佳品,配上土豆,更是補脾胃的雙劍客。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。
3、雞肉
2020春季進補可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞肉,其蛋白質含量高,且易消化,容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。中醫(yī)認為雞肉性平、溫,味甘,入脾經、胃經,有溫中益氣、活血強筋、健脾養(yǎng)胃、補虛填精的功效。身體虛弱,吃雞補養(yǎng);產后調養(yǎng),更是非雞莫屬。
